Сколько кг надо горю или гантели чтобы начать тренировки рук?
@konankanah50874 ай бұрын
Музыка в зале супер 😊
@user-cj1rc3ty3g
4 ай бұрын
😅ага
@user-yc8mc1if9r4 ай бұрын
Старый,но мощный😊
@user-ox6ow8xt2z4 ай бұрын
Хорошо выглядит! В тонусе , бодрость и внешность! Кто нибудь знает, такие упражнения скорость удара увеличивают?
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
Это для правильной складки рычагов тела бьющих ,поэтому для правильности вложения в удар, через отягощения сила удара помогает.для скорости и точности камушки гравий рекомендую в ствол дерева с расстояния покидать по нескольку десятков раз с каждой руки ,взрывные отжимания с хлопками короткие,работа по листочкам и завершить бой с тенья
@user-iq7zo6ym5e
4 ай бұрын
Эти упражнения увеличивают и мощь и силу и скорость, но после нужно обязательно раскидать без отягощений✍️
@user-ox6ow8xt2z
4 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v спасибо большое 🤝
@user-ox6ow8xt2z
4 ай бұрын
@@user-iq7zo6ym5e а почему после гантель, надо без гантель сразу побоксировать?
@---bu3mz4 ай бұрын
Здравствуйте. Когда жмете гири вверх, почему не толкаете ногами? Вроде взрывное упражнение, для резкости. Или тут больше просто плечо закачивается? Спасибо за видео. С уважением.
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
Жим для плеча . А вообще вся цепочка чётко выполнить последовательно череду упражнений 3 круга на время .допустим уложился 2мин.через месяц протестировал себя 1мин.45сек.вот это и показатель прироста .2 вариан держать темп и наращивать круги 3 одолел 4,5,6 вот тебе увеличиваешь силовую выносливость.
@---bu3mz
4 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v благодарю.
@user-wb9nu4cp5w4 ай бұрын
Ничего себе . Думал дед в 70 лет исполняет. А там то 57 всего.
@barmaley593
3 ай бұрын
Мля, всего? Ему скоро 60 лет,совсем немало.
@user-db9yh8zr2k4 ай бұрын
Гирей он работает как бодибилдер, а не как боксер. И очень смешно дрыгает задней ногой, когда показывает прямой удар - это тоже напомнило видео, на котором трое бодибилдеров в стрингах показывали как надо бить мешок
@user-dt3df6us1p4 ай бұрын
Как будто 70лет ему
@user-jg8fq4rk1k4 ай бұрын
Кто второй лозунг прочел?
@ld71794 ай бұрын
57 это не старый
@user-dc7lt1yk1e5 ай бұрын
Добрый день как подобрать вес гири под свой вес?
@user-wd6kz1ld6v
5 ай бұрын
Начни с небольшого веса ,8кг.овладей техника складывания рычагов тела под удар.увеличь вес 16кг.что б толчок ноги был
@user-dc7lt1yk1e
5 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v спасибо.
@ivanivanov-gk3ji4 ай бұрын
Гиря сколько кг должна быть для таких упражнений?
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
Вес толчкого камня 6-8-10-16.в зависимости от готовности силовой
@user-sm3on5hl8fАй бұрын
Какой вес гири?
@user-wd6kz1ld6v
Ай бұрын
8кг и 16кг
@alexander10761003 ай бұрын
Может в прошлом и спортсмен, но сейчас это показывать смысла не вижу
@Honora-wq2in4 ай бұрын
СКОЛЬКО ВЕСИТ ГИРЯ?
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
8кг
@viktorgann53184 ай бұрын
Клоун это , а не боксёр
@smert_blizko
4 ай бұрын
С чего взял ты?
@BorisRomov
4 ай бұрын
зря ты так!
@rustammulkamanow9822
4 ай бұрын
Олимпийский чемпион 88г в Сеуле
@smert_blizko
4 ай бұрын
@@rustammulkamanow9822 человек на видео?
@ernestv7466
4 ай бұрын
Это боксер. Каждый кто занимался это увидит.
@Karatel-tu1jd4 ай бұрын
Не плохо, но брюхо огромное и кулаки летят не в цент, а в бок. Если учишь, учи правильно, а херово и так получится
@user-td5ci9wi1yАй бұрын
Уже захламили Ютуб этими упражнениями на космически сильный удар. Напридумывают сами. Чего они добились с этим ударом? Пусть свои титулы покажут и медали.
Пікірлер: 49
красавчик!Бог в помощь!
МОЛОДЕЦ!
Кто этот мощный старик? ( О.Бендер). Цитата😂
Форма супер.
Благодарю
Тяжеловат для 57. Но толкает гирьку не плохо.
Красавсик🤝
Молодец!
Мощь есть.
Кстати, хорошее упражнение если так то)
👍👍👍
Сколько кг надо горю или гантели чтобы начать тренировки рук?
Музыка в зале супер 😊
@user-cj1rc3ty3g
4 ай бұрын
😅ага
Старый,но мощный😊
Хорошо выглядит! В тонусе , бодрость и внешность! Кто нибудь знает, такие упражнения скорость удара увеличивают?
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
Это для правильной складки рычагов тела бьющих ,поэтому для правильности вложения в удар, через отягощения сила удара помогает.для скорости и точности камушки гравий рекомендую в ствол дерева с расстояния покидать по нескольку десятков раз с каждой руки ,взрывные отжимания с хлопками короткие,работа по листочкам и завершить бой с тенья
@user-iq7zo6ym5e
4 ай бұрын
Эти упражнения увеличивают и мощь и силу и скорость, но после нужно обязательно раскидать без отягощений✍️
@user-ox6ow8xt2z
4 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v спасибо большое 🤝
@user-ox6ow8xt2z
4 ай бұрын
@@user-iq7zo6ym5e а почему после гантель, надо без гантель сразу побоксировать?
Здравствуйте. Когда жмете гири вверх, почему не толкаете ногами? Вроде взрывное упражнение, для резкости. Или тут больше просто плечо закачивается? Спасибо за видео. С уважением.
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
Жим для плеча . А вообще вся цепочка чётко выполнить последовательно череду упражнений 3 круга на время .допустим уложился 2мин.через месяц протестировал себя 1мин.45сек.вот это и показатель прироста .2 вариан держать темп и наращивать круги 3 одолел 4,5,6 вот тебе увеличиваешь силовую выносливость.
@---bu3mz
4 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v благодарю.
Ничего себе . Думал дед в 70 лет исполняет. А там то 57 всего.
@barmaley593
3 ай бұрын
Мля, всего? Ему скоро 60 лет,совсем немало.
Гирей он работает как бодибилдер, а не как боксер. И очень смешно дрыгает задней ногой, когда показывает прямой удар - это тоже напомнило видео, на котором трое бодибилдеров в стрингах показывали как надо бить мешок
Как будто 70лет ему
Кто второй лозунг прочел?
57 это не старый
Добрый день как подобрать вес гири под свой вес?
@user-wd6kz1ld6v
5 ай бұрын
Начни с небольшого веса ,8кг.овладей техника складывания рычагов тела под удар.увеличь вес 16кг.что б толчок ноги был
@user-dc7lt1yk1e
5 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v спасибо.
Гиря сколько кг должна быть для таких упражнений?
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
Вес толчкого камня 6-8-10-16.в зависимости от готовности силовой
Какой вес гири?
@user-wd6kz1ld6v
Ай бұрын
8кг и 16кг
Может в прошлом и спортсмен, но сейчас это показывать смысла не вижу
СКОЛЬКО ВЕСИТ ГИРЯ?
@user-wd6kz1ld6v
4 ай бұрын
8кг
Клоун это , а не боксёр
@smert_blizko
4 ай бұрын
С чего взял ты?
@BorisRomov
4 ай бұрын
зря ты так!
@rustammulkamanow9822
4 ай бұрын
Олимпийский чемпион 88г в Сеуле
@smert_blizko
4 ай бұрын
@@rustammulkamanow9822 человек на видео?
@ernestv7466
4 ай бұрын
Это боксер. Каждый кто занимался это увидит.
Не плохо, но брюхо огромное и кулаки летят не в цент, а в бок. Если учишь, учи правильно, а херово и так получится
Уже захламили Ютуб этими упражнениями на космически сильный удар. Напридумывают сами. Чего они добились с этим ударом? Пусть свои титулы покажут и медали.
Что за клоун