Сергею Валерьевичу, создателям программы. Большое спасибо. Низкий поклон.

Добрый вечер! Сергей, я тоже хожу на Бокс уже год. Ну, смотрю ваши, передачи и понимаю. Что действительно я просто хожу а не тренируюсь.🤣🤣🤣 Просто! Не успеваю за вами. Столько много всего в Боксе, буд-то нет предела ему... Ну, глядя на вас. СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЯСНО. ВЫ!!! ЛУЧШИЙ И ДОСТОЙНЫЙ ТРЕНЕР И КАК ЧЕЛОВЕК. ДАЙ БОГ! ВАМ! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, УСПЕХОВ И ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО...🤝🤝🤝

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Антон,и Вам всех Благ!!!!🥊🥊🥊

@Agakishi

2 жыл бұрын

Так тебе вообще класно . Запоминай все упражнение и слушай каждое слово Сергей Валерьевича . На тренировке все прорабатывай. У тебя ведь в отличии от меня есть возможность ходить в зал и прорабатывать упражнения . Я лично что могу делаю дома , подумываю грушу купить . Хотя без зала эффективность тренировки сводится к нулю . Но....

@user-sq3yt9jw8d

2 жыл бұрын

@@Agakishi дома не та обстановка, но заниматься дома тоже можно. Удачи!

Супер!! В свои юные годы занимался боксом больше 10 лет, но о таких упражнениях никогда и не слышал!! Спасибо Вам за интересные профессиональные ролики 👍👍

Сергей мне 41год до этого я занимался классической борьбой, как я увидель ваши тренировки тренировки т.е.как вы тренируете молодежь уже я тоже хочу тренироваться боксом,думаю поздно не будет.дальнейшим не буду пропускать ваши видеоролики,Вы супер,я вас уважаю и я думаю что вы в жизни тоже такой добрый человек💪👍👍👍👍👍

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

✊✊🥊🖐️

@user-iq2jw3yf9r

Жыл бұрын

Я в 40 пошел) Взял третье место по городу среди любителей)

Эти молодые люди должны быть будущими олимпийскими чемпионами

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🔥

Отличный тренер!

Такой тренировки я ещё не видел, очень комплексная и умная тренировка, просто супер,от души!!!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🙌🖐️🖐️

@user-mj7mi9km9f

2 жыл бұрын

Похоже здесь показана малая часть, обычный рядовой комплекс рассчитан на 45 - 60мин.

Большое спасибо за вашу работу просто напросто открыли глаза на само понятие этого вида спорта

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🖐️🖐️✊🤝

Благодарю тренера за науку 👍 как всегда интересные упражнения 👍

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🙌🥊🤝

Я как бы все это знаю и давно... Но все равно смотрю все видео... Меня это стимулирует встать с дивана и наконец то приступить к тренчу.. Атмосфера.. Как в детстве на занятиях в ДФК..

Благодарю, крепкого здоровья вам 👋💪

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Взаимно✊✊

Спасибо! 👍💪

Бомбический комплекс СФП👍, как раз на укрепление слабых мелких мышц, спасибо большое

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Игорь✊🤝🤝

Всю жизнь занимался с лёгкими весами, ещё в подвалах домов в 60 - годы. В секцию не ходили, занимались сами /хулиганы были /что бы драться на улице, в подворотне... сейчас стыдно но в те годы многие через это проходили. И как то уже в зрелом возрасте, лет так под 40, взял гирю в 32 кг и выжил её пару раз хотя не когда в руки не брал такой вес. Сам удивился и многих других удивил, а занимался то лёгкими весами на количество раз и на резкость /взрыв /и сейчас так занимаюсь в 66 лет, удар пушка.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

👍👍👍🥊

Вот почему гармонисты опасны)

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

😉👍👍👍

Каждый раз, когда смотрю, понимаю что ничего подобного не видел. Давно уже смотрю разного рода тренировки.

Класс! Спасибо, тренер!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🤝🙌🥊

Greetings from Bulgaria! Thank you for the english subs.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

We are glad to see you on our channel!The translation may not be quite correct, but we are trying to make it better.

@user-wf1hq3se8l

2 жыл бұрын

А зачем английский,ты "аз съм българ"?!

Спасибо большое за видео как всегда супер упражнения!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🙌🤝🤝

Fantastic, Super

Крутяк!!! Наслаждаюсь!!!👍🥊

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🔥

Отличная связка упражнений 👍💪✊

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🥊👍

Насладился. Интересные упражнения. Попробую на практике.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🤝👍👍👍

Здравии тебе и твоиму каналу Серж! Тоже делал некоторые эти упражнения. Только с гантелями! 👍🔥🥊👊⚔️

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌👊🙌🙌🙌

Лайк авансом, все выпуски полезные.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🙌👍

Спасибо 🙏 огромное 🙏

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊🥊🙌

Делаю тоже самое что на видео. благодаря вам...но не блинами а каменной плиткой для дорог 4-5 кг, благодарю вас.

@shkola_boksa_raab

5 ай бұрын

👍

Только лайк! Только добра и развития каналу Сергея Валерьиича! Всех православных с днем прп. Сергия Радонежского и тренера с днем Ангела Хранителя!🤝

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Роман,взаимно!!🙌🙌🙌

Very good thanks.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🤝🙌🥊

Спасибо. Друзья боксерчики. Я боксом на любительском уровне занимался.

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

🖐️👍

С гантелями тоже самое можно 👍

Делай с нами! Делай как мы! Делай лучше нас!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

👍

Хороший выпуск! Надо обзавестись блинчиками

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🥊👍👍

Вот спасибо ,так спасибо

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Андрей,всегда пожалуйста!🙌🤝

очередной хит. тренеру лайк

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🙌🥊

как это тяжело, помню!!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🥊🥊

Сильно!💪 Вроде всё просто, но эффективно. Давно хотелось попробовать что-то подобное, вместо бодебилдерских весов и упражнений.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Дмитрий,попробуйте и всё поймёте сразу!🤝🙌

@kamagindmitri1361

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab непременно, завтра и попробую, хочется чего-то новенького для разнообразия и прогресса. Спасибо за Ваш канал!🤝

@kamagindmitri1361

2 жыл бұрын

Сегодня попробовал, отлично зашло, новое удивление для организма, сделал два круга для начала, думаю завтра будет ощущение всех прелестей💪😊✊

Спасибо тренеру. И гирями и гонтелями...

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊🥊🥊

Классный комплекс, буду делать в постели после пробуждения, кровать жёсткая и широкая)

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

👍😉

О, буду с 2.5 такие делать. Надо укрепить плкчевой пояс.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Ольга👍👍🖐️🖐️

УДОВОЛЬСТВИЕ ПРОСТО ТАК ПРОРАБОТАТЬ ‼⬆️

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🖐️

Сергей а давайте целый выпуск про взрывы,какие упражнения делаются на взрыве,руками,ногами,челнок на взрыв как делать,как и что делается на взрывной скорости не долгими ускорениями и зачем это и вообще надо ли взрываться и как часто？？？

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

👍

Похоже на то что Костя Цзю показывает с гантелями👍👍👍

🔥🔥🔥

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

✊✊

Завидую Сергею,живота нет...эх!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

😉🙌

Тренер 🙏

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊🥊

как будто в ссср побывал .... круто !!!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🙌🙌

Сергей добрый день!Снимите пожалуйста видео про клинч что это такое и для чего он нужен))))

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Обязательно,дорогой друг!

@user-ue3dh8ze8b

2 жыл бұрын

Спасибо))

👍👍👍

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊🤝🙌

Сергей спасибо за видео👍 подскпжите а с гантелями можно этот комплекс делать или только блинчики?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Влад,делать то можно но тот результат который нужен получите с блинами только.

@user-li5yd7kx3g

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab понял. Ок👋

в руки обязательно прилетать будет.)

Добрый вечер. Круто. Благодарю. Привет из Украины.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Вячеслав,приветствуем!!🇷🇺🤝🇺🇦

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как боксёры справляются с волнением перед боем, с чувством страха, с жалостью к противнику и как контролируют себя, чтобы сильно не разозлиться и не покалечить противника. Психологический фактор и самоконтроль очень важен в бою, в том числе и при отражения нападения на улице. Спасибо.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Здравствуйте.Посмотрите это видео kzread.info/dash/bejne/hIqBu8mqg5fXZ6Q.html

@user-jf4fr6qe7m

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab Спасибо. Очень познавательно!

Здравствуйте ! Нужно ли после силового упражнения , сразу раскидывать руки на скорость?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Здравствуйте!Это задача тренера,к каждому свои системы тренировок.Кому то нужно,а кому то наоборот..

Блины были другие .,но Веер в 3х фазах осязает пространство

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

👍👍🥊🥊

Скажите пожалуйста можно ли эти же упражнения с гантелями делать если блинов нет?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Делать можно,но того результата который необходим вы не получите..

Здравствуйте. Не подскажите фирму/название блинов? (Почему то до этого пост удалили. Может из-за ссылки.)

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Возможно..Я уже и не помню фирму.

@eee3e132

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab взял 5кг но другие, не как на видео, жутко неудобные... Сейчас надо попробовать как у вас найти.)

Подскажите пожалуйста, где проходят данные тренеровки в Калининграде?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Малое Исаково,ул.гурьевска,1

Скажите пожалуйста а можно с гантелями выполнять?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Данные упражнения выполняются именно с блинами.С гантелями можно,но результата не будет такого который должен быть

Хэч аллилуйя благодарю 😄

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

🙃

Здравствуйте . 15/20 раз а между подходами сколько времени отдых ?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Здравствуйте!Между подхода отдыха нет,пока меняете позицию,хват отдых 10-15 сек.

@RUSLAN_13845

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab и каждый упражнения 15 - 20 повторения , да ?

Допустимо ли эти упражнения делать с гантелями?

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

Нет,данный комплекс выполняется с блинами.

Всё тоже самое прогоню только не с блинами, а с гантельками по 5 кг, нормально же будет?

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

Нет,данное упражнение выполняется именно с блинами и с прорезом для рук

@user-nl3cf8tx2o

Жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab, принял...благодарю

Добрые упражнения. Но только я не припомню, что бы в семидесятых и даже в восьмидесятых были такие блины. Все были сплошные. Ну...может только в олимпийском резерве.

Сколько раз в неделю такие упражнение можно делать?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Полный комплекс делается 2 раза в неделю

@user-zg6sb9sd9p

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab хорошо благодарю,будем делать

Гантелями можно делать?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Эти упражнения делаются с блинами

@ruzaliyatulbu-dolinskaya4054

2 жыл бұрын

Не лучше свинцовыми шарами делать?Я для годжо-рю шараи свинцовыми делаю...@@shkola_boksa_raab

@user-jh4ox1fx9v

2 жыл бұрын

Гимнастика сандова тебе в помощь)

Блин нужно груз подбирать чтоб не траввмироваться

А с гантелями можно это повторять?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Можно,но не нужно)

'As in the USSR, Boxers increased Strength and Endurance with Pancakes.' - блины по-английски weight plates

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

👍

Я с женой на перегонки. Она прячет, Я на хожу и в перёд

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

👍

Ох уж эти Сумасшедшие тарелочки)))) Сколько же упражнений у вас - и с гантелями, и с гирями, и с блинами, и со жгутами...., и как их все совместить или чередовать?

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

💪🥊

Я посмотрел, с меня пот пошел

Художественное кино не нужно. Удачи.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊🥊

@user-mj7mi9km9f

2 жыл бұрын

Так они и не художников тренируют, а Вам желаю кисть по крепче, слабовато пишите! Хотя степень развития = уровень мысли. Всех Вам Благ!

А какие у вас боксерки?)

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Удобные и надёжные))

@bigbrother5942

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab это понятно, плохое не носим) а фирму не скажите?

Плечи _ ядра

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊

Ребята, нам врут! Там нет 5 кг, тк я попробовал с 5 кг так проделать и они меня к полу приклеили ). Ребята молодцы! )

@shkola_boksa_raab

5 ай бұрын

🙃

Смотрится смешно...в начале 20-го века, возможно, такие упражнения и были бы актуальны.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Такие упражнения актуальны были и будут..

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🔥👍

Ничо не понял, а зачем блины, а не гантели...

@shkola_boksa_raab

10 ай бұрын

🥴

@ivanovvi

10 ай бұрын

@@shkola_boksa_raab 😄

Смогли бы вы снять что-нибудь для домашних условий?Так же очень эффективное по вашему мнение,очень интересно

@shkola_boksa_raab

9 ай бұрын

Для этого есть программы shkola_boksa_raab@mail.ru