Вы будете спать как МЛАДЕНЕЦ! / 4 дыхательных упражнения от БЕССОННИЦЫ
👨⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет! С вами Сергей Длин.
После 50 возникают часто проблемы со сном. Тяжело уснуть, ночью плохо спится, а утром вы чувствуете себя разбитым. Эту проблему можно решить за счет упражнений с дыханием. Есть несколько простых методик, которые помогут улучшить качество сна.
Как быстро уснуть? Какие упражнения сделать перед сном? Как крепко спать?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!
А как быстро вы засыпаете? Напишите в комментариях!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #дыхание #здоровье #сон #спать
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Пікірлер: 260
👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?TOH7bDtfJo ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
@user-pz4zh9ho5x
Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-pf8vf6mb4e
Ай бұрын
Хорошо
@xanimaliyeva8537
Ай бұрын
Спасибо тебе, мне 72
@user-gu3cn7nl1j
Ай бұрын
😅
@ludmilabelalova5192
Ай бұрын
Благодарю!!!Очень важные рекомендации.
Молодец,доктор Длин!!!прекрасный парень!!! Побольше бы таких ребят!!!❤❤❤❤
Да же очень нужно для пожилых,как я вас обожаю!!!
Спасибо за заботу о нас пожилых,мне скоро 71 и каждое утро делаю Зарядку
Доктор большое спасибо, что вы хотите уделить больше внимания пожилым людям.
СПАСИБО ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР. ВЫ СОВЕРШЕННО ВЕРНО ЗАМЕТИЛИ,ЧТО НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.МЫ ЖДЕМ ИХ. СПАСИБО.
@nadesdaelfimova4664
Ай бұрын
Очень полезно, и легко засыпаешь. 😂
СПАСИБО ❤Храни Вас Сергей и нас Бог на многая и благая лета💕☀️
Вас смотришь и слушаешь и уже выздоравливаешь
Господи 🙏. Какой же доктор добрый, понимающий. Спасибо Вам за все Ваши упражнения, всё помогает, только не ленится, а делать. Знаю по себе. Здоровья Вам и Вашей семье 🙏🙏🙏
@user-io9hs1sg8y
Ай бұрын
Здравствуйте доктор давно слежу за вашими видеороликами и стараюсь применять их возраст солидный заболеванием по позвоночнику страдаю много лет а если быть точной 18 лет читать результаты МРТ страшно ... но пока еще двигаюсь хотелрсь бы от вас услышать какие упражнения поделать с пользой при кифозе , несколькоми грыжами по позвоночнику т.к. в последнее время приходится бороться с падающим вперед спиной м прикладывать к этому много усилий ....ваши рекомендации хотелось бы услышать.... и конечно очень хотелось бы попасть в вашу клинику.... с Уважением к Вам Валентина Николаевна......
@user-eg7ip5qt6g
Ай бұрын
Конечно,50-60 , это ещё молодцы, мне 85 ,и- стараюсь слушать и повторять, спасибо доктор!!!😊
@user-jt1be5uf3q
Ай бұрын
@@user-io9hs1sg8y
@surayyagrkmzli4349
20 күн бұрын
Б. Люл😊@@user-eg7ip5qt6g
Уважаемый доктор вы все время своими занятиями приносите пользу
Спасибо,доктор! Здоровья вам на долгие годы!❤
❤ Спасибо,наш любимый доктор .за ваши полезные советы для здоровья!Вам желаем отличного.здоровья.и успехов во всем!❤
Какой же Вы неугомонный, доктор Длин! Обязательно приду к Вам после 75лет, со скидкой. Уже скоро
Мне помогает такой способ от китайских врачей.Встали,ноги на ширине плеч.Поднимаем левую руку и бьём подмышку правой ладонью ощутимо от 10 до 30 раз.Затем тоже самое только правой рукой.Это помогает от стойкой бессонницы.
@user-iw1sh1ml8e
17 күн бұрын
да вы что ??? от стойкой бессонницы помагает??? под мышками похлопали и вуа ля....рассмешили😅😅😅
@user-id4jj1zo1i
15 күн бұрын
@@user-iw1sh1ml8eчто тут смешного
Очень полезные 5 упражнений для быстрого засыпания спасибо большое
С глубоким уважением к Вам.Благородное дело забота о пожилых.Мне 85. Ташкент. Здоровья Вам.❤❤
БлагоДарю за помощь всем нам разного возраста! Ангела Хранителя!!!❤❤❤
Какое от вас обаяние, хочется вас слушать и слушать, спасибо
@user-hn2km1sn1s
14 күн бұрын
Любим, любим тебя!!!! ❤️
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ❤❤❤
У вас замечательный упражнения. упражнения простые понятные нужные.. Огромная благодарностьи низкий поклон ВАМ!
Благодарю вас Доктор Длин !!! Огромное СПАСИБО !!! 👍
Спасибо Вам большое, мы уже сонные!❤ А на счет внимания - это точно Вы заметили!
Спасибо за дыхательную практику
Мне 80 с небольшим, всегда почти всегда захожу на ваш сайт. Спасибо, желаю Вам здоровья.
Спасибо доктор мне 62 года,у бывало нарушение сна,делаю утром зарядку по вашим видео,хорошо стала спать
Доктор - Класс!! Любим и дорожим !!!💓
Это не только для пожилых. Мне 42 и я тоже хочу знать, как уснуть. Спасибо. Упражнения попробую.
Спасибо любимому доктору включая интернет обязательно все просматриваю и с удовольствием делаю упражнение и даже дыхание, хотя у меня четыре грыжи болят с палками с марта 2023 года.
Доктор, вы чудо, ваши упражнения очень эффективны , спасибо.
Благодарю
Благодарю, доктор, за заботу о пожилых людях.
Большое спасибо, доктор! Надеюсь, что усну как младенец!
Спасибо доктор
Мне не 50, но делать буду обязательно!❤Спасибо!🙏
КЛАССНО НО 70 ТОЖЕ НЕ ПОЖИЛЫЕ ..ЭТО ФАКТ СПАСИБО КЛАССНО МНЕ ПОМОГЛО..ОЧЕНЬ ХОЧУ СПАТЬ❤❤❤❤😊
Спасибо
Спасибо, доктор.Храни Вас Аллах. Узбекистан ,Г.Коканд. С уважением: Гога.
Спасибо вам, наш дорогой доктор. Дай Бог здоровья и счастья за то, что вы заботитесь о нас.❤❤❤❤❤❤
Точно , уже зеваю 😉😍
Храни Вас Господь!
Спасибо большое ❤
Дорогой доктор! Всем подругам рекомендую ваши упражнения, они помогают!!! Я с Вами!!!
Эвелина Баскова. Упражнения понравились. Действительно расслабляешься и хочешь спать. Спасибо большое
Благодарю, доктор, за великолепный комплекс упражнений!🥰💖
Спасибо ♥️огромное ♥️♥️♥️
50,и 60,это не пожилые, спасибо за упражнения
Благодарю. Божьих благословений вам.
Спасибо,молодец .
Спасибо, вы наш любимы доктор! Все сделала получила расслабление и зевоту, вечером пройду обязательно!!!
Благодарю Вас за информацию спасибо большое
Очень благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Приносите пользу, ещё очень большую. Спасибо. ❤❤❤
❤❤❤❤❤Благодарю
Очень трудно вести счёт 90-летнему. Проще, Длин, проще нужно. А так красиво!..
Очень жаль,что я живу не ф Москве,очень хотела бы заниматься у доктора Глин,Спасибо большое за внимание,с уважением А.О.И.,Ашкелон,Израиль.19апреля2024. 10:39 😊
Да, доктор, точно эти упражнения расслабляют, уменьшается сердцебиение, тревожные мысли куда-то улетучиваются и клонит ко сну. И давление тоже уменьшается: у меня до упражнений было 138/82/пульс85, то после выполнения упражнений стало127/71 пульс 71 Спасибо Вам, доктор, большое за вашу помощь! Работает комплекс замечательно!
Спасибо огромное.❤
Спасибо, спасибо за все ваши упражнения и советы дорогой доктор Длин,..большое удовольствие слышать и видеть вас
Спасибо большое, дорогой Сергей Владимирович!! Буду делать. Поделюсь впечатлениями позже.
Спасибо, доктор! Упражнения очень хорошие.
Сережа спосибо
Здравствуйте Доктор спасибо Вам что очень хорошо объясняете блогадарю !!! ❤🎉
Спасибо Маша за ваш совет. Пусть Бог благословит вас ❤
Спасибо большое вам!!!!❤❤❤
Как же я ва люблю ,спасибо за все
Спасибо!
зевота, на вдохе и выдохе, сейчас усну видно😊❤
Благадарю.Все очень понравилось!
Спасибо большое!
Спасибо большое!!!❤
Спасибо добрый доктор!🙏
Спасибо за такие упражнения
Молодец!❤❤❤
Spasibo ❤❤❤❤❤❤
Благодарю ❤❤❤
Очень полезные упрожнения, спасибо
Прекрасно, полезно, действенно. 👍👍👍
Спасибо, Высший пилотаж
Спасибо за упражнения Людмила
Спасибо вам❤
Спасибо доктор. ❤
Очень понятно все рассказываете, спасибо
Отлично ❤ Спасибо,буду заниматься
❤ спасибо за упражнения.
Благодарю,умный человек ❤❤❤😊
Спасибо большое
Вы, наш.. Лучший!!!
Храни вас всех Господь всемогущий!!!
Огромное спасибо❤❤
Приветствие из Скандинавии огромное спасибо вам за хорошие упражнения ❤❤❤
Спасибо доктор за упражнения с удовольствием ❤
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ТАК ЛЕГКО ДЫШАТЬ СТАЛА, СПАТЬ ЕЩЁ РАНО, У НАС ВРЕМЯ 8 ЧАСОВ, , СЕГОДНЯ ВЫСПЛЮСЬ, ЭТО ТОЧНА 👍🤝🔥💯❤
Рахмет!!
Попробовала и с первого же раза уснула. Спасибо Вам🙏 Здоровья и процветания💝
Благодарю❤
Умница!!!
Спасибо большое, вам доктор! Упражнения все просто супер.
Спасибо вам огромное за помощь и науку
Мвсе как вы сказали, так себя и чувствую, спасибо!
Спасибо большое за помощь таких упражнения буду делать и буду ждать как буду спать!
@user-me7my8lo4s
Ай бұрын
Бессовестный вы человек
@user-zf6dm4tc5i
Ай бұрын
Я же ничего плохого не сказала буду делать упражнения иждать когда поможет а вы оскорбления пишете сама такая понятно!