Друзья, заходите ко мне в инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь своими инсайтами, практиками и историям из жизни, которые помогают мне развиваться и жить наполненной счастливой жизнью.

@evgenydeskov

Жыл бұрын

не все хотят ставить впн, поэтому лучше в телегу

@roflstef9459

Жыл бұрын

когда пополнение браслетов на сайте?

@user-co9bl2ll4e

Жыл бұрын

Инстаграм в России заблокирован, ВПН не пользуюсь и не хочу пользоваться)

Да, первое правило здорового питания - не загоняться. Насчёт овощей и фруктов полностью поддерживаю. Ещё хочу сказать, что Арсений это пример человека, который достиг выдающихся результатов и при этом не гордится, остаётся скромным. Это красиво, и на мой взгляд, в первую очередь у него стоит поучиться именно этому.

@vadimOK13

Жыл бұрын

Но он барыгой стал

@vadimOK13

Жыл бұрын

И миллион подписоты он не возьмёт увы

@vadimOK13

Жыл бұрын

И баба не очень у него

@hjursa

Жыл бұрын

@@vadimOK13 а что вам до его бабы?)))))))

@mynameisnik

Жыл бұрын

@@vadimOK13 ущербный, что ты делаешь тут в комментах?

просьба сделать видео с примером своего ежедневного рациона из нескольких дней для понимания) спасибо за твой труд!

@evgenydeskov

Жыл бұрын

милованова посмотри у него это есть

@ivanmaksimov8755

Жыл бұрын

@@evgenydeskov спасибо!

@user-ei7jt7wc7d

Жыл бұрын

Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.

@somebody_1216

Жыл бұрын

@@user-ei7jt7wc7d вы молодец!

@paradogs7837

Жыл бұрын

​@@user-ei7jt7wc7dи что?

Арсений, благодарю 🙏🏻 Очень важная тема!!!

Благодаря тебе меняюсь смолоду в лучшую сторону! Спасибо за очередной полезный ролик🙂

Всё верно, как мне кажется! :3 Спасибо за видео!

Арсений, я с тобой с того момента, как на твоём канале было 300К подписчиков. Смотря на тебя сейчас, мне приятно видеть насколько же ты изменился, с того самого времени. Видны изменения в твоих взглядах на вещи касающиеся твоей жизни, и это не может не радовать. В общем, двигаемся вперёд ВМЕСТЕ!!!

Вы меня так успокаиваете 😅 сделала Вашу тренировку на растяжку спины, пошла дальше 😅🫂👍🏼

Отличное видео благодарю

Очень крутой формат видео, Арсений. Материал и монтаж на высоте)

Очень классное видео! Речь грамотно поставлена, монтаж на высоте, тема раскрыта, прикреплены ссылки на исследования. Вы создаёте качественный и полезный контент! Продолжайте в том же духе! Огромное спасибо за труд!

Благодарю большое!

вот это настрой, я просто видео посмотрел, а такой позитив словил, словами не описать, спасибо!

Супер видео! Благодарю! ❤

Восхищаюсь тобой, Арсений, ни первый год. Ты настоящий! Ролики, которые ты выкладываешь интересно смотреть! Всегда! 😉🤗❤️

А можно видео по вашему рациону питания? 🙂

Хорошее видео, Арсений :) Радует, что ты не стараешься строить образ идеального человека, а можешь говорить и о своих слабостях, чтобы у других людей не появлялись комплексы, когда они срываются.

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Я всегда говорю, что я такой же парень)

@DarkSide_1327

Жыл бұрын

Срывы это абсолютно нормально, мы не можем быть всегда непоколебимо правильными. И даже более того - они нужны. Так мы не теряем краски жизни) но они должны быть контролируемыми и лишь иногда, а не постоянно)

@user-te7iw9gt3g

Жыл бұрын

@@DarkSide_1327 да я мне спорю) просто многие не любят про них говорить, и иногда складывается ощущение, что некоторые люди просто работы)

@DarkSide_1327

Жыл бұрын

@@user-te7iw9gt3g тоже не люблю таких людей, которые пытаются сшить полотно своей успешности исключительно из успехов, усердно скрывая свои недостатки и проколы)) из за этого я раньше думал что проблема исключительно во мне и я какой-то неправильный родился и меня это сильно расстраивало. А потом понял, что они (эти сверхлюди) оказывается точно такие же как мы (обычные людишки), которые просто выставляют на показ свои идеальные стороны)) это людей не мотивирует, а лишь угнетает. Мотивирует людей, что их кумиры это такие же простые люди с такими же слабостями и недостатками как и у них и они этим самым показывают что не смотря на это можно стать лучше. Арсений именно из этих людей, за что ему спасибо))

@hjursa

Жыл бұрын

@@DarkSide_1327 в основном эти "идеальные" люди, про которых вы сказали, пи.дят. Это фотошопные картинки, за которыми скрывается обычный несчастный человек. Я не про Арсения сейчас, он отлично выглядит и он к этому пришел сам

Очень очень редко пишу комментарии. Удивил качеством видео и подачей материала! Растёшь😃

Спасибо! Благодарю!

Мы давно с тобой и верим тебе 👍

До того как посмотрел это видео хотел тебе задать вопрос питание и на сколько серьёзно ты придерживаешься диеты. Ты ответил на все вопросы, особенно про бургер с колой. Честно ответил - это важно!

Молодец, благодарю!!!!)))))

хорошо расписал все)

Арсений! Спасибо за видео 🔥 🔥 🔥 Как всегда все чётко, по делу и без воды! Надо почаще пересматривать, а то чем ближе зима, тем меньше фруктов и овощей кушаю. Больше солений и мяса. А овощей надо больше. Даже в детской песенке поётся, чтоб на попе не было прыщей, нужно кушать больше овощей😁

Арсений, спасибо за видос! Придерживаюсь средиземноморской диеты, но без продуктов убоя. Организм не зачисляется, выносливость нереальная, просыпаюсь без будильников раньше семи утра, энергия прёт, не устаю вообще. Вообщем сплошные плюсы, чего и всем желаю! 🙌

Согласен на все 100%🙏

Одобряю)

Комментарий в поддержку данного канала 👍

@eduardo_neo

Жыл бұрын

скорее вернули бы монетизацию!

От Души, Бро ! Супер полезная информация! Тоже сейчас придерживаюсь свежих овощей и фруктов!

Благодарю за видео❤️✨ в плане питания придерживаюсь такого же: меньше загонов и все будет круто - само по себе больше тянет на сочные плоды! Но иногда и соблазняюсь и это тоже ок:))

Арсений, спасибо за выпуск. Только ежовИк

Ты лучший !

Ураааа!!! Хороший ролик, крутой посыл! А принципы питания примерно такие же у меня, ну ты знаешь)) Меня тут попала все норовят бешбармаком накормить, а на такое я пока не готов))

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Держись!!💪😂

@NikitaCoach

Жыл бұрын

@@arseniy_kim ага)))

Спасибо

Арсений 🙏

Молодчинка ты наш !!!.. 🌹🌺🌸💐🌞😁👍

Респект брат

Привет! Ты ведь делаешь элементы, и мне нравится что у тебя подход с акцентом на здоровье. У меня такой вопрос: если делать планш прямым хватом, это не вредно для бицепса, сухожилий и связок? Многие отрывают бицепс на этом элементе, и теперь страшно делать…

Арсений, привет!) Заказал ежовик, аюгу и ашваганду. Не могу не спросить, можно ли их принимать вместе, с утра, натощак, без завтрака? Кушаю интервально, обед ужин.

Поддерживаю👍🏼 удачи на Ironman🥇

Классное видео

Привет, Арсений. увидел у тебя ссылку на Ежовик, а ты сам его принимаешь? много интересных видео про него смотрел и очень заинтересовал этот чудо гриб

Полезно 👍

Спасибо за информацию. Классные съемки, только фон немного выносит. Может это со мной что-то не так, но аж в глазах рябит.

🔥🔥🔥

👍🏻👍🏻👍🏻❤️

Фарсов видео немного не обычный ,это что-то новенькое у тебя

Привет тебе, блогер)

Хороший шрифт )

когда пополнение браслетов на сайте, neofit??

В философии йоги есть деление еды по гунам: тамас, раджас, саттва.

Да, если занимаетесь спортом , нк делайте этого из отрицательных эмоций (страх разжиреть например). Логика тела проста: вы думаете, что слишком толстый живот, а телу пофиг. Оно не думает, оно защищает живот от метафорической опасности. Защищает так, как в природе умеет. Всё гениальное всегда просто. Не нужно знать про клетчатки, жиры и углеводы, убирайте мусор из головы.

@PomanSergeevich

Жыл бұрын

не понял, защищает жиром что ли? нет конечно, оно накапливает энергию на будущее в самом удобном ему месте, центр тяжести

@PomanSergeevich

Жыл бұрын

а защищает внутрении органы брюшины как раз таки пресс, который мыщцы

@djclerick

Жыл бұрын

@@PomanSergeevich посмотрите на животы у разных полных людей. В зависимости от потребностей организма он или накапливает, или защищается, или и то и другое . Логика защиты тела всегда - прописью - ВСЕГДА! - присутствует. И эта логика базируется сугубо не данном конкретном человеке и его среде обитания. Телу пофиг, что вы не можете переварить свою свекровь или кого еще там - оно поможет переварить буквально, печенью, кишечником, желчью, смотря чем успешнее в контексте данного человека.Логика жира на животе-защита внутренних жизненноважных органов. Среда обитания опасна, нужно защититься и / или запастись энергией.

@PomanSergeevich

Жыл бұрын

@@djclerick бред, мозг и сердце еще больше нуждаются в защите, можно и там нарастить, повторюсь, жир является лишь оболочкой защиты от холода на всем теле и лучшим источником энергии, который удобно хранить в районе центра тела, те на животе

@djclerick

Жыл бұрын

@@PomanSergeevich если под ребрами или в черепной коробке наращивать жир будет очень больно, эти органы защищены, а вот живот нет. Защита от холода с помощью жира бесполезна, так как жир по сути состоит из воды. А вода очень хорошо проводит тепло.

Для полноты картины можно спросить эскимосов часто ли они едят фрукты и овощи и сказывается ли это как-то на их счастье😊

Кстати, вспомнил что после бананов, груш, или яблок действительно возникает что-то такое, чего нет после пиццы, или бургера.

Было бы хорошо увидеть меню на неделю из смешанного питания Потому что не получается наесться овощами, хочется всегда чего-то ещё, может не те овощи ем )

@user-rd9rd2pl2l

Жыл бұрын

Термически обработанные овощи сытнее и дольше перевариваются, чем сырые

Салам Алейкум! Как ты братец? Чё-то давно не видел тебя...✌

Присоединяюсь к Ivan Maksimov. Сделай видео про нынешний рацион. Я смотрел старое видео про твое питание. Там в основном ягоды, фрукты, бахчевые. Что с тех пор изменилось? Твои ощущения? Как сейчас с голоданиями (твой эксперимент с трехдневным голоданием мне очень помог). Удачи :)

@BoJlbck-5k

Жыл бұрын

Мотивирующий, спортивный канал, о спорте в зрелом и пожилом возрасте. О себе: Год рождения 1949 ноябрь. 1961-1968 Спортивная гимнастика, 1й разряд. После армии, просто поддерживал форму, были перерывы. Были и мотиваторы: В 60х Альберт Азарян, в 70х Шварценеггер, в 80х работал музыкантом в Ленконцерте и Ленинградском цирке, в 90х Джеки Чан. В середине мая 2020 открыл канал Atlet 70 Let, начались регулярные тренировки, и новые рекорды. О питании: Подъём в 7. 1.ч.л.соды, в 300 мл горячей воды, маленькими глотками. Через 30 минут столовая ложка тёртых, грецких орехов с тёплой водой. Первый завтрак: кофе с молоком, и 3 куска хлеба "Геркулес" , с мягким сыром. Второй зарабатываю (10-15 минут приседаний (350-500). Творог с сухофруктами, либо каша овсянка с ч.л. мёда, либо пара яиц в разном виде, кофе с молоком и 3 куска хлеба. Обед, жена готовит, сразу на 3 дня, суббота, воскресенье, понедельник, без второго, остальные дни без первого. Ужина нет, с 17 до утра, пищевая пауза.

@BoJlbck-5k

Жыл бұрын

Вот реальный канал автора kzread.info/dron/6DB3Q03TAu1F91UPfdCj8g.htmlvideos

Видео хорошее,единственное непонятно почему Ежовик растительная добавка если это гриб.

Есть Бады с содержанием тирозина или уже L-dopa, но они по большей части работают как плацебо Гораздо важнее откинуть дешёвые источники дофамина по типу фаст-фуда

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Недавно смотрел ролик, где один известный ученый иностранный рассказывал, что фрукты полезны и естественны только в очень ограниченный период в году. Типа как у медведей лосось))

Я настолько привык к полезной пищи, что меня воротит от вредной еды.

@savitar1998Ilya

Жыл бұрын

Так же как и от мяса противно смотреть и есть ,мне не жалко животных но мясо я не переношу

@vsd1989

7 ай бұрын

Хорошо сказано, можно трактовать как угодно, что подразумевается под полезной пищей

Оливьешка вам в помощь 🤫😁✊

0:14 "счастливИе"

Арсений, принимать 4 капсулы в день, как по инструкции? Посоветуй по своему опыту.

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Я на свои 62кг принимаю две

@suriken1981

Жыл бұрын

@@arseniy_kim Спасибо, IRON MAN !

Мне в свое время помогла такая наука о питании как аюрведа там для каждого типа телосложения свое питание и вроде сходится, может кому поможет

Сейчас придерживаюсь интервального голодания, ем в основном только 1 раз в сутки, иногда 2 по желанию. Ежедневно стараюсь съедать 300-400 грамм овощей, принимаю курсами глицин. Стал намного спокойнее и энергичнее. Кроме того стало преобладать именно приподнятое настроение

@moustet9270

Жыл бұрын

Будь аккуратнее с одним приёмом пищи. Человеку нужно 1,5 грамма белка на 1кг веса, но переварить за раз организм не может больше 30 грамм белка. Всё остальное это токсическая нагрузка на организм и в большей части на почки. Раздели хотя-бы на 2 раза прием пищи - будет лучше

@DarkSide_1327

Жыл бұрын

@@moustet9270 белки и жиры в достаточном количестве. Минимум только углеводов, но не исключены. Иногда 2 раза ем, но чаще один - больше не хочется

@user-nd1xv9jz3e

Жыл бұрын

Питаясь один раз вы думаете здоровье приобретаете ? Продолжите так питаться быстро останетесь без желчного пузыря. Без него вы будете питаться 5-6 раз в сутки иначе извините с туалета не выйдите . Зачем вы себя губите то? На своем опыте вам рассказываю. Я в силу работы питался один два раза в сутки.

@DarkSide_1327

Жыл бұрын

@@user-nd1xv9jz3e я не думаю что у вас проблемы случились только из за такого питания. Скорее всего повлияло что то ещё. У нас нет необходимости жевать весь день что то как коровы. Тем более я не испытываю постоянного голода, мне более чем хватает одного приёма, иногда двух, по необходимости. Естественно это очень разнообразные и плотные приемы, которые хорошо насыщают и охватывают как можно больший спектр необходимых витаминов

@user-nd1xv9jz3e

Жыл бұрын

@@DarkSide_1327 потом поймёте. Когда вы едите один раз то происходит застой желчи. Потом образуются камни. Все тут очень просто. Любой врач вам скажет. А несколько раз в день питаться естественно не ведрами. Потом на операционном столе все поймёте.

Были бы ещё деньги на всё это )

@user-ch2is5xq4b

Жыл бұрын

Можно начать с малого, главное намерение и начать следовать, не обязательно всё и сразу...

Сень, сделай, пожалуйста, видео про лимфу.

@arseniy_kim

Жыл бұрын

У Овчарова есть)

@dro_ni

Жыл бұрын

@@arseniy_kim видел, всё никак не посмотрю)

@dro_ni

Жыл бұрын

@@arseniy_kim всё, посмотрел))

👍👌👏✊🤜🤛💪🤝

Я что то не догоняю.. неофит это твой магаз? ты продаешь биодобавки на плейсмаркете вайлдберриз?

Ты что-то сделал с бровями?

Кто на свете, съев сахар, на полном серьёзе чувствует счастье, а потом несчастье? В жизни не чувствовала прилива счастья от шоколадки... А потом упадка... Отказавшись от сахара, ничего не изменилось в моей жизни вообще. Так же, последние полтора года я заменила половину тарелки овощными салатами, например, вместо пирожка я съем огурец или морковку, и не похудела при этом ни на грамм, а вес остался прежним (скорее всего по калориям добираю столько же) и не сказать, что я стала счастливее из-за овощей. Скорее, мой рацион стал наполовину невкуснее 😂

@BorisBorshify

9 ай бұрын

Ну я, например) На английском даже есть фраза такая "sugar high"(сахарный приход). Естественно эти качели не настолько заметны, как от веществ посерьёзнее, однако, если обладать чувствительностью то можно увидеть разницу

@Olesia_Kurilo

9 ай бұрын

Спокойно ем фрукты вместо печенья

@ikigaipower

9 ай бұрын

Если вы хотите похудеть это лишь предположение, я не эксперт в этой области, но много слышал, важно просто много гулять без нагрузки на свежем воздухе, это сжигает калории и жир, второе это туалет как с этим, третье режим спать до 10 вставать до 5 чтоб гормоналка работала и решительность если твердо решили похудеть похудеете

Еще было исследование: в ягодах содержится в 1000 раз больше антиоксидантов, чем в фруктах.

По моему, если еда делает жизнь счастливей, то возникает вопрос, что не так с жизнью?) Ну и стоит погуглить на тему "современные технологии сельского хозяйства". Придёт понимание о "пользе" современных овощей и фруктов

@andsol

Жыл бұрын

Дело в неправильном питании, скорей оно делает человека несчастным, чем правильное счастливее

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Ну так современные технологии мясомолочной промышленности ещё хуже)

@Titov_Kirill

Жыл бұрын

@@arseniy_kim, для сравнения нужны критерии) Говорят, существует праноедение... Хороший был бы выход)

@Misha_Mihailov

Жыл бұрын

@@Titov_Kirill для сравнения можно просто лично попробовать. Собственный опыт скажет гораздо больше самых именитых ученых. 😉

Теперь понятно почему большинство веганов и подобных людей такие счастливые , будто с головой беда

Вы говорите о осознанности. Так мясоедение это тоже навязанная нам с детства. Нам с детства врали о пользе. Так же если вы занимаетесь осознанностью должны понимать как вредны животные продукты и как это все добывается ... Осознанные люди понимают и отказываются от убийства и поддержания массового кровопролития .

@user-id2ov2qt6f

Жыл бұрын

А ну-ка. И какой же вред от животных продуктов? А вы задумывались как это всё добывается? Задумывались о том что животные которых мы кушаем обречёны и были выведены специально для этого. Отпусти их в дикую природу они просто умрут так-как не приспособлены

Фрукты - это хорошо, бесспорно, но как быть с их качеством? То что продают в магазинах выращено для бизнеса, а не для здоровья людей. Если кто-то не задумывался, привожу примеры. Например, в яблоках и грушах - ни одного изъяна (червоточинки и др.), помидоры имеют пластиковый вкус, огурцы выращенные в физрастворах, все на пестицидах и ГМО (будьте уверены, несмотря на то, что написано на этикетках). В основе всего - пальмовое масло. Зелень имеет странный термоядерный цвет (да и все другое). Арбузы и дыни - на химии, съешь и начинает голова кружится как от наркотика, клубника - большая, красивая, одна к одной, на чем выращивают такой результат, задумывались? А вы знали что бананы приезжают к нам зелеными их "дозревают" для продажи с помощью CO2 и др.? Список можно продолжать бесконечно, это касается и сухофруктов и орехов, да что не возьми... Не надейтесь что магазинные мясо, колбасы, молочка - это здоровая пища. Для нас (за нас) рассчитали возраст жизни, - до пенсии, пока работаешь и с тебя можно налоги брать, а потом чтобы помер и не нужно было эту самую пенсию выплачивать... Технологии производства еды во всем мире заточены на прибыль. И вот вопрос, где взять фрукты и овощи для здорового питания? Позвольте спрогнозировать, следующий этап в развитии Арсения и всех нас, кто любит фитнес, будет переезд в деревню, на хутор, на свой огородик.. Но и тут засада, семена, которые продают для посадок, тоже генно-модифицированы. Остается заниматься селекцией своих зерновых и животных, как это делал Робинзон Крузо на необитаемом острове. Всем добра и здоровья!

@arseniy_kim

9 ай бұрын

Все так. Но из двух зол стараемся выбирать наиболее близкое к истине) Даже магазинный огурец будет лучше, чем чипсы и сосиски. А по поводу следующего этапа все верно. Только это должны быть самые технологически продвинутые, максимально самодостаточные децентрализованные экопоселения.

У меня после яблок,груш,бананов сытость и я активно,но увы мясоедка.

Арсений, а ты разве дарвинист?

Животная пища вредна для организма!) Растительная пища 💪

Что дальше? Повторим историю Алексея Мартынова? )))

Счастливы те, что голодны теперь, - вы насытитесь.

Пооблема не в том, чтобы начать, а в тлм что бы не кончать 🤷‍♂️

Съешь бургер и будешь как я

Байтерская превьюха.))))

У тебя правое плечо приподнято надо больше ёги чем табат силовых.

Фрукты, овощи, ягоды, зелень, семена. 80% овощи, фрукты

Дядь, ты денег дай на это правильное питание) Все знают, что это полезно, но это еще и дорого

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Это миф) Здоровая пища не дороже нездоровой)

@user-kd6bx6vc5f

Жыл бұрын

+, даже дешевле, мне кажется, и для этого необязательно покупать в каких-то дорогих магазинах здоровой пищи, хорошие полезные продукты можно приобрести и в обычном супермаркете

В овощах практически нет углеводов, алё. Эти они и полезны

Только овощи и фрукты химия и это факт

Только фрукты, к вашему сведению много сахара и они повышают инсулин, и много углеводов вредно, слышали мы все это! Что желает инсулин если ешь много углеводов? А какие фрукты? Что в них полезного? Тем более если они из магазина, не считаю что видео приводит к правильному пути, определенные овощи образуют гликемию, фрукты сахар, удачи

Ни слова про микрофлору, которая как раз и влияет на вкусовые предпочтения...

@PomanSergeevich

Жыл бұрын

микрофлора как раз и появляется в связи с определеными пристрастиями, нет такого что кто по умолчанию сладкоежка, а кто то веган

@Alastar85

Жыл бұрын

@@PomanSergeevich А я и не утверждал что кто то по умолчанию сладкоежка, или веган и что микрофлора не меняется тоже...

Пишу сначала надо предложить Богу ! А ему можно предлагать овощи фрукты орехи семена и молочные продукты

но и не в коем случае не забывайте про жиры, а то начнёте выращивать камни в желчном пузыре

Автор до сих пор убеждён что люди произошли от обезьян))

У тебя седина?😮

Ахаххах, такое ощущение, что ты мой видос посмотрел kzread.info/dash/bejne/oaiVtpalYcy2qZs.html

Даёшь еду на собаку , она нюхает и решает есть или нет . А человек не знает что есть а что нет .

0:31-0:38 В картинках чушь собачья. Что можно есть читай в Бытие 1 Ст.1:29 там ясно написано, что не предзначенно в пищу читай Ст.1:28. P.s. Видел видос как ты 5 дней голодал. Ты прекратил эту практику?