Утренний цигун для бодрости тела и духа

Спорт

Тренер Наталья Куюмчян занимается направлениями цигун и тайцзицюань 20 лет, а последние 5 лет практики делает акцент на реабилитацию. В этом видеоуроке Наталья поделится комплексом упражнений из гимнастики цигун, который поможет вам начинать каждый день в бодрости и радости, хорошем самочувствии и настроении. А ещё, посмотрев мастер-класс, вы узнаете, где в теле человека находятся точки долголетия!
Напоминаем, что москвичи старшего возраста могут записаться на бесплатные онлайн-занятия “Московского долголетия” и регулярно заниматься с тренером. Подробная информация и расписание занятий - на сайте mos.ru/age.
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

Пікірлер: 115

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i13 күн бұрын

    Благодарю благодарю, благодарю. Дякую за гарну практику

  • @user-eg6xb4jm5t
    @user-eg6xb4jm5t20 күн бұрын

    Благодарю вас за чудесные управления. Делаю с вами каждый день. Лёгкость, и бодрость чувствую ❤❤❤

  • @user-if1lx3dy6d
    @user-if1lx3dy6d20 күн бұрын

    Спасибо,милая Наталья!Вы мой мотиватор! С удовольствием выполняю ваши упражнения! Думаю,что через небольшой отрезок времени буду здоровее и активнее,ваши упражнения - мои врачеватели,спасибо!!🙏❤️💐👍

  • @ljubavogel2092
    @ljubavogel20922 жыл бұрын

    Благодарю, Наталья, за хорошее самочувствие и настроение! С Вами классно!

  • @avrora84
    @avrora847 ай бұрын

    Наталья, спасибо Вам🙏 за занятие. Очень понравились упражнения. Здоровья Вам и благополучия💓

  • @GalinaPolza
    @GalinaPolza22 күн бұрын

    Ох, спасибо большое ❤ ходила, как сонная муха, сделала упражнения - бодрая и активная!

  • @user-ps1oc9ls9c
    @user-ps1oc9ls9c2 жыл бұрын

    Благодарю Вас за прекрасные упражнения!!!👍👍👍😊🙋‍♀️

  • @elenaolesik2654
    @elenaolesik26542 жыл бұрын

    Какая приятная женщина!!!

  • @user-jt7lg6zl2r
    @user-jt7lg6zl2r Жыл бұрын

    Спасибо за позитив, настроение поднялось , будем заниматься, столько у вас энергии, что хочется сказать вам спасибо🙏💕

  • @user-gz9ks6fd5o
    @user-gz9ks6fd5o2 жыл бұрын

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ УРОКИ БОДРОСТИ И КРАСОТЫ!КАЖДОЕ УТРО С РАДОСТЬЮ ВСТРЕЧАЮСЬ С ВАМИ!

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i4 ай бұрын

    Благодарю благодарю благодарю

  • @valentinapanina5309
    @valentinapanina5309 Жыл бұрын

    Какая вы позитивная, глядя на вас все упражнения сделала с улыбкой и с отличным настроением. Большое спасибо, за заряд бодрости. С удовольствием подписалась на ваш канал, и теперь зарядка только с вами!

  • @user-zy4xl9bj2f
    @user-zy4xl9bj2f3 жыл бұрын

    Сколько позитива дарите людям, спасибо!

  • @user-nx8cv9yl1v
    @user-nx8cv9yl1v3 жыл бұрын

    Спасибо, очень позитивная инструктор.

  • @tetianatoropkina72
    @tetianatoropkina72Ай бұрын

    Благодарю очень классные ощущения в теле❤

  • @Lana-yt4zf
    @Lana-yt4zf3 жыл бұрын

    Спасибо! Получила заряд на весь день. И хорошее настроение.

  • @user-eg6xb4jm5t
    @user-eg6xb4jm5t20 күн бұрын

    Упражнения чудесные❤❤❤

  • @user-mq3jc9xt9t
    @user-mq3jc9xt9t2 жыл бұрын

    Вам спасибо за полезные упражнения. Будьте любимы! ♥️♥️💋💋💋🌹

  • @user-bg4vm1ij5f
    @user-bg4vm1ij5f Жыл бұрын

    Какая прекрасная женщина !!!

  • @user-eo2zb6lj7o
    @user-eo2zb6lj7o Жыл бұрын

    Как же здорово!!!😃☀️👍👍 СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!!!🥰🥰🥰🌸🌺🌷🌺🌸🥰

  • @teresakovalevskaja7044
    @teresakovalevskaja7044 Жыл бұрын

    Спасибо. Полностью взбодрилась и тело очень разогрелось.

  • @user-fc1ne6tg7e
    @user-fc1ne6tg7e2 жыл бұрын

    Супер профессионал!💞Спасибо Мастер!🥰

  • @user-up7og9qg2n
    @user-up7og9qg2n9 ай бұрын

    Сколько в ней бодрости и позитива, я ей поверила. Заряжает 😃

  • @user-ds5vn7dd6q
    @user-ds5vn7dd6q Жыл бұрын

    Наталья,благодарю вас💐

  • @user-ey5sg8qk6h
    @user-ey5sg8qk6h Жыл бұрын

    Спасибо огромное! За такой с балансираванный комплекс. Да завтра!

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i10 ай бұрын

    Благодарю, благодарю, благодарю занимаемся на работе.лОтличный комплекс.❤

  • @DedovaSvetlana
    @DedovaSvetlana3 жыл бұрын

    Отличная тема! Обязательно буду делать!!!

  • @user-kx3ip2ot6h
    @user-kx3ip2ot6h5 ай бұрын

    Какая вы женщина, супер. Всё время хочется на вас смотреть и заниматься с вами.

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i6 ай бұрын

    Благодарю интересно познавательно

  • @user-yt1xw6tk8p
    @user-yt1xw6tk8p4 ай бұрын

    Большое спасибо за Ваш позитив и тепло! Хорошего дня и прекрасного настроения))

  • @user-jj1vn4ri4p
    @user-jj1vn4ri4p2 жыл бұрын

    Спасибо большое за тонус организма,я делала раньше ,потом бросила,сейчас вернулась благодарю.,!

  • @user-ql7np7yk2f
    @user-ql7np7yk2f Жыл бұрын

    Благодарю за зарядку,за позитив.

  • @user-md4le1zv7x
    @user-md4le1zv7x2 ай бұрын

    Спасибо

  • @user-hv6ec5cq5v
    @user-hv6ec5cq5v2 жыл бұрын

    Благодарю, Вы такая молодец 👍🙏💗

  • @user-jj1vn4ri4p
    @user-jj1vn4ri4p2 жыл бұрын

    Я уже делаю ,благодаря вам 2 недели каждое утро очень здорово спасибо!!!

  • @valentunavzlet953

    @valentunavzlet953

    2 жыл бұрын

    Благодарю! Здорово!

  • @psigun5632

    @psigun5632

    2 жыл бұрын

    зарядка по утрам дает такое же действие, при чем гораздо эффективнее. но зарядка это не модно:) а вот ЦИГУН))))

  • @user-gs2du8fg3g

    @user-gs2du8fg3g

    Жыл бұрын

    @@psigun5632 кто Вам мешает делать зарядку?

  • @user-ez7oz7qe4l
    @user-ez7oz7qe4lАй бұрын

    Спасибо огромное за позитив с утра!

  • @elsamingaleeva7261
    @elsamingaleeva7261 Жыл бұрын

    Здорово , Бодро с радостью! Благодарю, Вы Супер! Радость!

  • @user-ei8yy5tz4j
    @user-ei8yy5tz4j2 жыл бұрын

    Спасибо, приятного вам дня.

  • @user-bv8lu5el7z
    @user-bv8lu5el7z2 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ !!!! 💞

  • @user-lo6dz3cq6t
    @user-lo6dz3cq6t Жыл бұрын

    Благо Дарю Вам, Наталья, от всей души!❤❤❤

  • @user-hf8ss1iq6c
    @user-hf8ss1iq6c2 жыл бұрын

    Спасибо большое доктор

  • @DedovaSvetlana
    @DedovaSvetlana3 жыл бұрын

    Огромное спасибо! Все понравилось!

  • @user-ql7np7yk2f
    @user-ql7np7yk2f Жыл бұрын

    Благодарю за зарядку, за позитив.Всех Вам благ.

  • @DiMik178
    @DiMik178 Жыл бұрын

    Благодарю за позитив!!!

  • @user-bs3bj8eh4h
    @user-bs3bj8eh4h Жыл бұрын

    Наталья, большое спасибо за Ваш позитивный настрой. Делаем Ваши упражнения перед началом работы. Заряжаемся на весь день. Спасибо. Будьте здоровы.

  • @user-uv8ne5ve7t
    @user-uv8ne5ve7t2 жыл бұрын

    Молодец!

  • @user-hf8ss1iq6c
    @user-hf8ss1iq6c2 жыл бұрын

    Спасибо доктор с вами очень приятно

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i8 ай бұрын

    Благодарю

  • @user-hn2ff8md9i

    @user-hn2ff8md9i

    8 ай бұрын

    Занимаемся когда есть возможность.оьлисное настроение гарантировано

  • @user-yt1xw6tk8p
    @user-yt1xw6tk8p3 ай бұрын

    Большое спасибо! Хорошего дня))

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i9 ай бұрын

    Благодарю, благодарю благодарю,отличный комплекс

  • @user-tj4sw8ie3w
    @user-tj4sw8ie3w Жыл бұрын

    Огромное спасибо вам!!!

  • @user-rt5yo9kh9n
    @user-rt5yo9kh9n Жыл бұрын

    Супер спасибо большое 🙏💞🌞

  • @user-hs3js8jf5i
    @user-hs3js8jf5i2 жыл бұрын

    Очень нравится

  • @user-dm2qv6pk9k
    @user-dm2qv6pk9k Жыл бұрын

    Вы просто суперррр!!!!👍

  • @user-mx6jk5nq5n
    @user-mx6jk5nq5n11 ай бұрын

    Класс! Супер!

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i8 ай бұрын

    Благодарю благодарю благодарю благодарю

  • @igorshatyn5704
    @igorshatyn5704 Жыл бұрын

    Спасибо...!!...

  • @user-ql7np7yk2f
    @user-ql7np7yk2f Жыл бұрын

    Благодарю за прекрасную зарядку.

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i10 ай бұрын

    Благодарю, Благодарю.Благодарю....

  • @user-hf8ss1iq6c
    @user-hf8ss1iq6c2 жыл бұрын

    Доктор с вами очень хорошо делать упражнения

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i9 ай бұрын

    Благодарю благодарю благодарю.

  • @user-be7fx2dx1g
    @user-be7fx2dx1g Жыл бұрын

    Благодарю Наталья! Великолепный заряд на весь день!!!🌹🌹🌹☘☘☘❤🙏❤

  • @user-du9tl4xp7s
    @user-du9tl4xp7s10 ай бұрын

    отлично! здорово! спасибо!

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i9 ай бұрын

    Благодарю Благодарю Благодарю

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i6 ай бұрын

    Благодарю Благодарю Благодарю интересно полезно познавательно

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i11 ай бұрын

    Благодарю за чудесную практику

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i9 ай бұрын

    Благодарю, благодарю, благодарю....

  • @user-js1nc7rm3c
    @user-js1nc7rm3c Жыл бұрын

    Шикарная женщина как и подача тренировки !!!!

  • @user-rb5db5ug9g
    @user-rb5db5ug9g Жыл бұрын

    Спасибо,взбодрились!!!❤

  • @user-hf8ss1iq6c
    @user-hf8ss1iq6c2 жыл бұрын

    Спасибо очень приятно инструктор очень позитивная

  • @user-hf8ss1iq6c
    @user-hf8ss1iq6c2 жыл бұрын

    Я каждый день занимаюсь утром спасибо огромное вам

  • @user-ot7py7kh5y
    @user-ot7py7kh5y Жыл бұрын

    Спасибо большое,я нашла ,то что искала

  • @user-hf8ss1iq6c
    @user-hf8ss1iq6c2 жыл бұрын

    Я уже каждый день делаю упражнения с вами очень приятно спасибо

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i Жыл бұрын

    Благодарю очень весело, интересно, познавательно ,полезно.

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i11 ай бұрын

    Благодарю вы умничка, очень нравится, отличный заряд бодрости.

  • @user-kx3ip2ot6h
    @user-kx3ip2ot6h5 ай бұрын

    Какие занятия ещё ведёте, хочется с вами заниматься

  • @user-dc5gk5uw4k
    @user-dc5gk5uw4k Жыл бұрын

    Благодарю вас, Наталья. За ваш труд, позитив, знания, за вашу помощь,. Мне очень, очень понравилось . Я буду делать ваш комплекс каждое утро. Вам всех благ, и здоровья. Хотелось бы познакомится и с другими вашими комплексами

  • @user-gg5eh1tb9n
    @user-gg5eh1tb9n2 жыл бұрын

    Спасибо вам

  • @user-og3xv8kb9j

    @user-og3xv8kb9j

    2 жыл бұрын

    Класс

  • @user-og3xv8kb9j

    @user-og3xv8kb9j

    2 жыл бұрын

    Класс

  • @user-mo5li7kh8c
    @user-mo5li7kh8c10 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @user-ev5jh4wb6t
    @user-ev5jh4wb6t Жыл бұрын

    Можно бесконечно смотреть на то как горит огонь ..а как женщины делают зарядку ....🙀🌹😁

  • @user-if1lx3dy6d
    @user-if1lx3dy6d9 ай бұрын

    Прекрасные упражнения!👍Но мне очень понравилось,почему то очень понравилосьпохлопывание по ступням.До сих пор гудят и "радуются".Спасибо,очень понравилось.Скажите,именно эти похлопывания в чем помогают??

  • @user-fk2gd2ju8r
    @user-fk2gd2ju8r Жыл бұрын

    Здравствуйте! Дайте пожалуйста ответ: лимфа движется снизу вверх, ваши упражнения направлены почти все сверху вниз. Не помещают ли эти упражнения оттоку лимфы?

  • @user-ew7uy2mt7l

    @user-ew7uy2mt7l

    Жыл бұрын

    Благодарю🥰 Наталия! Позитив. Энергия. Хорошее настроение☺ вы прелесть!!!!

  • @user-oh6lk7xy4r
    @user-oh6lk7xy4r Жыл бұрын

    мне очень понравились упражнения.Благодарю

  • @user-zn5pj5xq8h
    @user-zn5pj5xq8h Жыл бұрын

    😀

  • @user-ve6ri1rb1c

    @user-ve6ri1rb1c

    Жыл бұрын

    Где проходят занятие

  • @user-bt3zi5kf5r
    @user-bt3zi5kf5r2 жыл бұрын

    Главное верить)

  • @user-fl9cx3nu6h
    @user-fl9cx3nu6h2 жыл бұрын

    Спасибо! Хорошие упражнения, но скажите для занятия этими упражнениями нет противопоказаний для людей старше 65 лет и страдающими сердечно- сосудистыми заболеваниями?

  • @user-if1lx3dy6d

    @user-if1lx3dy6d

    9 ай бұрын

    и заболеваниями крестцового отдела??

  • @tofiqibadov9282
    @tofiqibadov9282 Жыл бұрын

    Как можно с вами связаться и заниматься под вашей рукаводством

  • @kulsumrustemova3480
    @kulsumrustemova34809 ай бұрын

    Мне не очень плнятно,я не успеваю,как лучше научиться.можно ли сидя

  • @user-ve6ri1rb1c
    @user-ve6ri1rb1c Жыл бұрын

    Где проходят занятия

  • @Solnce5977
    @Solnce59773 ай бұрын

    А где именно вы раьотаете в московском долголетии?

  • @tofiqibadov9282
    @tofiqibadov9282 Жыл бұрын

    Здравствуйте

  • @arinarus7542
    @arinarus7542 Жыл бұрын

    ЛИ ХОЛДЕН ЛУЧШЕ ЭТО ДАЕТ!

  • @user-kx3ip2ot6h
    @user-kx3ip2ot6h5 ай бұрын

    А ещё какие у вас есть занятия?

  • @user-xx3oy8ei9y
    @user-xx3oy8ei9y2 жыл бұрын

    Понравилось,но давление поднялось

  • @user-gc1sn3uq6z

    @user-gc1sn3uq6z

    2 жыл бұрын

    Может как говорит Олег Торсунов должно пробить,а потом будет хорошо и не будет прыгать давление?!

  • @user-tg4xn1ke5n
    @user-tg4xn1ke5n Жыл бұрын

    Сделала теперь грыжа видать сдвинулась,нога сразу заболела,не понравилось,спешит куда то,это не цигун

  • @What-pt4hf
    @What-pt4hf Жыл бұрын

    Как то агрессивно....и громко

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i5 ай бұрын

    Благодарю благодарю благодарю

  • @user-gz9ks6fd5o
    @user-gz9ks6fd5o2 жыл бұрын

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ УРОКИ БОДРОСТИ И КРАСОТЫ!КАЖДОЕ УТРО С РАДОСТЬЮ ВСТРЕЧАЮСЬ С ВАМИ!

  • @igorshatyn5704

    @igorshatyn5704

    Жыл бұрын

    Просто и без воды спасибо.!

  • @user-hn2ff8md9i
    @user-hn2ff8md9i Жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-my9dr1tu3c
    @user-my9dr1tu3c Жыл бұрын

    Спасибо

Келесі