Зарядка для лентяев. Комплекс на каждый день | 55+ | Московское долголетие

Спорт

Находите кучу отговорок, чтобы не заниматься спортом? Начните формировать привычку делать зарядку с простого комплекса упражнений, которым делится тренер проекта «Московское долголетие» Евгения Бравая. Евгения назвала этот комплекс «Зарядка для лентяев», потому что упражнения лёгкие и безопасные, а для их выполнения не требуется реквизит и специальные условия.
Выполняйте этот комплекс ежедневно, чтобы быть в хорошем самочувствии и отличном настроении! #МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

Пікірлер: 76

  • @user-ud4vk1lb8x
    @user-ud4vk1lb8x Жыл бұрын

    Тренер изумительный своей внимательностью и добротой

  • @user-ow4vg2ig3e
    @user-ow4vg2ig3e Жыл бұрын

    Отличный комплекс, большое спасибо. Правда, наоборот, для трудолюбивых 👍

  • @user-cb8jt9rr3m
    @user-cb8jt9rr3m Жыл бұрын

    Такая профессиональная подача ЛФК без лишней воды- редкий случай в нете. Если вас интересует результат занятий- это одно. ЛюдЯм, которые от скуки комментируют тренера- смотрите другие ролики. Не буду писать какие, вы и сами знаете какие. Врачи лечат болезни, а здоровье надо добывать самому ( Амосов). Я десять лет занимаюсь и ушла от горстями принимаемых таблеток. Этому тренеру от меня большой РЕСПЕКТ за грамотную подачу материала.

  • @user-jk3jy8mu9k
    @user-jk3jy8mu9k Жыл бұрын

    СУПЕР! Всё делаю это! Но спасибо, что сделали важные акценты на главном - правильном выполнении этих упражнений! Доступно всё объяснили! Теперь надо концентрироваться на акцентах! Вы отличный тренер для нас!

  • @user-zk6vb6ze8z
    @user-zk6vb6ze8z Жыл бұрын

    Супер! БлагоДарю ! Успехов во всем,чудесный Человек!!!🙏❤👍

  • @user-dq8sb7hp8x
    @user-dq8sb7hp8x Жыл бұрын

    Благодарю,ви отличний тренер,очень хорошо,понятно обьясняете,благодарю и желаю вам всего наилучшего

  • @user-ru6gn3qv8k
    @user-ru6gn3qv8k Жыл бұрын

    Хорошие приемчики для ленивых...это почти Я))) Хорошо донесена информация!!! Спасибочки Вам!!! Всем Здоровья..и не ленитесь!!!❤🙏❤😉🌹👍

  • @user-cv5vs4zg8o

    @user-cv5vs4zg8o

    Жыл бұрын

    Прекрасныеиииупражнения

  • @user-wt1zz1xq8d

    @user-wt1zz1xq8d

    Жыл бұрын

    Ч

  • @user-xi6es4rx5w
    @user-xi6es4rx5w Жыл бұрын

    Большое спасибо!

  • @user-mx9vg8pp8r
    @user-mx9vg8pp8r3 ай бұрын

    Спасибо, Евгения))) Все упражнения делаю с Вами! Супер❤

  • @user-lw3jw2oi8z
    @user-lw3jw2oi8z Жыл бұрын

    Уважаю и обожаю Евгению Бравую! Занимаюсь в Московском Долголетии в группе Евгении и каждый раз получаю четкие, грамотные рекомендации в дображелательном ключе.

  • @user.jane68
    @user.jane68 Жыл бұрын

    Спасибо,приятно с вами заниматься 🌹

  • @pola3848
    @pola3848 Жыл бұрын

    💐Благодарю Вас, Евгения, за отличную зарядку-тренировку. А также отдельная благодарность Вам за об’яснение о правильности ходьбы-оно нужным оказалось моему мужу, у него как раз с ходьбой проблемы. Спасибо! Ждём новых видео от Вас, уважаемая инструктор💕🙋🏻‍♀️

  • @user-pu4pz1qk5p
    @user-pu4pz1qk5p Жыл бұрын

    Понравились упражнения и граммотное обьснение их.Спасибо Вам,красивый человек!

  • @user-mk7ou9vy3z

    @user-mk7ou9vy3z

    Жыл бұрын

    Спасибо за разминку Александа

  • @lybamorozova2114

    @lybamorozova2114

    Жыл бұрын

    Думала мальчик.

  • @cgqjn4617

    @cgqjn4617

    Жыл бұрын

    @@lybamorozova2114 Ага, бравый такой.

  • @user-he9by3tv5j
    @user-he9by3tv5j Жыл бұрын

    Благодарю, благодарю, благодарю!

  • @irinariabova9949
    @irinariabova9949 Жыл бұрын

    Спасибо!!!!Суперррр!!!!👍👍👍

  • @user-sz4wp7tr3h
    @user-sz4wp7tr3h Жыл бұрын

    Спасибо за зарядку здорово.вы очень красивая спасибо.

  • @user-cm6wv6bu1e
    @user-cm6wv6bu1e Жыл бұрын

    Благодарность это очень хороший комплекс для ослабленных людей Респект тренеру!!😗

  • @user-qr6mj9xp4d
    @user-qr6mj9xp4d Жыл бұрын

    Спасибо

  • @user-gt4rm4ig4y
    @user-gt4rm4ig4y Жыл бұрын

    Очень объемный и хороший комплекс.! Умный! Спасибо большое!

  • @user-ht3db3co9g
    @user-ht3db3co9g Жыл бұрын

    Огромное спасибо за подробное и доходчивое об'яснение нюансов правильного выполнения упражнений.

  • @user-qf6sv5cb3l
    @user-qf6sv5cb3l Жыл бұрын

    Замечательный комплекс, прямо лечебная гимнастика! Спасибо тренеру, всё доходчиво, не торопясь. Сегодня заставлю мужа сделать, не отвертится он от меня!

  • @irinam.828

    @irinam.828

    Жыл бұрын

    Большая благодарноть

  • @user-pd1tl1om3w
    @user-pd1tl1om3w Жыл бұрын

    Благодарю !

  • @annasmirnova9748
    @annasmirnova9748 Жыл бұрын

    Спасибо, Евгения!

  • @user-tb8wz6pj3l
    @user-tb8wz6pj3l Жыл бұрын

    Спасибо огромное, всё просто и понятно, доходчиво, спокойно, профессионально!

  • @user-mx9vg8pp8r
    @user-mx9vg8pp8r3 ай бұрын

    Евгения! Браво! Отличные упражнения, делаю вместе с Вами! Супер!!!

  • @user-np2yh9bs9r
    @user-np2yh9bs9r Жыл бұрын

    Замечательно! Спасибо,понравилось!

  • @user-hk9dn9cb8x
    @user-hk9dn9cb8x Жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-ii5cj5qs9h
    @user-ii5cj5qs9h Жыл бұрын

    Спасибо большое 👍🙏🙏🙏

  • @user-ut9hi3oe1i
    @user-ut9hi3oe1i Жыл бұрын

    Ничего себе, ,, для ленивых,,! Я уработалась!

  • @irinam.828
    @irinam.828 Жыл бұрын

    Это очень хорошие упражнения. Я их делала уже несколько раз. У меня не все получается. Самочувствие улучшается после зарядки

  • @user-hx2jk9ey2v
    @user-hx2jk9ey2v4 ай бұрын

    Спасибо!!!

  • @user-mx9vg8pp8r
    @user-mx9vg8pp8r Жыл бұрын

    Евгения! Браво! Сделала вместе с Вами эти упражнения! Прояснение в голове и тонус в мышцах! Спасибо за доступный материал!))))

  • @dashadonchenko5021
    @dashadonchenko5021 Жыл бұрын

    СПАСИБО, ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО

  • @user-xj7tv1sf1v
    @user-xj7tv1sf1v Жыл бұрын

    Евгения благодарю.

  • @user-go3wo3li5u
    @user-go3wo3li5u2 ай бұрын

    БЛАГОДАРЮ

  • @user-cz1de9dv7c
    @user-cz1de9dv7c Жыл бұрын

    Спасибо. А покажите пожалуйста гимнастику для лежачих больных.

  • @burrneshautexportetur
    @burrneshautexportetur Жыл бұрын

    Вхождение в альтернативное гормональное состояние - дополнительный бонус. Хвост подкручен. Московское долголетие.

  • @user-jd7gg8uz4l
    @user-jd7gg8uz4l Жыл бұрын

    Спасибо Женечка ❤

  • @user-nt4me3gg5l
    @user-nt4me3gg5l Жыл бұрын

    Большое спасибо за такой комплекс. А сидя его можно делать частично?

  • @user-zb4ze2ox1r
    @user-zb4ze2ox1r Жыл бұрын

    Интересно!

  • @user-dh9kz1ce6t
    @user-dh9kz1ce6t Жыл бұрын

    Упражнения действительно простенькие. Но надо же с чего то начинать...

  • @user-jt7lg6zl2r
    @user-jt7lg6zl2r Жыл бұрын

    Спасибо🙏💕

  • @halinagaeremynck3764
    @halinagaeremynck3764 Жыл бұрын

    Superbe 👌👌👌👌

  • @sonkas2102
    @sonkas2102 Жыл бұрын

    Звучит как вызов ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

  • @user-nz4hq2oc2s
    @user-nz4hq2oc2s Жыл бұрын

    Здравствуйте есть зарядка простая после инсульта

  • @rashidtagbergenev1558
    @rashidtagbergenev15582 ай бұрын

    Ничего себе ленивая гимнастика. "Затем фигура номер 5, старайтесь медленней дышать! А я и так едва дышу!" 😊

  • @user-ue1ek5qj2w
    @user-ue1ek5qj2w2 ай бұрын

    Есть ограничения? У меня 5 грыж в позвоночнике, S образный скалиоз, латеролистез L 2вправо до 13 мм.

  • @user-sy9cf6dl5e
    @user-sy9cf6dl5e Жыл бұрын

    Моя подруга при хотьбе ходит на пальчиках, удобно ли это? И как ее исправить, она уже в возрасте, возможно ли это исправить

  • @axelwasp6525
    @axelwasp6525 Жыл бұрын

    Где найти Ваши упражнения для стоп.подскажите. пожалуйста

  • @mosdolgoletie

    @mosdolgoletie

    Жыл бұрын

    Здравствуйте! Ссылка на комплекс упражнений для здоровья и лёгкости ног: kzread.info/dash/bejne/gYqNt8lyXbGzgs4.html

  • @axelwasp6525

    @axelwasp6525

    Жыл бұрын

    Спасибо огромное.Мне очень нравятся Ваши занятия.Уютно .доступно доходчиво и полезно @@mosdolgoletie

  • @mosdolgoletie

    @mosdolgoletie

    Жыл бұрын

    @@axelwasp6525 Благодарим за отзыв, нам очень приятно! Мы стараемся для вас) Рекомендуем ещё один комплекс с гимнастикой для стоп от другого преподавателя на нашем канале: kzread.info/dash/bejne/o4eCrNCcpKSrqaQ.html

  • @axelwasp6525

    @axelwasp6525

    Жыл бұрын

    Мне бы хотелось получить видео для стоп отэтого же преподавател от БРАВОЙ её мягкая речь мне нравится больше.а молодой энтузиаст для молодёжной аудитории @@mosdolgoletie

  • @mosdolgoletie

    @mosdolgoletie

    Жыл бұрын

    @@axelwasp6525 В таком случае, вам подойдёт первая ссылка: kzread.info/dash/bejne/gYqNt8lyXbGzgs4.html

  • @user-lh6ff2df7f
    @user-lh6ff2df7f2 ай бұрын

    Не Бравый Евгения, а Бравая Евгения🤦‍♀️

  • @user-ie9ly1eb3x
    @user-ie9ly1eb3x Жыл бұрын

    Ленивым зарядочку минут на 10, не больше!

  • @user-yl7fo8pf6m
    @user-yl7fo8pf6m Жыл бұрын

    Зарядка для лентяев))))) Дорогие лентяи, не питайте себя иллюзией, зарядок для вас нет. И пока вы - лентяи, так и останетесь лохами. Переходите на новый уровень и будете здоровы!

  • @NC-rh6ep
    @NC-rh6ep Жыл бұрын

    Это женщина? с боку

  • @user-uj2yj6qh2x

    @user-uj2yj6qh2x

    Жыл бұрын

    NUR A А Вы с мозгами? А если с боку?

  • @annsand2304
    @annsand2304 Жыл бұрын

    Ещё одна мужеподобная женщина .

  • @stanislavakolesnikova2254

    @stanislavakolesnikova2254

    Жыл бұрын

    Зарядка хорошая спасибо тренеру

  • @user-fq2mz4gg6f

    @user-fq2mz4gg6f

    Жыл бұрын

    Неужели эта женщина подобна твоему мужу?

  • @user-uj2yj6qh2x

    @user-uj2yj6qh2x

    Жыл бұрын

    Ann Sand - еще один недалекий чел со своими глупыми комментариями!

  • @Irina-chigik

    @Irina-chigik

    Жыл бұрын

    Вы зачем сюда зашли!?

  • @user-pq1gg4nf8l

    @user-pq1gg4nf8l

    Жыл бұрын

    Евгения Бравая тренер

  • @user-zr5uy7wr8b
    @user-zr5uy7wr8b Жыл бұрын

    Может комплес оздоровительный не плохой и обьясняет доходчиво,но почему у нас девушки стараются быть мужеподобными ,конечно она старается нести в массы добро и здоровье и с виду добрая но вот одежда татуаж ,как будто мужик отталкивает Не приятные ассоциации.

  • @olgakostromina8705

    @olgakostromina8705

    Жыл бұрын

    Ну давайте будем деликатнее с такого рода вопросами, человек выглядет так как ему комфортно по жизни , что же поделать если выглядеть по другому психологически несовместимо , давайте уважать наши разности, ведь это не помешало ей быть отличным тренером😘❤️

  • @user-co2ci8fw9h
    @user-co2ci8fw9h Жыл бұрын

    Благодарю.

Келесі