Всем здоровья!! Товарищи как ощущения? Я заставил себя это делать 10дней подряд! Офигенно себя чувствую!!!! Всем советую,хотя бы неделю проделайте это, не пожалеете!!!!!👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪

@user-bm4db9cq7s

10 ай бұрын

Я занимаюсь по Ли Холдену 7 лет. Замечательные доступные практики. И не забывайте, дышите носом, чтобы достигнуть лучшего эффекта. Удачи!

@janeme8805

9 ай бұрын

Здравствуйте! Вот сейчас делала комплекс у подножия Козельского вулкана! Это супер!! А вообще, 2 года делаю😊

@user-lt5fk3ph9o

9 ай бұрын

Спасибо

@user-fo4if2ty3w

8 ай бұрын

Мне 74 года занимаюсь с вами с удовольствием очень помогает чувствовать себя бодрой

@janeme8805

8 ай бұрын

​поделитесь опытом, друзья! Кто как занимается? Я делаю утром и вечером. Это правильно? Или нужно постоянно менять?

Гигун прекрасен для любого возраста а мне 88+ всем здоровья

Переводчик просто клад,и голос и интонация прям мед по душе.... Благодарю за ваш труд.... Всем здоровья и добра...

@feels_free

2 жыл бұрын

Согласен Поддерживаю !

@user-rg4cc6dq9p

2 жыл бұрын

БлагоДарю!

@tatianatrifonova1692

2 жыл бұрын

@@feels_free фффф

@felicita1012

7 ай бұрын

Переводчик переводит , озвучивает диктор ... В тандеме - Супер !

@lana_svet1978

7 ай бұрын

@@felicita1012 Благодарю за поправку. 💖🌹

Мне 13 лет, но я делаю Ци-Гун каждый день, он лёгкий в выполнении, хороший в результате. Всем советую, правда очень телу помогает. Спасибо за внимание!!! 🔥♥️🏋️👌😇😁

@uglyrazekid

2 жыл бұрын

Красавчик)

@anastasiamalysheva3236

2 жыл бұрын

Молодец!

@user-bo2yi1kh5o

Жыл бұрын

👍

@user-yp4em8sz8d

Жыл бұрын

Молодчинка!!!

@selena_sub

Жыл бұрын

Молодец 👏🏼

Цигун с Ли Холденом стал моей любовью. Эффект почувствовала с первого занятия. По прошествии почти ежедневных занятий в течении месяца по разным видео Ли Холдена избавилась от многих проблем и болей в теле. И это кроме того, что после каждого занятия чувствую наполненность энергией, радость, легкость и гармонию )))). Благодарю создателей этого чуда! Благодарю Бога за то, что послал мне эту исцеляющую практику 🙏

@user-uv9oc4vm3z

7 ай бұрын

У меня тоже так же.Я очень,очень благодарна всем людям,принимающим участие в этом проекте.

Сделала первый раз!!!! Удивительно но не заметила как прошли 20 минут!!! Улыбаюсь !!Очень понравилось! !! Буду заниматься!!

Господи чудо то какое 🥹я отлетела. Спасибо большое этому учителю и тому, кто это выложил !!

Мне 60,давно оставил боевые тренировки,но ,,Ба Дуа Цзинь не прерываю уже 40 лет".Прекрасное средство от всех бед.Всем здоровья❤🙏

Класс! Я 4 года занималась цигун в группе с тренером. Эффект значительно меньший, чем от упражнений Холдена. Вот что значит местерство! Благодарю вас!

КАК Я БЕЗ НЕГО?ЖИВУ В ДЕРЕВНЕ,ДЕ ЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ НА ВОЗДУХЕ,СЧАСТЛИВА З ИЙ ГОД!СПАСИБО И ТРЕНЕРУ И ПЕРЕВОДЧИКУ!

Благодарю мастера Ли Холдена за его труд! 👍Было сложно выполниять занятие 20 минут подряд - закружилась голова. Я работаю в школе и двигаюсь мало... Мне больше подошел его курс в 30 дней. Теперь каждый день перед работой занимаюсь 7 минут, чтобы проснуться. Эффект замечательный! Раньше постоянно болела, потому что дети приходят с температурой и разносят вирус по школе. Теперь иммунитет стал крепче, и на выходных хватает сил на домашние дела, и даже активный отдых! 🤩

0:28 Стучим в двери жизни 2:35 Тигр 4:05 Массаж ци 4:50 Врата ног 5:00 Постучите по груди 5:30 Хлопайте по руке 6:00 Постучите по груди 6:20 Встрехнитесь всем телом 7:35 Покалывание ци 7:50 Будда держит землю 8:55 Круговое движения руками 10:30 Закройте глаза 10:45 Фонтан 13:00 Украти тигра, вернись в горы 14:50 Течение земли 18:00 Рука будды 18:30 Рука опускается в доль центра 19:30 Бамбук качается на ветру

@vkvasov87

Жыл бұрын

👍🙏✊

@armensimonyan329

Жыл бұрын

Благодарю за труд, жаль не копируется текст.

@user-oe5dk7he7y

Жыл бұрын

​@@armensimonyan329 можно сделать снимок с экрана

@Ekaterina_Nizametdinova

8 ай бұрын

Вы чудо!

@lydmilamila1271

7 ай бұрын

Благодарю за Ваш труд!❤

Потрясающе всё в этом ролике. Голос, интонация переводчика, на что сразу обращаешь внимание. Как ни странно, но этот голос больше подходит Ли Холдену. А как подробно объясняется значение каждого движения, его воздействие на организм, эмоциональное состояние, как правильно выполнять. Всё вместе в сочетании с успокаивающим и убедительным голосом потрясающе! Благодарю всех, кто принял участие в создании этого видео урока.

@user-sz3pu5yb5q

8 ай бұрын

Просто описали мои мысли❤

Хочется сказать огромное спасибо Андрею Антонову за то, что познакомил с утренней зарядкой Ли Холдена! Спасибо лично Холдену ! У меня грыжа шейных позвонков . Попробовала делать его зарядку и мне стало намного лучше. Меньше болит голова, шея и плечи!

@AntonovAndrei

3 жыл бұрын

Рад, что вам оказалось полезным это видео. У меня тоже были очень серьёзные проблемы со здоровьем, когда западные врачи просто опустили руки. Продолжайте заниматься собой и обязательно восстановите своё здоровье. Успехов!

Спасибо!!! Очень понравилось!!!

Спасибо Андрею Антонову и Ли Холдену за прекрасную зарядку.

Храни Вас Бог на долгие годы за Ваш подарок для всех людей планеты, ищущих оздоровления!!!!

Я так благодарна , что Ли Холден появился в моей жизни.Благодарю, Вас, Ли! Долгих лет жизни, Вам!

@user-gz5jg7uh2t

2 жыл бұрын

Мне девятый десяток,случайно увидела Вас! Попробую делать зарядку!спасибо!

потрясающий комплекс упражнений - без преувеличений. легкий, в исполнении; не занимающий много времени, но такой эффективный! моментально ощущаешь, как просыпается тело, энергия. благодарю Ли Холдена, Андрея - каждого, кто внес свою лепту в то, чтобы любой человек мог пользоваться таким действенным инструментом для сохранения своего здоровья, повышения качества собственной жизни. Благодарю.

@irinazinoveva9350

4 жыл бұрын

Буду пробовать. Спасибо

@pov1973ify

4 жыл бұрын

А когда делать эту гимнастику? Утром лучше? Реально ли помогает,если постоянно сонливость ,апатия , депрессия и нет сил совершенно...

@user-hz7mk8cp3u

4 жыл бұрын

@@pov1973ify Советую не делать за этим товарищем ничего. Поищите тех людей, кто действительно учился по лечебной физкультуре. А то, что у Вас лечиться прогулками, свежим воздухом, простой зарядкой или занятия в фитнес клубе, но без фанатизма, плаванье и витамины.

@pov1973ify

4 жыл бұрын

@@user-hz7mk8cp3u благодарю за совет 😘

@pov1973ify

4 жыл бұрын

@@user-hz7mk8cp3u а эта гимнастика цигун не правильно продемонстрирована????

Не могла найти себя в зарядке, в упражнениях, ходила в зал, но всё это было не то. Увидела это 🎥 и поняла, что это то самое. Сейчас делаю и наслаждаюсь. Спасибо большое.

@user-mf5yk3uy4p

Жыл бұрын

Зал не посещала... Эти движения восполняют энергией моë тело.Спасибо!

@Alina-ew2kb

5 ай бұрын

То же самое, искала такие упражнения давно.

Велика подяка! Зарядка супер! В самі тяжких дні безсилля та апатії вона піднімає сили та дух, бажання жити та рухатись! Рекомендую всім, коли нема зовсім сил, лікувати тіло та дух разом з цигун! Ефект феноменальний! Хай всім людям буде любов та радість від життя!

@user-us2sd6nv3s

Ай бұрын

Дякую, шановний!

Цигун - очень тонкий и нежный инструмент, но сколько энергии получаешь! Благодарю!!!

"В Йоге есть такое понятие- Йога Вира. Вира на санскрите- герой, лидер. Он владеет специальным инструментом (знанием) и трансформирует жизнь другого. Если ты можешь предложить инструмент, который изменит жизнь других людей, ты даже не можешь представить, как глубоко соприкасаешься с ними. И когда познаёшь, какую радость тебе приносит трансформация другого человека, я уверен- на этом ты не остановишься". Садхгуру. Уважаемые Ли Холден и Андрей, Благодарю за полезные уроки и мою трансформацию!))

я искала эти упражнения несколько лет! Просто чудо! Все дается человеку, когда это действительно ему необходимо! Всем радости и здоровья!!!

@user-su2qy7qj7p

2 жыл бұрын

Я тоже очень долго искала подобный комплекс, Вы правы, всё даётся человеку, когда это действительно ему необходимо! Будьте здоровы!)

БЛАГОДАРЮ ВАС! ВСЕЛЕННАЯ, БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ!

Благодарю Ли Холдена за прекрасную подачу комплекса Цигун. Благодарю переводчика за великолепную работу.

@user-rr7dy1lp8q

3 жыл бұрын

Благодаря гимнастике Цигун, хожу легко, улучшилось кровообращение. Всю жизнь жила с ледяными конечностями и

Благодарю вас за этот курс и огромное спасибо Ли Холдену. Не могла раньше понять это понятие энергии. Имею проблемы с позвоночником, ничего не помогает, а так же упадок сил. . Надеюсь на эту великолепную философию. Я почувствовала этот горячий поток, я немного ошарашена. Вчера была первый раз на занятии цигун и решила дома тоже заниматься. То что видела до этого ролика совсем не то. Я сейчас по-моему снесу все на своем пути после этого комплекса. Спасибо мастеру. Будьте здоровы все и гармоничны!!!!!! Я люблю этот мир !

@user-kl3lh6hv7n

Жыл бұрын

Здравствуйте, простите , сейчас Вам уже лучше? Помогает?

@user-kl3lh6hv7n

Жыл бұрын

Здравствуйте, простите , сейчас Вам уже лучше? Помогает?

Благодарю за это прекрасное видео. Как здорово, что есть такая возможность делать цигун с прекрасным Мастером.

Классное ощущение, благодарю за комплекс упражнений, с первого раза ощущение энергии❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤, спасибо автору и замечательную озвучку

Цигун от Ли Холдена это просто потрясающе! Все понятно и отлично изложено! Спасибо !!!!!!

Благодарю за эту зарядку. Почувствовала сразу прилив сил иэнергии в теле. Длагодарю 100 раз!!!!

Благодарю! Отличный комплекс👍👍👍Всем добрым людям ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ЗДОРОВЬЯ!!!

Благодарю за великолепную подачу упражнений,легко выполнимо и хорошо работает@!!😘😍УСПЕХА ВАМ

Благодарю, Мастер!❤❤❤

Выполнила первые три упражнения и удивилась!При моей сидячей работе это как раз необходимо!

Благодарю от всего сердца! За ваш труд! Ли просто красавчик, и переводчик подобран очень правильно! Супер!

Подача,перевод-всё прекрасно!Искренние слова благодарности за комплекс упражнений!Спасибо всем,кто принимал участие в создании этого послания здоровья и энергии!💝❤️🙏👍😄

Спасибо большое! сделала 1й раз! Решила делать месяц, потом посмотрим на самочувствие)

БЛАГОдарю 1000 раз за чудо зарядку! После нее, летаешь! Мне 61 год!

Комплекс ЛИ ЭТО САМОЙ ЛУЧШИЙ, искала, но у вы, и перестала искать и случилось чудо.. нашла это удивительный комплекс и очень помогает телу и Духу соединиться!! Всем мира и добра!!!

Благодарю за потрясающий, не смешанный ни с чем Цигун!!! Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!! 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Легкая и эффективная гимнастика особенно для пожилых людей. Спасибо!

@user-lc9ou4zf9w

3 жыл бұрын

@Правозащитная деятельность с НСПЧ Это гимнастика. А вы о чём и зачем? Не заблудились?

Переводчик и его голос уже лекарство. Спасибо.

Благодарю, замечательные упражнения, прилив энергии

Шикарная практика! Не заметила, как пролетели 20 минут 😇

Ли Холден вселяет надежду и уверенность на активную жизнь. Не ныть, а работать над собой.

@oksanasanders6954

3 жыл бұрын

Да это даже и работой- то назвать не получается, это ж кайф сплошной!

Спасибо!!!вчера сделала 10 минутную -настроение было целый день,после 20 мин наверное горы сверну😊👍👌

Благодарю! Очень понравилось. Хоть это вообще моё первое занятие Цигуном ) Особенно прочувствовал 2 последних упражнения. Прямо ощущалась энергия подобранная с земли и шар, который потом разливался по телу золотым светом. И бамбук, качающийся и балансирующий на ветру.

@user-uu2rt1bc9b

2 жыл бұрын

Ю

третий день не перестаю восхищаться! 1000 лайков! мне и вправду отлично! такой заряд энергии!

Благодарю, Прекрасное Есть.

Спасибо, это то что мне сейчас было нужно . Появило с ь ощущение покалывания стоп и пальцев на ногах

Благодарю 🙏🙏🙏💕 Всем добра, здоровья, счастья, любви и хорошей жизни. Всю любовь! Всю силу!

У Ли Холдена много интересных видео уроков, только все они на английском языке. Вот бы остальные видео уроки в таком же переводе увидеть🤗.

Благодарю мастера Ли Холдена и переводчика за предоставленную возможность наполняться энергией ежедневно!❤️

Безмерную благодарность приношу Ли Холдену и Антоненко Андрею... Это отличнейшее упражнение и это реально работает... Ексклент, Перфето..)))))) Давайте изменим себя к лучшему (не лениться) и мир измениться вокруг нас...ЦЕНИТЕ, дорожите здоровьем - это бесценно!!! Всем Мира добра...Бога Иисуса в помощь и всех его святых людей и ангелов!!!

@pov1973ify

4 жыл бұрын

Поможет ли вылечить головные боли эти упражнения?

@dudoska8349

4 жыл бұрын

@@pov1973ify Да , я сам проверял

@dudoska8349

4 жыл бұрын

@@pov1973ify но надо заниматься ци гуном регулярно

@pov1973ify

4 жыл бұрын

@@dudoska8349 спасибо Вам!

@user-km8uk3yh1n

4 жыл бұрын

@@pov1973ify головные боли у меня были.. Возможно они от плохого кровообращения или остеохондроза.. Цигун помогает однозначно в этом случае,и что характерно, дает энергию и внутренний баланс.

Обожаю эту гимнастику. Ли Холден чудо. Дай Бог здоровья!!!

Здорово!!! С одной стороны - спокойствие, с другой -бодрость!!!

@kov_ai

4 жыл бұрын

Абсолютно то же самое ощущение. Снялось всё напряжение, ушла сонливость. Ты вроде и спокоен, но в то же время собран.

@user-pj2yx5nj3d

4 жыл бұрын

@@kov_ai Очень нравится его вечерний комплекс, вот там такое расслабление и глубокий сон.Здорово, очень рекомендую!!!

Андрею Антоненко и Ли Холдену огромное спасибо! Как прекрасно, что мне пришла ссылка на это видео от моего знакомого! Я с удовольствием делаю по утрам эту зарядку и наслаждаюсь состоянием после. Всем здоровья и благополучия!

@svetlanaabrosimova8234

3 ай бұрын

Андрей Антонов он

Спасибо Ли Холдену за его удивительные комплексы цигуна. Почти год занимаюсь вместе с Ли по его видео. Можно найти мои комментарии ко многим комплексам Для иммунитета, Для долголетия, Утро и Вечер и др. Спасибо переводчику. Верю, что в наше смутное время занятия с Ли Холденом помогут многим людям вернуть внутреннюю гармонию души и тела, помогут зарядить организм здоровой исцеляющей энергией.

Спасибо за моё хорошее самочувствие. Пусть оно будет со мной весь день

Прекрасный перевод , очень красивый голос , упражнения великолепные, огромное спасибо 😊

Всем мира , добра и здоровья !!!

Благодарю за видео. Я семь лет делаю эти упражнения , которые научилась у Ли Холдена. Есть ещё несколько классных упражнений,, он показывает в других видео. Здоровье хорошее от этих упражнений. Есть ещё упражнение резкого выдоха " ХА ! "- вообще отличное, для лёгких.

Просто лучшее видео , Благодарю Ли Холдена 🙏и автора канала 🙏❤️❤️

Спасибо за комплекс, замечательно что он 20 минут, это не слишком долго и не мало))

Мир не без добрых людей. БЛАГОДАРЮ ВАС, ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!❤

Благодарю, благодарю, благодарю.! Такой заряд бодрости получила.Буду каждое утро заниматься.

Я для себя открыла цигун лет 7 назад, обратной дороги нет), цигун - часть моей жизни. Но я занимаюсь только с Ли, здесь, этот комплекс мой самый любимый 💚

Отличная и эффективная гимнастика для всех. Благодарю. Выполняется легко, приятно, с отличным настроением! Эта гимнастика помогает находиться в позитивном настроении на протяжении всего дня. Не забывайте заботиться о здоровье - это Здорово и Важно! Всех благ , процветания каналу.

благодарю и Ли Холдена,и автора канала за чудесную зарядку🙂

Замечательные упражнения 👍 не напрягают щадящие и настроение после занятий обалденое 🤗❤️

Благодарю! 2й раз делаю и идут мурашки по стопам! Очень нравится гимнастика!

Спасибо вам большое! Мне очень понравилась эта зарядка - Цигун. И буду ею заниматься, очень хороша и понятна, отличный учитель и перевод его слов тоже отличный, спасибо!🙏🙏🙏💜💜💜

Спасибо тебе учитель. Первый мой цигун ❤ и я выбрала тебя. Всём добра и света

Здорово, позанималась с вами! ❤

Спасибо Не первый раз смотрю Восторг Всем переслала !!! Начинаю опять Подзабыла теперь Снова берусь за себя.

Спасибо Ли Холден за эти удивительные и простые упражнения, которые дают энергию на весь день. Вы большой молодец 👏.

Отличный комплекс для начинающих, Благодарю 🙏🌞

😀🚩Это потрясающий комплекс упражнений!!! Спасибо Вам большое, мастер!!! 🙏🙏🙏💖

Огромное спасибо!

Очень хорошая практика, благодарю

Прекрасные упражнения! Первое по-русски называется «жгонка» - замечательное упражнение для позвоночника. Остальные тоже супер! Эффект ощущается. Спасибо, мастер, Вы так хорошо всё показали и объяснили ❤

Спасибо Вам! -Всем кто работал над этим роликом! -Всё в руце Божей!

Тренер-сама гармония, это прекрасное дополнение к мягким, эффективным упражнениям. Супер!!!

После такого занятия чувствую себя гораздо лучше!

Благодарю за видео! Делаю уже месяц, правда не полностью, а первые 10 минут, но мне это дает энергию и прекрасное настроение с утра!

Благодарю за чудесные упражнения. Наслаждаюсь ежедневно . Перевод просто великолепен. Наполняет энергией и спокойствием. Всех вам Благ ,дорогие.

Отличный комплекс упражнений! Мне очень нравится! Спасибо создателям видео!!!!!

Огромное спасибо за возможность пройти комплекс вместе с Мастером!!!

Благодарю Ли Голден за прекрасный комплекс упражнений! Напоняюсь положительной энергией!Благодарю за ваш труд!

Благодарю за утренний настрой организма❤️🙏

Всем доброго вечера/дня/утра😊 Я в восторге! Каждый раз как чувствую себя больной и хромой- делаю эти упражнения - и вуаля как Огурррчик. Теперь надо запомнить все движения, чтобы не быть зависимой от видееео

Вернули к жизни Спасибо Это лучшее что можно сегодня делать и жить

Благодарю за практику!Єто огонь!

Благодарю! Это первый комплекс, который я начала делать и вскоре почувствовала пользу этих упражнений, простых и мягких.

Благодарю за чудесное видео. Кратко, но насыщенно и понятно всем, даже начинающим.

Стало получатся с пятого раза, но эффект почувствовал после первого комплекса. Лечил зубы, ждал долго врача, чтобы не нервничать начал делать это упражнение и прекрасно помогает !!! Сейчас делаю каждый день, всем рекомендую. Плюс ещё в том , что не нужен спортинвентарь.

@Sergei_Derevnya

4 жыл бұрын

чаще зубы лечи , привыкнешь и не страшно будет ))

Благодарю за бодрость и отличное самочувствие!

Здоровья! Спасибо большое! ❤

Супер комплекс из всех просмотренных! А главное без лишних разговоров и красований....сразу дело!))