Упражнения для здорового кишечника | ЛФК
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Предлагаю выполнить упражнения для оздоровления кишечника. Лёгкие физические упражнения содействуют нормализации моторной и секретной функции желудочно-кишечного тракта, активизируют кровообращение в брюшной полости, стимулируют работу пищеварительного тракта, усиливают перистальтику кишечника, улучшают выделение пищеварительных соков. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:23 Начало занятий
04:52 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения для здорового кишечника | ЛФК
Пікірлер: 91
Все упражнения очень классные. Делать с Вами их огромное удовольствие. Огромное спасибо.
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Очень приятный комментарий, будьте здоровы ❤️
Огромное спасибо Вам ,Наталья за Ваши чудесные упражнение .💓💓💓
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅
Большое Вам спасибо.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы, Ирина!😊🌅
Благодарю, Наташа, как всегда, вовремя, очень нужные упражнения.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения, Ирина!😊🌅
Спасибо! Сколько пользы и радости вы несете людям!
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Благодарю вас за теплые слова! Моя цель - помогать и вдохновлять людей на пути к здоровью и благополучию. Если мои советы и поддержка приносят вам пользу и радость, то я счастлива, что могу быть полезной. Если у вас возникнут какие-то вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы и счастливы всегда! 🌷😊
Благодарю🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️🌅
благодарю, Наталья!
@lfkeveryday
18 күн бұрын
Будьте здоровы и счастливы! 🙏💞
все легко и понятно
@lfkeveryday
5 ай бұрын
Заботьтесь о себе, и пусть Ваше здоровье будет на высоте! ❤️😊
Пожаловалась маме на боли в кишечнике, зашла в KZread и -- оп! -- это видео. Большой Брат следит за тобой! 😂 Спасибо большое! Здоровья и долгих лет жизни! ❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Алла! Все происходит не случайно:) будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Просто и эффективно Большое спасибо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
Наталья , благодарю Вас ,за полезные упражнения! Перед работой просыпаюсь на пол часа раньше ,для того ,чтобы выполнить упражнения , которые рекомендуете Вы - прекрасная Наталья !❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Желаю самого прекрасного настроения на всю неделю, будьте здоровы ❤️😊
👍
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Молодец классно молодецы
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Продолжайте наслаждаться заботой о своем здоровье! ❤️😊
Дорогая Наталья ,всегда подхватываю Ваши новые упражнения , и незаметно избавляюсь от многих недугов, за что Вам очень БЛАГОДАРНА!!!🙏🙏🙏
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Лилиан! Будьте здоровы и счастливы 🌅😊
Молодец спасибо большое
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Пусть каждый Ваш день будет наполнен удачей💖
Добрый день, Наталья очень полезные и нужные упражнения,чередую все ваши комплексы , всё замечательно Спасибо вам огромное за ваш труд,всего доброго и светлого 👍🥀🥀🥀💕💕💕💐💐💐💕💕💕
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за активность в комментариях, желаю всего самого наилучшего ❤️😊
Спасибо большое классно
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Удачи в Вашем здоровом образе жизни! 💪😊
Спасибо Вам!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Молодец
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое
@lfkeveryday
4 ай бұрын
Здоровья Вам и Вашим близким! ❤
Благодарю Вас Наташа за такую полезную информацию🙏❤️
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Ольга! Будьте здоровы 🌅
Спасибо
Как всегда бесценно! Спасибо!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌅😊
ОЧЕНЬ ПРОСТО, НО КАК ПОЛЕЗНО! СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ! ВСЕГО ВАМ НАТАЛЬЯ, САМОГО ДОБРОГО!!!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Валентина! Будьте здоровы 🌅❤️
Спасибо Вам за такие важные и доступные практики!❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Будьте счастливы 🌅
Благодарю Вас Наталья❤❤❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Сердечно Вам Наталья благодарна за нужные знания и упражнения, вы просто замечательный человек делитесь с нами своим опытом и я желаю вам успехов и здоровья и благополучия, благодарю, благодарю, благодарю всех ❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, Валентина! Очень мотивирует продолжать работу, будьте здоровы ❤️
Спасибо...все верно...будем делать...Здоровья и всех благ !!!
@lfkeveryday
10 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях, будьте здоровы ❤️
Супер
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Будьте здоровы 🌻
❤❤❤
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Ваша поддержка и хорошее настроение - это для меня самое ценное! Если у Вас когда-либо будут вопросы или Вам понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье и благополучии🌟🤗🌷
Как хорошо, что я нашла Ваш канал. Спасибо❤
@lfkeveryday
Ай бұрын
Желаю Вам море улыбок и тепла каждый день!❤
Спасибо большое за полезные и не сложные упражнения !
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Галина! Желаю прекрасного настроения ❤️
Наталечка, огромное спасибо. Вылечилась с Вами от запора. И для кишечника тоже делала упражнения, помогло!!! Сейчас занимаюсь шеей. Дай Бог Вам здоровья!!!❤❤❤
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю, Ирина! Главное - регулярность занятий. Будьте здоровы!
Спасибо огромное)))
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Мария! Будьте здоровы 🌅
Молодцы
Спасибо вам мне помогает эти упражнение
@lfkeveryday
11 ай бұрын
Благодарю за комментарий! Будьте здоровы!
@gavharoymuminaxunova6503
11 ай бұрын
@@lfkeveryday спасибо
Спасибо Вам большое, многое взяла для себя❤. И каждый раз думаю, как хотелось бы услышать простые советы, как правильно питаться. Советы от человека, кому доверяешь. Может, вы что-то посоветуете по этому поводу? Спасибо. Добра и счастья Вам!
Спасибо Вам большое! Вы приносите здоровье и красоту! Все практики эффективны и необходимы.❤️
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Оксана! Будьте здоровы и счастливы 🌅
Как раз искала упражнение ЛФК при СРК...Надеюсь,это подойдёт😍
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
Здравствуйте! Подскажите, когда лучше делать этот комплекс: до или после еды? Спасибо за видео!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добрый день, за час до еды, или через два- после. Будьте здоровы!
Огромное спасибо Вам за видео. Если возможно снимите видео с упражнениями против после операционной пупочной грыже для мужчин. За ранее благодарен.
Здравствуйте,Наталья!А по сколько раз надо делать упражнения или минут,благодарю.🌹🌹🌹
@user-gc2tr7ro8s
Жыл бұрын
Сколько раз выполнять упражнения?
@user-gc2tr7ro8s
Жыл бұрын
Проглаживание ,понятно 30 раз,а упражнения...?
@user-dx4iq6li8b
Жыл бұрын
@@user-gc2tr7ro8s чем больше--тем лучше..
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добрый день, Галина! Выполняем каждое упражнение от 30 сек до 1 минуты. Будьте здоровы!
0:22
Наталья,а вы для нас зеркальны?вот возник спор по часовой стрелке это КАК?Начинать с лева на право массаж или от печени,с права на левой...❤?
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добрый вечер, Галина! Положите на живот часы циферблатом вверх - так Вы сможете определить направление движения стрелок. Будьте здоровы!
Скажите, пожайлуста, а можно выполнять упражнения лёжа, стоять не могу
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добрый вечер, Галина Васильевна! Для выполнения упражнений лежа, есть специальный ролик. Попробуйте заниматься с ним. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/pZakmtVmlNy8lbA.html
Молодец
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Желаю Вам ярких и незабываемых моментов в жизни!🌞