Я много пробовала, лфк, но возвращаюсь именно к этим упражнения. Они лучшие. Спасибо♥️♥️♥️♥️

Выражаю огромную благодарность Вячеславу Пилюйко. Несколько лет назад его упражнения мне очень помогли. Проблема была в поясничном отделе, КТ показала грыжу. Начала делать в половину своей возможности. Через месяц обнаружила, что боль практически исчезла, а чуть позже я уже таскала тяжести. Упражнения очень бережные, рассчитанные нагрузки и чередующиеся расслабления. Если делать регулярно, самочувствие вообще улучшается. А теперь решила посетить сайт, чтобы посмотреть информацию про грудной отдел позвоночника, т.к. пришла пора заняться им))

Очень хороший комплекс. Большое спасибо!

спасает от боли даже с III степенью сколиоза грудного отдела. спасибо!

Присоединяюсь к вопросу :)

Делаю утреннюю гимнастику с вами, у меня слава Богу, нет и небыло грыжи, просто периодически болит спина,и мне понравился ваш комплекс упражнений. Думаю противопоказаний нет?! Можно ведь использовать для профилактики и укрепления спины?

Добрый день,рада,что нашла Ваш канал,делаю упражнения неделю,на укрепление мышц,грудной и поясничный отделы,отличное самочувствие после них. У меня "выходят" диски грудного и поясничного отделов при занятии волейболом,врач мануальщик настоятельно рекомендовал закачивать мышцы спины,скажите пожалуйста какие упражнения делать или может ссылка есть на видео по данной проблеме, все упражнения из ваших видео поддаются без боли!может быть есть силовые нагрузки?заранее спасибо

@user-if5hu3yt4v

6 жыл бұрын

Марк Дзен д

а при грудном сколеозе поможет?

Все можно , только смотрите по ощущениям тоже грыжа но благодаря упражениям таблетки пользовать перестал правда занимался я 1.5 года по прогрмме мастера шивы на ютубе она примерно такая же

@user-gu8od2ol4x

9 жыл бұрын

Очень хорошо

@user-fc7es4mb9k

7 жыл бұрын

максим кумпан Троллей завезли, свежих и одаренных 😀

Не путайте силовые скрутки и скрутки с расслаблением. Здесь каждую скрутку нужно делать на полном выдохе

Большое спасибо за этот комплекс упражнений, но вот вопрос:можно ли делать эти упражнения при болезни сердца-

@si7144

4 жыл бұрын

лидия мирошникова Спрашивайте у своего кардиолога.

Насколько мне говорили врачи(у самого 2 позвоночные грыжи) - запрещены скручивания корпуса, а скручивание таза можно.

Ui

Dan tiba-tiba saja perutnya ibu itu mulai membesar

если скрутки нельзя, то что можно??

@polinapilyuyko4820

9 жыл бұрын

Проще просто повторять то, что показывают

Ehh moms are you Pragnancy moms

Г

"скрутки" (первое упражнение на видео) при грыже позвоночника запрещены.

Ягодички, плечики.. жуть, слушать невозможно

@user-wd6rz6hf7f

3 жыл бұрын

Спиночка))

@ybxqfcy

Жыл бұрын

наоборот.Слушать приятно.