Я продолжаю восстанавливаться после родов, и мы записали видеоинструкцию о том, как убрать диастаз после родов. Данный комплекс упражнений помогает: устранить расхождение прямых мышц живота, улучшить баланс основных мышечных групп после родов, сделать живот более плоским.
Также очень важно следить за своим питанием. Много полезных видео о питании и тренировках вы найдете на моем канале.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед началом тренировок!
Каталог японської косметики:
в Україні: otome.com.ua/?...
Трипептидний колаген: otome.com.ua/health/kollagen?...
в Казахстані: wamiles.kz/?...
в ЄС: otome.store/?...
AMAZON: amzn.to/3JB3R4b
Instagram Anna Glazunova: / glazunova.a
Telegram Anna Glazunova: t.me/RaketaBombaClub
Facebook Anna Glazunova: / anna.glazunova.71 .
Я все ще відновлююся після пологів, і ми записали відеоурок про те, як видалити діастаз після пологів. Цей комплекс вправ допомагає: усунути розбіжність прямих м'язів живота, поліпшити баланс основних груп м'язів після пологів, зробити живіт більш плоским. Також дуже важливо стежити за своїм харчуванням.
Багато корисних відео про харчування і вправи ви знайдете на моєму каналі.
Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком навчання!
Тайм-коди:
0:00 Анонс
1:32 Розминка
4:12 Вправи при діастазі
#плоскийживот #диастаз #убратьживот