Упражнения на Плоский Живот. Как убрать Диастаз.
Комплекс при диастазе после родов. Такие упражнения помогут вам эффективно и безопасно проработать глубокие мышцы живота.
Диастаз - это расхождение в стороны прямых мышц живота. Во время беременности плод увеличивается, поэтому мышцы передней стенки растягиваются и теряют упругость.
Как определить послеродовый диастаз? Какие упражнения при диастазе можно и нужно делать? Вся эта МЕГА полезна информация в одном видео!
Каталог японської косметики:
в Україні: otome.com.ua/?...
в Казахстані: wamiles.kz/?...
в ЄС: otome.store/?...
AMAZON: amzn.to/3JB3R4b
Instagram Anna Glazunova: / glazunova.a
Telegram Anna Glazunova: t.me/RaketaBombaClub
Facebook Anna Glazunova: / anna.glazunova.71 .
Тайм-коди:
0:00 Що таке діастаз, як перевірити розмір діастазу
2:54 Розминка
6:58 Вправи на дихання
9:26 Вправи при діастазі
20:06 Кому можна робити ці вправи на прес
Діастаз - це розходження прямих м’язів, або білої лінії живота. Часто діастаз виникає після пологів. Під час вагітності плід збільшується, тому м’язи передньої стінки розтягуються і втрачають пружність.
Як визначити післяродовий діастаз? Які вправи при діастазі можна та треба виконувати? Вся ця мега корисна інформація в одному відео!
Пікірлер: 8
Місяць після 2 пологів, діастаз 2 пальці. Зробила з вами комплекс, відчула м'язи гарно. Дякую, буду продовжувати займатися ❤
Благодарю за отличный комплекс!!
Дякую! Я хоч і не після пологів, але м'язи мого живота теж відчули навантаження від комплексу)
Дякую Була така проблема Буду з вами дізнаватись, що з цим робити
❤ ! Дзякую вельми!
Спасибо. А при пупочной грыже можно такой комплекс упражнений?
Читала, що при діастазі планку робити не можна, а тут планка вкінці як основна вправа. Не розумію тепер, що правильно
А що таке діастаз?