🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! 🔹Для гр. России: 2204120102507908 (карта Мир) 4100117933035802 (номер кошелька юмани) 🔹Для гр. Европы, PayPal: Sarifulinaleksej@gmail.com 🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness

Наконец-то нашла тренировку для тех кто начинает свой путь к стройности) А то ищешь "занятия для начинающих", а там планки, выпады,шпагаты😂

@natinfitness86

Ай бұрын

Да, чтобы всем было комфортно заниматься без сильного напряга 💪😅

@swetlana_mrk

Ай бұрын

и прыжки. 100 кг😅😅😅😅 в прыжке этож страшно. Я нашла Наташу когда думала что умру от давления ожирения и т.д. начинала с тренировки для пушек и через полтора месяца прошагала с ней тренировку 10.000 шагов. ДАЙ БОЖЕНЬКА ЕЙ ЗДОРОВЬЯ 💗💗💗

Огромное спасибо за эту тренировку, впервые в жизни я нашла то, что мне нужно! Занимаюсь уже 2 месяца и совсем не надоело.Меня это так вдохновило, что я начала в комплексе с вашей тренировкой интервальное питание и похудела уже на 6,5кг. Вес изначально 113кг😢, на сегодняшний день 106,5кг! Поверьте, для меня это невероятное достижение!Это с 3 января. Так легко у меня ещё никогда не получалось худеть и это ваша заслуга тоже.Я бесконечно благодарна Вам!❤ Желаю всем удачи и хорошего настроения!

@natinfitness86

3 ай бұрын

Вау! Отличный результат 🔥 Очень рада, что вам нравится заниматься со мной. Вы молодец, что сумели наладить питание, ведь это 70% успеха 👏 Продолжайте в том же духе и желаю вам достичь желаемой цели 💯❤️

@birlikdilmasheb1010

2 ай бұрын

Именно это тренировку делали

@user-xi5ju1ws1e

Ай бұрын

Поделитесь, как у вас дела?

@user-qn2lr7bv6d

Ай бұрын

Добрый вечер! Продолжаю делать с вами занятия! Мой результат на сегодняшний день -11кг. Спасибо за ваши лайки и комментарии, меня это очень стимулирует )))

@user-qn2lr7bv6d

Ай бұрын

@@birlikdilmasheb1010 да, именно эту. Результат на сегодняшний день -11кг и прекрасное настроение!

Спасибо за тренировку!встала просто попробувать,а потом уже не хотела бросать на пол пути😂пришлось до конца идти😂вспотела ужас👌😂30 мин ходьбы на дорожке так не потею в быстром темпе👍я худею со 110 кг. Сейчас 97.5кг. Спасибо🙏👍

@natinfitness86

7 күн бұрын

Умничка 👏 Процесс уже запущен🔥 Осталось только быть режиме с тренировками, питанием и не за горами поставленная цель 💯

30 минут занятий, 3000 шагов получилось у меня. С лишним весом за сто кг хорошо получилось. Спасибо!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Отличный результат! Так держать💪

@user-ib8rz2pp7c

Жыл бұрын

​@@natinfitness86 скажите пажалуйста можно ли каждый день делать эти упражнения или лучше пропускать через день делать ?

@natinfitness86

Жыл бұрын

@@user-ib8rz2pp7c если мышцы не болят можно каждый день 👍

@user-qf3zg2qx3e

Жыл бұрын

Большое спасибо за эту тренировку!! Снимите пожалуйста ещё таких тренировок, для полных людей 🙏

@natinfitness86

11 ай бұрын

@@user-qf3zg2qx3e обязательно сниму 👍

как мне нравится, что без лишней болтологии!!! и именно для людей с ооочень большим весом)

@natinfitness86

4 ай бұрын

Рада, что вам понравилась эта тренировка ❤️

Нашла , то что нужно ! Мне незя прыгать , приседать .... Идеально ! БлагоДарю !

@natinfitness86

3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️ И посмотрите другие мои тренировки, большинство из них без прыжков и приседаний 👌

УРААА!!! Я СДЕЛАЛА ВЕСЬ КОМПЛЕКС!!! Непросто, семь потОв сошло, но сделала, от начала до конца!!! Классные упражнения!!! Начну с трёх раз в неделю, и буду потом каждый день выполнять!!! Спасибо Вам огромное за эти упражнения!!! С Новым, 2024, годом!!! Здоровья, добра, счастья и мира!!! С уважением - Анастасия, Карелия.

@natinfitness86

5 ай бұрын

Здорово, что дошли до конца💪 Занимайтесь на здоровье! С новым годом 🎄❤️

Учитывая, что людей за +60 очень много, эта программа очень кстати. Присоединюсь.

@natinfitness86

Ай бұрын

Конечно присоединяйтесь и занимайтесь на здоровье ❤️

Мне 39, вес 96,4. Я хоть и привыкла к мягкой йоге, занимаюсь периодически, но ваша тренировка оказалась не такой легкой, как показалось на первый взгляд)) Я на 10й минуте уже стала смотреть, сколько осталось, на 20 й открылось второе дыхание. С гордостью прошла до конца! Потом еще постояла на земле, заземлилась, потянулась позами из йоги. Вообще, занимаоась во дворе на свежем воздухе. Вы меня смотивировали, благодарю❤❤❤ Буду заниматься!

Очень рада ,что нашла эти комплексы. Грыжи поясничные. Правая нога на 50 % потеряна чувствительность. Сегодня протопала первый раз. Протопала полностью .Темп выдержала . Правда ,где то придерживалась за стол ,чтобы не упасть😅😅😅. Комплекс очень понравился . Главное не бросать. Спасибо большое! И следить за питанием ПП. Вперёд! 62 года☺☺☺

@natinfitness86

Ай бұрын

Вы умничка! Занимайтесь на здоровье ❤️

мне очень понравилась ваше видео!!!! я вешу 128 кг и , конечно, в тренажерном зале и на групповых тренировках довольно тяжело заниматься. А тут, не заметила как прошло время. Спасибо огромное за ваш труд! Однозначно подписка и лайк!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Очень рада, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье 🤗

@user-lz1fs3dk3p

5 ай бұрын

​@@natinfitness86Большое спасибо за такую потрясающую зарядку!!!!! Мой вес 90 кг, мне 60 лет, аритмия при нагрузках не позволяет заниматься интенсивной зарядкой или пойти на фитнес, но Вашу зарядку я попробовала сделать. Скажу честно, далось не так просто. Спустя 15 минут ноги и руки стали тяжёлые, словно к ним груз привязали, но это наверно из-за того, что я никогда не делала вообще никакой зарядки. Упражнения на вид вроде простые, а человеку, который имеет лишний вес и вообще не занимается спортом, даётся все непросто. На 20 минуте я сделала небольшой перерыв и потом продолжила. Наверно со временем у меня все получится. У меня ещё большие проблемы со спиной и коленями, но Ваша зарядка мне очень понравилась, да еще на фоне моря. Теперь самое главное, не лениться и регулярно заниматься!!!

Пересмотрела кучу тренировок. 3 день спорта и ваша была самая оптимальная не выдыхаешься как при прыжках и других упражнениях. Вес 88.2 . Хочу скинуть до 52 . Надеюсь с вашими программами получится.))

Вес 100+, занимаюсь неделю, первую смогла только до половины, сейчас уже всю треню осиливаю👍💪Заряжает энергией и желанием продолжать путь похудения. Спасибо большое Нати🌹🌹🌹

@natinfitness86

Жыл бұрын

Здорово! Скоро и на другие тренировки можете переходить, только выполнять в комфортном для себя темпе 👌

Класс! Спасибо большое, а то везде все с приседаниями - минус колени!!! Все тренировки настроены на систематичность и не отбивают желание!!!! В восторге!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Рада, что вам понравилось! Занимайтесь на здоровье ❤️

@irinavratilova8500

Жыл бұрын

👍👍👍

У меня нет лишнего веса, но в ленивый день, когда ты не в ресурсе, будет очень здорово сделать такую ненапряжную тренечка, лично я сделаю с удовольствием 🤩✌️❤️

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Да, лайтовая тренировка подойдёт абсолютно для всех! ☺️

Прекрасная тренировка, если нет возможности пойти погулять из-за погоды и находитьшаги . ПОДХОДИТ ВСЕМ!!!

@natinfitness86

4 ай бұрын

Это точно! Было бы желание! Спасибо вам за обратную связь 😘

Классно, хорошо б ещё пару похожих тренировок записать, что б можно было менять и не скучать. Эта тренировка вообще самая классная и толковая из всех , что смотрела и пробовала ! Спасибо !!!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Спасибо! Запишу ещё ❤️

Спасибо большое за видеоурок! У меня есть избыточный вес и некоторые ограничения по здоровью, решила сегодня попробовать Вашу тренировку . Из +: 1. Хорошо просчитана нагрузка 2. Разнообразные движения (+ ты всё время в движении, но не устаёшь) У меня на 25 минуте пот полил, но я вообще не устала! -: В квартире таких красивых видов нет (((

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Как приятно читать такие комментарии! 🥰 Спасибо! Вы умничка! Продолжайте заниматься👏

@user-sr3pt5cd9z

Ай бұрын

А возьмите и наклейте фотообои с пейзажем,у меня были когда то,правда в прихожей.Всего Вам😊

Спасибо! Ответ на все мои чаяния! Подходит мне на все 100%! Нет, в первый раз осилила только до 10-й минуты, но дальше лучше. Господи где ж мои годы, когда я могла до 5-ти утра танцевать без остановки...

@natinfitness86

11 ай бұрын

Дальше будет ещё легче! Вы молодец! 💪😘

@olgamatlash7032

6 ай бұрын

Можно замедлить скорость? Это как- то повлияет на результат тренировки?

Здравствуйте, я весом 115 кг, до этого делала силовые, кардио и т.д. и всё было не то, да пот градом но не выдерживала больше 7 дней. А тут и под градом, прям ручьём бежит, но и после тренировки могу спокойно дышать, и просто хоть ещё на один круг иди) обязательно останусь у вас на канале и буду худеть)

@natinfitness86

Жыл бұрын

Добро пожаловать! Занимайтесь на здоровье! Пусть тренировки приносят удовольствие и желанный результат!💪

@juliarot7472

3 ай бұрын

Здравствуйте, подскажите Вы похудели? За какое время и насколько? Только начинаю. Вес большой

Очень понравилась тренировка,кажется сначала легкой.Но для веса 90 + это идеально устала не уставши и хорошо потела с 15 минуты.

@natinfitness86

Жыл бұрын

Спасибо, что позанимались вместе со мной! Пусть и дальше тренировки будут в удовольствие и помогут достичь поставленной цели💪

Мой вес 127, тренировка очень понравилась, вроде ничего сложного, но протянула только 20 минут и уже мокрая вся. Спасибо вам, лучший комплекс!!! 🤗

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Спасибо! Заходите в плейлист СЖЕЧЬ ЖИР, там много подобных тренировок и занимайтесь на здоровье! 🤗

@user-qs2hp3uv5r

Жыл бұрын

много скинули?

@user-gz7jg1yf5t

10 ай бұрын

Я тоже в первый раз смогла только 20!!!! Тоже весь такой

Не могу пока сказать что-либо насчет эффективности тренировок, но то, что их достаточно легко и приятно выполнять, это точно) Я очень люблю танцевать, и движения в этой тренировке как раз похожи на танцевальные, да ещё и идут под музыку, за счёт чего при выполнении не только появляется заряд энергии, но и хорошее настроение на весь день Ещё мне понравилось, что нет кучи лишних разговоров, для удобства на каждом упражнении есть таймер и показано, какое упражнение нужно будет сделать далее Все сделано с душой, спасибо вам за ваш труд❤

@natinfitness86

4 ай бұрын

Спасибо большое за приятную оценку моих тренировок🙌 Занимайтесь на здоровье❤️

Спасибо большое за тренировку, это именно то что я искала. После долгой болезни и проблем со спиной это именно то, с чего я сегодня начала свой путь. Пройдя вместе с вами все 30 минут, поняла что уже могу не только поднадоевшее лфк, но и ходилки. Много лет назад ходила с Лесли Сансон, быстро надоедает, очень однообразно, мало движений повторяющихся по кругу. У вас такое разнообразие упражнений, не успеваешь заскучать! Спасибо за ваш труд, думаю я с вами надолго 😊

@natinfitness86

Жыл бұрын

Спасибо большое за такой приятный комментарий! Очень рада, что тренировка понравилась! Скорейшего вам восстановления и крепкого здоровья ❤️

Вес 90кг, 68 лет. Хватило меня на 11мин. занятий. Задохнулась т. к. и вес ,и возраст. Но очень понравилось. Буду заниматься. Спасибо.

@natinfitness86

Жыл бұрын

Валентина, вы молодец, что занимаетесь👏 Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе, даже если это будет очень медленно. Постепенно организм будет привыкать к нагрузке, потом станет намного легче. Не забывайте про питание. Если причина лишнего веса переедание, то уменьшите свои порции, сократите до минимума (но, не отказываетесь полностью! ) сладкое, мучное, солёные консервы. Больше двигайтесь и вес начнёт снижаться👌

@user-bo4ns7jl4h

Ай бұрын

Мне 67лет и 92 кг. Смогла продержаться только 20 минут. Но , думаю со временем осилю все 30. Главное получать удовольствие.

Занимаюсь понедельник, среда и пятница. По этому видео у меня сегодня 10 тренировка. Очень удобно. Спасибо Вам!

@natinfitness86

8 ай бұрын

Умничка! 👏Режим в тренировках и в питании - это 90% гарантии достижения цели! Уверена, вы уже скоро заметите свои первые изменения👌

Супер! Спасибо)

@natinfitness86

11 ай бұрын

На здоровье ❤️

Я хоть вешу и не 90, а всего 63, но это прям находка для меня 🥰

@natinfitness86

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье и постепенно повышайте нагрузку

Спасибо!♥️

@natinfitness86

2 жыл бұрын

На здоровье 🤗

Это то что нужно! Спасибо огромное. ❤

@natinfitness86

Жыл бұрын

На здоровье ❤️

Огромное спасибо

@natinfitness86

2 жыл бұрын

На здоровье ❤️

я вижу у всех все отлично прошло. лично мне очень все понравилось. но я устала безмерно. самое главное что охоту не сбило. мой вес 94 кг. сейчас дома. настроение на высоте!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Елена, занимайтесь в меру своих возможностей, выполняйте в комфортном для себя темпе. Если дыхание сбивается, начинаете задыхаться, то остановитесь, восстановите дыхание и продолжайте дальше. При регулярных занятиях, даже по чуть-чуть, организм адаптируется и эта тренировка будет легко даваться 👍

Занимаюсь уже 3 месяца супер. Огромное вам спасибо.

@natinfitness86

17 күн бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Спасибо! 🌹👍

@natinfitness86

Жыл бұрын

Продуктивных тренировок вам и отличных результатов 💪😉

Боже, Вы моя находка, спасибо Вам❤️❤️❤️

@natinfitness86

Жыл бұрын

И вам спасибо, что пошагали вместе со мной 💕

Спасибо большое за вашу работу!

@natinfitness86

6 ай бұрын

И вам спасибо, что занимаетесь вместе со мной ❤️

Ура, дождались, завтра буду делать.

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Хорошей тренировки 💪😉

Здорово!!! Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@natinfitness86

4 ай бұрын

На здоровье 😍

Спасибо за тренировку. Очень классно!

@natinfitness86

Ай бұрын

Рада, что вам понравилась тренировка! Занимайтесь на здоровье ❤️

Это же чудо какое-то! С меня подписка+донат, спасибо Вам!

@natinfitness86

19 күн бұрын

Спасибо большое ❤️ Есть ещё тренировка для полненьких: kzread.info/dash/bejne/h62im5inesmueco.htmlsi=kVtlDLa2GbacNgg- Да и другие тренировки на канале посмотрите, очень много не интенсивных, бережных тренировок. Уверена найдёте то, что вам тоже понравится 👌😘

Супер , спасибо! Буду делать.

@natinfitness86

Ай бұрын

На здоровье ❤️

Больше вам спасибо, что вы все это делаете.

@natinfitness86

Ай бұрын

На здоровье ❤️

Спасибо большое. Прекрасная тренировка.

@natinfitness86

3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Супер!!! Спасибо большое. Очень понравилось.

@natinfitness86

11 ай бұрын

Очень рада! Занимайтесь на здоровье ❤️

Ураа🥳 нашла подходящую тренировку для своего веса. Спасибо!

@natinfitness86

Жыл бұрын

На здоровье!

Спасибо! Начала с вами!

@natinfitness86

28 күн бұрын

Здорово! Будем заниматься вместе 💪😘

Супер, спасибо!

@natinfitness86

11 ай бұрын

На здоровье ❤️

Вы сделали большое дело, спасибо ❤

@natinfitness86

9 ай бұрын

Я рада, что могу быть полезной😊 Занимайтесь на здоровье ❤️

Супер❤благодарю вас за кардио😊

@natinfitness86

7 ай бұрын

Спасибо, что провели эту тренировку вместе со мной 💪😘

Чудный комплекс на время" когда завтрак уже закончился, а обед еще не думал начинаться". Прекрасная замена прогулки в ненастный день! Легкая, но дает нагрузку, ритмичная, можно пританцовывать, движения простые- сможет практически каждый. Да даже если и не сможет, просто прошагать полчаса и руками помахать - одно сплошное удовольствие.))))) Спасибо большое!!!!!💖💖💖

@natinfitness86

25 күн бұрын

Так приятно, что вам понравилась эта тренировка! Занимайтесь на здоровье ❤️

Ваууу ❤🎉 Потрясающая тренировка! Спасибо огромное за Ваш труд!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье и с праздником 💐

Спасибо огромнейшее !!! С удовольствием занималась, пот градом, усталости совсем немного и, главное, не надо сворачиваться буквой зю. Очень просто и интересно !

@natinfitness86

Жыл бұрын

Я тоже не люблю тренировки, где надо сворачиваться в замудренные позы 😁

Спасибо за такую разнообразную ходьбу.

@natinfitness86

4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Спасибо ! Классно что без прыжков и приседаний !

@natinfitness86

Жыл бұрын

На здоровье 🤗

Отличная тренировка! Спасибо вам огромное!

@natinfitness86

2 жыл бұрын

На здоровье ❤️

Огромное спасибо за вашу тренировку👍🥰

@natinfitness86

4 ай бұрын

На здоровье 💕

Огромное спасибо! Как во время мне попалось это видео в рекомендациях. Как раз это то, что мне сейчас нужно.

@natinfitness86

3 ай бұрын

Все происходит в нужное время 👌 Добро пожаловать в нашу команду! Будем заниматься вместе 💪😉

Я никогда в жизни не тренировалась дома. А тут подумала найду какую-то тренировку и попробую 😍 вообщем в этом видео -тренировке прекрасно все! От тренера , упражнений .. до вида на море и музыки 😍😘 Мне так нравится , уже 4 день делаю тренировку 🙂 поставила цель себе : делать каждый день 🎯 Время проходит незаметно , но у меня мышцы болят, и мне легче стало . Оттек ушел точно 😄 Спасибо Вам большое

@natinfitness86

4 ай бұрын

Как здорово, что вы с удовольствием занимаетесь! А то, что мышцы болят - это хорошо, значит нагрузка достаточная, мышцы хорошо поработали💪 Как перестанут болеть - можно увеличивать нагрузку. Чтобы был прогресс в тренировках 🔥

Спасибо! Вы супер!

@natinfitness86

17 күн бұрын

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

Благодарю вас,с большим удовольствием делаю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@natinfitness86

4 ай бұрын

Приятно знать, что вам нравится тренировка! Занимайтесь на здоровье ❤️

Спасибо, супер!!!!!

@natinfitness86

2 ай бұрын

Рада, что тренировка вам понравилась 💪😘

Отлично!!! Я скинула 2 килограмма за 2 дня Вес был 103, стал 101!!! Это замечательная тренировка 🏋️‍♀️ 😊🎉🎉

@natinfitness86

Жыл бұрын

Круто🔥 Так держать 💪

Спасибо, Наталья, за новую тренировочку. Согласна, что иногда хочется чего-то не очень напряжного. Сегодня опробую. 😊 Очень нравятся ваши тренировки, Наталья, снимайте побольше, да ещё с такими шикарными морскими видами!

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Спасибо, очень приятно! Буду стараться снимать почаще ☺️

Хорошая тренировка так же для тех, кто не имеет лишний вес, но продолжительное время ведет очень пассивный образ жизни!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Абсолютно верно 👍

Спасибо за тренировку. С большим удовольствием буду заниматься. Давно искала такие упражнения. Спасибо большое.❤❤❤❤❤❤❤

@natinfitness86

6 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 💗

Только сегодня увидела... и делала вместе с вами. Вдохновили. СПАСИБО!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Спасибо, что выполнили тренировку вместе со мной ❤️

👍👍👍 Супер!!! Спасибо 😊,самое лучшее для 90+!!!

@natinfitness86

Жыл бұрын

На здоровье ❤️

@plm253

Жыл бұрын

@@natinfitness86 😁

Спасибо большое упражнения. подходят для вечно начинающих теток с лишним весом и ненавистью к физкультуре. Большое спасибо, вам. Вы очень важное дело делаете для многих людей

@natinfitness86

4 ай бұрын

Спасибо! Я так приятно осознавать, что могу таким способом помогать людям стать здоровее и красивее ❤️

Благодарю. Чудесна для поднятия настроения с утра

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье 🤗

Самое то Тренировка супер, рада,что нашла вас,спасибо

@natinfitness86

Жыл бұрын

А я рада видеть вас на канале! Занимайтесь на здоровье!

Отличная тренировка в критические дни. Спасибо!))

@natinfitness86

Жыл бұрын

Согласна ☺️👍 На здоровье ❤️

Супер😘Для начинающих отличная тренировка! Спасибо огромное!!!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Рада,что вам понравилась тренировка. Занимайтесь на здоровье💓

Тренировка супер, для меня подходит. Вес под 100 кг. Разогрев отличный. Буду делать дальше!!! Снижаем вес😊

@natinfitness86

8 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье! И желаю достижения желанного результата ❤️

Спасибо большое за тренировку!!!!! Очень понравилось

@natinfitness86

4 ай бұрын

Я рада🥰 Занимайтесь на здоровье 😘

Спасибо огромное! Вес 95 кг, был опыт занятий в зале. Начала делать, подумала что ерунда какая-то, но решила до конца довести. И я устала и вспотела, но голова при этом не заболела, как бывало при нагрузках. Просто супер!!!!

@natinfitness86

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Спасибо за тренировку. Я влюбилась в Ваши ходилки. Спасибо за Ваш труд ❤️

@natinfitness86

2 жыл бұрын

А я рада, что вам нравятся мои тренировки ❤️

Спасибо за тренировку. При росте 186 вес 93,5. Больше года не была в спортзале. Решила вернутся в спорт через данную тренировку. Планирую делать 6 дней в неделю после работы. Примерно 1-2 месяца. А потом уже на чтото тяжелее. Спасибо за этот комплекс упражнений. Очень крутой)))

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье 💕

спасибо! очень удобная тренировка за счет превью следующих движений)

@natinfitness86

Жыл бұрын

И вам спасибо за обратную связь 🤗

Респект! Одно из самых лучших видеозанятий 🎉🎉🎉 ❤

@natinfitness86

6 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️

Спасибо за относительно лёгкий комплекс для "тяжеловесов"! Обратите, пожалуйста, внимание: упражнение, начинающееся на 6.11, осталось односторонним, только для левой ноги. Я всё ждала, когда же вспомнят о правой, но пришлось останавливать видео и доделывать упражнение самостоятельно:)

@natinfitness86

6 ай бұрын

Да, получается, что упражнение показала только на 1 ногу. Думаю, тренировка от этого не стала менее эффективной😊. Можно в этом же упражнении сразу выполнить на обе ноги. Вам 5 за внимательность 😉👏

Ууура, нашла! Сразу делать начала! Всех благ тренеру и последователям!

@natinfitness86

17 күн бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье 💪😘

Спасибо Вам

@natinfitness86

3 ай бұрын

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

Спасибо ❤❤ классная тренировка

@natinfitness86

4 ай бұрын

Я рада, что тренировка вам понравилась ❤️

Наташа , большое вам спасибо за ваш труд ! !Случайно попала на ваш канал. Видео тренировки ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ!!!Всё чётко , понятно, доступно.Занималась с большим удовольствием.Всех вам благ !

@natinfitness86

3 ай бұрын

Добро пожаловать на канал 🤗 Рада, что вам нравятся мои тренировки! Занимайтесь на здоровье ❤️

Настолько комфортных упражнений я наверно не видела и настолько комфортного формата. ❤❤❤❤ это супер!

@natinfitness86

9 ай бұрын

Спасибо за высокую оценку моего канала 😘 Занимайтесь на здоровье ❤️

Отличная тренировка, очень понравилась. Буду заниматься теперь каждый день. То что я искала

@natinfitness86

7 ай бұрын

Здорово! Мне приятно, что вам понравилась тренировка ❤️

Спасибо!!!

@natinfitness86

2 ай бұрын

На здоровье!

Класс!Очень нравится эта зарядочка!Мой вес 132,уверена скину много.Сегодня третий день.Прохожу до последней минутки.Благодарю вас.

@natinfitness86

Жыл бұрын

Вы умничка! 👏💪 Когда эта тренировка покажется лёгкой переходите к другой, только прыжки не выполняйте. И, конечно же, скорректируйте питание и вы очень быстро увидите результат 👌

@user-pd4kx6fj2p

3 ай бұрын

6:46 nki9​@@natinfitness86

Здраствуйте, я тоже долгое время искала что то подходящее именно ходьбы, так как с грыжей в позвонке особо не попрыгаешь, вес хоть и небольшой но нужно всегда быть осторожной, мне очень понравилось ваше занятие, где то что то я просто пропускаю просто иду. Очень понравилось, спасибо. Настроение поднимается, а не давление, как от других тренировок. Вам успехов и удачи.

@natinfitness86

4 ай бұрын

Вы мололец, что несмотря на ограничения в нагрузке занимаетесь👏 И все делаете правильно, когда переходите на шаг 👌

Спасибо за видео! Теперь в удовольствие заниматься спортом! Не больно в коленях, быстро не выматываюсь, усталость от тренировки приходит постепенно 😊❤

@natinfitness86

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Я так рада ,что наткнулась на вас, это то что надо.Отлично!!! больше бы таких тренировок для полненький😊 Спасибо

@natinfitness86

3 ай бұрын

Рада, что вам понравилась тренировка 🤗 Попробуйте ещё вот эту тренировку kzread.info/dash/bejne/h62im5inesmueco.htmlsi=PEpuQxQkaU4sUKbi

@user-jm5jg4dl2t

3 ай бұрын

@@natinfitness86 спасибо попробую.

Большое спасибо. Очень комфортные, спокойные и эффективные упражнения. Всех благ нам всем😊

@natinfitness86

4 ай бұрын

На здоровье ❤️

Предлагаю все тренировки заканчивать именно таким упражнением как здесь. Расслабляет и восстанавливает дыхание 👍👍👍

@natinfitness86

2 жыл бұрын

Все верно 👍☺️

Спасибо большое! У меня +100 и это начало моего пути к форме.

@natinfitness86

15 күн бұрын

Желаю вам достичь поставленной цели 🔥

Спасибо! Осилила! Просто отлично, и не быстро, и не подолгу, и не сложно! Надо теперь настроиться на каждый день.

@natinfitness86

3 ай бұрын

Но не забывайте и про отдых👌 Самое главное, чтобы тренировки были в удовольствие ❤️

Делала с удовольствием и посылала благодпрность тренеру за этот комплекс упражнений. ❤

@natinfitness86

25 күн бұрын

Спасибо! Очень радуюсь, когда вам нравятся тренировки ❤️

Спасибо огромное что помогаете нам ❤помпушкам 😅тренеровка очень хорошая я прям пропатела и на ноги не очень тяжело ! Буду делать ❤❤❤

@natinfitness86

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Отличная гимнастика! Спасибо!

@natinfitness86

7 ай бұрын

Спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

Спасибо. Выдержал

@natinfitness86

2 ай бұрын

Отлично 💪😅