🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! Для гр. России: 2204120102507908 (карта Мир) 4100117933035802 (номер кошелька юмани) Для гр. СНГ и Европы сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness

О, новая тренировочка❤ Завтра я с вами😊 Спасибо большое что нам помогаете, вы очень хороший человек . Благодаря вам я убрала 15.25 кг, худею с ноября 2023. Поставила цель с 71.7 до лета 2024 дойти до 55 кг, сейчас мой вес 56.4 . Всем кто спрашивает как похудела, советую вас. Ваши тренировки просто супер, занимаюсь с удовольствием.

@natinfitness86

2 ай бұрын

Вау! Вот это результат 🔥И до цели осталось совсем чуть-чуть 👏 Желаю вам энергии, силы и здоровья в достижении поставленной цели 💪

@KaterinaSs567

2 ай бұрын

@@natinfitness86спасибо❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

@@AnnaAnna-do6co 164-165

@natinfitness86

2 ай бұрын

@@AnnaAnna-do6co ой, или это не мне вопрос 🤭

@natinfitness86

2 ай бұрын

@@AnnaAnna-do6co и я люблю своих спортсменок 🤗 Кстати, заходите в телеграмм-канал, мы там больше общаемся t.me/natinfitness

Спасибо огромное!Вы самая лучшая из того ,что я видела на просторах интернета!После ваших занятий хочется порхать, летать, творить, любить! Низкий поклон за ваш труд!😊❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо большое! Такие комментарии вдохновляют снимать ещё больше полезных тренировок ❤️❤️❤️

Бодряще и стройняще, как я и люблю! спасибо😘

@natinfitness86

2 ай бұрын

Отлично! Занимайтесь на здоровье 😘

Наташа, как я Вам благодарна! Тренировок жду с нетерпением❤каждый вечер я с Вами 😊

@natinfitness86

3 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь вместе со мной 💪😘

Спасибо большое за упражнение порой когда не можешь выйти на улицу помогает уже в талии ушло -4см😊

@natinfitness86

2 ай бұрын

Супер результат 🔥

Ваш пёсель - это чудо чудное 😂

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо! Он любит быть в центре внимания 🥰😃

Наталья Здравствуйте. Спасибо вам ха ваш труд. Очень рада что вас нашла. Занимаюсь с вами. Думала как легко когда смотришь а нееееет . Вся мокрая УХ.❤

Эта тренировка однозначно будет в списке моих любимых!😍😍😍👍👍👍👍

@natinfitness86

Ай бұрын

Супер! 💪😘

@user-dv2on5vb6u

28 күн бұрын

Да, эта тренирочка ой))) как хорошо зашла😊Спасибо, Наталья!

@natinfitness86

27 күн бұрын

@@user-dv2on5vb6u занимайтесь на здоровье 💪😘

Благодарю Наталья❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

На здоровье ❤️

Спасибо ! Попробуем !!!!

@natinfitness86

3 ай бұрын

Пробуйте и пишите как вам тренировка ❤️

Спасибо большое 🔥🔥🔥!

@natinfitness86

3 ай бұрын

На здоровье ❤️

Ходила супер, спасибо!

@natinfitness86

3 ай бұрын

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

Класс!!! Сегодня буду делать!!!! ❤

@natinfitness86

3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Супер ! Большое спасибо!

@natinfitness86

2 ай бұрын

На здоровье!

Спасибо, вечерком сделаю❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Хорошей тренировки 💪😘

Наташа, спасибо! ❤❤❤ Ходилка Выглядит супер! Завтра буду делать!

@natinfitness86

3 ай бұрын

Хорошей тренировки 💪😘

Благодарю за тренировку. Всего вам самого наилучшего.

@natinfitness86

2 ай бұрын

Взаимно ❤️

Сделала в субботу. Вчера ничего не заметила, а сегодняяя.. болит весь живот, ребра, где-то там проснулся мой прессс.. спасибо вам!! Тренировка супер, а главное мышцы работают в обещанных местах)))

@natinfitness86

2 ай бұрын

Разве я могу вас обмануть 😁 ❤️

Наташенька, спасибо за новую тренировку. К Как всегда супер и мой любимый тренер и упражнения!

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

Здравствуйте Наталья! Спасибо большое за зарядку, упражнения хорошие, майку выжимала.👍🙏

@natinfitness86

3 ай бұрын

Отлично! Занимайтесь на здоровье 💪😘

Уже смотрю. Мне нравится.

@natinfitness86

3 ай бұрын

Надеюсь заниматься тоже понравится 💪😉

Наташа, огромное спасибо Вам за эти занятия. Занимаюсь с Вами ровно неделю, мне очень нравится! Даже кажется, что есть результат🤗

@natinfitness86

3 ай бұрын

Здорово! Спасибо вам, что занимаетесь вместе со мной 💪😘

Ооо ура ,ура!Новая тренировка, Наташенька ты супер,занимаюсь только с тобой ❤💐😘

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо! Приятно это знать🥰 Занимайтесь на здоровье 💪😘

Супер тренировка 💪 🔥🔥🔥Благодарю❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо и вам, что позанимались вместе со мной 💪😘

Отличная тренировка, спасибо

@natinfitness86

2 ай бұрын

На здоровье! ❤️

Спасибо, сегодня позанималась. Вспотела вся. Классная тренировка ❤❤❤ Как всегда ❤❤❤

@natinfitness86

3 ай бұрын

Спасибо! Рада, что вам понравилась эта тренировка 😘

Вы просто умничка ,я ещё не делала думаю сегодня начну все упражнения подобраны идеально

@natinfitness86

3 ай бұрын

Спасибо! Хорошей тренировки вам 💪😘

Спасибо большое вам за приятные тренировки )

@natinfitness86

Ай бұрын

И вам спасибо за то, что занимаетесь вместе со и за вашу обратную связь ❤️

Наташенька, здравствуйте. Вам очень идёт с этой прической. Спасибо за видео

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо ❤️ Отращиваю кудри 😅

Мне понравилась ходилка. Для зарядки отлично👍

@natinfitness86

3 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️

Благодарю за отличную тренировку. Халатик взмок))

@natinfitness86

3 ай бұрын

Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

Мне понравилось, просмотрела быстро ! Сегодня вечером попробую выполнить эти упражнения.

@natinfitness86

3 ай бұрын

Хорошей тренировки 💪😘

Здравствуйте. Спасибо вам большое за тренировку. Единственная тренировка на этой платформе, которую я,сделала до конца. ❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Ура! 🏆 Пробуйте и другие тренировки на моем❤️

Отличная тренировка,огромное спасибо! Отдельное спасибо,что никакого текста!

@natinfitness86

2 ай бұрын

Рада, что вам нравится такой формат тренировок! Занимайтесь на здоровье ❤️

Так люблю ваши ходилки ❤❤❤ Вы как солнышко с утра настроение поднимаете ❤

@natinfitness86

Ай бұрын

Спасибо, это так приятно 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

Наталья, только увидела новую тренировку 🔥 Уже сделала - огонь! Как всегда в самое ❤ и Вы прекрасно выглядите 👌

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо большое 🥰 А вот есть ещё новее тренировка: "Китайская жиротопка 2" 🔥 Пробовали? kzread.info/dash/bejne/dYOoraWrecTIhbQ.htmlsi=y603VIgJ4bnXHhMt

Крутая тренировка, как всегда!🎉 Позанималась и бодрость на весь день💪🏻 Спасибо вам, Наталья❤❤❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Супер! Занимайтесь на здоровье 💪😘

Моя любимая Ната!!! ❤Как же я люблю с Вами заниматься,🔥🤗 нового всегда жду с нетерпением🙃. Но занимаюсь каждый день💪, не могу без Вас совсем😃, Вы для меня как почистить зубы 😅😊😊😊

@natinfitness86

2 ай бұрын

Спасибо большое! 🥰Готовьтесь, завтра выйдет новая тренировка 💪😘

Спасибо

@natinfitness86

2 ай бұрын

На здоровье!

Ооооочень понравилась тренировка, она уходит в список любимейших, спасибо, Наташенька ❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Отлично ✅ Занимайтесь на здоровье ❤️

Просто Супер тренировка!!! Жалею только, что не знала об этом раньше. Огромное спасибо❤

@natinfitness86

Ай бұрын

Теперь будем заниматься вместе 💪😘

Супер делаю.

@natinfitness86

2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

Вы такая клёвая 😊 все ваши длинные тренировки просто спасение. Я сильно растолстел по некоторым причинам и как раньше заниматься не могу, а вот так шагая часик и истекая потом, чувствую что понемногу возвращаюсь в форму 🎉 Спасибо ❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Очень приятно 🥰 Я рада, что мои тренировки помогают вам быть активным! Уверена, вы обязательно вернётесь в свою лучшую форму 💪

Здравствуйте, увидела ваши тренировки, конечно же начала вместе с вами заниматься. Спасибо, вам за ваш огромный вклад в наше здоровье. Да, кстати вам с хвостиком намного лучше, очень миленькая❤

@natinfitness86

Ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье ❤️

Наташа доброе время суток, я так ждала вас.и вот....я так и занимаюсь с вами.о результатах пока помолчу...

@natinfitness86

2 ай бұрын

Здравствуйте! А я никуда на пропадала 😃 Вы, возможно, пропустили ещё несколько новых тренировок. Нет результата?

Ну этот пёсик 😍🥰☺️

@natinfitness86

3 ай бұрын

Да, Прутик ответственный тренер, всегда рядом 💪😁

здравствуйте ! 😊 я не знаю кто вы такая. если честно даже не читала о вас, когда начала с вами заниматься. а начала я когда разожр...лась до 107 кг после четвертого ребенка, когда просыпалась по ночам и думала, что умираю, сахар зашкаливать начал, давление, отеки🥴 а мне всего 41😩🫣 проснулась однажды ночью и поняла, что надо чтото делать! открыла ютуб и первой попалась ваша. тренировка для полных. поставила себе трекер привычек потому что понимала, что больше чем на 2 дня меня не хватит🥴 и начала.... с понедельника по пятницу! 2 недели я скакала под тренировку для полных ЧУТЬ НЕ СДОХЛА😅😅😅😅! сейчас прошел месяц. с понедельника по пятницу я с вами и уже тюскачу под 5000 шагов! я похудела по кг всего на 400 грамм! но это при обычном питании... плючках и пироженных! ДАВЛЕНИЕ В НОРМУ ПРИШЛО, ОТЕКИ УШЛИ, САХАР В НОРМЕ, И ПУЗО УМЕНЬШИЛОСЬ (чтоб вы понимали раньше шло пузо, потом грудь, а она у меня 4ого размерчика😁) девочки поймут😂) а теперь СНАЧАЛА грудь, а потом Я! сейчас присоединяю ПП. Если интересно через месяц отпишусь. сейчас я 105.6😉 СПАСИБО, ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ КАНАЛ И ТРЕНИРОВКИ 💗

@natinfitness86

2 ай бұрын

Как я рада, что мои тренировки помогают вам чувствовать себя здоровО и здОрово! Так держать 💪😘 Добавляйтесь в телеграмм-канал, там мы общаемся, я даю информацию по питанию, челленджи провожу. В общем все, чтобы вам было ещё легче идти к поставленной цели! t.me/natinfitness

Шикарная тренировка!) Мой браслет насчитал 230 ккал, спасибо!!!!

@natinfitness86

2 ай бұрын

О, супер! Даже больше, чем у меня 💪😃

Пробую новую тренировку, сложно!! и офигенно ❤ делаю каждый день ваши тренировки, по одной, когда есть силы то по две чувства супер, надеюсь 1 июня увижу хороший результат🎉

@natinfitness86

Ай бұрын

Какая вы молодец! С такими стараниями обязательно увидите результат и конечно не забудьте чуть скорректировать питание👌

@kateonn8615

Ай бұрын

@@natinfitness86 спасибо большое

Делаю уже третью вашу треню! Отличная бродилка. Вчера делала ягодицы, сегодня кардио, дома хорошо и комфортно. Правда всего по 20 минут сейчас треню, т.к. после операции только месяц прошел. Но скоро начну делать целиком

@natinfitness86

5 күн бұрын

Занимайтесь на здоровье и желаю вам скорейшего восстановления ❤️

@user-wy8tq2wd6v

5 күн бұрын

@@natinfitness86 спасибо Вам

Честно сказать я еле дожила до конца , но потом такой кайф от того что смогла 🙏начинаю тренироваться с вами начало 77.5 мне 26 лет я мама 4 деток 2 дочки и 2 сыночка двойняшки после родов прошло 8 месяцев пора брать себя в руки 🔥цель -57 кг мой до беременный вес 🙏уверена с вашими тренировками все получится 🎉спасибо огромное за ваш труд 🙏

@natinfitness86

2 ай бұрын

Конечно все получится! Главное - ставьте краткосрочные цели, достигайте одну цель, ставьте следующую и такими маленькими шажочками дойдёте до конечного результата. Регулярно занимайтесь, скорректируйте питание и очень быстро увидите первый рещультат. И ещё не смотрите на вес. Лучше сделать основные замеры тела (грудь, талия, ягодицы) и раз в 2 недели делать замеры. Потому что вес может стоять на месте, а объёмы будут уходить. Вес может уйти незначительно, а фигура будет выглядеть намного более подтянутой 👌

@elenakodina8036

2 ай бұрын

@@natinfitness86спасибо огромное за советы 🙏так и сделаю ❤

Наташа, здравствуйте, подскажите, пожалуйста,а можно упражнения делать без обуви или обязательно в кроссовках?

@natinfitness86

Ай бұрын

Здравствуйте! Желательно в кроссовках, чтобы снизить риск травмы голеностопа

@SamSung-fz6bf

Ай бұрын

Наташа,спасибо большое за быстрый ответ

Отлично зашла❤

@natinfitness86

2 ай бұрын

Ура 💪😅

Выполнено: 11.04.2024 01.05.2024 09.05.2024

@natinfitness86

2 ай бұрын

Умничка 👏

А собачка филонит! В кадре сидит, а упражнения не делает! 😊

@natinfitness86

2 ай бұрын

Контролирует 👌😁

Здравствуйте, девушки а почему у меня ноги очень болят после ходилок? Так то у меня варикоз, неужели тяжело. А мне так нравится ходить с вами. Что и делать незнаю. Страшновато.

@natinfitness86

2 ай бұрын

Если это мышцы болят, то в этом нет ничего страшного👌 Со временем они привыкнут к нагрузке и не будут болеть, а если именно тяжесть в ногах испытываете, то попробуйте снизить интенсивность тренировок (исключить прыжки) и их длительность. Заканчивайе тренировку с подъёмом ног в верх лёжа на спине и побудь к в этом положении минут 3-5. С варикозом можно заниматься, но нужно внимательно следить за ощущениями. И, конечно, желательно проконсультироваться с врачом по поводу допустимых нагрузок.

Ходила отличная.БЫЛО БЫ ЕЩЕ ЛУЧШЕ ПОД СОВЕТСКИЕ ХИТЫ.

@natinfitness86

3 ай бұрын

Я бы и сама рада под нашу музыку тренировки выкладывать, но недавно ютуб удалил 2 тренировки с русской музыкой и пригрозил удалить ютуб канал. Поэтому теперь выкладываю ту музыку, которую разрешает ютуб 🤷🏼‍♀️