My name is Nataly and on my Natinfitness channel I will be your online trainer!
Workouts for each fitness level and duration will be collected here. On the channel, you will find a video on how to tighten your muscles, lose weight and eat right. Basically, this is a home workout format with a minimum set of equipment.
No unnecessary chatter! Just grab the mat, turn on the workout and repeat after me!
Пікірлер
Я вообще не люблю спорт, подойдёт при весе в 65кг?
Пересмотрела кучу тренировок. 3 день спорта и ваша была самая оптимальная не выдыхаешься как при прыжках и других упражнениях. Вес 88.2 . Хочу скинуть до 52 . Надеюсь с вашими программами получится.))
Очень приятная, тонизирующе-расслабляющая тренировка. Самое то для "офисного планктона"👍
Любимая тренировка, реально 5000ш🔥Часы показывают, что сожжено 360 ккал. Приятная музыка, упражнения несложные. То что нужно, когда сидишь дома в плане восполнения шагов
Девочки каму легко берите вес 1,5 ч так делаю тогда тренировка более трудной становится. Для меня эта тренировка без веса как разминка, ну я профи делаю все это для разминки перед силовой
Спасибо большое за тренировку! Ощутимо и нескучно!)
Занимаюсь месяц с вами . одно время никого дома не было недели две занималась каждый день. Сейчас стало реже . но два три раза выходит . я очень рада , что мне случайно попался ваш канал . тренировки в радость
Спасибо огромное за тренировку, ассистент очарователен
Классно. Подписалась. Принимайте )
Самая лучшая тренировка! ❤ Спасибо!🥰👍
Наташа, Вы лучшая!
пробывала разные тренировки,ваши лучшие,продолжайте дальше свои тренировки,вы супер!Тренируется все тело и не так тяжело!!!
Добрый день! Занимаюсь с вами три дня,тренировки очень нравятся👍 Занятия делаю больше для укрепления попы,рук,ног,живота) Но,через три дня вес -1 кг,талия -2см. Сейчас мой вес 52,8 кг. Грудь 93,талия 66,бёдра 92. Первые два дня очень болели мышцы,но дальше уже легко! Занимаюсь от начала до конца. Спасибо вам огромное!!!
Спасиибооо! Отлично! Я ещё с гантельками маленькими для рук делала👌💪
Мне 39, вес 96,4. Я хоть и привыкла к мягкой йоге, занимаюсь периодически, но ваша тренировка оказалась не такой легкой, как показалось на первый взгляд)) Я на 10й минуте уже стала смотреть, сколько осталось, на 20 й открылось второе дыхание. С гордостью прошла до конца! Потом еще постояла на земле, заземлилась, потянулась позами из йоги. Вообще, занимаоась во дворе на свежем воздухе. Вы меня смотивировали, благодарю❤❤❤ Буду заниматься!
Я считаю колории. Но, срываюсь на сладкое. Это мой бич. И поэтому у меня не получается худеть. Как перестать есть сладкое? Непонимаю?
Супер-супер тренировка! Благодарю❤
На здоровье 😘
Огромное Вам спасибо. От всей души. Есть тренировки просто как инквизиции. А это в кайф. И попотела и вместе с тем не ненавидела весь мир вокруг 😅 Супер!!!!!! То,что надо для меня!!!!
Инквизиции 🤣 Мне приятно, что вам комфортно заниматься со мной 💪😘
Супер! Давно уже легко делаю тренировки на 5000 шагов, но эта меня прям ушатала. Понравился довольно быстрый темп. Мне 51 год, из за артроза плеча пришлось отказаться от многих тренировок, но ходилки - мое спасение, что бы поддерживать физическую активность.
Очень рада, что вам подходит такой тип тренировок! Занимайтесь на здоровье ❤️
Очень понравилась тренировка😊 думала, что с гантелями по 1кг будет легко, но это совсем нелегко 😅 но я довольна, буду повторять тренировку👍
Да, представляю, как с гантелями по 1 кг было тяжело, потому что сама с такими гантелями в этом видео 💪😅
🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! 🔹Для гр. России: 4100117933035802 (кошелек юмани) 2204120102507908 (карта Мир) 🔹Для гр. Европы: PayPal [email protected] 🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness
Плюс заминка. Итого за 23 минуты 215ккал. На следующий день ощущаются мышцы спины и задней поверхности бедра.👍 Хочу так же на пресс 😂
Супер! 🔥 На пресс тоже есть👌⬇️ kzread.info/dash/bejne/k4qorLyoptK2gdI.htmlsi=OjZcPq5MAS3IYodP
@@natinfitness86 эту делала. Но правда в один заход 🤔 мой пресс под жировой прослойкой не отреагировал 😂 надо попробовать 2подхода.
Вечером обязательно выполню эту тренировку❤
Надеюсь тренировка вам понравилась ❤️
Просто большое человеческое спасив5вам Наташа ❤ все упражнения стоя и шаги и тело арям чувствуется, вы как будто слышите наши мысли.❤ спасибо за тренировку ещё раз❤❤❤❤
И вам спасибо за то, что занимаетесь со мной и за вашу обратную связь ❤️
Вы второй блогер чьи тренировки мне понравились! После Алёны!
Очень приятно! Занимайтесь на здоровье ❤️
❤❤❤😘😘😘👍👍👍✊✊✊✊
💪😘
👍👍👍👍😘😘😘❤❤❤🥰😊😇✊✊✊
🙌😘
Супер! Спасибо 👍
На здоровье ❤️
Отличная тренировка! Майку можно выжимать! Хотела сдаться на пол пути,но у вас такая улыбка! Улыбнулась в ответ и смогла! Для меня,как и для многих девочек - это лучший канал! Попыток было много,но всегда бросала, а с вами хочется двигаться дальше! Спасибо!!!! Подскажите,пожалуйста,какой вид тренировки выбираете на браслете?
Приятно, что у меня получается мотивировать вас продолжать заниматься 💪😘 Выбираю разные тренировки. Если шагалка, как эта тренировка то "аэробика" или "шаги в помещении". Если тренировка силовая с весом тела, то ставлю "вольные упражнения"
Ок! Тогда тренироваться не буду вообще!
Ваше право, если хотите дряблое тело в будущем.
Сегодня случайно нарвалась на ваше видео. Отзанималась с вами от начала и,до конца! 💯Тренька отличная👍 Спасибо вам!
Добро пожаловать на канал 🤗 Очень рада, что вам понравилась тренировка! Посмотрите на канале и другие тренировки, их более 100, уверена найдёте ещё что-то полезное ❤️
Классно. Буду делать. Спасибо за Ваш труд ❤️
И вам спасибо, что занимаетесь вместе со мной 💪😘
Спасибо большое!! Помогают Ваши тренировки. Особенно 5000 тысяч шагов 🔥🧡
Очень рада! Занимайтесь на здоровье 😘
Спасибо
На здоровье!
Я у вас заметила поезд. Красота . Засыпать под стук колес
А мне как-то не спится на даче 😔
Постоянно занимаюсь вместе с Вами, спасибо огромное за Ваш труд ! Все тренировки разные,можно подобрать под любое настроение и самочувствие !!!
Спасибо, что занимаетесь со мной💪😘
Наталья, спасибо большое! Тренировка - огонь!!! Завтра два круга сделаю😊
@@user-hf1cx2sl3x отличный настрой 💪😘
Как хочется сделать эти упражнения и никаких складок к вечеру😂,очень понравилось
Занимайтесь на здоровье 😘
У девушки на видео у самой вес килограмм 80, наверное. Но такими темпами как в этой тренировке не скинешь ничего.
А что сразу не 100кг😂
Шикарная тренировка❤ хорошо тело прогрелось. Казалось бы, простые упражнения, а столько пользы 👍
Рада, что вам понравилась эта тренировка! Занимайтесь на здоровье ❤️
Ух ты ❤❤❤ спасибо большое!!!
На здоровье 💪😘
классная тренировка, нелёгкая сказала бы, но эффективно прорабатываются мышцы рук, плечи и спина конечно. Ваша сегодняшняя компания выше всяких похвал :))🐶
Спасибо! Рада, что вам понравились упражнения и, конечно, мой компаньон 🐕❤️
Чуть не сдохла. Не успеваю за темпом. В комментах женщины 70 лет пишут «какая хорошая тренировка», «не убийственная, без насилия». Отскокала уже из принципа. Потом поняла. Я весь ютуб смотрю на скорости 1.5 🤦♀️
И при этом вы справились! Браво 💪😅🔥
Спасибо!!!❤️❤️❤️
На здоровье 💪😘
❤❤❤
💪❤️
Классные упражнения! БЛАГОдарю! 👍💎💗
Занимайтесь на здоровье ❤️
Очень нравиться с вами вместе заниматься, всегда делаю с удовольствием ваши упражнения❤
Приятно это знать 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️
Огонь , без повтора самое то . Спасибо !!!❤👍🔥🔥🔥🔥
На здоровье 💪😘
Наталья,так рада что Вас нашла, крутые тренировки для любого уровня подготовки! ❤ Начинаю приводить себя в порядок после родов,давно пора....
Очень рада, что вам нравится заниматься вместе со мной! Желаю вам достичь поставленной цели 💪😘
Здравствуйте,а можно делать вечером?
Можно, но не позднее, чем за 2 часа до сна👌
Спасибо большое за ответ
Ооо ! То , что надо ! Спасибо❤
Занимайтесь на здоровье 💪😘