Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Natinfitness

Спорт

Популярные китайские упражнения для активного сжигания калорий!
Калории - 300
Шаги - 5.000
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.
*********
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: boosty.to/natinfitness
🔔ТЕЛЕГРАМ:
t.me/natinfitness
🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
boosty.to/natinfitness/donate
Предупреждение:
Преред занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#китайскаятренировка #китайские_упражнения #natinfitness

Пікірлер: 646

  • @natinfitness86
    @natinfitness869 ай бұрын

    🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! Для гр. России: 4100117933035802 (юмани) Для гр. СНГ и Европы сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness

  • @user-cs6yv7mx1q

    @user-cs6yv7mx1q

    8 ай бұрын

    Классно, спасибо

  • @user-jz4qb7hj7g

    @user-jz4qb7hj7g

    2 ай бұрын

    ❤❤1❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-we8es3jc7g

    @user-we8es3jc7g

    Ай бұрын

    Супер спасибо большое

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    @@user-we8es3jc7g на здоровье!

  • @user-cw2er9br8x

    @user-cw2er9br8x

    Ай бұрын

    очень нравятся

  • @Zarina_pozitiv
    @Zarina_pozitiv3 күн бұрын

    Я нашла вас❤.мой стартовой вес 94кг.буду делиться результатами.лайкните что-бы не потерять.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 күн бұрын

    Желаю вам достичь поставленной цели! Чуть скорректируйте питание, регулярно занимайтесь и все у вас получится 🔥😘

  • @oksi_oks
    @oksi_oks2 ай бұрын

    Радует что можно заниматься дома и не мешать соседям (никакого бега, прыжков) при этом эффективность хорошая: улучшилось качество сна , мышцы приятно ноют и после нескольких дней перерыва хочется вновь заниматься потому что бодрит )

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Здорово! Очень рада, что тренировки вам нравятся и заряжают энергией 💪😘

  • @user-zh3jv3zl7l

    @user-zh3jv3zl7l

    7 күн бұрын

    Топот. У нас полы скрипят. Я, на первом живу. Всё равно топаешь и скрип слышно. Ладно я никому не мешают. А если над головой. Нашего соседа не смущает прыгать в пол пятого утра у нас над головой

  • @Businka28787
    @Businka28787Ай бұрын

    Умничка,спасибо , что объединили все упражнения в одно видео, очень удобно выполнять.👍Здоровья Вам и стройности!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Спасибо большое! Все взаимно ❤️

  • @user-vd4xe4cl2f
    @user-vd4xe4cl2fАй бұрын

    Я Вас благодарю!!! Очень отличная треня, я с удовольствием занимаюсь 🔥музыка мне нравится, что ни мало важно!!! Собачка Ваша, настроение поднимает!!! И ребёнок со мной стал заниматься!!! Мышцы напрягаются, расслабление приятное после занятия!!! Благодарю.... Для каждого всё индивидуально!!!! Ваши занятия прямо зашли как Господь на душу положил!!!! Вам самого отличного женского счастья и радости жизни и здоровья крепкого!!!! ❤Очень рада!!! Треня, супер) 🎉

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Спасибо большое за такой приятный комментарий и за ваши пожелания! Все взаимно! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @oksanamaloivan
    @oksanamaloivan3 күн бұрын

    Увидела ваши тренировки. Просто супер. Теперь каждый день по 40 мин. Спасибо вам

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 күн бұрын

    Отлично! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-qv3cp4ne3u
    @user-qv3cp4ne3u2 ай бұрын

    Почему люди такие врунишки? Читаю коменты и смешно становится. "ленивая тренировка","115 кг дается легко", где же вам может быть легко? Я 76 , тренировка в ТЕМПЕ довольно тяжелая,если вы как ленивые огурцы делаете по 4 раза за 30 секунд - я еще поверю что вам легко,а если делать в темпе как тренер без отставаний - да вы откинетесь со своими 115 кг,вам дышать будет нечем. Такие врунишкиии,ой не могу. В остальном - тренировка действительно хорошая, но ни как не лёгкая.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Для тех, кто давно занимается такая тренировка вполне может быть не тяжёлой 💪😉

  • @user-qv3cp4ne3u

    @user-qv3cp4ne3u

    2 ай бұрын

    @@natinfitness86 согласна с вами,но тут большинство людей пишут про первый опыт, я не прям суперчасто занимаюсь но выполняла упражнения тяжелее, с моим довольно долгим перерывом и 76кг мне далось не просто, а тут лбди по 100+кг "впервые на лыжи встали" и им легко))) уж точно не в вашем темпе делают многие,скорее всего поднимают ноги по 2 раза пока вы подняли уже 7-10)) в это еще можно поверить.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    @@user-qv3cp4ne3u не смотрите на других. В конечном счёте каждый из нас идёт к цели своим путем. Кто-то хочет подвигаться и быть активной без цели снизить вес и просто выполняет тренировку в удовольствие, в своем комфортном темпе, может даже и 4 шага за 30 секунд😁

  • @nuastiachannel3958

    @nuastiachannel3958

    2 ай бұрын

    Замечала в зале, что очень много людей просто не правельно делают, не внимательно смотрят поэтому после трени у них ни чего не болит и для них это легко. Не дают телу нагрузку от слова вообще.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    @@nuastiachannel3958 да, такое тоже бывает 🤷🏼‍♀️

  • @ReyyanReyyan1980
    @ReyyanReyyan1980Ай бұрын

    Огромное спасибо 💋💋💋 40 минут кайфа👍👍👍

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Класс! Рада, что тренировка вам понравилась 💪😘

  • @Znastay___
    @Znastay___2 ай бұрын

    Супер, спасибо❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    На здоровье ❤️

  • @user-pr8kf3uh9c
    @user-pr8kf3uh9c9 ай бұрын

    выглядит не так сложно, как по факту ощущается😂 Наташенька, спасибо большое за такие тренировки, раньше не могла заставить себя заниматься спортом, мука для меня, только с вами занимаюсь в удовольствие и жду постоянно новых видео🙏❤️

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    На самом деле очень часто бывает, что нам кажется упражнение очень простым, а по факту оно даётся сложно 😅 Спасибо, за приятные слова о тренировках! Вдохновляют снимать больше полезных тренировок ❤️

  • @Zombik711

    @Zombik711

    21 күн бұрын

    Да, такие движения в процессе их повторения появляется бодрость, а потом после них есть силы для других треней. Я так тоже хитрю😊 А иначе ЛЕНЬ

  • @user-kt2id8lq1j
    @user-kt2id8lq1j3 ай бұрын

    Умничка! Спасибо❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

  • @user-zt8ph5uy4b
    @user-zt8ph5uy4b2 ай бұрын

    Спасибо, Наташа! Очень здорово, хорошая тренировка 😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье 💪😘

  • @klio370
    @klio3704 күн бұрын

    Спасибо большое! Закончила всю тренировку с первого раза! Считаю это своей личной победой😄👍

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 күн бұрын

    Умничка! Поздравляю с такой маленькой победой 🏆 Так держать 💪😘

  • @user-ju3do2ft4e
    @user-ju3do2ft4e3 ай бұрын

    Спасибо за тренировку,побольше таких.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Будет ещё 👌

  • @Irina_bel
    @Irina_bel3 күн бұрын

    Круто очень. Спасибо 🙏

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 күн бұрын

    На здоровье 💪😘

  • @user-dm8xv9tb1x
    @user-dm8xv9tb1x3 ай бұрын

    Как классно! Спасибо вам, все замечательно

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ☺️

  • @user-ti1ef8qx5z
    @user-ti1ef8qx5z3 ай бұрын

    Супер! Классная тренировка! Благодарю!❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😍

  • @elenailina8697
    @elenailina86973 күн бұрын

    Спасибо огромное. Я вас нашла. Сделала все упражнения. Слава богу. Пока до Вас тяжело. Вес большой 85 кг.. не всегда попадаю в ритм. Но ничего. В конце мокрая. Не знаю, буду стараться. Вы супер.❤❤❤❤❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 күн бұрын

    Добро пожаловать на канал 🤗 А вы не пытайтесь успеть за мной, выполняйте в комфортном для себя темпе, так, чтобы не было сильной оттдышки. Это будет правильнее и без экстремальной нагрузки на организм👌

  • @user-xe1td7vs5p
    @user-xe1td7vs5p2 ай бұрын

    Я в восторге!❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Очень приятно 😘

  • @PhiS-kd4ib
    @PhiS-kd4ib3 ай бұрын

    Очень понравились упражнения. Заряд позитива и энергии на весь день и при этом эти упражнения эффективные. А пёсик вдвойне подарил позитив. Такой прикольный. 😂 Буду заниматься. Не удаляйте пожалуйста этот ролик с канала. 🙏Спасибо! ❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Спасибо вам! Нет-нет, это видео не удалю. Здесь музыка оплачена, поэтому ютуб не имеет права удалить 👌

  • @user-wy2qj8rb5k
    @user-wy2qj8rb5k2 ай бұрын

    Сегодня 2марта,занимаюсь с 15 февраля 2 раза в день (сижу дома с грудным ребенком,кушаю как раньше,но воду больше начала пить) Вес был 71,сейчас 68кг.Очень понравилась ваша тренировна,начинаешь уставать сразу поход начинается как будто не тренируешься😅,но есть результат.Спасибо вам большое❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Отличный результат за такой период. Так и продолжайте 💪

  • @user-cs6yv7mx1q
    @user-cs6yv7mx1q5 ай бұрын

    Обожаю все ваши тренировки, спасибо.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    5 ай бұрын

    Мне очень приятно! Занимайтесь на здоровье 🤗

  • @user-sh5ec7pt7r
    @user-sh5ec7pt7r3 ай бұрын

    Я очень благодарна вам за зарядку от души. Просто супер👍👍. Здоровья вам ❤❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Спасибо большое 🥰 Взаимно ❤️

  • @MaryaMirra
    @MaryaMirra2 ай бұрын

    Благодарю за прекрасную тренировку!!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    И вам спасибо за обратную связь ❤️

  • @user-vq4cj1mc1b
    @user-vq4cj1mc1bАй бұрын

    Спасибо супер тренировочка, огонь 👍

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    На здоровье 💪😘

  • @user-ou1yi6tk9b
    @user-ou1yi6tk9b2 ай бұрын

    Спасибо, тренировка - СУПЕР!!!!!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Спасибо вам, что провели эту тренировку вместе со мной 💪😘

  • @elenanezhna4650
    @elenanezhna46504 ай бұрын

    Тренировка супер! Спасибо огромное! Желаю вам всех благ и процветания! 🤗

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    4 ай бұрын

    Спасибо! Очень приятно ❤️

  • @elenanezhna4650
    @elenanezhna46504 ай бұрын

    Тренировка 🔥🔥🔥 Спасибо вам огромное! Счатья вам и процветания!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    4 ай бұрын

    Спасибо! И вам всего самого доброго ❤️

  • @user-tx2dh3kz9b
    @user-tx2dh3kz9b3 ай бұрын

    Спасибо! Это здорово!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    На здоровье ❤️

  • @user-cu9nh2bo7o
    @user-cu9nh2bo7o2 ай бұрын

    ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ,ЗА ОБАЛДЕННЫЙ,КЛЁВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,ПРОСТО ВАУ,❤👍👍👍👍👌👌👌

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Спасибо большое за такой позитивный комментарий 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-ll4mq8ug8k
    @user-ll4mq8ug8k9 ай бұрын

    Благодарю за тренировку 🔥🔥🔥Супер👏👏👏

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-vg8xe7mb4t
    @user-vg8xe7mb4t3 ай бұрын

    Тренировка огонь 🔥. Благодарю ❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Рада, что тренировка вам понравилась 😘

  • @ReDReDiSo4ka
    @ReDReDiSo4ka3 ай бұрын

    Спасибо огромное за такую тренировку! Давно искала такой формат китайских тренировок. Буду с нетерпением ждать еще серию таких тренировок😍.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Обязательно сниму ещё 👌😉

  • @user-mt4xp3jt9r
    @user-mt4xp3jt9rАй бұрын

    Огромное спасибо ❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-mh9fv5zg6h
    @user-mh9fv5zg6hАй бұрын

    Спасибо за тренировку, все классно !!!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

  • @user-tx8vl5vg7g
    @user-tx8vl5vg7g2 ай бұрын

    Спасибо за тренировку

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    На здоровье!

  • @user-tm2co4ot7i
    @user-tm2co4ot7iАй бұрын

    Классно нет слов спасибо большое 🎉

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

  • @irinaNikolas
    @irinaNikolasАй бұрын

    Умничка ❤благодарю 😇🌸

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Спасибо 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-gb2pb2bi4n
    @user-gb2pb2bi4n3 ай бұрын

    Огромная благодарность за такую тренировку!!! Заряд позитива и энергии. ❤❤❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    А вам спасибо за обратную связь 😘 Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @maiyamerchant8500
    @maiyamerchant85003 ай бұрын

    Супер зарядка вот таких бы побольше видео🎉🎉🎉🎉😊😊😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Спасибо! Будут ещё такие тренировки 💪😉

  • @user-vg7bf9dm5s
    @user-vg7bf9dm5sАй бұрын

    Дякую за тренування. Швидко та ефективно)))

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-nu9qr5mk1t
    @user-nu9qr5mk1t3 ай бұрын

    Здорово что можно посмотреть что далее будет, спасибо за ваш труд!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-wm7px7fo5z
    @user-wm7px7fo5z3 ай бұрын

    Как всегда супер-тренировка ❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Спасибо 😍

  • @olesya0310
    @olesya031027 күн бұрын

    Благодарю вас Наталья ❤️наткнулась на вас и сделала с удовольствием🌹Лайк и подписка💋

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    26 күн бұрын

    Добро пожаловать на канал! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-yc7no7lu9h
    @user-yc7no7lu9hАй бұрын

    Большое спасибо вам за эту тренировку, заходит на ура. Вы очень классный тренер, мне ваша энергия заходит на все 100%. Спасибо, что делитесь!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье, а ещё добавляйтесь в телеграмм-канал, там я даю много информации по питанию и полезные эффективные упражнения 💯 t.me/natinfitness

  • @user-vz2xs9ue8n
    @user-vz2xs9ue8n2 ай бұрын

    Это просто супер. позитивно и самое главное эффективно. Спасибо вам! Теперь буду заниматься с вами.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-mm7ld4ny6q
    @user-mm7ld4ny6q2 ай бұрын

    Вы Наталья такая молодец!как здорово,что я вас нашла и занимаюсь.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @marinapylnova6817
    @marinapylnova68173 ай бұрын

    Супер тренировка ❤🎉! Огромное вам спасибо за такой заряд энергии на весь день 🌟🫶🏻🔥💥

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-qw3be1ir3e
    @user-qw3be1ir3e2 ай бұрын

    Благодарю за хорошее тренировку❤❤❤Я вместе с вами делала😊🥰👍❤Супер зарядка 👍👍👍

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Здорово💪 Спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

  • @user-rp1gi8mm2q
    @user-rp1gi8mm2q9 ай бұрын

    Как всегда супер!❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    Благодарю ❤️❤️❤️

  • @juliannasafonova2849
    @juliannasafonova28492 ай бұрын

    Спасибо Вам. Хорошее кардио. Хорошо разогревает.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-cp3vl8kz3h
    @user-cp3vl8kz3h5 ай бұрын

    Супер тренировка ❤. По больше таких😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    5 ай бұрын

    Спасибо ❤️

  • @elena_ermolenko
    @elena_ermolenkoАй бұрын

    Очень рада , что зашла на Вашу тренировку❤. Спасибо🙏💕 большое))) классно!!!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Добро пожаловать 🤗 Пробуйте и другие тренировки на канале и подписывайтесь, ставьте уведомление, чтобы не пропустить новые тренировки 💪😘

  • @sophiabegiashvili5213
    @sophiabegiashvili52133 ай бұрын

    Классная музыка и очень милая девушка 👼 Спасибо большое 🙏🥰

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘 и за обратную связь ❤️

  • @user-qp4pr2fr5g
    @user-qp4pr2fr5g4 күн бұрын

    Продержалась 12 минут вся мокрая,это не для ленивых,это точно растопит весь мой жир,надеюсь завтра хоть 20 минут продержусь,не буду останавливаться.Мой вес 85 кг,47 лет,верю что за 4 месяца буду весить 55 килограммов этой жиротопкой.Благодарю!❤❤❤❤❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 күн бұрын

    Обязательно все получится! Скорректируйте питание и регулярно занимайтесь 👌😘

  • @user-qp4pr2fr5g

    @user-qp4pr2fr5g

    2 күн бұрын

    @@natinfitness86 Благодарю вас!

  • @user-fm6gx8bn5d
    @user-fm6gx8bn5d2 ай бұрын

    Вот это находка!!! Крутяк. Теперь я каждый день с вами! Спасибо.❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Ура! 👏 Спасибо, что занимаетесь вместе со мной 💪😘

  • @user-fq6nk8hq4q
    @user-fq6nk8hq4q2 ай бұрын

    Благодарю👍💐

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-we9up7nf1d
    @user-we9up7nf1dАй бұрын

    Очень хорошая тренировка, спасибо!🔥

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

  • @tolkinayseitova1699
    @tolkinayseitova16999 ай бұрын

    Благодарю!😘🙏

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    На здоровье ❤️

  • @user-hj8zu6hf4e
    @user-hj8zu6hf4e3 ай бұрын

    Увидела сегодня ваши тренировки очень понравилось. Завтра начну. Спасибо.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Супер! Будем заниматься вместе 💪😅

  • @user-lx8od6lq6n

    @user-lx8od6lq6n

    Ай бұрын

    Начала? Есть результат?

  • @user-hv5po1jx5n
    @user-hv5po1jx5n2 ай бұрын

    Тренировка отличная! Без слов, все ясно, для меня необычно, но интересно! Мне очень нравится заниматься по многим вашим видео. Спасибо за позитив!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-by5nb7fk9g
    @user-by5nb7fk9g3 ай бұрын

    Огромное спасибо за упражнения😊очень понравилось сочетание, ходьба -упражнение😊супер. Теперь буду заниматься только с вами

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Добро пожаловать на канал 🤗 Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-wp6nm8vf6e
    @user-wp6nm8vf6eАй бұрын

    Наталья, спасибо за очередную прекрасную тренировку!!!! У меня ушло -350 калорий по часам. В удовольствие прям!!!! С вашими тренировками иду уже к -7 кг)

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    29 күн бұрын

    Отличный результат 🔥 Так держать 💪😘

  • @user-mu1vg3vy3e
    @user-mu1vg3vy3e13 күн бұрын

    Спасибо огромное! Тренировка огонь 🔥

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    11 күн бұрын

    Очень рада, что вам понравилась эта тренировка! Посмотрите и другие тренировки на канале ❤️

  • @dedilet8175
    @dedilet81753 ай бұрын

    Очень понравилось, для меня очень удобно и не тяжело. Теперь только с вами буду тренироваться. Просто супер 🎉

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Спасибо вам за доверие! Будем заниматься вместе 💪😘

  • @ReyyanReyyan1980
    @ReyyanReyyan1980Ай бұрын

    Вы очень классно выглядите, приятно на Вас смотреть и есть на кого ровнчться👍👍👍 СПАСИБО ❤️

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Спасибо большое! Очень приятно 🥰 А мне приятно читать такие комментарии, потому что не часто девушки имеют смелость выражать восхищение другим девушкам❤️

  • @natashats9788
    @natashats97889 ай бұрын

    Натали, спасибо! отличная тренировка!!!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    На здоровье ❤️

  • @dina_aubekerova
    @dina_aubekerova3 ай бұрын

    Очень хорошие тренировки!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @IrinaIrgasheva
    @IrinaIrgasheva27 күн бұрын

    Благодарю ❤❤❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    26 күн бұрын

    Занимайтесь на здоровье 😘

  • @user-gj5is9yk1h
    @user-gj5is9yk1hАй бұрын

    Прекрасная тренировка спасибо

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

  • @user-mj5rn8ve4d
    @user-mj5rn8ve4dАй бұрын

    Классная тренировка! С вами впервые! Очень понравилось! 😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Добро пожаловать на канал 🤗 Заходите в раздел "видео", там более 120 тренировок! Пробуйте разные и занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-mm7ld4ny6q
    @user-mm7ld4ny6q2 ай бұрын

    Мне очень понравилось, эффект хороший. Спасибо вам большое

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Рада, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @veryverywell_
    @veryverywell_7 ай бұрын

    Вторая тренировка с вами, очень нравится, спасибо!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    7 ай бұрын

    Здорово! Рада, что вы нашли формат тренировок, который вам нравится ❤️

  • @user-ml6el1fv9c
    @user-ml6el1fv9c9 ай бұрын

    Наташенька, спасибо огромное!🔥🥰

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    На здоровье ❤️

  • @user-ml6el1fv9c

    @user-ml6el1fv9c

    9 ай бұрын

    @@natinfitness86 🌹❤️

  • @user-qw3be1ir3e
    @user-qw3be1ir3e21 күн бұрын

    Мне очень нравится эта тренировка 🥰🤗👍❤❤❤Спасибо огромное за хорошее тренировки. Удачи тебе.Же лаю крепкое здоровья и долгих лет жизни 🤲🙏👍👍👍

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    18 күн бұрын

    Спасибо большое за пожелания! Все взаимно ❤️

  • @juliyavetushko5283
    @juliyavetushko52832 ай бұрын

    ❤❤❤ ДЯКУЮ 😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-nv3ng8xi2s
    @user-nv3ng8xi2s3 ай бұрын

    Спасибо вам, хорошо позанималась, футболка мокрая☺️, а после вчерашних силовых тренировок, просто супер!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Отлично 💪😅 Продолжаем в том же духе 🙌

  • @dianaveni
    @dianaveni9 ай бұрын

    Классная тренировочная 😘👍👍👍спасибо 🌸🌸🌸

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    И вам спасибо за обратную связь ❤️

  • @user-qw3be1ir3e
    @user-qw3be1ir3e16 күн бұрын

    Спасибо большое за харошее тренировку.Все ваши тренировки для меня отличная и супер тренировки❤❤❤💯💯💯👍👍👍😘😘😘😇😇🥰🥰🥰💪💪💪

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    15 күн бұрын

    И вам спасибо, что регулярно занимаетесь вместе со мной! Умничка 👏😘

  • @natalizhamieva9902
    @natalizhamieva9902Ай бұрын

    Лучше упражнений я не видела. Все подобрано идеально. 40 минут кайфа

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Спасибо вам за обратную связь! Рада, что тренировка вам понравилась 💪😘

  • @nodzomi22
    @nodzomi228 ай бұрын

    4800 шагов, 292 калории у меня получилось. Я очень довольна, тренировка классная!❤🎉

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    8 ай бұрын

    Супер! 🏆 Спасибо, что позанимались вместе со мной 😉

  • @lissaa2198

    @lissaa2198

    3 ай бұрын

    Как Вы считаете калории?

  • @user-gl8uj9hc6t

    @user-gl8uj9hc6t

    2 ай бұрын

    ​@@lissaa2198эта функция есть в ыитнесс часах или браслете, выбираете тренировку, нажимаете старт и все... В конце вам прибор покажет сколько калорий сожжены.

  • @user-ht4fm7rs8s
    @user-ht4fm7rs8s2 ай бұрын

    Огромное спасибо, второй день занимаюсь с вами. Надеюсь на отличный результат. Всем УДАЧИ❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Спасибо 😘 И вам желаю достичь поставленной цели 💪

  • @aytentagizade6801

    @aytentagizade6801

    2 ай бұрын

    Есть результат?

  • @user-mx4bz1ug1i
    @user-mx4bz1ug1i6 ай бұрын

    Супер! Одежду можно выжимать, при этом чувствуешь такой прилив энергии! Сейчас мой вес 115 кг (страшно даже сказать) но тренировка оказалась по плечу! Огромное спасибо за ваш труд! Уверена, что ваши видео помогут в пути к фигуре мечты😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    6 ай бұрын

    Обязательно помогут! Занимайтесь, скорректируйте питание и точно все получится 💯

  • @user-xi5ju1ws1e

    @user-xi5ju1ws1e

    4 ай бұрын

    Месяц прошёл, поделитесь результатами❤

  • @user-ov4bv4pf4b

    @user-ov4bv4pf4b

    4 ай бұрын

    @@user-xi5ju1ws1e почему то никто не отвечает под такими видео))

  • @user-pt4se2vy7m

    @user-pt4se2vy7m

    3 ай бұрын

    Я вчера начала, занимаюсь второй день, не думала , что 40 минут у нее выдержу. Вес 109

  • @user-pt4se2vy7m

    @user-pt4se2vy7m

    3 ай бұрын

    Худею с 11 января, ушло 3 кг, подключила тренировки ваши, случайно наткнулась, если выходная, обязательно делаю! Не думала, что выдержу

  • @user-jg3lc8zm8f
    @user-jg3lc8zm8f3 ай бұрын

    Це просто супер❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Спасибо 😍

  • @dobernpr
    @dobernpr9 ай бұрын

    Отличная тренировка !спасибо вам ❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

  • @user-tx8vl5vg7g
    @user-tx8vl5vg7g2 ай бұрын

    Спасибочки

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    На здоровье!

  • @user-or1zu2jc1w
    @user-or1zu2jc1w9 ай бұрын

    Супер тренировка! 👍👍👍💪💪💪

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    Спасибо! 😘

  • @user-fl8hx3du6n
    @user-fl8hx3du6n3 ай бұрын

    Здравствуйте я и Казахстана начинаю с ваших видеозарядок спасибо большое за ваш труд удачи вам❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    Здравствуйте! И я родом из Казахстана 🇰🇿😘 Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-ht4fm7rs8s

    @user-ht4fm7rs8s

    2 ай бұрын

    Я тоже с Казахстана. Тренировка 🔥

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    @@user-ht4fm7rs8s здорово! Нас становится больше 😘

  • @user-ht6dk5xf9r
    @user-ht6dk5xf9r5 ай бұрын

    Огромное Вам спасибо за тренировку ․․․легко, увлекательно и с удовольствием․․․БЛАГОДАРЮ․․․Ваш вариант китайской тренировки нравится больше․

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    5 ай бұрын

    Очень приятно, что оценили мою тренировку 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

  • @user-tb6cv6sj1l
    @user-tb6cv6sj1l3 ай бұрын

    Спасибо большое за тренировочку и отдельное спасибо за собачульку в кадре❤!!!!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    На здоровье! А Прутик почти всегда в кадре, тоже хочет быть в центре внимания 🥰

  • @user-pq8xq6ju5r
    @user-pq8xq6ju5r7 ай бұрын

    Наталья, спасибо Вам!❤ Каждый день с Вами занимаюсь, очень довольна результатом!🎉😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    7 ай бұрын

    Какая вы молодец 🥇 Продолжайте в том же духе 💪😘

  • @user-ju3do2ft4e
    @user-ju3do2ft4e3 ай бұрын

    Спасибо .

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    На здоровье 💪

  • @user-vt2cy1jp4c
    @user-vt2cy1jp4c2 ай бұрын

    Наконец нашла тренировки полностью мне подходящие! Активные и не скучные! А главное, после Ваших тренировок чувствуешь прилив сил, а не падаешь бездыханным телом:)))) Спасибо, буду заниматься с Вами.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Класс! Рада, что вам нравятся мои тренировки! Занимайтесь на здоровье 💪😘

  • @user-yl8fz4mw5c
    @user-yl8fz4mw5c9 ай бұрын

    Спасибо большое за тренировку! Каждый день занимаюсь с вами👍🔥

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    Как вы умничка 👏

  • @user-rm4xe5yw6o
    @user-rm4xe5yw6o9 ай бұрын

    Спасибооооо!!!!супер,еще б таких тренировочек!!!!огонь!!!

  • @user-rm4xe5yw6o

    @user-rm4xe5yw6o

    9 ай бұрын

    Моя и подписка и у вас замечательные тренировки!!!!

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    9 ай бұрын

    Спасибо большое ❤️ Будут ещё 👌😉

  • @user-hr5sc3ti8n
    @user-hr5sc3ti8nАй бұрын

    Доброго вам времени суток, тренировка просто супер, начала заниматься с сегодняшнего дня, 40 мин, я вся как выжатый лимон, спасибо большое за такую проделанную работу, постараюсь не забросить и заниматься с вами каждый день.

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье❤️

  • @nz8531
    @nz8531Ай бұрын

    Благодарю Вас ! Отличная тренировка , без остановки, без лишних слов , то что надо ! Взмокла через 20 мин , совсем сложно , но супер

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    Ай бұрын

    Супер 💪😅 Есть ещё вторая часть Китайской тренировки 👌 kzread.info/dash/bejne/dYOoraWrecTIhbQ.htmlsi=S4Dm5B7qvRmnsgFA

  • @nazgulosmonbaeva6815
    @nazgulosmonbaeva68152 ай бұрын

    Супер! Мне очень понравилась . Неделю занимаюсь. Ничего лишнего в роди медленно все но пот льются. Спасибо вам большое. ❤❤❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    Занимайтесь на здоровье и желаю вам достичь поставленной цели 💪😘

  • @user-yt1ff5se4s
    @user-yt1ff5se4s4 ай бұрын

    Такую тренировку я долго искала. Все, как мне нужно. Начинаю худеть с вами с веса 112 кг. Через месяц посмотрим результаты. Благодарю вас за ваш труд. ❤❤❤

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    4 ай бұрын

    Добро пожаловать на канал 🤗 Желаю вам терпения, сил, энергии для достижения поставленной цели 💪 И не забудьте скорректировать питание, чтобы вес начал снижаться.

  • @user-vi1yz8mf8p

    @user-vi1yz8mf8p

    3 ай бұрын

    Можно ваш результат?😊

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    3 ай бұрын

    @@user-vi1yz8mf8p в сообществе можете посмотреть пост с результатами (на канале). А позже, возможно, и девушка ответит 😊

  • @sandasanda826

    @sandasanda826

    2 ай бұрын

    Это где можно посмотреть? Для мотивации

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    2 ай бұрын

    @@sandasanda826 зайдите на главную страницу моего канала, там есть вкладка сообщество. Полистайте несколько постов вниз и увидите пост с отзывами

  • @user-qw3be1ir3e
    @user-qw3be1ir3e22 күн бұрын

    Супер тренировка👍🥰💪❤Благодарю красавица😊😘😘😘

  • @natinfitness86

    @natinfitness86

    21 күн бұрын

    На здоровье 💪😘

Келесі