I started doing this dance this week and I always read the comments for motivation.. Hopefully I’ll also share my experience soon😌

Mira I'm your big fan from INDIA... I'm doing your workouts since last 6 months and I lost 7 kgs...so great ful to you..love you 💜💜💜

@aleenasheikh6933

Жыл бұрын

Have u lost ur weight only with her excercise?

Hace 20 dias realizo las rutinas de ejercicio, les comento que he bajado de peso, estaba en 70 Kgs, hoy fui a cita medica y estoy en 66 Kgs, tengo 54 y me encantan sus rutinas. 💯

@shirleyvanessaramirezcruz4488

Жыл бұрын

Hola pregunta el reto es 14 días seguidos con el mi video me doy a comprender gracias espero tu respuesta

@noemioseguera8519

10 ай бұрын

@@shirleyvanessaramirezcruz4488también tengo la misma duda.

@user-uh4fw7ok7k

4 ай бұрын

Я с вами!

@Aelita_s_Marsa

4 ай бұрын

Супер! 👏

Estoy empezando, llevo 5 días con alimentación saludable, y hoy inicio con esta zumba, regreso en unos días para platicar como voy.

Спасибо Мира! все твои упражнения ,которые я смотрела и делала Супер-эффективны!!! Желаю дальнейшего процветания!!! Мы все любим тебя!!! Так держать!!!💪💪💪

@user-xe7gf9xk1b

Жыл бұрын

Сәлем! Салмақ жағы қалай болды?

The besttttest zuma class to lose weight 😭i saw a hugeee different maybe 2..3 inches different within one week in my upper body it has slim down a lot and my waist and also my lower body ...i just cant believe i didnt even follow a diet plan ate junk foods as well but this ...this workout is life saving thankyou so much ❤

@anumwasee2421

3 ай бұрын

Timings???

Девушка тренер просто офигенно двигается! Она на самом деле умеет заводить на танцы и хочется за ней все повторять))) музыка ещё класс. Интересно одно как мышцы себя чувствуют на утро)))

День четвертый! Я это сделала!

Залипательно пойду пробовать. А ведущая умница красавица.

Today I am going to do this workout for 20 days exactly with proper diet.. ( try to do). Now I am 68 kg.. Will update next Friday for sure 👍.

@faridaxasanova2682

9 ай бұрын

Hi how many kg you lose in 20 days??

День второй! Я это сделала!

Вызов принят! Первый день! Я это сделала! 🎉

@Meme_germoshlem

2 ай бұрын

@nurkakamalova5226 да, ни чего) после 9дня бросила. Расстроилась из-за хейта, и забросила. Потом болела спина, но и не критично. Жаль, что не прошла до конца.

Obrigada por me manter ativa, você faz a vida vibrar,transmite uma alegria ao dançar que me contagia! Parabéns pela dedicação.

MasyaAllah olahraga ini saya suka , Dlu pernah di BB 73 kg Dan sampe dinstak 55kg Setelah setahun ga berolahraga ZUNBA ini aku naik lagi jadi 65kg😂 Bismilah bisa yuk ke 55kg lagi🎉 Salam dari INDONESIA zin❤

This video has transformed beautifully my personality and looks in a magical way. I started using this video 5 months back ,At that time I was 83 kg with a bulky look, now doing it consistently for 5 months , I have lost 9 kgs in combination with a healthy lifestyle. Now I look more toned, slim and beautiful .

@Jena09

8 ай бұрын

you do this exercise 1 or 2 times per day?

@anshupachauri

8 ай бұрын

@@Jena09 i was doing it daily every morning .

@anshupachauri

8 ай бұрын

Once in a day.

@justice8634

2 ай бұрын

За 5 месяцев на 9 кг? Это мало! Правильным питание за месяц уходит 8 кг и без спорта

No soy muy amante a este tipo d ejercicios pero este me encanto super bueno me gusto los movimientos repetitivos lo estoy poniendo en practica saludos desde colombia 🇨🇴

@ARSLANOV31

3 ай бұрын

Нл Өш луллікогккқкдудғғдғдегкшугуңлок оң кшушущ@ъңйөхөушышвушгугугудудддшшөшдзөен 0:05 😅

Amo suas aulas !

Благодарю! Мне очень понравилось!

Танцевала вместе с вами лежа в постеле. Но завтра с утра точно попробую😅

@AlyonaStacyk

3 ай бұрын

А я сидя 😂

Me encanto el ejercicio es divertido y efectivo

Hoje é o meu 5 dia de desafio, tô evitando me olhar no espelho pra não ficar ansiosa demais. Mas a gordurinha do meu braço, aquela do peito que fica bem aparente nas roupas, já deu uma baita diminuída. Estou muito feliz! Ansiosa pra terminar o desafio e depois começa-lo de novo. Sempre bom exercitar!

@ayubqureshi5408

Жыл бұрын

Hey i have a question the question is that we have to do this exercise for 14 days or do different exercise???

@y_1469

Жыл бұрын

​​@@ayubqureshi5408 the same exercise

Uau...Mira Pham! Amo todas as séries de aeróbicos! Cám ơn em yêu!😘🇧🇷🥰

Pani Ewo,to najpiękniejszy z Pani strojów.Wygląda Pani w nim przepięknie.Podziwiam Pani energię ,wytrzymałośc i zdyscyplinowanie.Pozdrawiam.

Gracias exelente rutina👍

So far my favorite Zumba class. Easy for beginners, yet challenging, doesn't require much space, gives energy and positive vibes

@asankachandrapriya7618

11 ай бұрын

Hi

@user-jd8bo9xr2b

3 ай бұрын

هل انقص وزتك ‏‪4:52‬‏

Loved it 🥰 grt workouts

Quase infartei... Mas fui até o fim!? 50tão na ativa! Academia é para os fracos!😅 Bora Meninas ficar vovós lindas na geração Nutella 😂 Brincadeiras... para descontrair❤ Parabéns ao grupo de dança.

@liy240

5 күн бұрын

😂😂😂😂

Сама уже не выдерживает столько прыгать, делает вид, что поправляет других!!!!Ролик хороший! Спасибо!

This was hard but great! You are my favourite Zumba teacher!

لا يوجد اروع من المدربة سارة بوب فيت لانها تقوم بقول كيفيت الحركة الصحيحة وتحزرنا من الخطء

Vamos con todo hacer el ejercicio 🏋️

I began today with this zumba I hope i loose weight in 1 month I like this video

Thankyou for this workout.

Esse vídeo me salvou!

Herkes 14 gün deneyip sonucu yazacağım demiş, ama geri dönen olmamış. Ben bugün başladım ve 14 gün sonunda ne kadar kilo ve cm kaybettiğimi burada paylaşacağım. Umarım kilo vermek isteyenlere ilham olur ✌️

@Shirin663

Жыл бұрын

Hey ..ur update?

@user-ro7ix5uq9l

Жыл бұрын

И сама исчез🤣🤣

@anisa8675

Жыл бұрын

@@user-ro7ix5uq9l Я думаю, что многие люди писали комментарии ради класса

@cansuturac6913

Ай бұрын

Denediniz mi sizde sonuç yazmamışsınız

Aula intensa, dinâmica e criativa, que desafia a nossa coordenação e resistência física! Gratidão, Mira Pham querida, pelo treino efetivo e magnético! Saudações carinhosas do Brasil 🇧🇷 🙌🙌❤❤💃💃💪💪🤸‍♀🤸‍♀🌸🌸🍀🍀

@upendarbahadur1757

7 ай бұрын

😊

Maravilhoso!!❤❤❤

excelentes ejercicos

Gracias bella maestra saludos desde 🇨🇱🌹💕

Starting this today....never continued for a continuous 14 days ..gonna start today Day 1: My left and right thighs is around 67cm Today being the first day...my legs was really so sore but still completed doing it and felt as if I did a great workout. Will continue this every single day 😊

@Gabriela_10

10 ай бұрын

Hey,any changes ?

@BotashkaNur

9 ай бұрын

Есть изменений?

Давно искала что-то простое под хорошую музыку, без сложных упражнений, которые я не смогу делать с больной спиной и больными коленями, а в этой тренировке всё то, что я сама часто делаю и музыка огонь. Спасибо!!!! Буду делать теперь с вами !

@elizanika

2 ай бұрын

Спину не повредить. Правильно надо делать.

Esse é o melhor de todos!!

Just love it

Keren bgt 🎉❤ Besok aku mau nyobain trik ini buat ngilangin lemak di perut dn paha aku🤭.. Smoga berhasil .. Tantangan selama 14 hri nya.. Semangaaaattttttt 🎉🎉🎉

Katta raxmat mazza qildim yengil bolib qoldim mashqlar zor

@Tores887

Ай бұрын

Неччи кун бажардиз машкларни?

You are the best coach ever. I love you

Мира спасибо, завтро с утра начну заниматься с Вами.

@annapolai3998

3 ай бұрын

Как результаты?

Hi mira very helpful and enerjetic workout..... from 🇮🇳 India

I started this workout 8 days ago, I was 60.9 kg….I will Upload my result after 8 more days 🥰😃👍🏻

@swapnanarkuri940

Жыл бұрын

Have u seen any results??

@alodievichy4237

Жыл бұрын

Great update!😅

@Anaya2742

Жыл бұрын

Any result miss???? please tell us

@fatihayousfi2167

Жыл бұрын

Bonjour tu as eu des résultats ? Tu peux partager si c’est pas indiscret ?

День пятый! Я это сделала!

@lPersimmon

2 ай бұрын

И как оно?

Work out today from home💪🏻🤜🏻🤛🏻 thx team zumbaclass 😘 Indonesia 🇲🇨👏🏻

@user-iq7fp2cl3q

4 ай бұрын

Каждый день надо делать?

I was suffering from back ache since 2 yrs......thanks to this zumba class......result was seen within 2 days itself.....now I'm feeling much better......

@zoyaasghar2421

Жыл бұрын

Same

@zoyaasghar2421

Жыл бұрын

Love from Pakistan

Thank you for this work out ❤❤

Упражняюсь уже 7-ой день)

I loved 😍this thank u so much dear

Adoro seu exercícios, e as músicas são maravilhosas 😊

Eu estou animada pra dançar zumba

День третий! Я это сделала!

حركات جميلة لكن سريعة جدا بالنسبة للمبتدئين ❤

Thank you so much!

تم اليوم الثاني ✅.

@Amal0165

Жыл бұрын

عملتي ايه?

تم اليوم الاول ✅.

Супер аэробика, вес летит, подтягивает супер 💯💯💯💯💯💯💯💯

@EkaterinaKa1509

3 ай бұрын

Вы каждый день делаете?

@user-yq9hw7rr6c

3 ай бұрын

@@EkaterinaKa1509 нет, не каждый, но я делаю по три занятия за раз , сильно подтягивает живот

@EkaterinaKa1509

3 ай бұрын

@@user-yq9hw7rr6c спасибо большое❤️за ответ

Outstanding workout! Thank you!

احلى رياضة بتجنن وبنفس الوقت ممتعة 😎🗣️🌡️🌡️🌡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@user-ls4ki2ei9g

Жыл бұрын

هاي الرياضة بتنقص الوزن بسرعة ولا لاء

Thank you Miss and Team.God bless Miss and Team.😀🙏👍🙋🏻‍♀

Спасибо за позитив❤

3 days now feeling good,thanks to u dear:)

Maganda pakiramdam senior ako sinusundan korin,chubby ako bawas ng kaunti,Baguio city

Amo suas aulas.Faz um ano que assisto suas aulas,e acho muito eficaz.te acompanho sempre aqui do Brasil 🇧🇷.Um grande abraço.

I am going to do this for the coming 10 days. Now i am in 69.5..😍....will update soon 🙏from India 🇮🇳

@dreamtime2768

Жыл бұрын

yessss good luck, pls update too❤️

@shabanamsayyad5470

Жыл бұрын

Kal batana huwa kya waight lose

@anushanabharathi3898

Жыл бұрын

Did u do

@shaikhseher

Жыл бұрын

Hey..got any changes??

@sanjoktachoudhary5822

Жыл бұрын

have seen any result

Девушки, спасибо большое буду пробовать! 🎉

Спасибо за ролик, но хотелось бы видеть похудевших рядом делающих упражнение девушек. 🌷😊

Круто, спасибо, позанималась сегодня с вами, это чудесно, вспотела конечно, буду ещё заниматься я думаю

Challenge accepted from today I'll update after 14 days let's see the results 😊☺ good luck 🤞

@shabanamsayyad5470

Жыл бұрын

Huwa kya waight lose aapka

It was my second day and i done 26 minutes again, Alhamdulillah ❤️

@memonayesha6511

Жыл бұрын

Soo glad to see a muslim over here😊😊

@haniftihg9664

Жыл бұрын

I will try inshallah 👍

@takwawannassi2649

Жыл бұрын

@@memonayesha6511 i am here too

@fatihayousfi2167

Жыл бұрын

@@takwawannassi2649 Salem a marché ?

Молодцы девчонки 💋💋👍💅💅

Какие плавные движения😊😊😊❤❤❤. Так всё чётко. Как будто парит .

@Darina_dav

14 күн бұрын

За все время просмотра я заметила, что она животом делает вакуум, это очень хорошо помогает убрать живот и бока, не первый раз вижу такие видео, решила тоже начать делать также, надеюсь уйдет все

@Darina_dav

14 күн бұрын

У меня подруги китаянки такие упражнения каждый день делают.

Dziękuję :)

Today i take this 14 days challenge .now i'm 60 kg.. I'll update after 2 weeks in shah Allaha

@Name-xp4dt

Жыл бұрын

update Please

@athkaaralmuslem9904

Жыл бұрын

Where's your update it has been over 6 months

Es macht sehr viel Spaß. Ich freue mich, dass ich einen Sport gefunden habe der mir einfach spaß macht aber leider nehme ich nicht wirkli h ab. Wie geht es euch mit dem abnehmen?

Молодцы, девчонки! Я представляю,как это тяжело

This workout is more intense than the 28 min ones i have done from this channel, but i ain't complaining 🥵🥵

Буду пробовать! Спасибо❤

Từng động tác của Mira thật đẹp, mạnh , dứt khoát. Ngày nào cũng tập theo như 1 thói quen ❤️👍

На 1.25 скорости мне больше нравится)

Vou fazer

So lovely dear ❤️ am doing this tomorrow

my favourite jumba class

Красивые движения🎉

Asyik gerakannya gk ngoyo amat,, untuk aq yg 52th ,, 👍👍👍🙏

I m going to do this next 14 days morning......let see what happens 18, October 2022 Tuesday .....😀

@Anaya2742

Жыл бұрын

Did you see any result???😢 How much weight did you loose

Спасибо огромное!!!! 😊💗💗💗Так здорово!!!! 👏👏👏👏👏

Sempre bom exercitar 👏👏👏🇧🇷👍

excelente desde Argentina graciasss

Nice!! Feeling good 😊❤️

Mira sis u r great I like this zumba class

1 haftada akşam yemeginden sonra da maden suyu içerisine limon sıkıp yememe biraz dikkat ederek 2 kg verdim

Mira your workout is awesome👍👍👍 love you from India ❤

@fabithar8874

Жыл бұрын

Does it help to reduce fibroid and cyst

😅me hice un nudo,seguro que si lo hago a diario mi coordinación mejora. GRATITUD.