mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

@HuyVan-mn5im

Ай бұрын

em cũng hay dùng của chị này

@huyenkim5502

Ай бұрын

hiệu quả lắm

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

Lovely walk out

Почему-то из всех ваших роликов мне нравится именно эта. Нравится музыка и движение не так трудны но интесивны...Почему не надоедает,не понимаю 😄

😁 😍😍😍😉 mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligat n mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

Thanks a lot

Interesting am in 💪

Alguém do Brasil?🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

Классные девушки...супер

Thanks I enjoy it.

bravvvvvvvvvoooooooooooo😀very good!!!!!!

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Very nice music!!!

So nice i like it

sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

@alexdavidhernandezrodrigue8149

Жыл бұрын

Busco noticias de Bucaramanga Santander

@aminanuriyeva7523

Жыл бұрын

Ğə

@Rebecca-so6qi

Жыл бұрын

👙😳💋🤐❤️

@Rebecca-so6qi

Жыл бұрын

❤️🤐💋😳👙

@amkhuiowdsmnhuy3013

Жыл бұрын

ឲឲឲ

1hora de baile con uds un abrazo desde CHILE 🇨🇱💚😘

Thanks .I Like it.

You're the best❤️💜.

Спасибо! Thank you!

Лежу на диване и думаю какие же они молодцы )))

Amazing exercise songs 🎵 👌 👍🙏💐💐

Finally a real woman with regular excercises

Fantastic instructor brilliant exercise 👍🏼👌

@youyou4857

3 жыл бұрын

Always love with Eva...i get loss 1ilb with your exercise ❤️❤️

Bài tập rất hiệu quả 👍

Good exercise.I like very much

Superb mam 👍👍💖💖💖

Another love workout, suits me! Thanks a lot! love and hugs....

Gostei. Comecei hoje.😀

@aleh_mingii7604

3 жыл бұрын

Ingualmente

This is a very good for fit Bally

Very nice I love it

Cute smile Eva😍

Спасибо!!! 👏👍🌹🌷❤

@joaquimlima6176

3 жыл бұрын

irina avdeeva

Love from India 🥰🥰🥰💓

so good

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

@irinajijieshvili4944

Жыл бұрын

ხფფცფ

@Rebecca-so6qi

Жыл бұрын

😳💋👙

@Rebecca-so6qi

Жыл бұрын

💋👙😳🤐❤️

@apriliogemingaurelgemingri744

Жыл бұрын

@@irinajijieshvili4944 PL ll@Ql1lll

This is the best 😍😍 it's really affective, God bless you 🙏 ❤️

@bomaylasarah

Жыл бұрын

Good

@soniamiranda8573

Жыл бұрын

@@bomaylasarah sddfgyuffseedsgsfgdggsdghukgasseqaasdssdghuksdgsssgghudzxasdgsdsdgsdggusdghkźxcvbbasdghjkzxszxcvbasssdghadfhhkxxcvbbvcxghvqaszxfcgcbyu

Thank you 👍👍👍

very good

Iniciando hoje os treinos 😊😉🥵

Faço todos os dias....amooo

@Beatrizlima343

Жыл бұрын

eu já tentei vários exercícios e nenhum tinha dado certo,mas com esses exercícios de vocês estou queimando muitas calorias,vou continuar,estou lutando pra secar a pochete e vou conseguir,porque esses são os melhores

Super 🥰

Muito boa essas aulas 👏👏

МІра, ти найкраща. Треніровка - супер!!!

Mi I love youuuu

Good 👍👍👍❣❣

Sdh 3 hari latihan ini berturut2 smoga sebulan bisa turun BB nya Thanks ❤❤❤

@nenycinok1159

3 жыл бұрын

Gimna kak sudah turun bb

@mayahuda557

3 жыл бұрын

Bnyak vedeo nya yg lebih..Mantul gerakannya

Mira💪❤

Morning 👍👍

As. Ask aku sangat smangt dngn Arohbik NY, mkasih atas Arohbik nya 🙏🙏🙏💪💪💪💥💥🌹🌹👍👍👍

Thank you for this Aerobic Inc,l can do more exercise,searching this utube chanel

Excelente, muy agradecida con estas rutinas he perdido 5 kilos en un mes. saludos

@Michu2490

3 жыл бұрын

Cuales rutinas has seguido? O haces todos los días la misma?

@SolcitodeVerano

3 жыл бұрын

Erika Reyes yo hago todos los días una distinta que ellas tienen en el canal más otras que tengo por días incluyendo estas

@yalitzamrtnz670

3 жыл бұрын

Yo la realizó y me da dolor en la cintura... Puedes orientarme hacer ese movimiento de forma segura!! Plis

@estherrusch4031

3 жыл бұрын

@@yalitzamrtnz670 aprieta el abdomen, no hagas el movimiento muy brusco hazlo corto y controlado la fuerza tiene q salir del abdomen y no de la columna, no tienes q curvar tanto la columna no se si me explico. ojala te sirva saludos.

@millyblanco1382

3 жыл бұрын

@@estherrusch4031 gracias yo no lo hacía por qué me dolía la cadera sin embargo haciendo el ejercicio como tú lo indicas me ayudó mucho , mil gracias

Super

many many thanks to all of you

Отличная активная кардиотренировка. За неделю ежедневных занятий ушёл жирок на боках, за месяц занятий жир ушёл на боках на 5 см, животе на 3 см, ноги не замеряла, но стали стройнее. Самый показательный фактор доя меня, что одежда не просто свободная, а оооочень свободная. Некоторые вещи в гардеробе не меняю, что-бы ориентироваться по эффективности занятий. оринтоиррвться

@user-jp4mz3zk3q

Жыл бұрын

А для таво штобы пахудеть с такими занятиями диета какая нужна если знаете скажите пажалуйста буду благадарна🤗🥰

@dari_222_

Жыл бұрын

Добрый день ,а какое у вас было питание ?

Simple workout and a lot of sweating, thank you ❤️

Nice

The moves and music is Perfect !! I love it. ❤️❤️❤️

Morning👍👍👍

Thank you ladies and Ms. Mira! Always awesome!

I like the music background and beautiful instructure🥰

Love it the best ❤

I liệu You somuch 😘e rất thích thần thái của cô.vì ko có tíme để đến chổ cô tập nhưng ngày nào củng mở máy ở nhà tập với cô, chúc cô luôn xinh đẹp và sức khỏe 💪🏻 để cho ra nhiều video hay nhé; love you

Wow I like this workout every early morning..thank you guys..

I did this for a week,n now i can feel my tummy flatten a bit.love3!

太棒了!

Super! 🇺🇿

Gracias señorita Eva por sus ejercicios.

Спасибо за такие упражнения, на вашем канале уже почти год💪результат виден сразу через 2 недели.💥 Привет с Кубани ❤

@dari_222_

Жыл бұрын

Добрый день ,а какое у вас было питание ?

I like 👍🧡

🥰😍 l like

vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

Love you more... I let watching your exercise last week❤️❤️ and now i must learn new coreo😂

Sher schön schön

Superrrrr... Ricoooooo

മലയാളി ഇണ്ടോ??

@mariajosepaulino6172

Жыл бұрын

Muito Bom

Thank you ! Keep inspiring💟

tuyện vời

@user-kl8wv8qv7b

4 ай бұрын

❤

life changing yoga😘😘❤❤❤❤❤❤❤

I love your workout. IT's excelent! I am 65 years old but your workout it's helping me a lot. Thank you for your videos 😊

Спасибо девчонки все просто класс...

Крутоо,,😜😜😜🤩🤩🤗🤗

Cô giáo dễ thương trẻ trung tràn đầy năng lượng .

Reduce Belly fat... Nice background music.. Good luck everyone!

A very big fan of urs..thank tou for the motivation..❤️💪🏻

@user-ih9lo5jl4u

3 жыл бұрын

١1١١1١١١١١١11١11١١١١١١1111١1

Just see and awesome 🌻

I love you 😘❤️ madam

This one was amazing 😍 Lots of love from India ❤️

Suyum çıktı suyum 💧😂artık burdayım. Thanks for this video 🙏💕

@erturk2572

3 жыл бұрын

Sonuç alabildinizmi

@tomoikagiyuu2769

Жыл бұрын

Bende aynısını soracaktım ama türk bulamadım.sonuç aldınız mı 2 haftadır yapıyorum aynıyim

I liked the last song the Vietnamese "Modern Talking"

Eu amo essas aulasprofessora maravilhosa, parabéns

Tuyệt vời, nhạc siêu bốc, Cô giáo tràn đầy năng lượng! 100 điểm ạ ^^

@thinhdang4595

2 жыл бұрын

Yêu

Love the moves and thank you for choosing better music this time, it really makes a difference when the Music is good.

@neetajain8222

3 жыл бұрын

Q qqq

love it

Tuyệt vời quá ❤❤❤

Mira you are the best inspiration for us 👍...

Thank you Mirna love your workouts I have lost 35 pounds with healthy eating and your workouts ❤❤❤

@mandiraabeydeera7574

Жыл бұрын

is it really..i also start today for the very first time

@KS21044

8 ай бұрын

@@mandiraabeydeera7574 any results

I love you aerobic Inc

🎉🎉✌️👍👍

I'm losing weight using your videos. Thank you so much. Love from Brazil.❤

@mariaa.salazar3101

3 жыл бұрын

Waw hermosos ejercicios saludables y suaves voy a volver a ejercitarme me siento potente con fuerza todavía tengo setenta años yo era instructora de aerobics y gimnasia deje mucho tiempo y creo volver me has motivado mucho maestra

@Wakilonzo

2 жыл бұрын

Mind updating us on progress?

Always good to see Mira conducting a session. Just love her sessions❤️👍

@Keziachristina607

3 жыл бұрын

Me too