Levo tres emanas con sus rutinas y aun no domino la parte de la sonrisa.

@alejandrasanchez9712

4 жыл бұрын

Jajaja

@fatimaramosz5783

4 жыл бұрын

Y te ah servido

@misskim4545

4 жыл бұрын

¿Has visto algún cambio en tu cuerpo?

@lyespinal2136

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@Sols18

4 жыл бұрын

jajajajajajajajajaj..pense lo mismo....4 minutos y no creo seguir sonriendo jaja

Pensé que no lo iba a lograr, pero recordé que todo se logra con dedicación, esfuerzo y estuve con esa mentalidad durante toda la rutina y pude terminarla, te sigo desde hace mucho pero nunca había hecho una de tus rutinas hasta hoyy❤

💪😻 Llevó 5 meses en una disciplina constante, realizando estas rutinas de ejercicios y los resultados son 😻😻😻 los recomiendo

@nuriagonzalezhernandez6735

4 жыл бұрын

4 cm de cadera yendo a un Gym con profesionales de verdad cerrado por el covid 19 más de diez años piernas sin musculo casi etc😡

@nanisch6033

4 жыл бұрын

@@nuriagonzalezhernandez6735 no entendí tu comentario

@tatybedon

4 жыл бұрын

Igual. Llevo 3 meses y he perdido 5 kg. Para mi era súper difícil pero estos ejercicios son una maravilla

@fiorellaoremozo3087

4 жыл бұрын

@@tatybedon que rutinas realizabas ?

@tatybedon

4 жыл бұрын

@@fiorellaoremozo3087 pues pasaba en el gym todo el tiempo pero nunca veía resultados. Siempre preferí más el cardio y con las rutinas d este canal me va muy bien.

¡Gracias por la rutina de hoy, equipo de GymVirtual y Patry! Me reactivó para iniciar el día con toda la actitud. A esforzarse porque vida solo hay una. #YoPuedoConTodo 🦾

Me encanta esta rutina al principio me dolia bastante me temblaban las piernas, pero no desisti de seguir y ya le tome el ritmo, mis piernas y gluteos han comenzado a tomar formar en 10 dias!!

@KarinaHernandez-qg4nd

7 жыл бұрын

yaniris gomez lo haces diario o con día intermedio?

@ferni847

7 жыл бұрын

yaniris gomez cada cuanto lo haces?

@yanirisgomez986

7 жыл бұрын

Karina Phernandez​​ Ferni Muñoz​ Lo hago a diario de lunes a sábado, primero tomo la rutina de calentamiento de 6 minutos y ya procedo a este ejercicio , cuando siento que me duele tomo una pausa de 30 segundos y continuo.. La primera semana te sentirás destrozada jeje pero ya luego pasa, un poco de complejo B en pastillas ayuda a que el músculo se relaje y no duela tanto!! Así que dale que puedes!.

@KarinaHernandez-qg4nd

7 жыл бұрын

yaniris gomez muchas gracias lo estaba haciendo 3 días a la semana ,pero empezare a hacerlo diario. ;)

@LunnaMonreal

7 жыл бұрын

yaniris gomez Esta rutina aumenta piernas o solo las tonifica y endurece? es que yo solo quiero tonificar y endurecer pero no aumentar

Cuando hago esta rutina la odio, cuando me pongo mi ropa la adoro hahahah

@aguayoash

3 жыл бұрын

siii

@sandrawettavalos9769

3 жыл бұрын

Exacto me encanta vestirme rapudamente sabiendo q cualquier cosa se me vera bien

@inessanchez7999

2 жыл бұрын

@@aguayoash o

@inessanchez7999

2 жыл бұрын

@@Daniela-mx8jy e3bnrmekrkeknenl

@inessanchez7999

2 жыл бұрын

@@Daniela-mx8jyenej

Que buen video, 😊😇 gracias pero me canso mucho😄

Retomando hábitos buenos... Tengo un año sin hacer nada de ejercicios, hoy 05 de septiembre 2023 inicio. La verdad perdí peso, masa muscular y me propuse hacer ejercicios en casa.

Hoy es el primer día que lo hago y no pude acabarlo, pero mañana lo volveré a hacer jejeje

Holaa! Voy 2 meses haciendo este ejercicios y me funcionoooo!!!🤩 Mis piernas y glúteos crecieron ojo que la alimentación también es importante.

🏋️‍♀️🦵🏽Llevo haciendo todas las rutinas de este canal Desde hace 3 meses ,4 veces a la semana, y de verdad que si veo resultados.. despues del parto quedé muy flaca. empeze a hacer la rutina con 42.5 kilos y ahora peso 46 kilos obviamente quiero más kilos pero ya estoy contenta con estos resultados para recalcar que soy muy chaparrita mido 150 mtrs. Pd. Para tener mejores resultados lleven una buena alimentación yo hago 4 comidas al día de porciones pequeñas. Suerte a Tod@s 😘❤

@arturtello136

4 жыл бұрын

Hola bb

@sindymendez8868

3 жыл бұрын

Estamos iguales amiga solo peso 43 y mido 150. Desde que en pesado aser ejercicios me ansalido un poco mas de piernas y un tris de nalguita🤭 pero etenido buenos resultados. Si mequita el apetito nose si eso sera bueno o malo. Solo como 2 veces al dia..

Llevo haciendo ejercicio más de 5 meses y esta es la rutina que más me ha hecho sudar a full ánimo chicas si se puede 💕

100% recomendado, si funciona, la diferencia la notarán al mes.

Como hace esta niña para sonreir toda la rutina, mi esposa a los 5 min ya esta enojada XD

@sandracarapia4022

7 жыл бұрын

jajaja

@anitarodriguez1164

7 жыл бұрын

jajaja 😂😂😂

@hectoralva3157

7 жыл бұрын

jajajaja

@bababahhhaha607

7 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@MariaHernandez-fz6ve

7 жыл бұрын

jajajajajajajajajajajaj ya somos dos jajajajaja

Me salvo la vida un comercial, creía que me moría jajajja

@zuriiLove

4 жыл бұрын

Jaja 😆

@ClaudiaSantos-ph8me

4 жыл бұрын

Jajaja

@angelicamarianazacariasgui921

4 жыл бұрын

Jajajaja

@milagrosoliver6929

4 жыл бұрын

Yo no aguanto ni cinco minutos tengo que parar a cada rato 🤔🤔

@misskim4545

4 жыл бұрын

juasjuas el milagro

Yo cuando voy por los últimos minutos me digo Vamos que tú puedes ya falta poco esto lo estás haciendo para salir divina y chula de esta cuarentena

@sashasmith9163

3 жыл бұрын

Jjajaja yo también

@awitadecoco8782

3 жыл бұрын

Jajaja yo también

@luciarosas9796

3 жыл бұрын

😄👍💪

@genesistcorrea8396

3 жыл бұрын

🤣 🤣 🤣 🤣

@qoriankajaime8509

3 жыл бұрын

jaja sí

me encantan... llevo 30 días guiándome con estas rutinas y ejercicios y ya veo los resultados, abdomen, caderas, glúteos y piernas.... yo no tenia forma no tenia glúteos y ahora si, me encanta patry muchas gracias... y animo a todos.! si se puede...

viendo los comentarios, preparandome mentalmente para empezar esta rutina, es de las que mas me mata, con 40 libras de peso y bandas elasticas... pero los resultados son mi motivacion!! 4 meses haciendo sus rutinas y me encanta... gracias Patry!!

@dossantosesmeralda2224

3 жыл бұрын

WOOOOW ESO ES MUCHO PESO, ¿LO HACES EN 2 SERIES DE 10 MINUTOS O TODO JUNTO???

Muy buena secuencia me encanta explicar súper bien infinitas gracias Dios contigo

Excelente bendiciones para ti Dios te bendiga

muy buenos, los recomiendo, llevo 2 meses haciéndolos y si da resultados, los practicó cada tercer día, vale la pena👍💪sólo ay que tener actitud nenas. 😉

@dianamartinez9906

7 жыл бұрын

Cada 3 dias lo haces? Puede ser dejando un dia?

Llevo 1 mes y medio haciendo esta rutina y la vrd si me ha funcionado 😊😍

@luciaaaa9315

4 жыл бұрын

Es el único que haces?

@Sonia-vz8eu

4 жыл бұрын

A cuanto notaste que te hizo efecto?

@erikafabiola9914

4 жыл бұрын

Lo haces todos los días o un día si y otro no, es que no sé si se tiene que descansar un día ! 😂

Excelente los ejercicios de ella llevó más de cinco años conellos y de verdad son muy buenos.

Esta rutina es de mis preferidas gracias patry eres la mejor

Lo hago 2 veces a la semana y he obtenido muy buen resultado apenas llevo 1 mes, como soy un poco delgada me veo super bien, mi esposo me dice cintura de avispa y hormiga culona

lo que si es esque te hace sudar fuuuulll pero para notar resultados osea de ley minimo 1 mes enterito sin parar y ser constantes! asi que animos y vamos que si podemos!!! ☺☺☺

@juanadearco5660

5 жыл бұрын

1 Mes diario se hace

@meliipb

5 жыл бұрын

1 dia si y 1 dia no. Hay q dejar descansar el musculo para que crezca

@veronicalopez8565

5 жыл бұрын

No se si esto sirve para rebajar de peso o para conseguir músculos estoy flaca no se que hacer?? XD

@alejandrachavez4392

5 жыл бұрын

@@veronicalopez8565 Yo estoy igual y lo estoy haciendo pero pienso que debes comer más para no perder más peso y hacer músculo 😁

@veronicalopez8565

5 жыл бұрын

@@alejandrachavez4392 pues creo q es mejor hacer ese ejercicio una vez por semana y del resto abdominales o ejercicios de cardio para el abdomen

Exercicios otimos vou fazer ;;;Vc nos inspira obrigada!!!!❤❤❤❤❤

Me encanta, gracias, ya domino los ejercicios, sonrisa y energía positiva!!

si dan resultados😍 las piernas se me marcaron muy bien!

@CarolinaLopez-oc5it

4 жыл бұрын

Laura CC cuánto tiempo maso menos?

Gracias por estos videos. Los ejercicios son geniales por no causar molestias y son efectivos. Se agradece la gran variedad de ejercicios, nunca me aburro. Llevaba tiempo buscando ejercicios para hacer en casa y no encontraba de calidad. Saludos desde Valencia.

gracias por ser tan buena maestra y amable en eensenarnos , agradecida q Jehova te bendiga

que buenos ejercicios desde que los empece hacer me han funcionado, GRACIAS.

excelentes rutinas me gusta mucho lo que haces y me a servido mucho estoy adelgazando y tonificando mi cuerpo, eres muy buena en esto felicidades.

si son principiantes..empiecen con rutinas de menos tiempo... y de apoco van a agarrar el ritmo de rutinas como estas o de mas tiempo

@elmundoderandy6288

5 жыл бұрын

Las puedo hacer diario? O intermitente..

@anonimoanonimo1115

4 жыл бұрын

@@elmundoderandy6288 Hazlo solo los lunes miércoles y viernes Y los martes jueves y sábado puedes hacer abdomen o solo descansar 💪

muchas gracias por subir tus ejercicios

Gracias por compartirnos tus rutinas porque sin ellas no seria posible mantener nuestro cuerpo saludable ,y fuerte gracias,gracias,gracias.y bendiciones para ti😉🙏

estos ejercicios son exelentes y eh notado los resultados gracias Patty😍

Muy bueno gracias ☺️

ME ENCANTA ESTE VIDEO Y LOS RESULTADOS. Lo hago tres veces a la semana ♥♥

Amo este Vídeo. Gracias por subirlos

Aguante los veintes minutos completos!!! Tus rutinas son geniales Patry, sigue así. Me han ayudado un montón.

excelenteeee!!! hago running y necesito este complemento , mil gracias!!

Patry muchísimas gracias por tus ejercicios!! Los realizó a lado de mi madre todos los días! Eres un dulzura 🇨🇴😘😘

Genial me encanta esta rutina... Entrenamiento de hoy 21/12/22🌻🤗Genial para iniciar el día.... Gracias gracias gracias gracias y bendiciones 😁

Maldición, Estoy Muerta lo Hice Completo Y No Pude Más... Ahora Mi Premio Dormir todo El Día x.X 😂😂😂😂 Gracias Patri...

@tatianaalexandracaldasleon6454

7 жыл бұрын

Vanne TripleS jajaja es cierto se queda muy agotada y las piernas no dan más

@luperodriguez822

6 жыл бұрын

tatiana alexandra caldas leon

@veronicalopez8565

5 жыл бұрын

Yo lo hice todo también pero con el tiempo ya será más fácil

@norkissanchez1343

4 жыл бұрын

I

@lucysusanaortizchavez1726

3 жыл бұрын

Jajajajaja

Tengo cuatro días con sus rutinas. Al comienzo fue difícil, tenía más de un año sin hacer sentadillas ni nada por el estilo. Ya domino mejor cada ejercicio y no me canso mucho. Eres la mejor 😍 gracias por contagiar tu animo mientras la rutina... ¡Si se puede chicas! 💪🏻

@gloriaforero2817

2 жыл бұрын

Excelente ya tengo más de cinco años con ella practicando los ejercicios y súper los resultados son increíbles.

Gracias por tus rontinas me ayudan mucho para mi cuerpo me siento muy relajada me ayuda para no sentir pesado mi cuerpo y me siento super👍

Me encantan estos ejercicios . Gracias senorita por esta rutina de ejercicios.

Ya llevo una semana con este ejercicio y siento como he mejorado

Demasiado bueno! Si no te duele no sirve. llevo dos semanas, me dolían las piernas durante los primeros 7 días, ahora me acostumbré Ya no duele

muy buenos tus recomendaciones y ejercicios

Excelentes!!!! Si que trabajan, los mejores.

Hoy hice 11 minutos, espero poco a poco ir aguantando más 💜

@matiasalexandercanetetorre9248

Жыл бұрын

Yo tbien , fuerzas

me ha estado haciendo efecto. me encanto ;)

este es uno de los ejercicios que mas hago desde hace mucho y lo complemento con otros, pero son lo maximo para mi , gracias pati , super recomendada, muchas bendiciones para todos

Gracias!!! hermosa rutina

Les quiero contar mi experiencia con gymvirtual.... Hace ya casi un mes hago esta rutina y otras de patry...y la verdad es que si veo resultados! Solo tienen que ser constantes y comer sano! Bueno sigo haciendo los ejercicios...más de piernas y se me marcan los gemelos y los muslos (sigo sorprendida por eso jajajjaja) No se rindan!! Como dije si son constantes pueden llegar a buenos resultados!!!💪💪💪💪 (Tomen awa )

@lucysusanaortizchavez1726

3 жыл бұрын

👏💪

@carmasantillan5645

3 жыл бұрын

hola agregaste peso para aumentar o solo tonificante?

Es mi rutina favorita 👍🏃‍♀️yo corro y tengo una pregunta cuantas veces a la semana es bueno hacerla gracias !!muy bueno el programa muchas bendiciones 🙏🏻😊

Tus rutinas me encantas son súper específicas lo mejor

Gracias! Me encantó esta rutina.

buenisimo gymvirtual te felicito

Ya domine la sonrisa ahora me faltan dominar los ejercicios xd

@ClaudiaSantos-ph8me

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@silviabelenlopez3059

4 жыл бұрын

Hola que tal.los resultados? Los hacia todos los días?

@keitylima1472

4 жыл бұрын

😂😂😂

@lyespinal2136

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣ok En ese orden esta bien

@fakerrichtig9055

4 жыл бұрын

😂

Haces poquito dia q empese y me encanta gracias 😊❤

super contenta con su programa de ejercicios en casa. son muy completos.

Me motivas muchisimo Patryy, llevo haciendo ejercicio en casa desde los 12 años ya que no me gustaban para nada mis piernas y ahora que las tengo mas delgadas pero sin pasarse estoy tonificando piernas y gluteos. Hago 3 dias a la semana y dios, como se nota, los gluteos estan mas grandes y mis piernas mas fuertes y empece a hacer tus ejercicios hace una semana

@bianetmendoza4190

7 жыл бұрын

NereaHrnz hace una semana?? Y ya viste resultados ?? 😱

@nereahernandezgomariz4255

7 жыл бұрын

No, yo llevo haciendo ejercicio desde hace muchos años ya, pero al tener a Patry mis piernas lo notan mas porque son mas intensas y mas duraderas

@rosariocuervo8836

6 жыл бұрын

Biane Mendoza si no haces ejercicio o haces muy pocas veces el cambio se nota. Yo por ejemplo, comencé hace una semana haciendo este ejercicio (TODOS los días) y ya veo leves cambios. Creo también que todo depende de las veces y las formas en que hagas los ejercicios

@alexiakeys3038

6 жыл бұрын

Yo los estoy haciendo 2 veces a la semana, y he obtenido muy buen resultado, llevo 1 mes chicas todos los días no sé puede porque lo que hace es qué no aumenta el músculo... Lo miré en un tutorial

@yahiralejo1404

6 жыл бұрын

NereaHrnz deverdad funciona y ase dietas

Super !! Te admiro, tan entera y sonriente toooda la rutina, y yo casi muriendo al minuto 7, Mis respetos !!

Gracias Paty esta rutina si pude hacerla, mil gracias 😊

excelente muchas gracias patry

La señorita del video nunca se cansa... Yo a los 5 minutos ya estaba en el piso y llorando :,D

@Tatsukoi.muffin

5 жыл бұрын

yo grité como los levantadores de pesas olímpicos, así de difícil me es agacharme con mis piernas de fideos.

@nataliabenasso9786

5 жыл бұрын

Por q ella esta acostumbrada ya yo llego hacer eso ya estaria sacando la lengua😆

@claudiamoriborjas7341

5 жыл бұрын

Uno se acostumbra ya llevo un par de meses haciendo sus videos y recien empiezo a cansarme a la mitad de la segunda ronda cuando antes me cansaba a los 2 minutos

R.I.P a los que hicimos estos ejercicios jaja😭😭

Uff ya lo estoy dominando siempre me funciona empezar por lo difícil me encantan estas rutinas y ella las hace ver muy fácil felicidades Patry Jordan siempre me motivan tus ejercicios y si funcionan 🤗😘❤️

Excelente! Gracias un abrazo y saludos desde Colombia 🤗🙏

Para un mayor entendimiento del movimiento deberìan realizar tomas laterales.

@coralinemiley27

8 жыл бұрын

Exacto!!! 👏👍👍

@Ivonne_Monserrat

8 жыл бұрын

Así es!😃

@sarasantiago6947

6 жыл бұрын

Luis Alberto apoyo su idea

@fabiolarivera6996

6 жыл бұрын

Estúpido morboso

@Sk-pj6lj

6 жыл бұрын

Fabiola, el solo pidio si podia hacer unas tomas laterales para entender mejor el movimiento, que clase de mente pervertida tendras vos que solo por pedir unas tomas laterales piensas que le quiere ver el culo..

Me encanta este ejercicio muy bueno se lo recomiendo llevo un mes y wou 😍 voy por más 🦵

@luciarosas9796

3 жыл бұрын

Buenisimo!👍💪

me encantan todos tus videos de ejercicios y concejos de belleza, se me hace muy agradable el audio, la manera de explicarlos, gracias por compartir! Saludos desde Venezuela!

Estuvo matadora está rutina gracias 😊

Patry me encantan todos tus vídeos, estoy súper motivada, hago ejercicio todos los días para glúteos, pero descanso uno, quiero decir que gracias a tus ejercicios ya he aumentado 2 cm de glúteos y llevo 1 mes y medio haciéndolos, hago los que aguanto pero este es uno de mis favoritos 👏🏽 me encantan... Están súper 😘 saludos!!!

@sweetgirl6792

8 жыл бұрын

+Laura Garcìa De verdad funciona?? Que tan constante lo haces?

@citloalinetl

8 жыл бұрын

+Sweet Girl si de verdad!!! Lo se por que pues cuando comencé a hacer ejercicio me media y pues así me di cuenta, aparte que también me di cuenta de que ya están más firmes, los hago diario y descanso un día, este es muy bueno, el de aumenta gluteos y hay otro que es igual para tonificar piernas que dice que es de bajo impacto, ese esta bueno búscalo!! Y si eres constante veras los cambios pronto!!👍🏼👍🏼

@sweetgirl6792

8 жыл бұрын

Laura Garcìa Gracias nena

@citloalinetl

8 жыл бұрын

+Sweet Girl si, de verdad intenta ser constante y los resultados serán rápidos animo!!! 👏🏽👏🏽👍🏼👍🏼

@lararodriguez7536

8 жыл бұрын

+Laura Garcìa en cuánto tiempo empezaste a ver los resultados? Yo en realidad quiero tonificar y evitar la celulitis!! ¿Alguien puede decirme si es efectivo? Gracias!!

es excelente !!! lo estoy haciendo y me está funcionando demasiado... Graacias x los tutoriales☺

@angelmurillo1948

3 жыл бұрын

Pero solo haces esta rutina

Gracias gracias, gracias que buena rutina 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

Semana 3 ..descanso el dia sabado ..y feliz con los resultados .. Sigo todos tus videos muy agradecida patry! Saludos desde chile..

El esfuerzo tendra su recompensa pero estoy muriendo en vida xd Buena rutina

@silvinaclaro4750

8 жыл бұрын

+Gabz Gonzalez y yop!!!!!!!!!!

Éstos ejercicio son caseros son muy buenos y dan resultados.increíbles se lo recomiendo a todos los flacos sin mucha pompas y sin piernas yo era flaca y sin trazero sin piernas y había hecho ejercicio 3 ah 4 semanas y tengo un cuerpo k Dios me lo bendiga tengo una pompas bien alvanta y piernas hermosas gordita y sin barriga

@keilamoralesloayza2745

7 жыл бұрын

Erika Jordán Francisco Tejadas Arnold .. Pero solo hiciste esta rutina u otras?

@michellereyes5712

7 жыл бұрын

Keila Morales loayza Mientras más mejor, debes ir agregando ejercicios o rutinas completas a medida que pase el tiempo y tengas mas resistencia.

@guilerrmocazon5021

6 жыл бұрын

Erika Jordán Francisco Tejadas Arnold Ojalá me pase😋

@kurtcobain7952

6 жыл бұрын

Erika Jordán Francisco Tejadas Arnold..worales k bn..entonces a darle duro a las rutinas d Patry.. 👍

@nickarianaminajlopez9886

6 жыл бұрын

Pfff ojala Yo estoy toda plana Pero si he subido la nalga si tienes una dieta Yo ceno avena con miel

Buen día feliz inicio de semana con con muy excelente rutina

El mejor de todos, me encantó! Eres muy buena en entrenamiento!!

¡¡¡Wow!!!... recuerdo que antes me costaba mucho hacer las zancadas pero ahora es pan comido jajaja :'3

@abigailrodriguez5903

3 жыл бұрын

Super te felicito para mi ahora es pan comido me costo al principio pero al ver los resultados me encanta esta rutina

Empiezo hoy 30 de abril y vuelvo el 30 de mayo y les dire mis resultados ... like para no perderme

@patitochok

3 жыл бұрын

Vuelveeee

@erickapoggio7662

3 жыл бұрын

K tal te fue?

@sergfrancz4246

3 жыл бұрын

,

Estos ejercicios son buenísimos también para la espalda, gracias.

hice todos los ejercicios y tuve el mejor resultado gracias espero que hagas más vídeos saludos !!!!!!!!!!!!

Las zancadas no son mi fuerte, cuando tocan quiero llorar antes de empezar jajaja pero las hago a mi ritmo.

@gymvirtual

8 жыл бұрын

+Isabel Posadas jejej poco a poco se hace más fácil! Ánimo

@isap1322

8 жыл бұрын

Gracias!! Aún así, no me rajo!! ^_^ saludos!!

@lachicaalmonte1714

8 жыл бұрын

+gymvirtual me canto tu ejercicio besos.... lo ise pero me canso mucho, es normal amiga que uno se canse cuando no esta acostumbrado, verdad???

@lachicaalmonte1714

8 жыл бұрын

+gymvirtual. si me puedes contestar te lo agradeseria....😘😘😘

@luisaangel9812

8 жыл бұрын

Si es normal, ya que el cuerpo no esta acostumbrado.

Patry como haces para no parar de sonreír haha

@carmenjanethramirez4352

8 жыл бұрын

flowerzita Yo estaba haciendo el ejercicio y tenía una cara de muerta y ella seguía sonriendo xd

@jessmun1675

8 жыл бұрын

+flowerzita jajajaj yo me preguntaba lo mismo mientras casi me caia jajaj

@julianareyes6703

8 жыл бұрын

+flowerzita Tal vez esta acostumbrada :v

@azgarcia748

8 жыл бұрын

CF CGT t he se fugitivos GT yrgyt

@LezlieGuther

8 жыл бұрын

Cuando te duele pero tienes que seguir trabajando entonces solo queda sonreír jajaja

Está genial la rutina. Muchas gracias!

Excelente aula! tô muito cansada, mas vale a pena cada esforço .

en una semana ya note resultados!! gracias

@angelmurillo1948

3 жыл бұрын

Y solo hacias esta rutina o otras y cuantos dias a la semana

Like si hiciste 4 min. sin parar y ya no podias seguir.

@danielalopez425

6 жыл бұрын

Cintu Aldana ni yp

@masielosorio6999

6 жыл бұрын

Hice 6 uu

@fannyunicorn3284

6 жыл бұрын

Cintu Aldana 2

@alisonvargas732

6 жыл бұрын

Cintu Aldana 9 minutos con 47 segundos y ya no puedo más 😪😭

@nathalyaguilar3120

5 жыл бұрын

Yo hice 6 y no avanzo

Me encantan tus ejercicios. 💪🏻🏃🏽‍♀️

a mi me han funcionado muy bien estás rutinas

Uuuff..! cansada, pero excelentes ejercicios....

@gymvirtual

8 жыл бұрын

+Yudib L. Me alegro que te gustara! Ánimoo

@geraldineelianenarvaezguad6918

8 жыл бұрын

me fascinan tus ejercicios

@osirisferreyra7713

8 жыл бұрын

+gymvirtual Hola yo nunca he hecho ejercicio y quiero comenzar pero no tengo mucha condición física que me recomiendas

@patricialondononarvaez2777

8 жыл бұрын

tus rutinas son de ver inmediatamenbte

@nataliacondory7424

8 жыл бұрын

cuantas veces al dia porfis gracias

excelente, muchas gracias! al minuto 7 me queria morir, pero no me rendi y termine la rutina!!

Al fin logro hacer la rutina completa, eso si sufro bastante, llevo siete meses haciendo tus ejercicios y estoy contentisima con los resultados, mis glúteos y piernas estan cada vez mas tonificados 💓 graaacias!!!!!

Me encantan tus ejercicios y me han ido muy bien