СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО БРУСЬЯ -- kzread.info/dash/bejne/Y5WXx66JntHTZqQ.html

Два года назад в 55 л пришла первый раз в бассейн. За это время освоила все виды плавания, под водой проплываю 25 метров. Год работала над стилем баттерфляй. Почти освоила, но ещё есть куда стремиться. Перестали цепляться простуды. Отступил радикулит и депрессия . О том чтобы бросить моё увлечение, нет даже мысли. Не сомневайтесь в себе и всё получится

@eduardsoldatkin

Жыл бұрын

Я тоже в 55 пришёл в бассейн. Не думал, что не умею плавать. Хотя не раз спасал людей в море. Работа над техникой очень увлекает. А удовольствие от процесса невероятное, не говоря уже о пользе. И про похудение тоже правда!(При активном плавании гораздо быстрее.)

@askarsauyt

Жыл бұрын

Неужели от баттерфляя спина не болит?

@margaret892

Жыл бұрын

@@askarsauyt Сначала болела, но я это учитывала. В тренажерке потихоньку растягивала спину. Теперь всё нормально.

@user-mt1jm8ro6h

Жыл бұрын

Вы просто молодец😊

@margaret892

Жыл бұрын

@@user-mt1jm8ro6h Спасибо!

Плаваю 2года. Мне 60 лет. Обожаю ходить в бассейн. После него такое классное настроение!!!!

@user-gb5op3sc4i

11 ай бұрын

Стоит хоть?

@user-ct3cm4qx4i

11 ай бұрын

@@user-gb5op3sc4i сто'ит или стоит?

@77ASYL77

10 ай бұрын

@@user-ct3cm4qx4i😂

@AltairGT89

9 ай бұрын

Вы сейчас научились плавать или в юном возрасте ?

@user-ws1ls7bx7y

Ай бұрын

Плаваю с 5 лет. сейчас мне 59. до 16 лет занимался в спорт-школе. Сейчас хожу через день в бассейн. проплываю в среднем по 1500. До бассейна стараюсь доезжать на велике за исключением холодных месяцев.

Занимаюсь ежедневным плаванием почти два года. Забыл про стариковские болячки . После плавания ощущаю себя моложе. По результатам у меня первый юношеский, хотя за рекордами не гоняюсь. Мне 66 лет. Всем советую , это реальный стимул жить полноценной жизнью и приучает к дисциплине. Всё супер .

Хожу в фитнес четвертый год. Посещала все тренировки, а плавала всегда не правильно. В том году с сентября стала посещать школу плавания для взрослых. Освоила все стили плавания. В восторге!!! Когда умеешь плавать как положено такая тренировка доставляет огромное удовольствие! Меня просто зацепило! Стараюсь плавать два-три раза в неделю. Мне 53 года. Так, что в любом возрасте можно научиться было бы желание и сила воли.

Вчера проплыл 100м корявым кролем. Счастья полные плавки и как следствие бассейн. Орлята учатся летать! Мне 35, новая цель есть, а значит настоящая жизнь продолжается!

Хочешь быть молодым - плавай, хочешь быть здоровым - плавай, хочешь быть умным - плавай!!! ВСЕМ МИРА!!! /// это СЧАСТЬЕ ощущать себя почти невесомой в воде

@nataliii516

Жыл бұрын

Согласна! Раньше я боялась воды, даже по шею в бассейн со страхом заходила, но недавно научилась уже в возрасте за 45, здорово, одно слово и еще иммунитет укрепился.

@user-gh6zl3fr2u

Жыл бұрын

@@nataliii516 , приобщайтесь к сауне, зимой это большое удовольствие. Сауна сгоняет ненужный вес. Ни в русской бани, ни в хамам этого эффекта не происходит.

@user-jl4th8hc4d

Жыл бұрын

Точно так же мне в детстве тренер про бег говорил👍

@user-gh6zl3fr2u

Жыл бұрын

@@user-jl4th8hc4d , бег прекрасен максимум до 50, а после 50 исключительно - плавание, плавание безопасно для позвоночника и вытягивает наши мышцы ..

@user-gh6zl3fr2u

Жыл бұрын

@@simondaimond4608 , поэтому вы любитель русской бани себя на латинице изображайте, да ещё типа поучайте..., ты кто такой ,???

Плавал год. Спина болеть полностью перестала. Респект всем пловцам.

Всем здравствуйте! Когда у меня выходной день. Я его начинаю сразу с бассейна с 08.00 до 08.40 непрерывно кролем в спокойном темпе. После сауна 10 - 15 минут. Ощущение просто не передоваемое)) Перед посещением бассейна не кушаю совсем. Только стакан воды. Всем здоровья и спортивного долголетия! Вода это сила...

Уже год как плаваю. Раньше вообще не умела плавать. Сейчас это самый любимый мой вид спорта ❤. Как раньше я жила без плавания 😅. Все стили плавания нравятся.

Я очень люблю плавать,хожу в бассен уже лет 40.Сейчас мне76 лет,я свободно проплываю 1км .Здорово,плаваю кролем.Не обращалась в больницу ни разуза 40лет.

@user-fs9fr9ve8j

5 ай бұрын

Мне 84, в бассейн хожу 80 лет. Могу кролем два часа без перерыва. Потом домой, молодую жену всю ночь чпокаю

люблю плавать. когда была на море, в Одессе, с воды выходила только , чтобы немного отдохнуть. Для меня плавание-это жизнь. В 2007 г. мне удалось побывать в Крыму. в Судаке. санаторий "Судак". Это было самое счастливое время в моей жизни. 21 день-море.и хоть это был конец октября, я, несмотря на холод, иногда дождь, купалась в море. вернее, плавала. море было моим. от плавания, особенно в холодной воде, поднимается жизненный тонус, перестаёт болеть в пояснице. Спасибо за видео. Здоровья)

@xromosoma

2 жыл бұрын

пожалуйста, спасибо что поделились вашими впечатлениями, было приятно почитать)

@user-ky4ee1ct8c

2 жыл бұрын

@@xromosoma это Вам СПАСИБО. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ РОЛИКИ.

@user-xe9hd5jt4u

2 жыл бұрын

Тоже в Судаке был

Спасибо за ролик! 👍 Будьте здоровы!🍏🍏🍏🍎🍎🍎

если есть проблемы со спиной то нужно уметь плавать, чтоб не усугубить, плавание оно и лечит и колечит, если не правильно плавать, переразгибать спину в брассе, голову задирать вверх при вдохе

Ценная информация, плавание вообще самое полезное что есть из спорта! Спасибо. 👍

@xromosoma

2 жыл бұрын

пожалуйста)

Начал плавать два месяца назад. На первой тренировке еле проплыл 575 метров. Месяц ушёл на освоение фристайла с дыханием на обе стороны. На прошлой неделе сделал тестовый заплыв на 5 км, чтобы понять над чем мене ещё работать. Сейчас практикую интервальные тренировки 3-4 раза в неделю. Лучшие сплю, больше ем. Меняю жир на мышцы. Причём так, что вес стоит на месте. Стало лучше настроение, меньше устаю на работе. Частота пульса и дыхания в покое стала на 10% ниже. Короче, кто ещё сомневается - начинайте. Купите хотя-бы фитнес браслет для слежения за пульсом (лучше, конечно хорошие спорт-часы), смотрите Мишу Романишина и будет вам счастье и здоровье! ❤️

@zefrexx

2 жыл бұрын

Хотел спросить, вы тренера брали?

@user-pz5dm7bv7b

Жыл бұрын

Здорово👍🏼

Первый раз пришла в бассейн когда мне было 60,5 лет. Плавать вообще не умела. Научилась плавать благодаря упр.по Ютубу. С тренерами не занималась. Плаваю всеми видами. Хожу три раза в неделю,вот уже 9 лет. Проплываю по 100 бассейнов длинной 25 м. Очень люблю этот вид спорта . Перестали болеть ноги

Супер! Как инструктор раннего плавания подписываюсь под каждым словом! Бывает, прихожу на работу, сил нет, даже в душ не хочется, не то что в бассейн, но после пары часов усердной работы, включающей в себя активное общение с детьми их родителями, выхожу из воды как новенькая ))) Хочется летать! Пока не вернусь домой и не поем))) там первые пару часов глаза слипаются)) сон после такой работы очень хороший + 1 день за 2 )))

Самое любимое в моей жизни, это плавание и велосипед. Вода в море и в бассейне просто гипнотизирует. Не могу равнодушно смотреть на лазурную воду. Всегда присутствует желание плавать и плавать 🏊‍♂️ Кролем.

@user-ml3rp4ni8v

3 ай бұрын

Красава

Забыла о этом виде спорта! Благодарю

Плавание- это моя любовь. Плаваю лет 15 с перерывами по болезни ( операции) , очень люблю , это моë! Плаваю разными стилями. Мне 55.

Просто обожаю плавать! Мой любимый стиль - кроль. Благодарю за такое подробное описание пользы плавания. Всерьёз задумался об абонементе в бассейн. P.S. Плавать в бассейне лучше на полупустой желудок и ближе к вечеру, т.к. после плавания дико хочется спать (особенно если глаза "наглотались" хлорки)

@Sofya88

Жыл бұрын

А я наоборот не могу спать, спать хочется,но невозможно

@drtv6170

Жыл бұрын

Может наоборот, лучше плавать на полуполный желудок?)

@Axiles87

Жыл бұрын

Очки в помощь, а плавать можно утром и вечером!

@leoneedgolovenkin7244

Жыл бұрын

@@Axiles87 очки не помогают (лично мне), но всё равно спасибо за совет

@Maksimus333

Жыл бұрын

Я тоже спать не могу после бассейна. Пробовал плавать на разные дистанции от 1000м до 3 тыс кролем, без перерывов. Не помогает!

плаваю в стиле кроль и брас,обожаю плавать и лайк за ваше видео!

Спасибо 🙏!! Хорошее видео!!🙂✊

@xromosoma

2 жыл бұрын

пожалуйста

БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏

Люблю плавание, в 11 лет научился плавать на Немецхих озёрах за прудами в Майкудуке. Занимался водным поло, имел 1 взрослый разряд по плаванию. Сейчас хожу для себя в бассейн GGG Головкина, проплываю 40 бассейнов, 20 кролем, 20 брассом, итого 1 км получается и ухожу с хорошим настроением, как будто заново родился, с таким ощущением. Всем здоровья, мира и добра 😊😊😊

@makeg3472

6 ай бұрын

Салам макену

@sayatbolshoy4906

6 ай бұрын

@@makeg3472 уалейкум!)

От души посмеялся про вольный стиль

Брасс 45 минут, 615 ккал, обожаю!!! Давно плаваю!

Обожаю плавать! Мое любимое 😊🥰

@xromosoma

2 жыл бұрын

в бассейне или открытой воде?)

Мне 62 года. Плаваю кролем и на спине. Другой стиль мне не подходит из-за проблем с опорно- двигательным аппаратом. Очень люблю плавать. Плаваю с 5 лет. Научилась сама.

@user-bd8eq9ex4x

10 ай бұрын

Вы меня окрылили. Начну

@elizavetamalyuga4608

9 ай бұрын

Плаваю 11 лет стоят 2 импланта(тазобедренные) одному 13 лет, второму 12....так, что вперёд!!!Проплываю 1 км. 40 мин

Очень полезный спорт согласен!!! Люблю плавать жаль нет своего бассейна!!!))))

Мне 36 лет и только сейчас я научилась плавать. Хорошо получается брасс и баттерфляй, но вот кроль и спина мне пока плохо даются. Но все впереди

@helen8290

2 ай бұрын

Мне 37 и тоже недавно начала учиться плавать и у меня наоборот - люблю кроль и спину, брас и баттерфляй даже не пробовала еще, страшно)

Плавание это тема !!!!!!!!❤❤❤ 👍👍👍💪💪💪🤝🤝✌️✌️✌️✌️🔥🔥🔥

Люблю кроль все виды плавания кстати через 3 дня соревнования готовлюсь

Плаваю 27 лет, с 6,5 лет, к сожалению, позже научили технично плавать, но поняла с первых 15 минут, что и как делать, так как воду любила с рождения(так что «купаться» я уже любила). Любимый стиль - баттерфляй))..однако, плаваю абсолютно всеми, чтобы поддерживать технику и темп. Поскольку сейчас еще и по призванию работаю тренером по плаванию, то плавать удается не часто, но хотя бы 2 раза в неделю проплываю по 1,5км, если удается, то и 2-3. Невероятно сильно люблю этот вид спорта)..порой кажется, что лучше ничего на свете нет😅, хотя люблю и конный спорт, и велосипед и все, что заставляет мозг и тело работать)))..и да, интеллект очень хорошо развивается!

Пловец паралимпиец (зрение), основной стиль брасс, дополнительный кроль на спине; ну если говорить про проф плавание, то выделяется пот, и это норма для проф пловцов

Обожаю плавать !!!!!!!!!

всегда ставлю лайки. люблю полезную инфу. она помогает жить. Для тех, кто верит в сны. Если вам снится, что вы плаваете на море в чистой лазурной воде, это к хорошим событиям, а если в грязной воде, -к болезни. всем-ЗДОРОВЬЯ)

@xromosoma

2 жыл бұрын

рады стараться для вас, заходите почаще!

@user-ky4ee1ct8c

2 жыл бұрын

@@xromosoma благодарю. непременно захожу.

@bettiem.8721

11 ай бұрын

Если в грязной воде ,то это к плохим разговорам о тебе(кости будут перемывать).

Я всегда занимаюсь, этим самым любимым видом спорта, Вчера 18.03. я проплыла два сделала заплыв по 5 км, затем после уроков , я снова проплыла за раз 5 км . Мне очень нравится плыть долго я за раз могу проплыть 13 км , это только в субботу когда проведу все уроки , и только потом уделяю для себя любимой время , я не могу без этого. Я плаваю всегда , и каждый день у меня работа такая.🙏😊

@user-zt9on1iz1z

Жыл бұрын

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а где вы плаваете по 13 км. Если в бассейне это сколько времени надо провести в бассейне 🤦‍♂️ Такое расстояние не вероятный результат!

@ljudmilarajasalu4449

Жыл бұрын

Ух ты! Круто!

@user-xo9cp9yn5e

Жыл бұрын

Сказочная.

@user-ds4rd8vr9y

9 ай бұрын

Сказки не рассказывай, я раз сплавал 15 км в бассейне за 4 часа 50,мой друг тренер, освободил специально дорожку, но это было раз, сам из воды не мог выйти, всё деревянное, а ты постоянно десятки км, мне 60,плаваю через день по 3 км за час, одна треть на руках и ногах с дощечкой , главное техника

обожаю плавать, особенно брасом!

Мастер спорта по плаванию, смотрю чем полезно плавание

@chuprovski

Жыл бұрын

Научишь меня?

@user-kj2zn5yt6c

Жыл бұрын

улыбнуло.. у меня был 2 вз. разряд , а в 53 года 1 юн... но чем же полезно плавание - вдруг что-то новое узнаю?

@amorousss99

Жыл бұрын

@@chuprovski не, мне лень

@chuprovski

Жыл бұрын

@@amorousss99 а если за деньги?

@amorousss99

Жыл бұрын

@@chuprovski мне не нужны деньги

счастливые люди, которые живут у моря. я бы ходила на море каждый день...наверное в прошлой жизни, если этому верить, я была жителем моря.

@xromosoma

2 жыл бұрын

сложно поспорить)

@Dark-wt6wu

2 жыл бұрын

Смеюсь не согласиться с Вами,если бы Вы там жили,то оно бы Вам было безразлично.Сам мечтал жить у моря.На море надо ездить отдыхать,когда Вы изголодаетесь по нему.Кайф от этого больше.А так оно быстро приестся.

@user-mq6cv7zg1t

2 жыл бұрын

@@Dark-wt6wu не согласна. Живу на море. С середины июля до конца сентября практически каждый день купаюсь. Причём всё это мимоходом. Иду с работы, захожу на брекватор, заныриваю в море, плаваю, купаюсь , просто сижу в воде пока не надоест. Наслаждение. В остальное время года бассейн, но уже не каждый день.

@elenabogacheva4153

2 жыл бұрын

@@Dark-wt6wu нет,не надоедает , времени нет каждый день плавать ...

@user-pq1xd8zz2d

Жыл бұрын

Пруд, река тоже прекрасно если есть.

Мне 58 лет. Плавать научился самостоятельно лишь в 16 лет. Сейчас за 45 минут в бассейне проплываю 1 500 метров. В море летом могу плавать очень долго, не спешно, с отдыхом лежа на спине. Плаваю в основном легким брасом. Кролем могу проплыть даже не спешно всего 50 метров, даже не знаю почему так мало, ощущение, что воздуха не хватает. А брасом могу не один километр проплыть неспешно и даже не отдыхая в море.

@user-ro1uy3ej1b

Жыл бұрын

Дыхание сбивается или пловец задыхается чаще всего из за неправильной работы ног. А именно реже бейте ногами, например на один грибок руками два удара ногами и так далее. Проверенно. Много людей после этого меньше устают и лучше дышат. Объясняется это тем, что ноги имеют большую мышечную массу и требуют при активной работе очень большое количество кислорода, которого у начинающего пловца (кролем) и так не хватает (необычный вдох, попадает вода в рот и т.д). Удачного плавания :-)

@maratmamedov3644

Жыл бұрын

@@user-ro1uy3ej1b Спасибо большое, буду пробовать. Еще такой момент. В полном покое пульс у меня 50-55 ударов в минуту. Раньше во время интенсивного плавания, когда уже выхожу из воды, минут через 10 самочувствие становилось не очень. Купил себе часы "Полар", затем скидывал данные на комп и анализировал график, были пульсовые пики до 210 ударов, в продолжении даже минут 5. Посоветовался с врачом она сказала, что не надо превышать 120 ударов, но при таком темпе я в воде просто замерзаю ). Теперь контролирую пульс уже при плавании и стараюсь не превышать 160-170, когда достигаю такого значения снижаю темп. А какой всё-таки пульс можно достигать при плавании и на кокой промежуток времени? При 145-150 ударах я могу долго проплыть и самочувствие нормальное вроде после выхода из воды.

@user-gh6zl3fr2u

Жыл бұрын

плаваю через день, за 40 минут брасом проплываю 1000 метров. С кролем тоже самое, что и у вас Марат. Это СЧАСТЬЕ ощущать СЕБЯ почти невесомой в воде !!! ВСЕМ МИРА !!! Будьте здоровы !!!

@vladislavyurievich

Жыл бұрын

Выдыхаете полностью в воду

@user-gh6zl3fr2u

Жыл бұрын

@@vladislavyurievich , СПАСИБО

Да бассейн спасает особенно зимой !!!

Очень классное видео, да вот только жаль, что в качестве примера показаны какие то неумеющие плавать неудачники вместо обычных спортсменов

перепутали в кроле ноги почти не нужны разве что для поддержания горизонтального положения тела в брассе работают и руки и ноги

классное видео, два раза пересмотрел. люблю плавать

@xromosoma

2 жыл бұрын

где больше любите плавать?)

@imjhone

2 жыл бұрын

@@xromosoma в морях и океанах)

Влюбился в плаванье и до и во время тренировки, и после отличное настроение. И где я раньше был?!))))))

Плаваю баттерфлай мыщцы быстро растут💪

Обожаю плавать ❤

Любитель))плаваю 2х тактным кролем через день т.е. либо 3 либо 4 раза в неделю ! Супер спорт и снимает любое напряжение !

Я плаваю летом в озере до 2 км за раз.Плавала в аквапарке,заработала очень не приятную аллергию чешется спина,голова,руки,ноги уже много лет,а лицо через 2 недели плаванья в аквапарке обсыпало на 2 месяца сыпью,плавала тогда месяц каждый день по час,полтора.Через год 1 раз пошла в аквапарк и обсыпала сыпь с 1 сразу.И через пол часа каждый раз выходила с воды пить горячий кофе,потому что писали,что вода 26-28,но зубы стучали,я не выдерживала.В бассейнах ещё и вода холоднее говорят и той же хлоросодержащей гадостью травят воду.Когда есть безопасные способы обеззараживания это ультрафиолетовые лучи и это и дешевле выходит.Не понимаю, почему людей в разных странах травят этой хлоркой.А плавать очень полезно,повышает ум, лечит тело.Но надо найти бассейн без хлорки и с подходящей температурой ,подходящей ценой.

Классное видео молодцы

@xromosoma

2 жыл бұрын

рады, что вам понравилось

@ruslan5719

Жыл бұрын

Я наоборот забыл про грыжу , хотя она никуда не делась и страдал от диких болей

Люблю плавать👍👍👍👍

Полностью поддерживаю - плаванье очень полезно:) А вот про воду, которая в 8 раз плотнее воздуха улыбнуло)

Занииалась профессионально плаванием в юности, потом на много лет перестала ходить в бассейн. А сейчас плаваю на открытой воде в море по полтора два километра два-три раза в неделю, в зависимости от погоды. Бег или йога в другие дои. Ну а когда есть ветер и волны- але! Серфинг и кайтсерфинг

кролем плаввать зашибись! А вообще триатлон рулит))

Плаваю 5 лет мне 9 лет занимаю первые места худая научилась подтягиваться с помощью плаванье я обганьяю всех девочек всех мальчиков кроме одного

@Crazywhitesnow

Жыл бұрын

Молодчинка! Так держать) Покажи им всем!

@user-sr8fi2lp8r

Жыл бұрын

Удачи и побольше медалей!

@user-hy4uj3hw2y

Жыл бұрын

@@user-sr8fi2lp8r спасибо огромное 💗 уже 10 лет мне скоро на первенство поеду

Плавание это кайф😄☝

@xromosoma

2 жыл бұрын

еще какой)

@yuliannamakhsudova8809

2 жыл бұрын

А я боюсь (( 5сли ноги не чувствуют дно, то у меня паника начинается. Что посоветуйте?

Каждый день. 😊

Брасом люблю плавать!

Обожаю кроль на открытой воде

😄сам в басике постоянно снимаю стрессы!)

НИКОГДА не было целью-похудение. только -для здоровья и настроения. жаль, что несколько лет не смогла поехать на море. время у нас трудное. жизнь наша-обнищала.

@xromosoma

2 жыл бұрын

ну ничего, еще успеете побывать, а похудение - это как приятный бонус при плавании, особенный вид кайфа)

@user-ky4ee1ct8c

2 жыл бұрын

@@xromosoma СПАСИБО. были бы живы и желание поехать. надо оочень экономить год...и всё получится.

Da obajayu plavat. Ya pryam kaifuyu. Ochen pomogaet snyat stress

Скажите пожалуйста, можна ли заниматься плаванием в бассейне при атрофии мышц ног и ягодицы и бедра?

Обожаю плавать летом всегда вожу в машине шорты всегда купаюсь где еду

Обожаю

Мне больше нравица плавать кролем на груди и кролем на спине. У меня получаеса. Вы супер 👍👍👍

@FatherGorgony

Жыл бұрын

НРАВИТСЯ:-)

@drtv6170

Жыл бұрын

А мне больше нравится плавать королём, как кум королю )))

у меня хобби это катание на велосипеде и 6 лет хожу на плавание))

Помогите подобрать наушники для плавания что бы слушать музыка и плавать кролем )) советуйте пожалуйста только то что вы покупали!!!!

Каждый день плавал бы увы не получается Только сезон лето

Плавать классно мне нравиться

Плавать не особо, так для себя. После хочется много есть.

мне 15 плаваю за час 4 км

Про мазоли.... Если вы плаваете в ластах (особенно финсы) у вас на пальцах ног будет множество, почти кровавых, мазолей

Безукоризненно!

@xromosoma

2 жыл бұрын

Спасибо, рады стараться! 👏🏻

Был в длинной командировке, по вечерам делать было нечего, поэтому ходил с 22 до полуночи в бассейн месяц подряд. Плаваю не особо технично - за час проплываю 2 км. Так вот, за месяц похудел на 8 кг. Сам был в шоке.

@taskkov259ru

Жыл бұрын

Пиз-ть не мешки ворочить, 2км, при отсутствии техники за час, я перворазрядник, 1,2 еле выплываю

@Stasyan2112sli

Жыл бұрын

⁠​⁠@@taskkov259ru что у тебя за 1 разряд? 1500 вольным на 1 разряд почти 19 минут. Мы плавали на тренировке 50 по 100 в режиме 1 мин 30 сек, правда я КМС и было это 20 лет назад. Тренировка 2 часа и это не единственное задание. Если плыть в таком темпе, то за 2 часа ты проплываешь 2400. Это же утренняя разминка. Мы в день в среднем проплывали по 10-12 км. Короче что-то ты не то пишешь.

@taskkov259ru

Жыл бұрын

@@Stasyan2112sli так уже определись кмс ты или не особо технично плаваешь 😂

@Stasyan2112sli

Жыл бұрын

@@taskkov259ru про техничность я вообще ни чего не писал. Перечитай пожалуйста комментарий еще раз.

Проблема в том что не все умеют плавать и могут навредить организму своим стилем плавания!

Плавание со всех точек зрения замечательный вид физической активности. Я безусловно поставлю его выше бега трусцой. Всё-таки бег трусцой вредит коленям. Да, это негативное влияние скажется только через годы, но в старости, имея прекрасное сердце и отличные мышцы ног, вы будете страдать от проблем с коленями. Да и голеностопный сустав тоже страдает... у плавания, собственно, только 2 минуса: это не очень полезно для поясницы. Но при правильной технике и хорошей разминке перед тренировкой этот вред можно свести к минимуму. Второй плюс: это стоимость. Бегать можно на улице, это пока что бесплатно. А плавать большую часть года придётся в бассейне, это стоит денег. Плюс новичку придётся хотя бы первый год поработать с тренером, потому что без правильной техники вы убьёте себе шею и спину, да и настоящее удовольствие от плавания можно получить только имея хорошую технику. А занятия с тренером это существенно дороже, чем самостоятельные занятия в бассейне. Ну и плюс плавать самостоятельно довольно скучно... Впрочем, плавание существенно повышает общий тонус, улучшает сон, поэтому работоспособность у вас будет выше, что позволит вернуть все финансовые затраты с лихвой.

@user-yr8cn8yi2m

Жыл бұрын

Здравствуйте а худому можно ли пойти на плавания мой рост 178см а вес 51кг

@TheKwadriga

Жыл бұрын

@@user-yr8cn8yi2m Я бы даже сказал, нужно: у меня когда я начал заниматься плаванием, вес довольно серьёзно вырос, при чём за счёт мышц. Мышцы растут все: и спина, и руки, и ноги, и грудь. Так что плавание вам в самый раз.

@user-kj2zn5yt6c

Жыл бұрын

@@user-yr8cn8yi2m конечно, наберете мышечную массу.. если нет мед. противопоказаний

@user-kj2zn5yt6c

Жыл бұрын

"не очень полезно для поясницы" это если все время батом плыть?

@TheKwadriga

Жыл бұрын

@@user-kj2zn5yt6cНу да, или брасом - там тоже обратные прогибы в пояснице совершаются. Но даже когда плывёте кролем: позвоночник всё время находится в состоянии небольшого прогиба, при этом совершает активные вращательные движения. Ну, естественно, если плавать час - полтора 3 раза в неделю, или минут по 30 каждый день, об этом можно не беспокоиться. Но если плавать по 2 часа каждый день - со временем могут возникнуть проблемы. По-моему, абсолютно безопасным является только плавание на спине. Хотя при желании, конечно, и там можно плечи травмировать. Но это нужно постараться. :)

В видео есть ошибка ! Указали 5 стилей плавания. Их 4 . Кроль и вольный стиль одно и тоже )

@user-lj8re7tj5f

11 ай бұрын

По собачьи ещё есть , в итоге 5 😀

какой еще кросс?

Могу кролем проплыть 30 метров. Пора научиться дышать. ))))) Брассом могу проплыть 1500 метров. Мне почти 59.

Стресс, беспокойство плавание точно снимает. Не раз сама уже убеждалась.

Плаваю через день по 2 часа. За 20 дней похудел на 6 кг.

@Tovarish_Morozs

Жыл бұрын

Где вы такой бассейн нашли? Везде сеанс по 45 минут

@user-xk1gm3ub2k

Жыл бұрын

@@Tovarish_Morozs ну да, все и плавают в основном по 45 минут, дедушки, бабушки в пакетах на голове) нормальные мужики плавают минимум полтора часа, а мы с другом по 2-2,5 часа, проплывая при этом 4,5-5 км. Никто никого не выгоняет, бассейн 50 метров, 11 или 12 дорог, кто там следить будет)))

@Tovarish_Morozs

Жыл бұрын

@@user-xk1gm3ub2k у нас 6 дорожек в бассейне и строго следят за людьми. Чтобы вовремя выходили. Москва. А так бы я тоже поплавал подольше.

@Tovarish_Morozs

Жыл бұрын

@@user-xk1gm3ub2k у нас 6 дорожек в бассейне и строго следят за людьми. Чтобы вовремя выходили. Москва. А так бы я тоже поплавал подольше.

@user-xk1gm3ub2k

Жыл бұрын

@@Tovarish_Morozs эх, печалька. За 45 минут я только "разминаюсь". Недавно пошёл после запоя плавать (пил 3 дня в праздники, на след день басик с утра) , вообще еле плыл, проплыл 45 минут и 1 км еле.

Если дорожка узкая -170 см,то постоянно при баттерфляе разбиваю кисть руки о волнорез пластиковый до крови!.

@skazkaoteberu

Жыл бұрын

Смотрю этот ролик с ссадиной на костяшках руки))

Плавание, это тот вид спорта, занимаясь которым вы точно не прогадаете и никогда не пожалеете, в отличие, например от бокса, борьбы и тяжёлой да и лёгкой атлетики, при которых тело рано или поздно "припомнит" моменты, где ты поступил легкомысленно! Занимайтесь плаванием и будьте здравы!

В плавании много плюсов, согласен. Но мне интересно о вреде хлора в басейне! Помню в школьном возрасте ходил часто в бассейн, а после него у меня краснели болели и слезились глаза. Наверное и на кожу хлор влияет негативно.

@user-zf4wb7kp7f

2 жыл бұрын

просто без очков плавал наверное

@user-ww5dr8te1l

2 жыл бұрын

Сначала мойтесь холодной водой, потом горячей. Шампунь купите специальный для басейной

@justEve1990

Жыл бұрын

Сейчас не такое количество хлора добавляют, он практически не заметен.

@TheKwadriga

Жыл бұрын

Плавайте в очках и всё будет хорошо с глазами. Я плаваю ещё и с зажимом на нос, так как от пресной воды у меня аллергия (при чём это не от хлорки, так как такая же история с речной водой).

Плавание в Атлантическом океане в 7 утра пока не жарко вечерком после 5 тоже по кайфу

Всем привет плаваю 10 лет занимаюсь спортивно в младшей сборную своей страны (не СНГ пишу это потому что не знаю как в снг но думаю одинаково) меня отдали на плавание для того чтобы научиться плавать так занимался 5 лет и потом пошли результаты и остался в день у меня 2 тренировка в воде по 2 часа и 1 в зале 1,5часа хочу вам сказать если вы думаете что оно помогает здоровью если заниматься для себя да это так но если спортивно то я вам скажу что после того как я вступил в сборную : тренеровки на 5 утра и на 18 вечера сил нету усталость постоянный недосыпы кровью носа из-за перезагрузки и тд. если вы хотите отдать своего сына или доч на плавание подумайте 100 раз пожалуйста ❤

Все завтра пойду записаться на плавание

Во всем есть две стороны. Когда говорят только об одной, снижается доверие.

@krutoivoker

Жыл бұрын

плавал 8 лет, есть регалии, и могу сказать что плюсов много, но и минусы есть если после плавания не высушится как следует то может возникнуть гайморит, или у кого то может быть аллергия на хлорку, в остальном плюсов больше чем эти два минуса

@user-FjuViAn

Жыл бұрын

@@krutoivoker Личный опыт это личный опыт, для общих рекомендация этого недостаточно. И еще. Кто серьезно плавал, тот знает сколько ребят ушло из спорта с потерями для здоровья.

@krutoivoker

Жыл бұрын

@@user-FjuViAn 8 лет это не серьезно?🤦🏿‍♂️ смешно, факты остаются фактами, а писать что то заоблачное типо кто то там ушел и непонятно кто и не понятно из за чего - вот это не серьезно

@user-FjuViAn

Жыл бұрын

@@krutoivoker Вы хотите, чтобы я написал здесь статью? Если кто-то хочет представить ежедневные тренировки, как сплошное удовольствие и здоровый образ жизни, то он мягко говоря, вводит людей в заблуждение. Я уже не говорю о злоупотреблениях в нашем детском спорте, где есть большие проблемы помимо тренировочного процесса.

Плаваю кролем и чувствую себя отлично плюс жирок сошëл))

Плавайте ребята в Хургаде, в красном море и подальше от берега ..)

Я плаваю в бассейне 20 лет.Мне нравится ходить в бассейн

Я хожу плавать 6 дней в неделю и занимаюсь 1 час 30 минут

от неправильной техники при плавании у меня кольнуло плечо, вот уже год иногда побаливает , ко всему подходите с умом

@bswiftkey9649

Жыл бұрын

К врачу иди и не тяни. Это серьезно.

2 раза в день каждый день ероме воскресенье, в лопатках , впоясах , парашутах, с гантелями

Замечу, что все пловцы с красивым телом, тренируются в тренажерном зале т.к. при плавании не набираются даже средние мышцы. Нагрузка слишком низкая, а для развития мышц нужно именно сверх нагрузка с которой организм не может справиться, тогда организм понимает, что нужно быть готовым к такой же нагрузке в следующий раз.

Плаваю, плаваю 🏊 очень полезно и нагрузка хорошая, но есть свои Но...... Есть видио на канале, как дедушка плывёт 25 метров под водой и брасс на взрыв 200 метров.

@xromosoma

2 жыл бұрын

какие "но" расскажите)

@user-ku2gu7xl9l

2 жыл бұрын

@@xromosoma пишите о видах спорта и не знаете какие НО бывают у спортсменов? Очень странно, гугл вам в помощь.

@ruslan5719

Жыл бұрын

Я проплываю без старта с тумбочки 17-18 метров. Через год постараюсь 25 проплыть, тренируюсь каждое утро.