Как НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ самостоятельно | Пошаговая инструкция
Спорт
Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам про то, как научиться плавать! Мы разберем упражнения для обучения плаванию кролем, пройдемся по всем основным этапам обучения, и в результате, выполняя все указанные упражнения вы сможете освоить кроль буквально за несколько тренировок.Плавание - это прекрасно! Обучайтесь вместе с нами. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по каждому стилю, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #кроль #школаплавания
Пікірлер: 157
Я тоже учусь плавать. Пришла с паническим страхом глубины и боялась лицо в воду опускать. За 18 занятий я дошла до этого уровня, что на видео, плюс брасом научилась. Отрабатываю те же упражнения. Так что, все в наших руках и мотивации. Жду с нетерпением следующие видео, чтобы оттачивать технику плавания. Спасибо вам огромное 🤗🙏.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Вы большая молодец! Успехов вам в дальнейших тренировках
@user-td6ws4it3j
7 ай бұрын
за 18 самостоятельных занятий?
@user-gn2sb4yc5w
7 ай бұрын
У меня были индивидуальные занятия с тренером.
Добрый день! Спасибо, ребята, за Ваше желание и стремление помогать освоить правильно плавать! Я самоучка, люблю плавать и плаваю давно, но Ваши разборки техники по видео очень помогают улучшить плавание. Вы затрагиваете тонкости, на которые сама не обращала внимание, а применив их, плаваю быстрее и комфортнее. Огромное Вам спасибо! Надеюсь, что будет продолжение!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо! Обязательно будет
Тоже учусь плавать самостоятельно, очень понятные базовые упражнения. Спасибо! Вы лучшие!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Огромное вам спасибо 🥰😇😇
Очень актуальное видео как для начинающих, так и для исправления ошибок. Много полезных упражнений на дыхание, работу ног в кроле, согласование дыхания и ротации корпуса. Понравились упражнения на ротацию, когда один гребок делаем со вдохом, а следующий той же рукой, но уже без вдоха - помогает привыкнуть к постоянной ротации корпуса. Спасибо! Хороший контент, много полезной информации структурированной по мере освоения от простых упражнений к более сложным. Евгений, респект!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо за такой приятных комментарий ☺️
Отлично, спасибо! Нужно продолжение👍
@lets_swim_moscow
6 ай бұрын
Пожалуйста! Продолжение уже давно на канале) заходите, смотрите
Ребята, спасибо за видео! Съёмки/ракурсы - все очень информативно и качественно. Женя красавчик)
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо 😄
Очень познавательно и понятно! Супер! Плывём дальше 💪
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо! Плывем 😌
Давно просил про кроль, наконец видос вышел
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Все для вас, Роман! Все для вас
Отлично, спасибо! Ждем продолжения. Хотелось бы больше информации о технике брасса и грамотной подготовке к соревнованиям.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо! Насчет техники брасса на канале есть примерно такое же видео с очень подробным разбором 😊 называется «техника плавания брассом»
Лучшие, учусь по вашим видео. Спасибо
Очень полезно! СПАСИБО!!!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Рады, что смогли вам помочь ☺️
Ребята, как всегда, отличный и очень полезный ролик. Спасибо!!!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо! Мы очень рады, что вам понравилось 😇
Супер видос! Понятно, не нудно, наглядно! Продолжайте. Польза 🔥 Красавцы!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Огромное спасибо за поддержку! ☺️
Здорово!!! Нам понравилось! Понятно и доступно 😊👍👍
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо! Стараемся для вас 😌
Класс! Очень полезно! ❤
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо! Мы очень рады 🫡☺️
Отличное видео! Отлично, мне как раз в тему)) спасибо ❤️
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Замечательно! Мы очень рады ☺️ спасибо
Круто!! 🔥🔥 Спасибо!! 🙂👍
@lets_swim_moscow
11 ай бұрын
Пожалуйста! Рады стараться
Спасибо за видео и вашу работу!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо, что цените 😇🥰
Шикарное видео. Целая методика. Спасибо!
@lets_swim_moscow
7 ай бұрын
Большое спасибо!
Все круто! Продолжайте цикл для начинающих!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо! Будем продолжать 🫡
Хожу в бассейн. Кое чему научилась. От ваших видео точность увидела. Буду продолжать. Привет из Баку.
@lets_swim_moscow
5 күн бұрын
Спасибо! Удачи вам в обучении
Спасибо большое! Очень информативно. Самый полезный канал о плавании.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо вам!
Спасибо за советы,буду пробовать делать правильно. Родилась на море,где бы ни жили,пришлось поездить. Старалась в бассейн ездит,в т.ч и в Москве. Сейчас время появилось, буду стараться. Информация очень полезная. Буду ждать дальнейших советов. Благодарю Вас.Очень сейчас сожалению,что мало плавала. Мне это безумно нравится.Так бы и смотрела,как Вы это делаете правильно и очень красиво.
Упражнения класс, для новичков очень полезно)
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо большое за видео. Очень полезно было его посмотреть.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое пожалуйста, Максим! Все для вас 😇
Всё очень понятно описано!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо за видео, понятно и доступно!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо! Именно так мы и хотели сделать 😄☺️
Спасибо. Познавательно
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Рады стараться!
Отличный ролик для начинающих.Все подводящие моменты отражены,. Полезен и для тех, кто хочет подкорректировать технику. Спасибо. Супер!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо большое!
Очень хорошее донесение информации. Спасибо большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@lets_swim_moscow
2 ай бұрын
Большое спасибо!
Спасибо!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Рады быть полезными!
Спасибо, очень интересно, тоже учусь сама. Было бы интересно увидеть следующий ролик для начинающих.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Рады быть полезными для вас! Следующий обязательно будет, но пока не ясно когда 😬
Буду учить плавать своего сына по этому ролику. Жду продолжения цикла о кроле😊
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Удачи вам! И спасибо)
Очень понятно . Спасибо .
@lets_swim_moscow
Ай бұрын
Рады быть полезными!
Отличное видео!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо! ☺️
Видосик просто 🔥🔥🔥
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Большое спасибо!
Большое спасибо за то что вы делаете. К сожалению живу в небольшом городе и нет тренера по плаванию для взрослых. Приходится самостоятельно заниматься. Хотелось бы в подобном формате про другие стили плавания.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо! Будем стараться 😄
Интересно, спасибо, без тренера сложно научиться
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Рады быть полезными! Конечно, без тренера сложнее и дольше, но вполне возможно 😊
Спасибо! Ваши видео, как учебник) Любителям не хватает знаний или понимания своего тела и своих движений. По себе знаю, что пока не пойму ошибку, не исправлю. Ваши познавательные видео очень помогают! Хотелось бы увидеть видео про сленг тренеров по плаванию и названия упражнений и их описания, которые приходится расшифровывать)) Начали бы с самого простого и постепенно уточняли все эти сокращения в описании тренировки для самостоятельного плавания!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо за интересную идею для роликов! Подумаем, возможно снимем на эту тему
@user-nx1bl3fh2z
Жыл бұрын
@@lets_swim_moscow спасибо ! Буду ждать с нетерпением) это будет интересно!
Учу мужа плавать по этому ролику! А одна тренировка с Евгением и другие видео с канала довели меня до 2 юн по брассу за 3 месяца ❤ сейчас качаю кроль
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Вау! Круто) Удачи вам и вашему мужу!
занимаюсь год и 3 месяца с нуля (мог лежать на спине))) по видео с интернета. в том числе по вашим. Буквально на днях выплыл километр из 30 минут. Надеюсь сделать 25 к концу года! всем здоровья!
Супер
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо!
Пересматриваю видео в 4 раз. И подметил такую штуку. Если приглядеться, то сзади Евгения плавает куча народу. И каждому второму не помешает посмотреть этот видос)
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Так и есть 😂 мы давно хотим снимать людей на заднем плане как неправильный пример, но боимся что возмущаться начнут
@nezvezda86
7 ай бұрын
Я люблю смотреть на других, как они плавают. Тренер один раз поймал взгляд, говорит: «что там?». Я говорю, что смотрю как плавают. Он мне сказал: «туда точно смотреть не надо» 😅 Сейчас когда уже поопытней стала, вижу, что он прав. Мне тоже еще учиться и учиться, но явные ошибки у себя и других уже вижу. И спасибо за то что подметили нюанс про руку у бедра и вдох именно в это время. Это прям мне пазл сложило.
Информативно
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Старались сделать именно так) спасибо
Сделайте видео с продолжением: какие шаги дальше при обучении. Спасибо.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо вам!
Спасибо вам
@lets_swim_moscow
Ай бұрын
Всегда пожалуйста
Для тех кто только пришел - отличный контент!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо!
Красапчег 👍👍👍
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо большое)
О дорогие шик!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо большое! 🙂
Отличный ролик. Спасибо огромное! Вопрос: что даёт пронос прямой рукой над водой? Ждём следующие видео!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо! Прямой пронос используют либо начинающие (потому что так проще скоординировать движения ), либо спринтеры, потому что прямой рукой пронос можно сделать быстрее, и больше инерции передается на прямую руку 😊
👍
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо
Спасибо за ролик , очень классная инструкция для новичка , если возникнут сложности при выполнении упражнений , то можно обратиться к ребятам Плыви Москва , они всегда помогут и порекомендуют подводящие упражнения , всем лёгкой воды )
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за такие отзывы ☺️ удачных тренировок вам!
Отлично. Давно уже хотел научится правильной технике плавания. Чувствую, что моя техника плохая и не эффективная. Самоучка кое как.
Спасибо за видео! Начала по нему заниматься и не могу перейти к этапу плавания без дощечки: когда делаю гребок во время вдоха начинаю тонуть и захлебываться, в чем может быть моя ошибка?
❤❤❤
Самое лёгкое в данной тренировке - выбрасывание дощечки😂
@lets_swim_moscow
7 ай бұрын
Это тоже не так то просто 😂
@Valentina_027
7 ай бұрын
@@lets_swim_moscow не с первого дубля))))
Очень классное и информативное видео! Спасибо большое
Главное перед тренировкой сохраниться на «Checkpointе»
@lets_swim_moscow
7 күн бұрын
Особенно перед рабочей тренитровкой))
по своему опыту скажу (это не правило, это лишь мое мнение): те, кто хочет научиться плавать с нуля - берите тренера, так легче, быстрее и комфортнее. голову в воду опускать научитесь, плыть с досочкой дыша прямо тоже, но дальше будет сложнее - вы скорее всего не сможете проконтролировать положение своего тела в воде и т.д.(просто многое не сможете почувствовать, да и со стороны себя не видно). В полной координации сто процентов будут проблемы, которых вы не увидите - слишком за многим придется сразу следить, а на усталости это сделать будет еще сложнее. Вообщем, тренер вас подведет к самостоятельному плаванию намного быстрее.
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Вы полностью правы) с тренером точно будет быстрее и правильнее 😊
@user-st1kl6be3x
6 ай бұрын
Именно так.
@cvet696
3 ай бұрын
А вот если хотя бы научится упражнения самостоятельно делать а потом подкорректировать с тренером . такой вариант подойдёт?
@user-yl7ko7jv4n
3 ай бұрын
А если тренер ни фига не помог?
@xannanovv
Ай бұрын
В моем маленьком городе нет тренеров 😂
Первый раз попробовал плыть долго на открытой воде в августе прошлого года. Вышло 4.5 мин на 100 м. С тех пор смотрю ютуб, регулярно хожу в бассейн, занимаюсь сам - за год к этому августу поплыл 3 мин на 100 м. Реально не понимаю, как поплыть быстрее! Вроде уж все каналы пересмотрел, все упражнения на себе попробовал, никаких продвижений. За 50 отведенных минут проплываю максимум 1.4 км
Учился тоже самостоятельно. Но для исправления ошибок и оттачивания техники нужен тренер. Сейчас с тренером занимаюсь.
@lets_swim_moscow
6 ай бұрын
Конечно) но не у всех есть возможность и желание заниматься с тренером 🤷🏻♂️
Не воспринимал эти упражнения в серьез, сегодня умотал себя ими в хлам.
Вы мягкий знак забыли на заставке)
@lets_swim_moscow
7 ай бұрын
Точно 🤦🏻♂️😂 спасибо
Пытался самостоятельно по популярному несколько лет назад видео Тараканова, ни фига не получилось - банально чуть относит в сторону вливающаяся в бассейн вода. И тело тонет, а по нему не должно тонуть. Пришел к выводу, что в основном на женщин расчитано, с их меньшей плотностью и большей плавучестью.
Уточните пожалуйста: вдох ртом, выдох носом??
@lets_swim_moscow
Ай бұрын
Именно так)
В бассейне Зил нет даже ни одной дорожки около бортика... Как можно научиться там плавать самостоятельно, если все дорожки отделены разделителем друг от друга? 🥴 И нет возможности на пол пути передохнуть у борта и потом плыть дальше... Не будешь же висеть на разделители по середине бассейна 😐
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
В любом спортивном бассейне дорожки разделены 🤔 такие уж правила🤷🏻♂️ мы же не заставляем вас идти плавать именно в акваторию 😄 Но и повисеть на дорожке и отдохнуть - вполне нормально. Просто не нужно на центральные дрожки идти)
@2357dfygd
Жыл бұрын
@@lets_swim_moscow Да это не к Вам претензия 😊 Просто в Лужниках, например, есть дорожка у борта... И можно спокойно плавать новичкам... А в Зиле идёт борт, потом узкая полоска воды и сразу же разделитель... Вы, наверное, не поняли, что я имею ввиду 🙈
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
@@2357dfygd нет нет, я понял) видимо в Лужниках просто не повесили крайнюю дорожку, за ненадобностью 😄 вообще, дорожки нужны чтобы волны не расходились по всему бассейну. А волны обычно от спортсменов 😄 вот в зиле их и натянули даже с краю, потому что там много спорт школ тренируется каждый день. А в Лужниках по большей части коммерческие школы (как наша), и просто свободное плааание 😊
Проблема с дыханием у меня как новичка - это то что как только погружаюсь в воду Сразу чувствую давление на нос Сложно выдыхать воду
+
@lets_swim_moscow
10 ай бұрын
😊
Леша, у тебя сильные итальянские корни, видимо!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Почему?🤔😄
@it-o9910
Жыл бұрын
@@lets_swim_moscow Жестикуляция на продвинутом уровне.
Ох, у меня как раз мельница (((
@lets_swim_moscow
9 ай бұрын
Нужно исправлять 😊
Более важный вопрос - как научиться плавать с тренером. Ведь тренеры бывают разные и ученики.
@lets_swim_moscow
2 ай бұрын
Это уже задача тренера, а не ученика
Очень странный звук у вас. Неужели на монтаже нельзя свести в эталонной громкости.
@lets_swim_moscow
4 ай бұрын
Вы первый, кто жалуется на звук 🤔 вроде с ним все в порядке
Пишу снова, почему то комментарий исчез..... Бывает... Вот Вы говорите по части работы ногами: нога должна работать бедром. Не спорю. Нас так и учили в школе. Однако, непонятно, почему у Вас парень не только бедром работает, но и колени сгибает? Ну, простите, сгибает он колени, и все тут. А нам запрещали вообще колени сгибать. Работать же бедром надо, а не коленом. То есть, нога прямая должна быть и не сгибаться. Или должна в колене сгибаться? А почему тогда это называется работа бедром, а не работа бедром и коленом? Иди, бедром и голенью... Или как там ещё может назваться, не знаю. У меня с анатомией плохо. Если нога в колене должна тоже сгибаться, то Вы поясняйте этот момент. Как я должна понять, чем там надо двигать, если говорят одно, а показывают другое. Извините ещё раз, но непонятно ничего вообще.
1.Забыли самое главное - баланс. Без него все эти упражнения с дощечкой - бесполезная суета. 2.Зачем миллион раз в ролике повторять заклинание "не дышим"? Вы учите задерживать дыхание? Наверное, вы хотели сказать "выдыхаем"😊
Нормальное видео. 👍🏊
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо!
Крутое видео) У нас тоже есть кое-что интересное 😏
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Ну вы поняли 🤔😂
Спасибо!
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Надеемся, что видео вам поможет! Спасибо
👍
@lets_swim_moscow
Жыл бұрын
Спасибо!
👍
@lets_swim_moscow
7 ай бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻