поражаюсь его тактичности, будто каждого дурака от беды пытается уберечь, лайк.

@user-xg5ku6cn5n

2 ай бұрын

Являясь таким же, если не большим дураком)

@berdibekzhekshembiev5930

2 ай бұрын

Поставил 500-лайк

@Artem_PunchMoNStR

4 күн бұрын

Обосновать ты конечно же не можешь​@@user-xg5ku6cn5n

@user-si1qm1kw4l

11 сағат бұрын

@@user-xg5ku6cn5n почему?

Ты уже сделал много для этого мира. Благодарю тебя. Чести и удачи!

@user-gn4hw8ld2x

2 жыл бұрын

Простые мысли

@fadsar5328

2 жыл бұрын

@@user-gn4hw8ld2x Дададада))) Только что его смотрел)

@vadimOK13

2 жыл бұрын

Простые мысли

@u1timathule

2 жыл бұрын

@@abrilosik когда ты не в курсе, к чему человек пишет комментарий, лучше не встревай)

@u1timathule

2 жыл бұрын

@@abrilosik значит уровень твоего юмора на 0

Я давно чувствовал что на тренировках мы как-то неудобно работаем. Тренера привыкли учить тому, чему учились, а вникать в то, что делаешь и думать это нелегко. Большое спасибо за труд.

@berserk.n

Жыл бұрын

Так а причём тут тренера у каждого своя голова на плечах, если при выполнении того или иного упражнения ты чувствуешь дискомфорт откажись от него либо меняй угол, либо замени на другое, то которое подойдёт тебе, ведь не просто так существует такое разнообразие упражнений, на каждую из групп мышц

@chekakdela4904

Жыл бұрын

тренерЫ!

@palachdredd5830

Жыл бұрын

@@berserk.n дело в том, что для многих новичков тренер - это авторитетная фигура , дающая советы. А если тренер недостаточно опытен и знания его искажены, быть беде

@berserk.n

Жыл бұрын

@@palachdredd5830 вот именно что дающая советы, и если тебе дали совет но от этого совета у тебя возникает дискомфорт или болевые ощущения, может подумать и не следовать данному совету и тем более делать тренера авторитетом для себя, тренер это тот человек которому ты платишь деньги и который тебе показывает технику упражнения и все, и не нужно делать его авторитетом и тупо следовать всему что он говорит тебе тренер, тем более что большинство из них тупо делают как их научили, взять к примеру голубочкина вот его научили тяжело атлеты что нужно делать присед, жим и становую и что нужно качаться в подвальных качалках, вот он и несёт эту ересь в массы, при том что даже собственный сын от него с*бался к другому тренеру🤦

@ProFitness-en5gd

2 ай бұрын

@@palachdredd5830 обратная связь должна быть пр работе с любым тренером.

Дружище респект тебе! в первую очередь ЗА ТВОЮ ПРАВИЛЬНУЮ, УМНУЮ, ПРАВИЛЬНО ПОСТАВЛЕННУЮ ,РАЗВИТУЮ, С БОГАТЫМ СЛОВАРНЫМ ЗАПАСОМ РЕЧЬ! и это только часть эпитетов !как же приятно вспомнить как звучит умный разговор развитогооооо ЧЕЛОВЕКААА! после того одебиливания дэградации поколения молодежи ,которая использует ПЯТЬ ! слов для связки предложения ,ты реально молодец и ты пример для подрожания во всем !СПАСИБО ТЕБЕ !тебя надо показывать и давать слушать как обучалку для постановки , обучения языка и грамматной речи!

Это очень круто. Как мне мой папа говорил, ежели тебе не на пьедестал идти, занимайся для себя так, чтобы не во вред и нравилось. Суперрезультаты оставим на профессиональный спорт, а нам просто надо быть красивыми, здоровыми и подтянутыми.

@playaaaLV

2 жыл бұрын

А если суперрезультаты для себя?

@VsevolodPB

2 жыл бұрын

это каждому свое, для невидимых результатов есть незаметный тренинг 😅☕

@user-mb4xy2cz3t

2 жыл бұрын

@@playaaaLV А зачем тебе суперрезультаты для себя? Ты за них платишь своим здоровьем

@playaaaLV

2 жыл бұрын

@@user-mb4xy2cz3t странный вопрос "зачем" - а зачем ты живёшь, молодой человек?

@Abrahamson726

2 жыл бұрын

@@user-mb4xy2cz3t не ну как? Если человеку 60 лет, и он подтягивается раз 20, это же как уверенно он себя чувствует в отличие от своих ровесников, которые жалуются на здоровье. Это называется «боевой дух». Я как-то зарубился с сыном и его другом, которые на 30 лет моложе меня, я подтянулся больше, чем они оба, вы бы видели глаза моего сына, он после этого гордится мной.

"Спорт калечит-физкультура лечит" эти слова мне сказал призер России по десятиборью, друг моей мамы

@user-yv5dc7sb9c

2 жыл бұрын

Любой профессиональный спорт, калечит!

@user-yu5it6mt3k

2 жыл бұрын

Сын маминой подруги

@user-nm7dq1ix5d

2 жыл бұрын

@@user-yv5dc7sb9c про плавание я так понимаю забыли.

@bmchn

2 жыл бұрын

@@user-nm7dq1ix5d и оно, к сожалению, тоже)

@user-lh4fb2rm4r

2 жыл бұрын

@@user-nm7dq1ix5d проф плавцы очень много плавают и из-за этого у них повышенное давление.У меня есть друг мсмк по плаванию в свободном на 100м,он не может нормально пить чай-руки бегает

Не в первый раз убеждаюсь, что на этом канале выходит контент, который я искал всю жизнь, спасибо. Здоровье превыше всего, а потом уже рельеф и т.д.

Спасибо тебе за добро, которое ты несешь в этот мир!

Привет, есть идея для нового ролика. Расскажи подробнее о таком инвентаре как Скакалка. Насколько она полезна и эффективна, ведь она по сути один из самых доступных и дешёвых тренажёров. А так же почти не занимает место. Да и не даром боксёры проводят много времени тренеровок с ней. И как говорят многие тренеры по боксу -выигрывают не руки, а ноги! Залайкайте если кому тоже интересно!

@vladlem9847

2 жыл бұрын

2 недели как занимаюсь на скакалке, каждые 2 часа на работе делаю перерыв на 5 минут. Сейчас очень болит правая нога, думаю на недельку завязать пока боль не пройдет

@allebus

2 жыл бұрын

@@vladlem9847 и это правильно. Лет 8 назад был у меня период, когда прыгал на скакалке активно. Пара подходов по несколько сотен раз. Каждый день, насколько помню. Ещё и пробежка через день. Техника хромала и тренированность общая была не очень. Через 2 недели заметил припухлость левой ноги в районе ахилла. Мазь для мышц и отдых сделали своё дело. Берегите себя. Лучше меньше, да качественнее. Объёмы нарастите с лёгкостью со временем, если понадобятся.

@rusab1

2 жыл бұрын

Скакалка, как и бег, из-за ударной нагрузки, для суставов не лучшая активность , особенно в возрасте за 35.. Велосипед , если без фанатизма, по-мягче будет.

@user-qp7wn1qj9t

2 жыл бұрын

вокруг один скулёж занимаюсь боксом, тренирусь на скакалке несколько лет, всё отлично. один раз перетренировался из-за прыжков на одной ноге на много раз, был не подготовлен, по глупости не сливайте свои микроэлементы в презерватив или салфетку слишком часто(чаще раза в неделю-две), ешьте цельную разнообразную пищу, укрепляйте мышечный корсет, больше ходите и двигайтесь. а не так что сидел в офисе, 5 минут попрыгал и всё болит. конечно болит!

@exo_ateez1020

2 жыл бұрын

Да, и можно ли скакалку, если есть артроз коленного сустава после травмы 🙏

Как же приятно его смотреть! Грамотная речь! В настоящее время это редкость

@Andrey_ny3blpbkoB

2 жыл бұрын

Согласен :)

@beatusbeatus4121

2 жыл бұрын

За исключением слова Ж..па. это копчик, пятая точка ..

@ii649

2 жыл бұрын

а ты типа отличчччаешь грамматику и нормы типа езык Руссов знаешь

@annahabanna

2 жыл бұрын

@@beatusbeatus4121 да, я аж вздрогнула на моменте видео "жопой в пол" 😂

Дай сил тебе оставаться таким как можно дольше. Люди часто из прекрасных и сознательных со временем превращаются в предвзятых и ненавистных. Индивидуальность твоя очень выразительна. Спасибо за советы по здоровью.

Прощу вас сделайте пожалуйста видео о самых безопасных и эффективных упражнениях всех групп мышц)Я ваш новый подписчик,успехов каналу,многие делают спорт контент,но не многие учат безопасному занятию спорту,это очень уважающий поступок.Вы хорошо относитесь к аудитории.Спасибо:-)

Ребята, всем спасибо за просмотр! Я очень надеюсь, что многим это поможет избежать ошибок, зачастую бесповоротных. В следующем ролике про укрепление и восстановление. От азов теории, до упражнений, питания, добавок и образа жизни.

@Andrew-jy2ur

2 жыл бұрын

Как всегда на высоте ) Надеюсь в следующий ролике расскажешь про витамины , какие купить , может добавки и протеины и тому подобное

@user-wp5sy4gt2u

2 жыл бұрын

Всех приветствую! Роман очень важную тему поднял, за это большой респект! Но самое главное, как было сказано в видео, наш организм - это сложный механизм. Разве это ли не чудо? И как после всего этого, не верить в Создателя? У такой сложной конструкции как человек, однозначно есть Великий проектировщик, не говоря уже о нашей Земле, солнечной системе и т.д.

@RatmanZ0000

2 жыл бұрын

Как тогда заниматься с гантелями?

@patri3858

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Если заниматься по вашей программе для пресса, то когда станет легко, что делать дальше? Больше повторений? И вообще, как часто делать? Кто-то говорит раз в день, кто-то раз в неделю. Так тяжело разобраться, кск правильно. Помогите пожалуйста со всем этим!

@predvoditel4006

2 жыл бұрын

Привет. Занимаюсь только на турнире и брусях один раз в четыре дня , раз в неделю хожу в зал на приседы и грушу. Вопрос : делать перерыв ? Мне интересно твоё мнение.

Полностью поддерживаю автора, в молодости бездумно тренировался с тяжёлыми весами в полной амплитуде бездумно делал опасные упреждения, и итог 5 операций на плечи и не осталось ни одного здорового сустава, связки и сухожилия свои уничтожил, теперь тренируюсь как 80 Летний пенсионер с максимальной осторожностью исключил большинство упражнений из-за болей в суставах

@Scherlok

2 жыл бұрын

Да походу 80% молодежи в 90е и нулевые с этим столкнулись и сейчас пожинают плоды . Не было столько доступной информации.

@user-eu5xm8wv4q

2 жыл бұрын

@@Scherlok скорей была агрессивная реклама недокачков ну и как венец мечтания чтоб дыыырочка оценила и ботан боялся... прикинь у не дауны ли ,качаться раде дырки и забитого пацика ))) лол а ведь было помню такое) одного уникума кирпичём так приложили во дворе потому-что издевался над дистрофом. чтоб наташка оценила. (качь сейчас на рынке торгует сантехникой а дрыщь с натахой скололись герой. такая история_

@user-zj5jf8nd9z

2 жыл бұрын

Здоровья тебе, друг мой !

@user-ox6wo2rh2v

2 жыл бұрын

@@user-zj5jf8nd9z Ты что дурак? Зачем его оскорблять и унижать? Он уже понял свою не осторожность, во первых. Во вторых ты не в праве рассуждать кто есть кто. В третьих ты мог его поддержать, но ты всего лишь его оскорбил и пытался унизить.

@user-ox6wo2rh2v

2 жыл бұрын

@@user-zj5jf8nd9z я знаю что твой первый комментарий был что ты его оскорбил. Не пытайся играть на публике.

В 26 лет я примерно прокачался до уровня автора. Всего за два года, правда я полностью исключил из рациона хлеб и любую выпечку, сахар и сладкое. В день я съедал около килограмма отборного мяса( индюк, телятина,) и красную рыбу. Подтягивался 30 раз широким хватом в среднем 200 раз в день. Ходил минимум 10000 метров в день и регулярно плавал минимум 100 дней в году. Но потом я повстречал свою жену и постепенно обленился.

@miminomimino3905

Жыл бұрын

Сейчас мне 35 и пол года назад я не мог подтянуться одного раза. Сейчас подтягиваюсь 12 раз за подход и в день 50 раз, хожу от 12000 до 27000 шагов в день.

@Max-kr4ie

Жыл бұрын

@@miminomimino3905 надеюсь не забьете на себя к 40.

@Ipizhov

Жыл бұрын

🤣😂🤣😂 повстречал свою жену - этой истории уже многие 1000000 лет😅😅😅

@Max-kr4ie

Жыл бұрын

Когда то и меня вела дорога приключений, а потом мне прострелили колено. ( это как раз про брак)

@paniccom6777

Жыл бұрын

Ну придал товарный вид😂Еще придет время вернуться к спорту)

Мало таких людей , которые подходят к любому делу с головой. Этот парень молодец! Как инструкция к жизни. Спасибо тебе и желаю успехов в твоих делах :)

Вот бы эти знания 10 лет назад ! Спасибо за труд

Один из немногих, кого приятно слушать и смотреть) Плюс несущий в действительности полезные знания для занятий со своим телом.

Слушаю твои видео и понимаю, что на каком-то инстинктивном уровне я так и делаю. И с весами, и с тренировками, и с нагрузками. Спасибо за такую полезную информацию.

Молодец! Важная информация,с правильной,приятной подачей👍🏻 Мне 38 и,к сожалению,я поздно пришёл к щадящему,разумному тренингу. Все рекорды давно забыты,а травмы залечиваю до сих пор!

@andrismorozovs2399

2 жыл бұрын

Hе смеши меня про поздно к 38 годам !!! :) Мне уже 51 год, и я не тренируюсь с облегченными весами !!! Я тренируюсь без травм и химии !!! Закон Вольфа - закон, гласящий, что кость здорового человека или животного адаптируется к нагрузкам, которым подвергается. Если нагрузка на какую-либо кость возрастает, то кость перестраивается таким образом, чтобы лучше выдерживать нагрузку этого типа. Внутреннее строение трабекул подвергается адаптивным изменениям, за которыми следуют вторичные изменения в наружней кортикальной части кости, в результате она становится более плотной. Верно и обратное: если нагрузка на какую-либо кость уменьшается, то кость становится слабее в результате обратного адаптивного изменения, потому что это менее затратно метаболически и организму нет стимула для дальнейшей перестройки, при которой требуется поддержание костной массы.

@user-jj5yw1ih1u

2 жыл бұрын

@@andrismorozovs2399 каким боком плотность костной ткани, к их проблеме, если у людей проблемы с хрящами и волокна и сухожилия

@andrismorozovs2399

2 жыл бұрын

@@user-jj5yw1ih1uПоэтому и надо их тренировать,чтобы не было этих проблем !!! :)

@Vlad_Kowach

2 жыл бұрын

@@user-jj5yw1ih1u та может он плаванием занимается или какой нибудь физкультурой))). Ну или только начал тренить

@volik9

2 жыл бұрын

@@andrismorozovs2399 тебе незачем так тренить, нужно щадить себя

Таких полезных и понятных роликов побольше бы на Ютубе, успехов в развитии канала , жму руку

Спасибо за качественный материал, постепенно приходит собирательное понимание по-настоящему полезных и нужных тренировок

Насколько же сжато, доходчиво и полезно! Обожаю Ваш канал!

Приятно послушать грамотного и понимающего молодого человека! ❤ Всех благ! Вы очень добры и позитивны👌❤️‍🔥

Твой канал это просто находка)

Актуальный материал, идеальная подача, легкое восприятие. Все супер, молодец!

10 минут видео, а по ощущениям, как будто часовую прослушал. По делу, без воды и доступно

Я всегда тебе искал . И я тебя нашел , спасибо огромное что делаешь всё чтобы мир стал краще!

Красавчик! Как всегда понятно и по делу! Ждём вторую часть!

очень полезно, тренируюсь уже два года в зале и даже персональные тренеры об этом не говорят, большое спасибо тебе !!!!!!!!

@user-ug8gp9qs9c

2 жыл бұрын

Тренеры в массе это шпана, посмотревшие десяток тех же роликов и купившие сертификат. Только самообразование)

@user-nj4rk5fl2f

2 жыл бұрын

@@user-ug8gp9qs9c ,как человек который выучился на тренера ПОКА худел соглашусь с вами:) Хотя из того что ТУТ в ролике,обычные вещи которые многие тренера говорят.Может человек Ходил в спорт зал и не спрашивал или не интересовался и Не брал тренеров?Или не внимательно слушал? Владимир Галкин 2 дня назад Тренеры в массе это шпана, посмотревшие десяток тех же роликов и купившие сертификат. Только самообразование)

@user-ug8gp9qs9c

2 жыл бұрын

@@user-nj4rk5fl2f друг, сколько тебя учили на тренера? Месяц? Неделю? Три дня? Есть такой Пётр морозов. Зацени его видосы по разбору тренировок тренеров) Даже если ты мастер или олимп чемпион- это ещё не тренер. Уметь делать и уметь учить делать-суть разные явления. Без глубочайшего понимания физиологии это все ерунда. Знаешь, с чего тренер должен начинать работу с атлетом? С изучения результатов комплексного медобследования оного. Особливо если атлету начинашке за 30 годочков перевалило. Вас этому учили? И не может хороший личный тренер стоить 500 р час. Он с голоду подохнет, если именно вести атлета, а не перед телками форсить рельефом) извини за резкость. Ничего личного)

@user-nj4rk5fl2f

2 жыл бұрын

​@@user-ug8gp9qs9c ,я с вами ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН, Именно по этому я и не устроился на тренера:) И на мой личный взгляд профессиональный спортсмен,не обязательно хороший тренер и тут я с вами полностью солидарен(согласен) и вот именно ПОНИМАНИЯ. То есть ПОНИМАНИЯ не только как и что ТАМ с точки зрения ПРОЧИТАТЬ-посмотреть и объяснять. Мне важно ПОНИМАНИЕ еще от того кто пережил.Ну это мне.МНЕ помогли тренера многие кто ПЕРЕЖИЛ,кто знает на СЕБЕ о чём говорит. Насчёт Петра Морозова спасибо,я уже подписан на нём на мобильнике.Многие его видео уже смотрел. То есть что бы вы поняли. ПЕРЕД ТЕМ как вообще вновь начать шевелиться,у меня было время долго побыть дома.Ну как то то ходить не мог,то больно было. Так что я много смотрел,читал. ВСЁ что я знал из молодости и из личного опыта когда занимался,во многом мне не подходило.Ибо тогда в молодости я был здоровь.А тут оказался Не здоров. Кстати и тренировки важно учитывать кого тренируют.Здорового или не здорового человека или вообще сильно не здорового. Огромное число блогеров и тренеров из БЛОГОВ всё рассказывают ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ, Многие показывают ролики и упражнения для людей УЖЕ физически очень,очень подготовленных. Ну например"табата для похудения"ха.ЕЁ повторить сможет человек УЖЕ с не слишком лишним весом и уже очень даже подготовленный. Ну смотрят люди и такое. ЗНАЮ что тренер должен начать:)))Спасибо что сказали,но я и так знал:) И да,меня этому учили.И да я и сам по себе это знал. То есть а хороший тренер если бесплатно кого то решит потренировать,то всё он уже не хороший тренер?Меня тренировали ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ТРЕНЕРА когда я худел.В том числе бесплатно. То есть если тренер МНОГО просит уже хороший?:)Вопрос риторический. Надеюсь ответил на ваши вопросы. Кстати,а Вы сами тренер?Хороший?:) У тренера важно,что бы он помогал достигать РЕЗУЛЬТАТА. Ну на мой взгляд. Вот автор данного канала на мой взгляд многим помог улучшить их тренировки,помог многим добиться каких то результатов. Мне например помог вспоминить некоторые упражнения которые помогли уже многим для того что бы они могли научиться подтягиваться и потом улучшить качество подтягиваний. Хотя я вроде бы ВСЕ эти вещи и знал ,умел и делал в 90е когда был молод.А тут увидел в ролике и благодарен данному молодому парню.

@user-ug8gp9qs9c

2 жыл бұрын

@@user-nj4rk5fl2f есть в твоих словах здравое зерно, но манера подачи и неадекватное восприятие входящей инфы не оставляет шанса на плодотворное общение. Дыши, чем хочешь, ток не на меня, ок?

Братан один из лучших каналов на ютубе я серьёзно, потому что даже каналы которые предназначены для изучения биологии не так уж хороши как ты. Спасибо тебе за твою работу

Не ожидала получить столько полезной инфы в одном видео. Очень круто! Без воды, чётко и доступно! Спасибо!

Очень нужная и актуальная тема! Спасибо!

Брат, спасибо за полезные видео! И за доброе отношение к людям, всегда приятно слушать, когда так по дружески объясняешь все моменты! Удачи тебе во всём!

Здравствуй старина, ты говоришь всё чётко и грамотно формулируешь глав суть с примерами биомеханикой, кто занимается физ.нагрузками не первый год тебя поймут 100%, с детства подсадил себе сердце, из-за грамотного тренера и отсутствия информации. Спасибо тебе круто! и дохотчево объясняешь!

Круто 🔥 Всё верно! От всей души, обосновано, убедительно. Душа радуется от Вашего видеообзора. Дело в том что сам недавно пришел к этому понимаю, так что полностью подписываюсь под каждым Вашим словом!

Благодарю! 🔥Очень классно и доступно все разложил !👍

Приятно смотреть и слушать, успехов Вам и процветания Вашему каналу🤝💪

Порвала связки на горных лыжах, добила позвоночник на приседаниях с тяжелой штангой, травмировала связки локтей на брусьях, свернула позвонок на йоге (утром, не размявшись, закинула ноги за голову) и т.д. и т.п. Потом обнаружила у себя заболевание соединительной ткани, но к тому моменту все, что можно было ушатать в теле, ушатала. Вроде умный человек. Два года восстанавливала состояние до «без боли могу поднять чайник с водой» и только сейчас ввожу тренировки очень щадящие с резинками и гантелями до 10 кг. Если вам никогда не было больно так, что вы хотели покончить жизнь самоубийством, настоятельно рекомендую прислушаться к рекомендациям в ролике.

@user-qp1ic6is5f

Жыл бұрын

Ну, судя потевшему комментарию .. Спорт, это вообще не Ваше 😂😂😂

@user-hb6uc4lx2n

Жыл бұрын

@@user-qp1ic6is5f +

@user-yl4gx8hf2k

Жыл бұрын

@@user-qp1ic6is5f, человек чуть ли жизнь не испортил, а Вам лишь хи-хи-ха-ха.

@Hollyd2y

2 ай бұрын

Порвал на вахте левую коленку (миниск) , обкалывался диклофкнаком,чтобы хоть до дома добраться,еле ходил и решил лечиться сноубордом.Разбился еще хуже. Продолжаю тренироваться через боль И МНЕ ЛУЧШЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ

@user-uk7wx7bc3o

9 күн бұрын

Дисплазия соединительных тканей? А как вы ее определили, она же напрямую не определяется(

Блядь вот бы побольше таких челов. А то крихчи, потей, кровь из носу, но сделай больше на этой тренировке нежели в предыдущей. Для тех у кого были травмы спины, плеч - не делаю классические приседания( а делаю присед. Зерхера), подтягиваюсь к груди, а не за голову, тягу стоя не к подбородку, а на уровень груди, сосков, делая разводку стоя гантелями(для плеч) не допускаю поднятия локтя выше кисти, и в верхней точке ладонь паралельно полу( не закидывая мизинец выше ). Армейский жим исключил вообще. Для меня это супер альтернатива. Может кому пригодится. Спорт ошибок не прощает. Берегите здоровье.

@artyk242

5 күн бұрын

Всё верно

Физкультуру в массы! Спасибо тебе за качественный материал!

Отличный видос, как всегда! Продолжай в том же духе👍🤝💪

Мне нравится этот парень, твои объяснения я принял словно мне брат родной пытается донести, тоесть пытаюсь выразить мысль, что ты преподносишь это от души и самое главное искренне, это важно, я лично принял урок и даже уже вижу ошибки в своих тренировках, и буду их исключать!

Спасибо за очень позитивное и очень какое-то что-ли человечное отношение и подачу материала . Подпишусь прямо сейчас !!👍

Большое спасибо, Роман! Очень ценная информация! Подача материала как всегда на высоте!

Роман вы просто суперчеловек! Спасибо вам огромное за такие видеоролики👏👊

Такое чувство будто на лекции , сам учусь в мед универе , мне на физиологии меньше рассказывали ))) конструктивно , точно и просто . Спасибо большое !

Самый лучший канал про здоровье! Постоянно пересматриваю видео уроки#

Спасибо Вам большое за понятные и четкие разборы тем в каждом видео! Очень полезно и информативно!

Каак обычно большой респект Роману за такое видео Огромное спасибо Ты добьёшься многого)

Simpatichno,priyatno ochen pravilno i dostupno ❤️

Благодарю за видео, оно дало пищу для размышлений, а где-то ответы на те вопросы, которые у меня были сейчас в голове. Удачи и развития тебе.

Такого емкого и четкого материала на просторах ютуба про фитнес найти практически невозможно. Спасибо за такой подход к этой теме. Работаем ✊

Счастья, здоровья, и спасибо за видос, очень информативно

Прекрасное подача материала и огромная ценность Ваших советов. Просто нет слов, чтобы выразить благодарность и восхищение!

Большое спасибо за советы, редко кто так подробно объясняет.

Давно ждал видео о связках, спасибо большое

Ну как обычно, гениально и просто. Спасибо ,что рассказал, как для детей, Я недавно в фитнес записался, для меня это инфа прям вообще зашла на ура!

Было очень интересно слушать, так ещё и информация полезная. Очень мало попадаются, действительно дельные советы о сохранении здоровья. Спасибо больше за просветление, раньше я об этом даже не задумывалась

Огромное вам спасибо. Вы умеете донести информацию простыми словами. Видео 🔥

Спасибо за твой труд!Очень полезная информация

Ну всё) я влюбилась в умного и классного мужчину:) Пришла из бассейна, смотрю , наслаждаюсь информацией. Спасибо 🤗

Спасибо большое за качественный контент 🖤

Спасибо большое! Очень мудро! Интересная подача! Мудро, очень мудро! Буду рекомендовать канал друзьям!

Очень бы хотелось именно ваших тренировок для девушек. Редко встретишь такой грамотный подход среди тренеров, которые ориентированы на женскую аудиторию)

@MariaMaria-my9do

2 жыл бұрын

Согласна и поддерживаю эту идею. Было бы очень интересно.

@anekasandee1720

2 жыл бұрын

+

@user-ji6zj7zj1h

2 жыл бұрын

@@mayskiy3052 не мужик

@user-mb4xy2cz3t

2 жыл бұрын

Вряд ли он сильно копал эту тему, вам нужно найти на ютубе его женский эквивалент)

@Miralimova

2 жыл бұрын

Плюсую

Спасибо за четкий контент 👍

Парень разберается в своем деле,удачи тебе и твоему каналу👍👍👍

Светлые мысли доносишь до людей. Удачи тебе и хорошей дороги по жизни.

Как же интересно тебя слушать!

Спасибо! Нужный и полезный рассказ. Жду продолжения. И хотелось бы услышать рекомендации для занятий в возрасте 55+. Сейчас у меня турник и брусья, пытаюсь делать по стандарту челленджа Семенихина. Действительно, все суставы после такой техники болят.

Увлекаюсь бодибилдингом около 25ти лет. И всё равно, почти в каждом новом источнике информации нахожу новое для себя. Спасибо.

Спасибо за полезную информацию, много нового узнал.Дай вам бог здоровья.

Благодаря твоим советам, молодое поколение будет менее покалечено и лучше развито💪

@user-rv2rr9il2h

2 жыл бұрын

Да. Поверь ему на слово

А голос и внешность это словами не скажешь. Воплотился ради Спасение и Помощи Людям Делай Добро Свети своей Душой и Сердцем. У тебя этого много Господь подарил и Сам Заслужил Прости Записалась Ты просто Чудо

смотрю буквально неделю данный кана) отличный человек? приятно слушать) ждем новых видео)) хотя я старые еще не все посморел)))

не хочу потерять такой полезный канал из-за просто блокировки))в любом случае - выражаю тебе большущее человеческое спасибо от всех нас.

Здраво, а главное осознаность! Верная "философия" по жизни.

Супер,все по делу,подача бомба!!!

Спасибо. Приятная, толковая речь, грамотные советы!

Огромное спасибо за толковый совет и объяснение🤝

Благодарочка тебе,дядь! Я в спорте давно,но советы твои внушают доверие

@user-ev1mk7md7g

Ай бұрын

На момент записи видео, Роману всего лишь 23)

Спасибо,вам за информацию доступно изложененую.было бы интересно посмотреть про тренеровку сухожилии

Спасибо за ролик, очень доступно 💪👍

👍🖐Рахмет вам большой.Вы сохраните многим людям здоровья.

Ждем видео, как лечить связки. Я думаю многие будут благодарны

@user-ts1dk9vq3s

2 жыл бұрын

еще было бы интересно узнать про миниски

@BERZERK57

2 жыл бұрын

Связки нельзя лечить их можно только восстановить/укрепить Тут сама этимология слова "лечение" не уместна

@BERZERK57

2 жыл бұрын

@@user-ts1dk9vq3s если у вас уже есть дегенеративнаые состояния минисков то уже нельзя сделать как раньше можно лишь укрепить "корсет" дабы больше их не травмировать

Спасибо, что благодаря вашим роликам можно много узнать полезного для себя. Вспоминаются мудрые слова: " благоразумный видит беду, и укрывается; а неопытные идут вперед, и наказываются." И твои ролики это бесценный опыт, которые помогают тренироваться без вреда для своего здоровья.

@nikanorsaeaa1974

2 жыл бұрын

Это точно👍 В Библии много разумных советов☝️ Очень люблю адекватных, честных, благоразумных и мудрых людей, один из них автор этого канала 💪 Всё грамотно и чётко Всем успехов🖐️

Благодарю Друг. Всех тебе благ 😊

Очень большое спасибо за данный видеоматериал! Согласен со всем вышесказанным, постулаты физкультуры! Отдельное спасибо за лаконичную и наглядную подачу теории. Процветания, здоровья и счастья Роман! : )

Парень молодец,Все сказал верно и как оно есть,делитесь этим видео с спортсменами,всем здоровья и удачи!!💪🤝

Спасибо вам за хорошие рекомендации и заметки, для меня было очень интересно, узнал много нового.

С уважением, грамотно и истинно, такую инфу надо запоминать. Когда мне было 13 лет наш тренер так же нас учил, мне 50 и чувствую себя превосходно.

Красава! Пожалуйста, сделай видео о шее, о том как ее качать, держать в порядке и пару профилактических упражнений

Огромное спасибо за годную информацию, теперь иначе взгляну на свои тренировки!

Всё, что я получаю от Вас, - это ценная для меня информация! От всей души спасибо!

Действительно очень доходчиво и разумно ,спасибо за правильные напутствия !

Молодец парень. Давай дальше. Всё верно, силу развивать надо, но и гробить себя не стоит.

Настал момент, когда пришел человек который говорит, казалось бы то что все знают, но никто не использует. Если бы Лермонтов писал бы про вас произведение думаю он назвал бы его "Герой нашего времени"

@dainerystargaryen

2 жыл бұрын

Герой нашего времени - отрицательный персонаж, одно из первых литературных описаний нарцисса и манипулятора. Автор, напротив, - редкий пример простого, прямого и созидательного человека.

@user-sj1tg3hp4h

2 жыл бұрын

@@dainerystargaryen убедили. Ну благодаря моему комментарию мы подняли на чуть-чуть актив в комментариях)

@user-sj1tg3hp4h

2 жыл бұрын

@@mishka5334 в дестве читал в школе, запомнил название. Теперь как написал коммент перечитаю)

@mishka5334

2 жыл бұрын

@@user-sj1tg3hp4h книга глубокая и вовсе не для школьников - очень советую

@pitun8017

2 жыл бұрын

@@mishka5334 как раз для школьников

Спасибо тебе большое 🙌теперь буду ещё внимательнее к своему телу🙌ты делаешь большое дело )

Спасибо огромное. Я уже один раз 4 года назад пошел и напрег руку в локте . 3 месяца рука болела(связку потянул) и ждал восстановления. На такие видео надо "атлетам ютубовским" направлять новичков, а не показывать их крутость. Здоровье впервую очередь. Ещё раз спасибо

Очень полезное видео! Благодарю! И я перегрузила связки коленей прыжками, восстанавливала 4 месяца. Теперь берегу колени) Далеко не 40 мне😄 за 60. А тренироватьчя и жить активно хочется 🤸‍♀️😉 Всем добра и будьте здоровы🖐