Парни, очень старался!:) Надеюсь, будет полезно. Следующие на очереди - руки.

@aminmikayilov4603

3 жыл бұрын

Молодец! Как всегда выручил. Инфа очень полезная.

@user-oq5rs1ie4w

3 жыл бұрын

Болтаешь много !

@user-ew5ut7mm3u

3 жыл бұрын

@@user-oq5rs1ie4w научится говорить --- что ты накинулся -- хайпововые видосы с вжухами надоели уже - а парень конкретно подробно поясняет --- не нравиться двигай в ТИК ТОК или Интаграмм - там коротко и очень ясно, ну и канал твой прямо спортивный

@user-mv6gv9xs6n

3 жыл бұрын

@@user-ew5ut7mm3u все верно сказал Ботану и любителю кратких ответов - ну и нос у него судя по всему испытаний уже не боится

@vladtod363

3 жыл бұрын

Спасибо за видео! И в правду очень четко, доходчиво!!!

Парень, да ты - учитель! Изучить столько информации, применять практику на себе, передавать опыт другим людям. Хорошее изложение материала, грамотная речь. Да еще и веселый!😁😄😃

@vanek2030

2 жыл бұрын

Продвигает спорт и здоровый образ жизни, рассказывает о базе, технике и безопасности. Огромная благодарность таким ответственным и честным людям. "Сила есть, ума не надо" это не про них

@VeryAgressiveShot

Жыл бұрын

Учитель, учитель, учитель, Ещё нас хоть год поучите...

Классно,что автор не "бэкает",не "экает",все объяснения грамотные и полезные.👍👍👍

@user-gb7jc6sm1g

3 жыл бұрын

и не говорит через три слова --- воот --- значит и с головой у него все в порядке

@yuriikichev3256

2 жыл бұрын

Лаконичность это признак ума

@ystcoledwet

8 ай бұрын

​@@user-gb7jc6sm1g11:23

Ты заслуживаешь успеха, парень. Он не за горами ;) Cпасибо за труд.

Сначала подумал, что очередной блогер в розовой кепке будет сейчас умничать и втирать всем, как он накачался внатураху. Но как только послушал тебя, кардинально изменил своё мнение. Молоток! А остальным блогерам хочу дать совет - брать с тебя пример и качать не только тело, но и мозг!

После демонстрации выбора в пользу "выпада в присед назад", а не "вперёд" - окончательно убедился в правильности и безопасности данной модели упражнений. Искренне благодарю Вас за труды!!!

@user-rk4kz4zy2y

3 жыл бұрын

Всегда выпадаю назад, так удобнее мне.

@bsv0101

2 жыл бұрын

После такой информации грамотного парня, делаю только выпады как в видео)

@hellosani7060

Жыл бұрын

это на мышцы ног и ягодиц?? упражнения?

@user-ch8nc3gw5y

Жыл бұрын

@@hellosani7060 это для безопасности колен

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

@@user-ch8nc3gw5y подскажите ещё какие безопасные упражнения для колен, хочу накачать ноги но колени болят

Отдельная уважуха за кучу инфы по безопасному тренингу

@bmchn

3 жыл бұрын

💪✊

@OldSchoolOfMasters

2 жыл бұрын

Особенно высокая передача и ехать в горку. 🤗🤗🤗

Очень правильный настрой и подход. Приятно смотреть, когда человек старается. Благодарю!

@bmchn

3 жыл бұрын

Спасибо! Сегодня, после небольшого перерыва, уже новое видео на канале 💪

Достойно уважения бескорыстно делится знаниями, опытом. Спасибо за Ваш труд.

Толково, как раз завтра день ног. Парень настолько серьёзно подходит к делу, аж кепка выцвела!

Красавчик! Занимаюсь билдингом 10 лет профессионально и даже в моем случае подчерпнул для себя интересные моменты, для новичков прям топ знания

@user-zo2bp4ih3v

3 жыл бұрын

И? Олимпия скоро?)))

@n1time625

3 жыл бұрын

@@user-zo2bp4ih3v а он сказал что он профессионал?

@denloid8948

3 жыл бұрын

@@n1time625 профессионально, что-то говорит тебе? Или это не связано?

@n1time625

3 жыл бұрын

@@denloid8948 лол, мой косяк, извиняюсь

Чётко парень понимает биомеханику человеческого тела. Я в его возрасте не знал и 1/10 от его знаний. Красавчик. Его успех как блогера-тренера обоснован.

Грамотная речь. Комфортно слушать. Спасибо!

Про становую: представьте, что штанга приклеена к полу, вы подходите к ней, берётесь за нее и тянете её, при этом стараетесь мысленно ногами продавить пол (штанга ведь приклеена). Это позволит вам научиться при срыве штанги от пола тянуть её максимально близко к голеням. Срыв штанги делается именно ногами, а не спиной.

Какое грамотное введение в упражнении, супер. Молодец, лекция понятливая и спортивная.

Смотрю уже давно) Перенял твой подход с тем, чтобы больше слушать своё тело и вдумчиво подходить к выбору упражнений. Поменял отношение к тренировкам, тренируюсь в удовольствие и прогресс не заставил себя ждать) Спасибо, что делишься знаниями и практическим опытом. Очень нравится твоя речь и подача материала)

Случайно увидел твои видео. Ахрененный мастер класс!!!!!! Здоровья тебе и твоей семье.

Оч крутая подача информации. Ничего лишнего, все понятно. Никогда не думала, что мне придётся качаться, но пришлось. С вами это делать значительно приятней и проще, сразу понимаю, где могу себе навредить, а где помочь

Очень приятно видеть такую искренность и информированность! Без понтов и лишнего 😊🌾

Ох, дождался, как всегда очень информативно, огромное спасибо!каждый новый ролик-новая информация или подтверждение опыта, от сердца в душу))

Не устану повторять-ты просто самородок среди всего шлака на ютубе... Ты лучший! Огромное спасибо тебе за столь полезную информацию! Очень грамотно!)))

Очень ценная инфа!! Жаль я не думал об этом 8 лет назад :D Поясница мучает теперь, от безмозглого повышения веса)

Осень харизматичный ,грамотный,все по делу!👍👍👍

Красавчик! Все ясно, коротко и доходчиво. Без лишнего размазьlвания соплей.

Концовка сильная! Слова правильные! Успехов!

Рома спасибо за информативность и подачу материала. Я не первый год в теме, а все равно смотрю и что то для себя подчеркиваю.

Просто! Доходчиво!!! Наглядно! Аккуратно! С заботой о здоровье!!! Ура! Приятно смотреть и слушать грамотную, русскую речь!!! Огромное спасибо! Ты супер!

Чётко, коротко и ясно! Успехов каналу! Огромное спасибо за грамотное видеообучение!

Спасибо большое за информативное видео!!! Как раз ждал про ноги очень))) Ждём следующие твои видосы, спасибо ещё раз!

Большое спасибо! Как всегда всё просто, информативно, а главное полезно и интересно! Благодарю за работу, успехов во всех начинаниях!!!

молодец парнишка. открытый, честный, с юмором, хорошо говорит, видно, что увлечен, без тупых понтов и гламура, без постоянных напоминаний о подписке. уважуха, так держать и благодарность

Хорош,смотрю это видео год спустя как вышло видео. Развил канал действительно серьезно. Спасибо за образовательный контент и опыт 👏🙌

Последние минуты самые мужские 💪💪💪 дай тебе успех, а нас здоровье и красоты 😍 спасибо! все очень круто ✅🖐️

Спасибо бро! Отличная информация. Даже про загиб поясницы при приседе сказал (чего я сам недавно только узнал).

Молодец- парень,Все доступно и понятно..без воды и заморочек..Респект👍👍👍

Нравится новый формат подачи, который упрощён и без лишнего пафоса. Молодец.

Было бы очень кстати после разбора рук записать видео про общую разминку перед любой тренировкой

Супер, супер, супер!!!! Побольше видео!! Четко, понятно и по делу. Спасибо!!! Можно про шею, плечи и руки, три в одном. 🙏😊

Думал гляну пару минут, в итоге досмотрел до конца. О многих моментах даже не задумывался. Спасибо за видео

Как всегда,четко,кратко и по существу! Отлично,благодарюБерем на вооружение.

Отлично всё слышно. И здрасте, как говорится, приехали. - это очень здорово - акценты И ,жить счастливо!

Вот только хотел про ноги искать, и под Вашим предыдущим видео увидел его))

Разминка отличная! Отдельное ей спасибо!

Без воды (как у большинства) и по сути. Спасибо!

Отличная подача информации! Очень грамотно , спасибо) особенно влияние мышц ног и ягодиц на поясницу об этом даже не каждый мануальный терапефт говорит на приеме,а это основная причина возникновения грыжи в поясничном отделе) Успехов в развитие канала ))

@Natal.a111

Жыл бұрын

мне массажист говорил,болит поясница, занимайся ногами, слушаю

Очень ценно всё! Разложено по полочкам и объяснено супер! Огромное спасибо!

Красавчик! Четко и по делу, без пустой болтовни.

Благодарим автора за видео!

При езде на велосипеде всегда нужно стараться держать каденс - 90(+-10) оборотов в минуту Если крутить педали медленно, что неизбежно будет если ехать на самой тяжёлой передачи, получается огромная нагрузка на колени

Молодчина, отлично объясняешь. Миллион подписчиков не за горами. Успехов.

Один из лучших канало в на ютьюбе, спасибо за ролики!!!!

спасибо огромное за разнообразие методов в приседаниях, однозначная подписка!

Спасибо за все видео! Сделай про занятия с гимнастическим роликом, польза, вред, как правильно, стоит им заниматься или нет.

Ещё ни разу не пожалел, что подписался на этот канал! Попробовал отжиматься, как советует автор- эффект есть! Посему, теперь смотрю все его ролики!

Просто и доходчиво! Лишнего ни чего нет,не размыто ,спасибо!!!

Классный и полезный контент делаешь! Поясняешь, даже если много, то только по факту) Молодцом☝️ P. S. : Лаконично разбавил видео общением с микрофоном😂

где ты был раньше ???? классные видео !!!! парень ты находка !!! тебя насмотреться и можно всех тренеров с залов увольнять, они уже дальше не нужны !! складывается мнение что у тебя как минимум 3 высших образования. Не у каждого есть такой диффузный словарный запас чтоб доходчиво и внятно мог донести что и как надо делать.

Братан спасибо за полезные упражнения под чёткую диктовку, только вперед, красавец 👍🤝

Манера понятна и проста, что и нужно основной массе! От души!!!

Молодец викладивает душу. Очень качественно.

Спасибо! Грамотно, доступно! Про езду на велике на последней передаче: опасное для коленей упражнение! Все велосипедисты об этом знают. Можно погуглить "какой и почему должен быть каденс на велосипеде".

Спасибо что без заставки и интро, смотреть очень приятно - сразу к делу

Благодарю тебя за польный разбор, очень грамотное объяснение, всех благ тебе и твоиму каналу, Капитальный Красвчег 👍🤝

Огромное спасибо за полезный материал, думаю это нужно не только парням👍😁

Руслан просто красавчик !! Так всё по полочкам раскладывает , всё чётко и по делу! Импонирует о, что он сам на себе испытал всё то, о чём говорит, не боится признаваться в своих ошибках. Так сказать, всё опытным путём испробовано )) Очень круто ! У меня новый кумир теперь )))) И вот что я понял : ВСЁ , чем я занимался до настоящего момента - одни сплошные ошибки )) Абыдна...)

@likaliski2934

3 жыл бұрын

Я работала с таким молодым человеком в Адидас, они очень похожи: чёткая ясная речь, всегда понятно что требуется сделать.

@user-uy1yx4du6f

2 жыл бұрын

Он рома

@klouwest614

2 жыл бұрын

@@user-uy1yx4du6f да-да, чёртова автозамена )

Под конец аж сам кайфанул, позитивно! 👍💪

Блин второй месяц делаю упражнения, хорошо что на ваш канал наткнулась 🙌

Спасибо, всё по делу и спокойная подача👍

Рома, здравия и процветания тебе и твоей команде. Пишу с аккаунта жены - так уж получилось. Открыл тебя совсем недавно (буквально пару месяцев назад), но сразу понял: то, что вы делаете - это очень достойно, профессионально и нужно в наше непростое время засилья гаджетов и сидячего образа действия. Вы несёте спорт и физкультуру в массы. Тот, кто с головой, оценит и примет на вооружение, а остальные... ну, ты сам знаешь. Физкультура и спорт были на первом месте в Советском Союзе, и это было правильно, на государственном уровне (вспомним добрым словом ГТО, которое вернули, хотя и как бледную тень). Так что, как говорится, держи марку и планку дальше. Успехов тебе и твоей команде!!!

Роман, благодарю Вас за интересную и полезную информацию! Мы, слабый пол, тоже не отстаём... Успехов Вам!!!

Кароче я весь ютуб осмотрел, уверяю ваш что это лучший канал

Очень информативно и полезно,буду применять, спасибо!!)

Очень хорошая дикция, речь. Вкусно звучит) и все поделу и с юмором, 👍

Dobri den!😊podskazhite pozhaluisto, chto delat esli ikronozhnie mishci perekacheni,effektivnii sposob vernitsya v prezhnee sostiyanie. Budu Vam ochen blagodarna za obratnuu svyaz

@user-vv7sw8lf9h

3 жыл бұрын

Для начала включить русскую раскладку

Супер! Браво! Большое спасибо за ваш труд!

Очень полезное видео!) Рад, что попал именно к тебе на канал💪 Успехов и развития твоим проектам) А мы тебе в этом поможем🔥

Благодарю!

Я считаю это лучший канал в плане атлетики и зодоровья в целом!

Спасибо за очень грамотную инфу, будем работать с головой, тебе удачи и уважуха!!

Все,чётко!!! Спасибо, за ваш труд!!!

Привет, всё нормально объяснил, молодец, спасибо.

не смотря на то что твой видео очень длинные, я всегда смотрю их полностью и никогда не жалел

Дружище, благодарю!!

Красава!!! Спасибо!! Очень бодро и позитивно!!!

Отличная информация. Спасибо 👍

Ну ваще блин порадовал дорогой,четкий подход к делу 👍

По делу информация. Спасибо! Ноги сильная часть тела, но все тонкости, оговоренные автором в видео, позволяют избежать травм, сохранить суставы.

Будьте аккуратнее при езде на велосипеде, у меня красивые сильные ноги, но убитые колени. Пейте больше воды, не нагружайте сердце до придела и не находитесь в пиках нагрузки по долгу, убьете сердце (Раньше любил ездить до состояния когда сердце выпрыгивает из груди, и только через несколько лет узнал что это опасно)

Здорово 🙌🏻 благодарствую

Супер, 👍👍👍 отличная работа и советы, развивай, поможешь многим сохранить здоровье. 💪💪💪

Контент отличный, недавно увидел, теперь смотрю всё! Круто. Правда самое главное, всё понятно спасибо тебе из минска!!👍👏👏 всё чем занимаешься не зря!!! ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО!! Всех благ тебе парень!!

У рук тоже три сустава. Про шею...наверное помолчу.😁

всё очень грамотно и понятно ( было приятно смотреть ) спасибо !!!

Отличный выпуск, как всегда ! Один из грамотнейших, если не самый грамотный в своей сфере ютубер ! Так держать !

Да,одно из самых развернутых уроков...спасибо

Просто лучший! Рад что в рекомендаций попал твой канал

Бро зачёт как всегда

Великолепный материал, огромное спасибо. Концентрат полезной информации

Большое спасибо, все разложено по-полочкам, очень информативно!

Спасибо за видео Ждём руки