Официальный сайт: bmchn.com Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn

@-_-Really

Жыл бұрын

я ел столько много что у меня болел живот. И я не занимался тк думал что наберу массу а потом буду заниматься спортом. Крч дело в том что у меня сейчас букет проблем с ЖКТ.

Делая зарядку обратил внимание, что приседания - это вовсе не приседания, а самые что ни на есть вставания!

@icegodgodice2899

3 жыл бұрын

аъаъаххахахахахахаха убийца комментарий )

@SergeiCherkai

3 жыл бұрын

просто топ )))

@user-lj3pm7lm8m

3 жыл бұрын

@Артём Е кто не приседает тот и не приседает .

@___________S_t_a_s___________

3 жыл бұрын

по идее, это вставания, так как что мы делаем, мы напрягаемся тогда когда встаем.)

@seregaximik5465

3 жыл бұрын

@@user-lj3pm7lm8m где-то Виталий Кличко аплодирует

Я редко пишу комментарии. Т. К почти ничего толкового я не видел. Я без понятия прочтёшь ты мой комментарий или нет, да и думаю некто вроде меня уже писал. Но если бы я делал такой контент я бы хотел увидеть искренние отзывы. Когда тебя смотришь , есть самое главное, доверие. Вот лично мне этого не хватало, адекватного подхода без современного мусора. Спасибо тебе от души. Да прибудет с тобой сила (здоровья тебе).

@user-ep1yf5wn7u

3 жыл бұрын

Да прибудет с тобой сила !

@KoshkinProtez

3 жыл бұрын

@@user-ep1yf5wn7u Люк

@lucifersancte1231

3 жыл бұрын

Слишком много Я

@Vladonium

3 жыл бұрын

и что с того? в целом предложение нормальное, читалось легко.

@hasturiel

3 жыл бұрын

Полностью с тобой согласен, Onni.

качок говорит: начни качаться с головы, сначала поменяй жизнь, потом подходы в качалке, ближайший результат через годы. Достойно.

@user-mp4sy1tb4u

2 жыл бұрын

этот парень ни разу не качок, он скорее физкультурник, своим подходом и образом жизни, пониманием физиологии организма и годами тренировок.

@ghhtfghhhftybcfr504

2 жыл бұрын

@@user-mp4sy1tb4u хотел написать, но вы меня опередили!!) Это не качок, а атлет, спортсмен, отличник физкультуры

@user-ft3tu3km1r

2 ай бұрын

@@user-mp4sy1tb4u почему не качек ? У него хорошая форма

Интеллигентный, одарённый и не по годам мудрый молодой человек!!! Браво!!! Тот , кто точно оставит след и слова благодарности после себя ..

@user-nz1sh4rc9b

Жыл бұрын

приглушенный свет, загадочная музыка, многозначительные паузы и вот ты уже мудрец🤣

@The_Sacred_Thinker

Жыл бұрын

@@user-nz1sh4rc9b, прошу вас записать дельное видео про любую тематику: спорт, здоровье, медицина, психология и т.п. Прежде чем писать такие несуразные и довольно простые, не имеющие смысла комментарии, подумайте, сможете ли вы сами преподнести любой материал в качественном формате ?

@user-vx7kh6mn1r

Жыл бұрын

​@@The_Sacred_Thinker Отличное замечание 👍

@sashaivanova3024

11 ай бұрын

⁠@@The_Sacred_Thinker самое смешное, что на комментарий Дмитрия вы ответили не по теме. Если вы не можете выцепить суть даже а таком коротком предложении, как вы смотрите подобные видео? Или вы их смотрите ради музыки и освещения?)

Музыка, голос, подача, знания. Все на высшем уровне, ты пробьешься, скриньте мой коммент.

@PC_Company_Tver

3 жыл бұрын

Стреляет как. 5 дней назад было 15.000 сейчас почти 80)

@CBETdobra

3 жыл бұрын

@@PC_Company_Tver 83 000 уже!

@38tod

3 жыл бұрын

@@CBETdobra 91 000...

@alexceney3384

3 жыл бұрын

@@38tod 102

@kiba_v

3 жыл бұрын

118 000

Я тренер, со всем выше сказанным согласен на 100 %. Очень правильный подход! Спасибо за отличное видео и красивую подачу 👍

Я от природы тот самый хилый эктоморф. В 20 лет, когда я начал тренироваться моя масса была 56 кг при росте 180. Спустя 6 лет я не стал огромным. Но при весе в 85 кг выгляжу неплохо. Кайфуйте по жизни. От правильных вещей. Тренируйтесь, питайтесь правильно и вкусно, высыпайтесь и не парьтесь по мелочам. И будет вам результат. 💪🏻

@-strange

Жыл бұрын

у меня такие же параметры О_О, тока возраст 30) Для меня 65 кг будет огромным достижением)

@posralzasotku4179

Жыл бұрын

Жирок появился? Вес сдувается без тренировок?

@RealDendrey

Жыл бұрын

Звучит очень круто! Мне 18, я 190 см и 72 кг. Очень хотелось бы набрать 80-85 кг. Сейчас регулярно тренируюсь в универе.

@Morrynsh

Жыл бұрын

Красавчик! С 56 до 85 кг, аплодирую тебе.

@popmikhael7

Жыл бұрын

А как ты добился такого результата?

Друг , я случайно наткнулся на твой канал , за вечер пересмотрел порядка 10-15 видео на одном дыхании , огромное спасибо тебе за то , что ты делаешь ! Заставляет задуматься !

@VladimirMordvinov_07

Жыл бұрын

Привет! Нужно не только просматривать, но и делать вместе с ним, тогда будет польза!

@VitaliySirotinin

Жыл бұрын

@@VladimirMordvinov_07 , какая?))

@nikst7136

Жыл бұрын

@@VitaliySirotinin для здоровья,и физ.развития,очевидно.

@VitaliySirotinin

Жыл бұрын

@@nikst7136 , очень много неточностей и отсебятины у автора канала, которые приводят к критическим ошибкам в результате. Ну я не хейтер, потому как за исключением количества подписчиков на Ютубе во всём успешнее автора.

@nikst7136

Жыл бұрын

@@VitaliySirotinin Жизнь такая, вокруг много неточностей. Главное, что за технику правильно обьясняет. А в остальном у всех своя голова на плечах

Какой мудрый парень ,причем не только в спорте ,он и по жизни далеко не дурак ,уверена 👍

@JohnJohnson-sy2ee

3 жыл бұрын

Да, таких мало, к сожалению

@___________S_t_a_s___________

3 жыл бұрын

тебе просто его голос понравился))

@iljaivanov9743

3 жыл бұрын

@@___________S_t_a_s___________ у него ещё речь нормально поставлена. Человек явно мозг книгами качал ещё до того как накачал мышцы ;)

@Ya-ne-Yulya

3 жыл бұрын

@@___________S_t_a_s___________ он мне целиком и полностью нравится

@user-vx5tf2ew8d

3 жыл бұрын

@@Ya-ne-Yulya есть еще много годных каналов, например дикий лось, Игорь Войтенко

Годный контент. Лучше быть здоровым, чем большим и "не очень" здоровым. А ещё лучше научиться совмещать ))

@bmchn

3 жыл бұрын

Полностью солидарен!

@twins6777

2 жыл бұрын

Найти золотую середину так сказать!

Эктоморф лёгкий, жилистый, сухой, шустрый, выносливый (особенно, что касается длинных дистанций), энергоэффективный💪 где же здесь неповезло?))) Чем сокрушаться, лучше развивать свои преимущества! Легенду о Давиде и Голиафе слыхали?))) Мы не можем менять то, что нам дано при рождении, однако можем менять свое отношение к этому и развивать свои лучшие стороны.

@ctacrusskih

2 жыл бұрын

вау молодец, что и требовалось доказать, я сухой 73кг , выносливость бешеная, сила в теле очень достояная, бег в 8км для меня как хорошая разминка перед тренировкой, если нет времени за пол часа сделать 300 повторов, с гирями , легко, 32+32кг , на ура, присед Оверхед 24+24кг, присед Зерхера 110 , да много чего, с мешком на плече могу бегать дистанции, так что кому тут ещё не повезло?

@user-od7pf7xc6q

2 жыл бұрын

О , Давиде и Голиафе не легенда ,а быль )

@appyskunik4146

2 жыл бұрын

Визуально эктоморфы выглядят как недостающий элемент в сельском заборе. Именно на это идёт ставка.

@MrDimurg

2 жыл бұрын

@@ctacrusskih по твоему описанию ты больше похож на мезоморфа

@ctacrusskih

2 жыл бұрын

@@MrDimurg 180рост вес 72-73кг , возраст 35лет

Нет никакого желания перематывать ролик, искать основную мысль, очень приятно слушать адекватные мысли и вдумываться в сказанное. Благодарю за информацию!

Есть люди которые сразу притягивают, симпатизируют без особых причин. Ты именно из этой небольшой группы! Пусть у тебя все будет хорошо. Успехов!!!

@iljaivanov9743

3 жыл бұрын

"Вызывают симпатию" "симпатизируют" те люди, которые её чувствуют. Т.е. в данном случае, мы симпатизирует автору видео. Он "вызывает симпатию".

@deathknight8616

2 жыл бұрын

​@@iljaivanov9743 "вызывают симпатию" Вы как-то странно употребили в начале. При этом без знаков препинания)).

@Fantusky_

2 жыл бұрын

Грамотно поставленная речь и структурированный материал = 90% успеха )

Очень важно, за свои годы тренировок, я понял, что одна из самых главных вещей - это разминка. Хорошая, качественная разминка, многие принебрегают разогревкой, разминкой суставов и мышц, связок и сухожилий. Считают, что это неважно. Многи думают, лучше я потрачу это время на доп подход и ускорю результат. Но это не так. Разминка она может быть скучной и нудной, но она не просто на порядки ускоряет ваш результат, но и даёт мощную отдачу по здоровью. Разминка это не что-то трудное, что-то загранью. Именно в такой простой вещи и кроется культура тренировок. Также многие пренебрегают общей растяжкой, я не говорю о том, что надо стремиться садиться на шпагат или вставать на идеальный мостик с положения стоя. Но ребят, после хорошей тренировки стоит сделать растяжку, может и не сразу после тренировки, на следущий день. Лучше её делать после, растяжка помогает мышцам расслабиться, улучшает ваше самочувствие и в целом растяжка очень полезна (но не до фанатизма, как я писал ранее). Ну потинитесь вы немножко ту группу, над которой работали, это ускорит её восстановление. К тому же я заметил одну важную вещь, гимнасты ведь обладают той природной эстетикой не просто так, я считаю, что это из-за того, что они растягивают мышцу и она приобретает более объёмный, правильный вид. Хочу подытожить, делайте качественную разминку ( 30 - 60 минут, убережёте себя от многих травм и ускорите результат), делайте растяжку в конце тренировок или на следущий день после тренировок (но тогда не забудьте разогреть мышцы и связки). Это всё что я хотел добавить к видео, оно очень полезно, я согласен со всем, что там говорится (питание, отдых, культура упражнений, умственная составляющая: культура нагрузок, это всё вырабатывалось годами и мной в том числе).

@MrVoyage66

3 жыл бұрын

Когда ты понимаешь как нужна разминка, ты получаешь от нее не меньше кайфа, чем от самой тренировки)

@user-dr4nt5fn2u

3 жыл бұрын

@@MrVoyage66 абсолютно верное замечание !Со своей колокольни хочу добавить самое полезное тягучая неторопливая разминка -гибкость .Ежедневная Вдохновенная Творческая где Вы прочувствуете каждую молекулу своего Естества....Сам прошел бокс ,культуризм ,Моржую 22 года ...

@iljaivanov9743

3 жыл бұрын

Фильм про супермена смотрел? Он хоть раз разминался??? Арни вообще то говорил, что спал по 6 часов, то с косяком позировал, то с вискарем... Скажи ещё, что ЗОЖ полезен! Мы то знаем, все это неправдивая неправда, ни один супергерой так не делает! XP

@dazzershell

3 жыл бұрын

Помню в зал с работы прибегаешь, 1 час до закрытия, скорее гриф загрузить и сделать "план". Домой скорее жрать, душ и баиньки, в 6 вставать на автобус. Мышцы выросли немного, но и сало стало расти тоже, хотя я экто-дрыщь. А еще сердце застучало. Все согласно дуболомным лозунгам "ноу пэй - ноу гей".

@user-hx1uh5pn2x

3 жыл бұрын

@@dazzershell растяжку можно и дома доделать

Очень интересное видео, такой живой формат очень сильно притягивает) Итак видно, что человек живой ведёт, не тренер-машина, а более многогранный и в тоже время простой человек. Побольше бы такого)

Ром, ты красавчик! Таких как ты очень мало. Удачи тебе во всех начинаниях!!!

Спасибо за всё то, что ты делаешь для нас.

@bmchn

3 жыл бұрын

Спасибо за то, что вы со мной

Самое главное заблуждение - это отрицание своего тела. Надо принять свое тело и полюбить его. Заблуждение масс - это иллюзия больших тел. У эктоморфов много своих достоинств и плюсов. А с возрастом это еще ценнее. А автору большой респект!

@stalker_defect

3 жыл бұрын

"Полюбить" чел тушку? Это заблуждение.

@stintakles2596

2 жыл бұрын

Только не говори это 200 кг

@MrVoyage66

2 жыл бұрын

@@jakoflame ты имеешь ввиду себя или просто в облаках летаешь?

@afsdaafdsf9928

2 жыл бұрын

Так фемки говорят, что каждое тело нужно любить, но при этом предъявляют требованиям к парням по телам.

@MrVoyage66

2 жыл бұрын

Видать, обидели вас фемки. Не обращайте ни на кого внимания)

Блин, мне больше всего нравится что ты без малейшего снобизма или надменности разговариваешь, просто приятно тебя послушать, и это вдохновляет. Спасибо)

Шикарно! Давно тебя смотрю, твои видео очень приятно смотреть и главное - всë по делу. Довольно глубоко, но коротко и лаконично. Желаю тебе больших успехов!

Все сказал по делу,абсолютно все.Наконец-то нашел человека который не просто тупо тягает железо в зале а еще и доносит мысль

Огромное спасибо автору за то, что пытается улучшить жизнь других людей и снабдить их практическими советами для жизни!

Сильное видео! Хорошая подача и качественно наложен фоновый звук. Очень приятно слушать. Большая благодарность за то что делитесь своим опытом. Советы очень правильные! Спасибо!

Спасибо тебе большое за твой опыт,за то,что затронул тему глобального потребления отдельная благодарность,мало кто обращает на это внимание,ведь важно понимать изначально,для чего это все надо.Очень отозвалось,у тебя хорошее будущее, спасибо за контент)

@user-bf6tc1tk7i

Жыл бұрын

А тебе автор не поставил лайк под твоим коментом.но выже и ниже него есть лайки.он уй положил)))

Человек занимается реально полезным делом! Каждый разбуженный в зачёт тебе,Ромалэ!!!

Подписался с первой минуты. Харизма, визуальный вид и философия - высший уровень)

Мужчина , благодарю Вам за создание ролика , в нём не чего вставить и ни чего лишнего . Приятно слушать думающего человека . Продолжайте выпускать в свет ваши ролики, они несут пользу не только в физическом развитии, но и в духовном , т.к это взаимосвязано .🤝

Ролик не столько о спорте, сколько о саморазвитии. Классно, спасибо!

Это просто нечто! У тебя прекрасно получается излогать мысль, спасибо тебе

Спасибо тебе, очень много узнал и не думал об этом, уже как 4 года тренируюсь и прогресс ни ахти. Почаще выпускай такой формат видео, очень интересно )

Вместе с Тренировками очищаю свою жизнь от наносов завалов, и , как вы сказали, от токсичных отношений- очень верно подмечено.. .Мне 51 год и я ориентируюсь на ваши исключительно здоровые и вдумчивые ролики, ибо очень похожи на мой метод,по которому Я восстанавливаю спину,позвоночник,колени.....И Я рад, что вы так глубоко вникаете в процесс тренировок и наработок и солидарен,что упражнения сами придумываются и воплощаются индивидуально под свой организм, можно сказать, под свою философию.....

В очередной раз убеждаюсь, что не возраст, да и далеко не жизненный опыт определяет всестороннюю развитость человека. Ты молодец не только в том, что признаёшь прежние ошибки, но и корректируешь по ним своё настоящее, с условием признания за собой ошибок будущих. Молодца!

@clinteastwood318

6 ай бұрын

Так он на опыте и говорит

@Berserk99999999

4 ай бұрын

Равно как и поговорка об уважении старости! Старсть уважаютъ за мудрость, опытъ и способностьъ дать дельную рекомендацию в ситуации. А если како-то крендель дохив до состояния развалины и ничего кроме злобы и маразма не нажилъ, так за што уважать такого кретина??? Почёта достойна старость, но не дряхлость и маразмъ!

Хороший формат! Мне заходит отлично. Очень понравилось. Простыми словами, доступно и интересно. Спасибо за видео. С нетерпением буду ждать следующее. Удачи!

В кратце: хочешь вырасти, тренируйся для здоровья и веди образ жизни - здоровый

@iljaivanov9743

3 жыл бұрын

Э, китаИц что-ли? Автор 18 минут мудростью делился, а ты решил все в короткую хоку (хайку, хику, как правильно?) превратить???!!! :)

Занимаюсь примерно 5 месяцев, без добавок и нормального питания. Результаты есть, хоть и не большие. Как минимум чувствую себя лучше благодаря тренировкам. Сейчас мне 21 и я решил пересмотреть подход к тренировкам и питанию. В этом видео полезно буквально все! Большое тебе спасибо, что делаешь такой полезный контент, смотрю около года, но год назад, видимо, это видео влетело и вылетело, а сейчас я сделал выводы. Ещё раз спасибо, ты классный)

@tang1e

Жыл бұрын

И как сейчас?

@Daniel_kiwi

Жыл бұрын

И как? Накачан?

@theshpen5448

11 ай бұрын

21? До 25 можно хоть как питаться и заниматься, будешь расти. После уже начинается настоящая наука

@tendo7888

10 ай бұрын

@@theshpen5448 да ты умный, желательно с раннего возраста начать заниматься, по немного

Благодарю за эти титанические труды! Не останавливайся!🔥🙌

Благодарю! Очень интересно и ценно, желаю успехов!

Очень классное видео! Спасибо за советы, очень сильно помогло. Даже не в упражнениях, а больше в настрое и мышлении. Благодарю!

Спасибо за видео! Информативно и как раз та информация которая нужна в начале пути переосмысления и построения себя

Привет) Ты говоришь правильные вещи, я в себе нашел ошибки, и понял почему со мной все так плохо, спасибо за все советы и помощь! Продолжай снимать видеоролики дальше! Успехов!

Мужик,красава. Огромное спасибо! Успехов тебе в продвижении канала:)

Даже подписался🔥 Инфа по делу, со смыслом и глубиной, как для себя, не по сценарию. А голос👌 Буду ждать видос на тему грудных как отстающие. Это проблема у многих. Успеха, все получится☝️👍

Он как раз лучший эксперт! Какой молодец! Ещё молодой, а уже умнее и мудрее многих людей в возрасте. Успехов Человеку по жизни! ❤❤❤❤❤

Большое спасибо, что помогаешь сэкономить время на проведении собственных исследований, поиске информации по поводу спорта, питания, качественной жизни . Чувствую, что тебе можно доверять. Да и я неоднократно слышал факты, которые я сам проверил и узнал. В общем, спасибо за твой энтузиазм и желание делиться с нами ❤ Как всегда словил мотивацию от просмотра

Подача шикарная. Вроде бы все оговоренные вещи уже плотно вошли в мою жизнь, но посмотрел видео на одном дыхании)

Скорее всего это будет единственный такой комментарий, но спасибо за саундтрек из gta V. Чет ностальгией повеяло

@bmchn

3 жыл бұрын

😁👍

@NikolasEdition

3 жыл бұрын

👌

@___________S_t_a_s___________

3 жыл бұрын

ну раз один значит уникальный, тип ты такой крутой, что ставишь себя превыше всех, не высоко ли берешь?))

@daun55

3 жыл бұрын

@@___________S_t_a_s___________ durak ?

@___________S_t_a_s___________

3 жыл бұрын

@@daun55 подрастешь поймешь)

Такой ты душевный мужик, с супер правильным подходом к тренировкам и к жизни, вдохновляешь заниматься дальше и не сдаваться, спасибо!

Пишу этот комментарий конечно довольно поздно после выхода видеоролика, 2 года все-таки прошло, но не могу не сказать спасибо за видео. Нет воды, все сказано по делу, да еще и с подробным объяснением. Атмосфера великолепная. Спасибо еще раз!

1) жрать много, но в меру 2) тренировки до отказа, но с хорошим отдыхом, или не доходя до отказа 3) уменьшать негативные факторы в жизни Заключение: не зацикливайтесь на себе, на фигуре, на своем результате

@smotri_i_udivlajsa

2 жыл бұрын

Не знаю, я когда нажрусь, то спортом вообще не тянет заниматься!

@bandensnap8413

2 жыл бұрын

@@smotri_i_udivlajsa потому что организм занят перевариванием огромного количества пищи

@NAegis

2 жыл бұрын

либо много, либо в меру. высокое и низкое не сочетается.

@bandensnap8413

2 жыл бұрын

@@NAegis жрать много, но нормальную пищу, а не пустые калории. Вот что имелось ввиду

@user-nx2ln5mo9i

2 жыл бұрын

@@bandensnap8413 ,жрать много эктоморфу-работать на унитаз!Организм не сможет переварить много,пусть даже это будут самые лучшие продукты!

А я только в 38 лет начал понимать ,то о чем он говорит . Благодарю,за информацию!

@volodindanil1525

3 жыл бұрын

Соболезную

@eugeneproff5404

3 жыл бұрын

Мне 37. Нам, дуракам, надо держаться вместе.))

@CBETdobra

3 жыл бұрын

мне 35 ) Только понял

@fotoklassiksmirnov9691

3 жыл бұрын

34, возьмите к себе

@kiba_v

3 жыл бұрын

37. Кто-нибудь услышал про "подбухивание"? Это крайне важно.

Очень хорошие слова и интересные, глубокие мысли. Большое спасибо за ролик. Случайно набрёл на него. Подписался и буду изучать другие видео. Автору респект, дальнейшего процветания и развития!

Братан, как же ты хорошо делаешь своё дело! Бог в помощь!

Только что посмотрел это видео,начну прямо сейчас со сна в 8 часов +-,спасибо за мотивацию и опыт, которым вы поделились

Мне было 37 лет, когда коллега по работе привлёк моё внимание к турникам и брусьям. На тот момент я весил порядка 56ти кг на рост 170 см)) Потом как-то втянулся , включил так же и другие упражнения . Сейчас мне 40 годиков, мой вес практически стабильно 65 кг , рост тот же , конечно )) НЕ знаю, как высчитывается процент жира в организме, но у меня визуально его практически нет. Занимаюсь практически каждый день, за редким исключением. Но без фанатизма , чисто для поддержания тонуса. Турники, брусья, упражнения со своим весом , отжимания разного вида, про ноги не забываю тоже ; пресс три раза в неделю , так же планка. Из рациона исключил мучное , от сладкого тоже себя стараюсь отгородить, но не всегда получается )) И в данный период времени и жизни мне очень комфортно в своей оболочке , но я ВСЕГДА смотрю видео от Романа и прислушиваюсь к его мнению на различные вопросы. И уже много нового почерпнул для себя. Да , я 100% эктоморф, и даже те кг, что я набрал за всё время тренировок, мне дались оооочень тяжело. Никогда не жрал в три горла , сейчас тем более. Роману и его команде процветания и успехов на поприще !!! P.S. За эти годы ни разу не был в спортзале ))) Всё сам, всё сам ))

Вот это я зашла! Подписка! Очень близкое восприятие мира и подход ко всему. Умница, успехов!

Просто охренительный по качеству контент с сильной идейной подоплёкой. Не останавливайся!

Роман, вы очень хорошо преподносите тему, чувствуется вдумчивый подход ко всему и по моему вам надо назвать ваш канал не просто БиоМашина, а БиоЛогичнаяМашина.

@user-wr6se7si3u

2 жыл бұрын

Не, надо - «Чело» «Век» - чело, выданное на век.

Браво! Очень полезно! От всей души благодарю!

Слушай спасибо за мотивацию,без лишних слов все по факту ,здоровья и удачи в продвижение контента. Быть добру.

Прекрасное мотивирующее видео. Сказано четко и по делу, да, горькая правда, но со смыслом. Это именно то, чего многим не хватает. Сказаны абсолютно логичные вещи, которые многие люди игнорируют. Автор прекрасный человек, желаю ему успехов!)

побольше бы таких ясных умов в каждой сфере! спасибо

Спаааасииибоооооо, всё очень чётко, подача как всегда на высоте!

Спасибо! Путь к гармоничному развитию , самопознанию - это самое интересное занятие в Жизни. Благодари долгие годы.

ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО ЗА СТАРАНИЯ!!! К сожалению это видео появилось слишком поздно, для моего желудка, ведь я в погоне за набором массы жрал все без разбора и теперь жалею о том, что делал так…

Хороший контент. Надо сохранить видео и пересматривать его постоянно

Спасибо за разбор. Приятно, понятно и интересно. Благодарю

Отличное видео, со всем сказанным просто невозможно не согласиться, большое спасибо автору.

Слова в финале🔥🔥🔥 Про потребление и прочее о том, что всё "мелочи", которые мы делаем, на самом деле ни разу не мелочи и, по сути, строят окружающий Мир. Спасибо!

Спасибо огромное за эти концентрированные знания, мечта перестать быть червём становится ближе.

Спасибо большое ,займусь еще медитации чтобы меньше тревожности было,на счёт психического состояния,вы мега правы.Хорошего дня.

@m0taro365

Жыл бұрын

10 минут перед сном достаточно, можно ещё 10 утром

Удалось донести друг. Очередные пару списанных страниц тетрадки. Спасибо большое!) Около полу года с тобою, пересматриваю каждый раз те самые видео, и такое ощущение что познаю всё новое и новое) Успехов!)

Смотрю видеоролики уже месяц и могу уверенно сказать что это один из лучших каналов,очень интересные ролики,Автор рассказывает об общей программе здорового тела простым языком

Супер.Приятный молодой человек.С очень правельной точкой зрения.

Вот этот видос очень зашёл. Качественно снял, красивый голос очень приятно слушать - соответственно воспринимать информацию) Разговорный контент от тебя воспринимается лучше нежели от других, важные темы затрагиваешь. Удачи)

@bmchn

3 жыл бұрын

Спасибо ✊

Все лаконично, стройно, без лишних слов! По поводу отдыха, пожалуй, самое важное, лучше не доесть, чем не доспать!)

Очень годный материал, и содержание и подача. Благодарю! 🙏

Темп роста канала впечатляет. Но ты явно этого заслуживаешь !

На 14.03.2021г. ни одного дизлайка! Здорово! Первый раз такое вижу.

@Indigo-777

3 жыл бұрын

@Bamboo ага, уже 14

@300spzolbaken5

3 жыл бұрын

@Bamboo это был ты!)

@300spzolbaken5

3 жыл бұрын

@@Indigo-777 это был ты!)

@300spzolbaken5

3 жыл бұрын

@Bamboo ахахах)))

@iljaivanov9743

3 жыл бұрын

Да, на 10 тыс адекватов всегда найдется 120 мудaков... СтатистикО однакА :/

Очень зашёл такой формат видео , правильные и хорошие мысли. Сразу видно что человек и вправду умеет думать и размышлять. Побольше таких видео.

Очень хорошо рассказываешь и излагаешь свои мысли. Рад что нашёл твой канал. Желаю процветания твоему каналу и тебе лично.

Позавчера только брат скинул ваш канал! Подписался, смотрю 4е видео. Очень грамотный обзор, постановка речи, донесение информации без шлака и без мата с супернастроем! Прям этот бодрый, грамотный, лайтовый настрой через экран льётся 👍🏼 заряжаюсь🌞

Огромное тебе спасибо! Качественный контент

Великолепнейшие материалы на канале!! Золотые идеи!! Золотой ведущий!! Прекрасный фундамент закладывается!! Подчеркивает то, что действительно важно!!! Я очень рад, что так много просмотров!! Побольше бы таких каналов на все сферы жизни!!! 98% помоев Ютуба в топку!!! Уважаю за ценностную составляющую!! Я в восторге!! Спасибо за то, что делаете!!!!!!!

Твой стиль мне всех больше подходит по душе , я хочу получать удовольствие от занятий и делать себя чуть лучше , великолепные советы и прекрасный пример ваше чистое мышление и спортивная натуральная форма !)

Великий человек, хоть и не столь известный.

Очень полезное видео, спасибо большое)

Благодарю! Отличная подача важнейшей информации!

С каждым Видео - Ты мне все Ближе!!! Понимаю, все что ты говоришь!!! Ценю все что ты делаешь!

Крутой парень . Удачи . Спасибо тебе большое 🤝

Красиво сцену расставил, свет приятный и фон. И, мне кажется, дымка небольшая есть. Приятная картинка в общем

Впервые за долгое время опускаюсь в комментарии чтобы поблагодарить автора. Очень классная подача информации и дельные советы!🔥💫

Безмерно благодарю за эту ценную информацию 🙏🏻

Очень полезное видео, спасибо!

Дружище, ты просто находка, самородок. Смотрел американских блогеров, жил в стиле "лучше сломаться, чем заржаветь", тренировался всегда до отказа, но вес никогда не превышал 54кг при росте 170 в течение 3-х лет. Но учился в военке, много стресса, доп.нагрузок, постоянное недоедание, друзья называли сухарём) Ушел с военки, стало меньше стресса, перестал зацикливаться на тренировках и за 1,5 года набрал +30кг... Если судить по умным весам стало 26% жира(было 12%), ещё сыграла роль сидячей работы. Но суть в том, что для меня 60кг казалось чем-то недостижимым, а сейчас я стабильно вешу 78-80

@nege4279

Жыл бұрын

Жиза, я так же не мог долго вес набрать, как только в жизни меньше стресса стало, начал высыпаться и вес пошёл, сейчас 80 вешу а раньше 56 при росте 188

@juanp_2004

Жыл бұрын

А сколько лет?

Ребята, а ведь это главное! Вдумчивое действие, и так во всем!!! 🙏

Спасибо тебе дружище! Очень талковые знания от тебя черпаю! Вдумчивый тренинг- это видео!

Роман ведёт важную просветительскую деятельность. Не просто показывает что жрать и как качать, а заставляет задумываться, мотивирует личным примером. Необычно, что делает это в таком молодом возрасте, сначала думал ему под 30 и он просто очень хорошо выглядит благодаря своему образу жизни. Сильно удивился, узнав что ему 20 с небольшим. Не по годам зрелый подход и рассуждения. Ну и конечно важна харизма и чётко поставленная речь. Чувствуется внутренний стержень и амбиции. Желаю успехов в саморазвитии!

@Cneg-77

4 ай бұрын

Подписываюсь под каждым словом.

Спасибо.Очень круто.Я впервые зашёл в зал в 50 лет.Сейчас 60 спорт меняет жизнь!

@iljaivanov9743

3 жыл бұрын

Уважение и почет за адекватность! Большинству мозгов не хватает курить бросить после первых проблем с сердцем, а тут в 50к полный пересмотр отношения к себе и жизни!

опять же, невероятная благодарность, мощнейший видос