Максимальная прокачка своей жизни ждет тебя на neofit.me

Мы из трёх раз в неделю однозанятие сурья, вообще йога великая вещь, столько изменений за 4 года занятий и физических и психологических, люди занимайтесь йогой

@podsvinokSatani

6 ай бұрын

каких изменений?

Мне 61.С комплексом Сурья намаскар знакома с юности.В Минске вела группу по хатха- йоге.Сейчас все сначала на новом жизненном этапе.Спасибо за практику.Всем здоровья и позитива.!

Как раз несколько дней назад познакомился с этим комплексом и начал по чуть выполнять каждое утро. Единственный минус был, что ориентировался на видео не самого лучшего качества. Не все было понятно и хорошо видно. Тут же все видно идеально + ты проговариваешь вдох-выдох на каждое движение. Спасибо!

Красивый парень!!🥰

Благодарю! В ваших видео всегда все понятно и благостная энергия🙏

Благодарю тебя учитель❤ каждый день стал заниматься по твоим урокам йоги❤❤❤ Счастья, добра и процветания тебе мастер❤

Благодарю,делаю вместе с вами! Все просто и понятно!

Во время тренировок хочется плакать, а после тренировки очень классное самочувствие 😁😁люблю твои тренировки💯 удачи, здоровья, успехов💖

Повезло в жизни, однажды делал Сурью намаскар совместно с Арсением. Один цикл, даже я вёл, т.к. практикую немного другой вариант 😀

@MeteorRed

Жыл бұрын

Будет что внукам рассказать 🎉

Очень про дыхание!!! Всегда не хватало именно этой "мелочи"!)

4х летней дочери тоже понравился комплекс, за день несколько раз повторяет

Благодарю! Через день практикую данный комлпекс на занятиях по йоге

Большое спасибо за урок! Так четко, понятно, без лишних слов-то, что надо!

Арсений, как всегда лучший! 🔥 🔥 🔥 А вид просто волшебный 😍😍😍

Отличная утренняя практика! Состояние до и после - почувствуйте разницу!))👍💪 Благодарю за прекрасное видео с четкими инструкциями🙏👏 (замедляю скорость воспроизведения вполовину, чтобы комфортно успевать и следить за правильностью))

Самое то для утра ! Я ещё добавляю наули Крийя! Очень хорошо для подъема энергии с нижних центров ;)

Спасибо Тебе ДОРОГОЙ За ЭФИР ВСЕХ БЛАГ И УДАЧИ вам

Благодарю, лучший ролик в интернете по Приветствию

Лучший видео урок Сурья Намаскар! Я Люблю Вас ❤

Как круто!!! Только что закончила 30-минутную на каждое утро. Спасибо за практику!) Сегодня мой 30-день и уже не представляю утро без голоса Арсения! Завтра попробую Сурью, но, вероятно, на меньшей скорости) Спасибо огромное! Всем мир!!!

Недавно вкатился в йогу и повторял сурья намаскар по твоему видео, спасиба!

Здравствуй Арсений) на протяжении почти двух лет делал йога комплекс по 30 минут на всё тело и недавно решил попробовать что-то новенькое и увидел это. Этот комплекс очень сильно понравился мне, прямо испытываю удовольствие каждое утро, когда делаю его, к тому же я после него ещё дополняю практику несколькими упражнениями от себя) спасибо за такой комплекс)

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Это самый популярный йога комплекс в мире. Ему даже памятник где-то стоит) Но я влюбил случае благодарю за фидбек🙏

Арсений, спасибо огромное за урок! Как раз хотела восстановить занятия хотя бы дома, раз в зал не могу никак попасть со своим графиком. Комментарии про вдох- выдох очень уместны и для тех, кто не в теме, и для тех, кто забыл)

Здорово! Спасибо за практику!

Арсений, Благодарю за комплекс!

Благодарю вас 💙

Спасибо огромное. Супер

Спасибо огромное за подробный разбор.

Благодарю 😊

Благодарю! ❤️

Спасибо вам❤

Благодарю ❤ классная практика

Спасибо большое!

Спасибо большое 🙏

Класс ❤ сделай еще ! йога комплексы в этом же стиле ❤

Благодарю Вас

Благо Дарю Вам

Благодарю 🙏🏽

Спасибо! Супер, жду новые тренировки по йоге

Арсений, братец, благодарю!!!

Благодарю вас ❤🏆

Спасибо за упражнение.

Спасибо за подробную инструкцию ✋☀

Благодарю Вас за Йога-комплекс! Отличная подача!🙏❤️

Благодарю! Возаращаюсь с удовольствием !❤

Благодарю

Спасибо за практику

Идеально делает!

Спасибо большое

Арсений благодарю. Четкая инструкция по упражнениям.

Прекрасно бодрит с утра!

Спасибо.

Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.

Отличная практика, очень вам благодарен)

Спасибо

СПАСИБО СУПЕР ДАВНО ИСКАЛА ТАКОГО УЧИТЕЛЯ ВСЕ ПОНЯТНО ЯСНО .

Очень приятный голос и молодой человек! Прям зашло. Четко описано что делать и как дышать. Буду делать!

Благодарю 🙏🏻 7:45 и я выполнила с вами сейчас ♥️♥️♥️

Спасибо❤️...очень понравилось 😊👍

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Благодарю)

Большое спасибо! Будем заниматься.

@arseniy_kim

Жыл бұрын

🙏

добавляю в плейлист "каждое утро" 🧡

Спасибо! Всем хорошего дня!

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Взаимно)

К Арсению начал прислушиваться, после его прохождения 10 дневной випассаны, это мощно и заслуживает отдельного уважения, видео последнее время выходят очень полезные, не только для тела но и для духовного развития. Технику дыхания начал применять после просмотра именно Вашего ролика, хотя о Вим Хофе знаю давно,вообщем спасибо большое за Ваш труд 😊

@arseniy_kim

Жыл бұрын

Благодарю!🙏

Сколько ни смотрел подобных видео, но в книге Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи Том 1" последовательность движений и дыханий немного по другому описана, предпочитаю делать как в книге, как говорится "дьявол кроется в мелочах". Тем не менее считаю что видео полезное, как гимнастика по утрам неплохо растягивает.

5 минут счастья

Я вечером делаю мне в кайф❤️‍🔥

Пошла жара

класс не у всех такая растяжка как у вас.

блин вот это темп )) ща попробую на замедленном 0,25 вот это ном)

Ого, рагьше я делал ее полругому, на один круг уходило 5 мин, а тут глчнул твой видос, попался после совместного стрима с Глебом, те же 5 мин, но по другому, понравилось, буду теперь выполнять так👍🏻

Так быстро : о Не успеть просто.

дякую, розгрузив

СТОП ! У меня руки до коврика не дотягиваются😂 Спасибо учитель, буду заниматься, квк раз коврик прикупил!) Лайк подписка! Хотя я ж уже подписан)))

@arseniy_kim

Жыл бұрын

От души)

@andrewklepcha4496

Жыл бұрын

можно чуть колени подсогнуть на первых порах. главное спину стараться держать прямой -- не горбиться

Знаю этот комплекс сам иногда делаю

🙏🙏🙏

Это так красиво смотрится Я давно хочу попробовать йогу или что-то подобное и никак себя не замотивирую. В данный момент занимаюсь бегом

@kos.tanchik7365

Жыл бұрын

перед пробжкой самое то!

Спасибо. Но начинать видимо надо со скорости 0.5:)

Арсений на мой взгляд через чур ритмичная йога )

@arseniy_kim

5 ай бұрын

Зато пробуждающая)

@feelvotchal3078

5 ай бұрын

@@arseniy_kim это факт !) Каждый день с женой , делаем какой нибудь комплекс упражнений с вами , спасибо вам за работу!)

Спасибо за практику. Но т.к. тприходится делать её на скорости 0.75, голос Арсения звучит....непривычно:)

❤💥🔥🔥🔥

Арсений, привет! А что думаешь на счёт чакр, по какому принципу и как они тренируются?

На 0.5-1 секунду бы помедленнее, было бы идеально. А так здорово, спасибо Арсений.

@dubdubdja3022

Жыл бұрын

Можно скорость видео уменьшить

Арсений, сколько кругов рекомендовано делать? Благодарю за ответ

Я делаю на каждое движение (асану) по 4 глубоких вдоха и выдоха соотвественно, советуют правосторонний и левосторонний подходы выполнять, у меня два не всегда получается, но с одного не те ощущения, после второго заряд ядерный, это надо почувствовать) потом холодный душ и полетела душа в рай. При этом дышать нужно правильно, шипящий глубокий вдох носом и шипящий выдох ртом. Кому интересно можете посмотреть видео: фуад Алиев сурья намарскар, я по этой системе делаю, результат очень ощутимый🤝🤝

Давно делаю этот комплекс но так и не могу выровнить ноги в коленях при собаке мордой вниз? Есть какой-то совет как растянуть эти места? И куда правильно направлять внимание при выполнении ?

Скажите пожалуйста, а сколько раз надо делать подходов?

Здравствуйте. Можете сделать Чандра намаскар?

Доброе утро. Какое направлении йоги у вас?

Подскажите пожалуйста, а если левый тазобедренный сучтав шлепает как звук кости. Это опасно?

Привет,скажи пожалуйста,если с утра делаю Вим Хоф дыхание,потом просто обливание с ведра холодной водой и вот эту пяти минутную практику ,эта практика уместна будет после дыхания и обливания с утра?,потом завтрак,друг ко другу с утра эти практики уместны?

Сеня красавчик, вам хочется подражать.

Никогда не занимался йогой, желаю с утра обычную лёгкую зарядку, а тут аж захотелось углубиться. Кто-то может подсказать видео для начала изучения йоги, или надо идти обязательно в секцию? P.S. физическое состояние среднее: без лишнего веса и серьезных проблем со здоровьем, занимаюсь тайским боксом пару лет

@honeymikhey9000

Жыл бұрын

Да практически любой йога комплекс на 15 - 20 минут. На канале у Арсения здесь базовые комплексы расстяжки идеально подойдут, давно по ним ежедневно практикуюсь. Тебе для муай-тай отлично поможет сбросить лишнее напряжение в теле) Сам ММА занимаюсь!

Ну вот такие же мышцы не занятиями йогой накачены, верно? Плюс еще тренажерка? И никакого вегетарианства?

Арсений, спасибо за видео. Комплекс действительно наполняет энергией. В интернете встретил мнение, что вечером надо выполнять комплекс растяжек, чтобы "успокоить" организм и подготовить его ко сну. Как Вы считаете? Спасибо.

@arseniy_kim

8 ай бұрын

Да, я так и делаю почти каждый день)

@user-dy9ck9pd2y

8 ай бұрын

@@arseniy_kim спасибо. Можете порекомендовать что-нибудь?

Подскажите пожалуйста, все так быстро делать?

Посмотри Сурью от Сидерского в усложненном варианте. Интересно сможешь ли выполнить. )

🙏📿🌈

Сколько раз нужно делать Сурья Намаскар,я делаю всего два раза,это мало?

а почему именно 3 круга?