Очень нравится конкретность в выражениях...без "воды",всё по делу! Грамотная речь. Продолжайте, хорошо получается!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Большое спасибо, Алексей! 🙏🙂

@user-zp6ve5gj2f

4 жыл бұрын

neofit здравствуйте можно ли вырости в 21 ?

@incident9193

4 жыл бұрын

@@user-zp6ve5gj2f нет

@galga523

4 жыл бұрын

Можно,можно,но не так сильно,как при переходном возрасте

@TV-in9vw

4 жыл бұрын

Всем мир брат!🙏

Было искривление позвоночника, делал упражнения месяц, теперь ровный и спина не болит. Спасибо 👍😊

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Очень рад это слышать! Спасибо за отклик! 🙏🙂 Удачи!)

@armoredwarfare4386

5 жыл бұрын

Надеюсь на такой же результат 😊

@alan112223

4 жыл бұрын

@@armoredwarfare4386 тоже.

@UniMindPerson

4 жыл бұрын

Искривление 1%?

@user-pr8cu3od1e

4 жыл бұрын

Значит тоже начну эту практику. Давно хочу выровнять спину.

Серый червь) спасибо за видео

@user-rs9kd9yn5s

5 жыл бұрын

Ahahahhaa

@drawstill9840

5 жыл бұрын

Игра престолов

@DmitryRomanov1

5 жыл бұрын

@Маскен Заммлер набрал слегка

@paveldumavin5068

5 жыл бұрын

безупречный)

@alexeyglashkin5862

5 жыл бұрын

Блин, сорвал с Языка 😆 действительно похож

1.Злая-добрая кошка (прогиб позвоночника вверх-вниз) 1:14 2. Собака мордой вверх 2:19 3. Собака мордой вниз 2:50 4.Сел на корточки (покачиваемся в стороны) 3:38 5. На корточках (локтями упираемся в колени, раззвоним их в стороны) 4:05 6. Сел на корточки - скручивания 4:25 7. Сел на корточки с подниманием руки вверх 5:04 8. Обратный мостик с покачиваниями 5:45 9. Обратный мостик с вытягиванием руки 6:20 10. Мостик 6:58

@user-xp3cn9ic2f

2 жыл бұрын

Спасибо бро

@user-mr2el6qr6t

10 ай бұрын

Спасибо!🎉

@Cutest365

9 ай бұрын

Мертвая / живая кошка

Почему я не могу ставить новый лайк каждый раз когда смотрю это видео! А смотрю я его каждое утро! )

1.Злая-добрая кошка (прогиб позвоночника вверх-вниз) 2.Собака мордой вверх 3.Собака мордой вниз 4.Сед на корточки 5. Сед на корточки (локтями упираемся в бедра) 6. Сед на корточки - скручивания 7. Сед на корточки с подниманием руки вверх 8.Обратный мостик с покачиваниями 9. Обратный мостик с вытягиванием руки 10.Мостик

@pashaev81

4 жыл бұрын

После седа на корточках пропущены упражнения "лускание семок" и произнесение фразы "сюда-на" 😁

@John_Grozny

4 жыл бұрын

11. После мостика нужно лечь на колени выпрямленных ног. Обратное движение мостику.

@hootapy

4 жыл бұрын

Всё это звучит как то не убедительно

@Giovanni_Petrovich

4 жыл бұрын

Дай Бог здоровья!

@AD-kn1cy

4 жыл бұрын

Как сидеть на корточках, касаясь земли пятками?

Пойду вводить новую привычки в мою утреннюю рутина, благодарю! Мне 17, но уже хочу выкладываться в своё будущее и здоровье, спасибо

@user-xe3iq8pf5e

Жыл бұрын

☀️🙋‍♂️

@Poxarta

Жыл бұрын

Лучшая

@Asker8894

11 ай бұрын

Умница. Жто очень хорошее решение. Ж Этому всегда нужно уделять внимание всю. Жизнь. Потому что можно чувствовать себя идеально и одним днем начнешь испытывать проблемы.

доходчиво и без пафоса , позитивные видео у тебя дружище !

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Большое спасибо!) 🙂🙏

Ахпхпхкхкха несмотря на мой юный возраст, я чуть не умер на некоторых упражнениях, особенно на последнем мостике

Комплекс супер...снято видео отлично,все по делу,нет лишних не нужных слов...у вас спортивное,красивое тело..каждая мышца наместе...красиво накачено,без перебора👍

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Большое спасибо! ☺️👍

Лучшая утренняя разминка

Ещё одно супер предложение) Рахмет!

Вы отлично выглядите! 💪 Благодарю за полезные упражнения)

Приветствую, Арсений, делаю уже целый месяц растяжку по этому видео. Действительно есть результат и ушла боль из спины. Меня сильно вдохновляет этот канал и лично вы своим примером. Я вот уже ели держался, всё хотелось бросить, но случайно нашел этот канал и тренируюсь в системе, не давая себе поблажек. (Дело в том, что постоянно были боли, как головные так и другие, но я всё-равно ходил на фитнес. Что-то произошло, дело в том, что организм как-будто понял что у него нет выбора, таким образом все боли прошли, давление стабилизировалось.) Я понял, что очень важно это настрой+ощищение организма. Практикую еженедельные голодания на сутки, не ем вредных продуктов и вот через 8 месяцев я себя не узнаю. Я опять могу делать выходы на 2 руки, сбросил 27 кг, это было нереально, но подчеркиваю, ваш пример мне дал силы, желаю удачи))), спасибо!!!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Приветствую!) Огромное спасибо за отдачу!)) Это действительно очень приятно слышать) Дальнейших успехов!)

@Axel.Stone.

4 жыл бұрын

@@arseniy_kim это действительно так, много пришлось прочитать книг по эзотерике, так как однажды сильно болел, можно сказать потерял веру в себя совсем. Я хочу сказать, что нельзя находиться в деструктивном состоянии, ни в коем случае нельзя чувствовать себя ущербным, потерянным. Находились люди, которые мне говорили, ну и что с того, что ты раньше был спортсмен, вон слег, а мы как пили и курили и ничего... Так вот, стоит сказать, что несмотря ни на что, следует делать только правильные вещи, одна из них это тренировка тела, духа и силы. Я никогда не мог избавиться от аллергии, приходилось колоть сильные препараты. Болел постоянно, нос хотелось оторвать и выкинуть. Так вот, Арсений, да, случилось невероятное, нет аллергии, не болею, занимаюсь спортом и уже включил 3 раза в неделю бег. Один друг мне тоже помогал, я пил курс аюрведы, интересно, знакомо тебе эта практика?

@rouseon1511

8 ай бұрын

​@@Axel.Stone.Сейчас у тебя всё так же? Так же в крайности эзотерики идёшь?

@user-zk1oo9gx1h

2 ай бұрын

Круто!

Благодарю! Отличный комплекс. Приятно, что упражнения простые, но эффективные и всего 5 минут!))

От души, Арсений, разминаюсь с Вами каждое утро 🦾

Спасибо, мужик. Мотивируешь. Уже целую неделю делаю зарядку утром)

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

На здоровье!) Это очень здорово, самое главное, чтобы это доставляло удовольствие!) Успехов!)

Ты шикарен, рельеф огонь, видно что каждая мышца "жива" здоровья тебе и твоему каналу!

Делаю каждое утро, среди дня еще + пару методик из других Ваших видео, благодарю за труд, всем здоровья!

Прошли боли в спине! Спасибо! Уже круто себя чувствовал на вторую неделю, делая каждый день!!!Лайк

Моя любимая утренняя растяжка, большое спасибо Вам за видео!

Арсений, дай тебе Бог здоровья, за труды. Это лучшая растяжка гимнастика,что мне доводилось испытывать, такого мощного и эффективного процесса за реальные 5 минут, мои мышцы ни разу не получали. У меня сложная работа на по электромонтажу на высокой стремянке руки выше головы, приходиться тянуться в неудобных позах и замирать на длительное время, со страхом шевелится, в руках инструменты, и паяльник, и под ногами скользкая жордочка. Вообщем если понятно о чём речь... Хожу на массаж по триггерным зонам. Но работа, это всё что я описала целый день и всю неделю а течении месяца, нивелирует эффект массажа (раз в неделю) полностью. Мне по советовали делать растяжку мышц спины, и попал на ваше видео. Я практиковался ранее с бодибар но ваша техника более интенсивная и в 5 раз меньше времени требует. Спасибо ещё раз

Доброе утро Арсений,отличная растяжка,и отдельно спасибо за труды от учителей физической культуры.

Ухх сделал, прям кайф!Подписка!

Красавчик то ,что я искал👍 движения йогов без всяких религиозных слов и религиозных поклонений.Очищеная растяжка.Спасибо.

Делаю эту растяжку утрами по вашему видео уже около полу года. Задаёт настроение на день и мягко пробуждает. Благодарю. Процветания Вам и вашему каналу! ☘️

Спасибо за простые комплексы, удачи в развитии канала💪

Вот прямо сейчас сделал.Очень понравилось и сразу проснулся)!Благодарю вас!

Арсений, спасибо за твои тренировки. Очень круто! Ты можешь собрать в один плейлист несколько тренировок для утра, так можно будет его включать в случайном порядке и каждый день развивать какие-то части тела, растягивать мышцы.

Бро, молодец! Все здорово

Благодарю, Арсений! Взял на вооружение и пользуюсь, люблю растяжки.

Спасибо за данный комплекс, сделал сегодня утром, ощущения будто заново родился)) желаю успеха в развитии канала и личностного роста!

Во время просмотра я попробовал и сделав половину, я моментально почувствовал лёгкость и стал легче держать осанку. Спасибо!

Очень зашли твои видео. Обычно никогда не пишу комментарии. Но я увидел, как мало у тебя видео и понял, что сегодня их все досмотрю и всё! Ты делаешь очень полезный контент и с отличной подачей. Пожалуйста, снимай ещё!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Никита, большое спасибо за поддержку! Обязательно буду снимать еще) Новое видео уже на подходе! Удачи!)

Какая потрясающая растяжка. Наконец то нашла то что нужно. Спасибо вам. 🙏

Благодарю, Арсений! добавил в утренний плейлист)

Благодарю ! Очень конкретная растяжка !

О, я тоже так делаю, реально, становиться легче. Приятно смотреть когда люди показывают здравый смысл и образ жизни.

Привет! Арсен Красавчик! Делаю каждые утро, круто! Спасибо 😍

Арсений спасибо за видео .После травмы очень помогает .То что надо .

Отлично! Буду пробовать)

Классно, снова делал вместе с тобой 🎖 Хорошо пошло)

Благодарю , очень выручает это видео, утром времени на долгую зарядку не всегда хватает, регулярно пользуюсь. Всех благ, радуйте нас и далее.

Огромное Спасибо за утреннюю зарядку . Желаю Вам Здоровья , Мира , Гармонии и Большого Развития .)

Отличная утренняя разминка, спасибо!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

На здоровье!) 🙏 И тебе спасибо! 🙂

Рада что попалось ваше видео, благодарю!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Екатерина, большое спасибо!)

Данный комплекс снимает даже похмелье! Спасибо 🤝🏽

Благодарю! Очень полезно и за всего 5 минут сутра! Класс☺️

Прекрасный комплекс растяжки на все тело !)я бы даже сказал и для мобильности суставов и мышц💪🏼 лайкосик уже зарядил ✌🏻️ждем новых интересных видео .мир всем

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Андрюха, как всегда спасибо за поддержку!) Мир! 🙏

@113ARTEM

5 жыл бұрын

@@arseniy_kim Все круто! Спасибо! Я еще добавляю позу ребенка!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

@@113ARTEM спасибо, Артём! Да, поза ребёнка тут тоже в тему! 🙏🙂

Молодец, Арсений! Видно в тебе человека, который поднялся над собой и изменил свою жизнь. Благодарю за твои видео! Все качественно, понятно, без пафоса и самолюбования, все как надо! Успехов тебе во всех начинаниях!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Огромное спасибо! 🙏🙂

Все идеально , все доступно для любого возраста . А главное то , что помогло мне от боли в пояснице .

Супер☝️ранее делал око возрождения, твой утренний растяг, очень хорош🙏

Крассаво доступно легко понятно . Первая гимнастика которая доставляет удовольствие. Молоток !!!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо большое! 🙏🙂

Спасибо! Делаю этот комплекс упражнений, и боль в пояснице проходит, чувствую легкость.

Люблю смотреть уроки этого парня. Приятный, соображает в предмете. Просто молодец, смотрю, потому что нравится.

Мне очень нравиться что в видео нету лишней воды! Всё просто, быстро и по делу Лайк 😁👍 Продолжай в том же духе ))

Все круто! Посмотрел несколько твоих видео и сразу подписался. Продолжай в том же духе!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Большое спасибо, Дмитрий! 🙏🙂

Спасибо за полезный контент.

Арсений, благодарю за видео и разъяснение упражнений.

Спасибо, искал утреннюю зарядку. То что надо!

Спокойствие, только спокойствие👍. Хорошая подача. По утрам, очень важное упражнение, когда сидя с выпрямленными ногами касаешься носом коленей.

Арсений спасибо за отличный коплекс растяжки))) Обязательно включу ее в утреннюю зарядку! Желаю успехов и процветания проекту Neofit , то что Вы делаете восхищает.

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Большое спасибо!) И вам успехов и благополучия!)🙏🙂

Хорошая тренировка!!!! Благодарю и успехов всем!))))

Дай Бог тебе здоровья, добрый человек. Спасибо за твой вклад🙏

@arseniy_kim

8 ай бұрын

Обнял🙏

Отличный комплекс ! Зарядил ))

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо за отзыв!) 🙂

круто, спасибо!)

Сегодня была отличная зарядка! Благодаря тебе!)

Арсений спасибо за видео, полезно и подходит для начинающих)))

Спасибо. Нечто подобное как раз искал)

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

На здоровье! Очень рад, если нашли то, что нужно)

Супер! Спасибо)

Мужик ты крут, все понятно объясняешь. Я и так растягиваюсь но ты показываешь что то новое.

Спасибо большое за твое творчество! Умница!

Музыкальное сопровождение в этом видео, как во всех предыдущих и последующих подобрано идеально... СПАСИБО🤗👍👏 За качество и содержание, вообще уважение🙏.

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

🙏🙂

@user-jz5pv5jd5u

10 ай бұрын

😉😘👍

Крутой пресс!

Спасибо за упражнения) то что надо для новичка, понятно и эффект чувствую) спасибо 🤗🤗🤗

Спасибо! Крутое видео с эффективной растяжкой, без жоп, философий и прочей воды

Включаю твоё видео каждое утро и разминаюсь вместе с тобой ;) Спасибо

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Благодарю! Успехов!)

@progamingdota2

4 жыл бұрын

@@arseniy_kim Привет, Арсений ещё раз ;) С тобой занимаюсь уже больше недели и ты для меня как друг, который всегда занимается вместе со мной, что очень мотивирует. Хотелось бы такую же короткую растяжку на вечер, перед сном на 5-7 мин. Это очень продуктивно и не так долго! За то, какие уже результаты. За эту неделю у меня осанка всегда прямо, даже когда сгибаюсь, то, чувствую что как-то тяжело стало, будто кто-то садится на плечи и сидит там xD. Сразу выпрямляюсь и становится легко. Очень рад, что встретил такого доброго друга. Скоро буду заниматься на турниках, как похолодает, а пока что бегаю до -16". Сейчас пока, бегаю и чередую с велосипедом. День бег, след. Велосипед и т.д. Ещё раз спасибо

Потрясающие видео! Просто и информативно. Таких каналов очень мало.

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Большое спасибо за поддержку!) Будем стараться развиваться дальше!) 🙂👍

@serGHOST413

5 жыл бұрын

@@arseniy_kim сегодня попробовал на себе. Всё отлично, но мостик с утра - слишком жёстко😅

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

@@serGHOST413 Круто!) Рад, что все ок) На видео уже немного устаревший вариант. От мостика я вообще последнее время отказался, есть мнение, что мостик вообще - не ок=/

Огонь! спасибо за видео

Круто!Мне очень понравилось!)))

Ай Арсений, ай молодца.. Лайк

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Большое спасибо!)

Ну силен ! Лайк !

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо!) 🙂👍

Спасибо)каждый утро просыпаюсь с тобой )

@arseniy_kim

Жыл бұрын

От души)

Благодарю,бро)пусть Бог хранит тебя!!!

Арсений, приветствую. Многие уже говорили, что умеешь доносить информацию которую задумал без воды, спокойно. И это действительно работает. Если уж я деревянный встал на пол часа раньше и сделал растяжку. По началу тяжеловато но это мой вообще первый раз. Давно не занимался в принципе спортом. Минуту после упражнений прислушивался к телу. Класс, теперь похоже это на каждый день. Благодарю!

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Владимир, спасибо за отдачу! Очень рад если был полезен!) Если только начинаете практиковать, рекомендую вводить занятия постепенно, через день например, чтобы организм успевал привыкать к нагрузкам. А дальше больше) Успехов!

Спасибо.) Ничего сложного, можно делать

Добрый вечер Арсений твой пресс. Меня возбуждает 😻

Всем, продуктивного утра! И хорошего дня. ☀️🙋‍♂️

Отличный утренний комплекс, Арсений! Было бы супер, если сделаешь еще несколько таких, но с другими асанами, что бы немного разнообразить :)

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Спасибо! Принял, обязательно сделаю!)

Реально похож на Серого червя из Игры престолов). Без воды, все по делу.. Есть идея, сними растяжку на восходе солнца, будет эпично!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Ок)

отличное видео!!!Сохраню себе и буду каждый раз повторять упражнения

Благодарю Вас! Отличное видео меня 💕

Молодчага👌

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Благодарю! 🙂👍

Мне очень понравилось буду теперь это делать каждый день спасибо)

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

На здоровье! Только с мостик ом поаккуратней, успехов!)

Арсений,спасибо,четко все показал,это здорово!Мне нравится такие упражнения,не все но делаю,правда вы моложе в разы. Желаю Вам всего доброго и только хорошего за то что делитесь с другими!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Галина, большое спасибо!) 🙏🙂

Сегодня суббота+видео в рекомендациях висит, еще один повод начать, спасибо за видео)

Спасибо, дружище! Сегодня третий день делаю, с утра.

@arseniy_kim

5 жыл бұрын

Рад стараться) Успехов!)

@blognovichka

5 жыл бұрын

@@arseniy_kim Спасибо!

молодец, Арс, спасибо! сейчас сделал, классная разминка. Правда, пока не понял, достаточно ли прогрелся. Может надо одежды побольше надеть на себя

на видосы лайк, вперед!

Арсений, благодарю тебя за такую быструю, энергичную и классную растяжку! Дополню ее упражнениями для живота, глаз и координации и вообще пушечка получается 🔥🙏👍