Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

@SAARussian

4 жыл бұрын

А для профилактики коксартроза или гипермобильности эти упражнения полезны?

@hellensovastr

3 жыл бұрын

Я после лотоса полгода лечусь и ничего не помогает 🤷 В больнице лежала, блокады в тазобедренный сустав делали, капельницы, кинезиолог, иглоукалывание - всё безрезультатно. МРТ патологий ни в спине, ни в тазобедренном не показывает, даже в динамике. Перед этим год на йогу ходила, лотос делала уже без проблем, пока не начались боли, что на ногу ступить не могла - дикая боль в области тазобедренного.

@user-ps5om9ue2p

3 жыл бұрын

@@hellensovastr к остеопату обратитесь

@hellensovastr

3 жыл бұрын

@@user-ps5om9ue2p спасибо!

@user-tx9lo6xq3i

3 жыл бұрын

Наверное зимой на тоненьких синтетических ковриках медитировали. Настойчиво до посинения сидели.

Арсений, если будет время и желание, сними видос на тему: " как растянуть мышцы ног" (бицепс, квадрицепс, ягодичные) если кому интересно ставьте лайк, ради меня одного, понятно, снимать никто не будет⚪🔴🌖

@yafeev1057

4 жыл бұрын

А бицепс - тоже часть ноги?Или,может,я что-то не знаю?:)

@alexalex60809

4 жыл бұрын

@@yafeev1057 бицепсом именуют двуглавые мышцы. Таковые есть как на руке, так и на ноге. Я говорил о бицепсе бедра

@yafeev1057

4 жыл бұрын

@@alexalex60809 понял,не знал, спасибо)

@alexalex60809

4 жыл бұрын

@@yafeev1057 век живи - век учись, как говорится 👍

@MrScept1c

4 жыл бұрын

Я сделал этот набор упражнений из видео - растянулись все мышцы ног, даже те о которых я и не подозревал ))

А парень красавчик физически и духовно развивается,мое к тебе уважение дружище)

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Денис, благодарю!)

@givemetwo

4 жыл бұрын

Присоединяюсь к Денису, приятно рассказываешь и толковые грамотные вещи. Молодец!

@Denis-Parshin

4 жыл бұрын

@@givemetwo Всегда такие люди импанируют,редко встретишь совмещение духовного и материального начала)тьфу тьфу не сглазить бы)

@JustGoldPlayer

4 жыл бұрын

@@arseniy_kim Говорят что правильный лотос это когда ты сам ноги закидывает в лотос без рук , насколько это достоверно ??

@MartaK-xg1dm

3 жыл бұрын

Точно сказано- духовность чувствовается сквозь экран, доброта, честность, спокойствие, порядочность. Умничка парень👍похож на моего племянника)

этот комплекс поможет не только сесть в Лотос, но выбраться из него

@MrSergeiss

4 жыл бұрын

Ценное примечание :)

@user-tu6es2qk2x

4 жыл бұрын

Что это значит?

@qwerty-dp7tc

4 жыл бұрын

@@user-tu6es2qk2x пока сам не посидишь в лотосе продолжительное время не поймешь :)

@Mokreey

3 жыл бұрын

Орнул )))))

@user-um7gh5rf3l

3 жыл бұрын

Perfecto

Арсений - ты прирожденный учитель. Не каждый, кто умеет, может учить. Если не оставишь это дело, станешь большим мастером и гуру

Одно могу сказать точно - пресс у тебя зачётный.

@dmitriylissin7358

4 жыл бұрын

Да он у всех такой - жир убери и будет тебе счастье! :-) шучу конечно, понятно - надо трудиться над этим.

@user-yt4qu2ll4t

4 жыл бұрын

Ничего лишнего

@ioma831

3 жыл бұрын

не хочу автора обидеть, пресс есть, но мейкап присутствует....

3:00 - Приседания 3:20 - Раскручивания 3:50 - Сгибания передней ноги 4:38 - Мягкие пружинящие движения 5:47 - Боковые выпады 7:05 - Наклоны вперёд + к каждой ноге 8:09 - Глубокий сед 9:33 - Сед на голенях 10:07 - Бабочка 14:15 - Поза голубя 18:41 - Лотос

@zhaklurie7311

3 жыл бұрын

@@UCJUhpm00TNG8RBRHQx-clfQ в описании же есть :/

@AkzholSlamzhanov

Жыл бұрын

@@zhaklurie7311 Возможно описание появилось после комента, т.к. совпадение 100%))

Наткнулся на это видео в тот момент когда мне это было нужнее всего. Зацепило то количество высвобождаемой энергии которое превышало любой кофеиновый допинг. Тысячекратно благодарен Арсению за его дело! Теперь спустя два года после первого просмотра я здоров физически, умственно и духовно!

Молочина, приятно на тебя смотреть! Если у нашей страны есть такие парни как ты, значит не все потеряно еще ! Всех благ тебе!

Видос нужно было назвать "50 оттенков салатового" 😊

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

😅

@user-gs4bk4es6o

4 жыл бұрын

Класс👍👍👍😊😊😊

Очень редко, когда автор ставит лайк к КАЖДОМУ комментарию! Молодчага!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

🙏☺️

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

На самом деле ставлю только тем, которые нравятся))

@user-bi5cb9kd7h

4 жыл бұрын

@@arseniy_kim Да. И так было со дня запуска канала. Могу подтвердить...))

@user-hf1nm6ds1n

4 жыл бұрын

@@arseniy_kim --- Многим подписчиками и гостям канала нужна это небольшая связь как лайки и поддержка от ведущего автора. А для многих это вдохновение для занятия начальной йогой и духовными практиками!

Во мне прямо стало больше мира. Спасибо за практику! Когда преподаватель сам выглядит, как лотос, очень легко поверить в её эффективность

Растяжка и медитация- страшный сон всех фармакологических корпораций)

@cetrael

4 жыл бұрын

йогу еще забыл

@aleksanderer6961

4 жыл бұрын

Да хрен там! Им абсолютно насрать. Ибо они то знают, что 96% населения - дол*аёбы, и никогда не будут заниматься, а будут курить и употреблять спиртные напитки.

@savant8780

4 жыл бұрын

@@aleksanderer6961 дол-бы не все, есть ещё простые пенсионеры и люди с врождёнными пороками

@aleksanderer6961

4 жыл бұрын

@@savant8780 Нормальные пенсионеры не имеют никаких преград для занятий. И в сто лет можно заниматься йогой, если ты не му*ак. И с физическими отклонениями, можно заниматься. В чём проблема????

@savant8780

4 жыл бұрын

@@aleksanderer6961 проблема может быть именно в том что полноценную тренировку больному человеку не осилить. а здоровые му*аки идут в аптеку

Какой ты молодчина! Мало того то так последовательно и грамотно рассказывает эту технику от начала и до освоения самой позы лотоса. Спасибо большое!!!

Очень качественное видео. Мне 33. Я последний раз сидел в позе лотоса в 11 лет. Потом не удавалось. Сейчас под видео размялся и получилось! Криво, конечно, но удалось! Спасибо тебе большое! Пусть счастье поймает тебя за хвост и больше никогда не отпускает!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Алексей, благодарю! от души!)

Попробовал сесть в позу лотоса-теперь жду МЧС

@user-hk6od1xy3d

4 жыл бұрын

Эй, аккуратнее.

@chickfebruary8103

4 жыл бұрын

азаза)))

@VladimirDerevyanko

4 жыл бұрын

только не закидывай ногу за голову))

@fraufrekenbock9654

4 жыл бұрын

Красавчик;)) пусть они приедут и порадуются:)))

@lombardia1509

4 жыл бұрын

@@surgeclemency5086 а еще лучше людям самим тоже немного думать, а не вечно ждать волшебной таблетки именно по их случаю, так не надо себя доводить до такого что от седа на голени получаешь травму, это явно не самое трудное движение...

Вот это очень правильный подход: есть упражнения подводящие к подводящим упражнениям. А то многие тренера забыли каково это - быть запущенным новичком. Пока осваиваю их - скро дойду до "бабочки". Самочувствие намного лучше, боли и зажатость в тазобедренных прошли. Спасибо огромное, буду работать дальше!

Медитиррвал все время сидя, пришел ктому что очень хочу сесть в позу лотоса, спасибо за видео первая тренировка за много лет, чуствую суствавы сходили с ума от упражнений, легая дрожь и прятное наприжение. Спасибо!

Пятое занятие, делаю без видео. Левая нога на упражнении «бабочка» уже лежит на полу при оттягивании. Спасибо, Твои упражнения супер! 🧘🏼‍♂️

Арсений, спасибо за твою энергию вложенную в твои работы и в этот мир.

Красив Арсений во всем, даже голос божественный. Нет слов, приятный парень.

Огромная Вам благодарность за этот комплекс!!!

Спасибо огромнейшее, человечеще! Чудесный комплекс, хорошее качество звука и визуала

Какой же ты красавчик!❤ буду с тобой тянуться😊

молодец!!!, ты один в один сейчас рассказал и показал зарядку как мы делали на тренировках по ушу,и учитель примерно также объяснял,дай бог тебе здоровья!!!

Спасибо, тренер, то что я так долго просил！А судя по комментам, не один я ждал такое видео))

Спасибо за твои видео. Видео простое, а мотивация на занятия уже во время просмотра появляется.

Большое спасибо Арсений за качественный контент!)

Благодарю за практику! Жду новых видео для самосовершенствования)

Арсений , спасибо огромное ! Я прогрессирую благодаря твоим роликам ) как только я начинаю искать упражнения по растяжке , ты сразу выкладываешь видео именно по той теме которая меня интересует , читаешь мои мысли !)

Спасибо, Арсений, чувствую радость и приятную боль после выполнения упражнений!

Спасибо за урок.!!! Первое толковое видео для лотоса которое я нашёл во всём инете.

Толковое объяснение, без воды. Спасибо.

Как вы всё доступно объясняете!! Спасибо вам огромное!!!!

Благодарю за чудесный комплекс! Сколько до этого не искал, нигде не мог найти столь полного и подробного руководства.

Одно из самых понятных для меня видео на освоения лотоса, спасибо автору!👍🏼

Крутая разминка перед лотосом! Спасибо!

Вы большой молодец, мотивируете многих в том числе и меня!!! Спасибо вам большое)) Желаю вам удачи в дальнейших ваших начинаниях и что бы у вас в жизни все было хорошо)

кучу видосов пересмотрел, куча воды или крайних аскез в них по часу минимум, долго ждал пока ты выложишь этот видос, свершилось, от души!!!

МОЛОДЕЦ 👍 Твой посыл во благо мыслящим и тем, кто начинает осознанный путь к просветлению ума и тела! Благодарю друг мой 🤝💪

Арсений,потрясающее видео!! очень понравилось!!!уже делаю упражнения второй день подряд, очень хочу постепенно достичь хорошего результата!!! Благодарю! всё очень понятно и чётко!!!

Видео все интересней и интересней! Вы непростой качок, как в других видео. Очень нравится то, что Вы делаете!

Спасибо. Четко и доходчиво объяснил как сесть в позу лотоса. Многие упражнения и точности даже не знал. Я вроде бы изучал как сесть в эту позу, но столько подробностей не видел ни в одном видео

Благодарю Арсений❤ за вашу работу. Для меня ваши видео это возможность работать со своим телом.

Спасибо за такое грамотное просветление по поводу лотоса🙏❤️

Арс, второй раз смотрю видео и информацию усваиваю словно впервые. Не зря говорят - повторение мать учения) благодарю!

Новый видос подъехал👍🏻

Такой молодой и так глубоко мыслит, молодец!

спасибо большое Арсений за классное видео! очень ясные и доступные объяснения. подходящие упражнения очень хорошие. всегда боялась лотоса, но теперь появилась мотивация, буду делать.

Тренировка на высоком уровне! Спасибо!

Спасибо за упражнения. Не раскрыл в достаточной мере нюанс с дыханием.

Благодарю Вам за знания которые несете людям!

Спасибо, Арсений. То, что нужно.

Пресс стал глубже и лучше👀 👍🏻 Черепешка ниндзя - Арсений)

@user-kz3hf5hc4g

4 жыл бұрын

скоро на моём канале выйдет крутое видео на сушку пресса можете уже подписаться

@El_Pasajero

4 жыл бұрын

Гена Машуков красава👍

Идеальная фигура, без излишеств

Какой приятный парень! И красавчик! Респект - видео супер! Полезно, информативно, ничего лишнего, всё по теме, приятный голос и хороший темп! Продолжай пожалуйста в том же духе! Прекрасное поколение людей растёт! Спасибо Тебе!

Какой приятный, грамотный молодой человек.. с большим удовольствием посмотрела видео, послушала Арсения. Благодарю!

Ооо, даже не приняв позу лотоса, получила непередаваемые ощущения :) Спасибо Вам за видео! Грамотно, спокойно, приятно слушать.

Благодарю 🙏. Пришел на 30 мин. Пораньше на работу и занимался. Супер

Спасибо!)) по твоим видео очень приятно заниматься!)) а это самое главное)) сижу в лотосе уже очень давно, но решил его улучшить, спасибо за упражнения, объяснения и хорошую фоновую музыку!))

Огонь! Очень комфортно смотреть Беру в оборот)

Спасибо огромное. Замечательный комплекс. Мне 54 года. Йогой занимаюсь 3-й год, но лотос получается так себе. Когда отказалась от животных белков, суставы стали более гибкие. Надеюсь с вашим комплексом лотос у меня наконец получится.

@Luck77784

5 ай бұрын

Добрый день. Прошло три года , с момента вашего комента, интересно ваше мнение, получилось сесть в позу лотоса?)

Давно хотел научится позе лотоса. Арсений, спасибо огромное вам спасибо за то, что вы делаете. Диву даюсь, когда понимаю сколько вы делаете, и канал, и тренировки, и семья, и духовное развитие. И я давно пытаюсь придерживаться ваших советов, но вечно мне что-то мешает "начать жить правильно", то какие-то события, то отговорки придуманные самим собой. Но знаете, что мне по-настоящему помогло, это очищение информатического поля вокруг себя, я удалился из ненужных групп, отписался от ненужных каналов, стал меньше общаться с людьми, которые тянут на дно, да я не полностью избавился от всего, да я не начал полную программу тренировок, но каждый день я делаю маленькие шаги, как подводящие упражнения. Ведь резркое изменение всех аспектов жизни не лучший способ менять себя. Поэтому, ради себя и своего светлого будущего, я понял, что значит трудиться, и духовно, и физически, когда отодвигаешь этот барьер на тренировка и делаешь через не могу, то понимаешь, что именно так открываются двери, ты приоткрываешь ворота к новым свершениям. За это, я хочу сказать вам огромное спасибо, Арсений, вы хороший человек. И мой совет друзья, начните с окружения, ведь никогда не будет внутреннего порядка, пока не наведёшь порядок вокруг себя. Всем успехов и удачи!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

Благодарю за отдачу и поддержку! Да, мы все начинали с выкарабкивания из болота, которое затягивает обратно) Но тяжело только в начале, главное не останавливаться не смотря ни на что. Даже если упал, откатился - встань, отряхнись и иду дальше, шаг за шагом твой мир круто изменится, и ты начнёшь получать удовольствие от каждого прожитого дня! Успехов!) 🙏

Спасибо! Все очень достойно показано и преподнесено!

Поддержал на Яндекс, видео отличное, каждый день по нему растягиваюсь, ощущения супер 👍🏼😎 Прогресс по дням, не ожидал так сразу, но очень приятно 😊 Спасибо Арсений ! Твой канал супер ! 😎💪🏼🧘🏻‍♂️

Всё прямо так подробно и понятно. Спасибо.

Супер. Как всегда чётко и доходчиво. И вовремя для меня. Спасибо, Арсений.

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

🙏☺️

Самое годное что я видел, респект автору!

Премного благодарен тебе, за труды Арсений! Очень полезная, лично для меня информация!

Спасибо, мне комплекс очень зашёл, беру в практику.

Спасибо, благодаря тебе понял, что все не так как казалось ранее, думал что это бред, а оказалось что важно.

Спасибо большое. Очень хорошие упражнения, очень хорошо объясняешь. Рад видеть ,таких грамотных молодых людей!

Красавчик!! Респект!! Очень огромный труд над собой от которого получаешь удовольствие

Спасибо большущее Арсений за Видео ! 😍🌺🎂💠🦋🎥🎼👍🍀🧚‍♀️🤝Желаю Вам Здоровья, Благополучия в Новом Году !

Бро! Просто Люблю Тебя 👍🏼🙂 По дружески естественно!!!

@arseniy_kim

4 жыл бұрын

От души, бро!) 🙏😁

Спасибо огромное за видос,Арсений! )

Арсений !!!! СПАСИБО !!!! Я очень рад, что нашел ваш канал 😍😍😍 Карантин мне помог )))) и для занятий с вами тоже

Блин сразу начал ноги гнуть в Лотос чуть все не заломал)), хорошо что успел видос дойти, до подготовки и растяжки!)))Видос как всегда Топ!)

Классный пресс , фигура , красавчик , интеллигентный ! Браво 👏

Это просто лайк и подписка сразу же за текст с таймкодом начала практики.

Благодарю за видео уроки . Очень интересная практика .

Здорово! Очень понравилась тренировка

Пожалуйста, больше видео о йоге, йога флоу и т.д.! Ооочень приятно слушать, очень хорошо объяснено!

@arseniy_kim

3 жыл бұрын

Скоро будет мой комплекс)

Благодарю! Всё очень подробно, без спешки. Приятно заниматься!

Наши просьбы были услышаны! Спасибо)

Спасибо за обучающий ролик, буду практиковаться - ради лучшей медитации)

Спасибо тебе,посмотрел на релаксе.

Очередное полезное и интересное видео от Арсения!!))) Спасибо тебе)))

Приятно тебя слушать, спасибо за упражнения)

Спасибо большое)) наконец-то я узнал как правильно делать эти растяжки чтобы действительно растягивались мышцы, до этого делал как не правильно и не считал эти упражнения эффективными) теперь я почувствовал эффект и мне будет интересно их делать)

Благодарю тебя, милый мальчик ❤️🙏🏼❤️

Спасибо) Очень информативно и доступно. Хотелось бы увидеть комплекс для повышения мобильности поясницы...

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ДАННОЕ ВИДЕО! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО И ОЧЕНЬ ПОДРОБНО В ДЕТАЛЯХ РАССКАЗАНО И ПОКАЗАНО! СЧИТАЮ -ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЭТУ ТЕМУ! БРАВО АВТОРУ!

Отлично всё объяснено! К тому без стеснения указываешь на собственные направления для улучшения. Благодарю за видео, очень понравилось!

@user-se2qr7ze1o

4 жыл бұрын

А ведь Арсений такой молодой, а уже мудрый и советы очень полезные.

Супер! Благодарю за вашу подачу, мне понятно и легко следовать за вами! Удачи! С уважением, так держать. Буду смотреть и выполнять с вами все ваши задания

@arseniy_kim

3 жыл бұрын

Елена, благодарю!)

Вы мой наставник! Благодарю тебя!

Спасибо за видео! Шикарная инструкция.

где то пол года назад сел в позу лотоса, но ваши упражнения прямо таки открыли новый мир!! Спасибо

@arseniy_kim

3 жыл бұрын

🙏

Я сейчас выгляжу как ты когда-то. Надеюсь стать тем, кем ты сейчас. Упражнение для таза, то, что мне и нужно. Спасибо за все твои видео

@bebrrtarmaf6870

9 ай бұрын

Испугал даже, типа полстолетия пролетело.

Буду благодарна видео о правильном выполнении и других асан йоги 🙏