Благодарю ! Страдала сильными болями в спине. Один день сделала данный маленький комплекс утром и вечером, спала фантастично , проснулась с полным отсутствием болей! Как ни я! Странное ощущение! Очень рекомендую прислушаться и выполнять!👍🏻🇺🇦👏🏻

Огромное спасибо телевидению Николаева за возможность это все видеть!! Ну а Анечка вообще выше всяческих похвал. Вот кто делает настоящее дело для людей! СПА_СИ_БО!

Упражнения реально отличные, благодарю тренера! Желаю крепкого здоровья

А я так завидую девчонкам в зале,у них шикарный тренер!А мы смотрим в интернете(печально).В ЗАЛ ХОЧЕТСЯ!

@wilka6604

8 жыл бұрын

Тренер тоже женщина !

Богиня фитнеса, супер упражнения для мышц спины

Анна лучший в мире тренер!!! Спасибо огромное, что Вы есть!!! Благодаря вашим упражнениям мама и я ожили и выпрямились!!!

Анна, спасибо огромное! Занятия по Вашим видео очень эффективны и я очень рада, что открыла для себя Ваши тренировки!!!

Анна, вы тренер лучший. От активных прыг да скок у меня болит голова и даже сознание могу потерять. А эти упражнения просто супер. Когда ребёнок днём спит я включаю Вас и привожу себя в форму. В Донецке вас обожают. Спасибо.

Анічка ,дякую за вправу ,зробила перший раз замість обезболюючоі таблетки і спала всю ніч як дитя. Більше таблетки не п'ю,роблю ваші вправи і друзям рекомендую. Ви чудо! Добрий ангел присланий від бога!

У меня перепрогиб в пояснице. Плюс ношу на руках ребенка. Поясница болела очень сильно, при наклонах простреливало. Упражнение помогло с первого(!) раза! Пока делаю каждый день, не болит и наклоняюсь спокойно. Очень понравилось! СПАСИБО, АННА!

Я в восторге,это лучшие упражнения которые я видела!Анна,вы лучшая!

КАКАЯ умная и прекрасная ТРЕНЕР!!!Тоже начала заниматься! Тяжко....

Супер упражнения!Куркурина -the best

Аня, ну вы супер-мега крутой тренер и человек!!! Тренировки отменные! Дома с маленьким ребенком только на ваши видео нахожу время, потому что вы супер! Спасибо!

Анечка, как я рада, что нашла вас в интернете! Занятия по вашим видеороликам доставляют огромное удовольствие. А самое главное-моя попа сейчас теплая. Много лет мои ягодицы были холодные и болела поясница и я не знала как помочь своему телу. Думала, что уже никогда моя "пятая точка" не согреется и старалась обвязывать себя теплым пуховым платком. Сегодня впервые ягодицы были не просто теплые, а горячие! Значит у меня восстановилось кровобращение в этой области тела! Огромное спасибо вам, Анна, за ваш подарок!!! Будьте счастливы!

Анна, спасибо!!! Отличный комплекс!

Огромная благодарность за комплексы упражнений и позитив!!

Анна,Сибирь тоже с вами занимается!! Спасибо за ваш труд и позитив!

Спасибо!Анна!Вы супер человек и женщина!

Большое человеческое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Продолжаю заниматься. Очень удобно с видео-уроками. Радует, что все занятия на позитиве!!!

Очень нравится с Вами заниматься!Спасибо большое,Анна!

Какая же она классная! Анечка спасибо Вам большое!

Вы такая классная! Очень позитивную атмосферу создаёте, это дополнительная мотивация :) Спасибо!

БЛАГОДАРНА ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА!!! Я буквально ожила!!!

Анна, спасибо Вам огромное за эти упражнения! Сразу плечи выпрямляются и осанка улучшается!😊

кроме слов благодарности, Анна, сказать нечего. Вы просто супер тренер. Сибирь с вами! Так держать!

Анна огромное спасибо за ваше разнообразие!Это супер!!! Я фитнесинструктор по аквааэробике,долгое время работала в России,но сейчас уехала из страны.Пока в качестве тренера не работаю,но зато благодаря Вам есть возможность тренироваться самой и даже тренировать свою подругу.Огромное Вам спасибо!!!

Спасибо Вам Анна огромное!!! Всё доступно ,понятно с позитивом .Вы меня вдохновили на занятия .СПАСИБО!!!!!!

Огромное Вам спасибо!!! Какой замечательный подход! Все Супер! Счастья Вам и долголетия!!!

Огромное спасибо .АННА! Упражнения супер,не занимают много времени.а результат (уходят боли в позвоночнике и воротниковой зоне) чувствуешь с первого занятия.А дамам ,которым за 50 просто не бойтесь, делайте все эти упражнения вместе .сначала может не все будет получаться ,не так быстро и красиво ,но результат почувствуете обязательно!!!

Спасибо, Анна Ивановна, за упражнения. Вчера сделала эти упражнения вечером, обнаружив лишние складки на спине. Хотя делала с целью уборки жира, тем не менее хорошо спала и не просыпалась от боли в спине и ноге при каждом повороте. Намерена продолжать. Успехов Вам и вдохновения. Ваш позитив и юмор передаются через расстояние.

потрясающе!!! буду дома повторять.... Анна умничка.. к такому тренеру хочется ходить на тренировки

Вот уже неделю занимаюсь дома по вашим видео,очень благодарна вам за тот позитив,который Вы даёте!!! У меня проблемы со спиной и ваши упражнения мне очень помогают! Надеюсь что и дальше смогу применять все ваши рекомендации,огромное Вам спасибо!!!

Отличное упражнение. Анна спасибо Вам за видео ролики, по возможности показываю своим спортсменам 💪💪💪

Анна ,спасибо Вам огромное подсела и заразилась тренировками,окончательно и бесповоротно.Как наркотик,один раз попробуешь не слезешь.Я домохозяйка,быстро с утра справляюсь с домашними делами и вперёд заниматся.

спасибо огромное! обожаю вас!!!

Отличный тренер!!!

Спасибо, Вы вдохновляете!

супер-тренер)))) позитив!!! Благодарю!

Аничка вы самая лучшая спасибо вам

Спасибо Анна=) отлично почувствовала спину!

я взахваті від ваших відео-тренувань! ви супер!!

Я в восторге!!! От методики, системы упражнений и коммуникабельности тренера!!!

Инструктор (тренер) - хороший педагог, не поспорить с этим.

и правда сейчас чтобы не поела живот не выпирает !!!!! спасибо Анна за все пояснения и упражнения!!!!!!!!!!!!!!

Анна! Вы-супер тренер! Спасибо Вам огромное!

спасибо,Анечка!

Это круто! Респект!

класс!!!!! начну тоже занятия по вашему видео!

Отличные упражнения, великолепный тренер! Большое спасибо!

@raisasch4567

7 жыл бұрын

Лариса Шанаева щ

super, spasibo. ochen umnii trener.

СПАСИБО!!!!!!!!!!

Спасибо! Классно!!!!!!!

спасибо большое!

Супер , это точно

Супер упражнения!Благодарю,Вас!!!....Анна,а можно комплекс упражнений на раскрытие таза +поперечный шпагат? пожаааалуйста! много роликов,но хочется заниматься только с Вами!)

Скорпы звучат!Романтика)

класс, класс, классс👍👍👍

zamwchatelna, spasibo.

У меня грыжи на позвоночнике. Есть ли противопоказание у этого комплекса упражнений. Спасибо Вам.

Здравствуйте, Анна.Подскажите можно ли занимаясь только изометрическими упражнениями накачать мышцы? (плюс грамотное питание и здоровый образ жизни)

У меня со здоровье лады , но .... Комплекс буду делать обязательно - мне нравится растяжка и нагрузка ) ЗАЧЁТ ....

Я ваш кумир

Здравствуйте Анна! С пасибо вам огромное очень много полезной информации от вас узнала и знанимаюсь сейчас только по вашим видио! По поваду этого комплекса сделала только что вместе с вами спина горит как буд то большой приток крови к позваночнику как после масажа! Еще раз спасибо!

как часто надо делать эти упражения. или через день?

тренер, когда улыбается, на Гордон-Левитта очень похожа :)

эти упражнения можно делать при диастазе мышц живота?

Япросто восхищаюсь вами . БРАВО !!! У меня вопрос у меня межпозвоночные грыжи шейный поясничный Анна скажите пожалуйста я могу делать эти упражнения ?

Здравствуйте,Анна! Подскажите, можно ли делать этот вид упражнения при грыжах позвоночника? спасибо!

Anna vy supeeeeer

как вы сказали,что вы чувствуете напряжение в позвоночнике,я напряжения в позвоночнике не чувствую а чувствую напряжение рук.когда делала упражнение,на четвёртом подходе у меня заболело в правом боку такое ощущение что типа какой то там орган заболел, это нормально?

здравствуйте Анна, упражнений уйма а какие выбрать не знаю хочется все сразу.... дайте пожалуйста советы на пример на недельку. Заранее спасибо

Анечка, бросаюсь на все сразу, дай рекомендации, с чего начать таким возрастным как я .Мне 57.

Хорошие упражнения.Но пока делала, думала не о том, когда кончатся мои физические мучения, а когда закончит выть и вопить певица за кадром.

скажите пожалуйста эти упражнения помогут мне укрепить мышцы спины,у меня постоянно смещение позвонков из-за того что слабые мышцы

Здравствуйте! Подскажите, можно ли делать все эти упражнения при грыже позвоночника(поясничный отдел)?

@albinasarizev4828

7 жыл бұрын

Радмила Нагаева

Lina Mo сообщаю -это, АННА КУРКУРИНА чемпион Украины. замечательная женщина .

Анна, мне кажется, это упражнение больше всего грузит не спину, а именно пресс! Все упражнения, которые укрепляют спину, делаются на животе! Это гиперэкстензия, экстензия, просто статическая лодочка.

@__-gs8kx

7 жыл бұрын

Русалка 38 ш

супер тренер, но до того, как она сказала, как ее зовут, я думал это мужик)))

🖒🖒🖒

У меня грыжи в шейном отделе позвоночника. Можно ли делать показанные на видео упражнения для шеи, холки? Может у кого то еще есть такие проблемы?. Поделитесь как вы с этим боретесь.

Где адрес напишите пожалуйста

А если никак не получается держать спину прямо,она круглая...

Караул!!! Я прямо и сесть не могу((((( Лопатки не соединяются(((( Что делать то????

@Viktxoma

7 жыл бұрын

заниматься

zdravstvuite anna. ia toje instruktor. staraius raznoobrazit trenerovki. v vashix uprajneniax naxoju vsegda chto to novoe dlia sebia. kak govoritsia vek jivi vek uchis. staraius chtobi moi devochki tochno vipolnili uprajnenie. anna , vi ne mogli bi posovetovat? ia v den provoju 5 grupp i vmeste s nimi dvigaius ne ostanavlivaius. otdix 30 ch. eto uje v privichku voshlo. chto mojno dopolnitelno dobavit v racion svoego pitania, chtobi v organizme ne bilo sboev. em mnogo belka. s uvajeniem irina.

как его зовут??

Ой, тяжкооо!

а мужчинам можно ???

Девочки класс. мммм

Девочка с каре в черном... красивая.... Зараза...

Этот тренер она?

а меня интересует трек 2,вроде,цыганский,название бы

@margaritameinzer121

7 жыл бұрын

Yasmin Levy pevica.

господи! вся спина мокрая!

Учитель хорош.но музыка бррррр *кто кого перекричит*

что там за музыка? удавится хочется, а не спортом заниматься.....?