Упражнения от сутулости. С чего начать? Катерина Цьовх
Упражнения от сутулости. С чего начать?
-----------------------------
Все наши комплексы здесь: onlinefitness.tv
Как нас найти:
/ onlinefitness.tv
/ onlinefitnesstv
Instagram Кати Цьовх:
/ q_of_pain
-----------------------------
Упражнения от сутулости - укрепить ослабленные мышцы и растянуть слабые? Так все привыкли думать, но так ли это на самом деле? Вот представьте, что будет, если мы завяжем на резинке узелок и начнем тянуть его в разные стороны. Узелок развяжется от этого? Нет, только покрепче затянется. То же самое с тканями. Какой смысл усиленно растягивать их и травмировать, если нужно сначала развязать узелок. Именно этим - развязыванием узелков - мы сегодня и займемся.
Мобилизационные дыхательные техники, миофасциальный релиз - верные помощники на пути подготовки тела к следующему этапу восстановления.
Пікірлер: 590
ПІДТРИМАЙТЕ НАШ НЕЗАЛЕЖНИЙ КАНАЛ ДОНАТАМИ ПриватБанк - 5168 7427 2524 9423
@user-vp5ye2tt4s
3 жыл бұрын
ххх
@user-if9xk9ng2i
3 жыл бұрын
@@user-vp5ye2tt4s жьжььбдьддхххдббд лз
@zamanium7517
3 жыл бұрын
@Edgardo Victory оу йе ит вёркс ! Айм рыли глэд ! Алайкит! Эвбари лайксит. Ай хакт май френдс инстаграм ! Май дрим эвеншли кэйм тру!!!
@user-uu9tk7sr8y
11 ай бұрын
@@user-vp5ye2tt4s❤❤❤
Удивляюсь тем ,кто писал в своих комментариях,что инструктор много говорит.Вы поймите,она объясняет каждое упражнение,указывая на те ошибки,которые могут быть,уточняя методику выполнения. Умница,молодец.Все понятно,все ясно. Может еще ,как уточнили,поправляли некоторые профессионалы медики, есть неточности в формулировках, она это все обязательно учтет.Не ищите изъяны,а сами научитесь вести деловые обсуждения. Мастерство достигается в процессе совершенства. Успехов, Катя! Ждем новых роликов!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо искренне ♥️
@user-hn1nu9bb3i
4 жыл бұрын
Она молодец.
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
@@user-hn1nu9bb3i дякуємо за ваш коментар ♥️
@mocutonvin29
4 жыл бұрын
Да
@ianakardashevskaya7384
3 жыл бұрын
Да Катя, вообще , МОЛОДЕЦ, всё так четко объяснила, какие же уроды пишут, что она много говорит.... Спасибочки Кате и успехов.
Я в 2022 вас нашла. Спасибо за интеллигентность! Все очень и очень профессионально!
На Вас хочется смотреть и Вас хочется слушать. Удивительная харизма. Вы вызываете безусловное доверие. Никакого раздражения, только желание следовать вашим советам
@user-ic6vb8bn6s
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Есть улучшения?
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Дякуємо! Дуже приємно!
@user-lz2rr1qp9s
2 жыл бұрын
@@onlinefitnesstv есть еще упражнения дайте ссылку
боже, где вы были раньше.. такая лёгкость после этих упражнений
Какая Вы милая, приятная , спокойная! Умница! Благодарю, что напоминаете об осанке. Многие вспоминают ,когда уже боли в спине появляются!
Благодарю. Всё хорошо. Вы молодец во всем, от приятного внешнего вида, голоса, до желания помочь.
@onlinefitnesstv
2 жыл бұрын
Спасибо😌
Катя, спасибо громадное!!! Реально, важно, что перед основными силовыми упражнениями НЕОБХОДИМО подготовить и мягко расслабить проблемные мышцы. Многие инструкторы этого не обьясняют, спасибо!!!! Прследняя Ваша фраза: " потом нужно будет Переучить Нервную систему......... Пож - та, где модно посмотреть это видео. Спасибо, продолжайте, все весьма доступно и разумно.!!!!
Beликолепно! Все просто, но очень результативно. Благодарю.
Очень грамотно , подробно объясняете ,спасибо 😊
Катерина.молодец!Успехов.Побед. Здоровья и Красоты всем Женщинам !
Какое грамотное объяснение. Поставить плечи на место. Однозначно подписка.
Очень грамотное объяснение. Спасибо😊
Молодец! Все классно объясняет и показывает. Умничка!
Супер упражнения, спасибо, так понятно и чётко!
Спасибо Катя, замечательные упражнения!
Катя, замечательно! Идеальное начало зарядки.
Очень хорошее объяснение упражнений. Благодарю.
Тааак чувствуется что она прекраснейший человек😍👍😇💋
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Большое спасибо за комментарий ♥️
Спасибо! Приятно смотреть
Благодарю!!! Умница!!!Убедительный посыл к действию!!! Удачи вам!!!
Настоящий инструктор,спасибо очень полезна
Какой у вас приятный голос и грамотная речь,покажу сыну ваше видео 👍
@user-st1ym8rh9e
4 жыл бұрын
А сыну зачем показать 😅😅😅
@user-fj4uk1uy6s
3 жыл бұрын
@@user-st1ym8rh9e Сын,наверное,за компом сидит много и с телефоном...
@mazaydeduska7762
3 жыл бұрын
Чтоб влюбился и осанку выпрямил😅
Катерина, спасибо большое за подробное обьяснение💖💗💖
Очень хорошие упражнения! Замечательная ведущая! Благодарю!
УМНИЦА!!! УМНО..ДОСТУПНО...ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!
Благодарю от всей души!!!!!!
Спасибо, Катя! Как раз это то, что мне нужно!!!
Мне 38 лет, сутулюсь с детства, весь день на работе, идя с магазина с сумками и т.п. научилась контролировать осанку, всегда себя выравниваю, но приходя домой расслабляюсь и остаток дня провожу "буквой зю" )) Спасибо за полезные тренировки!
Вы просто Молодец!. Я обязательно попробую. Спосибо вам.
Огромное спасибо за грамотные пояснения и упражнения!)))
Спасибо Катя, при сутулости поделитесь ещё упражнениями тренировочными!
Здорово. Мне понравилось. Спасибо.
Моя большая Благодарность за это видео.
Благодарю! Прекрасные упражнения!
Прекрасные объяснения и упражнения. Спасибо 🙏
Дорогая Катя, огромное Вам спасибо! Очень много полезных советов. Я подписалась на Ваш канал.
Благодарю очень хороший ролик
Очень эффективно и так хорошо показали и рассказали. Успеха вашему каналу и новых видео !!!!
Спасибо большое давно искала и нашла у меня такая осанка, после перелома позвоночника , я обязательно буду делать эти упражнения ,я подписалась ,жду новых видео спасибо
Благодарю.Очень грамотное разъяснения
Красивая, милая девушка. Приятный голос, все доходчиво и понятно, спасибо!
@levankhelidze8007
4 жыл бұрын
даже, чересчур красивая и милая!
@frerte6475
3 жыл бұрын
@@levankhelidze8007 вместе очень красивая девочка ялублу вам
Катя, большое Вам спасибо. Прекрасно. Делаю.
Большое спасибо! Замечательно!
Спасибо большое за упражнение и объяснение. От вас идет позетивная энергетика, что в наше время достаточно редкое явление. 🙂💐🌹 Ереван
Спасибо Вам большое...я сутулюсь...после перенесенного горя сильно сгорбилась.. И после вашего ролика...как вы отлично объяснили, я поняла почему оч сильно болят колени.....т.е. задняя часть бедра натягивается, мышцы сокращаются...спасибо вам ещё раз огромное😊👍👍👍
Спасибо за видео! )
Спасибо,Катюша! Всё понятно,надеюсь,поможет.
@user-fk4je6vj3r
2 жыл бұрын
Вам помогло?
@user-br3kb5lb8g
2 жыл бұрын
К сожалению,обстоятельства складывались так,что не было возможности заниматься . Поэтому результатов нет. Делалась другая гимнастика поддерживающая
Супер тренер!!!🍀🍀🍀
Спасибо, все подробно и отлично рассказано и показатено!!!
@onlinefitnesstv
2 жыл бұрын
Спасибо😌
Катя, Вас приятно слушать, на Вас приятно смотреть, Вы даëте уроки так мягко, грамотно и доходчиво, что хочется повторять эти упражнения😊. Спасибо Вам огромное❤❤❤
@user-nn3ii2cm5m
8 ай бұрын
Спасибо!
Спасибо, все очень нравится.
Очень актуально. Спасибо за упражнения. Буду еще смотреть и запоминать и конечно делать, пока не стану, как Вы.
Екатерина добрый день. Огромная благодарность Вам за ваш труд,за грамотное и доходчивое видео,за все подробности правильного исполнения упражнений. Это очень важно. Вам здоровья,счастья и удачи.
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Добрый день, Елена! Как приятно, что вам это полезно! Спасибо, что Вы с нами♥️
Прекрасно, профессионально, грамотно. Первый раз вижу такой уровень. Спасибо.
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
Спасибочки Катя, очень хороший урок, главное что всё так подробно, буду смотреть.
@onlinefitnesstv
3 жыл бұрын
Спасибо Вам за комментарий ♥️
Супер! То, что я искала!
Вы очень милая, Катя. Все упражнения доступные, приятные и действенные.
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо! Очень приятно)
Побольше таких видео о осанке очень нужно внаше время компютерное
Катя,спасибо огромное.Очень полезное видео и доходчивое.Успехов!!!👍👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Светлана, дякуємо за таку високу оцінку і приємні слова♥️
Спасибо ,очень полезное видео !🙏🙏🙏👍👍👍✊
Круто. Спасибо большое ))
Классные упражнения! Спасибо!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Вам дякуємо, що тренуєтесь з нами💪
Спасибо. Действительно напряжение в шее и спине сразу уменьшилось, стало легче ! ❤
Катя,вы просто умничка))))
Спасибо большое! Какой голос приятный. 👏👏👏👍
Спасибо! Вы умница-красавица, успехов во всем!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо за Ваш комментарий ♥️
Нечего себе сколько людей которые тожн хотят исправить осанку. У меня пипец моя подруга мою осанку замечает( УДАЧИ ВСЕМ СО САНКОЙ ПУСТЬ У ВАС ОНА БУДЕТ ПРЕКРАСНОЙ!!!😘😘😘😘😘
Очень полезное видео! Большое спасибо!!!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо за Ваш комментарий
Милая, милая, милая Катя, спасибо!
Приятный голос,очень хорошо объясняет! Все по делу!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Татьяна Дмитриева спасибо
Какая Вы замечательная,как тренер!😊🍓
Умничка!!!!! Хорошее дело делаете!!!
Спасиба большое 🤸♀️
Спасибо! Хорошо и заботливо всё объяснили. Будем делать.
Катерина, Вы очень милая, приятная девушка! Спасибо за такое подробное и доступное объяснение!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо , что Вы с нами♥️
спасибо , Катюша , очень полезные упражнения
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо Вам♥️
Я согласна ,что много полезной информации ,но очень мало упражнений. Спасибо !
Браво, она не может сутулиться, идеальная осанка🙏
Спасибо,,что именно объяснили как правильно выполнять упражнения,это очень важно!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Пожалуйста🤗 Всегда рады!
@user-bf7ly6bc1i
3 жыл бұрын
@@onlinefitnesstv 3333¾
Молодец красавица! Очень грамотно и внятно объясняет и показывает, спасибо вам. Побольше бы таких занятий 👍
@user-dp3cb4of1h
5 жыл бұрын
Приятная, не себя показывает, как некоторые
@user-dp3cb4of1h
5 жыл бұрын
Оператор чудо
@user-ti5sd7gx6j
3 жыл бұрын
Очень круто,спасибо вам.
Клаассно, повторила упражнения,и сразу полегчало,спасибо огромное.
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Дякуємо, що Ви з нами ♥️
Благодарю Вас за ценную информацию !!!!!
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Дякуємо щиро за коментар♥️
Катя, молодец! Упражнения с роликом просто супер
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Дуже приємно!
Спасибо большой
До чего же красива, эта Катерина Цьовх!
Спасибо! Замечательно!!!
Катерина, спасибо Вам огромное, эффективность упражнений подтверждаю, внедрила в свою регулярную практику, но еще очень хотелось бы увидеть следующий этап - упражнения , исправляющие сутулость/сколиоз. Или их уже где-то можно увидеть? Заранее благодарна за ответ! Всего Вам самого лучшего :)
Благодарю за видео.
Здорово Большое СПАСИБО !
Умница большое спасибо!
очень доходчиво, буду делать!
@dildekannurbekova1020
3 жыл бұрын
Доченька Катерина благодарю Вас за видеоролик!!!
хорошенькая такая :) Приятная подача и инфа полезная, благодарю!
Умничка Катя! Спасибо вам
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Спасибо Вам за комментарий ♥️
Дякуємо вам захищаєте нас від усякої не уміння
Какая Вы красивая! Спасибо за урок!
Очень понравилось. От души благодарю за подробные пояснения и классный показ упражнений. Обязательно посмотрю и остальные упражнения. С меня лайк и подписка :)
очень спокойной голос, спасибо за видео
@onlinefitnesstv
3 жыл бұрын
Благодарим за Ваш комментарий!
Спасибо,очень познавательно,первый раз узнал.Буду теперь так делать
@onlinefitnesstv
4 жыл бұрын
Это замечательно! Спасибо, что Вы с нами!
@Alexander-ki3xj
2 жыл бұрын
Созидательное общество. Конференция 24.07.2021 «Глобальный кризис. Это уже касается каждого»
Спасибо вы просто чудо🙏😍😍😳( Эта девушкв очень милая и красивая)😳🌼🌸🌸