Топ-4 ошибки при занятиях на тренажере МТБ. Основы правильных тренировок на тренажере Бубновского

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Уважаемые подписчики, я знаю, что не у всех есть возможность посещать центры Бубновского, но многие занимаются на тренажере МТБ. Про основы правильных тренировок на нем расскажу в этом видео.
Я перечислю топ-4 ошибки, которые чаще всего совершают на тренажере Бубновского. Для наглядности приведу в пример четыре упражнения и покажу, как их правильно выполнять. Смотрите до конца и тренируйтесь правильно!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Топ-4 ошибки на тренажере МТБ
0:55 Дыхание
1:52 Короткие движения
3:54 Недостаточная растяжка
4:49 Отсутствие режима
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZread каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер: 152

  • @BubnovskySM
    @BubnovskySMАй бұрын

    🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

  • @user-tp3dq9rf6v

    @user-tp3dq9rf6v

    Ай бұрын

    Здравствуйте, Доктор Бубновский! Скажите пожалуйста, сможете ли вы помочь? Стоит ли делать укол (Ботулотоксин)?. Спастика на бедрах, при упражнение сложно двигаются, У пациента удаляли доброкачественную опухоль в грудном отделе. Прошел год после операций, и сейчас на 5-м реабилитации. Одни говорят не надо, другие что хороший укол . Не знаем что делать. Помогите пожалуйста! Хотелось бы на прямую с вами связаться!

  • @Irina-ll9lb

    @Irina-ll9lb

    Ай бұрын

    Здравствуйте, доктор ! Скажите, пожалуйста, можно ли купить тренажёр для лечения коленных суставов как у Вас в видео...? Я живу в Германии.

  • @user-tm1dt9dw6s
    @user-tm1dt9dw6sАй бұрын

    Сделайте пожалуйста полный комплекс упражнений на мтб в домашних условиях .Заранее спосибо ❤❤❤

  • @user-so7vt2jl8z

    @user-so7vt2jl8z

    Ай бұрын

    У всех разные проблемы. Наверное, нет такого комплекса, который подходил бы для всех. 😞

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Полный комплекс Вы найдете в книгах Сергея Михайловича.

  • @user-xg9gj6uz3i
    @user-xg9gj6uz3iАй бұрын

    Спасибо,Сергей Михайлович!

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

  • @TatuanaFissenko-ur8rz
    @TatuanaFissenko-ur8rzАй бұрын

    Спасибо за ваш труд

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.

  • @BubnovskySM
    @BubnovskySMАй бұрын

    ⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Топ-4 ошибки на тренажере МТБ 0:55 Дыхание 1:52 Короткие движения 3:54 Недостаточная растяжка 4:49 Отсутствие режима

  • @user-bb9ri8nw7q
    @user-bb9ri8nw7qАй бұрын

    Спасибо вам!❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

  • @user-gf1id7ht2z
    @user-gf1id7ht2zАй бұрын

    Спасибо Вам за все, что Вы делаете для нас!!!! ❤❤❤❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @Alahim.
    @Alahim.18 күн бұрын

    За знание о "глоток воды после каждого упражнения" - спасибо и 👍

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    18 күн бұрын

    Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-oh5kx9ip2t
    @user-oh5kx9ip2tАй бұрын

    Спасибо Вам!!!!

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @user-py6yb9bv1g
    @user-py6yb9bv1gАй бұрын

    Дай бог вам здоровья Сергей ака

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

  • @helenaleman6861
    @helenaleman6861Ай бұрын

    Узнала для себя полезную информацию: как дышать при выполнении "пилы"😮. Багодарю, Сергей Михайлович. ❤🙏🌹

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @oleksandr_litinov
    @oleksandr_litinovАй бұрын

    Здравствуйте! Как всегда палец вверх и большое СПАСИБО!

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Спасибо за такую оценку!

  • @user-wd3es8sh4e
    @user-wd3es8sh4eАй бұрын

    Спасибо Вам,Сергей Михайлович,за вашу заботу о нас,простых людях.Урок был более чем полезный!Не всегда уделял этим,как бы,мелочам внимание.......Что-то для себя уловил! Еще раз СПАСИБО!

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @David-zz9ri
    @David-zz9riАй бұрын

    Благодарю восхищаюсь уважаемый доктор ❤❤❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @user-iq7iy6lz4p
    @user-iq7iy6lz4pАй бұрын

    Огромное Спасибо 😊💪👍

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

  • @mironveronica6496
    @mironveronica6496Ай бұрын

    Спасибо большое за то что вы есть

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

  • @user-ol8ds8vq7l
    @user-ol8ds8vq7lАй бұрын

    Спасибо за советы, много делала ошибок, теперь учту

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

  • @a23041961
    @a23041961Ай бұрын

    Есть видео комплексы упражнений на тренажёре? Спасибо! 🙏

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! На канале много таких видеороликов.

  • @David-zz9ri
    @David-zz9riАй бұрын

    восхищение и благодарность уважаемый доктор!!!!❤❤❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

  • @ONSIRIUS
    @ONSIRIUSАй бұрын

    Разбор ошибок при выполнении упражнений не менее важен, чем показ самих упражнений, спасибо! Я заметила у пожилых такую частую ошибку - они бросаются делать упражнения так рьяно, словно крепость штурмуют; болячки годами зарабатывали, а хотят за один раз уже получить ощутимый эффект. На следующий день они едва могут пошевелиться от боли в мышцах и от продолжения тренировок отказываются. Постепенность! Нельзя переоценивать свои возможности.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

  • @user-gg3rp3gg5b
    @user-gg3rp3gg5bАй бұрын

    Благодарю вас Сергей Михалыч, очень ценные и нужные рекомендации черпаю из ваших видео.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @user-vp8fy2uh8q
    @user-vp8fy2uh8qАй бұрын

    Спасибо!!! ❤❤❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

  • @user-tk7jw7cw3t
    @user-tk7jw7cw3tАй бұрын

    Спасибо 👍👍👍

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-js5je2mi4c
    @user-js5je2mi4cАй бұрын

    Благодарю вас

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @user-xu7le4mm8p
    @user-xu7le4mm8pАй бұрын

    Спасибо большое за Ваш труд

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @vellarud2052
    @vellarud2052Ай бұрын

    Спасибо ❤❤❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @user-gx8gf7jp2v
    @user-gx8gf7jp2vАй бұрын

    Спасибо❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @user-df5kz1ud3n
    @user-df5kz1ud3nАй бұрын

    Браво

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

  • @user-qj6iq6fi9n
    @user-qj6iq6fi9nАй бұрын

    Благодарю за ваше внимание

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @Anatoly26R
    @Anatoly26R35 минут бұрын

    Спасибо можно еще такое видео нельзя добавить видео в вк

  • @user-ds9yv2ug5q
    @user-ds9yv2ug5qАй бұрын

    Благодарю, уважаемый доктор! Занятия на ваших тренажёрах творят чудеса. У меня улучшилось состояние всего организма, даже жкт, не только суставов. Хочется летать! Здоровья Вам и всех благ за Ваш труд!

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

  • @vellarud2052
    @vellarud2052Ай бұрын

    Очень нужная информация 🔥🔥🔥🔥🔥

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @snegurkanapensii7771
    @snegurkanapensii7771Ай бұрын

    Спасибо огромное, дома занимаюсь на вашем МТБтренажëре, (купила и не пожалела👍), очень полезная информация😊❤. Всех благ Вам.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

  • @user-pj9jy1sm7z
    @user-pj9jy1sm7zАй бұрын

    Дорогой Сергей Михайлович, большое спасибо, все берём на вооружение ,а оздоровительный эффект ,конечно ,есть, гипертония отступает , таблетки не принимаю .,занимаюсь год...

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

  • @user-pj9jy1sm7z

    @user-pj9jy1sm7z

    Ай бұрын

    @@BubnovskySM Спасибо ,спасибо, спасибо ...всем говорю, что Вы спасаете нас и продлеваете нам жизнь, ..Благодарю Бога за Вас!

  • @ainashsuieuova6238
    @ainashsuieuova6238Ай бұрын

    Профессор очень хочеться знать что мы делаем правильно все упражнения в центре.спасибо Вам.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-pu7gj4zf5y
    @user-pu7gj4zf5yАй бұрын

    Спасибо, Доктор, за удивительную целительную методику и очень эффективную. Аналогов ей нет. Всего после 1 занятия в Центре осанку стало держать значительно легче. А после 8-10 занятий появилось ощущение, что к моим старым ногам прикрепили молодые крылья. 😊👍

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

  • @user-yb9tw6mr1g
    @user-yb9tw6mr1gАй бұрын

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    👍

  • @rosakarkashadze3181
    @rosakarkashadze3181Ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    👍

  • @waldemarkrieger7828
    @waldemarkrieger7828Ай бұрын

    Прекрасно,буду знать о правильности исполнения упражнений. Упражнение для сердца и коленей, на своём опыте убедился,помогает.Спосибо Бубновскому.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-pg6ct7mi4c
    @user-pg6ct7mi4cАй бұрын

    Про давление- все точно. Ходила в кинезиозал. Заметила не сразу, что у меня давление 120/ 80. И дальнозоркость исчезла. Чудеса...😅

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

  • @user-yo9fg5jg5z
    @user-yo9fg5jg5zАй бұрын

    Уважаемый ДОКТОР! Я занимаюсь в Вашем центре в Самаре с января этого года. У Вас отличная методика! НО !!! ПОЖАЛУЙСТА, запишите видеоролик , в котором будут показаны правильное исполнение всех упражнений! Тогда мы сможем дома их просмотреть, ПОНЯТЬ ТЕХНИКУ и в зале будем делать так как надо, так как , К СОЖАЛЕНИЮ, у методистов не хватает внимания (опыта, знаний) контролировать технику исполнения у каждого пациента в зале. А еще лучше сделать так : после того как врач назначил упражнения , отправлять по ватсапу Ваши видеоуроки по технике исполнения НАЗНАЧЕННЫХ упражнений.

  • @user-ye9tw3vp5q

    @user-ye9tw3vp5q

    Ай бұрын

    😅

  • @alexmay2386

    @alexmay2386

    15 күн бұрын

    Тогда половину центров придется закрыть, к сожалению

  • @user-yo9fg5jg5z

    @user-yo9fg5jg5z

    15 күн бұрын

    @@alexmay2386 наоборот, пациенты будут стремиться делать правильно и будут получать больше успехов

  • @user-sl5jq4uk2c
    @user-sl5jq4uk2cАй бұрын

    Спасибо огромное за советы! А то в залах только Ваше имя, а доктора безграмотные часто

  • @user-iw6cl5eb6y
    @user-iw6cl5eb6yАй бұрын

    В 2014 году появилась у меня грыжа поясницы. За три месяца поправила спину на тренажерах Бубновского. 9 лет жила без обострений и боли. И вот снова таскала вещи на 5 этаж и и заболела спина моя. Больно сидеть, нагибаться. Вспомнила про центр Бубновского и пошла на занятия. Врач в центре другой, инструктора другие. Врач назначила неправильные упражнения и два месяца занятия на тренажерах не помогли. Сегодня я потребовала поменять упражнения и мне после новых упражнений стало лучше. Важно правильно подобрать тренажеры. Мне жалко потраченных усилий. Но буду продолжать заниматься. Ни уколы ни массаж не помогаетт,пока сама не займешься своим здоровьем.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Вы правы. Просто не каждый готов побороть свою лень и слабость и начать регулярно заниматься. Не зависимо от того, есть боль или нет. Успехов Вам на пути к прекрасному самочувствию, будьте здоровы!

  • @qwealk7791
    @qwealk779122 күн бұрын

    Здравствуйте после окончаний занятий на мтб, надо ли в висе обе ноги вместе прямые растягивание

  • @user-xp9dl2is9x
    @user-xp9dl2is9xАй бұрын

    Спасибо большое! Пожалуйста, подскажите, как можно приспособиться к обливанию холодной водой с аллергией холодовой.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Можно пробовать сразу после процедуры растирать тело сухим полотенцем.

  • @gainusha1970
    @gainusha1970Ай бұрын

    Здравствуйте доктор! Меня зовут Галина. Я занимаюсь на тренажёре по вашему методу.и тут возникает вопрос к большому сожалению график работы 2/2 и я не могу три раза в неделю... иногда получается только 2 дня в неделю...как быть с работы уволиться не могу а ноги очень болят если не заниматься...

  • @user-uj9rv6nu8j

    @user-uj9rv6nu8j

    Ай бұрын

    😊 Вы большая молодец! 👏👏👏👍🔥🔥🔥 ничего страшного, занимайтесь по два раза в неделю! Самое главное то, что Вы занимаетесь! Дорогу осилит идущий! Удачи и здоровья Вам!

  • @gainusha1970

    @gainusha1970

    Ай бұрын

    @@user-uj9rv6nu8j спасибо большое за ответ!)

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Галина, добрый день. Занимайтесь столько, сколько позволяет Ваш распорядок. Но если график 2/2, то насчитать 3 раза в неделю точно можно. Будьте здоровы!!

  • @gainusha1970

    @gainusha1970

    Ай бұрын

    @@BubnovskySM спасибо вам большое за совет..и если конечно можно то пожалуйста скажите а перерывы должны быть или можно всё время без перерывов...к большому сожалению распорядок таков что 14 часов я на ногах...и те 2 дня что я могу заниматься я восстанавливаюсь...

  • @Olga-hv7cx
    @Olga-hv7cxАй бұрын

    Здравствуйте скажите где можно приобрести книгу

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый вечер! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на маркетплейсах или в электронном виде.

  • @Irina-ll9lb
    @Irina-ll9lbАй бұрын

    Здравствуйте, доктор ! Скажите, пожалуйста, где можно купить этот тренажёр ( для упражнений с коленными суставами ) ? Я живу в Германии.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

  • @avgustin7892
    @avgustin7892Ай бұрын

    Здравствуйте Доктор.Я из Ферганы.Хожу Ваш центр.У меня проблема в голенастопе.У меня был разрыв.поставили гипс ,через месяц сняли гипс.После снятия гипса у меня начиналась куча проблем,не могла ходить.Вот уже 5 месяц му чаюсь с этой проблемой. Осложнения при тазе,при позвоночнике.Посещала 4 занятия,надеюсь будет результат.Поставили диагноз артроз,коксаартроз.У меня нет боли,хрустит в колени когда хожу.А в тазу такое у меня ощущение, будто я сижу на костях и больно мне.

  • @user-fu8qb1um8y

    @user-fu8qb1um8y

    Ай бұрын

    Здесь доктор показывает много упражнений. Начинайте заниматься и всё наладится.

  • @user-nw1zw1cn7o

    @user-nw1zw1cn7o

    Ай бұрын

    Купите домой такой тринажëр и занимайтесь.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Вы назвали много разных диагнозов. В Центре работают квалифицированные специалисты. Они помогут разобраться и поставить точные диагнозы. Заниматься нужно постоянно. Будьте здоровы!

  • @user-zz4ob4zi4v
    @user-zz4ob4zi4vАй бұрын

    Здравствуйте уважаемый Сергей Михайлович! Я занимаюсь в тренажерном зале Бубновского, но у меня появилась необходимость проверить зрение, к сожалению обнаружили такие заболевания: Пресбиопия Гиперметропия Макулярная дегенерация 1 степени. Подскажите пожалуйста, можно ли мне продолжать заниматься с этими диагнозами. Доктор в тренажерном зале меня отстранил? Или мне обратиться к глазному за советом? С нетерпением жду ответа!!!

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. В первую очередь идти к окулисту и получить от него информацию, можно ли заниматься ЛФК.

  • @user-kj1fd9el1y
    @user-kj1fd9el1yАй бұрын

    Занимаюсь самостоятельно. Не уверена в правилтности выполнения упражнений. Объясните, пожалуйста, как подобрать вес тяги правильно?

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Тяг много. У каждой свои критерии по подбору веса. Данные моменты корректируются и объясняются индивидуально на занятиях в Центре или на консультативных тренингах Сергея Михайловича.

  • @mi-2489
    @mi-2489Ай бұрын

    При артрозах и др деген изменениях нужно заниматься если дома , то через день или например понедельник среда пятница воскресенье, вопрос а в критические дни , например в первый день можно пропустить? Т.к организм часто слаб и вял / сонлив ???

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Через день вполне приемлемо, да. И да, при плохом самочувствии в критические дни можно пропустить или же сделать небольшой комплекс на верхний плечевой пояс.

  • @ICHKERIA-Freedom
    @ICHKERIA-FreedomАй бұрын

    Доброе время суток, олин вопрос к вам, выполняя управления на укрепление связок коленного сустава слышатся хруст. Я делал операцию "артроскопию" коленного сустава, операция была прошлым летом. Вопрос мой в чем заключается: хруст это нормально, и добьюсь ли я тренировками восстановления колена?

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Часто хруст - это просто сухие связки. Но чтобы убедиться, что после артроскопии колено в порядке, рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @user-nl1vn4oz1n
    @user-nl1vn4oz1nАй бұрын

    Здравствуйте доктор. Хотелось услышать Ваше мнение. Я уже лет сорок занимаюсь спортом,сейчас мне 58,но продолжаю посещать тренажерный зал. Появилось чувсво дискомфорта в области поясницы,сделали МРТ есть грыжа 4,5 мм позвонок L4-5, скажите пожалуйста противопаказано ли мне подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях?(Невролог говорит что опасно) Спорт бросить не могу,это для меня как воздух,это моя жизнь. С уважением.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Перечисленные Вами упражнения можно делать с грыжей, но помимо них нужно делать программу упражнений, составленных врачом-кинезитерапевтом и направленных на улучшение ситуации с грыжей.

  • @user-jl7wm1cz1v
    @user-jl7wm1cz1vАй бұрын

    Здравствуйте, Сергей Михайлович! Я хочу быть вашим учеником. Не шучу, мед. образования не имею

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Всю информацию вы можете найти на официальном сайте ⇾ clck.ru/XDc2P

  • @user-kb2mt9gz3s
    @user-kb2mt9gz3sАй бұрын

    Здравствуйте! А преддиабет можно полностью излечить и что нужно делать?

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Рекомендуем Вам для начала обратиться к профильному специалисту.

  • @user-nq8yz9jp8l
    @user-nq8yz9jp8lАй бұрын

    Сергей Михайлович у меня такой вопрос. Что входит в двух литровый питьевой режим. Только чистая вода или так же компоты,чай травяной. Ответьте пожалуйста.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Вода, чаи, все верно.

  • @user-tp3dq9rf6v
    @user-tp3dq9rf6vАй бұрын

    Здравствуйте, Доктор Бубновский! Скажите пожалуйста, сможете ли вы помочь? Стоит ли делать укол (Ботулотоксин)?. Спастика на бедрах, при упражнение сложно двигаются, У пациента удаляли доброкачественную опухоль в грудном отделе. Прошел год после операций, и сейчас на 5-м реабилитации. Одни говорят не надо, другие что хороший укол . Не знаем что делать. Помогите пожалуйста! Хотелось бы на прямую с вами связаться!

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Вы можете обратиться на консультацию к Сергею Михайловичу или на онлайн консультацию. Запись по e-mail: online@bubnovsky.org

  • @user-dw4tn3xg6c
    @user-dw4tn3xg6cАй бұрын

    0:39 Здравствуйте! Подскажите пожалуйста у меня сын с 6 лет играет в футбол, сыну 13лет. В декабре месяца 2023г на тренировке вылетело колено и встало на место. Проходили неделю в гипсе, сделали три разных физио, сейчас делают массаж и заканчиваем ноги. Диагноз звучит так: Привычный подвывих обоих надколенников.состояние после вывиха правого надколенника с разрывом связки удерживателя надколенника с костным фрагментом, поздний востановительный период. Сказали что с футболом можно попрощатся, а мы живём им... Можно избавится от этого недоразумения или действительно на этом в спорт дорога закрыта?

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет мальчику миофасциальную диагностику, отправит его в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @user-uf2ex1nr8h
    @user-uf2ex1nr8hАй бұрын

    Здравствуйте уважаемый доктор,не знаю уже что делать 3 года мучаюсь с каждым годом только хуже.постоянно делаю упражнение ,целый день даже по дома хожу не сижу не лежу ,потому что сижа у меня жар и боль в спине и лежа на спине у меня идет жар в спине и потом по всему телу как кипяток.ноги синеют . вся спина ходит хрустит.на рентгене спондилез грудной,склероз пластин,остеофиты,снижение дисков. в шеи снижение дисков ,аномалия кемерли,склероз пластин,остеофиты,лордоз сглажен,гипермобилность позвонков.поясница лордоз прямой листез.и склероз пила все что можно.только печень посадила

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @Romzzess
    @RomzzessАй бұрын

    Подскажите пожалуйста, у Вас бывают бесплатные консультации, спина совсем плохая, шея часто ноет или жжёт, нос постоянно заложен, медицина только травит таблетками ухудшая состояние общее. Денег потрачено на всевозможные консультации огромное количество, второй год уже не могу работать...😢 И есть ли связь между сильной задолженностью носа и спиной? С Уважением Роман.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день, Роман. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. В Центрах периодически проводятся акции, скидки и пр. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @user-sh6kn8jr3f
    @user-sh6kn8jr3fАй бұрын

    Скажите пожалуйста, имеет ли значение температура питьевой воды?

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Нет, всем комфортна разная температура. Лишь бы не ледяная вода, так как она не будет так активно запускать жкт.

  • @user-sh6kn8jr3f

    @user-sh6kn8jr3f

    Ай бұрын

    Спасибо огромное 😊

  • @user-xz5ur6gm2b
    @user-xz5ur6gm2bАй бұрын

    Мне уже слелали операцию на позвоночник....к сожелению поздно узнала о вас .... получаеться я уже безнадежна 😢... подписала приговор....вкручены болты в позвонки, вместо диска имплант😢

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Добрый день. Не хороните себя раньше времени. Люди занимаются и с металлом в позвоночнике. Тем более, что в Вашем организме есть не только позвоночник. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. Во время консультации врач Вас выслушает, проведет миофасциальную диагностику, отправит в зал на функциональное тестирование под руководством инструктора-методиста, проверит результаты тестирования и уже по итогам этого сможет делать прогнозы и давать рекомендации. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @user-nt4xv3up5e
    @user-nt4xv3up5eАй бұрын

    Саламатсызбы мага Змеиный ян маз керек эле ,тел номер барбы

  • @a23041961
    @a23041961Ай бұрын

    Я ничего не поняла о дыхании впереди движения. Как это понять?

  • @jennykt4789

    @jennykt4789

    Ай бұрын

    Там вообще ничего непонятно

  • @user-hy8cx2og2d

    @user-hy8cx2og2d

    Ай бұрын

    Я тоже не поняла

  • @a23041961

    @a23041961

    Ай бұрын

    @@jennykt4789 Ну почему всё не понятно? Дыхание важно, амплитуда и в одно и то же время делать зарядку. Только что такое дыхание впереди движения не понятно.

  • @jennykt4789

    @jennykt4789

    Ай бұрын

    @@a23041961 то, что дыхание важно я и раньше знала

  • @ONSIRIUS

    @ONSIRIUS

    Ай бұрын

    Вдыхаем в паузах между движениями, чтобы во время мышечной тяги длинно выдыхать "хааааа", сбрасывая тем самым внутрибрюшное напряжение. А потом на расслаблении вдохнете автоматически.

  • @user-db2qd3gg3h
    @user-db2qd3gg3hАй бұрын

    Сколько стоит тренажёр втб?

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Информацию можно посмотреть здесь кинезис.рф

  • @yberki
    @yberkiАй бұрын

    А "4 топ" - это что, топать ногами? Во время выдоха, наверное, топать надо.

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Здравствуйте! Топ-4 - это 4 самых распространённых ошибки, топать тут не при чем.

  • @user-yw2bz5kl3i
    @user-yw2bz5kl3iАй бұрын

    К хренам все эти упражнения. 10 лет назад, насмотревшись видео этого доктора начал делать его упражнения с резинками для восстановления колена. Колено не вылечил, зато получил обострение старой грыжы позвоночника и ее значительное увеличение. По болезни уволился с работы, 2 года восстановления, ничего не помогало. В итоге самостоятельно подбирал упражнения и самое лучшее упражнение для ВСЕГО оказалось плавание в бассейне 3 раза в неделю. Плавать нужно с короткими резиновыми ластами и вабиком. В одну сторону плывете на спине, а вабик под спину. Движения плавные, максимально широкие, работаем только ногами, верхняя часть туловища полностью расслаблена. Ноги не нагружаем, а стараемся как бы преодолевать легкое сопротивление воды (по ощущениям будет понятно). Обратно плывем кролем, вабик между ног, работаем только верхней частью туловища, ноги полностью расслаблены. Все движения свободные без напряжения, выдох в воду. В итоге на коленях могу бегать, хотя хромал с 16 лет (сильная травма, артроз, ограничение подвижности). Подвижность колена восстановилась полностью, могу приседать на одной ноге в полный присед. Грыжа уменьшилась вполовину, одна протрузия прошла, вместо сильного спондилолистеза остался умеренный спондилоартроз. Про давление и физическое состояние вообще молчу. В 50 лет чуствую себя на 30. Что такое отдышка вообще забыл. На 7 этаж без лифта забегаю, только пульс увеличивается. Все изменения подтверждмются МРТ и собственными ощущениями. Пользуйтесть. Если бы знал что так можно было, вообще бы этой ерундой с упражнениями не занимался. По сравнению с расходами на курсы восстановления и реабилитации это Бесплатно (кроме абонемента ничего не нужно).

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Спасибо за обратную связь. Будьте здоровы!

  • @user-pq6hw6vl8t
    @user-pq6hw6vl8tАй бұрын

    своим инструкторам в челябинске это обясните они вобще ничево не знают только деньги получают а врачи предлогают продлить курс всем .а там васновном пожелые люди.никому не рекомедую

  • @Stin7292
    @Stin7292Ай бұрын

    Почему вы продаете людям свой МТБ и миофасциальную диагностику, не советуя сперва сделать ангиографию сосудов на МРТ или КТ томографах? Боитесь, что продажи упадут? А ведь у больных могут быть аномалии, стенозы, фистулы и т.д., - кровоток плохой, даже при открытой коллатерали.

  • @AsAs-hf8mb

    @AsAs-hf8mb

    Ай бұрын

    В любом случае мтб не помешает

  • @BubnovskySM

    @BubnovskySM

    Ай бұрын

    Прежде, чем назначить лечебную программу в Центре врач собирает анамнез и при необходимости назначает дополнительные исследования.

Келесі