Thalita eu sou uma formiga, e essa sua dica de comer 20g d chocolate depois do almoço tem me ajudado d + a não atacar caixas e barras de chocolate ❤

A Talita é linda, engraçada, não passa panos quentes, fala tudo na lata...amo ela.

E lembre-se: Se você não arrumar tempo pra cuidar da sua saúde, vai ter que arrumar tempo pra cuidar da sua doença.

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Exatamente 👏🏻🫶🏻

Olá, estou no programa e conseguindo meus objetivos sem stress, me reeducando, aprendendo a controlar o ímpeto, a compulsão. Não sinto fome mas sim VONTADE de beliscar fora de hora, o que é bem diferente, estou fazendo um diário da reeducação anotando tudo e isso me ajuda a manter o foco, já perdi em 2 meses exatos 8 k sem traçar metas para nao me deixar ansiosa, vai acontecer naturalmente e eu estarei no controle. ❤

@fatimacardoso9551

5 ай бұрын

Como vc fez a inscrição, Sandra

@deborahmoreira1836

5 ай бұрын

Abaixo do título do vídeo da Talita tem o link do programa dela

@sandraflor4060

5 ай бұрын

Isso mesmo, clique no link que esta na descrição abaixo do video.

@nathaliamaia4159

5 ай бұрын

Vc acha que vale a pena o programa? Eu eliminei sozinha 28kg, mas os ultimos 9kg que quero eliminar ainda estão beeeem dificeis, sei que os ultimos sao mais demorados… mas fico um mês estagnada, perco medida mas como faço atividade 6x na semana eu tenho achado pouco

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Parabéns Sandra! Autoconhecimento é libertador, paciência e constância. 🙌🏻♥️

É mesmo. Comecei a trabalhar com sacolé gourmet, engordei, só queria doces e doces, carboidratos etc. Passei a comer proteína e bastante fibras dos vegetais em todas as refeições. Agora trabalho com os doces e não dá vontade de comer.

Gratidão pelos ensinamentos ⚘️

Amando seus vídeos. Assim que puder vou entrar no programa . Parabéns e obrigada pelas dicas

Vídeo super esclarecedor, dra. Talita. Primeira vez no canal e amei. Ganhou mais um inscrito. Deus a abençoe e proteja sempre. Um fraterno abraço.

👍🌹🤗 Os seus videos estão me ajudando muito. Obrigada x

Nutri maravilhosa! Isso que vc disse é super verdade, depois que comecei a comer mais proteína meu desejo por doce diminuiu muito

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Que ótimo! 🥰

Que video maravilhoso. Vc é demais Talita. Tenho seguido vc desde de dezembro. Talita meu medico passou o mix right p ganho de massa. O que vc acha?

Excelentes explicações! Obrigada. ❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

❤

Adoro seus vídeos! Poderia falar mais sobre alimentação para quem tem ferritina alta e gordura no fígado?

Ótimo vídeo! Estou aprendendo muito e emagrecento

@talitaperosanutricionista

3 ай бұрын

Fico feliz em saber! 👏🏻🥰

Estou adorando o programa. E os vídeos são muito esclarecedores, amo ❤. Deus te abençoe e te guarde

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amém! Gratidão demais! ❤

Que felicidade ter encontrado esse canal, 🤩 obrigada nutri!!! 🌹🙏🏼

@talitaperosanutricionista

3 ай бұрын

Obrigada você por estar aqui! ❤️

Ótimo vídeo ! É sobre equilíbrio!!!❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Que bom que gostou! 🫶🏻🫶🏻

Amo! Estou no programa e estou amando, ainda não entrei totalmente no eixo, mais estou conseguindo. Cd aula é uma porta aberta pra mim. Obrigada!

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Obrigada você! 🥰🫶🏻

Comecei a assistir seus vídeos E desde então me deu um gás para começar Preciso eliminar 31 kilos Estou a duas semanas seguindo todas suas dicas Sem preção Um dia após o outro Toda vez que saiu de casa Saiu cheia de marmitas 😅 Todos zombam de mim Diz que nunca viu ninguém emagrecer comendo tanto assim Mais eu sigo firme E não me deixe abater com as críticas Sigo firme no processo Muito obrigado nutri por me ajudar ❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, parabéns! E já se inscreve no meu programa de emagrecimento, link está na descrição do vídeo. 😘😘

@luahnegra20

2 ай бұрын

Vamos lá!!!! O povo gosta muito de cuidar da vida dos outros. Afff... Não desista 🎉

Os seus vídeos são muito esclarecedores, amo! Tem me ajudado muito ❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Fico feliz em saber! ♥️

Fiz essa pergunta no último vídeo. Que ótimo!!! Estou em busca de uma constância na alimentação saudável.

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Eu leio todos os comentários e anoto tudooooo… tenho uma pastinha só com os pedidos de vcs! Por isso sempre falo nos vídeos, q é através dos comentários que produzo os conteúdos, por isso é tão importante que vcs cometem, tento gravar tudo oq vcs me pedem!🫶🏻

Adoro suas dicas, muito obrigada 💞

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Eu que agradeço! 🥰🫶🏻

Maratonando teus videos hje!!!❤ 🔝🔝🔝🔝

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Que honra! ❤️❤️

o problema é o dindim para as proteinas nescessárias. Falo por mim. aqui é: ovos sempre( mai a bandeja a 21,00 não passa de 2 por mes) frango de vez em quanto, carne vermelha raramente😅 figado bovino 2 vez por mes( não consigo comer mais que isso) frutas mais bana e menos maça, as vezes melâcia. verduras: repolho e abobora sempre, chuchu de vez em quanto, cenoura as vezes, tomate so na promoção, alfaçe sempre😅 requeijao, pasta de amendoin nunca, leite para mim um convite ao banheiro😅, yorgut/danone/ batgut rarissimo como pé de cobra😂 queijos, azeites: oxi! Que isso? nem conheço😂😂😅 como fazer uma bom plano alimentar para emagrecer dentro da minha realidade? impossive. Vai sempre haver carencias nutricionais e comprar suplementos/ multivitaminicos, etc não cabe no orçamento que já é bem enxuto😮 como faço? me de uma dica😊 tenho 168cm 103 kg 45 prestes a completar 46 anos sedentaria por conta da dor lombar crônica so me resta chora😢 ❤❤❤❤

@brendaferreiradovale8904

4 ай бұрын

Isso é muito real viu, o dimdim mal sobra 😅 mas o importante é a gente tentar com o que temos

@miriamendes4571

3 ай бұрын

O importante é tentar.. o ideal seria vc tentar parcelar um plano alimentar com ela.. Mas lembre se desculpas nunca nos fara emagrecer.. Estamos na mesma luta.. Mesmo com o simples.. com 1 peito de frango vc faz só pra vc varias refeições.. Compre um peito de frango ou 2, duas caixa de ovos o essencial que possa lhe nutrir ao longo das semanas.. Só não se jogue para as porcarias que comemos por costume..😊

@deboraleituradiaria

3 ай бұрын

@@miriamendes4571 obrigada pelas dicas. guloseimas e festfood não sobra para isso não. 😂😂😂😂

@h_stefany88

20 күн бұрын

houve uma epoca na minha vida que eu fiz reeducacao alimentar ajustando a comida que tinha em casa, que minha familia comprava. Eu tinha 18-19 anos (claro que a idade ajudou mto ne) e perdi 18kg em 9 meses. Nao comprei absolutamente nada, mesmo porque eu era desempregada. Apenas diminui quantidades. E tb fazia aulas de dança de salao 2 ou 3x na semana (era de graça, pela prefeitura da cidade), e caminhava numa esteira que tinha em casa (mas dá pra caminhar na rua de boas, dá o mesmo efeito). Naquela epoca o youtube tava engatinhando no Brasil ainda. Plano alimentar? Nunca nem vi kkk E a proteína era toda cagada, pois nunca gostei muito de comer carnes, acho que se eu batia 50g por dia era muito viu. Fiquei muitos e muitos anos magérrima. So voltei a engordar porque enfiei o pé na jaca mesmo, nao tava nem ai pra nada (mesmo porque eu sabia como emagrecer caso eu quisesse). Enfim, este ano, com 36 anos nas costas, voltei a fazer a reeducacao alimentar naquele mesmo esquema, e exercicio em casa, e ja se foram 10kg em 4 meses (preciso perder +10kg). Acho que aquela historia de metabolismo lento depois dos 30 era balela, porque pelo andar da carruagem to conseguindo perder peso na mesma velocidade que perdi quando eu tinha 18 anos, e olha que hj em dia ainda como mais do que comia naquela epoca (e meu consumo de proteina continua baixissimo...). E ah, eu continuo dançando, mas agora nao é dança de salão, eu danço sozinha mesmo no meu quarto kkk

Eu uso a pasta de amendoim dá Growth. É muito boa!

Mais um video para abrir a mente e seguir o projeto de emagrecimento!

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Obrigada por acompanhar! 🫶🏻

Essa nutri é de mais isso é dicas de milhões

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

❤❤❤

Repleto de conhecimento! 👏👏🫶

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

🤩🫶🏻

Ótimo vídeo

Maravilha 🤩

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

🤗

o que me ajuda com chocolate é chupar o quadradinho de chocolate, pq dura mais na boca, ao invés de comer. mas é reconfortante saber que sempre que eu quiser eu posso pegar o meu quadradinho

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Perfeito!

Talita vc é 10.

@talitaperosanutricionista

2 ай бұрын

🫶🏻🫶🏻

Oi Talita!! Fala sobre quem tem restrição da vitamina k. Faço anticoagulação e fico perdida

Amo comer pasta de amendoin integral com banana no lanche da tarde 😋 E estou aprendendo o quão necessário é comer proteina em todas as refeições, graças aos seus vídeos...antes ficava louca e comia td que tinha na frente após as 17:00, doce então nem se fala 😂 Agora nem sinto falta mais ❤

Oi Talita uso toucinho no meu feijão e banha nos outros condimentos tá certo?

Talita fala sobre os mingaus tipo aveia , farinha láctea,etc...e se pode substituir jantar por mingau Obs:não gosto de jantar

@alinelima9057

2 ай бұрын

Amo esses mimgals

@h_stefany88

20 күн бұрын

eu substituo, nao morri, e to emagrecendo kkk nunca gostei de jantar "comida de panela" (a mesma do almoço), sempre fiz lanchinhos leves! Iogurte com granola, ou iogurte com aveia, ou um mingau de aveia, ou mesmo dois ovos cozidos. Nesse caso ai, é bom colocar um whey no mingau pra bater a proteina. Acho que jantar "normal" mesmo é so quando faço sopinha de frango com legumes rs

Tô amando seus vídeos, e quero muito fazer parte do seu programa de emagrecimento e reeducação alimentar, mas quero dar um depoimento muito importante, fiz um treino de braços e superiores e após o treino tive muitas dores musculares, mas foi só ingerindo proteína que as dores e o desconforto amenizou, foi aí que tive a "virada de chave" da real importância da proteína no organismo ! Muito obrigada pelas suas dicas, você é maravilhosa. Beijão @rosanaquality

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Muito obrigada por estar aqui! ❤ E te espero no meu programa de emagrecimento, link para adquirir está na descrição do vídeo. 😘😘

Talita, amo os seus vídeos e já estou aplicando as suas dicas. Quero entrar no seu programa, pois estou muito acima do peso, mas engravidei, posso fazer o programa normalmente ou a minha quantidade de proteína aumentaria por causa do bebê?

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Pode fazer sim! 😘

Vc é a melhor

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Muito obrigada! ❤❤❤

1,5 x o seu peso é o ideal por dia . Pra emagrecer..

@EmillyCruncoviz

3 ай бұрын

duvida aqui, isso no dia todo ou em todas as refeições ? eu peso 60 x 1,50 da 90gramas...

@viviane741

2 ай бұрын

@@EmillyCruncoviztodas as refeições, logo você vai dividindo nas refeições esse total

@samantafisio

2 ай бұрын

Tu pega esse total que tu precisa no dia e vai comendo em casa refeição, ate a ultima refeicao do dia tu atinge essa meta​@@EmillyCruncoviz

Maravilhosa 😍

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

❤

Nutri linda ❤ comprei o programa e amei ver que a quantidade dos alimentos é do tamanho da minha fome e ansiedade 😂😂😂😂😂 nem acreditei que não vou passar fome. Perguntinha. Não sou a louca do doce, mas amo um capuccino depois do almoço. Em duas colheres de sopa do produto tem em torno de 87 calorias, porém tem muito açúcar. Posso fazer essa troca? Vc aconselha utilizar de vez em quando ou da pra encaixar diariamente?

@natfreire834

5 ай бұрын

Oiê quanto custa o programa da nutri?

Bom dia doutora, preciso ganhar peso, tem dois meses que descobri que estou pré diabética e dai pra cá estou emagrecendo, ja sou magra tenho 34 anos meu objetivo é 60k, é complicado

Eu com vontade de comer doce ! Controlei com frutas mais doces ! Funcionou . E também super e vdd sobre proteina ! Quando como certo nen lenbro de doce

@h_stefany88

20 күн бұрын

eu tb. nao vivo sem minhas frutinhas rs

Para bater proteina na dúvida toma um whey e faz uma refeição com frango e ovos. Aqui funcionou todo dia chegava em 150 a 180 g de proteina.

Amo seus vídeos. Qual sua opinião sobre o vinagre de maçã? No processo de emagrecimento ajuda? Tomo na água

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, muito obrigada! 🥰 Gosto bastante, tem ação antioxidante, inclusive no plano alimentar tem para as minhas alunas. E se você ainda não é minha aluna, link para adquirir meu programa de emagrecimento, está na descrição do vídeo. 😘

Oi comprei o programa 🙌🏻

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Seja muito bem vinda! 🥰❤️

Comecei tem 2 semana vem ver minha diminuição de peso

Sou vegetariana e realmente é muito importante atentar-se à quantidade de proteína e outros nutrientes como ferro. O plano para vegetarianos da Talita é excelente! Amei as inúmeras sugestões de lanchinhos e shakes protêicos ! Estou experimentando cada uma!😋❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Fico muito feliz com o seu Feedback, 2024 qro criar um ebook só para vcs!🙏🥰

@sheilasiqueira113

5 ай бұрын

@@talitaperosanutricionista Que bom!!!Grata!🙏🏼🥰

Como contabilizar a proteina de peso ideal ou o peso do momento?

Minha nutricionista me recomendou, no meu caso, apenas uma colher de sobremesa. Só uma vez no dia.

Eu gosto de pasta de amendoim no mingau de aveia rs

Quero muito participar do seu processo ❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, será uma honra te ajudar. Te espero no meu programa de emagrecimento. 😘

Talita sou DR

Nutri socorro dieta para quem está na menopausa minha mãe necessita

Eu. Não consigo comer proteína de manhã, gosto de fazer jejum intermitente,tbm não consigo almoçar,bem difícil comer proteína a não ser no jantar.

No program tem a quantidade individual de calorias e micronutrientes?

Maravilhosa, minha dificuldade e beber agua

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, vai aumentando a quantidade aos poucos e as garrafas com canudo vão facilitar o consumo de água. 😘

Essa conta de 1.2 a 2.2 por kg de peso corporal é feita por refeição ou é a soma do dia?

Nutri como gostaria de participar do programa,Eu não conseguio me escreve

Quem está com o colesterol alto pode usar o whey?

Bom dia dr Talita,tdo bem com vc? Eu posso trocar as duas fatias de pão com requeijão light por 1 filão com ovo??

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, é uma excelente troca. Pão com ovo irá nutrir seu corpo e você terá mais saciedade. E se você ainda não é minha aluna link abaixo para adquirir meu programa ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo

❤

Para quem esta com a ferritina alta pode comer carne vernelha?

Confesso que tenho bastante dificuldade de incluir proteína em todas as refeições,mas tem que ver o que prioridade como a Talita sempre fala. Escolha suas batalhas S

@nardelimartins1648

5 ай бұрын

Faço minhas as tuas palavras, é bem assim..😊

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, se estiver com muita dificuldade chama o suporte para te ajudarmos! 😘

@nathaliamaia4159

5 ай бұрын

Eu tb tenho essa dificuldade, preciso urgentemente pegar o habito de pesar as refeições que dai acho que vai dar certo

@h_stefany88

4 ай бұрын

Eu tb. Nao sou vegetariana, mas nao gosto de comer carnes (nem legumes) T_T Pensando em suplementar com whey

Vou ser uma capivara, esse mês com fé em Deus Vito membro aqui no KZread. Eu não consigo atingir a proteína . Tento o máximo, porém sempre o carbo fica maior. 😢😢😢 Aí nesse caso tenho que tomar whey.??

@talitaperosanutricionista

4 ай бұрын

Se você está com dificuldades, o whey vai te ajudar no aporte diário de proteína sim. Você pode incluir ele no lanche da tarde. 😘

👏👏👏👏

Nutro já tenho até medo de comer...pode leite em pó?

Nutri bom dia vc é maravilhosa maravilhosa 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Obrigada de coração! 💕

Nao gosto nem de carnes nem de legumes. Acho que vou suplementar a proteina com Whey 😮‍💨

Eu quero comprar seu programa, mas quero saber se os planos são personzlizados de acordo com o meu peso ( proteinas e carbos) ou e igual para todos?

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Não é personalizado, até pelo valor, sai menos de 17 por mês, mesmo que eu quisesse não daria conta de fazer personalizado. Somos mais de 7 mil alunos. Mas uma coisa eu te garanto, vc não vai se arrepender. 😉

Sou nova por aqui , e não deu tempo de maratona todos os vídeos. Um dos meus problemas, no processo de emagrecimento, é o horário das refeições, qual melhor horário para cada refeição?

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

O horário vc vai fazer de acordo com a sua rotina. Ex: acordo 5h manhã, não preciso esperar às 8h para tomar café da manhã.

@madamelopes

5 ай бұрын

Obrigada

1,2 a 2,2 gramas de proteínas por refeição ou por dia

@miriamendes4571

3 ай бұрын

Não senhora! 1.2 a 2.2g x o seu peso.. Se você pesa 87kg deve se fazer: 87 x 2.2 = 191,4g que você deve consumir ao dia então divide na quantidade de refeições que fara ao longo do dia..

@h_stefany88

20 күн бұрын

@@miriamendes4571 2,2g é mto exagero, isso é pra atletas que querem hipertrofia

Bom dia Nutri,a minha dúvida é se essa quantidade de proteína é para o dia todo ou em cada refeição?

@daisydemelo7684

5 ай бұрын

Tbm tenho essa dúvida 🙄🙄

@may1be1

5 ай бұрын

É para o dia todo. Até 2,2g de proteína multiplicado pelo peso corporal para o dia todo.

@dulceferreira6245

4 ай бұрын

Pra mim dá menos de 200g por dia...é isso??

No seu plano alimentar é personalizado ou tem cardápios aleatórios? Tem whatsapp pra tirar dúvidas em relação a compra?

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Olá, no meu programa de emagrecimento o plano alimentar não é individualizado, somente em consulta. Sim, temos suporte para tirar dúvidas. Link abaixo para adquirir meu programa ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo

Detesto pasta de amendoim. ☺

Olá moro nos Usa e gostaria de fazer uma consulta on line seria possível ?

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, clica no link abaixo para marcar consulta ⬇️ linktr.ee/Talitaperosa

Paguei uma nutricionista pra perder peso e deu certo perdi 4 kilos em um mês, passei mal o mes inteiro muita fraqueza dor de cabeça, desamino sem forca pra fazer treino tive otimos resultados que nao duraram, ja ganhei tudo de volta peguei trauma de dieta....

@h_stefany88

4 ай бұрын

entao nao deu mto certo assim rs

@ianafarias3930

16 күн бұрын

Com certeza te passaram uma dieta super restritiva. Por experiência própria,isso não é durável. Já passei por uma nutri que me enfiou nessa enrascada tbm. Alimentação praticamente sem carboidratos. Vivia fraca e estressada. Foi horrível

Nutri, e quando for fazer o jejum intermitente? Precisa aumentar a quantidade de proteínas nas refeições antes ou depois do jejum?

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, se você é minha aluna você pode seguir o plano alimentar normalmente, optando sempre pelas refeições que irão te dar mais saciedade. Qualquer dúvida, pode chamar o suporte! 😘

@jeananidiogo

5 ай бұрын

Sou aluna sim 🙌🏼🫶🏼 Muito obrigada pela resposta! Seguimos com foco total! 💪🏼

Eu prefiro a paçoquinha zero açúcar

Salada de frutas, ???Substitui o doce ?? É calórica tanto qto? o

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, é tudo questão de quantidade e o que você coloca na sua salada de frutas. No meu programa de emagrecimento, minhas alunas e alunos tem docinho no almoço todo dia. E se você ainda não é minha aluna, o link para se inscrever está na descrição do vídeo. 😘😘

Tenho direito a consulta quando sou membro

@talitaperosanutricionista

24 күн бұрын

Não, vc concorre a uma consulta, sorteio! Mas pagar os 5 reais para se tornar membro não te dá direito a uma consulta!😉

Nutri, esse valor de proteína é por dia ou por refeição?! Obrigada!

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Por dia!😉

@rozanerocha9854

3 ай бұрын

Qual o valor de proteína devemos consumir no dia inteiro

Olá gostaria de um plano alimentar pois estou muito acima do peso e com compulsão alimentar 😢 como faço para obter uma consulta com você Talita

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, clica no link abaixo para marcar consulta ⬇️ linktr.ee/Talitaperosa

Boa noite. Tenho dificuldade de cortar o açúcar. Estou tentando tomando adoçante.

@Suh_3d

5 ай бұрын

eu tbm 🥲

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, vai diminuindo aos poucos. Tenta não adoçar sucos, cafés e chás, será um grande passo dado. 😘😘

@Suh_3d

5 ай бұрын

@@talitaperosanutricionista dra, eu to me adaptando aos poucos, troquei o açucar normal pelo demerara, e to usando xilitol, e ate eu acostumar, coloco um pouquinho de xilitol e um tikim de açucar, ja diminui o açucar que eu coloco, vou tentar fazer assim ate retirar, aprendi tbm a colocar canela, ela da um gostinho adocicado tbm, ta me ajudando... masss o açucar que me pega é das guloseimas, bombom, chocolates, rapaduras kkkkk mas to no objetivo de diminuir tbm, eu ando pensando se vale mesmo a pena, pq eu ja comi, ja sei o sabor, nao preciso comer dnv.... to tentando me ensinar assim, ate isso virar um abito mesmo... seus videos estao me ajudando demais!

@h_stefany88

4 ай бұрын

parei ate de tomar suco por causa disso kkk o sabor amargo do adoçante nao me desce! Agora so bebo agua, chás sem açucar e vitaminas/shakes de fruta (que ja ficam adocicados com a propria fruta). Café eu nao bebo pq nao gosto.

@h_stefany88

4 ай бұрын

@@Suh_3d tb to me educando a pensar como vc kkk o bom é que na vdd eu nem sou fã de doces, entao nao ta sendo tao dificil nao, e meu bolso agradece tb kkk o dinheirinho que economizo eu invisto em frutas.

Talita quanto custa a sua consulta?

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amore, na descrição do vídeo tem o link para marcar consulta e você pode tirar todas as suas dúvidas com o suporte. 😘

Vi um vídeo em que uma pessoa diz que o cálculo seria 1,5 ( +-) x o peso ideal e não o nosso atual peso ( caso queiramos emagrecer ) isso procede ?

@h_stefany88

20 күн бұрын

nao, isso nao tem logica alguma! (e acho que ja vi esse video, tava erradissimo, varias pessoas questionando nos comentarios)

Eu amo pasta de amendoim

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

É uma delícia mesmo, mas não esqueça equilíbrio sempre! 😘😘

Eu como saudável. Porem eu como um pedreiro e me movimento tanto quanto uma tartaruga.

@BiancaMartinsCarvalho

5 ай бұрын

😂😂😂😂😂 sou assim 🙈

@h_stefany88

4 ай бұрын

minha mae é assim kkkk eu acho graça que ela faz um pratão imenso, e ela diz "mas é tudo saudavel!". De fato é, mas parece uma montanha aquilo kkk

Eu gostaria de adquirir o programa de emagrecimento, mas tenho intolerância a lactose e vários alimentos me causam estufamento e gases. Não como feijão, brócolis, couve flor, banana, aveia, etc etc. E acabo comendo muito pão, massa e outras coisas que não me fazem mal, mas engorda e dá barriga. Será que no programa de emagrecimento eu vou conseguir fazer uma alimentação saudável?

Essa quantidade de proteina que ela fala é por dia Ou por refeição? Tô na duvida

@h_stefany88

4 ай бұрын

por dia. Ex peso 84kg, multiplicado por 1,2 deu 100,8. Entao devo consumir um total de 100,8 de proteina por dia (somando o que comi no cafe da manha, almoço, jantar, lanche, etc). Fonte: google rs

@Bruna.Moura2023

3 ай бұрын

Por dia

alguém consegue fazer a conta da proteina pra mim? tenho 118 quilos quanto de proteina posso comer no dia? eu fiz uma continha mas deu só 177 gramas isso é bem pouco ou tá certo?

@jaciguimaraes3053

4 ай бұрын

Calculando em 1.9 para ficar na média vc tem que comer 226 gramas de proteína por dia

@CarolinaRibeiroBarboza1981

4 ай бұрын

@@jaciguimaraes3053 super agradecida.

@InglesdosSonhoscomCarol

3 ай бұрын

Lembrando que 177g de proteina não é 177g do alimento. Tem um video que ela fala sobre. Ent por exemplo 100g de frango tem 30g de proteina apenas.

Tem problema come um pão de 2 meses atrás?

@h_stefany88

4 ай бұрын

se nao tiver mofo, joga pra dentro kkk

Pasta de amendoim artesanal que os haitianos fazem é a melhor. Já comi mtas e até importada e a deles é a melhor. No Haiti comer pasta de amendoim é como nós comemos margarina. É da cultura deles, como dos americanos.

Eu preciso de 130,8 de proteína pro dia , no café da manhã comi dois ovos cozidos (98g) , restam 32,8 . Eu preciso comer proteína o dia todo mesmo ja tendo batido a quantidade ou bateu a quantidade para de comer proteína?

@may1be1

5 ай бұрын

Se não me engano, cada ovo possui apenas 6g de proteína! Você está contando o peso geral do ovo e não somente da proteína.

@karinaoliveira7193

5 ай бұрын

Se vc comeu 98 g de ovo cozido,vc consumiu apenas umas 12 gramas só de proteina

@samuel_stmacedo

5 ай бұрын

ah sim, muito obrigado, sou novo nesse negocio de ficar vendo as proteinas kkk @@may1be1

@samuel_stmacedo

5 ай бұрын

@@karinaoliveira7193 ah sim, muito obrigado, sou novo nesse negocio de ficar vendo as proteinas kkk

@h_stefany88

4 ай бұрын

pra suplementar com ovo, vai ter que comer MUITO ovo, ai ngm aguenta kk (tb sou nova nisso de ver quantidade de proteina, mas procurei no google algumas tabelas, geralmente la vai ta falando qt de proteina por alimento, tb sempre leio os rotulos das embalagens).

Olá, tudo bem? Gosto muito dos seus vídeos e da sua forma não radical de aplicar a reeducação alimentar. Só uma coisa me incomoda muito nos vídeos...acho que colocar você em modo acelerado e PB justamente na hora que vai passar as informações e observações mais relevantes do vídeo, deixa a mesma com cara de "ironia sem importância ". Sem falar que as vezes nem é possível compreender o que você está falando. Sei que é uma brincadeira, mas acho que essa é justamente o momento para falar mais sério, para nós ajudar a entender que é assim, e não tem conversa... Desculpe a observação, espero não te- la ofendido. Obrigada Bjs

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Amoreee… sua opinião é muito importante pra mim, vou conversar sim com o editor do vídeo! Não me ofendeu não, muito pelo contrário. Aprendo muito com vcs, tudo oq eu posto aqui é para vcs! Fica de olho nos próximos vídeos que vou fazer essas observações tá ❤️

@h_stefany88

4 ай бұрын

eu tb nunca consigo compreender quando ela coloca esse efeito, pensei que eu tava delirando já kkkkkkkkk e eu geralmente escuto os videos dela quando estou fazendo alguma atividade manual, mas chega nessa hora, tenho que parar o que to fazendo pra prestar atencao nesse trecho e tentar entender (mas sem sucesso) kkkk

Melhor nutri!!! ❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Obrigada pelo carinho! ❤

@raquelantunes1127

5 ай бұрын

❤❤❤

❤

Estou fazendo as perguntas, e não tenho resposta

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Só chegou essa msg aqui. É só respondemos de seg à sexta!😉

@h_stefany88

4 ай бұрын

nao tem nenhuma pergunta sua rs