A melhor nutricionista que já vi ,já emagreci 10 quilos em 2 meses .sem conta que aprendi comer do jeito certo estou amando..so pegando as dicas dela .❤❤❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

É sobre aprender a comer! 🥰🫶🏻👏🏻

@natfreire834

5 ай бұрын

Parabéns Roseli, você é aluna da nutri?

@Crisvendah

5 ай бұрын

ROSELI você faz atividade fisica ??

@NairaCilenafotos

5 ай бұрын

Boa pergunta Emagreceu só aprendendo a comer ou está fazendo exercícios tmb?

@Roseli-gg6lu

5 ай бұрын

@@Crisvendah faço dentro de casa ,20 minutos de exercícios. Trabalho não tenho muito tempo disponível.

Feijão, lentilha, ovos, whey, carnes suína, bovina, frango…tudo isso tem proteína

Uma nutricionista excelente passando conhecimentos gratuitos para pessoas que talvez nunca teria nem condições de pagar um profissional e ainda ter que pedir respeito ...o mundo está perdido.

Talita, eu fico boba qdo eu ouço vc dizendo que vêm pessoas aqui te ofendendo. Você é o tipo de profissional que eu admiro, pois não é adepta de modinhas, nem tenta engajar com clickbait e principalmente explica o porquê de como os alimentos funcionam no nosso organismo, possibilitando assim o entendimento pra que a gente flexibilize as nossas refeições. Você foi a única profissional na vida que eu ouvi dizer que a pessoa que tem compulsão por doce 🙋🏻‍♀️provavelmente consome pouca proteina (🙋🏻‍♀️eu tambem). Passei a seguir seu conselho, colocar proteina em todas as refeições e além de diminuir a quantidade de comida , pois diminuiu muito a fome, a vontade de doce está totalmente controlada. Estou até estranhando, pois sou daquelas que o pote de Nutella fica me chamando. Então só queria agradecer pelo seu conhecimento e principalmente pela sua gentileza em compartilha-lo. ❤

@mygomes2521

5 ай бұрын

Gente mal educada eh essa q precisa ofender o outro pra expor a própria opinião! Amo essa nutri ❤

@priscilamartins9140

5 ай бұрын

Sim, eu comprei inclusive um whey pra colocar proteína na minha dieta. É batata, comi e tô com pavor de chocolate e sou chocolatra a anos. Ela é uma diva

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Meu intuito é compartilhar a educação nutricional com vocês, mostrar que é cada vez mais simples se alimentar saudável! Muito obrigada pelo carinho e por estar aqui! 🥰❤️😘

@gimali2149

5 ай бұрын

Aiiii gente. Vcs estão me fazendo sonhar. Eu tenho muita fome, muito apetite, até fico achando q tenho algum problema as vezes. Tive um problema de saúde e engordei. Tenho compulsão por doces tb. Vcs aí falando q consumindo mais proteína não tem compulsão por doces estão me fazendo sonhar rsrs 🤗 eu vou tentar!!

@silviacaetanofaria404

5 ай бұрын

@@gimali2149 menina, tente, mas coma bastante mesmo, como a nutri fala, " em todas as refeições". Você deve ser ansiosa igual a mim, por conta de vizinhos barulhentos eu fui ao psiquiatra que me passou um ansiolitico, mas fraquinho de 15mg, quanto ao doce, não surgiu muito efeito, porém qdo comecei a comer proteina em todas as refeições (aumentei umas 3 vezes ou 4 , o nível de proteina que eu consumia) eu realmente desapeguei do doce. É incrível, queria até saber o porquê, porque de verdade em mim quase anulou a vontade. E olha que eu sou dessas que como um pote de Nutella com colher. Contei do remédio porque talvez também ajude, mas ele sozinho, não fazia esse efeito não.

Só assistindo seus vídeos e seguindo suas dicas ja mudei totalmente minha alimentação e to mais saudável agora , aprendi a investir mais na proteína e não ter medo do carboidrato .. A diferença das outras vezes ,é que agora não estou focada no peso da balança e sim na minha saúde a longo prazo .. É libertador. Demorei anos pra encontrar um profissional tão competente como você ,que não faz terrorismo alimentar e sim ensina as pessoas fazerem as pazes com os alimentos e fazer boas escolhas ❤

Estou maratonando seu canal. Voltei a fazer dieta e caminhadas todos os dias de manhã 1:30 hora de caminhada todo dia . Estava Muito sedentaria , estou com 103kg quero chegar nos meus 70 kg tenho 1,67 altura . Obrigada pelo incentivos em cada video estou seguindo suas dicas na alimentação 🎉🎉🎉

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Maravilhosa! 👏🏻👏🏻🫶🏻

Gente essa é a melhor nutricionista que já vi, ja conheci várias, mas nenhuma que realmente educa como a Talita. Talita estava já desesperada pq fiz 44 anos sempre tive um corpo ate bacana, mesmo depois de 2 gestações, sempre fiz atividade fisica e me cuidava qdo engordava um pouco, mas depois dos 43 meu Deus comecei a perder o controle. Eis que te encontrei na internet comprei seu programa e com 1 mes emagreci 4kg falta mais 4kg e sigo firme, pois vc é maravilhosa!! Muito sucesso …vc é didática ..uma benção para nós!

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Muito obrigada pelo carinho e confiança em meu trabalho! Conta comigo! ❤️🫶🏻

@nidiamarapereirahayashi7712

5 ай бұрын

Que Deus te abençoe para continuar nos abençoando com seu conhecimento, profissionalismo e comunicação maravilhosa!

@gimali2149

5 ай бұрын

Isso q estou gostando na Talita. Explica o porquê de tudo. Eu sou daquelas q precisa entender o porquê pra seguir, pra eu aderir tem q me convencer rsrs

Capivara raivosa, é essa sensação mesmo!

Juntas e misturadas 😂😂 to aqui maratonando seus vídeos comecei a reeducação ontem depois volto pra dizer quanto emagreci 😅fiquei tão feliz que compartilhei com todos meus amigos do watzap❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Maravilhosa! Obrigada por compartilhar ❤❤❤❤🥰

@MonicaMilhomem

5 ай бұрын

Vc é maravilhosa, aqui maratonando seus vídeos, já comprei seu programa de emagrecimento , esperando enterar os 7 dias p ver tudo

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

@@MonicaMilhomem Seja muito bem vinda e obrigada por estar aqui! 🫶🏻🥰

@patriciamarcos5228

5 ай бұрын

​@@talitaperosanutricionista e qual é a quantidade certa de proteína em cada refeição?

Eh vdd em uma semana comendo mais proteína, eu sou psico em chocolate,doces eu estou super tranquila, obrigada minha querida pela ajuda, como depois do almoço um pedacinho de chocolate 🍫 e está ótimo fico de boa ❤

Realmente comer mais proteínas nas refeições acaba com a vontade de comer doces embora o meu paladar não é de muito doce,mas sou viciada em café e no café vai o açúcar que se transforma em carboidratos eu fiz esse teste essa semana só que,eu estou comendo omelete com legumes a noite,ao acordar fico de jejum até as onze, depois tomo só o café com leite.

Se a gente deixar de se cuidar por causa do caos do mundo...de certo ninguém viveria mais. E o vídeo serve de incentivo.

Talita, você é a melhor do KZread, e eu amei o vídeo que você mostrou a Bandeira Brasileira, quem não gostou,não é Brasileira, Deus acima de tudo....

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

❤️❤️

Vc é maravilhosa! Tenho aprendido muito com vc! Liga não, tem muita gente sem noção.

Achei seu canal a +/- uma semana, gostei demais da maneira que você orienta pra fazer a "dieta". Muito interessante!! Estou desempregada, por isso não vou adquirir sua apostila. Me inscrevi e vou te seguir pelos seus vídeos diários. Assim que tiver condição, com certeza quero ter sua apostila. Já fui em uma nutri e quando falei qual era meu objetivo, ela abriu uma gaveta, pegou uma folha com vários tipos de alimentos e foi marcando "X" aleatórios. Não me fez nenhum tipo de pergunta, não pediu nenhum exame, nada/nada. Me entregou aquela folha e disse pra eu voltar em 01 mês. Peguei a folha fui pra casa, segui a folha por uns 15 dias, depois desisti. Mas da forma que você orienta, acredito que vai dar certo. Abraço.

Tenha uma nutri p chamar de sua assim cm eu tenho, vc é um exemplo meu amor, só continua e não desista das suas capivaras 😊😊😊

Isso é tudo 100% verdade viu! Experiência própria! Taco proteína em TODAS refeições e não sinto fome. Consigo fazer jejum intermitente tranquilamente. Essa nutri é real, humana rsrs eu amooo de mais e me sinto tão bem seguindo as dicas dela ❤

@jpvidros5843

5 ай бұрын

“Taco proteína em todas as refeições e consigo fazer jejum intermitente “ se é jejum intermitente este todas refeições devem ser mínimas, já que jejum intermitente seria acima de 16 hrs, um jejum eficaz, óbvio

@nilzetecunhadejesus7226

4 ай бұрын

​@@jpvidros5843boa noite, Viseu comentário e fiquei na dúvida. Também faço jejum de 16 HS. Para um melhor resultado na perda de peso é melhor acima de 16 e poouca proteína?

Talita comecei dia 3 de janeiro academia jejum intermitente eu estou estudando muito aproveitando tudo conteúdo gratuito me dedicando muito mesmo, até agora já se foi 8 kilos sim 8 kilos comecei com 84 estou com 76, essa da proteína eu aprendi com vc, coloco proteina em toda refeição estou me sentindo maravilhosa ❤obga Talita

Sou inscrita da Pry Mazey e tenho muito respeito por ela, pela história dela.Mas quando ela falou em vc quis saber quem era, resultado amei seu canal e está me fazendo muito bem.

Gente essa mulher é maravilhosa, estou fazendo o plano dela e amando. E o suporte realemente, tive varias duvidas e recebi até audio dela. Recomendo!

Estou chegando agora pela primeira vez. E já estou gostando do seu vídeo. Blonque as pessoas q lhe critica.

Nutri faz um vídeo dando dicas de alimentação pra quem tem hipotireoidismo por favor ❤❤

Dra! Tô passada! Tava com 91.8kg em 5 dias, tô com 89.9 kg! 2 kg em dias! Não restringindo alimento, porém menos açúcar e menos carboidrato! 🎉🎉🎉🎉

@talitaperosanutricionista

2 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Emagreci muito e sempre sem passar fome com essa dica simples!

É eficaz mas é difícil pois tudo que é mais gostoso geralmente é carboidrato ( pães,rosca,bolo,etc) Pra eu bater a meta de proteína diária eu como primeiro a proteína e só após como o carbono,se fizer ao contrário a proteína não cabe!

É muito verdade isso. Depois que passei a comer proteína nas quantidades correta, me sinto mais tranquila com relação aos doces e besteirinhas calóricas. Tem sido mais fácil meu processo de emagrecimento como numa foi nesses mais de 20 anos tentando emagrecer.

Melhor nutri que eu já encontrei aqui no KZread❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰

@FSSS594

5 ай бұрын

Concordoooo!!! Extremamente profissional , os videos dela assisto inteiroooo . Pq outros eu dormia kkkk

Uma sugestão é fazer vídeos comparando os tipos de proteina no emagrecimento ( incluindo queijos e lacticínios) e como podem ser combinadas. O leite, do café com leite já seria? No café da manhã...

Pura verdade, aumentei meu consumo de proteína e perdi a vontade de comer doce. Hoje não como doce

Gratidão minha querida pelas partilhas tão preciosas! Sou portuguesa e tenho algumas dificuldades em perceber algumas dicas porque aqui nao tem aguns alimentos de que fala e algumas terminologias que me deixam a pensar mas entendo 99%. Preciso de perder uns 8 kilos mas eu mesma consegui perder 15 sem ajuda na altura. Faço ginastica todos os dias, bebo montes de água e preciso apenas de fazer alguma ajustes para o resto que falta perder. Obrigada pela entrega tao preciosa! Beijinhos grandes de Portugal 🇵🇹😘

Você é incrível. Infelizmente existem pessoas sem noção mesmo… mas pode ter certeza que você muda vidas ♥️

Dra, em 2014 fiz a dieta do dr dukan e emagreci 15 kilos, e é verdade sobre a proteina. Hj não consigo fazer dirta restritiva em frutas, mas deixar as proteinas não faço mais. O importante é que todos os comentários estão adorando o seu conteúdo, poucos são desnecessários, não de importância.

@talitaperosanutricionista

2 ай бұрын

Ganhei meu dia, muito obrigada por estar aqui e não deixe de me seguir na rede vizinha 🙏❤️

Faço uma salda de cenoura, chuchu, ervilha, milho, grãos de bico e azeitona. Tudo a vapor e como durante a semana. Tem me ajudado a ficar saciada.

Nutri você é top. Tem ajudado muitas pessoas. Esses comentários vem de pessoas mal amadas, azedas. Continua seu trabalho que está dando muito certo. Deus abençoe!

Desde a pandemia atingi um peso como nunca e para perder... não vai e fico uma fera e sem controlo da fominha da noite. Vou testar aumentar a proteina e ver se vai e vou dando noticias😊

Bom dia, tô conhecendo vc agora e gostando muito da seus vídeos, já passei por alguns nutricionista do SUS e eles não passam uma reeducação alimentar que foque mas na proteínas sempre ela é mas desnecessária, sempre é feijão arroz integral pão também integral uma quantidade de salada e uma palma da mão de proteína, é muito bom ter uma nutri que não proiba a proteína já que é ela que nos deixa mas saceado.

Nutri, você é maravilhosa, tô a uns dias Maratonando seus vídeos e tô aprendendo muito. Estou pesando 91 quilos, bem acima do meu peso ideal, mas aos poucos eu vou chegar la.

Talita eu peso 124 kilos e coloquei na minha cabeça que eu preciso fazer alguma coisa estou numa dieta mais uma vez eu sempre fiz todas as dietas lokas que vc pode imaginar sempre em 3 meses não consegui manter mais cheguei no seu canal e de alguma coisa e está funcionando pra mim quero perder mais ainda mais com 3 semanas perdi 5 quilos obg

O limão tem proteínas, 1,1% das calorias são proteínas. Todas as frutas têm, em maior ou menor quantidade. Não tanto quanto leguminosas, mas têm.

Essa Nutri é de milhões 😍👏🏽👏🏽👏🏽

Nutri vc é a melhor❤️ vc melhorou muito minha dieta 😍 e graças a vc estou feliz fazendo dieta. Uma pena essas pessoas que não entendem o que é um canal educativo. Meus parabéns pelo seu conteúdo

Pura vdd ❤ estou seguindo o programa e estou controlada. A capivara raivosa está hibernada 😂

Nova no canal e gostando de tudo... até das blusas maravilhosas que ela usa .😂😂😂

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

😂😂😂 Seja bem vinda e muito obrigada! ❤

Parabéns Talita ,gosto muito dos seus vídeos ...

Muito bom assistir seus vídeos, começo amanhã o meu plano alimentar

Pra mim funciona e esta funcionando amo essa nutri e muitíssimo top

Realmente nutri é verdade a proteína tira aquela vontade de comer doce o tempo todo ....estou amando fazer o seu plano ....-5 kilos

Essa mulher é um arraso se todos os nutri fossem assim teríamos um mundo mais humano❤

Tem pessoas ignorantes Talita pois vc é nutri e não faz milagres,vc é ótima no q faz e tá ajudando mto a quem precisa assim como eu ,bjao

Já disse,vc é demais

Estou praticando as dicas, faz 2 semanas. Sem exercícios perdi 600g gramas em média cada semana. Já me deu um gás pra fazer uma caminhada e perder mais

Bom eu comecei a dieta e nunca fiquei comendo fibras estou aprendendo agora aqui no canal estou com 109,700 kilos

Estou usando suas dicas e estou me sentindo muito bem

Assisti vc hoje, pela primeira vez e adorei!!! Vc é sensacional!!! Simpática, clara e objetiva, sem enrolação!!! Vou fazer o programa e maratonar seu canal!!! ❤

As vezes não acredito que tem gente que ainda reclama em um vídeo maravilhoso. Acho que a pessoa levanta da cama e fala, de quem eu vou encher o saco hoje 😅...

Maravilhosa estou na terceira semana de capivara controlada ❤❤

Muito informativo o vídeo. Pode por favor gravar um vídeo ensinando a gente a como montar uma refeição balanceada, para escolhermos os alimentos certos para cada refeição.

Gosto demais desse seu jeito sincero, simples e verdadeiro de falar e explicar tudo. Super te admiro ❤ e é verdadeeeee! Comer proteína na quantidade certa tirar a capivara raivosa de dentro da gentekkkk❤❤❤❤

gostei muito, pois você é uma nutricionista que passa confiança para quem assiste o canal

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Obrigada por estar aqui! 🫶🏻

Sou sua aluna..amo seus videos...com vc consegui começar perder peso...nao passo fome...como td que gosto ..enfim estou amando emagrecer e comendo td que gosto..ate pizza ...recomendo p todas ..tenho 74 anos e muito feliz com minha nutri

Nutri, pode continuar a falar de proteína! Estou amando👏🏼 Estou aprendendo muito com vc sobre esse macronutriente e te ouvindo já lembrei de colocar meu ovinhos para cozinhar 😋😉 Gratidão linda você é sensacional e tinha que ser minha professora na faculdade🤗 Deus te abençoe grandemente 🙌🏼

Talita estou amando ver você nos ensinando o que podemos comer certinho pra náo engordar muito obrigado Deus te abençoe sempre você é demais

Sou aluna começo hoje feliz por escolher vc como nutri

Adorei suas dicas e confesso que sou uma capivara nervosa, ppalmente no final do dia ela aparece

Por isso que quando faço low carb some toda compulsão.

Uma das melhores nutriss qe acompanho maravilhosaa❤

Gatona vocês é uma benção para nossas vidas.

Pq eu não ouvi esse vídeo com 18 anos? Nossa é muito mais fácil emagrecer sem cortar nada… só buscando comer 20-30 gramas de proteína por refeição, simples assim!

Eu estou fazendo e o resultado é muito show 👏👏👏. Só tenho que emagrecer 5 quilos, e só faço a pesagem as sextas-feiras... O corpo come a gordura... Gostei muito e como pão, e sempre faço um docinho... Sabe aquele de chocolate na caneca? Amei! Amei e sou muito grata. Eu vou fazer uma consulta particular em Março, só para manter meu corpo com muita saúde ❤. Grata querida ❤

@veronicateixeira6223

5 ай бұрын

Em qual cidade ela atende?

As pessoas que te ofendem São sem noção. Se não gosta do seu canal é só nao assistir. Vamos aumentar a corrente do bem e aprender que é isso que importa. Mais respeito ao nosso proximo! Parabéns Nutri!!

Talita, comecei a te seguir há uma semana e amei o canal. Sobre este vídeo, dei muita risada na parte que você precisa explicar para as pessoas que você está aqui pra ensinar educação alimentar e não para falar de outros assuntos, até porque é muito óbvio para o quê você veio, mas para algumas audiências é necessário desenhar rsrs. Você arrasou. Continue seguindo da maneira que está porque você está de parabéns! E eu passei a incluir sim proteína em todas as minhas refeições (ovo, frango, whey nos lanches da manhã e tarde). Eu era uma capivara raivosa antes de você rs

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Muito obrigada pelo carinho e por estar aqui! ❤

Assisto seus vídeos são rápidos bem explicados do adorando seguir voce top❤

@talitaperosanutricionista

3 ай бұрын

Obrigada por estar aqui! ❤️

Talita é maravilhosa e nos ajuda muito

Já tava seguindo as dicas e amando. Entrei no programa ante ontem. Meu objetivo é pouco peso, mas N tava conseguindo e desmotivada. Tô adorando entrar nessa aventura sem passar fome.

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Seja bem vinda ❤

Amooo você tá de parabéns ❤

Amo seus vídeos e dicas vc é maravilhosa estou amando se plano❤ já perdi 3 quilos em 16 dias 😊

@lisandraliss8138

5 ай бұрын

@sandraalbuquerque8507 no plano tem as calorias individuais, ex se eu comprar lá vai ensinar eu calcular as minhas necessidades diárias?

Amoooo seus vídeos, vou começar um processo de emagrecimento....graças a seu canal tô conseguindo mandar foco...😊

Vc e maravilhosa que te indiquei pra várias pessoas e vc nos ajuda muito Deus te abençoe a vc e sua família

Amei saber mais da protaina, e já vi que não estou comendo protaina suficiente eu adoro as suas lives e tudo o k estou aprendendo cada vez mais❤

Gostei demais do video.E' importante a gente fazer um rodizio com as proteinas , pra nao cansar .Ovo e' otimo , mas nao em excesso , tudo em moderacao.

Bom dia! Excelente explanação sobre as palavras desnecessárias. Amei tua forma de colocar a linguagem popular pra nós. Essa parte da distribuição de proteínas , eu não sabis que podia comer proteinas em vários horários. Obrigada! Bom trabalho. Sucesso!

Nutri, glicemia 93 em jejum, fazendo essas adequações, consegue diminuir essa glicose. Faz um vídeo sobre glicemia, amo seu trabalho ❤

Conteúdos muito bons! Gostaria de ver um vídeo com opções de proteínas para vegetarianos. Grata 🙏🏽

Eu tinha 2 opções, comprar um remedio pra emagrecer ou comprar seu plano...nao pensei 2 vzs vou comprar seu plano e vou dar o meu máximo ❤

@tatypithon267

5 ай бұрын

Vc vai amar. Melhor aquisição que fiz. ❤

Amiga , estou assistindo seus vídeos há duas semanas e só com essa dica das proteínas em todas as refeições emagreci 3k perdi a vontade de comer doce na TPM tive vontade de chocolate e só alguns pedacinhos já me saciou. Emagreci mais com vc em duas semanas do que com a nutricionista que estou fazendo acompanhamento. Queria saber onde vc atende pq ainda falta muito pra completar o meu processo de emagrecimento. Bjs amo seus vídeos.

Melhor nutri da vida 🎉amo o plano alimentar

Boa tarde Dr vc poderia fazer um vídeo falando sobre a quantidade de proteina comer em casa refeição (em média)

@h_stefany88

5 ай бұрын

acho que nao tem como, pq cada peso é uma quantidade de proteina. Ela ja ensinou a fazer esse calculo e ja informou qual a quantidade DIARIA de proteina (baseada nesse calculo). Dai, cabe a propria pessoa usar o cérebro e fazer seus calculos de quanta proteina ingeriu em cada refeição pra bater aquela quantidade diária, ne...

@mauricioantonio5869

5 ай бұрын

É não precisava responder assim , tudo bem

Genteeee essa nutri é maravilhosa tô amando seus vídeos

Cada dia aprendo mais com vc parabéns

Pate de sardinha, amo ❤

Depois que segui a low carb, que usa essa estratégia também, é muito importante também beber água. Muitas vezes quando comecei a tomar a quantidade certa de água, percebi que quando passava um tempo maior entre um copo e outro, vinha a fome de comer bobagens.

Verdade precisamos sim de ajuda vc ensina demais

É bem isso ...depois das cinco fico assim .. desesperador

Ótima noite a TDS Aí Talita estava com preguiça de fazer algo pra amanhã cedo ouvindo vc corri cozinhar frango pra fazer pastinha 😂😂😋 muito obrigada

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

É sobre isso! Força na peruca 💪🏻🫶🏻😘

Estou amando as dicas, agora consigo fazer o jejum intermitente sem sentir fome obrigada por nos ajudar

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Que honra! 🥰 Obrigada você, por estar aqui. 😘

Fiquei surpresa desses tipos de comentários q vc citou receber. Se é um canal de alimentação saudável, está certíssima de não misturar assuntos. ❤

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Mas é neh…. Cada canal com o seu conteúdo, o meu é sobre reeducação alimentar!😉

Vc é fantástica Talita 👏👏👏👏👏👏

Talita obrigado por nos proporcionar essas dicas! Uma vez desistir da dieta com a nutri pq estava passando muita fome!

@talitaperosanutricionista

5 ай бұрын

Socorro Deus! ☹️ Obrigada por estar aqui! 😍

Vai em frente Talitinha! Amo seus vídeos e seus ensinamentos sobre proteínas. Deus te abençoe. 😘

Nutri vc é 10! Nutri explica mais sobre proteína dos vegetais pfv bjs