Hoje 1,56 m , 70 kilo, 42 de calça objectivo: 1,56 m , 55 kilos e 36/38 de calças ueropeu como era antes da crise Clica curtir para eu voltar daqui 15 dias

Me chamo Rafaela começando hj o jejum intermitente 18/07 Peso atual:94 kilos Minha altura 1,44 Daqui a 15 dias retorno pra falar da evolução Curtam ai pra mim lembrar de voltat

@sofysanta

16 күн бұрын

Eae, Rafaela, conseguiu? Espero que sim!

@alinemauricio5972

16 күн бұрын

Oiee conseguiu??

@claudiamartins3575

15 күн бұрын

Conseguiu????

@paollaleigo8934

13 күн бұрын

Conseguiu?

@rafaelaaquino4221

11 күн бұрын

Oi conseguiu

Amei o vídeo! Tenho 1,67 e estou com 73kg vou começar amanhã. Volto em 2 semanas 🎉 quem puder curtir

@marianacesar7570

6 ай бұрын

Eae?

@nhyss4130

6 ай бұрын

Iai, emagreceu quantos quilos?

@annamatos6773

6 ай бұрын

Eai amigaaaa?

@tamoliveira9456

6 ай бұрын

Emagreceu tanto que sumiu foi amiga?😅cadê tu Muié KKK

@jenifeercristine6478

6 ай бұрын

😂😂😂😂😂

Começarei segunda, dia 15/04/24. Minha meta é perder 20 kg! Farei essa dieta e volto daqui 15 dias para contar. Curtam para eu não esquecer por favor! Promessa 😊

@steffaniebarbara2320

4 ай бұрын

Tb começando hoje

@steffaniebarbara2320

4 ай бұрын

Minha meta 10 kilos

@karinacorreia3284

4 ай бұрын

@@steffaniebarbara2320 vamos conseguir! 💪

@Nos.em.portugal2024

4 ай бұрын

16/04/2024. Meta sair dos 70kl Hoje peso 77kls

@natiellicorrea31

4 ай бұрын

Comecei ontem, 15/04.Estou com 75 kg Meu objetivo é chegar no 55kg tenho 1,55 de altura.

Começando hoje. 90kg, a meta é 70 ou menos, comentem aqui pra me ajudar. ❤️

@alinesouto2943

9 ай бұрын

Vamos la

@clubedamidia

9 ай бұрын

Tamo junto 😊

@maellybatista1215

9 ай бұрын

Começa sim, as duas primeiras semanas são as mais desafiadoras, mas vai pela disciplina

@rosannepresbitero7451

9 ай бұрын

Simboraaa

@juliafreitasss3194

9 ай бұрын

Vc consegue 😊

Vc e uma inspiração pra todos nós....😊 hoje estou no meu sexto dia fazendo tudo certinho fazendo jejum de 16 hrs....e já consegui eliminar 2,335 kl 🙏... """Curtam bastante pra mim voltar e contar meu processo """...

@kassieevelin

8 ай бұрын

Que bençãooooo 🙏

@fatimasantos4387

8 ай бұрын

Continua a emagrecer

@naianecosta703

8 ай бұрын

O jejum intermitente tem que fazer todos os dias?

@AnaLucia-wq1bq

8 ай бұрын

​@@naianecosta703não é uma regra ,mas no meu caso faço 5 dias de 16/8 😊espero ter ajudado

@gabriella5334

7 ай бұрын

Deu certo? Emagreceu quanto?

Vou começar amanhã 76 kg meta e 70 kg ou mais. Por favor curtam para não perder o foco!!

@user-zl1uz7mp3d

3 ай бұрын

Aí emagreceu?

@aurora.e.vcs.6604

28 күн бұрын

Vamos juntas

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Vou começar hoje 🙏🏽 estou com 76,80 Kl. 1.65, Tenho 49 anos. Vou conseguir emagrecer em nome do Senhor Jesus 🙇🏽‍♀️ curta pra me incentivar, obrigada ❤

@blaynelacerda3579

5 ай бұрын

DEU CERTO?

Já fiz o jejum 16/8, juntamente com atividade física. Eu deixava pra comer besteiras aos finais de semana, e tirei totalmente o refrigerante. Em 2 meses perdi 16kg.

@naianecosta703

8 ай бұрын

Serio isso?

@ViviiiiViviii

7 ай бұрын

Como é bom ser homem 😢

@FlaviaBrazil23

6 ай бұрын

Para vc é mais fácil. Homem perde mais rápido o peso, mas Parabéns. Vou seguir seus passos. Valeu.

@h_stefany88

5 ай бұрын

@@naianecosta703 nao se iluda. Metabolismo do homem é mto mais rapido pra queima de gordura.

@DeTudoumPouco-fi4kz

4 күн бұрын

É verdade, meu marido passa um dia sem comer direito , perde horrores ​@@FlaviaBrazil23

Esse é o meu 2° comentário da vida inteira no KZread 😅 Fiz este jejum de 16h aprox; por 9 dias, pulava a janta, minha última refeição é o lanche da tarde, entre 16h/17h; Fiz 35 a 40 minutos de caminhada alguns dias e exercícios em casa durante 8 dias,dentro desse periodo do jejum; Sobre a alimentação tentei ao máximo seguir as recomendações, mas não foi completamente perfeito. Enfim perdi 3kls em 9 dias, pra mim uma verdadeira VITÓRIA com a graça de Deus, pq eu tenho muita dificuldade em perder peso. Enfim, gratidão por esse video e a nutricionista que foi a peça chave para eu tentar perder uns kilinhos. Deus abençoe a todoooos !!!!

@fabioluix

7 ай бұрын

Parabéns importante que perdeu

@josyartescroche

7 ай бұрын

Parabéns 🎉👏

@milavoidz

7 ай бұрын

Esse jejum não faz a gente passar mal?

@taianemaciel6741

7 ай бұрын

Amém 🙌 eu vou indicar hoje 🙌

@rosymelnyk6240

7 ай бұрын

​@@milavoidzDepende, se vc comer alimentos de alto índice glicêmico não contribui. Como alimentos de médio para baixo índice glicêmico. Qdo estiver em jejum beber muita água, deu fome, beba água, tbm pode chá e café sem adoçar.

Vou começar hoje o jejum de 16h. Necessito perder 7 kilos Me desejem sorte 🙏🏽

@rainyelleviana104

5 ай бұрын

Conseguiu perder? Eu tbm tô nessa peleja

Conhecendo canal hj , meta sair dos 85 para os 68🙏, gratidão pelo canal

começando hoje, peso 56 kg, meta 50kg. galera curtem aqui pra me lembrar

@user-io6ff8tm3h

8 ай бұрын

Conta funcionou? Algo?

@anapaula-ev4uh

8 ай бұрын

@@user-io6ff8tm3h já consegui eliminar um quilo e meio

@Bah121

6 ай бұрын

Também tô nessa meta, tô com 55Kg, meta 49/50 Kg

@anapaula-ev4uh

6 ай бұрын

@@user-io6ff8tm3h sim, mas cheguei nos 53.

@patyflores6681

6 ай бұрын

Também estou nessa meta ...perder 20kg, tenho 1,55 m , estou com 74kg.Vamos lá!

Começando hoje 05/12 Peso atual = 62,3 kg Meta = 56 kg Peso atual = 60,2 kg 11/12/2023 Peso atual = 59,1 kg 29/11/2023

@Estatuadourada

5 ай бұрын

Atualiza aí pra nós!! Rsrs

@Gru-aflito

2 ай бұрын

Tu consegue amigaaaaa

Eu comecei o jejum, exercicios, e reeducação, porem so diminui mihas rejeições em outubro de 2023 e hoje janeiro de 2024 ja perdi exatamente 15,300 e so vou parar quando chegar na minha meta depois farei so para manter mesmo. Estou hiper mega feliz, a anos nao via resultado assim na balança, pois tive filhos.

Tenho 1,63 e estou com 74kg, vou começar amanhã. Volto em 2 semanas, quem puder curte!

@giseleandraderamos3660

4 ай бұрын

Não esqueça de voltar aq 😅😊

@jamillabatista4646

4 ай бұрын

Estou na mesma que vc

@tusilva3922

4 ай бұрын

Oii tbm estou assim!! 😢 Qtos kg está hoje? 🙏

@danynascimento2889

4 ай бұрын

Volta, moça

@alanafranco_

4 ай бұрын

Então gente, feedback. Não consegui seguir com jejum, mas treinei e comi certinho, bebi bastante água. na segunda semana acabei entrando naqueles dias e inchei, não me pesei por conta disso :/

Comecei dia 28/11 com 88.5 kg tenho 1.61 de altura. Minha meta é 63 kg Me desejem boa sorte 🥰❤️

@andressagama5454

8 ай бұрын

Tá conseguindo???

@Anatst29713

8 ай бұрын

Booooa sorte 😊❤

@alinepinheiro515

8 ай бұрын

Boa sorte nos conte como é esta

@erivaniasilva586

8 ай бұрын

🎉boa sorte

@17Nupsy

8 ай бұрын

Vai enfrente vc vai conseguir

Oi Talita peguei as tuas dicas aqui no KZread e comecei a fazer tudo que olhei nos teus vídeos e comecei dia 5 de outubro já deu um mês e eliminei 5 kilos estou muito feliz porque tenho diabetes e tiroede e eu estou comendo muito bem obrigada pelos teus vidios 👏❤️🥰🙏🙏

@Eujheny01

9 ай бұрын

Vc toma anticoncepcional amg?

@adrianamartins6649

9 ай бұрын

Não já faz 10 anos que não tomo

@talitaperosanutricionista

9 ай бұрын

Obrigada por estar aqui! Precisando de ajuda, me grita e fica de olho nas lives. ❤

@franciscadanieleoliveira782

9 ай бұрын

​@@Eujheny01vc toma anticoncepcional? Pergunto pq tomo e pra mim é a única justificativa q encontro pra não conseguir emagrecer ( mesmo fazendo exercícios e me alimentando bem). 😢

@Eujheny01

9 ай бұрын

@@franciscadanieleoliveira782 caramba amiga sim eu uso a msm justificativa qual vc usa?

Nunca tinha um vídeo de uma nutricionista assim, me senti em uma consulta particular, amei de mais, já me inscrevi! ❤

@cidasantos1947

7 ай бұрын

Somos duas , pensei a mesma coisa ótimo vídeo

Eu fiz jejum intermitente ano passado, estava pesando 78kg e agora peso 66 kg minha meta é chegar em 60 kg 😍 já se foram 13 kg

@mislenelibarino4011

6 ай бұрын

faz low carb?

@lucianaantonelli

5 ай бұрын

Quantas horas de Jejum Larissa?

Amo essa nutri. Começando hoje, peso 89kgs, 168cm, meta 70kgs. Volto daqui 1 mês, prometo. Curtam aqui pra mim lembrar. 18/12 87kgs 🥺😍

@laisasantos6547

9 ай бұрын

Moça posso te dá uma dica? Ponha metas pequenas na sua rotina tipo cada mês preciso perder pelo menos 4kilos assim no final se você perder mais você vai ficar feliz por ter ultrapassado aquela meta. Por metas muito altas nós faz se sentir frustrada e acabamos desistindo. Pelo menos eu faço assim, da super certo

@CamillyVitoria-yv7lz

8 ай бұрын

Oii,eu pesava 89 kl hoje estou com 80kl em um mês e meio.. você consegue você è capaz

@mariadecarvalho9060

8 ай бұрын

Só na volta de Jesus não né jente volta mermo

@queicianedumer6040

8 ай бұрын

Oiii

@queicianedumer6040

8 ай бұрын

Eaii como foi?

Minha maior tristeza é meu corpo sempre fui gorda parece q meu metabolismo nem funciona , e hj achei essa nutricionista ñ sei pq parei no vídeo dela e pela 1 vez senti um incentivo tão grande vou começar sim hj ainda vou vencer em nome de Jesus ñ vou desisti gostei muito dessa Dra Thalita

@crescendocomolucas5170

9 ай бұрын

Se ame e se cuida❤

@MabelleAraujo-mu2nq

6 ай бұрын

E aí querida tá conseguindo?? Vai dá certo! Não desanima!!

@marinalvachiogna1531

5 ай бұрын

Eu tbm é a primeira vez que tô vendo o vídeo da Dra Talita amei o vídeo, e aí amiga tá tendo resultado? Não desanime pq eu estou no mesmo time 😊 vamos conseguir não desisti em boa sorte

Mano ate que fim uma nutricionista que não fala besteira, ótimo trabalho você é top demais😁🫡👍🏻

Eu declaro que vou conseguir seguir essa dieta e emagrecer. Pessoal me ajuda aí, digam amém!

Vou começar hj dia 24/11, com 76.4kg 1.61m Volto daqui um mês para contar os resultados. Curtam para eu não esquecer.

@MabelleAraujo-mu2nq

6 ай бұрын

Deu certo? Conseguiu?

@martaabade1846

6 ай бұрын

E ai amiga, deu certo?

@rosy3324

6 ай бұрын

@@martaabade1846 sim, estou feliz com o resultado, pesei hoje, 70.9 kg, eu pensei que tinha emagrecido mais, por causa das roupas, mas tô feliz com o resultado, vou continuar até chegar nos 60 kg

Meninas, ja tomei o cafe da manhã errado, mas farei as outras refeições certa. Farei ate o natal. Curte aqui pra eu ir falando como foi??? Bora??

@Rayla-vb9on

9 ай бұрын

Vou começar hoje também

@FernandaGomes-xr8wn

9 ай бұрын

Bora

@carolinerocha7783

9 ай бұрын

Bora seca ate o natal 🙏

@damaresnolacio2810

9 ай бұрын

Vou começar também!

@Rozi-rg6wl

9 ай бұрын

Tbm vou fazer

Meu nome é Cleidineia e vou começar amanhã a minha dieta 04/03/24 com 114 kg e 1,65 de altura . E voltarei no próximo mês pra comentar o resultado , muito ansiosa , mais com a fe em Deus maior ainda . Desde já agradeço pela grande ajuda.

@erikaalcantara1726

4 ай бұрын

@neiaantunes8253 volta para nos contar como esta o processo. Sucesso!

@florartes125

10 күн бұрын

E ai deu certo?

Tenho 1,63 e estava com 83kg. Comecei faz 6 dias e já estou com 80kg 🎉 e nem tô fazendo muito esforço. Tá moleza. Semana que vem, após completar as duas semanas volto pra contar tudo com detalhes. Curte aki pra eu não esquecer 😅

@tathyoliveira1956

4 ай бұрын

Vou começar tbm ❤

@CarolSilva-rz5pv

4 ай бұрын

Por favor, traga-nos os detalhes.

@marianaherminioamaro6416

4 ай бұрын

Tô na terceira semana e tô com 79kg. Na primeira semana eu fiz tudo certinho, nada restritivo, pulei o café da manhã e fiz caminhadas de 20 min todos os dias. Sai de 83 pra 80kg em 5 dias. Na segunda semana eu relaxei pq eu já tava feliz, tinha desinchado bastante, meu rosto afinou e a barriga diminuiu. Continuei fazendo jejum pela manhã mas saí pra lanchar com amigos 1x e teve um almoço que comi mais do que deveria no fds. Mesmo assim mantive o peso e a rotina de exercícios ❤ sem peso na consciência. Agora na terceira semana eu parei de fazer jejum (já que o vídeo sugere fazer apenas duas semanas de jejum) e tô seguindo uma rotina leve, caminhada de 20 min todos os dias e comendo de forma saudável, incluindo café da manhã. Seguindo as dicas dos outros vídeos dela. Hoje me pesei e tô com 79kg! Tô muito feliz ❤ Mesmo saindo pra lanchar, mesmo não me matando em treinos, mesmo comendo coisas simples e baratas, tô conseguindo emagrecer. Resumindo: recomendo!

71,500 hoje e quero chegar na meta 66kg começando hoje,curte quem irá começar, só depende de nós,boraaaa.

@vas9889

9 ай бұрын

tambem quero fazer vamos fazer juntas

O meu Deus, emocionada aqui, meu rosto tá igual uma bolacha 🥺, vou começar amanhã 1 de dezembro , em nome de Jesus vou ver diferença, aplicando seus ensinamentos! Vou gravar meu processo 🙏

@ValeriaBrandao07

8 ай бұрын

Kkkkk eu também vou começar mas amanhã que hj já era😅

@dsstudio76

8 ай бұрын

Comecei ontem tambem! 1/12/2023. Vou registrar num diario! Meu jejum e de 16/8. Quero emagrecer 5 kg em duas semanas. Bora! 🙌🏻

@camilaamaro6947

8 ай бұрын

Também comecei hoje 01/12/23 . Vamos comentar aqui a evolução

@kauangames2069

8 ай бұрын

Boa tarde meninas,começando hoje 1 de dezembro 2023😊

@user-sw5fz3fn2l

8 ай бұрын

Quando eu tinha 20 anos meu peso 56 hoje estou com 53 anos meu peso é 58 me sinto muito feliz a 33 anos só ganhei 2 kg 😊

Começando amanhã 04/03/24 108kg Marquem pra eu voltar 1 mês e meio em 17/04/24.💪🏾🙏🏾

@MrsFlyButterfly

5 ай бұрын

Faça vídeos e coloca aqui no KZread. Eu vou lá assistir e curtir. 😊

@h_stefany88

5 ай бұрын

@@MrsFlyButterfly eu to tirando fotos kkk todo dia 15 é dia de foto do corpo e da cara kkk a meta é fazer um video com todas essas fotos no final do ano. Mas vou aderir a essa ideia do video tb rsrs

@danielemaia2118

5 ай бұрын

Conseguiu? ❤

@Wenbiley

4 ай бұрын

​@@danielemaia2118 passou 2 semanas ainda

@layseantunes4302

4 ай бұрын

Tenha paciencia e insista.. eu perdi 9kg em 2 meses.. primeiro eu perdia e ganhava, dps estabilizou e alcancei meu resultado...

Muito bom! vou iniciar amanhã (24/01) tenho 1,60 e 92 kg. Volto em 15 dias (curte para eu lembrar ). 😉 Edit: Gente consegui perder 3 kilos, vou continuar mais 15 dias pra ver se tenho um resultado maior adicionei aulas aqui do KZread mesmo treino hit. Volto daqui mais 15 dias.

@marlenfigueredo9897

6 ай бұрын

To igual 🤦🏽‍♀️ ê começando hoje também 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@ivana_valverde

6 ай бұрын

Começando também 😂😂 90 para 60

@hilmacanalgospel3199

6 ай бұрын

Eu tbm comecei dia 2 de Janeiro a academia e dieta Mas quero esse jejum

@luanatemoteo5000

6 ай бұрын

Eu também tenho 92 kg e tô começando hoje. Volto em 15 dias (curte para eu lembrar).

@luanatemoteo5000

6 ай бұрын

@@ericagomes4836 vamos fazer o grupo então

Começando hoje 67 kg , meta 58 kg , volto aqui pra contar o resultado 😊

@dallylaoliveira1728

9 ай бұрын

Amiga estamos no mesmo barco, também estou com 67 e minha meta é 60

@arielepereira783

9 ай бұрын

​@@dallylaoliveira1728também com 67 meta 60 se Deus quiser

@anacarvalho103

9 ай бұрын

Temos o mesmo peso e a mesma meta! Vou voltar depois também 😊😊

@leticiasilva5835

9 ай бұрын

Estamos juntas meninas, eu TB a mesma coisa

@jaquelinedelfinodelcostarh8616

9 ай бұрын

vamos juntas @@dallylaoliveira1728

Começando hoje com 72kg tenho 163 de altura Já fiz jejum intermitente antes de 16/8 Perdi 12kg e estacionei nos 72kg. Minha meta é os 64kg que era meu peso antes da gravidez Engordei 23kg por compulsão alimentar na pandemia . Vou voltar dia 24/12 pra contar pra vocês o meu resultado. Focoooooooooo

@laismicaela4793

8 ай бұрын

Tenho a mesma altura e peso, é luta pra pederviu

@grasielesaretto8001

8 ай бұрын

@@laismicaela4793 vamos conseguir focoooo

@Telma_Medeiros

8 ай бұрын

Volta por favor e sucesso

@karenhelen9950

8 ай бұрын

voltaaaa

@MariaJose-gs5ll

7 ай бұрын

Iaiii

Vou começar hoje com 91 kilos daqui 2 semanas volto , curti meu comentário pra mim volta e falar pra vcs se deu certo 25/04

@GirlStudentBR

2 ай бұрын

Volta pra contar pra gente😊

Hj sao 13/02/2024 1.71 93kl preciso chegar a 87 ate dia 26 curtam aqui pra eu voltar e dar meu testemunho por favor

@liviacristina6549

5 ай бұрын

Conta moça

@ruhcassia1806

5 ай бұрын

Iae??

@rosilanevicente5451

5 ай бұрын

Oi meninas estou pesando 87 kls tinha até esquecido desse comentário, rsrs muito foco reeducação alimentar muita água, exercicios ,tirei açúcar do café etc,muitas folhas e legumes não são todos que como ,prefiro os mais leves abobrinha chuchu pesquisem no Google atingi minha meta pro que preciso mais pretendo baixar mais peso porém com menos restrições...

@rosilanevicente5451

5 ай бұрын

Há na verdade eu iniciei com 98 kilos no dia 02/01 fiz uma dieta detox onde emagreci 5kls mais vdd são líquidos né então mais ou menos 5/6 kls ppr mês é isso?

Vou tirar o café da manhã Altura 155 Peso 67 Meta 58 Começo hoje volto daqui 6 dias 😆 Boraaa povo 🙈 Xô preguiça 🏋️ Edit: 6° dia não aguentei me pesei hoje e estou com 65 kg 🤪 Vou conseguir se Deus quiser 🙏

@gecilenesilva648

8 ай бұрын

Ah!! Estou no.mesmo desafio comecei há duas semanas estava com 69, tenho 1,54 de altura. E nesses 15 dias já foram 3 kilos , com jejum intermitente.

@alexsa.ayres1970

7 ай бұрын

E aí, conseguiu? 😊

@dhararosa7900

7 ай бұрын

@@alexsa.ayres1970 Consegui me pesei ontem estou com 60 kg falta 2kg Natal e fim de ano confesso que não segui a risca mas falta pouco 🙏

Começando do dia 13/12 ao 28/12 com 58 kilos > meta 54 kilos Prometo voltar e falar meus resultados. • Beber 500 ml de agua ao acordar • Não tomar café da manhã • Total de água por dia 2500 ml • Almoço 3 colheres de de arroz, meio prato de Legumes e verduras, feijão e muita proteína • Fruta de sobremesa • Jantar salada e legumes + proteina ou crepioca com frango + folhas • jejum de 16 hrs ate o almoço das 21hr as 13hrs 1hr de treino diário (musculação + cárdio de 5x na semana) Adicionais Iorgute natural + fruta

@user-hv8sg4wd8i

8 ай бұрын

volte mesmo

@alessandrareinhardt5348

8 ай бұрын

É nós 👍

@carlacosta765

8 ай бұрын

Mulher 58 se ainda quer emagrecer? Deve estar ótima assim

Eu faço jejum intermitente em 5 meses eu perdir 23 quilos. Estava com 86 quilos e hj estou 63 quilos

@samarasamara7940

5 ай бұрын

Como vc fez isso @juliana ? Oque significa jejum intermitente?

@marinalvachiogna1531

5 ай бұрын

​​@@samarasamara7940que maravilha parabéns estou na luta tbm 😊🙏

@alinesilva1509

5 ай бұрын

O jejum intermitente é um tipo de dieta baseado em longos intervalos sem a ingestão de alimentos, a não ser água, café e chás.​@@samarasamara7940

@alinesilva1509

5 ай бұрын

​​@@samarasamara7940exemplo minha última refeição foi as 18:00 horas só vou me alimentar outra vez as 12:00 esse tempo que fico sem me alimentar faço apenas consumo de água e chás tem outros horários.

@istellalopes8931

5 ай бұрын

Como era a sua Janela?

Começando hoje tenho 23 anos, eu peso 61 kg e tenho 1,55 de altura, volto daqui 15 dias💜

@mundodeacucar

7 ай бұрын

Volta por favor 🙏

@mariacarvalho8151

7 ай бұрын

Volta pra conta como foi sua tentativa

@user-gi4zq9jp7m

6 ай бұрын

Conseguiu amiga???? essa exatamente meu peso e altura

@user-vu6nm5hc6i

6 ай бұрын

@@user-gi4zq9jp7m simm consegui, não cheguei perder 7kg pq dei uns furos, mas perdi 2kg

@karolmiranda.

6 ай бұрын

Oii amiga diz ai

Estou com 77kg, e estou me sentindo muito cansada, parece que eu realmente vivo cansada 24 horas, estou com imunidade baixa, subir um pouco de escada já me deixa muito exausta, sinto meus joelhos fracos, fora a alto estima baixa…. Vou tentar fazer isso pelo bem da minha saúde! Volto aqui para contar, me desejam forças.

@juliafreitasss3194

9 ай бұрын

Estou exatamente assim

@naracristinanara2189

9 ай бұрын

Faça um checap geral pra ver as vitaminas e hormônios, indisposição assim pode indicar algo de errado no organismo

@MabelleAraujo-mu2nq

6 ай бұрын

Me identifiquei muito com seu relato, tenho 1,56m e estou pesando 78kg, vou iniciar segunda (05/02) pois esse fds vou viajar! Espero q eu consiga! Minha neta é 63 kg.

Nossa nunca vi alguém explicar tudo tão claro, e ainda dar as dica do que comer e não comer parabéns doutora seu canal e top

@soniareginafilus2731

9 ай бұрын

E ela fala rápido sem enrolar né 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Começando agoraaaa!!! Vamos galerinha!! Tenho 1.59 e 93kg preciso chegar pelo menos nos 75 🙏🏼 daqui a 15 dias eu volto pra contar 💪🏼

@sanvidasemfrescura2390

6 ай бұрын

E ai como está?

@advogatas1348

6 ай бұрын

Conseguiu ?

@Crisvendah

6 ай бұрын

Eai ??

@ericarocha1851

5 ай бұрын

Sumiu

@Marcia.2104

5 ай бұрын

Oi gente! Comecei certinho eliminei 3kg em uma semana, mas depois chutei o balde e engordei novamente, mas continuo na luta contra a compulsão alimentar, desistir não é uma opção

vou começar amanhã 03/06/2024 e volto no dia 03/07/2024 seguindo as dicas e fazendo exercícios em casa. peso atual:66 meta:46 curtam e comentem para q eu volte❤❤

@Redecanaiss01

2 ай бұрын

Oi, como está indo?

@vanessacristina4980

Ай бұрын

Oii e aí??

@gabbiegelly3072

Ай бұрын

Oii, com foi? Conseguiu??

Hoje eu me pesei e vi 74kg na balança, no começo do ano eu pesava 61kg. Comecei a chorar desesperada porque me descontrolei ao longo do ano e me deixei levar pelas calorias e uma dieta não saudável (relaxei). Estava super triste, mas aí cai de paraquedas aqui no vídeo, me senti melhor ouvindo suas dicas e agora vou segui-las! Tenho certeza que conseguirei voltar aos eixos! Muito obrigada por esse vídeo maravilhoso ❤

@alexandresenaqueiroz505

8 ай бұрын

E ai como está tá dando certo

@Ashl883

8 ай бұрын

Eu tb igual vc

@letyoliveira5460

8 ай бұрын

Eu tb estou igual vc

@jeonmarcy1244

8 ай бұрын

@@alexandresenaqueiroz505 eu emagreci 2kg (sem fazer exercícios ou ter uma dieta 100% certinha, por falta de vergonha na minha cara 😅) porém diminui minha ingestão de doces (que é meu maior desafio), não tomo refri ou como frituras/lanches então é um pouco mais fácil essa parte. Infelizmente eu não tenho muito tempo para me exercitar (trabalho em shopping e quando chega a época de festas é difícil equilibrar os horários, então por enquanto estou tentando focar pelo menos na alimentação nem que a mudança aconteça aos poucos.)

@bihancascofield4504

7 ай бұрын

Como está agora?

Nutri maravilhosa ❤ Começando hoje 17/11 64 kgs objetivo 56 kgs, 1.52 altura Vamos laaaa❤❤❤❤

@andressasantos7479

7 ай бұрын

E aiii??

@MabelleAraujo-mu2nq

6 ай бұрын

Conseguiu??

Voltando aqui pra te agradecer, por seus vídeos, suas dicas que são de utilidade pública Pode parecer clichê Mas a palavra é GRATIDÃO 🙏 Sempre fiz jejum intermitente Mas não tinha noção do que estava fazendo, na abertura do jejum eu comia dois pães de queijo Água, eu simplesmente odiava Parece mentira, mas em uma semana eu já perdi 3 kilos Com muita proteína e água Atividade física E voltarei aqui para Relatar meu objetivo conquistado Por favor alguém curta Para eu voltar com novos relatos Obs: minha feira diminuiu em 90% Caixinhas e pacotinhos Custam muito mais e nos causam Mais danos Podem acreditar Sigo firme e forte 💪 Boraaaa meninas Acreditem em vocês 👏👏

@MabelleAraujo-mu2nq

6 ай бұрын

E aí como está?

@sandraguedes1296

6 ай бұрын

@@MabelleAraujo-mu2nq firme e forte , a caminha da meta 🙏🙏

Começando agora 19/02/24 Estou com 103kg Preciso eliminar 30 kg Quero voltar ao meu peso 70 kg 🙏🏽🤗

@samarasamara7940

5 ай бұрын

Vc consegue vamos lá

@thayanealmeida7404

4 ай бұрын

Oiii, conseguiu ?

Começando hoje dia 15 de novembro Peso 83 kg. Deixem mensagem positivas e curtam pra eu voltar e comentar quanto eu perdi. Me desafiem!!!!😊

@arianacarvalho1609

9 ай бұрын

Boa sorte!!!🤝💪

@CamillyVitoria-yv7lz

9 ай бұрын

Também peço 83,vamos ver daqui 15 dias.. vamos se lembrar e boa sorte! Eu estava com 89 já perdi 6 kl

@flaviaaraujobering7348

9 ай бұрын

Boa sorte 😊

@gimali2149

9 ай бұрын

Ai amiga, acabei de me pesar. Estou com o mesmo peso q vc. Tenho 1,67. O q eu tô mais triste é q estou fazendo uso de remédios controlados pra depressão. E foi só começar com eles já engordei 7 kg 😢. Alguém q usa ou usou antidepressivos sabe me dizer se conseguiu emagrecer mesmo assim? To muito triste. Já tô pensando q não quero mais nem ver ninguém até eu emagrecer

@gimali2149

9 ай бұрын

​@@CamillyVitoria-yv7lzcomo vc fez amg?

Talita, suas explicações são incríveis! -4,5kg !!!

@talitaperosanutricionista

9 ай бұрын

Obrigada, se precisar de algo grita aqui. ❤

@anaaraujo3617

9 ай бұрын

@daniellemendes,em qtos dias?

Começando hoje Tenho 20 Anos Tenho 168 de altura Peso 90kg Estou me sentindo muito gorda irei emagrecer. Eu quero, eu posso, eu consigo

@elizasouza9485

5 ай бұрын

Ei como tá sendo?

@figueiredosludmila

5 ай бұрын

Você consegue.

@MimicaGn

5 ай бұрын

Tá dando certo?

@beatrizrenata2785

4 ай бұрын

Como tá indo?

Nutri não sou fã de jejum, mas já perdi 10 quilos usando as suas dicas e exercícios. Ainda preciso perder 17 mas estou indo aos poucos. Muito obrigada ✨🙏🏼❤️

@yasmingrulett9474

6 ай бұрын

Em quanto tempo vc perdeu?

@Barbara_zucca

6 ай бұрын

@@yasmingrulett9474 oi, se não me engano foi mais ou menos 8 ou 9 meses, acredito que era pra eu ter perdido bem mais nesse período se tivesse levado mais a sério, mas tive uns altos e baixos 😅

Fiz jejum intermitente, pulando o jantar. Entre 14 e 16horas. Boa muita água e comia saudável, contei coloridas por um app. Em 3 meses perdi 11 kg. Não fiz jejum todos os dias, pois quando saia com família comia normalmente, sem exageros. Adorei, agora ainda faço pois quero perder mais 10kg e continuo fazendo. O melhor são os benefícios ao corpo. Eu sempre tive refluxo, enjoos, me sentia estufada depois de comer e não conseguia controlar a quantidade de comida, quando fazia dieta ou reeducação alimentar vivia com fome. Mas com jejum não sinto quase nada de fome. Melhor descoberta da vida. Lembrando que tive resultados sem fazer todo dia e de vez em quando (uma vez no mês, ou a cada 15diaa) comia pizza, lanche, pastel. Com o jejum meu estômago reduziu, não consigo comer um lanche inteiro, não consigo comer além de 2pedacos de pizza. É maravilhoso, façam

@DanieleN535

9 ай бұрын

Antes tinha pressao baixa, e depois de 2horas da refeição já começava sentir fome e muita fraqueza. Não sinto mais isso, depois que comecei o jejum não tive nenhum dia de fraqueza. É maravilhoso. Iniciei com 85kg e estou agora com 74kg

@thamille

8 ай бұрын

Qual app vc usou pra contar as calorias?

@cyndioliveira2565

8 ай бұрын

Vc tb fez atividade física?

@ivaneilaroytimam822

8 ай бұрын

Moça tu contou minha história fiz assim também, de 82 para 72 e permaneci o peso

@joicesantos3107

8 ай бұрын

Se eu pular o café da manhã, daí almoço, faço lá che da tarde e jantar? Depois para mais 16 horas?

Vou tirar café da manhã Peso 75.4 Altura 159 Comecei 18/11/23 Depois vou pra contar❤

@danybonzio

9 ай бұрын

Volta mesmo.

@anjinhas2s246

8 ай бұрын

volte pfvr

@keilasilva2502

8 ай бұрын

Como está indo??

@thaisalves6967

8 ай бұрын

Como foi????

Vou começar hoje amanhã dia 13/05 estou com 82 kg volto em 15 dias para comentar quanto perdi. Curtem aqui para me lembrar.

@danielaodoni5023

3 ай бұрын

Vou com vc...Começo amanhã dia 13/05 e em 2 semanas volto. Volto de verdade!! 1,62 pesando 73 kg.

@talitaperosanutricionista

3 ай бұрын

Minha gente… mas vc não podem voltar em 15 dias, posto 3 vídeos na semana. Fiquem de olho para vcs não perderem nenhuma dica. E não deixem de me seguir na rede vizinha tb. Lá posto dicas diariamente 🫶🏻

@jenlofficial

2 ай бұрын

E aí, perdeu os 7kg?

@mikaellagraciellydecamposs4169

Ай бұрын

Eliminou quantos kg?

🎉🎉🎉 Estou com 85 kg, comecei ontem, pulei o jantar, tomei lanche da tarde ontem, as 5 da tarde e tomei café da manhã hoje às 9:30... Bora lá até atingir os 15 dias.... 😅😅 Vou tentar ouvir esse vídeo todos os dias, pra não esquecer mesmo... Já basta de sambar no efeito sanfona 😂.... E intestino preso, tô no desafio de 4 litros de água.... ❤

@josianeescherferreira5838

4 күн бұрын

Nossa, eu não sei c errei alguma coisa, mas estou com 1 kg a mais... 😞 Será que é por causa da água, pois eu não bebia água, e agora passei a tomar 4 litros por dia.. não posso desanimar

Eu amo seu jeito de falar ...vc é tão animada, faz tudo parecer tão simples e fácil . Preciso te ouvir todo dia de manhã , prá me animar . Muito obrigado por sua vibração .

@stephaniebrito147

9 ай бұрын

Boa fica amiga 😊 ver os vídeos de manhã ❤

😂 capivaras raivosas kkkk Play hoje! Curtam aqui p eu Voltar em 15 dias e falar o resultado. 15/11 86 kgs /1.63 cm. Volto dia 30/11

@priscilatorelli9874

7 ай бұрын

E aí?

@AndressaAlves222

3 ай бұрын

E então ?

Vou começar hoje🙏 Se deus quiser vou conseguir, curte aqui para me incentivar.

Hoje 04.06.2024 Vi esse video e vou colocar em pratica o que absorvi... estou com 90.kg e tenho 1,70m... o que eu perder é lucro😊 Espero vir aqui pra contar como foi minha experiência pra vcs... Até 18.06.2024... Gratidão Dra Talita🙏😘❤️

@KellyFranco-yo1iz

Ай бұрын

Oiii, e aí mulher. Conseguiu???

Eu fiz de 36horas… para (160 de altura e 78kg) durante 3 semanas , hoje peso 67 kg e estou fazendo o de 18horas e vou ficar com ele pelo resto da vida!.. obs: o de 36 horas, não fiz exercícios, durante o dia tomava 1 copo de água com berinjela em jejum e + 1litro de água com berinjela e depois + 2 litros de água… vc tem q beber bastante água. Cortei, doce, álcool e equilibrei o resto!… mastigava de vagar e sem excesso de comida. Já o de 18horas faço gym 5x na semana (Crossfit) faço atenção no que como é vamos ver daqui a 2 meses! Querer é poder.. se vc quer mesmo vc consegue 👍🏻

@irmaosvermelho2037

9 ай бұрын

Você fez todos os dias ?

Começo hoje Idade 43 anos Filhotes 3 Altura 1.60 Peso 76 Meta 65 Bora emagrecer de vez 🎉🎉 Comente aqui gentemmm pra me motivar 😊😊 Volto daqui 15 dias pra contar o resultado prometo

@julianaAlmeida-wd2uj

8 ай бұрын

Aguardando aqui pra saber

@SaraAlves-qc8lr

8 ай бұрын

Aguardando aqui @@julianaAlmeida-wd2uj

@dljournalist

8 ай бұрын

To contigo amiga! Boa sorteeeeee

Amei seu vídeo, vc é direta não tem enrolação e a voz é agradável de ouvir sem firula e mimi, sem ser enjoado de ouvir. Parabéns e gratidão por dividir conosco suas experiências!!!

Vou iniciar ainda essa semana, curtam esse comentário para eu voltar e contar se funcionou ☺🙌🏼que possamos conseguir 🙏🏼vamos la meninas ❤

@lorraynevasconcelos986

6 ай бұрын

?

Hoje eu com 97kg. Daqui 15 dias volto aqui para contar como foi. Alguém curte por favor?

@promosdagata

9 ай бұрын

Eu tbm

@libbsbetaservicos-gf7pj

9 ай бұрын

Estou com 93,00 tenho 1,62 de altura, preciso eliminar urgente 🤐

@sabrinagattelli2789

9 ай бұрын

@@libbsbetaservicos-gf7pj que logo tu consiga eliminar 🙌🏽🙌🏽🙌🏽. Tbm tô na luta.

@daianacristina5359

9 ай бұрын

Nossa não aguento mais meu metabolismo não sai do lugar estou com 80, 1, 67. Acho que é a idade😂.

@natanidesouzasilva9062

8 ай бұрын

Oi conseguiu?

Começando hoje. Sábado, 02 de dezembro de 2023. Peso Inicial: 80kg Primeira Meta: 75kg Objetivo: emagrecer 5kg por mês até chegar a 65kg.

@joycemascarenhas2574

6 ай бұрын

E agora?

@silvanepadilha8549

5 ай бұрын

Oi...Conseguiu?

@umanovageorgia9893

5 ай бұрын

Consegui sim!!!🤩 -5,8kg agora estou tentando dar continuidade, pois quero pesar 65kg até o dia 22 de maio de 2024. Deus abençoe que eu consiga! 🙌🏻

Tenho 1,59 e estou com 62,900kg. Vou comecar hoje e volto daqui a duas semanas e pretendo ficar com 57kg. Quem puder curte ai para eu voltar e fakar sobre os resultados 💪

@hadassaemarcos

4 ай бұрын

Eai

Eu sempre fui gorda , não tenho auto estima nenhuma,sou muito ansiosa, hj pesando quase 110 kilos com apena 1,62 de altura vou começar hj , que Deus me ajuda e boa sorte pra mim 🙌

@neuzilenefreitasbarros9614

6 ай бұрын

Deus vai te ajudar a não desistir 🙏🙏 comecei dia 28/01/24 está dando certo graças a Deus 🙏🥰

Oi, adorei seus ensinamentos, começando hoje, peso 75 kg, meta 67kg 👏👏👏 volto e conto o resultado!

Comecei hoje 18/11/2023 com 78,400kg daqui 01 mês volto pra falar se eu consegui, e quanto eu perdi. Boa sorte a todos! Edit.: Pra quem achou que eu não voltaria, olha eu aqui de novo 😅. Como prometido hoje 18/12 voltei para contar sobre minha evolução, consegui chegar a 72,500kg totalizando uma perda de (-5,9kg). Quando comecei seguir as dicas da Talita, eu estava a 15 dias em uma reeducação alimentar em que já havia eliminado -2kg (retenção de líquido) então esses quase -6kg foi de fato medida (gordura). A diferença é muito grande, principalmente quando vou experimentar aquela roupa que nãome servia, ou ficava bem arrochada e agora está até folgada (isso é muito bom). Ahhh, nesses 30 dias digamos que segui 80%, os outros 20% foram os dias que me permiti, comi pizza, chocolate, refrigerante, churrasco, enfim... não deixei consumir o que gosto,porém passou a ser 01 ou 02x na semana, e em menor quantidade. Me tornei uma capivara controlada 😂. Bom, é isso. Espero que dê certo com vcs também, pois eu, estou MEGA feliz. Boas festas a todos 😂😘

@lauracristinamuniz3869

9 ай бұрын

Vou começar junto com você! Preparação para o Natal 😅

@natielejacomo5791

9 ай бұрын

@@lauracristinamuniz3869 bora Laura, estarei na torcida por nós 🤜🏻🙏🏼

@soniareginafilus2731

9 ай бұрын

Eu tbm 🙌🏻

@natielejacomo5791

9 ай бұрын

@@soniareginafilus2731 ebaaa, vamos com tudo Sônia

@analuisaalkmim7320

9 ай бұрын

Minha meta é chegar nesse peso até dia 31/12

Tenho 1,74 e estou com 83,5kg meta é chegar aos 74kg. Iniciando amanhã 24/04/24. Volto em 2 semanas para contar o resultado. Curtam aqui se puder pra que eu me lembre.

@jusantos9417

3 ай бұрын

IAI?

@patymestremendes9512

23 күн бұрын

??

Amei amei!!! Vou iniciar amanhã, 24/01/2024 e vou pular o café da manhã 1.65cm 67kg Meta: 60kg Voltarei para contar meu progresso! 🤗

@heytips2636

6 ай бұрын

Eai?

@amandamariadantassilvalima9838

4 ай бұрын

????

Começando hoje 61 kls , volto daqui a 15 dias - Intercalando dieta e exercícios em casa! Início 22/11 até dia 07/12 Vou atualizando os resultados 😉 Dia 1: 61 kls (dieta+ 10 min. de exercício+ 12 horas de jejum) Dia 2: 60.100 kls (dieta+ 16 horas de jejum / não fiz exercícios) Dia 3: 59.700 kls ( apenas seguindo dieta/ sem exerc. e sem jejum) Dia 4: 59.600 kls Dia 5: 59.300 kls Dia 6: 58,900 kls

@dennertrindade

8 ай бұрын

boaaaa, força que vai dar

@anaflavia1493

8 ай бұрын

Uppppp

@carlacosta765

8 ай бұрын

Iae qual foi o resultado?

Vou tirar o jantar, estou com 69kg, minha meta é 58kg volto aqui pra comentar o resultado Tenho 1,54 de altura Com esse jejum acredito perder 5kg pelo menos 🙌

@user-dz4ug2ed9f

9 ай бұрын

Vamos nos ajudar? Trocar WhatsApp????

@user-dz4ug2ed9f

9 ай бұрын

Preciso perder 4 kg mas está muuuuuitoo difícil 😢

@eu.saramkt_

9 ай бұрын

Já eu tenho o mesmo peso, só que 1,65 de altura

@silvanacarneiro6361

9 ай бұрын

Tenho 1.58 e 67kg. Tenho a mesma meta que vc, 58kg

@lowynneisabelle9767

9 ай бұрын

Meu Deus, exatamente minhas medidas, meu peso e onde eu quero chegar 😂

Vou começar hoje, vou fazer jejum de 18 horas. 1° refeição 13:00 2°refeicao 19:00 Peso altual ------- 04.03.24 -- 80.5 Peso atualizado 07.03.24 -- 79.1 Peso atualizado 10.03.24 -- 78.6 Meta 68.0 Altura 1,70 Daqui 10 dias volto pra atualizar o peso

Tenho 1,54m e estou pesando 58,8kg, quero eliminar 5kg. Começo hoje o Jejum pulando o jantar. Curte aí pra me lembrar de voltar aqui e contar sobre os resultados.

Meninas 93 kg Creio que perderei us 5 a 6 em nome de Jesus até o dia 24/12 bora juntas Deus no comando nutri amei as dicas seguirei como promessa para uma vida melhor e mais leve 🙌🏽 nos dias difíceis lembre-se que vale mais uns dias difíceis que uma vida inteira . Pq aqui será passos para uma vida mais inteligente e mais saudável. Vamos pegar as dicas e vamos levar pra vida Deus é conosco venceremos juntas . Curtam para eu não perder o comentário e contar a experiência a vcs Deus nos abençoe sempre 🙌🏽🧠🥗

@CamillyVitoria-yv7lz

9 ай бұрын

Já perdi 7

@Csantos627

9 ай бұрын

@@CamillyVitoria-yv7lz Que benção feliz por ti segue com Fé 😘

@layaneavila8817

9 ай бұрын

Vamos começar juntas 😊

@Csantos627

9 ай бұрын

@@layaneavila8817 Olá Td bemm? Vamos sim 🙌🏽👏🏽

Já tô aplicando tudo. Dia 31 de dezembro quero estar com mó mínimo 10 kg a menos.

@talitaperosanutricionista

9 ай бұрын

Conta comigo , qualquer coisa avisa. ❤

@MabelleAraujo-mu2nq

6 ай бұрын

Conseguiu atingir sua meta?

@h_stefany88

5 ай бұрын

@@MabelleAraujo-mu2nq pelo visto nao kkkk

Vou começar amanhã, pq hj é tarde da noite. Peso Atual 72k Altura 1,59. Volto daqui 15 dias. Agora vai dar certo🤞🤞

Comecando hoje, 18 de Janeiro de 2024. Tenho 1,58 de altura e 73kg. Depois retorno aqui para dizer se consegui! 🙏🏻🙌🏻

@hynaahyungg1606

7 ай бұрын

Começando hoje dia 20/01/24 1.70 63kg

@hynaahyungg1606

6 ай бұрын

Estou com 59kg gente pq optei por fazer de forma saudável n é legal perder tanto assim sb eu fiquei mt mal nos primeiros dias quase entrei em abstinência

Gente, que vídeo maravilhoso!!!! Sem rodeios e sem tentar vender segredos! Tô chocada! Parabéns!

@janetemoreira2633

8 ай бұрын

Já tentei tantas coisas nessa vida...😢 Vou experimentar essas dicas. Foco e fé!!!

Que aula! Foi a melhor explicação que já pesquisei! 81kg mesmo treinando 4 vezes na semana a balança não baixa. Vou começar agora!!!!!

@stephaniecury8508

5 ай бұрын

Oii colega! Tudo joia? Queria dizer que com certeza você está fazendo tudo certinho. Provavelmente vc está ganhando massa magra, observe suas medidas. Abraço!

Começando hoje. Peso 86, a meta é pesar 60 até o fim do ano. Curtam pra mim voltar ❤😊

@talitaperosanutricionista

Ай бұрын

QUe tal vir pro programa completo e no fim do ano fazer um super depoimento ? payfast.greenn.com.br/redirect/105162

Vou comrcar hoje 11/05 vou pular o café da manhã pra mim é mais fácil... Peso atual 93kg . Volto no próximo sábado curte aqui 💪🏻

@raianeviana2445

3 ай бұрын

Acompanhando!!

@darkluna595

3 ай бұрын

Forçaaaaa não esquece de voltar aqui ❤

@alita3259

3 ай бұрын

Nai estou conseguindo seguir certinho pq acordo muito cedo pra trabalhar e só chego em casa 12h se eu não comer nada passo mal, mas acho que é questão de costume... No meu trabalho tmb todo dia tem café da manhã coletivo e é mt difícil resistir

@klys9482

2 ай бұрын

E ai deu certo....?

@alita3259

2 ай бұрын

@@klys9482 não estou conseguindo fazer, acho que estou com compulsão alimentar pq msm eu não estando com fome estou comendo as coisas... Precisa ter mt foco pra conseguir

Eu sou uma dessas pessoas que prometi que ia emagrecer esse ano e até agora nada 😢

@dudinha3687

9 ай бұрын

Eu tenho 11 anos , e eu também era assim até que um dia eu coloquei na cabeça que queria emagrecer, eu foquei muito no meu objetivo, e hoje completa 2 semanas que estou nessa , já eliminei 2 kilos! Vou dar uma dica para você, não fique adiando as coisas apenas começe! ❤ A prazer me chamo Ana! :)

@lucianamorrone8496

9 ай бұрын

​@@dudinha3687que fofa 😍 Cresça sempre assim, determinada e educada

@dudinha3687

9 ай бұрын

@@lucianamorrone8496 obrigada! 😸💖

Caí aqui de paraquedas… Fiz jejum intermitente de 16h por uma semana e eliminei 1,5kg Mas em vez de continuar, relaxei. Amanhã é domingo, mas começo na segunda: 77kg volto em 2 semanas pra contar!

@HikariEckart

6 ай бұрын

Funcionou?

Comecei ontem dia 13/08: 1,65m, 90kg , meta: 75kg A cada 7 dias eu volto aqui pra ir atualizando!

Começando hoje 110 kilos, 1,63 metros. Em busca de uma vida mais saudável.

@AnaPaula-ph8yi

6 ай бұрын

Mulher você deve estar enorme!

@iracybolosconfeitados3454

5 ай бұрын

Sim, estou diminuindo aos poucos kkkk 🙏, já se foram 7 kilos ...

Farei alimentação saudável pra emagrecer até o Natal. Vou conseguir

Talita estou fazendo jejum intermitente há 20 dias já eliminei 4kl sofria de compulsão alimentar posso dizer que foi a melhor coisa que fiz na vida minha disposição é outra me sinto muito melhor

@jeannymarilia165

8 ай бұрын

Você faz de manhã ou de noite?

@neivaoliveiradasilva7409

8 ай бұрын

@@jeannymarilia165 ola eu trabalho muito durante o dia eu tentei pular o café da manhã mas não consegui passei muito mal então eu tomo o café da manhã hás 11hs eu almoço daí já não como mais nada só no outro dia bebo água tomo café sem açúcar e água com vinagre de maçã

Te achei por acaso, mas que leveza para explicar ate a dieta se torna leve, excelente profissional amei💗

Meu nome e Kamila ,tenho 1,58 90kg vou começar hoje ,daqui a 15 dias volto aqui para relatar meu processo ,curte aqui pra eu voltar ☺️

@falaaeguys2483

3 ай бұрын

Lembra de voltar aqui viuu

Não tem segredo. É manter uma alimentação adequada, fazer exercício físico( caminhada, musculação, natação...eu acompanho o canal Treino Brazil e faço em casa msm) minha nutricionista tirou açúcar, farinha branca, gordura, leite. Foi difícil a 1 semana mas consegui sobreviver rsrsrs. Dos 72kg já foram 5 e preciso chegar e manter 63kg pela idade e altura. Açúcar -uso demerara pro café e iogurte natural que faço Farinha - pão, bolacha água e sal, tapioca, bolo, cuscuz tudo( foi cortado) Leite- estava com gastrite, por isso ela tirou, só tomar no iogurte. Nutricionista vai passar a dieta adequada pra cada pessoa de acordo idade, altura e sexo. Não é fácil mas nós conseguimos 💪🏽

@ViviiiiViviii

7 ай бұрын

Muitas pessoas não tem condições financeiras de ir ao nutricionista.

Eu tava com 16 emagreci 16 kilos esse mês já não tenho costume de comer o dia inteiro como só legumes e verduras de baixa caloria ovo não como feijão nem arroz e nem carne

Começando hoje, tenho 1,72 de altura e estou com 83 kg, quero emagrecer 13 quilos 😅, volto daqui duas semanas para atualizar o progresso 🙏

Começando hoje 13/11 estou com 77 kg volto depois para dizer o resultado

@vivercomleveza

9 ай бұрын

Vou começar amanhã 14/11

@vanessaoliveiracamargo2868

9 ай бұрын

Começando hoje volto depois tbm

@vanessaoliveiracamargo2868

9 ай бұрын

15/11

Talita foi um prazer te conhecer. Comecei minha dieta na semana passada e perdi 1kg. Já fiquei animada com as suas dicas😊. Hj peso 69kg,desejo ficar com 60kg.

Começando hoje 27/12 .altura 1.57. Peso atual 63.500 kg. meta 55 kg Com sete dias volto pra falar se teve resultados.

@ivoneribeiroribeiro4578

7 ай бұрын

Consegui eliminar 1.500. E não segui direitinho 🫢🫢🫢

@ellenpaiva986

7 ай бұрын

Minha meta tbm 😸 começa hoje

Oi gente vou começar hoje dia 15 de março de 2024 Altura: 1,63 Peso atual: 82 Meta: 65 Torçam por mim ❤🎉 Curte ai pra mim voltar daqui a 1 mês ❤

@lavinia8407

3 ай бұрын

e ai

@filhadopai1807

3 ай бұрын

@@lavinia8407 só consegui emagrecer 1 kilo kkk meu pai tá difícil viu

Estou com 77kg com 1,59 de altura Comecei o jejum de 16h cortando o café da manhã! dia 17/11 dia 01/12 voltou aqui para falar o resultado

@sweetmanly

9 ай бұрын

tomara que lembre de voltar. todo mundo diz que volta e nunca vejo ninguém lembrar 🤔

@laisasantos6547

9 ай бұрын

@@sweetmanly voltarei sim, criei até um lembrete kkkk

@laisasantos6547

8 ай бұрын

@@sweetmanly oie, voltei! Hoje e dia 30/11 fiquei muito ansiosa e me pesei um dia antes kkkk bom, nesse período eu consegui emagrecer 5 kilos, nós primeiros dias caprichei na caminhada no jumper, nesses últimos dias quase não fiz exercícios, como estou desempregada então os exercícios foram mínimos mesmo, acredito que se eu estive me movimentando teria perdido bem mais. Cortei o açúcar também, comi açúcar apenas 3 vezes dentro desse período e em quantidades controladas. Aqui onde moro tem chovido muito e esse tempo me desanima de exercícios, mas agora em dezembro vou caprichar nós exercícios.

@thaisecosta7342

6 ай бұрын

​@@laisasantos6547então você perdeu 5 em 15 dias ? Foi muito bom então