Amei a sua simplicidade em cozinhar, sem ficar enfeitando muito sabe ? Essa é a nossa realidade, coisas baratas, acessíveis e saudáveis 🫶🏻

@GiovanaBergamo

3 ай бұрын

Não tem erro, né?!💜

@kellenoliveira3430

2 ай бұрын

Acabei de chegar no canal e amei também.

@patriciasouza334

2 ай бұрын

Achei a mesma coisa, simplicidade q me motivou.obg❤

@secandosemdindim6434

Ай бұрын

Estou vendo o vídeo todo dela só por seu comentário! Estou cansada de ver vídeo com comidas e rempeiros que não são acessível a minha condição! Da até desânimo

@amoborboletasamoborboletas333

27 күн бұрын

Amooo assim tbm! Amei!

Eu cozinho os legumes, no vapor do preparo do arroz. Economiza gas e tempo.

@thaisfernandes1332

2 ай бұрын

Nossa que dica boa, gostei!!

@rosebarbosa3350

2 ай бұрын

Excelente dica, assistindo esse vídeo hj 10/04/24

@Tiucinha

2 ай бұрын

Faço do mesmo jeito!

@0123MGR

Ай бұрын

Também faço! Funciona muito bem

@vivianeaparecidadeoliveira7306

Ай бұрын

Coloco a cenoura no arroz.

O arroz eu faço na pressão, para cada 2 xic de arroz, coloca 3 xic de água. Quando pegar pressão, conta 1 minutos apenas e desliga. Deixa a pressão sair sozinha. Enquanto isso vai fazendo outros preparos. O meu fica soltinho.

Parabéns, você fez o básico mas muito bem feito. Odeio ver vídeo de gente que não tempera a comida, não refoga e etc. Se quiser um dia inovar nos legumes, na hora de passar no azeite com cebola e alho, põe também um pouquinho de limão e shoyo ou limão e molho inglês. Dá um outro sabor totalmente aos legumes.

@GiovanaBergamo

2 ай бұрын

Humm, deve ficar mto bom! Vou experimentar 🥰

@anapcampos

Ай бұрын

O molho de tahini da bela gil tbm é sensacional para jogar em cima dos legumes: mistura tahine, limão, shoyu e água num potinho de vidro e chacoalha. Fonte de cálcio e de sabor ❤

Esse água que sobra do frango é um caldo de frango muito saboro, retira e congela da pra usar em sopas, caldos, risotos enfim uma infinidade de coisas.

@carolineserapiaoferreira2982

3 ай бұрын

eu bebo esse caldo, acho uma delícia

@vandielendasilva1631

2 ай бұрын

Eu utilizo para cozinhar o próximo frango rsrs

@camilavitoria6993

2 ай бұрын

@@carolineserapiaoferreira2982😮

@camilavitoria6993

2 ай бұрын

@@carolineserapiaoferreira2982😮😮😮

@PaolaBarros_

2 ай бұрын

Até pra fazer arroz fica uma delícia!

Adorei suas dicas.vou deixar a minha pra quem também gosta de legumes mais firmes: eu ponho água pra ferver com sal, quando ferve desligo e jogo os vegetais. Deixo o brócolis e a couve flor por 2 min e tiro. Cenoura deixo até a água esfriar. Fica perfeito!

@GiovanaBergamo

2 ай бұрын

Adorei a dica!!!💜

Cuscuzeira também é ótimo pra cozinhar a vapor

@anasarahnunesdasilvacosta6430

2 ай бұрын

Eu uso muito

@ionelima542

2 ай бұрын

Só faço os meus no cuscuzeiro. Não tenho panelas especificas pra vapor. É uma mão na roda.

@kelyanelins8333

2 ай бұрын

Verdade verdadeira

@jessicazanelatosoares7915

2 ай бұрын

Pena que a minha é muito pequena. Pra fazer um brocolis eu preciso fazer em 2 vezes, então acabo fazendo os legumes no forno.

Coloca as batatas inteiras no microondas, com casca e tudo numa tijela e cozinha cerca de 7 minutos, varia de acordo com o tamanho da batata e da potência do microondas… fica ótima!

Gostei muito do vídeo! Bem direto, ingredientes acessíveis, tudo simples e gostoso ! Finalmente algo condizente com a nossa realidade 😂👏👏👏

Só uma dica: utilizo minha cuscuzeira para fazer os legumes no vapor. Comprei uma grande e é super prático.

@Nubialimaiza

23 күн бұрын

Também faço na cuscuzeira. Gosto muito

Maravilhosa enfim um canal realista depois de tanto amei sua sinceridade explicar muito cada coisa , obrigado por compartilhar mais uma inscrita era o canal que preciso nova rotina de alimento saudável, academia e tudo mais vida longa ao canal sucesso 🌬️🎉🎉🎉🎉🎉

Testa fazer os legumes no forno, corta tempera com azeite, páprica e o que gostar de tempero leva pro forno E DELICIOSO DEMAIS

@valaraujo2415

2 ай бұрын

Boa ideia, amada. 👏🏼👏🏼👏🏼

@camilasilva17088

Ай бұрын

Gostei da sua ideia ❤, muito obrigada

O brócolis não precisa cozinhar tudo de uma vez pode congelar em porções cru mesmo e só descongelar no vapor na hora de comer por uns 2 min no máximo pra não perder os nutrientes. Eu higienizo antes e congelo em saquinhos descartáveis muito prático.

Uma dica que pra mim funciona: salgar o arroz e provar a água do cozimento, aí não precisa colocar o sal depois que ele já tá pronto

Faço dessa forma tbm, tanto em não congelar os alimentos como cozinhar os legumes no vapor e da super certo! É uma maravilha chegar em casa com fome e ter comida pronta. Evita de ficar beliscando enquanto prepara o alimento..

@GiovanaBergamo

3 ай бұрын

Exatamente 💜💜💜 praticidade que não tem preço!

@RegianeScarpati

Ай бұрын

Eu também faço assim, mas para levar pro almoço do serviço.

Eu faria um pouco diferente,poderia até cozinhar todos juntos os legumes no vapor,mas depois separaria em recipientes separados,porque assim daria pra variar ao longo da semana

Amei! Pena que moro com família e a família não respeita, não colabora. Mas assim que eu for morar só, pretendo adotar esse método. Obrigada por mostrar que é possível!

Eu também faço comida pra semana e armazeno da mesma forma, funciona muito bem na nossa rotina. É uma mão na roda!

Fazer os legumes assado também fica muito bom. Coloca tudo em uma forma e coloca papel alumínio. Só tem que ter cuidado pra não assar demais.

Comecei a fazer marmita para tentar manter uma alimentação saudável após uma cirurgia , comprei um ebook que foi simplesmente uma bíblia pra mim em relação a compra dos alimentos , receitas simples e criativas com alimentos acessíveis e saudáveis, desde dicas de armazenamento de cada refeição quanto a preparação para maior durabilidade então pra mim foi o melhor investimento para quem quer começar a mudar a alimentação economizar e manter uma rotina descomplicada ❤

@elielb7838

22 күн бұрын

Indica para a gente pf

@abc123abc577

22 күн бұрын

Pode indicar?

@ludmillabraga8165

21 күн бұрын

Oii, indica por favor

@luanaluiz8423

21 күн бұрын

Indica por favor, preciso muito!!!!

@lucianalopes9100

21 күн бұрын

Indica

direto ao ponto, graças a Deus. Adorei

Nossa que legal vou fazer exatamente desta forma os legumes, adorei. Agradeço pela dica.

No mercado livre tem a panela elétrica para cozimento a vapor da pra fazer arroz e legumes tem 2 andar se quiser da pra usar os dois ou 1 so

Tirando o arroz (que cortei), faço igualzinho esse cardápio para marmita do almoço no trabalho. Os legumes eu fazia refogado e realmente dá muita água, agora no vapor eu tempero só na hora de comer.

amei!!!

Muito legal ❤

Que bacana o jeito que você cozeu os vegetais. Vou testar. Eu moro sozinho, até tenho tempo para cozinhar, mas não gosto kkkkk. Mas adoro fazer vegetais para deixar pronto pra comer. Agradeço por compartilhar conosco.

Amei!!! ❤

Tbem adorei a dica dos legumes 👏👏👏

Também gostei muito vou fazer 😊

Perfeito. Bem prático!

Já cheguei dando like ❤ Você arrasa 🤩👏🏼

Faço os vegetais no vapor, só que separados. Porque cada um tem um tempo de cozimento, deixo bemmm all dente e quando tiro já coloco na geladeira pra cortar o cozimento. Deixo sem temperar pra não desidratar os vegetais, aí faço uma mistura a parte pra misturar só na hora com azeitona, tomate seco, alcaparra, cebola roxa, se colocar tomate seco coloco azeite. Vou variando os vegetais.

@carlissima2010

2 ай бұрын

E qto tempo essa mistura dura na geladeira??

@dheynnydemelocarvalho

2 ай бұрын

@@carlissima2010 faço pra poucos dias, 3/4

@millenamiranda7682

2 ай бұрын

Arrasou

Excelente esse vídeo! 😊

Beleza. Grata por dividir conosco sua rotina alimentar.

Excelente vídeo ! Obrigada

❤🎉 Obrigada por Compartilhar

Obrigada ajuda muito ❤

Amei tudo o que você fez com muita praticidade. Meu marido tem problema renal então eu uso ervilhas frescas congeladas, não uso nada enlatado, só coisas naturais. Parabéns.

Amei❤

Gostei bastante do vídeo. Sucesso sempre GIo Deus te abençoe

Obrigada!!! Ótimas dicas! ❤

Amei suas dicas. Eu tbm fazia pra semana sem congelar quando eu trabalhava fora. Quando eu comprar um micro de novo vou voltar a fazer ❤

Adorei 👏👏 isso que é comida de verdade muito bom mesmo

Muito "pé no chão". Fácil e bem temperado. Adorei.

Gostei! Super simples! Dá até ânimo pra fazer.

Amei ❤

amei suas dicas Gi 😘

Aiii que tudo ahazoou! Gostei sem efeitar muito, sem muito mimi!! Adoreiii o básico que a gente precisa, imagina eu estudante de medicina meu marido fazendo practicas no hospital pra terminar a carreira é disso que precisamos menú saudável, barato e sem mimi!

Adorei faz sempre estes vídeos ❤

Perfeito! Vou fazer, obrigada ❤

Gostei das dicas ,só acho melhor guardar nas marmitas prontas ,assim q eu fazia e dava super certo 😊

Estou adorando suas dicas!! Mto obrigada!!!❤❤

Parabéns,amei demais suas dicas!!

muito bom, saudável e pratico.

Oii estou adorando suas dicas bjs

Adorei as opções, realmente o básico que funciona ❤😊

Muito legal! Gostei bastante das dicas. Uma sugestão que talvez ajude no cozimento dos legumes, cada um tem seu tempo de cozimento, talvez seja mais interessante cozinhar separadamente pra acertar melhor o ponto, mas está top demais! Obrigado pelo vídeo, deu uma inspirada aqui

Adorei. Super útil 👍🏼👍🏼

Amo esses vídeos seus

Topppp, muito bacana. Gostei bastante das suas dicas😊

Amei as dicas muito obrigada

Amo seus vídeos, ótimas dicas que funcionam mesmo. Aprendendo muito com você. Super abraço, você arrasa.👏🏼👏🏼👏🏼💯

Simplicidade é tudo amei seus vídeos linda e simples

eu AMEIIII

Obrigada pelo video amei suas dicas.

Muito bom....pode compartilhar mais ❤

Adorei ,simples ,prático e saboroso,estou começando uma alimentação mais saudável pra minha saúde e pra perca de peso também, obrigada ❤

Muito bom.

Parabéns pelo vídeo e pela praticidade das comidas. 👏👏👏

Muito prática!

Adorei seu plano alimentar... Espero novos vídeos desse segmento ❤

Nossa eu amei

Tudo bem prático e econômico, amei.

Amei as dicas 😍

Olá cá estou eu aqui novamente e já deixei meu like 😊

Amei esse vídeo

Gostei das dicas. Ajudou-me muito.

Maravilhosa ❤

Que video gostoso de assistir ❤

Gostei muito, alimentação bem realista , simples e acessível.

Gostei do vídeo. Vc explica muito bem.

Parabéns. Muito criativa. Tenho muita dificuldade de cozinhar. Gosto muito de fazer os legumes no forno. Abobrinha italiana, beringela, tomate, jiló. Regado com azeite, sal e ervas. Batata com azeite e alecrim no forno tbem fica maravilhosa, não precisa retirar a casca, só lavar bem.

@carmenligiadecarvalho2091

2 ай бұрын

A casca da batata contém uma substância que faz mal.

Gostei muito, parabéns vou adotar essa ideia ❤

Amei o vídeo, cai de paraquedas nele. Não conhecia o seu canal, amei seu jeito de explicar e já me tornei seguidora ❤

ameeeei esse vídeo, semana que vem vou começar a fazer minha comida assim 😌

Da super certo na cuscuzeira também pra cozinha

Amei!! Parabéns por cada detalhe do vídeo, principalmente por você usar a criatividade com o escorregador para cozinhar os alimentos no vapor! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muito bom 🎉🎉

Oiii, acabei de chegar. Amei seu vídeo e sua simplicidade na cozinha. Eu não gosto de cozinhar, mas não nego que você me inspirou a começar, mesmo aos poucos. Eu estou caindo muito no erro de não planejar e acabar no bom, porém custoso delivery. Muito obrigada e que conquiste tudo o que desejas! 😘

Muito obrigado era esse vídeo que estava precisando amei saudável e pra quem tem geladeira pequena ele é perfeito

Nossa, adorei a dica do escorredor de macarrão.

Muito bom seu vídeo , olha o que descobri que pode te ajudar :” ERRO 3 - Esperar a comida esfriar para colocar na geladeira: nesse tempo as bactérias podem se desenvolver no alimento. CORRETO: Colocar a comida ainda morna na geladeira. A preocupação de causar defeito no refrigerador está ultrapassada. Geladeiras modernas aceitam bem os alimentos mornos.” 😉

@ferlp321

Ай бұрын

Pra congelar precisa esperar esfriar pq senão junta água, fica péssimo...

@marcia0017

Ай бұрын

​@@ferlp321congelar alimentos requer outra forma de preparo.

@0123MGR

Ай бұрын

Não vi o vídeo todo, mas o que eu faço em casa é primeiro refrigerar e depois congelar…

@anapsaab

Ай бұрын

A comida deve esfriar na geladeira. Só então tampar e congelar. Regra básica de segurança alimentar.

@jessicanascimentotavares7455

Ай бұрын

Da panela já colocou nas marmita e direito p freezer Uma dica tbm marmita p congelar não se DX os alimentos cozido d mais pq vira papa qndo esquenta p comer

AMEI

Amei

Boa tarde 😀 Gi sim eu gostoo muitooooo desse tipo de conteúdo Arrasou 👏👏👏👏 como multiprocessador é tudo facilita muito a vida Gi eu achei interessante você come arroz normal?eu cozinho arroz integral Gi e você não fez feijão?ou você escolheu comer um carboidrato só quê é o arroz então a gente só pode escolher um tipo de carboidrato si cozinha arroz só fica no arroz Gi quantos carboidratos a gente pode comer por dia?😘Gi Aguardo ançiosa pela sua resposta até os próximos vídeoos🤗💖💖💖💖💖

Os legumes temperados e assados tb ficam ótimos!

Amei seu vídeo é tudo que precisamos.... comida saudável sem frescura

Obrigada pelas dicas🎉 me da mais força para fazer as marmitas ❤

Oi Gi, eu tb coloco ervilha pra variar na preparação da carne moída. Sugestão: ervilha congelada (menos sódio, mais natural). No mais, viciei nos seus vídeos rs.. bjs

@eugeniaribeiro3394

3 ай бұрын

Eu também só compro congelada

@GiovanaBergamo

3 ай бұрын

Meninas, fiz com a ervilha congelada essa semana. Ficou ótimo!! obrigada pela dica 💜

@eugeniaribeiro3394

3 ай бұрын

@@GiovanaBergamo sim é delicioso e muito mais saudável