Bu konu ve diğer konular hakkında sormak istediğiniz soruları 8 Haziran 17:00'da günü canlı yayında Op. Dr. Ziya Baran Soykan'a canlı youtube yayınında sorabilirsiniz.

@ahmetdeniz4170

3 жыл бұрын

Hocam Çok güzel anlatmışsınız Ağzınıza sağlık . Benim Merak ettiğim bir konu da ''Jelatin'' dir içerisinde Yüksek oranda Protein bulunur ve Sporcular için uygun mudur yararları zararları nelerdir Bu konu Hakkında da bilgi verir misiniz internette hiç sağlıklı bir bilgi bulamadım

@congueror5047

2 жыл бұрын

HOCAM SIZE COK TESEKKUR EDERIM SIZLERI BUYUTEN AILENIZE HOCALARINIZA SUKRANLARIMIZI SUNARIZ DOKTORLAR TURKIYE NIN BAŞIMIZIN TACIDIR. TEKIRDAG DAN SALAMLAR SAYGILAR

@YunusemreKalntas

10 ай бұрын

Protein tozu böbrek yetmezliği yapıyormuş dorumu solermisinjz sporcuyumda lutfen

Hocam mala anlatırmiş gibi yaparsak hani hepimiz tıp okumadik ya

@taekwon8556

2 жыл бұрын

@@turkkani6748 evet beynede faydası var kuru bakliyatın yaptığı tahribatı onarıcıdır bu yüzden et yemeniz gerekir bukadar mallık neden fazlalaştı sandınız:-)

@karadenz61

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@FerhatYlmazz

2 жыл бұрын

@@turkkani6748 tmm abiler haklısınız

@turkkani6748

2 жыл бұрын

@@FerhatYlmazz kusura bakma rahatsız ettim

@FerhatYlmazz

2 жыл бұрын

@@turkkani6748 sorun yok

Hocam gerçekten açıklayıcı olmuş teşekkürler 🙏

Ilk like ve goruntuleme benden hocam tskler video icin

trabzon selemunaleykum hocam ben ağır işde çalışıyorum ve kendimce de spor yapan birisiyim beslenmemede dikkat ediyorum büçceme göre tabi bende proteyin tozu kullanıyorum takviye olarak sık diğl bca da kullanırım proteyin tozunu bazen kahvaltı yaparken lor peynirin üstüne bir ölçek olmak üzere katarım da bu şekilde de kulanmak sizce iyimidir sonuçda proteyin oda işim yorucu olduğu için alıyorum bazen sabahlarıda spor yaparken bitime yarım saat kala alıyorum bcayla beraber bazen bca yı sabah kahvaltı yaptıkdan sonrada alıyorum

Verdiğiniz Faydalı bilgiler için, Çok teşekkürler, 🙏🏼😍

Çok güzel anlattın hocam teşekkür

Hocam ben prematüre bebeklere verilmesi hakkında bilgi almak istiyorum. Bizim prematüre bebeğimiz var 3aydir protein alıyor

Doctor Vape hakkinda bilgi verirseniz memnun oluruz🙏

Paylaşım için teşekkürler

Hocam kilo aldirici karbonhidrat tozlari var pulen küdret nari süt tozu gibi şeyler var içinde bu toz kilo aldiriyor ama zararlimi bir hastalığa yol acarmi hocam

Çok iyi konuşmuş sunuz hocam teşekkür ederiz

Hocam kreatin için de video bekliyoruz çok teşekkürler

Hocam bu proteinin kalbe zararları varmı teşekkürler

hocam sac dökülmesi durdurulması hakkında bir video bekliyorum teşekkürlerr

Hocam Pre-Workout hakkında bir video yapar misiniz ?

çok tefarruhatlı anlatmışsın ama anlatmışsın yani bravo.. 👏

Hocam anabolizanlat hakkinda ve vitaminleri enjeksiyon mu yoksa tablet kapsul mu kullanilmali

@DrBaran

4 жыл бұрын

Kullanım formundan ziyade içeriğe dikkat etmek gerekir. İğne kullanılacaksa sterilitenin sağlanması önemli yoksa bölge mikrop kapabilir

Teşekkürler hocam

Abi çok açıklayıcı anlattın başarıların devamını dilerim

Selam hocam 3 yaşımdan beri ilaç içiyordum 2020 bırakdım pıronteyin içmeyimiyim?

Hocam protein tozları ve diğer suplamentlerin (creatin,bcaa) vs zararları nelerdir.

@biriiste3371

8 ай бұрын

Zararı yok devam

hocam yatmadan önce tozu döküyorum sabaha kaslar büyümüş olur mu?

Ülseratif kolite iyi gelir mi bilginiz var mı

Bravo 👏🏻

Ağzına sağlık adaşım

Hocam Supplement kullanmaya başladıktan sonra ozellıkle karın ve basen bolgemde kucuk kızarıklıklar ve hafıf kasınma basladı sızce bırakmalımıyım

@Randommapper20

3 жыл бұрын

Belki alerjin vardır

@mehmetayyalki967

2 жыл бұрын

Süte alerjin varsa büyük ihtimalle ondandır onun için başka tür whey proteinler var

Güzel biyokimya tekrarı oldu teşekkürler

Ağzınıza sağlık

merhaba hocam ben DEHB ye sahibim. 12 yil yuzuculuk yaptim ve simdi yuzmeyi birakip gyme gitmeye basladim. DEHB ye sahip oldugum icinde concerta 54mg ilaci kullaniyorum. whey protein tozu almayi dusunuyorum. bu dikkat eksikligi ilaci herhangi bir engel olusturur mu protein tozu icin

@keremunalmser7678

Жыл бұрын

Olmaz kardeşim

Teşekkürler

Abi senden bilgi almak için vidyoya giriyorum uykum geliyor tedavi edremisin ❤

Boyu uzatırmı acaba

1) antrenmandan sonra kas kaybı olması içim insanın glikojen depolarının tamamen boşalması lazımdır ve iyi bi sporcuda örneğin atlette 1800 kcal glikojen depolarında bulunur ..( en baba antrenmanda ise ancak 700 kcal verilebilir ...hele vg antrenmanında ancak en baba 350 kcal )...bu nedenle kütlesel olarak kas kaybı söz konusu olamaz , özellikle kastaki protein kaybı olmaz ..hele ki sporcuların özellikle bodycilerin pasa yedikleri göz önüne alınırsa hiç olmaz ..:)

Hidrolize proteinlerin emilim hızının yüksek olmasının dezavantajlı bir yönü var mı?

@sSky_Wolf

2 жыл бұрын

İnsülün seviyelerini çok hızlı yükseltmesi bunlardan biri sayılabilir

@rewand9675

2 жыл бұрын

daha hızlı onarır

Hocam direk konuya dahil olsanız daha çok verimli olur video.İnsanlar direk konuyu öğrenmek için araştırıyor.

hocam bende genetik sac dökülmesi var protein tozu dhi yukseltiyormu cratinin yükseltiyor onu kullanmıyorum protein tozu sac dökülmesine bi etkisi varmi cevaplrsnz sevinirim

@DrBaran

4 жыл бұрын

Protein tozlarının saç dökülmesiyle gösterilebilmiş bir ilişkisi henüz yok.

@ismailyurtgul5289

4 жыл бұрын

Dr. Baran teşekkürler hocam aydnltnsiz icin.!!

Hergün mü kulanıcaz yoksa birdefamı

Hocam lütfen yardım edin şimdi ben 16 yaşında 35 kilo olan bir kızım ve bana bir abla protein shake tozu önerdi ondan sizce içmeli miyim spor yapamıyorum enerjim yüzünden lütfen cvp verin.

@suleymanresitoglu4946

Жыл бұрын

Yeterli Proteini alirsaniz zaten enerjiniz gelecektir

Hocam 13 yaşındayım kilom 67 boyum 170 kullanabilir miyim

Hocam antrenman sonrası en hızlı etki eden protein izole mi hidrolize mi yumurta proteini mi

@DrBaran

4 жыл бұрын

Hidrolize proteinler en hızlısı

@TheKatil80

4 жыл бұрын

@@DrBaran ben izole sanıyordum hocam teşekkürler

@orhan14oglu

4 жыл бұрын

@@TheKatil80 en hızlısı sıvı aminoasit ;)

@TheKatil80

4 жыл бұрын

Nasıl buluruz

@orhan14oglu

4 жыл бұрын

@@TheKatil80 tabiki besin takviyesi satan internet siteleri veya dükkanlardan

Bir kaç tane suplement kullanıyodum böbreğimde protein kaçaği çıktı kontrollerde kullanmaya devam edersem bu hastalık devam edebilir mi

@bodybuldinglove5951

3 жыл бұрын

Aşırı alma zamanla geçer

Kolajenler hakkinda bilgi alabilirmiyiz

@DrBaran

4 жыл бұрын

Yakında ekleyeceğiz onun videosunu da.

Hocam abone ol butonu sesi yüzünden telefon yanacak sandim direk telefonu fırlatım telefonun ekraninda yarik olustu :(

Hocam merhaba.piyasada satılan en meşhur protein tozunu 2 aydır kullanıyorum.ek olarak bcaa arginin ve glutamin kullanıyorum. Aşırı derecede saç dökülmesi oldu.tahlile gittiğimde demir 34 çıktı.demir tavsiyesine başladım. Sorum;bu tozların etkisinin artması için kreatin veya hormonal maddeler gizlice ekleniyor olabilir mi teşkkür ederim.

@ahuerdogan9954

3 жыл бұрын

arginin ve glutamin kullanmamanızı tavsiye ederim

@TheKatil80

3 жыл бұрын

Bi sebebi var mı hocam arginin glutamin için?

@ahuerdogan9954

3 жыл бұрын

@@TheKatil80 Arginin ve glutaminin kanıtlanmış faydaları net olarak yoktur. ve arjininin belli süre kullanımından sonra vücutta olumsuz etkileri görülür. Glutamin hakkında yapılan araştırmalarda da performans arttırmadığı ve daha fazla kas gelişimi gözlenmemiştir. Zaten glutamin sakatlık,yanık ve ağır hastalık durumlarında bağışıklığı arttırmak için kullanılan bir aminoasittir. Protein tozu ve bcaa da ihtiyaç halinde kullanılmalıdır. Günlük alacağınız protein ihtiyacını karşılamak için kullanılır fazlasının pozitif bir artısı yoktur.

@TheKatil80

3 жыл бұрын

@@ahuerdogan9954 teşekkür ederim Arginin pump etkisi için kullanıyordum.yerine beta alanin ya da citrülin malat kulllanabilir miyim belli dönemlerde.

@sedatsertce

2 жыл бұрын

Günlük protein ihtiyacin kilonuz x 1.6 dır. Kilo başına Max 1.6 gram protein almalıyız. Fazlası kıl kökleri dibinde (adını hatırlayamadığım bir hücre) oluşturuyor. Zamanla kıl kökleri inceliyor ve dökülme başlıyor. Naçizane tavsiyem kilonuz x 1.6 gram protein yapın çıkan sonuca göre günlük protein alın.

Yorumladı okurken kalbim ağırdı

hocam doğal yolla kilo alamayan şeker hastası için protein tozu kullanması sorun olur mu yada ne kullanmasını tavsiye edersiniz

@an.amap1318

3 жыл бұрын

Soyledi ya

@mesutburakkaya6895

2 жыл бұрын

Yulafa bal koyarsaniz kilo alırsınız ama spor yapmazsaniz gobek yapar .

Cox tewekkurler ama protein tozu zararlimi deyilmi onuda deseydin bari. Neyse.

Aboneyim.. Sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek antrenmandan önce bir ölçek antrenmandan sonra bir ölçek daha bana en faydalı kullanım şekli bu..

@Yunus-ck3mb

2 жыл бұрын

oha 90 gram tozla mı alıyosun

Şimdi hocam zararlımı

merhaba 16 yaşındayım daha işi tam öğrenmeden 100kg deadlift yaptım bırakırken belimi saldım yani hareketi yanlış yaptım belimin içinde birşey kopmuş gibi hissettim şuan çok şiddetli ağrılar yaşıyorum sizce kalıcımı veya doktora gitmem lazımmı

@Ali-fn5bx

2 жыл бұрын

Doktora git knk bel çok önemli ve anlattıklarına göre büyük ihtimal ciddi birşey var veya olacak bu nedenle kesinlikle gitmelisin.

@salimbarak3857

2 жыл бұрын

@@enesozcan8425 ameliyat başarısız geçti öldü galiba baksana cevap yok

@lionelmessi-kq2yg

Жыл бұрын

Yazik 16 yaşındaki çocukların uğraştığı seylere bak. Asalak bir nesil yetişiyor spor salonlarında. 17 bilemedin 18 yaşında fıtık kalan bir nesil. Cok yazık

zararlımı değilmi onu söyleyin

Hocam protein tozu almak ve kullanmak istiyorum. Fakat birsuru marka var. Sizin onerdiginiz nedir.

@akcalevent99

3 жыл бұрын

Weider biraz pahalıdır ama kalitelidir zaten ucuz masaaltı urunlerden kaçınmak gerekiyor

@elanurcakmak3289

3 жыл бұрын

@Ahmet Camcı hihim💪😅

@orhanaydn8296

3 жыл бұрын

Nutrade ben kullanıyorum hem kaliteli hem ucuz alman markası Sıfır şeker önerirrim

@hardcorebodybuilding2564

2 жыл бұрын

Bilinenlerden hardline ve bigjoy hariç hepsini kullanabilirsin benim tavsiyem scitec ve optimumdur

zaralımı değilmi ondan bahsetmemişsiniz. Bu konuda aydınlatsanız

Hocam anladık doktorsunuz her 30 saniyede bir doktor diye isminiz çıkmasa iyiydi bütün dikkatim dağıldı

Hocam protein tozu boy uzamasına sebep olabilirmi?

@celaltekin906

2 жыл бұрын

Sebep olmak değil sağlamak denir

Karatay bunu begenmedi

Protein tozu zararlı mı değil mi? Onu anlamadım

Drizzt okuyan doktor, sevdim. :P

3) yumurta beyazı bol protein kaynağıdır da bir şehir efsanesidir ...yumurta beyazının % 90 ı sudur , kalanı da "-bumin " serisi immun proteinidir ...protein oranı yumurta beyazının sarıya göre 1/ 2 sidir ...sarıda ise su ( h20) oranı % 50 ler civarıdır ve civciv zaten sarıdan gelişir ( beyaz 1) civcivin su kaynağı ,2 ) darbe vb koruma -amortisör 3)ve bazı immun proteinleri le bağıntılıdır .. ( 100 gr besin değerlerine bakınca zaten görülür herşey )

@nightbeatstv

3 жыл бұрын

Hepsini at ağza gitsin

@sem2094

2 жыл бұрын

Tam yumurtada sarısıyla birlikte. 6 gram protein var aslında az

Hocam video arasında efekt yapmışsın ya aynı korku filmi gibi olmuş 😅😂

Merhaba 1 yıl yapıb bırakırsak ne olur?

@walterwhite00

5 ай бұрын

Hergün tüketmeyin dönemsel kullanın karaciğerinize zarar verir hekimim

V proteini

Eeeh sonuç FAYDALIMI ZARALIMI ?

Zayif insanlar kilo almak ücin kulana bilirmi . Tşk .

@furkanozdemir7594

Жыл бұрын

Gainer al knk hala lazımsa Supplement

👏👏👏👏👏👏👏

👍

Hocam küpeyi çıkarın yakışmamış

Sainte-victoir dağı 🧐

Hocam bırakırsak vücutta zararı olurmu

@komikseslendirmen5224

Жыл бұрын

Olmaz peynir yemeyi ya da süt içmeyi bıraktığında birşey değişmiyorsa bunda da değişmez protein tozu sadece bir takviye vitamin gibi düşün

👍👍💪💪

Ailem izin vermiyor ya 40 yaşında öölücekmişimde bilmem ne

Hocam toz bulutundan başlamana gerek yok. Başlık atmışsın zararlı mı diye bize protein tozunu ve türlerini anlatıyorsun.

Ben simdi anlamadım zararını degilmi

@komikseslendirmen5224

Жыл бұрын

Değil neredeyse lorla aynı şey sadece bunu tüketmek daha pratik

Bilen arkadaşlarara soruyorum.Kaliteli Protein tozu markası bilen varmı.Para sıkıntı değil

@perkeleee

2 жыл бұрын

Ben ne zaman bu yorumu yaptım aq?

@3harfli697

Жыл бұрын

Weider tek geçerim üstüne yok

@yusufbayr2263

Жыл бұрын

3Matrix nasıl peki

soya protein sut et proteini

işte benim proteinim domates peynir yumurta

İhtiyacim olan son cumleydi

Hocam, Protein tozu kalsiyum atımını hızlandırıyormuş ve kemikler zayıflıyormuş doğru mu? Cevaplarsanız sevinirim.

@CagrAtesbesta

3 жыл бұрын

yalan

Hocam sen de boş değilsin ha şendere sporcu vücudu var benden kaçmaz

🤙👍

Hocam,bence o kulaginizdaki seyi cikararak konuya başlayın.

ZARARLIMI DEĞİLMİ ONU NİE SÖYLEMİON

Son derece faydasız bilgiler içeren zaman kaybı bir video olmuş, izleyici kitlemizin ne istedigini ve ne aradıgını lütfen dogru anlayalım ve dogru analiz edelim... eleştiri sadece video içindi , verdiginiz emek için teşekkürler elinize saglık

"Protein tozu proteinlikten çıkmış zehir haline gelmiştir. Protein değildir, tozdur." Canan Karatay. Hocam bu söz için ne diyeceksiniz. İşlendiği zaman trans yağ haline geliyor, kalp ve karaciğer de gelişiyor ve kayıplara sebebiyet veriyor. Ben milli sporcuyum bilgim var ama teknik olarak size de danışmak istedim. Kalp kasının büyümesinin en birincil handicapı, kalp etrafı kılcal damarlara baskı ile onları bloke edebiliyor, bu da kalp krizi riskindeki, yaşam olasılığının düşmesine sebebiyet veriyor. Bunları genel anlamda açıklayacak bir bilgi paylaşırsanız çok memnun olurum...

@ramazansahin3168

Жыл бұрын

Evet benim bölümüm de fizyoterapi bu sporcu takviyeleri ile ilgili ders aldım üniversite de hoca bütün hepsi zararlı dedi

@33alejan

Жыл бұрын

@@ramazansahin3168 zaten kanal sahibi yorumcu arkadaş cevap veremedi. Bir de program yapıyor

@walterwhite00

5 ай бұрын

​@@33alejanzararlı değildir kendim hekimim profesör biyokimya hocamıza sorduk doğal tüketilen et balık ile proteini almanı tavsiye ederim ancak bir zararı yoktur uzun süre birkaç yıl tüketim de karaciğere zarar verebilir dedi.

Süt ürünleriyle kas inşası yapılmaz kırmızı etle mümkündür peynir altı suyu da süt ürünüdür yağ oranını arttırmak için alınabilir sasece kas kütlesi ve yağ kütlesini karıştırmayın

@ramazansahin3168

Жыл бұрын

Zaten şu bile araştırma belli yaştan sonra süt kullanmamak gerekir çünkü disk hernisi bile yapar

@walterwhite00

5 ай бұрын

Olm o süt o süt değil tövbe estağfurullah

Protein tozu felç yapıyor,spor salonundan dört arkadaşım yatalak kaldı

@kemal7

7 ай бұрын

sallama oevladi

@globalraver

7 ай бұрын

​@@kemal7 esprisine dedim oevladi

Doktor olmadığım için, bir ......anlamadım 🥴

Hocam bu izledigim 4. Videonuz fakat simdiye kadar duydugum en gicik ekektlerr sahip kanalsiniz, arada surekli gecez zzzzzz seklindeki gicik ses ve uyari canina tikla abone ol vs efektleri cok rahatsiz edici derecede gicik, bahsettiginiz konular ilgimi coo cekmekltelet fakat by efektlere sahip bir kanala para verseniz abone olmam, uzulerek bilginize sunarim

Baba zararlı mı değil mi söylesene ben nası bunu babama göndereyim

@walterwhite00

5 ай бұрын

Değil değil

Protein tozu nedir çeşitleri nelerdir demek doğru olurmuş başlığa. Boş yere harcanan bir 10 dakika oldu teşekkğr 👎🏽

ben de diyorum benim bu aralar neden şekerim düşüp duruyor

Ya hocam kısa ve öz ol millet 10 dakika senin alakasız sohbetini mi dinleyecek zararlı mi değil mi bu kadar .

@walterwhite00

5 ай бұрын

Adam ne güzel anlatıyor işte dinlesene tiktok kuşağı böyle oluyor direk cevap istiyor

2) hele ki , whey elzem değildir ...kaldı ki " peynir altı suyu tozu " nun kilosu 15 - 20 tl iken , biraz daha izole edilmiş olan "marka whey tozları " 200 tl !..kaldı ki yerine kazein de kullanılabilir ...para israfı sadece

@yunusweiss4779

3 жыл бұрын

peynir altı suyu 0.9 gram protein içeriyor dostum

@tolgakrac8768

9 ай бұрын

@@yunusweiss4779 suyu demiyor suyunun TOZU diyor iyi oku bence.

Çoluk çocuğu dinlerseniz, sağlığınızdan olursunuz. Sağlıklı beslenin, sağlıklı yaşayın. Doğal olmayan, doğanın size sunmadığı her şeyden uzak durun. Sevgiler.

@decandan

3 жыл бұрын

Çoluk çocuk derken doktordan mı bahsettin ahahahaha. Marketten beslenen adamsın doğal olmayan şeylerden uzak dur diyorsun hayatında spor yaptın mı merak ediyorum

@Sualperol

3 жыл бұрын

Boş yapma kendin yapamiyosun diye insanlarin da kafasını karıştırma...

@ed9375

3 жыл бұрын

@@decandan sapla

@byuyguner5387

2 жыл бұрын

Çoluk çocuk dediğin adamın kanalına girip videoyu izleyip yorum yapiyosun

@OyuncuKlavyesi

2 жыл бұрын

3 iq

Anlattıklarıyla başlık arasına hiçbir bağlantı yok, protein baronlarının sözcüsü.

Acaba bu reklamı çekmek için kac para aldınız.

Çok uzatıyorsun ve aradaki çıkan reklamsı şey çok itici