Hocam çok iyi anlatımlarınız. Genç sporcuların bunlara ihtiyacı var Allah razı olsun ✋️

@gollerdiyari

3 жыл бұрын

Anlatım bilgi içerdiği için mutlaka faydalı ancak kitaptan okumaktan farksız. Zaten ekrandan okunuyor yada paragraf paragraf ezberlenip iki efekt arası söyleniyor gibi. Bunu biraz ters anlamayın lütfen. Ama bilgiler arka arka istifleniyor gibi. Fazla ansiklopedik anlatılıyor. aralarda kendi yorumlarınızı mutlaka kısa kısa konuşmalısınız. Anlattığınız şeyle yüzünüzün hiç alakası yok.

@eksenweb66

Жыл бұрын

Korku filmi gibi)

@Kapitan1158

3 ай бұрын

😂

Bilgiler çok faydalı ama 10sn de bir Dr Baran yazması insanı bıktırıyor

@burakcaglan1139

3 жыл бұрын

adam psikolojik bir eylem yapıyor orda adamı dinlerken zihnini bilgi alımına açıyorsun o esnada araya soktugu ismi ve arka fonunda da desteklediği cırtlak renklerle ismini zihnine baskılıyor ve reklamını yapıyor. Başarılı bir reklam ✅

@bypas7400

3 жыл бұрын

Baran 13 yaşında arkadaşları ona aynştayn diyor

@bilalyildirim8023

3 жыл бұрын

Aynen oyle. Cok dikkat dagitiyor ve son derece gereksiz

@barista3339

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@evezguliyev8945

2 жыл бұрын

Başımı döndürdü :))

Araya giren konuşmalarınız yüzünden Dr. Baran introsunu izliyemiyoruz 😠

6:54

@RooshCH

3 жыл бұрын

Allah razi olsun reis

@omerkurt83

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@alaca3531

3 жыл бұрын

Adamsınnnn

@isakarakuzu5010

3 жыл бұрын

Helal

@cekko09

3 жыл бұрын

Seni seviyorum bro

Kardeşim her lafından sonra ara verdirtme videoya ya

Hocam cok yararli bilgiler emeginize saglik fakat videolarinizin duzenlemesini yapan kisi surekli Dr. Baran introsunu ve intro icin kullandigi sesi eklemesi inanilmaz rahatsiz edici. Videoyu izlemekten vaz gecirecek neredeyse..

Çok sağ olun, hakkınız ödenmez, muazzam bilgiler.

Hocam daha açik konusurmusunuz? Zararli mi degilmi? Ne zaman nasil kullanmak lazim?

Hocam gramlardan bahsetseniz ne güzel olur kg başına ne kadar almalıyız yada emilip kana karışması için ne kadar zaman önce almalıyız

Hocam cok güzel bilgilere sahip olduk tesekkürler, BCAA yada protein tozlari saci dökermi.. Bildigim kadarli Creatine (DHT) yükselme dolayi döker. Sizden cevap bekliyorum tesekkürler

Bcaa son kullanma tarihi neye göre etki gösteriyor, kullanımında sorun olur mu, kokusu görüntüsü normal

Hocam triptofan azalımıyla birlikte doğal olarak serotonin ve melatonin sentezinin engellemesinden bahsedebilir miyiz?

Faydalı bilgiler için Çok teşekkürler.

Ben şunu sormak istiyorum, bu sublementleri kullanmak sağlığa zararlı mıdır? Düzenli beslendiğimiz takdirde takviye olarak bunları aldığımızda sağlığa zararı yoktur denebilir mi?

yani faydalı...peki gıdalardan mı yoksa supplement şeklinde mi alınmalı?

Hocam kolay gelsin öncelikle teşekkür ederim Hasta mamaları sağlıklı bireyler tarafından tuketilebilirmi yük protein ve enerji kaynağı

Detaylı bilgilendirme için teşekkür ederim.Kreatin konusuna da değinmekte fayda var.

Hocam bcaa beyinde etkisi nedir? Depresyona kadar yolu var diye okumuştun. Bu doğrumudur?

Ya arkadaş 10 sn bir ne o korku filmi gibi çıkıp dönüp dolaşıp kayboluyorsun aklımız çıktı birader

Çok terimsel konuşmussunuz hocam. Teşekkürler

Hocam Bcaa neden çikolatalı yapılmıyor? Çikolatayla etkilesime girdiğinde bir zararı mı oluyo ?

Her iki cumlede bi zonk zonk baran yazmasa olmuyo muymus?

Hocam teşekkür ederiz. Emeğine sağlık.

Gülerek izledim 10 snde bir baran çıkıyo :D

@alessampiyonu

3 жыл бұрын

Aynen ya ilk ve son kez izlemiş oldum, kalanlara selamlar.

@semhn

2 жыл бұрын

Snsnnanajaa

@Dobiskedi

2 ай бұрын

recep ivedik gibi😅

hocam antreman esnasında veya gün içinde fazla protein tüketimi ile(et,balık,tavuk...)ph düşmesini ph'ı 7 ve üzeri su ile dengeleyebilirmiyiz? Bu arada kanalıınız hakketiği yeri bir an önce görmesi dileğiyle...Ve daha çok sporcu paylşlımları dileğiyle...

@DrBaran

4 жыл бұрын

Siz dengeli beslenip suyunuzu için yeterli miktarda, pH işini vücudunuz halledecektir. Sağlıklı bireylerde pH değişiklikler kolay kolay olmaz.

Bu konu ve diğer konular hakkında sormak istediğiniz soruları 8 Haziran 17:00'da günü canlı yayında Op. Dr. Ziya Baran Soykan'a canlı youtube yayınında sorabilirsiniz.

@ibrahimakyol1338

3 жыл бұрын

Hocam bcaa ve protein kullanmak istiyorum ama çalışma saatleri m 14 saat vaktim kalmıyor spor yapmıyorum bcaa protein kullanırsam her hangi yan etkileri olurmu

Tek soru tek cevap hocam 40 yaş uzeri ağırlık çalışanlar için bcaa mı protein tozumu ideal

Emeğinize sağlık hocam👏

Sevgili hocam aşil tendiniti var bende yardımcı olursan çok sevinirim saygılar sevgiler😇🙏

Hocam bir de Su orucunun kas kütlesine zararı var mı dır. Bu konu hakkında bizleri Bilgilendirirmisimiz

10 saniyede bir korku filmi efekti ile beraber çıkan Dr. Baran yazısı yüzünden izleyemedim ve anlayamadım bir şey videodan.. Anlayan anlatsın lütfen... İçelim mi BCAA, içmeyelim mi?

Hocam salam ben şeker hastasiyim bcaa icebilirmiyim? Kilom az

Mide rahatsızlığı olan kullanabilir mi

Hipotriodi olanlar bcaa, kreatin kullanabilirmi hocam.

Teşekkür ederim hocam

hocam Allah razısı olsunda yarısını türkçe yarısını farklı dilde anlatmışın hiç bişi anlamadım şimdi nabalım yani kullanmaya devammı ? .d

Teşekkürler doktor bey

Hocam herşey iyi hoş ancak bazı yerlerde bcaa içerek yiyeceklerden bahsedilmiş. Yeterli miktarda alabilmek için et, tavuk, balık, yumurta gibi yiyeceklerden ne kadar almalıyız? Nihayetinde tüm bcaa yı Supplementlerden alamayız diye düşünüyorum. Creatin gibi değil sanırım doğru mu? Eğer öyle ise çabuk kana karışmasından(bu 3 aminoasiti vücut daha çabuk sindiriyor diye biliyorum) dolayı yalnızca antrenmanlardan sonra tüketmek daha doğru değil midir? Özellikle kilo düşmek isteyen düşük karbonhidrat alan sporcular için kas gelişimi daha zor olmakta... umarım kendimi ifade edebilmişimdr.

@DrBaran

4 жыл бұрын

Doğrudan kendilerinden enerji elde edilebildiği için glikoza alternatif ve takviye oluyorlar. Bu yüzden antrenmandan önce kullanımını önerenler var ancak sonra kullanımını önerenler de var. Konu çok net değil. Teorik bilgiler pratiğe her zaman birebir yansımayabiliyor. Suplementler adı üzerine takviyedir. İyi bir beslenmenin alternatifi değil ancak destekleyicisi olabilirler.

bcaa kas kütlesini korumaya yönelik bir supplament değil mi zaten günün herhangi bir saatinde almamız etkisini değiştirir mi

@painkgusion4972

3 жыл бұрын

Ben 10000 mg aliyorum günde 5000 antrenmandan önce 5000 yatmadan önce. Tavsiyem 1 servisin yarisi ant once diğer yarisi yatmadan öncedir

Hocam yani ders notlarınızı okuyormuşsunuz gibi hissettirdi. Çok terim vardı bir şey anlamadık 6:54 den sonrası faydalı oldu sadece

Hocam peki anjiodem yapar mı?

Emeğinize sağlık hocam🙏

Hocam men Türkçe zor anliyan biri.Net ve kesin bir kelime isderim BCAA insan vücuduna spor edene zararli ? Yoksa xeyirli hayır veren?bir de paraziti varsa BCAA ni içmek hayırlı..hayırsız?twkr ederim doktorum

hocam günde 2 ölçek whey alıyorum protein alımına özen gösteriyorum ama 4/4lük bir beslenmem yok eaa işimi görecek midir ? ayrıca kreatin ve arginine de kullanıyorum düzenli olarak.

@2XEDIT

2 ай бұрын

La olm senin ne isin var burda 😃

@capone5494

2 ай бұрын

@@2XEDIT niye işim olmasın amk spor yapıyorum 🤣

Tip 1 şeker hastalarına zararı varmı hocam

L Citruline hakkında bilgi alabilirmiyim

Hoca. Kas yırtılması için bcaa iyi gelir mi ?

Hocam benim beyin yandı bu terimlerden. Şimdi biz bunu kullanalım mı kullanmayalım mı??

Hocam videonuz çok güzel diğer suplementleri de bekliyoruz. Videodaki intro cızırtı sesi çok rahatsız ediyor

Sporda kolay erişilen bilgilerin çoğu bro-science niteliğinde. Özellikle kendi bilim yapan insanların okuyup ikna olabileceği nitelikte kaynak çok az. İşi mekanizmalariyla çok güzel anlatan bir video olmuş. Tebrik ederim. Şu sürekli çıkan Doktor Baran logosu da çıkmazsa on numara beş yıldız :)

@DrBaran

4 жыл бұрын

Teşekkürler, farkındayız onların rahatsız edici olduğunun. Üzerinde çalışıyoruz.

@ozankaya6984

2 жыл бұрын

Hocam o kadar emek verip anlatmış bırakın reklamınıda yapsın adam 😁

Hocam sizin gibilerin sosyal medyada sayısı artmalı ki, spor yapan gençler bilinçlensin. Zira sosyal medyada çok bilgi kirliliği var...

Preworkuat larida anlatirmisiniz

Hocam zaman ayırıp çektiğiniz için teşekkürler, artık ego yığını özel ders diye bağlayan hocalardan sıkıldık.

Kas Geliştirmede Ham Bal Arı sütü ve Polenin yeri nedir hocam? Güzel bir video konusu olur bence.

Aç karına kardiyo yapıyorum kilo vermek için. bcaa'yı ant.öncesi mi yoksa ant sonrası mı kullanmalıyım?

@DrBaran

4 жыл бұрын

Öncesi kullanılması tavsiye edilen şeklidir.

Bcaa kullanalım mı ne diyorsun.zararlımı

Kondromalazi patella vardı bende dizlik kullandım spor yaptım ve beslenme ile geçti

Bu tür videoların artması güzel. hastaneye herhangi bir şikayetten gittiğimizde dr ların hiçbir bilgisi olmadığı halde herşeyi suplamentlere bağlamasından çözüm yerine spor bırak demelerinden bıktık protein tozunu steroid bir tutanlar bile var

Ne yanı kullanalım mı kullanmıyalım mı

doktor bey bende sağlık personeliyim ve ağırlık çalışıyorum.Sizi tebrik ediyorum.Yardımcı oldunuz.

Hiç bişey anlamadım. Dr baran introsu beynimi yaktığı için ve anlatım çok bilimsel olduğu için olabilir

@alonewars7095

3 жыл бұрын

Aynen bilader yaaa

Baca mi kaldi hocam artik yeni trend eaa bende was kullaniyorum

Hocam ne zaman body building e başlıcaksınız

Hocam bcaa faydali mi alalim mi

Kendini döndürme animasyonunu eklediğin çok iyi olmuş, o olmadan anlaşılır olmazdı

Tesekkurler

Hocam yani zararsizmi zararlimi onu soyleyin) yeni aldimda kullanayimmi kullanmayayimmi ?

@ertanesatl8320

3 жыл бұрын

Kreatin ve karbonhidratda aldim daha yeni bcaa ile birlikte bu 3nu kombin olarak kilo ve hacim kazanmak icin uygun goruyormusunuz hocam?

hocam selamlar erkek tipi sac dökülmek var bu testesteron seviyesi düşüklüğünden de kaynaklanabilecegini söyledi eczacı hormon replasman tedavisi ile arkadaşının saçlarının geri çıktını söyledi devlet hastanesine gittim kan testi yapıldı kan değerlerim iyi ama hormon seviyelerine bakılmadı doktor erkek tipi da dökülmesi diyip geçti bi zaman dit bloker ilaç olarak bilinen finasterid i minoksidil ile karıştırıp sac derisine uyguladım hatta bu tedaviyi bi abimize de söyledim bu prostat ilacı olarak bilinen ilacı 5 e bölüp 8saatte 1 aldı bir kutu bitirdi sac dökülmesi durdu şuan saçları baya çıktı ama bn yaptımda dozunu ayarlayamadım ağrı yapti jinekomasti yapar diye korktum ilacı kullanmayı kestim doktor da ağa b diye bir ilaç önerdi bu ilaçta finasterid finasterid türevi bir ilaç sac dokulmesi halkında bir tedavi kuru videosu gelirmi teşekkür ederim şimdiden cevabınızı merakla bekliyorum saygılar hurmetler

bilgiler için tesekkürler fakat bu kadar intro zararlıdır tavsiye edilmez!

Merhaba. Şeker hastası olan 50-60 yaş arasındaki, bir kadına, bcaa vermek doğrumudur? Bu onun yorgunluğunu azalta bilirmi ?

@mustafakral2435

2 жыл бұрын

doktorlara sorunuz

Hocam inanın randevu alamıyorum ortopedi ye, iki tane emarım var diz ve omuzla alakalı size göndersem bakıp yorum yaparmısınız lütfen

Kısa, net. Beğendim.

hayatimda bu kadar güzel ve net açıklama yapan başka birini tanımadim. helal olsun. bu yüzden abone oluyorum...

Zararlı mı Peki

terimleri söylerken ekrana gelir ve şema şekline sizle birlikte görülürsae daha iyi olur birde iki de bir ekrana resiminiz gelmesse daha güzel olur teşekkürler

Dr baran yazısı ne zaman çıkıcak diye izlemekten videodan hiçbir şey anlamadım

Gerçekten DR. BSRAN DAN DAN . EMEGINE SAGLIK AMA KALDIR ŞU VURGUYU LUTFEN

ssn NUTRATİON denedim protein tozu karışımı tadı çok güzel fiyatı uygundu bcaasi da öyle preworkaut ise mükemmel derecede etki veriyor denemenizi tavsiye ederm

bcaa sıvısız yutulur mu ya hocam tadını hiç sevemiyprum

Teşekkürler

Hocam boy uzatmasinda yardımcı olur mu peki

@mehmetetkatiryaki8878

Жыл бұрын

Valinin etkisi var biraz ama uzamak için arjinin d vitamini ve kalsiyum kullanman daha mantikli

Ya hocam bu her 5 sn sonra Dr. Baran introsu sinirimi bozdu dolayısıyla bilincim kapandı bu yüzden verdiğiniz bilgiyi tam anlamıyla anlayamadım

Subliminal mesaj gibi surekli dr baran yazmasi müthiş

Kıymetli bilgiler... dakikada 2 kez dr baran yazısı dışında...

Hocam bu ne ya de Baran çıkıyor hep

hocam iyi günler çok teşekürler bu arda definasyonda olan biri bca almalımıdır

@ottomanempire4116

2 жыл бұрын

Bcaa definasyon dönemlerinde kullanılabilir

@ottomanempire4116

2 жыл бұрын

Bcaa definasyon dönemlerinde kullanılabilir

Tıp dersinde hoca anlatiyor iste yarim dinle ama bir sey anlama vudeonun tam karsiligi bu.

Cok iyi kanal oh be bilimsellik be, barzo dayilarin genellemelerinden bilmişim oh be bilim be

Baran Bey kreatin kinaz testim 800 çıktı. Hiç spor yapan biri değilim.Herhangi bir supplement de kullanmıyorum. Bazı yabancı kaynaklarda ssri kullanımı ile ilişiklendiriyorlar. Sürekli bu seviyelerde olmasının vücuda bir zararı varmıdır?

@muammercakr5734

2 жыл бұрын

Ssri nedir ?

@makeawish4364

Жыл бұрын

@@muammercakr5734 selektif serotonin geri alım inhibitörü

bcaayı aç veya tok karna farkediyor mu?

@DrBaran

4 жыл бұрын

Antrenman öncesi kullanılacaksa aç karna diğer türlü fark etmez

@Elm35801

3 жыл бұрын

@@DrBaran şimdi hocam ben günde 150 gram tavuk 6 yumurta sebze salatası tüketiyorum ama ek olarak bcaa almam gerekiyor zararlımıdır yada kreatin kullanmam

@taylanakgul5996

3 жыл бұрын

@@Elm35801 çok calisiyorsan ve hergün uyandiğinda kas agrisi ile uyanacak kadar yogun calisiyorsan bcaa almanda bi sakınca yok ama haftada 3-4 kez spor yapiyorsan sadece aldigin protein ile kas gelişimde iyi yerlere gelebilirsin. Bcaaa kullanimi hocaninda dedigi gibi + enerji ve kas yikimini engellemesidir. Kas yikimi cok yogun calisildiginda meydana gelir bu yuzden antereman oncesi veya antereman sirasinda bcaa kullanilir. Bu kadar yogun calismicaksan bcaa kullanma bosuna karacigerini yorma onun yerine yeterince protein al

Sonuç Dr Baran:)

La biri özet geçsin yararlı mı zararlımı gulüko mulüko asit diyor

Hocam yani kullanmamız zararlı mı acaba?

@ottomanempire4116

2 жыл бұрын

Zararı yok ama ne amaçla kullandığına bağlı

Dr. Ziya

Öncelikle değerli paylaşımdan dolayı teşekkür ederiz.sabah aç karınla Kardiyo öncesi kullanımında yağ Yalım’ını engellermi acaba kas yıkımı olmasın diye alıyorum bir ölçek,hatta benim kullandığım bcaa içerisinde kafein taurin ve yeşil çay içermekte bunun nasıl bir etkisi olur cevaplayabilirmisiniz lütfen teşekkürler 🙏

@DrBaran

4 жыл бұрын

Sabah kardiyonuzdan önce kullanmayın. Bcaa lar enerji elde etmek için tercih edildiğinden yağ yakınını azaltabilir. Kaslarınızı, düzgün beslenme sağlandığı takdirde, vücudunuz öyle hemen yakmaz merak etmeyin :) kafein performansı artırır, taurin belirgin bir etki göstermez, yeşil çay antioksidan içerir.

@ozguryaslak8560

4 жыл бұрын

Dr. Baran çok teşekkür ederim

@ozgurguven5755

3 жыл бұрын

@@ozguryaslak8560 Hangi marka bcaa alıyorsun . Bende kullanmaya başlıcam. Tavsiyen nedir .

@ozguryaslak8560

3 жыл бұрын

Özgür Güven Selamlar kardeşim Eğer amacın hacim kazanmak ise yani bulk sezonundaysan scitec bcaa+glutamin ekspres öneririm.Amaç yağ yakmak ise scitec veya hardline bcaa tercih edebilirsin.Sağlıklı günler dilerim

@ozgurguven5755

3 жыл бұрын

@@ozguryaslak8560 proteinocean daha ucuz gözüküyor. Güvenilir mi ?

Sürekli çıkan intro sinirimi bozduğu için izleyemeyip yarıda bakıyorum...

çocuklarda kullanabilirmi

@barisaydin3043

2 жыл бұрын

Tabiki hayır

En önemli supplement in BCAA olduğunu düşünüyorum

@huseyinyuksel5518

4 жыл бұрын

Ne yonden

Hocam üslubunuzdan,anlatım şeklinizden kalite akıyor,bir doktor konuşuyor diye kısık sesle bağırıyorsunuz.+1

Aga dr baran gecisi nedir. Komik olmus duz kesiklerle daha akici bir video olurmus