Çok efendi, her şeyi adam gibi düzgünce cıvımadan anlatan birisin Allah yolunu açık etsin çok güzel içeriklerin var.

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

🙏🏻💪🏻

Bu adamin samimiyetini seviyorum gercekten.

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

💪🏼❤

@Onurcmt

2 жыл бұрын

@@ARDABUILD Pomem parkuruna hazırlanıyorum ağırlık kaldırmak için değilde mülakatlarda enerji vermesi amacıyla kullanmayı düşünüyorum ise yararmi

@muammerceliloglu441

Жыл бұрын

@@Onurcmt dostum gamer hack var onu kullan bu ilk başta karıncalanma yağıyor uzun süre antrenman için işe yarar gamer hack var odaklanmayı vs hepsini hızlandırıyor

@Onurcmt

Жыл бұрын

@@muammerceliloglu441 netten falan mı.almaliyim dostum tamda içine mi doğdu noldu geçen dönem olamadım dün yeni alımlar dün başladı. Ondan alayım olmazsa

@sarlacivert2406

3 ай бұрын

​@@ARDABUILDsenin vidyolarını izledikten sonra bende bu preworkout'u deneme kararı aldım. 😃 Artık bu piskolojik enerjimi yoksa bu supplementle ilgilimi bilmiyorum ama bugün enerjimde yükseliş vardı ve son setimdeki tekrarlara yansıdı diyebilirim net olarak.. bu arada vidyolarını başarılı buluyorum ve keyfle izliyorum .. 🖐 😊 tşk

Hocam bi kere kullandım kafayı yedim duramıyorum yerimde fenasal bişi 🔥🔥

Harika adamsın, herşeyi olduğu gibi anlatan nadir sporculardan birisin

arda,ege,barış hoca,serdar hoca,savaş hoca.. bu adamların her dediği çok çok önemli benim için :) daha bugün ilk kez preworkout kullandım yarım ölçek.. bana göre pek verimli bi antrenman geçirmedim çünkü vücudum bu kadar kafeine alışık değil kalp ritmim 150 lere kadsr yükseldi sanırım sdece bacak günleri kullanmam yeterli olacak teşekkürler kardeşim ♥️ geç baktım ama alacagımı aldım her zamanki gibi :)

@zalmacak6835

Жыл бұрын

Ben hiçbir şey kullanmasam bile 6.0 hızında yürümeyle kalp atışım 150-160 oluyor .d

@mustafakemal3456

Жыл бұрын

Yani çarpıntı yaptığı için mi verimli geçmedi, fazla mı geldi yarım ölçek?

O beta alanin deki karıncalanma hissi varya demiri sıkıp eritesi geliyor insanın gerçekten doğru söylüyorsun bagımlılık yapıyor

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

Ahahaha aynen oyle 😀💪🏼

@aliyldrmm

3 жыл бұрын

İlk defa bugun idmanda pre workout kullandim içinde 4500mg beta alanin vardi karincalanma oldu ama yuzumde ve kulaklarimda cok fazla kasinma oldu setlerdeyken birakip kasiyasim geldi o derece ne yapmaliyim sence, haftada 1-2 defa kullanmayi düşünüyorum özellikle bacak gunlerinde

@Korkuncfurki

3 жыл бұрын

@@aliyldrmm Devam bişey olmaz k azalarak biticek o etki

@nihadhatipoglu4598

2 жыл бұрын

@@aliyldrmm reyiz hangi marka o oyle cok iyi beta alanine miktari varmis bak iste neden 1 olcek basliyosun ki yarim olcekden bile az at etkisi olucak be kardesim. yalnizca yorgun oldugunda kullanmak dogru. markanin ismini vere bilirmisin rica etsem?

@aliyldrmm

2 жыл бұрын

@@nihadhatipoglu4598 kingsize beast mode

Ya yemin ediyorum derdime deva videoyu buldum. 5 gündür depresyonda gibiyim ulan derdim yok mal gibiyim ama. Antremana gitmeden içiyorum kendime geliyorum sonra gene aynı gece zaten uyutmuyor R weiler shot kullanıyorum. Keske başta izleseydim bundan sonra sadece göğüs günü ama cidden bağımlılık yapıyor hissetmeye başlamıştım 😄

Özellikle akşam geç saatte idman yapanlar için sıkıntı. Kafein oranının yüksekliği insomnia'ya kadar götürebilir. Hocamızın dediği gibi çeyrek ölçekle başlamak gerek ve 1 haftada 2 den fazla kullanmamak gerek. Tekrar ediyorum ürünü uyuma saatinizden en az 7-8 saat önce içmiş olun. gece 12 de uyuyorsan akşam 5 te içmiş ol yani. hatta ben 100 mg kafein üstüne çıkmamanızı tavsiye ederim bu da aşağı yukarı pre workoutlarda yarım ölçeğe denk gelir.

@qwrt2653

2 жыл бұрын

hocam ben 2 de uyuyorum 11 de salona gidiyorum. 400 mg kafein hapı alıyorum. Sonum ne olur sizce. Eve geldiğimde fiziksel ve zihinsel olarak tamamen bitmiş olduğum için uykuya hemen dalıyorum.

@SupplementGurmesi

2 жыл бұрын

@@qwrt2653 uykunuz bozulmuyorsa sorun yok ancak kafeine vücut alıştığı için ara ara 200 e düşürün hiç almayın vs. gibi sirkülasyona sokun kafein alımınızı. kafeinin tek olumsuz yanı uyku sounu da değil bu arada hani bu kadar kafein her halükarda uzun vadede zararlı olur. bu idman öncesini destekleyin yani idmana etki edecek başka supplementlerle birleştirip kafeini azaltın. Pre workout alın kafein miktarı yarıya düşsün ama diğer içeriklerle gene iyi bi idman yapabilirsiniz vs.

@foryoursleep8808

2 жыл бұрын

@@qwrt2653 400MG NE AGA AQ

@ylmazvural4828

2 жыл бұрын

@@qwrt2653 günlük sen 400 mg alıyorsan senin pamuğu yakında yerine yerleştirirler be reis 😂🤣 bunun bcaa si creatin vs derken sen gidici duruyorsun 😂🤣

@hakanomzugenis

2 жыл бұрын

400 mg kafein aldıktan sonra uyuduğumu bilirim 800 mg almadan idman çıkmıyo

1 aydır salona gidiyorum 1 defa denedim 1 ölçek bagımlısı gibi hissediyorum nasıl geçirebilirim.Mesela dün yapdıgım antremanda yeteri kadar yapmadıgımı fark ettim eskiye göre

Aradığım video teşekkürler

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

🙏🏻💪🏻

Herkesi dinleyip en son Ardayida dinleyeyim öyle karar veriyim diyorum her defasında hareketleri yaparken bile seni arıyorum kanka bizden birisin ya ondan sanırım

Bilgilendirdiğin için teşekkürler

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

Nedemek 🙏🏻💪🏼

Öncelikle video için teşekkür ederiz hocam. Kendi deneyimimi anlatmak istiyorum; sabah erken saatte spora gidiyorum, 1 ölçek kullanıyorum. İnanılmaz bir performans artışı sağlıyor. Hem ağırlık hem cardio sürelerim yükseliyor. Belirli oranda kas kütlesi artışı sağlıyor. Kaslarda su tuttuğu için daha hacimli görünüyorsunuz. Gelelim eksilerine; kullanmadığınız zaman bariz bir yorgunluk, bitkinlik hissiyatı veriyor, antrenman çekilmez hale geliyor. Vücutta su tuttuğu için göbeğiniz de şiş gözüküyor. Alışkanlık yaptığı doğru ancak bu psikolojik. Yani kullanmayınca iyi antrenman çıkaramayacağınız hissiyatı oluyor. Genel olarak tecrübem bu. Ancak rutinim pre-workout ve spor sonrası whey. Herkese iyi antrenmanlar! 🖐 No pain no gain!! 🔥

@abdullahyilmaz1908

9 ай бұрын

Kral antrenmanı haftada kaç gün yapiyon bide her antrenman günü kullandınmı kullanmadiysan neden lütfen soyleyebilirmisin bende kullanıcam

@omeraltay8392

9 ай бұрын

@@abdullahyilmaz1908 Haftada 4 günün altına düşmemeye çalışıyorum. Eğer ağırlık antrenman günümse muhakkak pw alırım. Eğer cardio ise almıyorum.

@abdullahyilmaz1908

9 ай бұрын

@@omeraltay8392 eywallah abi sagolasin

@elifetektas2919

4 ай бұрын

whey nedir

Hocam selamın aleyküm markası ne o ilacın bide fiyatları ne kadar acaba 1 aydır spor yapıyorum çok yorgun oluyorum spor yaparken

maalesef bende çok fena bağımlısıyım keşke kurtulabilsek

Bu kıymetli sözlerini dinlemek için geç kaldık abi sanırsam müptezel olduk 😄😄

Evet kesinlikle bağımlılık yapıyor

hani birşey arayayım da Arda çıkmasın :D Kral çok sağ ol. Ne arasam detaylı bilgi hep sende.

Birazdan almaya gideceğim, hayırlısı.

Abi 1 tane sorum var Senin önerin hangi marka (ortalama fiyatta olsa iyidir :) )

Hocam bununla beraber lcarnatin kulanımı problem olurmu ?

Etkisi kısa sürede belli oluyor antrenmana faydası çok ama antrenmandan sonra fiziksel olarak bir düşüşe geçiyorum sanki boşluktayım gibi mide bulantısı yapıyor . Kısacası antrenmandan öncesi çok iyi sonrası berbat geçiyor bunun sebebi nedir

Protein tozu aldım 2 tester yolladılar çeyrek-yarım ölçek koyup bir deniyecegim

bendede her antrenman öncesi illaki kafein alma istegi oluyo. En iyisi 1 ay kullandiktan sonra 1 hafta ara vermek sonra tekrar etkisi hissediliyor

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

Dengeyi korudugumuz surece o onemli

@Onurcmt

2 жыл бұрын

@@ARDABUILD Pomem parkuruna hazırlanıyorum ağırlık kaldırmak için değilde mülakatlarda enerji vermesi amacıyla kullanmayı düşünüyorum ise yararmi

Kilolu diyetisyen kontrolünde kilo vermeye çalışıyorum.Fabrikada çalışıyorum ve sabah 5 30 da kalkıyorum.Spor yapabileceği tek zaman var oda akşam 8 den sonrası lakin o gücü ve kuvveti bir türlü bulamıyorum.Yoğun hafif ağır bir işim var ve akşamları saat 10u zor yapıyorum uyumamak için.Acaba Akşam sporu yapabilmek için bu tip destekler almalımıyım ?

Kullandığın ve verim alıp bana önerebilcegin bı ürün varmı cevap verirsen çok iyi olur .cevap bekliyorum 👍👍

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

Nockout olimp ve grenade iyiydi

Eyvallah hocam

Hocam sen bildiğin (şeker) extazy anlattın oda zirve yaptiriyor mutlu ediyor sonr düşüşe geciyorsun etkisi geçince o anları yasamadigin için hayattan keyif almıyorsun bı sure 🤣🤣 la bu suplementin içine şeker tozuda atmış olmasınlar 🤣🤣🤣

Güzel insan yaşım 40 2 yıldır spor yapıyorum her gün beslenmeme dikkat edip tek adele haftada 5 gün şeklinde yapıyorum günlük ortalama 10saat çalıştığım için enerjim yok ceratine bca ve protein tozu da alıyorum senin vidiyolarindan çok şey öğrendim iyiki varsın 🙏 hep aldığım paketlerin preworkod u duruyo arada modum enerjim de olmuyo almal istiyorum haftada 1yada 2 defa kalbim için sıkıntı olurmu hiç bir rahatsizligim yok şeker kalp tansiyon gibi yıllardır sigara içiyorum sadece bu var iyiki varsın hocam 🙏

@sadgeonline

22 күн бұрын

Doktor değilim ama eğer genetik kalp böbrek vs hastalığınız yoksa bir sorun olmaz diye düşünüyorum önerilen de o

Sa prenworkout ile birlikte creatin kullanabilir miyiz acaba

Marka önerebilir misiniz? kullanmayi planlıyorum

abi hangisinden almalıyız piyasda çok var

Pre workout hangi derece suyla kulanilmali? Soğuk? Sicak? Ilik?

Tüglerim diken diken oldu,vucudumu ates basti korkunc bir enerji ve fena bir kuvvet 😊

hocam bir ölçek aldım ama uykum kalmadı. evet haftada bir gün ağır idman öncesi alınmalı. teşekkürler

Hocam ilk defa kullanmayı düşünüyorum enerjimin düşük olduğu günler de yardımcı olarak hangi Markayı tavsiye edersiniz..

@kemala.5499

9 ай бұрын

protein ocena

Birşey sorucam protein tozu ve pre workoutun farkı nedir birde zararlı bi soru daha spordan nekadar önce içilir yada sonra

@thequadricepsman

3 жыл бұрын

Protein tozunu günlük protein ihtiyacına ek olarak alınır belli bi satti yoktu r ama spor sonrası hızlı emilim için içiyorlar pre ise ant öncesi içilir enerji verir

Merhaba hocam,size bir sorum olacaktı cevaplarsanız çok memnun olacağım. Kreatein,Bcaa ve pre workout üçü ayni zamanlarda kullanilir mi. Herhangi bir rahatsizligim yok yaş 50 ,3 senedir spor yapiyorum

@siyahhamle

18 күн бұрын

kullanılır hiç bir sıkıntı olmaz, sadec gün içinde bolca su içilmesi gerekir

Merhabalar abi youtube kanalını severek takip ediyorum ve senin gibi biraz pre workout bağımlısıyım diyebilirim bir çok marka ve yeni çıkan türk menşeili fenomenlerin supplementlerinide denedim ve gerçekten berbattı değecek ve tadı güzel olan bi marka söylersen çok sevinirim cevap verirsende😄

@ahmetkablama2052

2 жыл бұрын

Bigjoy predatör dene knk

@mrnobody19

Жыл бұрын

Nosx10

Ardanın dediği gibi preworkoutları çok sık kullanmayın, tolerans seviyeniz bir süre sonra çok yukarılara çıkıyor. 1 ölçek pre, 2 bardak filtre kahve üstüne de redbull içip spora gittiğimi oluyor bazen

@muhammet389

Жыл бұрын

Kafein hapı al dostum

@ilkeryasinkanl6625

11 ай бұрын

İyi hayatta kalmışsın kardeşim, enerji ineceğini bırak kalbin icin çok zararlı Allah korusun anı kriz bile yaşatır...

Arda hocam saygılar hocam pre workout kreatin ve bcaa kombinasyonu nasıl yapılmalı eski atletim ama artık bodye geçtim yaş 23 hocam saygılar sunuyorum

Hangi marka alıcağımı bilmiyorum karar veremedim hangi marka aliyim

Hocam selam relax marka ithal micropure mono hidrat kreatin 5 gram kullanıyorum pre woekuat kullanabilirim biikte

İlk defa dün Big predator kullandım tek içimlik, karıncalanma harici hiç bir şey hissetmedim neden olabilir hocam?

hocam spordan yarım saat önce bcaa, spor esnasında pre workout nasıl bir etki verir?

Antrenman da ne kadar ağır girsem de pump hissini alamıyorum bunumu kullanmam gerekir (gainer kullanıyorum 150 gram)

Bende karıncalanma yok ama çok enerji veriyor

Bişey sormak istiyorum cevap alırsam çok memnun olurum , pre workut + bcaa + creatin kullanıyorum bcaa ve pre workutu antrenman öncesi kullaniyorum + kafeinde aliyorum herhanhi bir zararı varmı? Yada almamı önderdiğiniz başka bir zaman varmı

@hikobabba6182

Жыл бұрын

Reis bilgi aldın mı bu soru hakkında

@mrnobody19

Жыл бұрын

?

Abim sayesinde cok gelistim abi

Hocam predator shot hakkında bi yorumunuz varmı acaba

Hocam bcaa ile birlikte kullanılsa sorun yaratır mı ?

Abi Hellal Olsun Vala Seviliyon Abi

Hocam biraz geç bir zaman da soruyorum fakat bir merakım var bcaa ile aralarında ki fark nedir

@furkanadgzl36

2 жыл бұрын

Bcaa kas onarımı yapar ağrıları keser . Bu enerji verir güç verir

05:01 bence bu farklılık salon değiştirmeyle oluyor gittiğim spor salonu taşındı farklı bir mekan işin içine heyecan ilk günkü heyacanı kattı bu aydan sonra spor salonumu değiştirecem bu olayda işin içine heyecan katacak sürekli aynı yere gitmemek lazm bence 6 ayda bir değiştirmek en mantıklısı

Abi pre workoutla protein pulver karistirmak sagliga zararlimi

Videolarınız yeni izlemeye başladım yaklaşık 12 aydır spor yapıyorum ağırlıklı olarak cardio yapmaya çalışıyorum bu video pre workout detaylı şekilde anlatmışsınız . Daha iyi performans almak için kullanmaya karar verdim ama hangi marka alacağıma karar veremedim her kes bir şeyler diyor marka için marka seçiminde bana yardımcı olursanız sevinirim

@furkans4215

2 жыл бұрын

Kanka durumun varsa Bende para sorunum yok diyorsan HİQ smash pre alabilirsin içeriği çok sağlam almayanyada üretiliyor türk markasi shered brotherslarin Uygun fiyat performans olsun diyosan protein ocean supreme alabilirsin etki eder 😊

@cangomango1558

Жыл бұрын

King size der geçerim bir şey yapıyorsanız az paraya kıyın başka yerlerden kesin

Hocam hassas bir cildim var sivilce problemi yaratır mı

cafein hapı ile pre workout u sakın birlikte almayın ben aldım ölüyodum bide doğru evet pre bağamlılık yapıyor bir ölçeğin üstüne çıkmayın daha fazla bağamlı olursunuz

Hocam kardiyo günü kullanılabilir mi ?

Abi ne kadar su kullanalım 1 ölçek üzerinden

Hardline Amino Full Tavsiye Ediyor Musun ( zararı var mı)

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

Haayir yok evet kullanilabilir. Genelde toz olarak al daha rahat edersin

Creatin ile kulanilirmi?

Pre workoutun hangi ürününü tavsiye edersin abi spora başlayalı bir ay oldu ?

@ErennDS

Жыл бұрын

Kingsize beast nutrition

@yusufislamteke3289

Жыл бұрын

HİQ SMASH PRE WORKOUT KARDEŞİM TAVSİYE EDERİM

Göğuskafesinde batma oldu bu pre workout tanmı yoksa ağır idmandanmı

Creatine le birlikte kullanılabilir mi

Hocam ne marka önerirsin

Tsk kardeşim

Saat 20:00 civarında akşam 600 MG pre kullandım 2 saat boyunca aralıksız durmadan idman attım gerçekten verimli. Normalde kick box sporu ile uğraşıyorum, kolay kolay nefesim kesilmez dakikalarca dövüşebilir güreşebilirim. İdman sonunda arkadaşlarımla geniş alanda güreştik güreşirken 15 saniye içerisinde nefes nefese kaldım fakat arkadaşım 105(obez) kiloda ve güreş geçmişi var çok rahat bir şekilde üzerimden atabildim fakat nefes alıp vermem git gide hızlandı. İdman sonunda bir yerde oturduk yerimde duramadım eşofmanımın ceplerini sağa ve sola çekmeye başladım haplanmış gibiydim yani ona benzettim. Nabzımı veya tansiyonumu ölctüler tam hatırlamıyorum 25(250) çıktı. Hemşire ilk defa böyle bir şey ile karşılaştığını söyledi. Çok soğuk bir havada dışarıda ki bir odada oturuyorduk herkes üşürken benim üstümden dumanlar çıkıyordu ve gram üşümüyordum. Yerimde duramadıgım icin zaman zaman kendimi cizdim, vurdum. İşin sonucunda 46 saat civarında uyumadım yani kullandıktan bir gün sonra tekrar aksam kick box idmanına gittim gram uyku hissi yorgunluk yoktu. Kısaca egolifter mı ne deniliyor onlardan degilseniz tek ölçekte bırakın, fazlası gerçekten çok zararlı. Türkiye de en çok etki eden preworkout thirtyone diye bir vücut geliştiricinin markası diye biliyorum. Yükseltilmiş servis oranı ile yasallaşmış isterseniz bi bakın derim❤

@user-qe3pg1cy4c

7 ай бұрын

Hangi markayı denedin reis çok merak ettim söylediğin etkiye göre

@lupexon

7 ай бұрын

2 ölçek az suda big joy predator 1 ölçekte thirtone turuncu kutu olmasi lazim kanka ama harbili krize girmiyim diye thirty one ı 500ml su da içtim hemen karismasin diye @@user-qe3pg1cy4c

@lupexon

5 ай бұрын

@@user-qe3pg1cy4c predator + thirty one

Hocam ben antidepresan kullanıyorum pre workot kullansam sıkıntı olur mu

Hocam iyi günler benim spora başlayalı 3 ay oldu kendime şöyle bir kombinasyon yaptım cevaplar iseniz minnettar kalırım whey protein bcaa glutamin bunların ikisi bir nox2 arjinin ve kreatin

@ThePaslimakasTR

2 жыл бұрын

Çok erken başlamışsın bu kadar supplement 3 aylık biri için fazla etki göremeyebilirsin

@alperenbozkurt6194

2 жыл бұрын

@@ThePaslimakasTR 👍

Ben bugün ilk defa bigjoy predator kullandım. Diğerlerinin aksine bende kaşıntı vs. olmadı. Kullanımın 20 veya 25. dakikasında inanılmaz bir enerji verdi bu kadarını beklemiyordum. normalde bacak ve omuz girmeyi planladım fakat full body antranman çıkarttım ve hala enerjim yüksek. Ben orman meyelisini içtim 100 ml su ile 1 ölçek karıştırıp tüketebilirsiniz. biraz fazla ekşi ama tadının bir önemi yok. kullanmayı düşünen arkadaşlarım varsa önce predator go yu deneyip sonra büyük kutuyu almalarını tevsiye ederim. ikisi arasında hiç bir fark yok predator go sadece 1 kullanımlık 12tl. bu yüzden kutusuna 230 tl vermeden önce tek seferlik kullanımını alıp denemenizi, vereceği etkiye göre büyük kutuyu almanızı tavsiye ederim. Kesinlikle 1 seferlik dahi olsa kullanmaya veya denemeye değer bir supplament.

@Pazzers

2 жыл бұрын

Ürüne nereden ulaşabilirim tek kullanımlık olana?

@serkankendir2590

2 жыл бұрын

Sen niye her videoda bunu yazıyorsun ?

@beraucak375

2 жыл бұрын

Bende bugün ilk kez kullandım predator azıcık yüzümde kaşıntı oldu hiç karıncalanma olmadı acayip etki hissedemedim

Hocam yeni küre girdim 1. Ay geçti şimdi pre kullanmaya başladım çok garip derecede etkiliyor beni uykusuzluk stres gergin yapıyor bu durumu nasıl toparlarız

Tam aradığım şey 😁

Hocam ben yeni big joy pre workout aldım nasıldır iyimidir

Sa pre worouut ile birlikte ceeatin kullanabilir miyim lütfen bilgi

Arda reis Varol samimiyetin yeter

Hocam kolay gelsin benm 400 m kosu testim var guc ve dayaniklik icin onere bilceniz pre workout ürün hangisi

@cengojuk

2 жыл бұрын

Beta alanine

@saidsamanc170

2 жыл бұрын

Knk işe yaradımı

Gerçekten gözle görülür bağımlılık yapan bir supplement kullandığım her antrenman aşırı verimli oluyor kaldırdığım kilolarda da çok büyük artış var

@Onurcmt

2 жыл бұрын

Pomem parkuruna hazırlanıyorum ağırlık kaldırmak için değilde mülakatlarda enerji vermesi amacıyla kullanmayı düşünüyorum ise yararmi

@capone5494

2 жыл бұрын

@@Onurcmt çok etkili kesinlikle kullan ama takviye yasak mı serbest mi sor sorun olmasın sonra

@Onurcmt

2 жыл бұрын

@@capone5494 anladım çok sağol kral

@Onurcmt

2 жыл бұрын

@@capone5494 birde ne kadar koymam gerekiyor bı su şişesine

@capone5494

2 жыл бұрын

@@Onurcmt 1 ölçek kullanıyorsun ve önerilerde günde 1den fazla kullanman tavsiye edilmiyor

3:55 zaten mutsuzuz reis ne olcak ya

en alttakı sarı sey nedır hocam ılk defa kullanıcam sparıs ettım

Hocam nox2 mi predator mu?

Hangi markayi almayi onerirsiniz ?

video için teşekkürler. hazır preworkoutları alamıyorum kafein kullanamadığımdan dolayı. kendi imkanlarımızla yapabileceğimiz bir preworkout var mı? epimedyum tozu vs. öneriliyordu mesela ama hiç kullanmadım.

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

Bence filtre kahve sert yetiyor ya birde hafif karbomhidrat ve tuzda alirsin pump icin

@brucebanner912

3 жыл бұрын

@@ARDABUILD cevap icin sagolun ama anksiyeteden dolayi kafein kullanamiyorum

2 жыл бұрын

Maddi durumun biraz varsa preworkoutun içeriğindeki maddeler tekli tekli satılıyor kafeini alma diğerlerini al kendin bir ölçek oluşturup kullanabilirsin

bağımlılık yaptı şimdi bu videoyu izliyorum içmediğim zaman 10 kiloyu bile kaldıramıyorum antrenmanda uykum geliyor

@whyyousleepguzellik7829

Жыл бұрын

Aga bir sey sorabilirmiyim

Citrulline malate çok daha iyi diye tahmin ediyorum verdiği popm aynımı onu bilmiyorum

Abi kimse cevap vermedi bir türlü umarım sen cevap verirsin :) Şuan ben ağır işte çalışıyorum ve haftanın 6 günü işten çıkıp aktif olarak en az 1 saat yüzüyorum. Pre workout ve bcaa yı antrenman öncesi yarımşar ölçek karıştırıp alsam sorun olur mu ? Bunun dışında gün içerisinde glutamin alıyorum en son da protein tozu :) cevabını bekliyorum abi :)

@roketatarrr9181

2 жыл бұрын

Cevabını buldunmu

@burakkozgenn2

2 жыл бұрын

@@roketatarrr9181 malesef ama kendim deneme yanılma ile test ediyorum

@burakkozgenn2

2 жыл бұрын

@@roketatarrr9181 antrenman öncesi pre workout ve arjinini alıyorum sonrasında bcaa ve protein tozu

@roketatarrr9181

2 жыл бұрын

@@burakkozgenn2 bende tarla işi yapıyorum ondan sonra spora gidiyorum yaz geldi dahada çok yorulmaya başladım deneyelim bakalım bizde sağol

@burakkozgenn2

2 жыл бұрын

@@roketatarrr9181 sen ne kullanıyorsun ? Söyleyeyim sana baya denedim ben çünkü

Hangisini önerirsiniz

Pre workout - ZMA aynı anda kullanılırmı

👍😊

Selam kardeş. Adeli iriliyi için hangi suplument önersiniz?

@user-pm4gm1yu6w

2 жыл бұрын

Protein tozu

@alpersahin413

2 жыл бұрын

Kreatin

Kullandım antrenmanım çok sert çok verimliydi, fakat antrenmandan sonra bir çok arkadaşım uyku problemi hala enerjik olduğunu belirtmesine rağmen aksine çok yorgun çok bitik bir durumdaydim. Yaşayan ver mi? Ve normal mi?

@gorkem2163

2 жыл бұрын

ne kadar yükseltirse o kadar düşürüyor prelerin en kötü yanı bende o yüzden kullanmıyorum. Hasta gibi yapıyor adamı

@durukanAQW

Жыл бұрын

vücudum bitik ama uyuyamıyorum, uykum var ama gozlerim fal taşı gibi allah belasını versin bu kutu bitince daha da kullanmam ilk ve son

@bur_ak

Жыл бұрын

​@@durukanAQWharbiden o kadar kötü mü

@durukanAQW

Жыл бұрын

@@bur_ak hangisini kullandigina bagli ama evet

Bunu içince gözümde seğirme yapıyor , benzer etki yaşayan var mı ?

İlk videoları felan izledim korktum yarım ölçek aldım bişi olmadı çok sonra tam ölçek yaptım ufaktan geldi sonra birbucuk ölçekte heh dedim ama gene böyle abartildigi gibi bir performans etkisi görmedim açıkçası

11 gündür aşırı mutlu hissediyordum, meğer bundanmis abi kfnrnqnsndn

La olm bende niye fazla etkisi olmadi daha bugun ilk kez kullandim pek etkisi olmadi 100 ml suyla ictim yarim olcek

Marka ne alacağız ?

Pre work out kalp krizi riski oluşturur mu acaba ?

Hocam bir suplement kürü önerirmisiniz.

@ARDABUILD

3 жыл бұрын

Nasilsin hedef nedir

@awesomekesit869

3 жыл бұрын

@@ARDABUILD Hocam hacim kazanmak ve kas kütlemi artırmak istiyorum istediğim vücut ölçüleri için platoyu kıramadım gelişimi artırmak için suplementler ile bir kür uygulasam yararı olur diye düşünüyorum

İki kere içtim. İkisinde de galiba biraz tansiyonum düştü. Enerji yerine daha da halsiz yaptım antrenmanı. Herkesin organizması farklı reaksiyon verebilir

@user-lh4hg7bp3n

Жыл бұрын

bu valla ben

@Asifcavadli

Жыл бұрын

@@user-lh4hg7bp3n icme aga ben içmiyorum artik))

Hocam sınava girmeden içersek fayda eder mi?