Kreatin Nedir? Nasıl Alınır? | Kreatin Hakkında Bilmen Gereken Her Şey (Bilimsel Dayanaklı)
Kreatin (creatine) supplementi nedir, nasıl kullanılır, kreatin yüklemesi ne ve mecbur mu gibi soruların hepsini bilimsel araştırmalara dayalı bu videomda öğreneceksin.
Vücut geliştirmede genelde steroid zannedilen, doğal olmayan bir bileşen olarak değerlendirilen kreatin (creatine) hakkında konuşacağız.
Nedir aslında bu kreatin? Faydaları neler? Alır almaz ne gibi etkileriyle karşılaşacaksın ve ne yapıyor da vücut geliştirmeye yardım ediyor bu korkulan supplement…
Bu videonun sonunda kreatin hakkında spora giden insanların genelinden daha fazla şey biliyor olacaksın. Kreatin supplementı hakkında konuşmayı özellikle istedim çünkü kreatin üstünde yapılan insan denekli araştırma sayısıyla (800 cıvarında araştırma var) diğer supplementlardan ayrılıyor.
Bize sattıkları onlarca supplement arasından elle tutulur faydalı bulguları olan nadir supplementlardan birisi.
Ancak kullanırken dikkat etmen gereken önemli bir konu da var!
Eğer kreatin hakkında bilmen gereken en önemli şeylerin ne olduğunu bilmek istiyorsan ve kreatinle supplementlamayı düşünüyorsan önce bu videoyu mutlaka izle.
Пікірлер: 756
creatine hakkında youtube alemindeki en kapsamlı en temiz video .
@mustafamaverdeler9611
5 жыл бұрын
türker fırat daha detaylı anlatıyor onu izlemeden en kapsamlı deme bence.
@kalcgidici3858
2 жыл бұрын
Saç dökermi?
@am-rx6rb
2 жыл бұрын
@@kalcgidici3858 dökmez
@Denizkaedwen
Жыл бұрын
@@kalcgidici3858 Genetiğinde varsa bu durumu hızlandırır
Yine çok güzel bilgiler..İzlerken kafamızda oluşan soruların hepsine anında cevaplar..elinize sağlık..
Anlatımm şeklin on numaraa herkezin anlıyacagıı bir şekilde anlatıyorsunn tane tanee tek tekk adamsınn👍🔥🔥
Uzun zamandır böle açıklayıcı ve bilgi verici bir video yapan birini görmedim emeğinize sağlık.
Temiz ve net anlatım. Emeğinize, bilginize sağlık.
Şu zamana kadar bu arkadaş gibi güzel paylaşımlar yapanhocaya rastlamadım…ingilizceyi iyi bilmesi yabancı kaynaklı araştırmaları ilk kaynağından öğrenebilmesi çok güzel..umarım hakkettiği değeri görür..
Çok net anlaşılır bir şekilde anlattınız gerçekten daha net nasıl anlatilabilirdiki zaten tebrik ediyorum.
Bulduğum tek doğru düzgün video 👍🏼👍🏼
Bütün fitness youtuberlara uyeyim Sen hepsine taş cikarirsin anlatım tarzın ÖSS dershane hocası gibi.
Direkt konuya odaklanmis, bos konusmalar olmayan, sade, anlasilir, cok guzel bir video. Emegi gecenleri tebrik ederim.
Dostum çok faydalı işler yapıyorsun takip ettim. Devam
Bu güzel değerli bilgiler için teşekkürler hocam.
Yeni keşfettim seni ve büyümen için elimden ne geliyorsa yapacam, en en sade en anlaşılır bir dille anlatıyorsun. Diğer çöpler gibi değilsin umarım daha iyi yerlerde olursun, verdiğin bilgiler için teşekkürler 🙏🙏
Sen nasıl bi kralsin ya, A dan Z ye creatin hakkında bütün sorular bitti, bilgi doldu teşekkürler
senin kadar güzel ve tüm ayrıntıları ile birlikte anlatan yok teşekkürler
Gözümüz yollarda kaldı hocam.. Yine kısa öz güzel
Helaaal. Verdiğin bilgiler için teşekkürler.
Yeni keşfettim kanalı ilk defa youtubede şekil şukul yapmadan düzgün bilgi veren bir kanal buldum teşekkürler
Ağzına sağlık hocam saygılar, bu beğenmeyen arkadaşlar neden beğenmemiş çok merak ediyorum süper anlatmış helal olsun hocama
Valla uzun zamandır bekliyordum yeni videonu bu kadar özletme kendini :)
abi cox saqol cox gozel videolar paylasirsan, tesekkurler, Azebaycannan Turk qardaslarimiza salamlar
Çok faydalı bir video olmuş👍🏻 eline emeğine sağlık.
Çok doyurucu bir video olmuş, teşekkürler.Creatinele ilgili saç dökülmesine neden olur iddiaları hakkında düşünceniz nedir merak ediyorum
Harika )devami bekliyoruz)
Yeni keşfettim seni çok teşekkür ederim bilgilerin için... İzlediğim en güzel video ve anlatım seninki Başarılarının devamını dilerim umarım hep böyle kalırsım
Olabilecek tüm sorulara özenli net cevaplar , emeğine sağlık :)
@ibo808
4 жыл бұрын
Selam
Çok faydalı bir video olmuş. Her konuya değinmişsiniz. Bilimsel makaleleri referans almanız da ayrıca güven veriyor. Emeğinize sağlık!
Kanalın yavaş yavaş büyüdüğünü görmek güzel
Aldığım en temiz cevap teşekür ederim
VERDĞİNİZ BİLGİLER İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM AYDILATICI OLMUŞ
Tek kelimeyle muazzam bir video
çok açıklayıcı idi. Teşekkürler.
sonunda geri döndün : ) Bitik bir kanalın videolarını izlemişim diye üzülmüştüm :)
Sonunda video reissss devamını bekliyoruz.
Böyle güzel anlatımlı bir videoya begeni atıp ve abone olmamak bize yakışmaz ! Helal olsun çok güzel bir paylaşım kardeşim !
Harika açıklayıcı ve net bilgi daha çok video bekliyoruz emin ol hakkını veriyorsun hoşgeldin tekrar
Gayet guzel video. Elinize sağlık
creatine hakkında en başarılı en anlaşılır video. Tebrik ederim...
Nihayet yeni video geldi :) Eline sağlık...
CANSIN DELİKANLI ÇOK GÜZEL BİLGİ VERİYORSUN
Bilgiler çok güzel .. emeğine sağlık kardeşim
Yalnız tertemiz bilgi dolu video olmuş. Yeni keşfettim kanalı. Harika net bilgiler verilmiş. Tebrik ederim. ✌️
Ağzına sağlık kardeşim... Çok yerinde ve kapsamlı bilgi verdin bana.... 👍👍👍
Aklimdaki sorulari her zaman tahmin eden adam tesekkurler
Vallla helal olsun ne öğrenebilmek isteniyorsa kisa ve nokta atış.. tebrik ediyorum
başka youtube kanallarında bu konuda sunum yapanlar sunumlarını sohbet tarzında yapıyorlar 15 dk yada yarım saatlik videonun içeriği boş oluyor.12 dklık videonun içeriği boş değil bence. tarzınızı beğendim
Gerçekten tüm merak ettiklerimi hatta fazlasını öğrendim çok beğendim bu kanalı başarılar ❤️
çok açıklayıcı bir video olmuş teşekkür ederim 👍
Çok anlaşılır ve güzel bir video olmuş eline sağlık abi
teşekkürler dostum gayet açıklayıcı bir video olmuş
Çok bilgilendirici olmuş teşekkürler..
Çok bilgilisiniz teşekkürler bilgileriniz için🙏
Aklımdaki tüm soruları cevaplayan bir video emeğinize sağlık .
Videoyu izlediğim iyi oldu. Bir tık yalnış kullanmışım. Benzer kullanımımda faydasını çok iyi görmüştüm.aynı şekilde kullanmaya devam. Bu arada karıştırırken erimiyo karışmıyo diyen arkadaşlar gereksiz muhabbetlere kulak asmamak lazım.bol su ile kullanımda bu güne kadar hiç zorlanmadım.video için teşekkürler. Güzel bi bilinçlendirme olmuş.
kardeshim sen kreatin hakkinda gereken her bir bir seyi soyledin.Allah senden razi olsun.ama isleme sayisi az.Kardesim kreatin hakkinda baska videolar abur cubur sozler.yani bildiyimiz seyler.degerini verelim bu guzel abimizin
İnsanlara samimi gelmeyebilir böyle ama inanın ki herkesi ayırt etmeden dinler öğrenmeye çalışırım bu kadar güzel bir diksiyon görmedim hocam maşallah çok güzel konuşuyorsunuz
Dostum ne kadar güzel anlatmışsın tebrik ederim. Kaliteli bilgi, kaliteli sunum kaliteli içerik.
gercekten muhtesem bir video her sorunun cevabi kisa ve öz bir bicimde mevcut
Cok yararlı bilgiler için çok çok teşlekkür ederim.
@Atlefit
5 жыл бұрын
Faydalanmana sevindim!
Şu video daha çok izlenmeliydi. Harika anlatım, boş bir kelime bile edilmemiş. O kadar net ki herşey bravo. Hak ettiğin değeri göreceksin elbet. Bu alemde çokca bu işi yapan olduğu için malasef böyle izlenimler
temiz net anlaşılır ve doğru kanal
Slm. Oncelikle harika ve duzgun bir turkce anlatim icin tesekkurler.
@Atlefit
5 жыл бұрын
Yorumun için teşekkür ederim!
En güzel bilgiyi sizden aldım çok teşekkür ederim
Abi gerçekten süpersin izlediğim en iyi anlatım. Teşekkürler.
Çok teşekkür ederim bütün aklımdaki sorulara yanıt oldu
KZread daki en iyi kreatin vidyosu budur!
aradığım temiz bilgi
Tebrik ederim çok öğretici bir video ve içerik oldu👏👏👏
Gerçekten çok faydalı bilgiler. Teşekkür ler
Keşke senin gibi işin hakkını veren bilgili ve saygılı gençlerin sayısı artsa
En ufak bir gereksiz bilgi yahut geveleme yok. Harika bir hitabet, teşekkürler 🙏
bu harika video için teşekkürler
Helal hocam yuru be kardesim harikasin tesekkurler
Tesekkurler… cok faydali bilgiler…
En doğru ve açık anlatım...bravo 👏
Abone oldum sonunda biri adam gibi açıklamış
Faydalı bilgi. Teşekkürler
KZread bir çok yerden kanal kanal gezip bir çok kişiden dinledim en iyi anlatanlardan dahi bilimsel, kaliteli ve anlaşılır anlatıyor yiğidi öldür hakkını ver demişler gerçekten bilgilendirme konusunda çok iyi diğer anlatanlari dinledikten sonra tarafsız olarak yorumum bu
Bu gün gördüm videonuzu, teşekkürler hocam ellerinize ağızınıza sağlık 😍😍
Daha sık video çekimi yapmalısınız. Anlatımınız da çok rafine. Bol üyeler bol şanslar :))
Jeremy Either gibi net anlamışsınız. Tebrikler, başarılar.
Çok net güzel anlatım teşekkür ederiz
Hocam allah sizden razı olsun merak ettiğim bütün cevapları aldım sonsuz teşekkürler
Eline sağlık abim çok yararlı olmuş
Çok faydalı... Değerinin bilinmesi lazım artık...
Çok güzel anlatmşsnz hocam teşekkür ederim 😊
Bütün merakımı giderdin kanka Teşekür ederim ☺️💙
Harika video emeğinize sağlık... Kafamda hiçbir soru işareti kalmadı..
Helal sana kardesim en merak ettigim sorularin cevabi senden geldi
Teşekkürler çok iyi bilgilendirdın
Chok guzel yorumladin teshekkur ederim 💪🏻
Aklimda soru işaretleri vardi hepsine aciklik getirmisin teşekkürler 👏👏👏
Cok aciklayaci olmuş tsk ederim
çok faydalı bir içerik daha !
Kafamda hiç bir soru işareti kalmadı gerçek iyi bir video olmuş tebrik ederim
Mukemmel bi anlatim tesekkur ederim net bilgi
Adamsın sen, uzun uzadıya sohbetli ve gereksiz konularla dolu milyon videonun arasında sorularıma cevap bulduğum tek video oldu. Teşekkür ederim sana
@Atlefit
2 жыл бұрын
Yorumun için sağol Ömer!
Emeğin için TŞK.
Bilgi için teşekkür ederim.
her şey için teşekkürler hocam