Anlatım net gevelemeden dolandırmadan helal olsun...tebrik ederim kardeşim başarılar dilerim yeni gördüm abone oldum..

@caglarartran8784

4 жыл бұрын

Kesinlikle katılıyorum kardeşim sana benim de abone olma sebebim.

Tek kelimeyle mükemmel. Böyle bilinçli, bilimsel ve anlaşılır şekilde bilgiler paylaştığınız için bizler çok şanslıyız. Çok teşekkürler. Aynen devam lütfen.

Şu netlik, sadelik. Çok iyi. Video akılda kalıyor. Teşekkürler

vücut geliştirmenin bu kadar rahat ve kolay olduğunu hissettiriyor. o kadar sade ve güzel anlatmışsın ki acaba doğrumu diye düşündüğüm bir çok şeyden emin oldum. şu konu hakkında bukadar çok bilgi kirliliği varken, kanalın gerçekten nimet değerinde. başarılarının devamını diliyorum bro.

Nerde o her yaz yaklaşınca spor salonuna 3 senelik para verip 1 ay sona bırakanlar burdamı kıskanç adamlar nerde hani ?? :DD

@Burak95gaming

6 жыл бұрын

Dj poor_ Muhammed çalışıcı aynen kardeşim 6 aylığına yazıldim güya kilo verip kas yapicaktim hala kilo vermeye çalışıyom 😅

@djpoor_muhammedcalsc4959

6 жыл бұрын

HAHHA adamsın DD

Çok güzel diksiyon, çok güzel anlatım ve bilgiler , teşekkür ederim, zahmetine değmiş kaliteli bir video

Anlatim stiline hayran oldum kardes. Umarim videolarin devami gelir. Iıı lamadan gevelemeden net ve kesin cumleler kurarak daha ilk karsima cikan videioda abone oldum. Basarilar 🤙

Aslında cevabı biliyordum ama dinledim ve pişman değilim daha geniş bilgiler elde ettim teşekkür ederim

@akif9500

2 жыл бұрын

selamya ŞAÖWŞSÖWŞÖDŞEŞDĞ

Eyvallah hocam inşallah kanalın büyür istediğin yerlere gelirsin

Üyesi olduğum tek fitness kanalı, eğitimli bir insanı dinlemek ve araştırmalara dayalı verileri öğrenmek güzel.

Daha detaylı ve teknik bilgiler isteyenlerdenim. Elinize sağlık hocam🙋‍♂️

Başarılı bilgi akıyor videodan devamını bekliyoruz teşekkürler

Anlatım, konu, bilimsellik, araştırma....mükemmel bir kanal

Tüm videolar kısa ve net. Muhtemelen spor yapmaya başlayan herkesin merak ettiği tüm konular işlenmiş. Kısa ve öz bilgiler için teşekkürler.

Valla bravo hocam =) Anlatım stiliniz muhteşem. takipteyim artık..

Anlaşılır ve akılda kalıcı güzel bir anlatım olmuş. Emeğinize sağlık

@Atlefit

5 жыл бұрын

Teşekkür ederim Ayla

Anlatım gayet başarılı . Dolandırmadan uzatmadan. Tebrikler hocam . Abone de olduk bakalım

Çok açıklayıcı Ve anlatıcı bir video aradığım video yu buldum teşekkürler

E posta ile yazıyı gönderdiler okudum ve çok başarılı ve çok net bir şekilde bilgi verdiğin için tsk ederim kardeşim inşallah daha iyi yerlere gelirsin bu sporda senin gibi net, mütevazı ve yardımcı olmayı seven kişilerin çoğalması gerekiyor

@mecoduygukostovi9437

Жыл бұрын

Ne diyor

Bu adamın net cevap vermesine bayılıyorum 💪🏻

Şuana kadar izlediğim (fitness hakkında) en iyi anlatımlı ve açıklamalı video. Ağzınıza sağlık hocam.

Değerli bilgilendirme ve araştırman için çok teşekkürler 🎉

Çok başarılı aynen devam

Tek kelimeyle Adamsın. Kısa ve net. İşte aradığım kanal

Anlatım çok iyi net ve kısa,güzel bir video olmuş kanala abone oldum 👏

Mükemmel Videonun Çok faydalı olduğunu düşünüyorum Tebrikler teşekkürler ,,

çok net ve araştırmalara dayalı bir anlatım.Tebrik ediyorum

Bilgilendirme için teşekkürler açık ve net 🙏

Başarılarının devamını dilerim herkese çok faydalı bilgiler veriyorsun kutlarım seni işinde de oldukça profesyonelsin.

reis anlatımın çok başarılı böyle devam edersen inşallah büyürsün

Anlatım şekliniz mükemmel.harfiyen her kelimeniz gayet net ve açıklayıcı çok teşekkrler bulk için kendimi Zorlamam gerekiyor anlaşılan bunları bilmem iyi oldu

bro çok iyi anlatım arkadaşlarada iyi bir sunum olmuş bunun için bütçe sıkıntırı yaşıyan arkadaşlara da harika bir örnek olmuş ,zira bu spor cebi hayli yoruyor eğer türkiye'de yaşıyan herkez için bu sporda kas yapmak zor. yeterli besin alamayıncada kas yapılmıyor. teşekkürler emeğine sağlık.güzel çalışma olmuş.gayet açıklayıcıydı.

GERÇEKTEN ÇOK BİLGİLENDİRİCİ OLDU TEŞEKKÜRLER.

Ingilizce dersi veren arkadasa cok benziyorsun... Anlatimin da öyle, cok guzel. Emegine saglik

@akgutuko2915

5 жыл бұрын

Bence ikizi falan ya

@ilkinhemidov6895

5 жыл бұрын

Kendi benziyo, tarzi konusmasi, ve video cover fotosu bile nerdeyse aynı. Bir birini tanıyolar yada cok yakınlar

@azubuikeokechukwu2783

3 жыл бұрын

@can deniz o kim

Adam Çok Net Ve Anlaşılır Konuşuruyor Helal Olsun.

Yeni gördüm hemen abone oldum! Çok teşekkürler bütün bilgiler için, yalnız bir sorum var açıklarsan çok sevinirim,protein hergün mü alınmalı? yada sadece spora gittiğin günler mi?

Bisey ancak bu kadar kısa net anlatılır tebrik ederim

İlk defa bu kanaldan video izliyorum pubmed gibi değerli bi yerden kaynagını paylaşman mütiş söylediğin her şey doğru üstüne hiç eveleme geveleme yok tebrik ederim abone olunur

3 aydır bole basıt anlatımlı vıdeo arıyodum yenı baslıyanlar bu tarz vıdeo bulamıyo daha kapsamlı kolay tremlı vedeo cok lazım hocam cıdden yotubede yok beslemeyle alakalı bole kolay metotlu anlamaya yonelelık bı vıdeo ıstıyoruz bu vıdeodakı gıbı cok saolun emegınıze saglık super olmus video

Çok açıklayıcı olmuş kesin değerlenmelisin abi. Ama biraz daha kamera karşısında rahat olabilirsin tabi buda zamanla olur.

Kanal gerçekten efsane

Allah razı olsun. Çok faydalı şeyler öğreniyoruz. Belki de bu kanal sayesinde sporu ve iyi beslenmeyi bir rutinim haline getirmenin dışında sporu bir iş haline getirip para da kazanabilirim. Böylece sevdiğim bir işi yapmış da olabilirim. Bu da zamanla belli olur. Bakalım, hayırlısı olsun.

Buralar değerlenir

@Atlefit

6 жыл бұрын

Teşekkür ederim Mustafa

Helal olsun. Cevabını bulamadığım soruların cevaplarını buldum. Özellikle kilo almak ve kilo vermek isteyenlerin protein miktarı

Çok net bi video olmuş helal

Güzel diksiyon.güzel bilgi.Video uzunluğu iyi

Anlatım gayet başarılı akılda çok net kalıyor. Bilgilendirme için teşekkürler. Karbonhidrat yüklemesi ile ilgili video gelirse sevinirim

Daha detaylı anlat hiç ileri sarmadan izliyorum kral en sağlam sayfa ;)

Faydalı içerik. Teşekkürler

Bugün gördüm anlatım 10 numara abone oldum

Harikasın kanka iyiki varsın

Slmlar Anlatımların için sana çok teşekkür ediyorum net anlaşılır ve 1sene aradan sonra devam etme kararı almıştım iyi ki videonu izlemişim hemen üye oldum 🤗 her zaman söylerim KALİTE TESADÜF DEĞİLDİR 😉👍🏻

Izledigim en faydali video tebrikler

@Atlefit

5 жыл бұрын

Teşekkür ederim!

videoların çok iyi ilk defa spor kanalları arasında kısa ve öz ispatlayıcı videolar çeken birisi gördüm

"merhaba! ben atlefitten Berkan" birazdan sizi bilgiye boğacağım.

hocam öncelikle emeğinize sağlık çok faydalı paylaşımlarınız... size bir sorum olacak tesadüf farkettim Etkili Pratik İngilizce sayfasındaki hoca kardeşiniz mi tip göz neredeyse aynı da merak ettim hocam :)

Walla helal olsun bu kdr net bi cevap süpersin hocam saygılar ❤❤

Videoya aşırı on yargılı başladım söyle geç dedim ama gerçekten dolu dolu sıkıcı olmadan mükemmel bir video

videonun sesi sürekli fade in şeklinde ..bilgiler için teşekkürler.

Çok güzel bir anlatım hocam sadece 1 video nu izledikten sonra elin otomatikmen abone kısmına gidiyor cok video izledim ama benim icin en iyisi diyebilirm başarılarınızın devamını diliyorum 💪🏻👏🏻👏🏻

Adamsın 👊

Çok değerli bi video

Süper video teşekkür ederim

Harikasin kardesim agzina saglik

@Atlefit

6 жыл бұрын

Beğendiğine sevindim Yıldıray = )

Halk efsanelerinden uzak, bilimsel ilkelerle konuşan başarılı bir kanal tebrik ederim. Skinny fat videonuda izledim fakat, kgx2 gr protein, kgx4gr carb. İle bulk yapan bir Skinny fat, antreman programı doğru olduğu halde kol, omuz'da büyüme sağlayamıyorsa ne yapmalı, nasıl yorumlamalı? Bununla ilgili bir videoda bekliyorum hocam :)

mükemmel harika video

Harika içerik

Bilgili ve sıkıcı olamayan videolar👍🏻👍🏻👍🏻

Ya harika bir anlatım helal olsun

Merhabalar... Uzun bir aradan sonra spora başlıyacağım. İlk bu video çıktı karşıma... O kadar açıklayıcı ki... Bilgi sahibi oldum... 😊👍Emeklerinize sağlık...🙏🧿Durüst bir anlatım 👏 Çok çok teşekkürler...👏👏👏 Sağlıkla, sevgiyle kalın...🙏👏🧿❤

Eline yüreğine sağlık videoyu yeni görüyorum ama bu kadar güzel bir diksiyon bu kadar güzel bir anlatış görmedim

@Atlefit

5 жыл бұрын

Beğenmene sevindim Can! Teşekkür ederim

@canbuyuk7079

5 жыл бұрын

Ankaradaysan buluşup ağırlık yapabilme ihtimalimiz var mı hocam?

Detaylı anlatma bu şekil güzel senin vaktin de değerli bizimde

Seni dinlemek zevkli kardesim her insanin anlayabilecegi bir anlatim sunuyorsun bkrde seye deginsen cok makbule gecer GUNDE TEK ADELEMI ÇIFT ADELEMI DAHA FAYDALI CALISMAKTA

Gayet güzel anlatmış

bilgilendirici

merhabalar, sunum çok net ve seri , tebrik ederim Emaille gelecek olan dosya ücretli mi acaba?

Bu videoyu 5 sene önce yapmışsınız, natural bireyler için yeni araştırmalar var mı? Çünkü fazla alınması gereken protein miktarının supplement şirketlerinin aldatması olduğuyla alakalı makaleler okudum. Arastirmalarda Yeni bir güncelleme varmı?

Hocam peki antreman yapmadığımız günlerdede bu sekilde mi beslenmeliyiz yoksa daha düşük oranlarda beslenebilir miyiz?

Video için ellerinize sağlık, Bi sorum olacak, toplam günlük aldığımız protein değerine mi yoksa hayvansal kaynaklardan aldıklarımıza mı bakmamız gerek

@burakokay5208

4 жыл бұрын

Toplam

Merhaba hayırlı akşamlar.rahatsız etmiyorsam size bir soru sormak istiyorum. Spor yapmadığımız yani dinlenme günlerinde protein tozu, bcaa ve citrulline yi kullanmamız gerekiyor mu. O günlerde kulanılmasa olmaz mı? Rica etsem cevaplarsanız çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim

Kral ilk videona sabah kahvaltı yaparken denk geldim like ladım fakat bu 2. Videonda gerçekten çok faydalı bilgiler verdin sen bu işi biliyosun lütfen böyle videolara devam et 💪🏻💪🏻

Çok yararlı oldu tebrıkler umarı kanalınız buyur

@Atlefit

6 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim =)

Hocam protein hesaplarken yaglardan karbdan gelen proteini sayacakmıyız

Kolay kolay yorum atmam ama çok açıklayıcı ve faydalı bir video olmuş ben çok beğendim eline emeğine sağlık dostum

Hocam peki tükettiğiniz protein miktarının içind yulaf ve pirinçten aldığınız proteini sayıyor musunuz? Aldığınız 180 gr proteinin ne kadarı bitkisel ne kadarı hayvansal ve bunun doğru dağılımı nasıl olmalıdır?

Emeğine sağlık

Hocam sizi severek takip ediyor ve her videonuzda daha da bilgi sahibi oluyoruz teşekkürler ben spora yeni başladım 92 kilo ve hafif gobekliyim ne yapmami önerirsiniz direk agirlik mı veya kardiyo mu

@Atlefit

4 жыл бұрын

Ağırlıklarla çalışmayı öncelik haline getirip beslenmende bir denge oturtmaya gayret göstermen en iyisi olur İsmail. Ağırlık çalışmalarına ek olarak vakit ayırabilirsen de kardiyoyu ek olarak yapman vücut kompozisyonun açısından en iyisi olur

@ismailinal4797

4 жыл бұрын

@@Atlefit İlginiz ve alakanızdan dolayı çok teşekkür ederim hocam videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz sevgiler

Protein olarak doğal yollarla kuruyemiş kırmızı et ve beyaz et yani tavuk balık dana eti etkili olurmu ben kendimce buna uymaya çalışıyorum ve meyvelerlede desteklemeye özen gösteriyorum kuruyemişlerden yer fıstığı fındık ayçekirdeği yiyorum sizce mantıklımı biraz yağlı yiyecekler ama şekeri komple bıraktım meyvelerden düşük miktarda alıyorum

güzel video.

@Atlefit

6 жыл бұрын

Beğenmene sevindim =)

Hocam merhabalar size bir sorum olacak bigjoy mu multipower protein tozu mu almalıyım yoksa hardline mi sizce. Kafam çok karıştı😇. Multipower iyi diyorlar. Merdiven altı dedikleri markaları bilmiyoruz lütfen cevap verin

Harika

Spor yapıyorum ama iştahım hiç yok beslenemiyorum gainer ve protein tozu kullanmama rağmen yeterli protein alımının yanından bile geçmiyorum. Sporu mu bırakmalıyım acaba yoksa iştahı açacak bir öneriniz var mı?

Anlatım tam olması gerektiği gibi abi devam et kazanan den olacaksın

Bişey sormak istiyorum. Acaba günlük protein ihtiyacını hesaplarken bitkisel proteinleri hesaba katıyormusunuz

Bu verdiginiz değerler gıda alarak mi yoksa suplement lemi veya ikisi ile birmi

Tesekkurler. Bilgiler için ama. Ben günde 160 gr proteyını nasıl hesaplıcam. Yani. Bunu hesaplama ın bir yolu var mı yanı kaç yumurta nekadar et balık.

hocam siz kilo başına bahsettiğin protein tüm yağlı vücut uzerındenmı hesap edılır yoksa vucuttaki kas kılosu kadarmı hesaplanmalı

O proteinleri hangi yiyiceklerden alıcaz ve onların protein değeri kaç diye video çekersen baya iyi olur ustaa

Bütün sorularımın cevabı burada 👍👑

Hocam yumurta ile ilgili bir video yapar mısınız lütfen.Sadece yumurta proteini ile vucut yapılabildiğini söyleyenler var ne kadar doğru öğrenmek istiyoruz.