Protein Tozu Zehir Mi? Sağlıklı Mı? Dünya genelinde en sık tüketilen takviye edici gıda olan ve ülkemizde de zamanlarda popülerleşen protein tozlarını bilimsel yönüyle inceledik ve ayrıntısıyla anlattık. Buyrun izleyin. Protein tozları ile ilgili kafanızın karıştığını biliyorum. Makalemi okuyun ve soru işaretlerinizi giderin. drmuhammedkeskin.com/protein-tozu-tuketirken-iki-kez-dusunun/ Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZread: www.youtube.com/@kardiyobey Web:www.drmuhammedkeskin.com

@ulviyedost7986

7 ай бұрын

DEĞERLİ MUHAMMED KESKİN HOCAM...🌺🌺 BÜYÜK OĞLUM SPOR YAPMAYA BAŞLADI...BU PROTEİN TOZLARINI KULLANMAYA BAŞLADI... DOĞRUSUNU SÖYLEMEK GEREKİRSE ÇOOK BÜYÜK KORKU İÇERİSİNDEYİM...😔😔 ŞİMDİ VİDEONUZA DENK GELDİM...👍👍SİZE CANI GÖNÜLDEN ÇOOOK TEŞEKKÜR EDİYORUM...😊😊 HARİKASINIZ...👍👍RABBİM SİZDEN BİNLERCE KERE RAZI OLSUUN...🤲🤲BİZLERİ AYDINLATTIĞINIZ İÇİN SİZE NE KADAR TEŞEKKÜR EDİLSE AZDIR...😊😊SİZİ CAN KULAĞI İLE DİNLİYORUM...VE TÜM VİDEOLARINIZI DA TAKİP EDECEĞİM...👍👍TÜM KALBİMLE KUCAK DOLUSU SEVGİLERİMİ GÖNDERİYORUM...🌺🌺

@kenankandan4689

5 ай бұрын

Hocam bpa olayi tam olarak ne oluyor? Kutudaki zararli bilesenlerin ürüne nufuz etmesimi?

@orxanmemmedov5120

2 ай бұрын

Saç dökermi

Yine çok temiz anlatım. Emeklerinize sağlık.

Çok açıklayıcı olmuş o kadar video izledim hiçbirisinden bu kadar anlamdım

Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Muhammet Keskin, teşekkürler 🙏 ❤

Bukadar yalın net ve soru işareti bırakmadan sıkmadan konudan çıkmadan açıklayan bi video yapan kişi yada doktor yok Teşekkür ederiz hocam güzel çok açıklayıcı bi video olmuş .

Teşekkürler değerli Muhammed Hocam.

Kıymetdâr hocam yine fevkalede müstefid bir bernamec oldu, müteşekkiriz

Beklediğim bir video, teşekkürler hocam.

Hocam çok teşekkür ederim. Nelere dikkat etmem gerektiğini anladım 🙏

Çok iyi video aydınlatıcı teşekkürler..

Hocam diğer sporcu takviyeleri kreatin, pre workout ve bcaa konusununda da da bir video yapa bilirmisiniz rica etsem

Daha açıklayıcı olamazdı, sağolun hocam

Çok iyi geldi bu video, teşekkür ederim Muhammed hocam, oğlum için endişeleniyordum açıkçası... Rahatladım, varolunuz 🙏

@kangurubey-tu7cw

2 ай бұрын

çocuğu için araştıran anne allah bağışlasın çocuğunuzu

@berkebixi

15 күн бұрын

ya kardeşim çocuğunuz çikolata yediğinde kola içtiğinde endişe duymazsınız ama şu protein tozunu tükettiğinde endişe duyuyorsunuz hepiniz aynısınız özellikle sigara içen insanların protein tozu öldürür yeğen demesi de ayrı bi hainliktir

Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz icin ❤

helal olsun helal. süper anlatmış reyizim helal olsun.

Hocam mükemmel anlattiniz teşekkür ederim

Çok faydalı içerik abone oldum. Düzenli spor yapanlar için beslenme, sağlık tavsiyeleri gelirse yine izleriz.

işte budur hocam ya, kim kullanabilir, kim kullanmamalı,nasıl kullanılmalı, beslenme nasıl olmalı gibi soruların net cevapları hocamızda. Zehirdir kullanmayın diye kestirip atmak nedir arkadaş ya. Yapılan çalışmalar üzerinden bilgi vermek varken, senelerdir kullanılan protein tozlarını yok saymak hiç inandırıcı gelmiyor zaten. Teşekkürler hocam. Takibe devam.

sağolasın hocam diğer takviyeler içinde bilgi gelirse harika olur bcaa glutamine pre workout vb ürünler

Merhaba Muhammed Hocam. Bilgilendirici video için teşekkürler , Dünya'da spor yapan insanlar tarafından en çok kullanılan ikinci takviye Kreatin (genellikle monohidrat formu) kullanılıyor. Bu konu hakkında da detaylı video bekliyoruz. Teşekkürler..

@ihsansolmaz034

7 ай бұрын

Üzerinde en çok bilimsel araştırma yapılmış suplement creatin ama dediğiniz gibi çok kafa karıştırıcı yorumlar var youtube da, Muhammed hocanın yorumu çok önemli bende merakla bekliyorum.

@iziizi9072

7 ай бұрын

20 sendedir kullanıyorum Sağlık sorunun yoksa kullan kullanmassan zaten zararı var sporun. kas gelişim istiyorsan kullanacaksın

Tüm videoalarınzı izlemeye çalışıyorum ❤ bildirmiler açık. İyiki varsınız. Allah hayırlı uzun ömür versin size, bize hocam.

@rubabememmedova4640

7 ай бұрын

Suallara cavab da versə lap gözəl olar

@enginvural2663

7 ай бұрын

@@rubabememmedova4640 O dediğiniz çok zor. Yetişemez yorumlara

Helal olsun hocam lan valla senin gibi araştırıp anlatan çıkmadı şu meseleyi ve için acaip rahatladı hep varol sen

Emeğiniz için teşekkürler. Muhteşem bir sağlık arşivi oluşuyor kanalımızda :)

Adil açıklamalarına göre teşekkürler hocam

Muhammet hocam iyi ki varsın Almanya Stuttgart tan selamlar 👑🙌

Hocam kolaylıklar diliyorum, hangi protein tozu markaları güvenilir acaba hangi kaynaklardan öğrenebiliriz acaba

TEŞEKKÜRLER HOCAM GAİNER ALIP BASMAYA DEVAM

Amino asitler preworkout ürünlerede yorum yapabilirmisiniz sayın hocam

Çok güzel ve doğru anlatım. Hammaddesi Çin menşeli olan tozlardan uzak durun.

Adamsın hocam sen başkasın diğer gıda takviyeleri(amino asit bcaa,kreatin,gulitamin) vb. İçin videoları 4 gözle bekliyoruz....

Ağzınıza, emeğinize sağlık hocam. Allah razı olsun.

Protein tozları ldl kolesterolü yükseltir mi.Bilgilendirici video için çok teṣekkür ediyorum.

Hocam başlıkla video içeriği biraz farklı geldi :) protein tozunu nasıl seçmeliyim olabilirdi başlık

Hocam merhaba, bende şöyle bir rahatsızlık var midemde Helikobakter pylori kronik gastrit var ve bağırsaklarım sibo var acaba bende kullansam sıkıntı olur mu kullanabilirmiyim

Teşekkür ederim hocam video için protein tozu kullanıyor Musunuz siz spor yaptığınızı biliyorum da?

Hocam protein tozundan bahsettik, en çok kullanılan 2. supplement olan kreatin tozundan da bahsedebilir misiniz ?

Hocam video çok iyi olmuş, sanırım herkesin aklındaki soru işaretleri de gitmiştir. Ben 3 senedir spor yapıyorum daha önce beslenmeme dikkat etmeyip takviye olarak protein tozu da tüketmiyordum. Fakat son 1 senedir her gün en az 300 gram tavuk yiyorum 88 kiloyum 190 boyum var bunun dışında yeşillik ve bitkisel proteinler de tüketmeye gayret ediyorum. Fakat protein yine de eksik kalıyor 0.8 gram kilo başına almıyorum en az kilo başına 2 gram protein almaya çalışıyorum bunu da protein tozuyla ancak tamamlayabilmekteyim. Protein tozu alacak arkadaşlara tavsiyem en ucuzlarını almayın paranız varsa weider veya SSN sports ürünlerini tercih edebilirsiniz.

Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim aspartam yapılan araştırmalara göre hergangi bir sıkıntı yok aluaravera bile çok arastirlirsa oda kanserojen

Peki kolesterol değerlerini yükselttiğini de söylüyorlar o konuda ne diyorsunuz hocam?

Creatine videosu da yapar mısınız lütfen 🎉

çok teşekkürler hocam

Kreatinli olanlar(aşırı kullanımda) böbrekler için zararlı değil mi?

genelde cevap vermiyorsunuz ama bende bir soru soracağım. ben uzun zamandır 16-8 aralıklı oruç uyguluyorum. ancak haftada 3 gün ağırlık, diğer günlerde aerobik ve kalistenik egzersiz yapıyorum. ancak iş hayatımdan dolayı bu egzersizi sabah 06.20 civarı yapıyorum. kasları korumak için vitamin, elektrolit. bcaa ve klooajen ihtiva eden bir whey markası kullanıyorum. yanı sıra aminolase adında protein enzimleyici de kullanıyorum ki aminoasitler tam olarak kullanılabilsin. ancak üzücü olan aralıklı orucu prensip olarak bozuyorum. normalde 13 ve 20 saatlerinde iki öğün besleniyorken sabahları 24 gr. protein almak için bu orucu bozuyorum. sizce whey almadan ketozis bir bedende kas kaybı yaşamadan spor yapabilirmiyim?.

Var olun hocam 🙏

Hayırlı akşamlar diliyorum hocam kuladığım ilaç bana iyi geliyor teşekkür ederim bedri gezer♥️♥️♥️♥️♥️

Hocam kg başına protein miktarı hesaplarken yağsız vücut ağırlığı üzerinden hesap yapılır.

Hocam hepatit b hastalığı var. Viread türevi ilaçlar kullanıyorum. Protr tozu aldım . 75kg ya 135gr civarında protein almaya çalışıyorum. Bir zararı var mı acaba ?

sağ olun var olun hocam

Hocam önerebileceğiniz protein tozu varmı.

emeğinize sağlık. bu kadar zaman harcıyor araştırıyor sizin için kaynak buluyor bu adam profesör olmak üzere olan çok kaliteli bir cerrah. 15.000 kişi izlemiş 500 kişi beğeniyor ayıp ya valla emeğe saygınız olsun. hani siz araştırmıyorsunuz bari sizin önünüze serilmiş bedava bilgiye saygınız olsun. beğenin paylaşın. ben tüm çevreme Muhammed beyi öneriyorum çok kültürlü ve yenilikçi. ülke olarak böyle doktorlara sahip olmak çok büyük şans ve onur. tebrik ederim hocam zevkle takip ediyoruz.

Hocam diger takviyeler icinde videolar bekliyoruz

Harikasın hocam

Bir spor eğitmeni olarak sizi tebrik ederim. Bilinçsiz sporcular protein tozu olmadan olmaz diye beynine yerleştirmiş. Eğer et, tavuk, balık tüketebiliyorsan protein tozu şart değil. Protein tozu mucize değil ve asla yediğin yemeğin yerine geçmez. Sadece öğün eksiğin varsa orada devreye girer. Ayrıca protein tozu kasları büyütmez. Büyümek istiyorsan Creatine (creapure) kullanmalısın. Ne kullanırsanız kullanın, bu işin ana teması antrenman ve beslenmedir. Düzgün beslenmeyip protein tozlarına para harcayıp mucize ararsanız bir adım yol gidemezsiniz. Ayrıca protein tozu kullanacaksanız izole veya hidrolize kullanın. Bunlarda normal whey proteinlere göre pahalıdır. Reklamlara, aldatmacalara inanmayın. Size protein tozu satmak isteyenlerin edeceği kârı düşünün. Spor salonlarındaki hocaların, ben de dahil hepsine protein tozu satıcılarından ürün satması için teklif gelir. Ticarete döner iş. Kanmayın! Paranı önce yiyeceklere harca, vitaminlerini eksik etme. Eksik kaldığında o zaman git izole veya hidrolize protein al ama mucize bekleme. Türkiye'de satılan protein tozlarını da düşünmeden alma. Bilmediğin marka alma. Yurt dışındaki protein tozları ile Türkiye'deki protein tozlarının içeriği çok farklı. Kullanılan ham madde çok farklı. Türkiye'deki hemen hemen her marka çok kötü seviyede. Sevgiler, saygılar.

@thechannelFA

7 ай бұрын

Ayrıca bir çikolata ne kadar zararlı ise protein tozları da o kadar zararlıdır diyebiliriz. Kreatin konusunu da hoca işlerse orada yorum olarak deneyimlerimi ve bilgilerimi aktaracağım.

@mehmettatar748

7 ай бұрын

reis hard line protein tozu nasıl sence

@thechannelFA

7 ай бұрын

@@mehmettatar748 kötü tavsiye etmem. Bu tür markalar uyguna satabilmek için amino asit profili kötü oluyor. Ham madde içeriği. Optimum nutrition, Weider gibi markalara bakabilirsin. Bunları da her yer satamaz. Distribütörlerini bulman lazım çünkü piyasadakilerin hemen hemen hepsi sahte. Aldığın ürünü de sorgulayabilirsin firmadan

@mematikeles1701

6 ай бұрын

Kral duzelteyim kaslari buyuten kreatin degildir kreatin antrenman esnansinda patlayici gucu arttirir kasa daha fazla hasar vermeni saglar

@thechannelFA

6 ай бұрын

@@mematikeles1701 doğru ama eksik bilgi. Kreatin ile kas-su ilişkisini incele derim. Daha hacimli görünmesinde kasa çekilen suyun önemi yüksektir. Sadece hasar verdigin icin kas büyümüyor.

Evet sayın doktorumuz,benim erkek öğrencilerim vücut yapmak için neredeyse tamamı içiyor bunları,dilim döndüğünce anlatmaya çalışmıştım,ama ikna olmuyorlar,görünüş ve telefonları çok değerli onlar için,müsade ederseniz derste videonuzu izletecegim onlara,GS

saolun hocam artık kullanmadan önce ilk şunu düşünüyorum 1 ölçek mi koysam 2 ölçek mi

whey isolated protein de dahil mi? onda trans yağı yokmuş. onlar da mı kötü?

Yeşil marka diye bi marka var gimdes helal sertifikası vardi, böyle kuruluşlar aspartam, ağır metal gibi sağlığa zararlı maddeler katıldığı zaman buna izin vermedikleri için sertifika vermiyor sertifika konusuna dikkat etmemiz gerek ucuz yada çok satan gibi şeylerden daha çok sertifikalara dikkat etmemiz gerek çünkü onlar işin mutfağıni kontrol edebiliyor umarım ülkemizde bu anlayış artar

Hocam teşekkürler, adamsın

Saygıdeğer hocam, en çok kullanılan supplementlerden biri olan kreatin için ne düşünüyorsunuz ?

@thechannelFA

7 ай бұрын

Vücuda etkisi kanıtlanmış en önemli supplementtir. Üzerinde çok fazla araştırma yapılmıştır.

Hocam Amerika'da yaşıyorum yaklasik 20 yıl bu sporu yapıyorum kondisyon olarak haftada 5 gün 1 saat koşu fitness 5 gün ama rahatsızlık geçirdikten sonra virtua hastanesi kesinlikle yasakladı ağır birleşen kalp yüküne hasar veriyor diye tozlari

Bizde keyfimizden kullanmiyoruz gercekten her gun et yiyemiyoruz hergun tavuk yiyemiyoruz yumurta bile ulasilamiyor çoğu zaman bizde protein ihtiyacımızı ancak tozla karşılayaniliyoruz daha uyguna denk geliyor her gun tavuk balık yesek altından kalkamayiz

Teşekkürler hocam

Sağolun hocam

Bana da hastane de ike üç gün protein tozu verdiler. Koca kutu duruyor. Ne yapacağım onu bilmiyorum

Peki Yumurta rezervinin dusmesıne sebeb oluyor mu

Dogru net bilgi

Teşekkürler Hocam

Aynı kelimeleri bir kaç defa tekrarlamadan olsa daha iyi olurdu. Protein tozları ısıl işlemlerden geçtiği için zararlı olduğunu söyleyenler var, onun hakkındaki düşünceniz nedir?

muz elma kavun avokado armut ve süt 30g protein karıştırıyorum sonra mikser ile parçalayıp sonrada içiyorum böylesi daha iyi değil sizce hepsini birden almış oluyorum ve tükettiğim toplam miktar meyvelerle birlikte 1.5 ml yeterlidir bence

Ayhan Işık gibi doktorsunuz hocam😂😂

Protein tozu alirken dikkat edilmesi gerekenler hammaddesi wpc 70 ve üstü yani 100gramda en az. 70 gram protein ve bir diger şey şeker iceriginin olmaması tatlandırıcı sorun olmadigini bilimsel açıklanmış zaten

Normalde protein alımı üzerine bi problemim yok. Çok şükür imkanlarım düzenli beslenmeme olanak sağlıyor. Ama her gün 4 tane yumurta yemek de bildiğin ölüm. Hele ki yaz aylarında veya işimin çok yoğun olduğu zamanlarda. Bende 400 gr'lık bir kutu var. Normalde 16 gün gitmesi gerekirken ben 2aya yakın kullanıyorum. Bence güzel bir takviye. Proteinsiz kalmıyorum hiç.

Spor yaparken protein ihtiyacını hesaplamada yağsız kütleyi baz alıyoruz Hocam. Hiç spor yapmayan 83 kg %25 yağ oranı olan biri 62 kg yağsız kütleye sahiptir.62×0.8 ort 50g protein en az almalıdır. Spor programına göre çarpan değişebiliyor

@user-bg5gy6of5i

5 ай бұрын

Kanka bende boy 180 kilo 90 yağ oranı Nasil hesaplarım?

Güzel video ama başlık click bait kısaca kaliteli marka kullanın diyor.

Hocam böbreklere karaciğere zararı yok dediniz ama geçenlerde tansiyondan şüphelenip kan değerlerimi ölçtürdüğümde ki tansiyonumda 14 - 10 çıkmıştı; doktor protein tozu, vitamin gibi herhangi bir takviyeyi kullanmamamı önerdi. Sporla uğraştığım için hergün en az 3 yumurta ile birlikte diğer tüm gıdalardan almaya çalışıyorum. Zaten 1 yıllık süreçte spordan ötürü 14 kg aldım kas dokusu ile birlikte. Bu da haliyle kan değerlerinde trigliseridin yüksek çıkmasına neden oldu. Ancak bunun pek önemli olmadığını sadece protein tozu gibi takviye kullanmamamı bunun böbrek ve karaciğere etkisi olabileceğini bu durumunda yüksek tansiyon hastalığına sebebiyet vereceğini belirtti. Annem de ve anne tarafı akrabalarda tansiyon bulunmakta. Bu durum da genetik yatkınlık da söz konusu. Ben de hergün olmasa bile haftada 2-3 kez içiyorum. En azından evdeki protein tozu ziyan olmasın diye. Tuzu zaten tamamen çıkarttım hayatımdan. Şekeri de yavaş yavaş azaltmaya çalışıyorum. Evde cihazla arada bir tansiyon değerlerimi ölçüyorum şuan normal.

@mertsenturk5667

Ай бұрын

😀

Marka onerirmisiniz

Ve kullanıyoruz maalesef

Hocam bir kardiolog olarak kalp e etkilerini de söyleseydiniz keşke.. Kalp hipertrofisine sebep olur mu vs..?

@haticeaksoy4549

5 ай бұрын

Nasıl yani

@yusufangn7558

5 ай бұрын

@@haticeaksoy4549 cahal

Merhaba donmuş bir gıdayı çözülmeden pişirilmesi sağlığa zararı olur mu?

@omerfarukdelibas

5 ай бұрын

Bu soru hakkında herhangi bir bilgi ye sahipmisiniz?

Yil olmus 2024 konuya bak be

Çörek otu yağı nasıldır faydaları nelerdir Hocam

@crawlinbacktoyou8282

6 ай бұрын

tek tek sayarsan videoya sığmaz. eğer imkanınız varsa günde 1 tatlı kaşığı kadar için. saç dökülmesinden, yağ yakımına kadar her işe yarıyor...

Menim gucum idman etmeye yetmirse o idmani etme derman icib spor etmek neye lazimdir

Hocam 46yasindayi az bir hareket ettiğimde yorgunluk oluyor uykum geliyor ne düşük olabilir nereye baktirmakiyim

@HabitsHunter

6 ай бұрын

Direk kan tahlili ver baksınlar

Beyler sade proTein Tozu yeTmez creaiTin pre workouT Bcaa da almanız lazım

Gördüğüm en makul açıklamalardan biri Tr de bu ürünlere zehir gözüyle bakıyorlar, batı da Doktorlar yaslilara bile takviye olarak tavsiye ediyorlar

Hocam şu sığır kolejeni adı altında satılan şeyler sizin degiminizlle ucubemidir😂

ARKADAŞLAR Varmı bildiğiniz temiz katkısız yada en az katkılı olan yani kullanabileceğimiz kullandığınız bir marka protein takviyesi? Markası?

@enesgunuc2969

Ай бұрын

Bulursan bana da soylermisij

@kartalsahin6383

21 күн бұрын

Weider markası en en kalitelisidir

@Masquerade_0

6 күн бұрын

Hiq kullan

Soru: Protein tozları çocuklara verile bilir mi...?❓ ❔ ⁉️ Saygılar...👍

Böbreğe zarar veriyor 2 ay kullandım kreatin değerim yükseldi. Doktorum kullanmayı bıraktırdı zamanla normal düzeye geldi. Birçok insan var forumlarda arastirin biraz alt ast degeri yukselen

@volkanazer5548

3 ай бұрын

En az 3 litre su iç

Hocam iyi güzel de marketlerde satılan yoğurt plastik için de be bozulmasın diyede kimyasallar içeriyor ve insanlar da yoğurt faydalı diye çok ca yemek için uğraşıyor market yoğurdu çok daha tehlikeli

Kutusundaki bpa ne demek tam anlamadım?

@whitea.

4 ай бұрын

Plastik kutular zamanla aşınıp yiyeceğin içine karışabilir.

Protein tozunun zararlı olduğunu anlatan videoda protein tozu reklamı çikmasi 😢

👍👍

İçeriği temiz protein tozu kullanan varsa önerebilir mi ya

@enesgunuc2969

Ай бұрын

Bulduysan bana da soylermisj

Benim görüsüm, asiri spor insani daha hizli yaslandiriyor yaninda da natür yemekler yiyemiyorsak dahada kötü görünen cilde sahip oluyor insanlar, Hersey kivaminda iyi dogal spor dogal beslenme.

@erikstevenskillmonger5218

5 ай бұрын

O sırada 39 yaşındaki cr7 😎

👍👍👍👍👏👏👏👏

Eğer bu tarz besinlere merakınız varsa öğün yerine geçen Herbalife formül 1 Shake öneririm.

Benim bildiğim protein, hayvansal gıdalardır , tozunu da ilk defa duyuyorum !!! 😅

Protein tozu zararsızdır ancak belirli kaliteli markalar kullanırsanız . Weider , universal animal , scitec nutrition . Bu üç markayı gözünüz kapalı alın

@MrDisable

4 ай бұрын

Hardline, bigjoy, HIQ varken bunlar kim?

@Yapmasikolay

4 ай бұрын

Sen ucuz markaları demişsin adam pahalı olanları. Fakirim de geç ​@@MrDisable

@doraertac7285

3 ай бұрын

Kesinlikle. Optimum Whey i de unutmayalım

Hocam tükettiklerine yararlı, tüketmediklerine zararlı der oldun, nasıl olacak böyle