İnsülin direnci olanların sayısı olmayanları geçmek üzere. Ülkedeki en sık klinik sendrom olan insülin direnci ve metabolik sendromu bitirecek reçeti yazıyoruz. İşte Kalp360’ta uyguladığımız, insülin direncini bitiren, ilaçlardan daha etkili 6 adım. Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic - Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZread: www.youtube.com/@kardiyobey Web: www.drmuhammedkeskin.com Podcast Spotify: open.spotify.com/show/4Zc2pueoPj4VQsm8pZrny5

@kadriyeulusoy3330

4 ай бұрын

Hocam ben asla aç duramiyrum ellerim vucudum titriyor aç durursam başım dönüyor sirkeli su iyi geliyor

@guzgulu5474

4 ай бұрын

Doktor bey merhaba, ben de diyabet hastasıyım söylediğiniz şekilde beslenmeye çalışıyorum ve çok şükür ilaç kullanmadan idare ediyorum.. Ömrü boyunca da böyle devam etmek istiyorum Allah’ın izniyle fakat ben fazla aç duramıyorum yani ara ara atıştırıyorum tabi ki bana yasak yiyeceklerden mümkünse uzak duruyorum..😊

Uyku düzensizliğim vardı siz değerli hocalarımızın tavsiyeleri sayesinde beslenme şeklimi değiştirdim ve gerçekten gece 10 11 gibi direk uykum geliyor ve çok şükür düzgün uyuyrorum yanlış beslenme tüm hastalıkların başıdır birde yürüyüş her gün en az 10 bin arım atıyorum evimin koridoru bayağı uzun gidip geliyorum soğuk havalarda hava iyi olunca evimin arkasındaki parkta yürüyorum hareket edin ve sağlığınzdan vazgeçmeyin 👍

Hocam 16 saatlik açlık yaşam şeklim oldu.Midem, bağırsaklarım, bağışıklığım bile düzeldi.Bu açlığa başlama sebebim sizsiniz.İyiki varsınız 💐

@kardiyobey

4 ай бұрын

Çok sevindim 😊

@sahane5663

4 ай бұрын

Bagisiklik güçlü olunca bagirsak kurdu olmaz değil mi

@Mine2381..

4 ай бұрын

@@kardiyobey 💐

@Mine2381..

4 ай бұрын

@@sahane5663 Bilemiyorum bu soruya en doğru cevabı Dr. Bey verebilir.

@sevilmmmdli5229

4 ай бұрын

Bagirsaklariniz nasil duzeldi?Aralikli oruc bende kabizligi arttirdi

1.dusuk karbonitla beslenme.yuzde 20 oraninda 2.aralikli oruc.12.14.16 saatlik aclik 3.faydali yaglari ekle.zeytinyagi.keten togumu.vs 4.harekete gec.1 saat yuruyus 5.uyku duzeni 6.stresi yonetmek

"Büyük başarılar ,küçük adımlarla başlar "🌟☀️Az ve öz yiyeceğiz. 16 saat açlık, egzersiz ve yürüyüş ,dengeli yaşam.... Değerli bilgiler,güzel ifadeler... Teşekkürler ❤

. Sevgili doktorlar , Bilgilendik aydinlandik Tesekkurler.❤❤❤

Çok güzel bir anlatım olmuş teşekkürler ❤

HARİKASINIZ ÇOK TEŞEKKÜRLER ❤

Bu bilgiler nedeni ve nasılı açıklıyarak ciddi bir şekilde aydınlatıyor bizleri deniyoruz ve sonuç alıyoruz, sizlere teşekkür ediyoruz

Harikasınız hocam teşekkürler iyi ki varsınız 👍

Tek tek madde madde o kadar güzel anlattınız ki,çok teşekkür ediyorum kendi adıma, Allah razı olsun efendim kalın sağlıcakla 😊

@kardiyobey

4 ай бұрын

Cümlemizden razı olsun, şifa olsun 😊

Sevgi ve saygılarımla 🎉

Sevim hanım ,saatlercebkonuşabilir.

Cok faydalı teşekkürler

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ❤ bütün ekibinizden Allah razı olsun👍

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Tam istediğim, beklediğim video ❤ teşekkürler çok sade, anlaşılır ve güzel önerilerle anlatmışsınız🙏🏽 Var olun 🤲💜

@kardiyobey

4 ай бұрын

Teşekkür ederim 😊

❤teşekkürler hocamm

Çok güzel anlattınız tebrikler teşekkürler emeklerinize sağlık

@kardiyobey

4 ай бұрын

Şifa olsun 😊

Tek kelimeyle harika video teşekkürler hocam.

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Çok güzel bir anlatım. Tebrikler👏👏👏

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

❤🤲🏻Saglikli mutlu başarılı yıllar dilerim sevgili Hocam çok yardımcı oluyorsunuz çok eğitici videolariniz Sevgiler ..

@kardiyobey

4 ай бұрын

Mutlu yıllar dilerim sizlerede

Çok güzel anlaşılır bir video oldu sagolun hocam iyiki varsınız❤

@kardiyobey

4 ай бұрын

Sizlerde iyi ki varsınız 😊

Methilasyon ve methionine ile ilgili bir analiz ve klavuz videosu gelir mi.

Epilepsi hastalığımdan sebep olmus olduğum ameliyattan sonra ilk önce kafama takılan kilomdu. Düzgün beslenme düzgün uyuma ve düzgün hareketle bunu basardım.tam 23 kilo verdim. Fazla yagları vücuttan attıktan sonra gördümkü verdiği enerjinin mutluluğunu hiçbir şeye benzemez.

@mustafayldrm2256

4 ай бұрын

Tebrik ediyorum sizi,darısı vermek isteyenlerin başına inşallah,bu kiloyu verirken en çok neye dikkat ettiniz acaba,yada sizde en çok ne işe yaradı,cevap verirseniz çok sevinirim, sağlıklı günler diliyorum...

@Sema7418

4 ай бұрын

@@mustafayldrm2256 en çok dikkat ettiğim yeme saati ve uyuma saatiydi. Bazı günler en son 14 de bazen 16 da bazende 18 de yedim. Bazı günler tek öğün bazı günlerde en fazla 2 öğün yedim. Sabah kahvaltılarına çok dikkat ettim. Kahvaltılarda muhakkak 2 yumurta yedim. Bu yumurtalar Bazen haslanmıs bazen sebzeli bazende etli oldu. Bir senedir belki birkaç gün yumurta yememişimdir. İnanın ogün çok mutlu olamadım. Çünkü tam karın tokluğunu hissedemedim.Ya yumurta bu kadar mı kıymetli birseymiş dedim.

Teşekkürler Muhammed hocama

Çok teşekkür ederiz sevgili hocam ❤❤❤❤

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Teşekkür ederim 🙂

2-3 ay aralıklı oruç yaparak 5-6 kilo verdim fakat okulum başlayınca bıraktım ve o düzenim bozuldu şimdi ara tatildeyim ve yeniden zorlana zorlana başladım arada yine fire verdim ve tekrardan ayağa kalktım. Şu anlık güzel gidiyor. Acayip rahat ve kendim gibi hissediyorum uzun süre sonra.. Bu rahatlık ve sağlıklı olma hissini çok özlemişim. İlk 3-4 gün hatta belki bir hafta zor oluyor sonra iştahınızda eskisi gibi kontrolsüz olmuyor arkadaşlar emin olun. Bilmeniz gereken en önemli şey bu bence çünkü başlarken ilk zamanlar hep böyle saatleri mi sayacağım hep iştahımı bastıracak mıyım endişesi oluyor insanda ve dolayısıyla bunu geniş zamanda yapabilme imkanınını sorguluyor beyin. Fakat unutmayın tekrar ediyorum " İŞTAHINIZ DA KONTROL ALTINA ALINIYOR ARALIKLI ORUÇLA" ve doktorun videoda bahsettiği şeyleri dikkate alın. Özellikle ilk haftalardan agresif bir şekilde kalori kısarak başlamayaın oruca. Çünkü benim gibi duygusal açlığınız varsa bedeninizin buna ikna olması zorlaşıyor. Karbonhidrat alımınızı da birden çok düşürmeyin eğer duygusal yeme durumunuz varsa. Yavaş başlarsanız düzenli yol alıyor ve uzun süre bu yavaş gazla başlamak işinize acayip yarıyor.. ara öğün ilklerde yapabilirsiniz bence çünkü duygusal yeme alışkanlığı olanlar hemen ikna edemiyorlar bedenlerini ve orucu birden bozma eğilimine gidebiliyoruz maalesef. Bence ara öğünleri( kahve ve bir iki tablet bitter veya bir avuç kuruyemiş-badem fındık gibi-) ilklerde duygusal yeme durumunuz varsa yapın. Ve yediklerinin arasında 4 saat olmasına bakın. Su miktarını tamamlamaya ve adım sayısını 10.000 yapmak bir görev olsun. Yürüyüşlerde ki sıkıcılığı spontaneliği yıkmak için her zaman farklı şeylerle çıkın yola mesela bir gün farklı farklı müzikler başka bir gün müziksiz günün sesini dinleyerek olsun. Hayal kurun mesela yürürken..yeme de de yürüme dede spontaneliği kırmaya bakın.. zihninizi kandırdın ikna edin.. Ayrıca yürüyüş saati sabah olmalı bence en azından ilk yürüyüş saati diyelim ona. Ben sabah 8-10 arasında yürümeye dikkat ediyorum. Evden çıkmadan mutlaka 3 bardak suyu da yavaş yavaş içiyorum.. yemek yerken yavaş yavaş yiyin ..hissederek yiyin ve çok çiğneyin... Ben aralıklı oruçta ekmek aramıyorum çünkü akşam yemeğinde yemeğin yanına veya yoğurtlu şeylerin üzerine beş altı tane ceviz koyuyorum ve ekmek ihtiyacım sıfırlanıyor.. ceviz gerçekten mucize gibi bir şey benim için.. ve ilk defa avokadoya başladım ilk öğünlerde avokadoyu önceden olgunlaşmamışken yiyince asla yemem demiştim şimdi olgunlaşmış avokado abartmıyorum yerken cennette gibi hissediyorum ilk öğünde.. üstüne limon sıkıp yanına pişirdiğini omleti ekliyorum efsane oluyor... Bak gece gece canım nasıl çekti anlatamam...ayrıca Aralıklı oruçta ne yersen ye kafasını bırakın mesela.. Allah kolaylıklar ihsan etsin.. Bana da dua edin olur mu o 2-3 ay aralıklı oruç tuttuğum çok mutlu olduğum zamanlara geri dönmek istiyorum.. Haa unutmadan sağlıklı yağlardan da hiç korkmayın bol bol ekleyin öğünlerinize özellikle ilk öğünde enerji açısından çok önemli: ceviz, avokado, zeytinyağı,tereyağı.. bunlar enfes şeyler... Ayrıca suçlu hissetsem de aralıklı oruçla bir ara Chloe antrenmanı yapmıştım bir hafta falan.. yaz gelse yine akıllanmam yaparım mesela .. bu yanlış elbette 😅

@mustafayldrm2256

4 ай бұрын

O değilde bu satırları yazmaya üşenmediysen sen her şeyi başarırsın 😂

@Hepileri-99

4 ай бұрын

@@mustafayldrm2256 Teşekkür ederim kendime motivasyon amaçlı yazmıştım aslında

@mustafayldrm2256

4 ай бұрын

@@Hepileri-99Rica ederim efendim,Sadece kendinizi değil,bizide motive etmeyi başardınız tebrikler 👏👏👏

@hayatvegerceklik

4 ай бұрын

Çok teşekkür edrim aciklamalariniz için bunlar altın değerinde uzun uznda yazmışsınız Allah razı olsun sizden

@Hepileri-99

4 ай бұрын

@@hayatvegerceklik ne demek rica ederim , umarım sizde kendinize uygun beslenme tarzını hayatınıza uygulamada muvaffak olursunuz :))

Teşekkürler 👍🌷🌸

6 adımı tam degil yarım yapsanız yine faydasini ciddi bir şekilde görebilirsiniz

Tesekkurler❤

Merhaba Hocam gecə ilaç içersek aralıklı orucu bozarmıyız

Sitresi cikarmadiktan sonra ve hareket yapmadiktan sonra istedigini yap. Covid doneminde tek ogunle beslendim cok rahatladim ne zaman normal calismaya gectik sitres cok kotu aciktirdi. Tekrar yiyip kilo aldim

Çok sagolun. Mükemmel bir video. İnşallah bu anlattıklarınızi uygularız. Emeklerinize sağlık. Sizi seviyoruz. ❤❤❤❤

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

@salihagulen7472

4 ай бұрын

Allah sizdeki azim ve çabanın bir zerresini hasdahanelerde kürsüye oturumda milletine bilmem ışığı kadar faydası olmayan hocalarımıza nasip etsin Amiiın

Ne kadar akıcı konuşuyor içerikten ziyade konuşmaya daldım 😂

Sevim hanım sigara bırakma kursları yada danışmanlık,da yapın lütfen

😍Teşekkürler 💕🤗🙏

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Teşekkürler sağolun varolun 👏👏👏

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Teşekkür ederim. İlk defa bir diyetisyen az ama sık yeyin demedi😊. Bizzat denedim. 9 ay klasik diyet yaptım, az ama sıkça yedim, tereyağ ve yumurta yemedim... sonuç perişanlık... ne zaman ki uzun süreli açlıkları denedim, işte o zaman güçlendiğimi fark ettim. Az ama sık yemek felakettir. Uzun süreli açlıkta ilk zamanlar zorluk olacak ama eşik aşılınca gençleştiğinizi göreceksiniz. Sağlıcakla kalın inşallah

@kardiyobey

4 ай бұрын

Tebrik ederim 🙌

Süper bilgiler

@kardiyobey

4 ай бұрын

Şifa olsun 😊

Hocam Kalp krizi sonucu 2 stentim var doktorum kolestrolüm ilaçla sporla diyetle 60 a düşürdüm ama ilaçların yan etksi kas ağrısı ve şekerimi yükseltiyor kolestrol ilaçımı kesmeyi istesem doktorumdan olur mu iyi akşamlar hocam

Maalesef kuru baklagilleri de yememek gerekiyor, en etkili yöntem ketojenik beslenme..

Çok sağolun hocam

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Merhabalar kolaygelsin ben insilun kullaniyorum sabah ogle aksam ve gece seklinde benim insilinden kurtulma gibi bir sansim olabilirmi oruc tutabikiyorum sorun yasamiyorum

Çoook değerli bilgiler. Dört dörtlük bir ekipsiniz. Çoook teşekkürler

Coooook teskler

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim ☺️

Merhaba ben seker hastası değilim ama şekeri çok sevip şekerli çok gıda tuketiyordum şimdi ise şekeri sıfırlamaya çalışıyorum fakat vücudumda titremeler oluyor bu normal midir

Teşekkürler

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Hepsi tmm da akşam çayının ne zararı var. Şekersiz olduktan sonra. Açık içiyorum zaten. Bunun açıklamasını bekliyorum

Sagolun

Para verip bu bilgileri alamıyoruz bazı hocalarımızdan ağzınıza sağlık hakkınızı helal edin kardiyobey hocam da siz de teşekkürler 🙏🏻

@kardiyobey

4 ай бұрын

Allah razı olsun 😊

Hocam benim genellikle kahvaltıdan sonra ve yemekten sonra çarpıntım oluyo ve bir süre sonra düzeliyo bunun sebebi ne olabilir acaba sırf bu yüzden yemek yemek istemiyorum artık

😊teşekkùrler

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

Siyez unuyla yapılan ekmek borek ve çörekler de mi basit karbonhidrat grubuna gidiyor..beyaz un tüketmiorum.

Yemekten 3 4 saat sonra birden bire enerjim düşüyor, başım ağrıyor şeker ölçümü yaptığım zamn hiç bi sıkıntı görmüyorum. Bi elma veya bi kaç ceviz yiyince baş ağrısı kaybolup gidiyor.

Hocam insülin direnci var bende 18den 16ya düştü 6kilo verdim zamanla düzelirmi peki arada tatlı yesek az miktar olurmu

Teşekkürler hocam

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

@eminecnar2884

4 ай бұрын

Mrh.hocam sizden müaneden bir gelebilsem 67 yaşındayım conkor kulanıyorum 5mg efor geçtim ilaca devamı dediler ama korku var eşim vefat etti acaba kalp mi teşekürler

Saygılar

Çok teşekkür ediyordiklerinizinhepsium emeğinize sağlık insülin direncim var soyle

@kardiyobey

4 ай бұрын

Rica ederim, şifa olsun 😊

@sevincerkiner2062

4 ай бұрын

Çok teşekkürler ediyordum önerdiği yapılması gerekenlerin 16saatlik açlık dışında geri kalanları uyguluyorum diyebilirim çok yararlı bilgiler bunlar sağolun varolun 🙏 yüreğinize sağlık 🌸🌺🙏💚💙💚💚

Çok güzel anlatıyorsunuz çok teşekkür ederiz bize 16 saat aç kalmamıza örneklem çok çabuk anlattığınız için pek bir şey anlayamadım yalnız diyorsunuz ki ara öğünleri kesin çok güzel Tamam keselim Ama ilaç içiyoruz ilacı tok karnına almamız gerekiyor Nasıl ara öğünlük yapmayacağız Doktor diyor ki bu ilacı öğleden sonra tok karnına içeceksin diyor mecburen bu sefer yemiş oluyorsunuz hoşunuza gitmiyor ama bunun için bir alternatif var mı acaba bizi aydınlatıcı çok teşekkür ediyoruz

Sevim hanım sigara,da var.Bunun içinde bir şeyler yapın örnek sigara yerine elektronik sigaraya yönlendirin hastaları sigara 100 zararı varken elektronik sigara 5 zararı var

Hocam bende seker yuksekligi vardi 3 aylik kan sekerim 7.7 idi ve bu zamanda damarlara ve sinir uclarina zarar verdi .su an sekeri normale 5.2 ye dusurdum ama 7.7 iken aldigim zarar devam ediyor mesala kulagimda nabiz sesi duymak kalbimde ara ara agri hissetmek hibi ne yapmam gerek.

Hocam 8:00,16:00 aradı aralıklı oruç yapıyorum ama akşam çay yada kahve içiyorum yanında hıc bırsey kullanmıyorum yemiyor caya şekerde kullanmıyorum yani .Çaydamı yasak şimdi

Akşam çayı şekersiz olsa yinede olmazmı yanında birşey yemesek

Slmlar saygilar hocam agizniza saglik cok guzel anlattiniz varolun ..yalniz ..burdaki insanlarin cogu insulun direncinin ne oldugunu bildigini sanmiyorum..bidakine insulun direncinin ne isi yaradigini anlatirsaniz ..sadece seker hastalaru bilir insulunu❤❤❤❤😂😂😂

Mən sabah saat 9da kahvaltımı, saat 1de küçük meyve yanında badem son yemeyim saat 5de bitiriyorum. Asla şekerde tüketmiyorum

Stresi ancak dua ile ve ibadetlerle yenebiliriz

@sandividendo5708

13 сағат бұрын

"Ancak" deme! Stresini namaz ve ibadetle düşürebilen de var, sevdiği müziği dinleyerek, sevdiği kişilerle beraber olarak, hobisiyle meşgul olarak, spor yaparak da kontrol edebilen milyonlarca insan var.

❤❤❤❤❤

Benim insülin 4.9 cok mu

👍

❤❤

Oruç tutmak varken böyle aralıklı oruçmuş oruç tutarken dayanamayanlar zayıflamak için her şeyi yapar

❤❤❤

2 öğün besleniyorum sabah 10 .00 akşam 17.00 insülinim 10du 6 ay önce ..tahin pekmez karışımını abarrtım son tahlilimde insülinim 18 çıktı

İzleyin izletin🎉🎉🎉🎉🎉harika

@kardiyobey

4 ай бұрын

Teşekkür ederim 🤩

Çok hızlı konusuyorr.emin olun yarısını anlamadim. Yinede emeğinize saglik

Gebelikte biraz zor oluyo yas

❤💐

5. Maddeyi tam yapamıyorum vardiyalı çalışıyorum

Yemek yemeyin diyorsunuz ama çalisan biri için zor nasıl olucak bu hele çiftcilik yapan birisi icin

Bilmediğimiz bir şey söyleseydiniz

Aralıklı oruç a sınır oluyorum ben metabolizmam çalışmıyor gibi geliyor nedense

Ben sabhaleyin saat :07:00'de evdek ekmek küçük olduğu için yarım ekmek'le kahvaltı yapıyorum.Evden yemek getirmişsem iş yerinde ekmeksiz pilav ve sulu yemek yiyorum.Akşam iki dilim ekmek ve yine yemek yiyorum.arada bol su içiyorum.Çay gündüz içmiyorum meyve bulursam yiyorum.Çay'ıda iki bardak iki çay kaşığı şekerle içiyorum.abur cubur hiç yemiykrum.1:80 boy 95 kilom var bacak basen kol ve kaslarda yağ yok.sadece göbek çevresinde var.pazaretsi ve perşembeleri oruçla geçiriyorum.insülin direncim var.aç bıraktıgımda vücudu kalça,bacak basen ve kollardan ve suratımdan gidiyor amaaalesef göbekten gitmiyor.ne yapmalıyım.?zaten iki ögün yiyorum.yemekler de tabak dolusu değil.daha başka ne yapmam gerekiyor.dr boya g9re kilon fazla diyor yürüyüş yapıyorum ama yine göbekten gitmiyor.orta agırlıkta bir işte çalışıyorum.sabah yarım ekmeği o yüzden yiyorum hepten kessem çalışamam

@ayberhaydn

4 ай бұрын

Sabah yediğiniz ekmeği kesmeyi, çayın yanındaki şekeri, iş yerinde yediğiniz pilavı, nerede olursa olsun yediğiniz meyveleri kesmeyi denemeyi düşünebilirsiniz.. Böylece bel bölgesindeki yağlardan kurtulursunuz.. Bunların çoğu basit karbonhidrattır.. Basit karbonhidratlar hızla yağa dönüşüp,insülin salgılanmasına /direncine sebep olur. Bunun yerine sabah: yiyebildiğiniz kadar(max 4) 🤔 (Git gide de düşürebilirsiniz..) 🤫 👇 Kaliteli ,haşlanmış yumurta, 🥚 zeytin, yeşillik, akşam da,bol yeşillik ve sağlıklı yağlarla yapılmış: 🥑🌶️🥦🫛🧅🍖🥩🍗 bir sebze veya haşlanmış et , 🥬🍋🍈🥥🫚🧄🌶️ (saat 5’den önc👮🏻) yemeyi deneyebilirsiniz.. Sağlıcakla kalın 🏃‍♂️🏃‍♀️ (Veterinerlik ve homeopati backraund referansım dolayısı ile haddim olmayarak ! 😬 yazdım) Doktor bey de, vakit bulunca, mutlaka cevap yazıyor zaten.. Benzer şeyler yazacaktır.. Detaylar da var tabii.. Ama şimdilik bu düzenleme ile başlayıp,tam olarak,sağlığınıza ve istediğiniz sonuca kavuşunca, detayları şekillendirmeyi deneyebilirsiniz..

Madem bize bu kadar anlattınız hangi ekmeği yemeliyiz kaç dilim yemeliyiz günde ev ekmeğinde oluyor mu Veya Kara kılçık siyaz ekmeği alabiliyor muyuz bunları daha sonra bize açıklarsanız çok memnun oluruz

@kardiyobey

4 ай бұрын

Klinik şartlarında diyetisyen ile süreci devam ettirmenizi öneririm

@turkgibiasil.2275

4 ай бұрын

Doktora sordum şekersiz bitki çayları içebilirsiniz dedi akşam yemekten sonra birde 12 ,5 bardak su içmek günde.

Dilemedim ama anladım yada anlayacaktim ...telmeli

Çayda kalori yoktur.Akşam şekerli çayları bırakmak gerekli,denilmeli...Şekersiz çay içilebilir

İnsülin direncini yenmek için videoda izledim akşamları çay içmeyin diyor çayın ne zararı var insülin direncini yenmeye hocam. Birde 1.5 içmesuyuna 2 adet kabuklu tarçın atıp gün içinde içiyorum şekerim sınırın azıcık üzerinde iyimi yapıyorum içme suyuna tarçın atıp içmek cevap verirseniz memnun olurum

@sandividendo5708

13 сағат бұрын

Şekersiz akşam çayını, kahvesini uykunu bozar diye tavsiye etmiyor; insülin direnci için değil. Bir daha dinlersen sen de duyacaksın.

🙏🙏💙💛💙

Merhaba akşam çayları şekersiz içildiğinde zararlı mı?Teşekkürler.

@ayberhaydn

4 ай бұрын

Değildir.. Ama.. Tabi ki: kuşburnu,kekik,adaçayı ,yeşil/siyah çay ekinezya,rezene,papatya gibi çaylar yerine, Poşet meyve çayları değilse.. Zararlı değillerdir.. Sağlıcakla inşallah..

❤M❤u❤h❤a❤m❤m❤e❤d❤

🌹K🌹e🌹s🌹k🌹in🌹

Arada bir kan şekerim düşüyor insülin direnci bu demek mi?

@kardiyobey

4 ай бұрын

Kan değerlerinize bakılarak değerlendirilmelidir

@orhanuyanik

4 ай бұрын

Çok sağ olun hocam

Ben nicin ac duramiyrum vucudum titriyor miden bulaniyor

Ama siz bahar dizisindeki köyü cerraha benziyorsunuz 😅

İnsülin direnci kesin ve net bir şekilde biter mi?

@suskun.0

4 ай бұрын

Şimdilik tedavisi varsa da uygulyan yok. İnsan mecburen pankreası korumalı korumazsa insülin hep şekeri kontrol edemiyor. Pankreası korumak, suyu bol tüketmek, tarçınlı yoğurt yemek, kivi yemek elma ve armut yemek insulini artırmaz fayda eder. Zeytin yağı da faydalıdır.

@Srdrkrlp

4 ай бұрын

@@suskun.0 teşekkürler 🙂

@kardiyobey

4 ай бұрын

Sadece diyet yetmez. Yıllık kontroller sağlandıktan sonra haftada 4 gün 45 dakika egzersiz de yapmalıyız.

Dua ile yenemez miyiz ?

@suskun.0

4 ай бұрын

Önce eşeğini baglarsın sonra dua edersin.

@sahinmuratogur7556

4 ай бұрын

@@suskun.0 sadece dua ile olmami peki ?

@kardiyobey

4 ай бұрын

Tevekkül etmek gerekir tabi. Ama beslenme tarzı değişikliği ve egzersizler ile hastalıkların önüne geçebiliriz.

@suskun.0

4 ай бұрын

@@sahinmuratogur7556 oluyorsa hemen başla. Sonucu da buraya yazarsan sevinirim.

Doktorun sanırım nefes alma problemi var acil şifalar mont yöntemi ile burun tıkanıklığı yok edilebiliyor

Sade olduğu halde çay kahve neden yasaklanirki saçma 😖

Bir de Ramazan'da oruç tutmak istemeyenlere anlatın isterseniz

@sandividendo5708

13 сағат бұрын

Neden tutmak istemediğini bilmeden konuşmamak lâzım. Ağır iş, hastalık gibi sebebi olabilir.

hocam yanlış anlamayında doktorlar neden erken ölüyor. çoğu sağlıksız ve erken ölüyor

@fatmagok3929

4 ай бұрын

Doktorlar ölmez diye biseymi varmış

@metesen4934

4 ай бұрын

Çok güldüm.Allah senide güldürsün.

@Zerzevan2121

4 ай бұрын

@@fatmagok3929 yaw ölürde bi 5 sene fazla yasas8nlar bi zahmet

@mustafayldrm2256

4 ай бұрын

Stresten olabilir mi acaba???

@Zerzevan2121

4 ай бұрын

@@mustafayldrm2256 türkiyede kim stressiz calisiyor ki