Allah razı olsun değerli hocam Rabbim sizi hep mutlu etsin faydaniz daim olsun

🎉 Ümit Aktaş gerçekten çok sevimli harika bir doktor Canan karatay'ın gibi çok samimi İbrahim Saraçoğlu gibi çok severek takip ettiğim doktorlardan birisi

Aralıklı oruç ile hem kilo verdim hemde yaşam biçimim oldu.. Ekmek olayını karabuğday ekmeği i le çözdüm.. Sadece kahvaltıda 1 dilim.. Oturduğum yer şehirden uzakta.. D vitamini açısından bu yaz güzel d vitamini sentezi yapmışımdır.. Süt ve süt ürünleri tüketmem mecbur kalırsam keçi sütü.. Boy 1.77 kilo 68 bel çevrem 67..ümit hocayı dikkatle takip ederim.. İyiki varsınız ümit hocam..

@cananozel2418

Жыл бұрын

Selam aygulcum ,aynen bende aralikli oruca 2 sene evvel baslamistim bukadar uzun surdurebilmemin sebeplerden bir tanesi yasam bicimim haline gelmesidir ,ve su an hala devam ediyorum insan artik aralikli oruc yaptigini unutuyor otomatikman bu nezaman yiyecegi ve ne yiyecegi disiplinine uyuyor artik, ilk bastan bu konuda cok video cok dr cok kitap okudum kendimi bilinclendirdim ileri yaslardayim agrilarim cok azaldi bazilari kayboldu bile daha enerjik daha saglikliyim hissediyorum ,su anki ideal kilomdayim her istedigimi giyiyorum yakistigini gordukce kendimle gururlaniyorum ,butun insanliga bu nasil zayiflarjm diye bagirip cagiranlara haykirmak geliyor icimden OKADAR KOLAY VE LEZZETLI BIR OKADARDA DOYURUCU VE BIR OKADARDA SAGLIKLI LUTFEEEN ARALIKLI ORUCU HAYATINIZA GRCIRIN BILINCLENIN SEVGILER AYGULCUM.

@lemanyldrm7996

Жыл бұрын

Aralık li oruc nasıl tarif edermisiniz.

@donduyigit8469

Жыл бұрын

0

@cananozel2418

Жыл бұрын

Nidanur menges amerikada yasayan bir bayan tesadufen you tube de rastladjm butun videolarini taaa basindan beni izledjm defalarca ezberledim Yillardir ac kalarak dogru durust bisey yemeden neden kilo veremedigimi ogrendim allah ondan razi olsun kime tavsiye ettiysem onlarda zayifladi kisa zamaninda eglenerek

@ilgincvideolar9260

Жыл бұрын

Doktorların tavsiyeleri den artı olarak sizler gibi bilinçli insanlarında çok faydası var insanlığa

Nur Viral nee kadar güzel bi kadin yaa maşallah..güzelim diye havasından geçilmeyen bir çok ünlüye bin basar .Bilmiyorum bi bana mı öyle geliyor ama çok farklı bi havası var

@tarkankaratepe2405

4 ай бұрын

Estetik ve Kozmetikçiler sağolsun, yoksa bu kadınlar ne olurdu

@fatma-nerimanaraskin-yu2rx

2 ай бұрын

Suu760 NurViral gerçekten güzel olmasa kosmettik ve estetik iletin tesiri fazla olamazdı O aynı zamanda gerçek bir kadın. Yapmacikliktan uzak, sıcak kalpli ve acik-sozlu.,nazik,sevecen..

Ekmek ve tüm unlu mamüller üretilen fırında çalıştım. Lütfen, tam buğday, çavdarlı, kepekli vs. diye ekmek almayın. Fırınlarda tam buğday unu kesinlikle kullanılmıyor. Fırınlara malzeme satan aksesuarcı geliyor. Tam buğday gördüğünüz ekmeğe rengi veren doğal değil yapay malzemedir. Normal beyaz ekmeğin hamuru karıldıktan sonra hamur ikiye ayrılıyor, toz maddeyi aynı hamura döküp tekrar karıştırılıyor alın size tam buğday ekmek. Vatandaşta onu gercekten doğal undan yapılmış ekmek diye alıyor. Ayrı bir husus, ay çöreği. Fırında bayatlayan, hatta küflenmiş kek, kurabiye vb. ürünleri makinede çekip ay çöreğine iç olarak kullanıyorlar. Tabiki istisnalar hariç dürüst çalışan iş sahipleri de mutlaka vardır, nadir olsada.

@bettyblue2981

19 күн бұрын

Bilgi için teşekkür ederim.nerden alacagız bu ekmekleri?

@zeynepakgun2172

18 күн бұрын

@@bettyblue2981 Rica ederim. Yapma şansınız varsa evde yapın, yoksa normal beyaz ekmek alın. O Tam tahıllı, kepekli vb. olanlara göre en azından zararı daha az..

@yldzkoyoglu5588

7 күн бұрын

Ben HALK EKMEGE GUVENIRIM..VE HALK EKMEK ALIYORUM. ⭐🇹🇷🇹🇷💜

Almanya’da kalıyırum, 1 tane böyle doktor bulamazsınız. Hatta Doğal hekimlere savaş açmış durumdalar. Türk olduğuma şükrediyorum, Türkiye’mizin doktorları ne kadar bilim okusalarda dinimizden kültürümüzden uzak kalmadıkları için çok mutluyum. Allah sayılarını arttırsın!

@seldaulger1873

9 күн бұрын

Burdada bu şekil doktorlara pek itibar edilmiyor

@selmacapar265

4 күн бұрын

​@@seldaulger1873halk ediyor bızler dınlıuoruz

Nur hanim artik konusanlari dinliyor, kesmiyor. Güzel gelişme.

Dr ümit Aktaş hocam ayağınıza taş değmesin Allaha emanet olunuz iyi ki varsınız bilgileriniz için sonsuz teşekkürler

Harıkasınız Allah sizler gibi doktorların sayısını artırsın kendi doktorumuz olduğumuz için sizlere binlerce teşekkürler ümüit bey allha emanet olun

Hocam sizi saatlerce izlesek yetmez o kadar kiymetli bilgiler veriyorunki

Emeklerinize teşekkür eder sağlıklı günler dilerim Hocam.

Hocam iyiki varsınız cok teşekkürler

Hocam süpersin. Allah razı olsun

Ümit hocam maşallah. İyiki varsınız💐

Hocam siz bi tanesiniz Allah sizden razı olsun

Tane tane sabırla anlatmışsınız çok teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık

EMEĞİNİZE TŞKLER

Eyiki varsın güzel kardeşim Allaha emanet olun inşallah

Çok güzel,hocamizada,tesekkurler

Teşekkürler.Bu iyiliği insana ailesi yapmaz.

Hocam Allah sayınızı çoğaltsın

Çooox təsəkkür,Ümid Aktaş hocam və Nur Viral xanıma!! Kaş hər kəs bu gözəl,dəqiq,aydın izahı dinləyib, bir şeylər götürərdi...

,Ne kadar faydali bir program olmuş.Bundan böyle takipteyim.

Program cok cok guzel bilgilerle bizleri aydinlattiginiz icin minnettariz..cok tesekkur ederiz..🙏

Çok anlaşılır anlattınız sağolun varolun🌸

Ümit hocam çok güvendiğim bir doktordur, iyi ki varsınız❤

Severek izlediyim tek sunucu Turkiyede.İnsan bu kadarmi saf,tatli ve icten biri olur...

Hocam gerçekten dolu dolu bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

O keder güzel anladrdınız hep beni görüyosuz. Benim de aynı problemlerim var. Cok sağ olun.Teşekkürler.AZƏRBAYCANDAN salam.🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷👏👏👍👍

Mükemmel bir anlatım teşekkür ederim

Çok Teşşekürler değerli bilgileriniz için Hocam🌠

O kadar güzel anlatmışsınız ki ,sağolun hocam❤

Hocam o kadar güzel anlatıyorsunuzki sağolun varolun benim de insülin direnci var siz tam buğday ekmegi yemeyin diyorsun hangi ekmeyi yiyelim

Insulini en iyi anlatan hocamız teşekkürler

Allah razı olsun💐👏👏👏Gerçek hekim🙏🏻

Allah razı olsun hocam

Gayet aydınlatıcı mükemmel bir video olmuş, tebrikler Hocam...‼️👏🍺🙏🍁👌🌷💐🙏👏🥂👍.

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum heb beraber inşallah

Maşallah bilenle bilmeyen bir mi olur diksiyonu düzgün bilgi donanımı çok iyi çok uzun zamandır takip ediyorum Ümit Aktaş hocamız İyi ki varsınız

Allah râzî olsun Ümit bey.

Hocam seni bu ümmete vesile kılan Allah'a hamdolsun uzun sağlıklı ömürler diliyorum

@bizseveriz1

Жыл бұрын

carpilacaksin nbe kaltAK

@gulaksoy4889

Жыл бұрын

Ümmet kim?

@b_a_n_a_z_l_i3605

Жыл бұрын

@@bizseveriz1 insanlık adına yapılanlar sizi rahatsız mı ediyor

@b_a_n_a_z_l_i3605

Жыл бұрын

@@gulaksoy4889 müslüman olan

@KorayNAYMAN

4 ай бұрын

​@@gulaksoy4889 ümmet bizim köyde var garibin teki. Asıl adı himmet ama köy ağzı ile ümmet diyorlar 😂

Müthiş güzel bir yayın oldu. Notlar almak için baştan seyredeceğim, Teşekkürler..

Değerli bilgiler için teşekkürler 🤸

Abi ben böyle mükemmel bi doktor görmedim ya Allah bin kere razı olsn pozitif açıklayıcı olumlu düzgün herşey ❤ saolun hocam vesile olduğunuz için siz de saolun nur hanim

Tesekkurler!

umit hoca ve canan hoca muhteşem ikili cok seviyorum

Rabbimv yüreğinize güç versin

hocam teşekkürler

Çok teşekkürler.

Tebrikler.tsk.bu güzel bilgi ve uyarılar İçin.Umit ver.Nur hanım. Sizlerden Allahrazi olsun.cansiniz. Varolun.Yasama sevinciniz. Pusulaniz olsun.hepimiz birimiz birimiz hepimiz. Yolumuzu aydınlatan Allah'ın sevgili kulları.iyki varsınız.🌹❤️🤗🧿☝️🌄🤲🤲🙋

Hicaaamm beni anlatiyor sunuuuzzz çok muzdaribiiim ..😭😭 gece uyanip çok ekmek yiyordum..simdi az yemeye calisiyorum.

Tek kelime.mukemmel.hocamizin dedigini uyguladim.sonuclar harika.son zamanlarda yemeye basladim insulin yapmaya basladim.ilac insulin aldatici.organlar hasar aliyor.tek ilac yemege dikkat etmeliyiz😊

Allah razı olsun sizlerden

10 sene bana boşyere hormon ilacı verdiler😥 Bize bu ilaçları dayatanlara hakkımı helal etmiyorum.

Teşekkürler

Ümit Hocam sizin gibi kaliteli, eğitimli, zeki, bilinçli insanların üremesi gerek.. Bekar kalmayın, eşinizi biran evvel bulursunuz inşallah 🤲

@feryalozer9488

Жыл бұрын

Zaten çocuğu var

@esnangelmez4417

Жыл бұрын

Ben bir kızının olduğunu biliyorum ama

@suracorucov6524

9 ай бұрын

😂👍👍👍

ÜMİD AKTAŞ HOCAM , ÇOK DEĞERLİ BİLGİLER VERMİŞ, SAĞOLSUN, TAKİP EDİYORUZ.

Saollun DOSLAR

Aralikli oruc ysptim ve dusuk seker rahatsizligim gecti cok sukur 6kiloda verdim 2ayda

@asiyeyagl5631

3 ай бұрын

Zorlandınız mi yaparken aynı sorun bende de var

@fethiyeas5288

2 ай бұрын

Oruç degil, aralıklı diyet oruç ne alaka

Az yiyeceksin, organik yiyeceksin, ekmek şeker ve rafine tuzdan uzak duracaksın, hergün fındık adem veya ceviz yiyeceksin, yemeklerde soğuk sıkma zeytinyağı kullanacaksın, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketeceksin, hergün elma armut kivi turunçgiller yiyeceksin, en az hergün bir saat yürüyeceksin, ayrıca vitamin alacaksın, en önemlisi gündüz dışarıda,gece yatakta çalışacaksın. Eğer bu uygulamaları yapmaz isen şeker hastalığın iyileşmez, ölene kadar sıkıntı yaşarsın. Asla sentetik ilaç kullanmayın yoksa eczanelere ve doktora bağımlı yaşarsın. Hareket şart.

@Kasabadaki_Yabanci

Жыл бұрын

Tebrikler.Bol su icmeyide ekleseydin keşke

@user-hk4tr2uz6m

8 ай бұрын

PARAN VARSA GÜCÜN YETERSE BU DEDİKLERİNİ YERSİN ZATEN AMA PARAN YOKSA SIKINTI😢😢

@maviisk9176

2 ай бұрын

Sentetik ilaç nedir?

Ümit hocam verdiğiniz bilgilere teşekkür ederim tligiseritim yüksek çıktı ben tereyağından zannettim ama reçel ve meyvelerdenmiş

Var ol hocam

Sağol Ümit hocamız

16/8 aralikli orucda cok etkili ve saglikli.

Hocam bilgiler icin Allah razi olsun sunucular biraz az konuşsa ikidebir sözünü kesmeseler surekli sözünü kesiyor bi dinlemeyi ögrebsrniz önce hocamiz sozunu bilgisini tamamlasa 😊😊😊😊

ümit bey çok doğru şeyler anlatıyorsunuz. acaba gece gündüz sizi dinlesem telkin yerine geçer de bedenimin unlu bir şeyler ye uyarılarına karşı koyabilir miyim?

çok teşekkür ederim doktor bey. Diyabet hastasıyım söylediklerinize dikkat etmeye çalısacağım.

Ümit bey kardeşim Yazı hatası başta var. Bu güzel anlatım ve açıklama Anlaşılır olması ayrı güzel. Maşallah size.🐞🇹🇷💟🎼⏰🔐🔔🎯

Kilo almak şekeri dengede tutmak için neler yapılmalı neden hep zayıflamak için çözümler var ne oluyor da zayıflar kilo alamıyor sebebii nedir şekeri de yükseltmeden nasıl beslenilmeli

Allah sizden de Canan hocadan da razı olsun

hocam ayagnza taş degmesin iyi ki varsnz rabbim sizi korusun.hocam ben dehset tatlılar pastalar tüketiyorum yaptıgmı ben bitiriyorm aç oldugm zaman daha fazla yiyorum artk korkuyorum uzaklasmak istiyorum a ma yapamyorum..kilo aldm karın bolge kilo var orantılı kilom var

Sızma zeytinyağı dayanmaz çabuk bozulur.Aynı zamanda kullanacak miktarda sızma zeytin yağını zeytini olanlar bile elde edemezken siz kolaymış gibi öneriyorsunuz.

HER TATLI,TATLI DEGILDIR.... MILYON KERE TESEKURLER..

Hocam gecen yazdim donmediniz bende böbrek yetmezligi var yuksek tansiyoda var mer cimek ekmegi tavsiye alıyorsunuz potasyum zengini mercimek tansiyona bobrege zarar olmazmi

Hocam tam beni anlatıyorsunuz

Hocam çok sağolun Allah razı olsun bende şeker hastasıyım aynı zamanda gut hastasıyım bu saydiginizin çoğunu yiyemiyom ne yapmam.lazim

Bilgilerin için teşekürler hocam nerden bulacaz ata tohumları kara bugdayını

Canan Karatay bas bas bagırıyor , ekmek tüketmeyin diye , yenmedigi hakaret kalmıyor .

Değerli hocam ,yüksek tansiyonu olanlar d vitamini kullana bilirmi ?

Sayın hocam bir ay önce şekerim son üç aylık 10.6 ya çıkmıştıve insülün verildi. ama kullanmadım.. ailede var şeker hastalığı ama hastaneden çıktıktan sonra iş yerine geldim ve youtubeden araştırma yaptım ve sizi buldum. Şekerle ilgili bütün videolarınızı izledim. Yaklaşık üç haftadır sizin belirttiğiniz kuralları uyguluyorum. Teşekkürler ediyorum. Şu anda günlük açlık ve tokluk şekerimi ölçüyorum. Sizin söylediğiniz şekilde beslenme alışkanlığımı değiştirdim. Değerlerim her gün düşmeye başladı. Yalnız sabah açlık kan şekerim nedense tokluk kan şekeri değerimden fazla çıkıyor. Onu çözemedim. Ama dediğim gibi her gün şeker değerim düşmeye devam ediyor sayenizde. Açlık kan şekerimin tokluk kan şekerinden yüksek olmasını nasıl değerlendirirsiniz. Görüşlerinizi bekliyorum. Çoook teşekkürler....

@Ululelbabb

8 ай бұрын

Elma sirkesi deneyi sabahları bir kap.. şişenin kapağı kadar.. gargara yapıp için..

@Bahri-db3pc

3 ай бұрын

Kan şekeri erken saatte herkeste yüksek çıkar. Bu konuyu araştırın lütfen.

Siyez ekşi mayalı günde bir dilim tüketiyorum. Diyerlerini anlıyorum. Resmen ekmekten soğudum. Korkarak tüketiyorum. Açlık kan şekerim110. Günde 1000 mg kullanıyorum. Bu perihize uymak zor. Nefesnize sağlık teşekkür..

Üç senedir tip 1 im hocam malesef keske sizi daha once tanıyabilseydim ya 😥

gunaydin lar hocami dinledim ben kars tan kendim 10 yildir seker hastasyim insilin kullaniyom gunluk 4 defa aynen bende oyleyim hepsi bende fazlasiyla ayaklarim agriyo gozlerim kasiniyo napmaliyim kendimi durduramiyom

Hocam bende böbreklerin hasta unun için bi şey söylermisiniz. Nasıl beslenme liyim

Dəyərli məsləhətlər üçün təsəkkür edirəm.

Ben ramazan orucu gıbı oruc tuttum ama akşam beşte bozdum orucu ve asla sahur yapmadım bu şekılde çok kilo verdım ve geniz akıntım pis balgam meselem vardı hepsı bırayın sonunda bıttı karbonhıdrat benı maffedıyordu insülinimi düzeltmeek için oruç şarttı ve karar verdım allaha çok şükür vicut alıştı kahvaltımıda akşam yemegıme karıştırıyorum😮😅

Respect

Bu kadını saçları kısa sarı hatırlıyorm uzun saç koyu saç inanılmaz genç ve fresh göstermiş❤

Aralıklı oruç 👍

1-) Ekmek ve tum bugday urunlerinden uzak durun, 2-) saglikli yaglari artirin, 3-) meyve tuketiminizi sinirlayin, 4-) uykuya ozen gosterin, 5-) egzersiz yapin, 6-) magnezyum eksikligine dikkat edin, 7-) D vitamine rezervinizi doldu tutun.

@selinvefa

19 күн бұрын

Ekmek ve şekeri kesince çok halsizlik yapıyor, ekmek için alternatif yok mu ki?

hocam şu soruma cevap verirseniz svinirim tahini pekmezlimi pekmezsizmi yemeli

30 yıldır aralıklı oruç tutuyorum, tutuyormusum farkına yeni vardım. Şöyle bir huyum var. Aksam yemeğini hep erken yerim çocukluktan beri - en geç altıda. Sabah aç kalkmam 10-11 gibi yerim. Herkes 15 yas küçük zannediyor. Hiç kimseyi yaşıma inandıramadım şimdiye kadar. Ancak cok canım isterse tatlı yerim. Sabah da bir dilşm ince ekmek muhakkak. Deney gibiyim yani 30 senelik somuc bu.

@selinvefa

19 күн бұрын

Benim 3 aylık şekerim %6 çıktı, araştıra araştıra bu sayfaya geldim. Şekeri ve ekmeği kesince halsizlik yapıyor, ekmek olarak ne tüketiyorsunuz?

@ahucousen8369

19 күн бұрын

Ekmeği kesip kas kaybı yasayan bir arkadasım var, cogu diyetisyen zaten tavsiye etmiyor kesmeyi. Ama sın zamanlarda gluten düşmanlığı hat safhada. Cidden ben de bilmiyorum hangisi doğru ama benim vucudum seker istemese de muhakkak sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek diye kıvranıyor ondan eminim . Diyorum ki en doğrusunu vücud bilir. Beyaz ekmek sevmiyorum, ekşi maya iyi gibi ama- 50-70 gram gibi sabahları ve çorba içersem bir dilim daha. Ayda yılda bir kebap falan yersem acık ekmek yerim, saymam da . Diyabet durumunuzu anlamadım.. yüzde altı nasıl? İyi mi? Kötü mü??

Ümit hocam aralıklı orucu tavsiye ediyormusunuz

Zeytin yağı çok faydalı ama çok pahalı kim evine 5 lt re yağ alabilir bu ülkede gerçek tereyağı bulmak çok zor ve o da fiyatlı bu ülkede sağlıksız nesiller yetişiyor neden çünkü insanlar sadece karın doyurabiliyor beslenemiyor ceviz fındık mı daha ucuz beslenme mi yoksa makarna mı et zaten artık evimizde görmemiz imkânsız bir besin balık zaten aldı başını gitti çoluk cocuk marketteki çer çöpe kaldı... herkes tek bir basına yaşamıyor çoluk çocuk var anne baba var evlerimizde bakmamız gereken kalabalık bir aile nasıl sağlıklı beslensin ancak makarna patatesle karın doyuruyor...hangi babayiğit gerçek zeytinyağı alabiliyor acaba 1 litre yağ bir aileye ne kadar yeter hamur işi bereketli oluyor ama 1 kg sebzeyle kaç kişi tam manasıyla doyar ekmeksiz kahvaltıda ekmek yemeyen bir aileyi doyurmak nasıl mümkün olur yumurtanın tanesi 5 lira olmuş

@nurtendemir7159

Ай бұрын

Çok haklısınız.. ne yapsın dar gelirli...fiyatlar aldı başını gitti..yazık

Xahiş edirəm . Bir neçə yemək resepti verəsiniz . 1;2;3;4; Minnətdaram Saatları göstərməklə.

Protein yeterince almazsan sürekli acıkır tatlı hamur işi yersin çünki vücut aç geçici olarak bunlarla beyin doyar fakat tekrar acıkır ben bunu yaşadım 18 yılda yeni düştü beşin altında olacak açlık insilün tatlıyı ve hamur işini sık yemeyin sebze ve bitkisel protein et ve kavrulmamış kuruyemişler ceviz badem gibi

👏👏👏👏👏👏👏

Hocam isrqan otunu demleib icmek olarmi ve kac tefe icmek

Aralıklı orucu anlatırmısınız

Ümit. Hocam kara buğday unu ile yapılan ekmekler de tehlikeli mi?