Artık böyle videolar gelmiyor :(

@boranbertiz8197

4 жыл бұрын

hala gelmiyor

@YunusEmre-xy8kx

4 жыл бұрын

@@boranbertiz8197 ve hala

@hakanaydgan

3 жыл бұрын

Ve hala

@alpersevik.

3 жыл бұрын

Ve hala

@talhacelep8340

3 жыл бұрын

Ve hala

ben Gaspari aminomax 800 kullanıyorum gayet memnunum

2. Dakikadan sonra konusmasi düzeldi : )

Abi Sen Efsanesin ya Detaylı olarak anlatman süper aklımdaki soruları giderdin teşekkürler.

Çok güzel açıklayıcı bi video olmuş.

Merhaba Bca spor yapan herkez mutlaka takviye olarak alması lazım güzel video olmuş tebrikler protein tozu almak zorundamıyız besinden karşılansa protein sadece bca kullanılsa olurmu ? birde BCA Markasında tavsiyeniz nedir daha sağlıklı ve verim alabilicegim marka ? şuan Ananaslı Olimp Marka Explode kullanıyorum Syg.

Bca bir kackere kullandım cok etkili psikolojik olarakda antremanı tamamlama acısından muthis faydalı ornegin benc press basarken son sette psikolojik olarak zorlanma haliyle vucuda da yansıyor bca bunları ortadan kaldırıyor hic teretdut etmeden antremanı bitirmeye cok faydalı

@sezzdy

Жыл бұрын

Aga sence antrenman dan once mi yoksa sonra mi kullanilmali

Zero Shot Dumbbell Bcaa kullanıyorum arada. İçeriğinde 5000 mg BCAA, 2000 mg glutamin,1000 mg taurin ve 100 mg kafein ve elektrolitler içerir- yazıyor. Denenir.

ben bcaa sarı kutusunda toz halinde kullandım suyla karıştırıp antrenman yaparken kullandım kesinlikle kas yorgunluğu yapmıyor aksine yorgunluğu alıyor ve vücut geliştirmede 10 numara kası belli biryere topluyor kullandım çok memnunum

@alptekinkoyuncu287

5 ай бұрын

Hangi marka kullandin

hocam ben sizin iki farklı kol antrenman proğramını izledim bunları değiştirerek mi yoksa belli ay bir proğram belli ay başka proğram olarak mı uyguluyorsunuz kol antrenman alternatiflerinide paylaşırsanız sewinirim ayrıca yaptığınız işi takdir ediyorum

Üstat en düzgün anlatan sensin bu gıda takviyesini sende çok destek alicam şuan zayıflama asamasindayim

Abi 2015 teki videon işime yaradı sağol silmedigin için

Merhaba gardaşım, BCAA ları antıraman öncesi mi alsak daha iyi olur yoksa antıramandan sonra mı whey proteiniyle? teşekkürler Belçıkadan Selamlar

Ben bcaa kullanınca yağ seviyem düşüyor spor yapınca hiçkimse bunun cevabını vermemişti.Çünkü hocam söylediğiniz gibi bcaa kortizolu bloke ediyor böylece metobolizma düzene giriyor

@Ziyagokalp035

Жыл бұрын

@@sancaktarreisoglu4853 cidden yağ yakımını hızlandırıyo mu

@irmakdeniz2280

Жыл бұрын

@@Ziyagokalp035 sporla beraber yaparsan sadece kullanırsan düşmez birde kaliteli bir şey alman lazım 100 200 tllik bir şey değil

@Ziyagokalp035

Жыл бұрын

@@irmakdeniz2280 hard lıne yada bıg joy filan işte

@user-bu9su2xt6x

Жыл бұрын

@@Ziyagokalp035kingsize bcaa nasıl sizce beyler cok satılıyo ve alan kişilerin %90 ı memnun

@Ziyagokalp035

Жыл бұрын

@@user-bu9su2xt6x kanka 1 senedir yapıyom bcaa yi hiç kullanmadım ya bu insanların geliiememesinin tek nedeni çok fazla kıl yok bok püsürüne kafayı takmasıdır

Whey 3matrix protein elementinde bcaa ve gulutamin var sadece bu proteini kullanmamiz sizce yeterli degilmi yoksa ayriyerende alinmasi daha iyimi olur

Abi ben toz bcaa yı kullanıyorum ve 1 ölçek atıyorum 400ml suyun içine ve antreman esnasında kullanıyorum doğrumu sizce faydasını görürmuyum

Ağzına sağlık kardeşim benim

tuz ve şeker hakkında video ne zaman yapacaksınız . tuz ve şeeker kullanımı hakkıında nasıl olmalı ne kadarı zarar ne kadar kullanmalı yada kullanmamalımı diye bi video yaparsanız çok iyi olur ;)

Gaspari amino8000 kullaniyorum bu tarz karma aminoasitlerin bcaa profilleri nasildir tavsiye eder misiniz , yoksa bunun yerine saf bcaa mi almak iyidir ?

Leucine protein synthesisine baslatir ama, butun 9 essentiel amino acid lar yoksa vucudunuz kas yaratmaz. Bcaa’yi iyi kullanmak icin, yemekle alin, bcaa protein synthesisine baslatir ve yidiginiz yemekle fazla kas yaparsiniz cunku yidiginiz yemekte 9 essentiel amino acid vardir

hocam bir şey soracağım Protein tozunu ya da diğer supplementleri uzun süreli kullanırsak yan etkileri olur mu

Bu ekonomiyle her ay spor salonuna 1 aylik yaziliyorum 1 ay creatine 1 ay ara ara verdiğim zamanlarda o parayla bcaa alıyorum diğer ay creatine devam

soru şu, lösin ile lizin i aynı anda alabilirmiyiz? (mesela arjininle lizini aynı anda almayın dıyorlar) lizin le lösin deki durum nedir?

Çok güzel anlatım..

hocam Inner Armour Muscle Peak Protein 2270 Gr protein tozunu aldım içtikten sonra garkına vardım 3 aydır son kullanım tarihi geçmiş bir sorun olurmu değerlerini kaybedermi

Ben şimdi BCAA kullanmak istiyorum ama protein tozu da kullanmak istiyorum ama ikisini de alamıyorum yani maddi durumum yetmiyo hangisi daha uygun yani hangisi daha etkili?

Mesela 5 gram bcaa ile protine ne kadar su karişdirib bilerim

Gelecekten geliyorum. Kedi supplement markanız olacak yeşil elmalı bcaanızın efsane bir tadı olacak hatta😅

Supplement ve steroid arasındakı farklar nelerdir Shredded Brothers

antrenmandan 30 dakika önce ve antrenman dan hemen sonra 1 er ölçek uygunmudur ?

Merhaba bende şimdi spora yeni basliyacam ama ne kullanmam gerek hangi tozu onerirsiniz bu ilaç bcaa ne ise yarıyor ne yapmam gerek biraz göbek de var

Abi en iyi top 5 suplementleri bir videoda aciklarmisiniz

kardeşim merhaba antiraman süresi ne kadar olmalıdır bcaa ve amini asit alıyorum önce ve sonra buna göre 2 saat antiraman yapsam kas kaybına ugrarmıyım ?

bcaa yı spor sırasında kullansak nasıl olur?

Protein tozsuz protein shake videoları bekliyorum abi...Lütfen !!

@ilkercankoclu3314

7 жыл бұрын

Sezer Akın kardeşim lorla yapabilirsin

@jamesmcgill1748

6 жыл бұрын

kardeşım 6 yumurta 200ml süt hünnap vitaminli pekmez yulaf muthiştir

@mlaoyvbee0471

4 жыл бұрын

@@jamesmcgill1748 6 yumurtayı bir bardak sütle içipte halinden memnun olan birini görmedim daha

Merhaba canım Ağzına sağlık Ya ben carnivor protein kullanıyorum Nasıl bir proteindir bir söylesen onu açıklama yapsan yanımda bcaa 4.1.1 kulanyorun dogrumudur

süper açıklama

Bu kanal ileride büyüyecek dedim ve büyüdü

Abi Selam Ben kanser hastasıytım şükür allaha yendim antrenmana yeni başlıyorum hangi Proteinleri ve Supplementleri öneriyorsunuz???

Hergün kullanmamız gerekiyomu antremana gitmediğimiz günler nasıl kullanıcaz

Proteini bcaa bide kreytini karistirip icsek sorun olurmu? Yani bi zararari varmidir?

Kendim spora yeni başladım O yüzden senden sorayım dedim sen cevaplarsın inşallah

protein cikolatali bcaa bogurtlenli benim nasil karistiricam bide ikisi de cok mide bulandirici spor sonrasi ayri shake yapiyorum agir geliyo ona bi cozum bulamadim hala

Arjinin kullanımı hakkında bi video yapabilir misiniz .

hergün mü almalimiyiz yada antremana gidigimiz günlerdemi?

5-10gram protein tozunda ki bcaa'ya ek mi yoksa protein tozun da ki bcaa yeterlimi

yüzme için kullanıyluırmı Shredded Brothers ?

Hangi bcaa lari kullanmalıyız marka tavsiyede bulunabilirmisiniz

Arkadaslar ya hardline ya da scitec bcaa glutamine xpress alin ben scitec kullaniyorum toz halinde antrenman esnasinda gayet etkili bisey hem yag yakiminda hem de kas onariminda

merhaba. bcaa yı protein tozu ile mi almak uygun olacaktır.

yıl 2020 28 ocak hala burdayız

Kim bile bilirdi ilerde kendi bcaa sını çıkarıcağını 2022🥺😂

benim hocam diyoki yag yakmada iyi sizce deri alti yag yakma etkisi varmi bca nin

abi asla arasi ne ise yaradigini nasil kullanilmasini soyleyeceksiniz 5 dk nedir ya

amınım asit hapım var antremandan önce mi kullanıyım sonra mı bilemedim.bide bcaa mı daha iyi bu haplar mı?

Çok sagol ustam

Hocam keratin bca vitamin tahsiyen nedir ben bir aydır spor yapıyorum görünen o ki boşyere kürek saliyorum

Gerçekten faydasi var

Seviyorum seni 😍😍

selam hocam, 109 kilodan 91 kiloya düştüm 6 aylık bir süreçte. diyetle.. 2 aydır düzenli fitnıss yapıyorum ufakdan kaslarım sertleşmeye başlıyor protein tozu ve Bcaa ne zaman kullanmamı önerirsiniz? biraz daha kilo fazlam var bu arada.. boyum 1.80

@chaptorrhyme35

Жыл бұрын

Olm ne kadar meraklisiniz hemen birine Hoca demeye. Ne hocasi?

@canerkarahan5407

Жыл бұрын

Oğluna sokturma lan

@mehmetcetinkaya1590

Жыл бұрын

@@chaptorrhyme35 la hıyarto adam 5 yıl önce yazmış her yoruma atlama millet nasıl konuşursa konuşsun sanane

Resul abi BCAA fazla şekilde bitkisel gıdalarda bulunmaktadır dedın emınmısın ??

yani kas adaptasyonunu önlemek için değişik antrenman

2 aydır kullanıyorum ve gayet memnunum. Zaten onceden de sor yapıyordum ama bcaa yı aldıktan sonra daha çok şekil almaya başladı antrenman sonrası ağrılar minimum dereceye iniyor ve antrenman sırasında kullanıldığında stres yok oluyor gibi birşey, antrenman yaparken zorlanmıyor da insan tabi psikolojiye bağlı. Tavsiye ederim 🖒 İnşallah yararlı bir yorum olmuştur.

@gizemliadam4031

6 жыл бұрын

Kardeşim spordan önce mi alıyorsun sonra mı?

@utkuakliman7000

6 жыл бұрын

1 buçuk litre suyun yarısını içip 1 doz onun icine koyup antrenmanda iciyorum. 1 doz da antrenmandan sonra yarım saat falan

@wemiiirrr

2 жыл бұрын

@@utkuakliman7000 saç döküyor mu lütfen cevaplayın

@serkanbey9912

2 жыл бұрын

@@wemiiirrr hayır dökmez fazla kullanırsan creatin döker

@bullsht6692

2 жыл бұрын

@@serkanbey9912 creatın saçı direkt dökmez kişinin genetiğinde saç dökülmesi varsa o süreçi hızlandırır yanlış bilgi vermeyelim lütfen

Abi tablet bcaa haftada kac tane ve kac kere kullanmaliyim????

Selam Reco Reso Abiler benim kaslarim cok aciyo anterman soralari bu iy biseymi ??

@onuratan652

7 жыл бұрын

Xeyal Davudlu gelisiyorsun devam et bu sana engel olmasin

@xeyaldavudlu116

7 жыл бұрын

Onur Atan tsk Abim ediyorum

@yigitsadk8081

6 жыл бұрын

İyi veya kötü deildir antremandan sonra kaslasrda yırtïlma olduğu içij ağrïr

Ben 1.5 aydır başladım spora becaa kulana bilirmiyim

Bir çok marka var değecek olarak ne önerirsiniz

Abi çok acil de kullandığınız Iron Muscle BCAA 8:1.1 nerden sipariş verdin söyler misin?

@serhatcoskun3270

3 жыл бұрын

Ver kardeşim

Aromasiz bcaa'yı Creatine'le karıştırıp içiyorum sorun olur mu ? Ve ya bcaa ile creatine etkisini kaybedme gibi bi durum oluşturur mu ? Not: Aromasız bcaa içmek gerçekten ölüm :D

@sugarkekako4874

3 жыл бұрын

gerçek gerçek ölüm 20 dakka da kendime zor geldim

@oguzhan1907fb

Жыл бұрын

@@sugarkekako4874 vücüt alışdımı alışıyor

Ben xtend bcaa kullaniyorum kullanan varmi aranizda yorumunuzu bekliyorun

bikaç kişinim videosunu izleyip aynısını ezberleyip yüklemek eziklik olsa gerek cümleler bile aynı

Beyler bcaa anladm kadaryla protein tozu deil ayrıyetten protein tozu ve bcaa kullanarak ikisini bir kullanrsak dahami iyi olur cvplarsnz svnrm

@topg6792

4 жыл бұрын

yaw nabiyon burda 5 YIL olmus

Ben %15 yag oranı 83 kg 1.85 boyundayım proteın tozu ve bcaa kullanmayı dusunuyorum yararı olur mu ?

@alpbateman6177

4 жыл бұрын

Protein tozu gerekyook

@merts.t8102

4 жыл бұрын

bruh .d proteinli beslenmiyorsa var kasları besleyemez

teşekkürler

Hocam,hangi qıdalardan bcaa ala biliriz?

Abi öncelikle merhaba benim yaşım 15 bende evde vücut geliştirme programlarıyla birlikte evde antremanlar yapıyorum ve aynı zamanda kick boks sporuylada uğraşıyorum yakın bir zamanda protein tozu elime geçti abi siz benim bu protein tozunu nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz kullanmalımıyım acaba? bu konuda yardımcı olursanız çok iyi olur şimdiden teşekkürler

@luixenn

2 жыл бұрын

6 yıl olmuş vücudun nası kanka qşwöqşş

@baranguler2480

2 жыл бұрын

@@luixenn 4 hafta olmuş vücudun nasıl kanka

@frfrfrtna471

Жыл бұрын

@@baranguler2480 11 ay olmuş vücudun nası kanka

Whey 3 matrix siparis ettim. Enerji icin yanında hangisini kullanmak lazım? (20 kilo fazlam var.)

@burakbayram7991

4 жыл бұрын

Kilo vermek için konsantre whey yerine izole(isolate) whey kullanmanız daha etkili olur. Ama biraz daha pahalı.

Antreman Öncesimi sonrami

Kardew sahtesil orginalini nasıl anlabiliriz?

Kas sentezi değilde protein sentezi yapmasın

Ilk kez spora basliyacam ne kullanmam gerek arkadaşlar

Antrenmanda kortizol(stres hormonu) seviyenizin arttığını göz altı morluklarınızdan anlayabilirsiniz. Stres hormonu kas düşmanıdır bu arada.

@guneyylmaz3559

4 жыл бұрын

BCAA'yı sadece antrenman günü mü almalıyım?

@guneyylmaz3559

4 жыл бұрын

Off günlerimde kullanmam gerekir mi?

@ONGUN83

4 жыл бұрын

@@guneyylmaz3559 Antrenman sırasında alman en doğrusu. Sonrasında da alabilirsin.

@guneyylmaz3559

4 жыл бұрын

Eyvallah görüşün için. Ben henüz BCAA almadım, birkaç gün içerisinde sipariş vereceğim. İlk defa kullanmış olacağım. Merak ettiğim bir şey var da, antrenman öncesi aldığın BCAA, sana antrenman esnasında fark edebileceğin kadar etki etti mi? Bu arada Kreatin siparişi verdim. Beraber kullanacağım BCAA ile

@ONGUN83

4 жыл бұрын

@@guneyylmaz3559 En çok antrenman sırasında verim aldım. Bir de yarım ölçekle başlaman vücudunun alışması için daha iyi olabilir. İlerleyen zamanda miktarı arttırabilirsin.

Bcaa mis whey creantine mi ne ag bunlar zaten 500 tl tutuyo aylik kullnim bnim mutfak masrafim aylik 350 ile 500 arasi 400 tl et sut urunlerin yuklensek da dogal bi vucut olmazmi

@AxiPvp

5 жыл бұрын

109 tl ye var

İlk Kullanımda Yüksek Miktarda Ter Be enerji artışı Fark ettim

Abi Anabolik diyet hakkında video yaparsan iyi olur abi

Aminomax 8000 Enconhed with creatin Tourine and BCAA GASPARİ*S aldım ilk günüm arkadaşlar sizce Mass gainer ile kullanmalımıyım ? boyum 1.77 kilom 56

@omerorhan1677

8 жыл бұрын

sen hep iyisin kardeşim burlarda seni görmek mutlu etti

Abi whey protein tozu kullanıyorum bcaayla beraber kullanabilir miyim bi sıkıntısı olur mu karaciğeri daha fazla yorae mı

@gurkansl4919

6 жыл бұрын

kullanabilirsin kardeşim protein tozu bcaa ve kreatin kombini yap en etkilisi bu 3 üdür gerisi faso fiso ben 51 kilo spora başladım şuan 75 kiloyum 1 sene oldu mükemmel sonuç aldım instagram adresimden bakabilirsin : gürkan.isil diye yazarsan suan spor salonunda fitness egitmeni olarak çalışıyorum sertifika bile çıkarttım

Resul abi konuşman eskisinden çok daha iyi 😂

Antreman yapmadim gunlerde bcaa kulanmalimiyim ?

Bide karpuz yemek yasakmı ben 1 aydır fıtness a gidiyorum hem kas için hem zayıflamak için

@ferhatx66x

4 жыл бұрын

100 gramm da 8 gramm karbonhidrat yani şeker var. Kas geliştirmede bilemem ama diyette tavsiye etmem.

Antremanin ortasinda iciyorum ben dogrumudur

@guneyylmaz3559

4 жыл бұрын

@@burak-yo7cy BCAA'yı sadece antrenman günü mü kullanmalıyım?

@guneyylmaz3559

4 жыл бұрын

@@burak-yo7cy Off günler de kullanmama gerek var mı?

@davuladam8357

4 жыл бұрын

Güney Yılmaz yok knk sadece antremanda kullan su içiyormuş gibi iç

@1vatanevladi

4 жыл бұрын

@@davuladam8357 antrenman aonrasi mesela yatmadan once icilse ne olur??

@davuladam8357

4 жыл бұрын

seyyar satıcı tam bilmiyorum ama onu kendi programına göre kendi vücuduna göre kullanman lazım ama bana sorarsan yatmadan önce içmek saçma

scitec markası iyimi abi ?

Vay be yıl 2024 adamlar kendi suplementt fabrikası kurdu

İkisini nasıl ne oranda karıştırcaz

abi ben 15 yaşındayım yeni spora başladım 1.65 boyunda 84 kiloyum yağ eritmek için nekadar kullanmalıyım spordan önce ve sonra kaç adet kullanmalıyım

@mladenangelov4186

5 жыл бұрын

Günde 5 gram.5 ,6 adet

bcaa kullandım ve gercekden cok faydasını gordum ben ıkı cesıt kullanıyorum antremndan 1 saat once proretın tozuyla ve antremandan hemn snra toplam 12 gram bcca alıyorum antremn gunlerı buda bana yetıyor...

@aliyavuz942

8 жыл бұрын

dostum etkisi nasıl ?

Bu proteinleri en az kac yasda insanlar kabul ede bilir?

@darkelf5173

4 жыл бұрын

Suplementler istenilen yas qrupu kullana bilir 16 yasindaysan ice bilirsin sakincasi olmax

ya kardeşim adam anlatıyor neyi anlamıyorsunuz. hap varsa sizde spordan önce 2 tane ve spordan sonra protein tozuyla 2 tane alın en iyi tavsiye budur bukadar basit tozuda aynı şekilde ayarlayın gram şeklinde

mən azəriyəm

Saç döküyor mü lütfen bilgilendirin