BCAA 5:50 Kreatin 8:57 ZMA 14:45 Hadi sonra teşekkür edersiniz.

@orhandilegim9073

5 жыл бұрын

teşekkürler gerçekten

@sallabie

5 жыл бұрын

valla eyvallah kral

@melankolikkoala

5 жыл бұрын

taşaklarını yaliyim kardeş

@sallabie

5 жыл бұрын

@@melankolikkoala ocnaf0clm9vlrm9wtkv w8vkyw v9tqvmktv tt9goktq0voj5qg05qkov

@serkancelik1799

5 жыл бұрын

Adamsin

Bu adam icinde butun supplementlerin yeri cok ayrı 😅

@mertcalskan7676

5 жыл бұрын

cunku hepsinin islevi farkli (;

@alphainaction867

5 жыл бұрын

hahahahh harika tespit

@ilkinhemidov6895

5 жыл бұрын

😂😂😂

@furkanaygun6893

5 жыл бұрын

Çünkü ticari amaç var

@metehanaaa1971

4 жыл бұрын

@@mertcalskan7676 hepsinin işlevi aynı. Kas sistemini destekler bu ürünler. Bcaa da kas oluşumunu kolaylaştırır kreatimde kas oluşumunu kolaylaştırır whey de öyle caseinde. Bi arjininin kas oluşumuna çok faydası okadar.

Konuşmayı geçmek isteyenler için konuya giriş: 5:38

@yusufyuca1622

4 жыл бұрын

Allah razi olsun la 😂😂

Çok güzel bir program olmuş her zamanki gibi Özgür Gerçel farkı ortaya konmuş.. Ancak Ertuğ Evrekli'nin bazı sözleri bizim cahil kesim için yanlış anlaşılabilir meyve suyu gibi içmeye başlarlar bu noktalar önemli.. Tekrardan elinize ağzınıza sağlık Özgür Gerçel güler yüzünüzle açıklayıcı ve düzeyli konuşma ve anlatım tarzınızla yine bizlere ışık tuttunuz

O kadar tane tane anlaşılır anlatıyor ki çok faydalı oldu çok teşekkür ederim ☺️

adam resmen nefes alamıyor..her nefes çekişinde ben bi nefessiz kaldım boğazdan gelen seslere bakar mısınız...aman abi yarışması steroidi bi kenara dursun ben gymboy olmaya razıyım

hocam öncelikle aradığım sorular sizde cevaplandı çok güzel bir çekim çok öz bir anlatım olmuş eline emeğine sağlık

Harikasınız, gerçekten. Ayrıca içerik için çok teşekkürler, bu tür videoların devamını bekliyoruz malum Ertuğ hocamız uzun zamandır youtube aleminde aktif değil ☺️☺️

Açıkçası Supplementlerin yeri bende çok ayrı

@murathanoguslu5005

3 жыл бұрын

KDJAOFJSOFJSOFJSOFİAODJQODJODCJF

@volkansagman86

3 жыл бұрын

Glutamin küsmüş ertuğ hocaya

@erkanturkan871

Жыл бұрын

😅😅

Merhaba Özgür hocam ve Ertuğ hocam. Bilgilendirici video için teşekkürler.

Abi için yeri ayrı olmayan bir suplement varmı?

@denizbeytekin9853

2 жыл бұрын

Kreatini suya koyduğumda çözünmüyor bardağın yüzeyine yapışıyor, ne yapabilirim bilen var mı?

Selamlar, güzel video fakat ben üst düzey bilgiler kaparım sandım ama kolay bilgiler olmuş biraz beklediğim gibi olmadı.

Cok bilimsel sıkılmadan dinledim..emeginize saglik..

Arkadaşlar bahsettiğiniz Ertuğ hoca profesyonel sporcu. Sakatlık sonrası belli bir miktar küçülme olacaktır. Antrenman yapmayıp küçülmemek elde değil. Sonuçta hepimiz insanız, etten, kemikten ve sudan. Adamın bilgilerini bir kenara atıp konuşmak doğru değil. Ne kadar küçülse de kabul edelim ki bizlerin after halimizden de kat kat iyi. Sayın Özgür hocam her zamanki gibi yine çok kaliteli videi çekmiçsiniz emeğinize ellerinize sağlık 😊👏 Bu arada 2019 senesine kadar yeni yaşınıza daha fit gireceğinizi biliyoruz. Gönül ister di ki bu projeyi imkanınız elverdiği kadar video vilog tarzı bir şeylerle günlük yaşam rütininizi, özellikle fit olma yokunda nasıl beslenip nasıl antrenman tipini tercih ettiğinizi görmek isterdik. Saygılar deəerli insan 😊

Bence tişört hediyeli olmalıydı bu video ☺️☺️

Muhteşem içerik olmuş çok iyi bilgilendirici

ertuğ hoca altındır değerini bilelim arkadaşlar

Sponsor videosu olmuş ama yinede Ertuğ Hocanın dediklerine katılıyorum. Kaliteli insanlarsınız.

@rmzndnz4234

5 жыл бұрын

Tammm olarak dibine vurulmus bi sponsor videosu ama bunu samimi sohbet ederken video cektik havasi cok samimiyetsiz hissettir.

Seviyoruz ertuğ hocayı 👍🏻

En güzel kombine BCAA + Kreatin + ZMA 'dır. Boşverin protein tozunu proteini doğal yollarla almaya çalışın emin olun daha iyi fayda sağlayacaktır 1 ölçekte (gerçekten doğru ise) 24 25 gram protein almanın yanısıra 100 gram tavuk göğüs yer 30 gram net proteininizi alırsınız, kafanız rahat eder. Ben Protein tozunu bırakıp bu şekilde doğal beslendiğim zaman daha çok geliştim yeni başlayanlar için sihirli bir toz gibi haklısınız bende öyle idim ama tecrübeler bazı bildiğiniz gerçekleri değiştirebiliyor..

@Involukrum01

3 жыл бұрын

Kreatin saç dökülmesi yaptı mı?

Eğitim veya bilgilendirme videosu değil. Sadece hardline reklamı. bunun açıklaması video başında yapılmalıydı.

3matrixin içinde bcaa creatin mevcut. 1 taşla uç kuş fakat miktarı az olması sebebiyle 2 3 gram arasında ekstra creapure kullan yoluna bak. Teşekkürler

Tadım etkinliğinde fusion nar aromalısını tattım gerçekten mükemmeldi öğün yanında çok rahat tüketilir meyve suyu gibi

@huseyin1915

2 жыл бұрын

reis şimdi bcaayı sadece antreman günleri mi kullanacağız hemde nasıl kullanmalıyız aldığım yer sabah 2 ölçek ant sonrasi 2 ölçek

Kreatin'in de bende yeri çok farklı :D özellikle compound egzersizlerde aşırı etkisini hissettiriyor.

+Peki hocam kent şeker -aaa kent şekerin yeri bende ayrıdır 🤪 ehuehuehu

Ertuğ hocamı cbüde biyoloji lablarımızda görebilir miyiz :D

Arı Sütü Ham bal ve Polenin bu spordaki yeri nedir hocam ?

tam bu üçünü aldım nasıl kullanacağıma bakacaktım oley

Allah razı olsun abilerim çok yararlı video

Özgür hocam ZMA' yı deneyip yorumlarınızı yazar mısınız

creatine uzun dönemde böbrek yetmezliği yapmıyormu doktor bana kullanma böbreklerinde sorun oluşabilir ilerde dedi

DAHA ÇOK ERTUĞ HOCA VİDEOSU GELSİN LÜTFEN

Whey 3 matrix in içinde glutamin , bcaa , kreatin bulunuyor bence mükemmel tadı filan 10 numara .

Creapure ben de kullandim. Gercekten mükemmel bir şey

Hocam tebrikler

ertug hoca nefes alırken garip bir ses cıkarıyor bazı sistemleri sağlıklı değil heralde çok yaşamaz

@baro801

3 жыл бұрын

Evet şimdi bıraktı ama tekrar başladı antremanlara

@denizbeytekin9853

2 жыл бұрын

Kreatini suya koyduğumda çözünmüyor bardağın yüzeyine yapışıyor, ne yapabilirim bilen var mı?

@yusufkoral948

2 жыл бұрын

@@denizbeytekin9853 reis çözünmez tabi kreatin o

Hocam ben zma kullanamaya başladım gerçekten uykularima gayet etkisi oldu daha rahat uyuyorum ve daha rahat uyanıyorum fakat sabah kalktığımda bütün kaslarımi hissediyordum resmen yani böyle kaslarimda ağırlık oluyo sebebi nedir bilgi verir misiniz

Cok degerlibir hoca 👌

Video 3 yıl önce yayınlanmış ama daha anca denk geldim bilgiler için öncelikle teşekkürler birde kafama takıldı üzerinizdeki tişörtler piyasa da var mı çok hoşuma gitti gerçi internetten bakmadan şuan direk yoruma yazdım inşaallah vardır 😂😅

@HardlineNutrition

Жыл бұрын

Merhaba şuan maalesef stoklarımızda kalmadı , ancak farklı bir modeli bir kac gün sonra stoklarda yerini alacak kaçırmamanızı tavsiye ederim 🤌

Ertug hocam 40 50 gram yemegin yaninda aliyorum yarismaya yakin dedi ama su an da bcaa vs protein gibi seylerin tatlndiricilarinin ne kadar su tuttugundan bahsediyor allah allah

Çok samimi adam ertuğ hoca helal olsun 👏👏👏👏

Kısacası, hoca için bütün sumplementlerin özel bi yeri var

Hocam yanıtıma ihtiyacım var lütfen Bcaa kreatin protein tozu yağ yakıcı hepsi tek seferde karıştırılarak Antreman öncesi içilmesinde bi sakınca varmıdır

Hocam t shirt leriniz çok güzel nereden temin edebiliriz

Videoyu 1.5 hızına alırsanız video normale dönüyor haberiniz olsun

Vücuda zararları var mı? Ben bunu merak ediyorum.

15 yıldır vücut geliştirme sporu yapıyorum bir sürü solan gördüm hiç takviye almadım 56 kilo başladım şuan 88 kiloyum vücudum da gayet iyi aslında çok basit bir spor öncelikle salona vücut yapma kafasıyla gitmeyin bu sizin için bir yaşam felsefesi olmalı severek yapmalısınız sonra bir program ve biraz beslenme hepsi bu güçlü mutlu ve sağlıklı olacaksınız hayatınıza bir düzen girecek kendi beslenme kültürünüz olacak yemek yapmayı öğreneceksiniz ve ön önemlisi istikrarı ve sabrı tatmış olacaksınız bakın oradaki hocanın sesine ve nefesine dikkat edin bu maddelerin nelere sebep olduğunu anlarsınız doğal yapın arkadaşlar ticaretin kucağına dusmeyin

@saintjoseph4227

2 жыл бұрын

Merhaba bana yardımcı olabilirmisniz

@Muratcsknca

2 жыл бұрын

Boşa yapmışsın

@reco8132

2 жыл бұрын

Senin 15 senede yaptığını 7.5 senede yaptırdığı için kıskanıyor olabilirsin haklısın

@454545eren

Жыл бұрын

❤

b6 vitamini + L-carnitine + protein tozu kullanıyorum. b6 vitamin kullandığım için (10 mg) bcaa almama gerek var mı ?

Buram buram cehalet kokan bu eşsiz sohbeti keşke sadece aranızda tutsaydınız

Sorularıma cevap bulamadım ve gidiyorum

Kreatine supplamentlerin efendisidir bence. Light supplement gibi birsey benim icin. Kullanipta etkisi bariz sekilde bu kadar çabuk gösteren baska bir Supplement yok. Kesinlikle tavsiye ederim. Sunuda belirteyim kreatine yuklenesi para israfindan baska birsey degil gunde 5gr yani tepeleme çay kasigi kullandigin surece(Antrenman yapiyorken) uzun vadede bile hicbir zararini gormezsiniz.

@alperenbozkurt6194

3 жыл бұрын

Reis ben bugün aldım kreatini ama biraz tedirginim kullanır iken aktif spor yapıyorum sence hergun kullanılmasında bir problem olurmu

2015 mersinde yarışmaya katıldım ertuğrul evreklide katıldı ozmn dev gibiydi

Özgür hocam, bacak kaslarını spor ve beslenme ile inceltmek mümkün müdür? Mümkün ise bunun için bir video çekebilir misin?

@aXtazy

3 жыл бұрын

O kas degildir yag tabakasidir. Oyle şikayet edecek kadar kas yapmak icin hayvan gibi agirlik kaldirmali ve beslenmelisin. En az 3-5 yil bacaklari atlamadan agir antremanla

ZMAA cidden efsane uyuduktan sonra hiç uyanmıyosun sabah oluncada bam diye kalkıyosun gece görülen harika rüyalar unutulmamalı hd film gibi resmen:D

@mahmut1549

5 жыл бұрын

Çağatay Aykaş sen baska birsey icmisin kardesim

@aligurlek95

5 жыл бұрын

Bu etkiler bende de oluyor kardeş gece bebek gibi kesintisiz uyuyorum ve hep rüya goruyorm sabahta zımba gibi kalkıyorum

@dogukancoban1568

3 жыл бұрын

kapsulu dırek yutuyo musun yoksa acıp ıcındekı tozu mu ıcıyosun dostum

@3harfli697

Жыл бұрын

Aynisini ben yaşadım sabah zink diye uyanıyorsun uyku sermeligi diye birşey kalmiyor

Hepsinin yeri cok farkli Arkadaslar:)

kreatin.bcaa.gainer 3 aynı anda kullanıla bilir mi peki bilgisi olan varmı

Bcaa ve creatine yeni başlayan biri ikisinide kullanabilir mi

Abi adam vücut diliyle konusurken pump oldu damarları çıktı 😂 Karbonhidrat adam Ertuğ evrekli

Bca nin tadı çok kötü içine birşey katabilirmiyiz

Son halini gördünüzmü Ertuğ evreklinin 60 yaşında gibi görünüyor

Hocam kokain için ne söylersiniz - Kokainin yeri bende çok ayrıdır :(

Bcaa Ve Kreatini Karıştırsak Antrenman Öncesi İçebilirmiyiz Acaba

Bunların hepsini bi shker a karıştırıp tüketebilirmiyiz

hocam hardline'ın kreatini, zması beraber kullanılabilir mi? ikisinden de günde kaç adet almalıyız? hatta multivitamin (hardline vitamin&mineral hapını) da bunlarla beraber alsak bir şey olur mu?

@aleynalaraoz5991

2 жыл бұрын

hatta ve hatta balık yağı da alsak aynı zamanda ? çinko ve b12? bütün bunlar aynı günde alınabilir mi?

@Kizilhxx

2 жыл бұрын

@@aleynalaraoz5991 o kadar seyi yükleyip karaciğerlerini,böbreklerini yorma. Junior bi sporcuysan bu kadar supplemente gerek yok, önce düzenli spora basla

@melik8522

7 ай бұрын

Sağlık sorunun yoksa ve düzenli spor yapıyor isen kullanabilirsin. Her ürünün ve markanın servis sayısı değişebilir. Kreatinin günün herhangi bir zaman diliminde, ZMA'yı gece uyumadan önce, multivitamini sabah kahvaltıdan sonra, balık yağını öğle ya da akşam yemeğinden sonra, B12'yi de sabah aç karna alabilirsin.

Senin yerin bende çok ayrı gulsen

Maşşal hocam

Hocayla çalışan herkes bilirki hoca bütün takviyeleri çok sever hepsinin ayrı yeri var yanında :)

Ben suplement olayını aylar önce bıraktım. Hayal satmaktan başka bir şey değil. Bi ton suplement kullandığınız dönem ile kullanmadığınız dönemde vücudunuzdaki farkı anlamayacaksınız bile. Renkli şekilli ambalajlara aldanıp satın alacaksınız ancak olan sizin paranıza olacak.

@satisfaction61

5 жыл бұрын

2005 den beri supplement siz spor yaparım gecen ay ilk defa supplement alarak spor yapmaya basladım.vucudumu tanıyamaz hale geldim,değişimlere inanamıyorum. buyumek istiyorsanız kesinlikle supplement almanız gerekiyor. (aldıklarımda sadece creatin-glutamin-arjinin ve karbonhidrat tozu) supplement sart.supplementsiz vucut gelismiyor.

@gunterardor4725

5 жыл бұрын

Bencede arkadaş doğru söylüyor bende supplementlere inanmıyorum ki ben tatlı(hamdullah aykutlu)tuğlu topa ile falan herkülde antreman yapardık ben çok iyi beslenme ve ilaç a inanırım gerisi hikaye

@merts7648

5 жыл бұрын

Supplement güç bakımından çok fark ettiriyor ve iyi beslenir uyku düzenin olursada çok daha hızlı gelişirsin kardeşim

hocam zma yı spordan once iki cıktıktan sonra uyumadan once bir atabilirmiyiz

Creatin/ Bcaa / zma / Bu her 3 suplementleri kullanan biri olarak kesinlikle tavsiye ederim gerçek anlamda etkisini gösteriyorlar 👍🏻💪🏻💪🏻

@MrBlack-sj5hb

4 жыл бұрын

Peki kullanımı nasıl aynı anda hepsini alabilirmiyiz ? Nasıl bir kombinasyon uygulamalıyız ?

@volkansagman86

3 жыл бұрын

Bence nox;beta alanin citrülin arjinin tirozin performans için gerekli yani bcaa kreatin zma nox

Karşılık supplement var mı.

Hardline ın kanalında olunca reklam mı yapıyorsunuz yoksa gerçekten bu markanın bu ürünlerinin çok iyi olduğunu düşünüyor musunuz emin olamıyorum...

@yusufkaradag6891

5 жыл бұрын

Aliefe UÇAK keratin , sirke , yeşil çay ve Türk kahvesi gerisi boş

Arkadaşlar hardline ürünü türk firması üretiyor onun yerine ingiliz menşei veya almanya menşei olan ürünler tüketmenizi tavsiye ederim.

Şu t-shirtlerin çekilişini yapın ya :)

guzel olmus

Hiç zarar vermemiş canım sana bitanede oksijen tüpü al ama tavsiye ederiz

Bca kreatin karıştırsak bi sıkıntı olurmu

video eski fakat yeni yüklenmiş olma olasiligi?

@baro801

3 жыл бұрын

Ney

Ertuğ hocanin set ve sayi saymam taktigi ile dun antreman yaptim gogus ve kol ilk defa kollarimin hasar gordugunu gordum 3 set 4 set vs muhabbetini yikan adam 😀

@mertcansahin4311

5 жыл бұрын

Noyan YILMAZ Nedir o taktik anlatır mısın

@furkan4421

5 жыл бұрын

Nasi yani

@AknOzbay

2 жыл бұрын

overtrain xD

arkadaşlar ben kraatin kullandım ozamanlar staj yapyordum su tesisatın da lise 4 te böbreklerimi çok ağırtmıştı okadar su içiyordum yine ufak ufak ağrı vardı çok çok su içmeniz lazım yoksa kayar size

@tunaozgun8291

5 жыл бұрын

Kaç gr kullanıyordun

@enesozdemir724

4 жыл бұрын

Bende hiç öyle bi şey olmadı. Sende bi sıkınntı var

Bendeki Yeri ---- Çok farklı ...................

Zma bir kapsulunun tərkibində neçə mg maddələr?

Masallah tum suplementlerinde yeri ayrı hocam sizde 😂😂😂

creapure kreatinini kullanmıştım bir süre hardline'ın, gerçekten etkileri harika çok başarılı bir ürün.

Super

bcaa nezamn icilir arkadaslar

hocam tşört super nerden bulabılırz acaba tşk ederim

Kreatini su ile içmək olurmu?

Zma ve cinko ala bilirmiyiz

adamın kaşı gözü ayrı oynuyo

Nasıl kullanacagimizi aciklasaniz? Kreatine antremandan ne kadar ince ne kadar sonra gibi

@melik8522

7 ай бұрын

Kreatini günün herhangi bir zaman diliminde düzenli kullanabilirsiniz.

adam çok yavaş konuşuyor hızı 1.5 yapın konuşma normale dönüyor :)

@emredurur6975

4 жыл бұрын

😂😂alemsin 1.25 daha iyi oldu

Hepsinin yeri çok farklı 😂😂

ertuğ abiden spor biyolojisi üzerine kapsamlı bir eğitim ve bilgi içeriği almak için ömründen 6 ay verirdim (:

Tamamen bir reklam videosu size hiçbir şey katmaz

@ewqwqeqweqwe3260

4 жыл бұрын

reiz forearmin 50 cm var mi

4 sene sonra vay be

En etkili en iyi Türk malı ZMA hangisidir arkadaşlar??

Bence z barin da hocada yeri ayrı Giydigi tshortun da yeri ap ayri gibi duruyor Dambbllerde vazgicelmezi

supplementçiye gidip 'sula bizi başkan' dediğimizde kreatin verir mi?

@realworld4661

5 жыл бұрын

verir knk

Her supplement e bende yeri ayrı diyor