Öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Mantıken fikir yürütüyorum ama bilimsel açıdan doğru bilgiyi sizden öğrenmek istiyorum, protein tozu kolajen içerir mi? Çok teşekkür ederim 🙏 🌿

genelde cevap vermiyorsunuz ama bende bir soru soracağım. ben uzun zamandır 16-8 aralıklı oruç uyguluyorum. ancak haftada 3 gün ağırlık, diğer günlerde aerobik ve kalistenik egzersiz yapıyorum. ancak iş hayatımdan dolayı bu egzersizi sabah 06.20 civarı yapıyorum. kasları korumak için vitamin, elektrolit. bcaa ve klooajen ihtiva eden bir whey markası kullanıyorum. yanı sıra aminolase adında protein enzimleyici de kullanıyorum ki aminoasitler tam olarak kullanılabilsin. ancak üzücü olan aralıklı orucu prensip olarak bozuyorum. normalde 13 ve 20 saatlerinde iki öğün besleniyorken sabahları 24 gr. protein almak için bu orucu bozuyorum. sizce whey almadan ketozis bir bedende kas kaybı yaşamadan spor yapabilirmiyim?.

@almahansatmanova4371

2 ай бұрын

Merhaba size ben cevap verebilirim. 16.8 saat bu iyidir size uzin anlatmam gerekyo ama kısa kesicem.kolezen niye alyosun kardeşim ve kaç yaşındasın,kolezen damar sertliği yapar,,,,ağır spor yapdiginda en az haftada 1 gün medikal masaz alman lazım bu konuda uzun anlatmam gerekiyor,protein kullanabilirsin, kas gücün kayp olmaz yani azalmaz.kusura bakma ben yabancıyım, yazuvda yalniş 🎉gitdiyse üzur 🎉

Teşekkürler hocam

CFM whey protein faydalıdır olimp weider nutrend marka var tavsiye ederim

Protein tozları hocam protein tozları böcek ten yapılıyor mus diye okudum geçenlerde

@hakanakkuzu3217

Жыл бұрын

Teyze ne diyorsun sen :)

@aliyeuysal5545

Жыл бұрын

@@hakanakkuzu3217 vallahi öyle okudum demek ki i öyleside var zaten dünyada fabrika lari varmış üretiyor larmis dikkat li olmak gerekir İngiltere de hükümet onay vermiş anaokulu çocuklar ina böcek yediriyor larmis hocamızın seçenekleri belirttiği iyi olmuş en azından ne yedigimizi okurda emin oluruz