Oii por favor não abandona o seu canal no KZread por favor precisamos de vc aquiii!!

@lekarancan

11 ай бұрын

Oi minha linda, jamais irei abandonar!rsrs Minha vida estava de pernas para o ar com a chegada da minha baby linda... porém, já me organizei e estou voltando com muitos vídeos.

Alê, eu amo esses vídeos!!😃🙃

@lekarancan

11 ай бұрын

Teremos muitos por aqui. =)

Incrível ! Você deu dicas valiosíssima! Estou trabalhando nessa posição há um tempinho, e a minha evolução tem sido bem lenta, e percebi que estou comentando um pequeno errinho! Seu vídeo ajudou muuuuito!

@lekarancan

11 ай бұрын

Que tudo Carol, fico super super feliz de saber!S2

Pq não está mais postando vídeos? Eu gosto tanto do seu canal e me inspiro em vc para cada vez ser melhor.

@lekarancan

11 ай бұрын

Precisei me afastar um pouco pela correria da minha vida real . rsrs Mas estou de volta com muitos vídeos.S2

Oxeee cadê vc professora tamos com saudades da suas aulas 😭😭

@lekarancan

11 ай бұрын

Estou de volta!!!!!!!!!!!!!

ensina a bananeiraaaaaaaaaa pfvr

@lekarancan

11 ай бұрын

Vou anotar!=)

Porque vc sumiu

@lekarancan

11 ай бұрын

A vida louca! Mas estou de volta!!!!!!

queria saber o pq do "não fecha os olhos" ?😅

@lekarancan

11 ай бұрын

Somente para manter a atenção durante o exercício e até a finalização dele. As vezes a nossa mente nos leva longe e perdemos o foco. Gosto de fechar os olhos antes de iniciar o treino ou no final para relaxar. S2

Oi Alessandra eu sou homem tenho 42 anos já faz um ano que resolvi zerar as três aberturas eu faço todas as noites alongo alongo aí consigo chegar no chão mas no outro dia já não consigo tenho que me alongar tudo denovo oque fazer pra tonar permanente a abertura meu ajuda por favor

@lekarancan

11 ай бұрын

Não adianta só alongar e fazer treinos passivos, precisa também fazer treinos para ganhar mais força e consciência em cada exercício. Não será uma jornada rápida, essa conquista levará anos. O importante é acreditar, ter muita disciplina e se divertir durante os seus treinos.

@rodriguesfilmesdekungfu3885

11 ай бұрын

@@lekarancan muito obrigado Alessandra por ter me respondido que Deus abençoe muito vc

@lekarancan

11 ай бұрын

Você também!!!@@rodriguesfilmesdekungfu3885