Oii. Poderia passar alguns exercios para treinar força junto com os exercicios de flexibilidade?

Alê, a gente fica muito leve!🥰

intenso e tao bom ! obrigada Ale

Esses exercícios parecem de yoga

@lekarancan

6 ай бұрын

Total, hoje meu treino de flexibilidade é mais com técnicas do Yoga pq sinto que é mais eficaz!

Eu sou o Alfredo e quero um tutorial de parada de mão 😊😊

@lekarancan

6 ай бұрын

Vou fazer!S2

🎉❤❤❤❤

Ale eu queria espacate lateral pq eu n sei fazer mais eu tava vendo seu video de três anos atrás mas eu n sei fazer nada eu acho que eu sou uma fracassada =(

@lekarancan

6 ай бұрын

Jamais pense algo tão negativo de você mesma. Sobre o tutorial, vai na minha Playlist de "Flexibilidade de Pernas" aqui no meu canal que tem alguns vídeos para abertura lateral.S2

Voce é o segundo canal de flexibilidade que eu sigo que desiste de fazer videos😢

@lekarancan

6 ай бұрын

Nunca desisti, se eu desisti esse canal não existirá mais.

@mansuigames9287

6 ай бұрын

@@lekarancan obrigado Não vou desistir e por favor não desista nunca desse canal Ele me ajuda muito

*Promo SM*