Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что KZread могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!

Супер, 🙏💕Спасибо С праздником🌷🌷🌷 весны, Вас Наталья❤

@lfkeveryday

Ай бұрын

Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️

Наташенька,спасибо огромное!!!!!!🍒🍒🍒🍒🍒

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Тамара! Будьте здоровы и счастливы 🌞❤️

Спасибо большое за упражнения

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Татьяна! Желаю прекрасного настроения ❤️

Доброе утро!!С тех пор, как мне подсказали ваш канал,я стараюсь выполнять ваш комплекс упражнений,я чувствую огромную пользу от их выполнения,спасибо что оказываете такую помощь!!

СПАСИБО!!!!!

Благодарю🌹

Добрый день, Наталья! Хорошие упражнения даете. Простые и действенные и для всех возрастов! Всем просто и полезно☺️

Спастбо тебе солнышко наше Наташенька.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊

Наталья, огромное вам спасибо.

Дякую чарівні вправи

😄♥️. Благодарность без границ, огромная помощь, спасибо!!!!!!!!!

Стараюсь делать каждый день вместе с вами❤❤❤❤❤

@lfkeveryday

8 ай бұрын

Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️

Добрый день Наталья. Я очень благодарю вас за это сильное упражнение. Сделав один раз у меня перестала кружиться голова.Удачи вам и продолжайте помогать нам.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы, Галина!❤️

@elenanikolainko

Жыл бұрын

@@lfkeveryday Здравствуйте, у меня грыжа шейного отдела позвоночника плюс диагноз (МРТ) сосудистая энцефалопатия Постоянное головокружение, особенно при наклоне головы вниз и повороте в сторону Можно ли делать такое упражнение?

Дай бог Вам здоровья, Наталья!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Спасибо, а Вам бесконечной радости! 🙂

Доброе утро. Спасибо Вам за все упражнения.🧡

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊

Благодарю! 💕

Благодарю вас!💖

Это действительно мощное упражнение.Всех вам благ!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю, Галя! Продолжайте заниматься с нами и будьте здоровы!

Умница! Красавица! Профессионал своего дела! Спасибо за Ваш труд! Привет из солнечной Испании!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Татьяна! Привет Испания! 😊❤️

Добрый день,Наталья! Благодарю вас за все интересные и оздоравливающие упражнения.Они очень необходимы.Будьте здоровы и счастливы,удач💐😇😇😇💫🌈❤👏👍🏻

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, благодарю Вас тёплые слова, можете добавить ещё некоторые упражнения. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/nKhqro-vZ8q_g8Y.html kzread.info/dash/bejne/lZ1-sdx8iaTJepM.html kzread.info/dash/bejne/c2qVp6qjgtXOkc4.html

Огромная Вам благодарность,

Благодарю Вас за такую необходимую помощь. Будьте здоровы.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Сергей! Благодарю Вас! Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/jJZkqseOg5bKf8Y.html

❤❤❤

@lfkeveryday

Ай бұрын

Будьте здоровы!❤

Христос Рождается! Славим Его! Со светлыми праздниками Вас,Наташа! Спасибо Вам за такие полезные упражнения. Ощущения такие,как будто каждый см болезненный,зажата вся шея. Буду стараться прорабатывать.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Желаю всего самого наилучшего в новом году ❤️🎄

Добрый вечер,Наталья!🙋‍♀️ Благодарю вас за интересное упражнение. Я нашла все свои триггеры и проработала их! Спасибо! 👍🌷🔥🌷♥️🌷

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Будьте здоровы, Нина!🙂

Красота

Добрый вечер, Наталья, благодарю за практику 🌷💚❤️ вы замечательная женщина, общение с вами - это подарок ☀️

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Марго! Будьте здоровы!❤️

👍

Очень помогает, неделю, как защимило шею, не поворачивалась и сильно болит, после упражнения сразу ощутимо лучше стало! Благодарю!

@lfkeveryday

7 ай бұрын

Очень рада, что упражнения помогли Вам справиться с болезнью шеи и Вы стали лучше себя чувствовать! Забота о здоровье всегда важна, и это замечательно, что Вы нашли полезные упражнения. Если у Вас будут вопросы или понадобится дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и пусть Ваше здоровье продолжает улучшаться! 🌼🌟🙏

👍 👍 👍

Спасибо шея у меня самое больное❤❤❤

@lfkeveryday

7 ай бұрын

Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️🌞

При этом упражнении ,у меня вся шея болит.Протрузии ,грыжи ,видно не дают делать его качественно .☹️☹️Классные упражнения, а главное полезные ,спасибо вам Наталья!Хотелось бы узнать, как набрать массу при саркопении ,уменьшении мышечной массы.Какие есть силовые упражнения для возрастных женщин .У меня слабые мышцы,связки, всё хрустит .☹️☹️Зарядку делаю .За год ушло пять килограмм.Постоянная утомляемость . Мне 61.Веду здоровый образ жизни.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Доброе утро, Екатерина! По поводу грыж и протрузий выполняем следующие комплексы: 1. kzread.info/dash/bejne/p4CApNGnepqcocY.html 2. kzread.info/dash/bejne/Z2aH26WlkdDdp9I.html По поводу слабых мышц, связок и хруста в суставах выполняем следующие комплексы: 1. kzread.info/dash/bejne/ZW2Hw86roaurmZM.html 2. kzread.info/dash/bejne/eXaT2sibfNzYZLg.html 3. kzread.info/dash/bejne/iWSCrrlwqdSnfJs.html По поводу силовых упражнений... Во время выполнения предложенных комплексов, в руки берем бутылочку (0.5) с водой. Будьте здоровы!

Упражнение неплохое, но сомневаюсь на счёт запрокидывания головы назад.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при грыжах шейного отдела? Если нет, - пожалуйста, сделайте видео с такими упражнениями🙏. Благодарю заранее.

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Доброе утро, Елена! Если выполнять это упражнение при грыжах шейного отдела, выполнять в такой малой амплитуде, чтобы это было незаметно даже окружающим. Видео по Вашей проблеме уже отснято, но будет выложено в порядке очереди. Будьте здоровы!

Спасибо вам желаю ваши упражнения я из Ташкента я была у врача Лора проблема в ушах что-то крутиться после просмотра он ответил что у меня проблема с шейным остеохондрозом и нужно лечение а ваша гимнастика упр для шеи что можно добавить как вы считаете

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добрый день, предлагаю следующий комплекс упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/ZWiitdd9dM7Vcaw.html

Здравствуйте!А можно разве голову так далеко назад?Есть протрузии и проблемы в шее,лечу гимнастикой Шишонина,но болезненные моменты ещё есть и в грудном отделе особенно!Нет ли у вас и для грудного такого же упражнения?Спасибо большое!!!!

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Яна! Данное упражнение выполняйте в своей индивидуальной амплитуде( по одному кругу в каждую сторону) Очень медленно ( буквально по сантиметру). Это упражнение выполняем 2 раза в неделю. Если у вас есть опасения по поводу данного упражнения, не выполняйте его. Поработайте с другими комплексами. Ссылки даю. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/aa6MrdhxiqbXZKQ.html kzread.info/dash/bejne/p4CApNGnepqcocY.html kzread.info/dash/bejne/k5ervKqLlbfNp7A.html

@user-fj4uk1uy6s

2 жыл бұрын

@@lfkeveryday Спасибо большое!!!

Добрый весенний день,уважаемая Наталья!Скажите,пожалуйста,по вашему мнению,можно ли такие же аккуратные движения с дыханием делать с тазобедренными суставами?

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Татьяна! Попробуйте, но Вы правы, именно- аккуратные и плавные. Будьте здоровы!

Скажите пожалуйста,при синдроме позвоночной артерии-- можно так запрокидывать шею?

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый вечер, поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/jJZkqseOg5bKf8Y.html kzread.info/dash/bejne/oXp7z6Nqf6WWgrA.html

Наталья, здравствуйте! А где вы ещё есть, если прикроют Ютюб? Хотелось бы продолжать заниматься с вами.😊

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, Галочка! Вот наши альтернативные площадки ЛФК на Яндекс.Дзенzen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в телеграм t.me/lfkeveryday ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будьте здоровы!

Добрый день,а если не боль, а хруст , делаем упражнение так же?

@lfkeveryday

2 жыл бұрын

Добрый день, можете пока выполнять следующий комплекс упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/oXp7z6Nqf6WWgrA.html

У меня не чего не болит

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Это замечательно, будьте здоровы 🌅