MORNING TRAINING FOR VIVIDITY AND ENERGY!
Hello everyone! Today I will show you a morning workout for vigor and energy that you can do every day and be in great shape. # training is universal and suitable for different levels of training, both beginners and advanced people. Just adjust the intensity of the exercise to your level and do as many circles as you like.
My Instagram: / arseniy_kim
Support my channel: / arseniy_kim
Music:
The Verve - Bitter Sweet Symphony (Christopher Adolfo Remix)
Пікірлер: 157
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: neofitschool.ru/evo2?
@user-um9ve8zv9l
2 жыл бұрын
У вас отстаёт шея
@vladvlad6227
2 жыл бұрын
А где можно такую музыка скачать,ать?спасибо
Арсений, Благодарю за эту Бодрящую утреннюю зарядку! Удачи и вам, и нам) в продвижении Здорового образа жизни!
@arseniy_kim
5 ай бұрын
Взаимно!🙂🙏
Монтаж видео заметно поднялся, супер. Спасибо за труд
Супер тренер, я на работе не удержался и размялся
Хорошая тренировка, заряжающая энергией! Спасибо большое!
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Благодарю!)
Отличная тренировка для того, чтобы взбодриться с утра. Сделал её, она очень простая, но кровь по телу разгоняет. Классно, спасибо Арсений
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Артур, благодарю от души!)
Повторил, шикарно!
Вместе с видево выполнял комплекс. Ни какого закисления. Максимально приятная тренировка
Спасибо, Арсений! Отличный заряд бодрости утром 😉👍
Благодарю Арсений, Все доброго утра☀️
Как всегда отлично и хорошо, что делаешь разнообразие! Благодарю!
Спасибо. Отличная тренировка!
Спасибо, супер комплекс! Почти все мои интервальные тренировки сформированы по видео из твоего канала.
Супер тренировка! Вы прямо балуете нас разнообразием!👍
Круто, ещё и с разных ракурсов, оператор тоже знает свое дело
Буду пробывать повторить, Спасибо Арсений !
Отличная зарядка, благодарю!
Лежу утром на кровати и смотрю ролик, заряд на весь день
@pavelkurt8189
2 жыл бұрын
А я Пивас хуярю с утра....и тоже норм)))
@pietroaretino6358
2 жыл бұрын
А я просто в историю просмотра добавляю, чтобы как нибудь потом посмотреть)
@user-ti6bx8sj8i
2 жыл бұрын
@@igor22791 Если его тренировка это пустая трата времени, тогда, почему ты тратишь время на его видео, сам сказал, что его тренировки пустая трата времени, а значит ты смотрел его видео, так что заглохни!
@user-ti6bx8sj8i
2 жыл бұрын
@@igor22791 ты просто завидуешь, вот и ВСЁ. Если ты за ленивый образ жизни, то ты проживёшь гораздо меньше чем он и ты со своей семьёй проживёшь не долго!
@user-ti6bx8sj8i
2 жыл бұрын
@@igor22791 Это не важно, он пытается дать хорошее здоровье людям, чтобы они прожили дольше и счастливее, а то что у него столько то там подписчиков и просмотров, говорит о том что не всегда люди способны посмотреть видео, а некоторые просто очищают просмотры вот и всё, может и удаление просмотры и не влияют на количество просмотров на его канале, то тогда хз...
Благодарю, всем бодрого утра )))
Спасибо Арсений! Супер
Благодарю Арсений! Супер, мне очень понравилось. 😊❤
Отличное видео благодарю вас Вы молодец!!!
Вот честно, просмотрел видео и уже заряд бодрости и настроения! Спасибо, Арсений! С утра попробую тренировку
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
От души)
Невероятно чувствую себя в 5 утра , спасибо за треннировку.
Класс ✨ Спасибо 🤍
Спасибо, давно такой бодрости не было! Классная локация! ;)
Благодарю, Арсений! Бодро, весело, энергично и я очень удивился когда так быстро тренировка прошла)) короче очень понравилось)
Арсений, спасибо!
Делаю по утрам такую тренировку! Бодрит с утра! Спасибо за ваш труд!
Арсений, ты красавчик! И музыка отличная и терраса красивая. Спасибо!
Спасибо!
Завтра утром попробую!👍🙏
Огонь! После недели тренировки по 1 кругу, сегодня сделал два и очень заряжен! 🙌😊
Отлично!!!))
Всегда классные упражнения подбираете👍
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Екатерина, спасибо)
Спасибо тебе за уроки.
This is an amazing workout, actually like any other workout presented by this wonderful trainer and fitness coach! THANK YOU SO MUCH!!! :)))
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Thank you, man!)
Молодец!
КАЙФ !
Третий день подряд занимаюсь, быстро - весело - бодро! 😃
Отлично зашла!
Отличное видео. После долгого перерыва сделал данную тренировку + делал по вашему видео растяжку спины (утренняя)👍🏼👍🏼👍🏼
@inurec
2 жыл бұрын
Блин у меня такая же комбинация )))
Ай спасибо сделал🎉
Супер, сохраню ка)
Красавчик
Прекрасная тренировка. Нравится подбор упражнений на каждом этапе разные группы мышц действительно можно выдержать несколько раундов:)
Super 👏👏👏
Топ 🎉
Огонь, спасибо!) Арсений, а что думаешь по поводу ребефинга/холотропа? Насколько я понял тоже тема.
Рахмет
Арсений,благодарю вас Теперь после вашей разминки (с вами делаю,скачала ваше видео),буду делать эту гимнастику тоже с вами😀 Классно,супер,спасибо!))) Музыка-космос! Вы сами Арсений-тоже космос😀 Я в восторге! И оператор у вас отличный😊привет ему/ей😉 С меня лайк и подписка.
Класс)))👍👍👍✌
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Спасибо)
**Здравствуйте Арсений,спасибо за тренировку,скажите на какую камеру снимаете ваши видео(внешний микрофон)в какой проге монтируете? Заранее спасибо!**
Проверяю теорию 10.000 часов, занимаясь на гитаре. Сейчас на отметке 5.000 часов. Оцените рост уровня мастерства!
@user-fu4uw1qi6b
2 жыл бұрын
что за теория?
@10.000
2 жыл бұрын
@@user-fu4uw1qi6b Теория о том, что в среднем человеку потребуется 10.000 часов для приобретения мастерства в любом навыке.
@user-fu4uw1qi6b
2 жыл бұрын
@@10.000 спасибо ☺️
@user-kb9hy7bo3q
2 жыл бұрын
@@10.000 ну вроде как любому человеку, чтобы отточить уровень мастерства
Классное видео, большое спасибо;)
Арсений у вас замечательные видео и тренировки, но хотелось бы чтобы вы объясняли технику выполнения....
👍👍👍
купил ваш курс удивлен что видео на ютюбе намного качественнее чем в платном курсе))
@arseniy_kim
9 ай бұрын
Эволюция тела 1? Важно не качество видео, а сам контент, энергетика)
Делаю по вечерам. 2 подхода.
Лучшие тренировки, постаивл цель за месяц 19 тренировк по утрам проводить плюс делаю легкую растяжку
Арсений, подскажите пожалуйста, какими табата таймерами в своих тренировках Вы пользуетесь?
🔥💪💪💪💪💪💪
Арсений подскажите а разминку надо делать перед этой треней. Спасибо.
Супер, я первый👍
Если пооучится в шаблоне покрась пожалуйста цифры в цвет а не беоые. Или просто бэкграунд на монтаже черный кинуть чтоб было лучше видно на телефоне издалека. Спасибо за видео.
Как всегда на высоте!!!от души)А где это такая красота?
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Кипр)
Привет. Покажи упражнения лучше для восстановления после ковида, кардио или что-то подобное
Офигеть, чуть не помер с утра) моднт следует лля начала растяжку /разминку? Во сколько ты ее делаешь Арсений?
Как бы что сказать я даже не знаю ;)
0:18 прыжки с вращением кистей 1:18 скалолаз с катанием плеч 2:18 медленный полуприсед 3:18 касание пяток 4:18 подъёмы рук в обратной планке 5:18 приседания колено к локтю 6:18 отжимания подъёмом рук 7:18 щиты
Круто, а где снимали етот ролик?
Ну прям русский Крис Херия 👍😀
охеренно
Отличная тренировка! а почему «щиты»?)
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Ну это из единоборств) не придумал, как еще назвать)
Подскажите, пожалуйста, какой размер бицепс в напряжённом состоянии у вас?
A razminka nujna i naskolko silnaya ? Spasibo!
Разминку нужно делать перед такой тренировкой?
Немного умерла. Спасибо
Какого это : не услышать в конце: "делать таких 5~ кругов"....)
Арсений привет, данная тренировка девушкам также подойдёт ? Если нет, скинь линк на подходящую, заранее спасибо.
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Тут больше от формы и уровня подготовки зависит, а не от пола)
Сколько кругов таких рекомендуете если делать каждый день?
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Это зависит от уровня подготовки. В среднем 2-3 норм)
2
На превьюхе лицо изменилось, как будто другой человек
На первом упражнение сломался мозг
Странно, но после тренировки через 15 минут я чувствую опять сонливость, при том, что да же в душ с утра сходил...
@user-ns7ry6ig2y
Жыл бұрын
У меня тоже такое а от чего?
1
После сна кровь же более густая, а тренировки делают двойную нагрузку на сердце, разве нет?!
Можно на каждый день?
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Можно
@Kaulybekovaa
2 жыл бұрын
@@arseniy_kim Благодарю
А где Планки-10 мин?Удаленно?
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Пока да, чуть позже перезалью
Здравствуй. Ты молодой, красивый, сильный, здравомыслещий. Прости а для чего свое фото на превью редактировать? Что то не так?
На превью чёт не очень лицо похоже на тебя)
Хорошая, но для молодых, с угробленными суставами так сразу низя!
На превью сам на себя не похож чтото.
Нельзя такие песни ставить на видео. Это читерство.
@arseniy_kim
2 жыл бұрын
Спасибо eProves)
Важка, стрибати й крутити руки не вийшло(
32л2лзлр
Татуха - кал медведя шлёпнувшийся на левое плечо.