Meditazione di luce e guarigione
Meditazione di luce e guarigione.
Questa pratica ci invita ad orientare la nostra attenzione all'interno del corpo come un faro di luce che illumina il percorso, passo dopo passo, zona dopo zona, consentendoci di aprirci all'esperienza sensoriale fisica con un'intenzione amichevole, compassionevole, di cura premurosa, tesa a rischiarare le zone buie e arieggiare le zone fumose.
Inviteremo la nostra attenzione a sostenerci verso un impegno profondo ad auspicare l'emergere di una guarigione naturale, senza forzare i processi e senza frenarli, ma come dando semplicemente il permesso di guarire a ciò che è in grado di guarire.
La frase: "Possa tu guarire e stare bene, qualunque cosa ciò significhi per te" è un mantra di umiltà, fiducia e gratitudine, rispetto al miracolo della vita infinita di cui noi stessi siamo una manifestazione, che ci consente di abitare il corpo, il nostro contesto di vita, il nostro pianeta, con una disposizione d'animo pacificata e accogliente, che non spinge e non trattiene, ma naviga con grazia nel grande flusso dell'esistenza.
***
Maria Michela Altiero è psicologa e istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness-based.
Opera online in sessioni individuali e di gruppo, con un approccio integrato di counseling psicologico, mindfulness e life coaching.
Conduce programmi e corsi online, basati su mindfulness e argomenti affini e complementari, con un'apertura in particolare ai recenti approcci che, nel campo della psicologia e della neuro-psicologia di stampo evoluzionistico, promuovono le pratiche di compassione e self-compassion, come vie di benessere, guarigione e cura di sé, alimentate da dimensioni di saggezza e gentilezza, che affondano le loro radici in antiche tradizioni spirituali.
#mindfulness #compassione #compassion #selfcompassion #meditazione #esercizidimindfulness
Пікірлер: 47
Cara Maria Michela, ti ringrazio per questa meditazione di Luce e Guarigione. ❤️🩹 É stato bello passare con la Lucina all’interno del mio corpo tra organi, tessuti e pelle. 🤲 Sicuramente c’è stata la consapevolezza di quanto c’è all’interno del nostro corpo, di quanto racchiudiamo in noi, di quanta magia c’è dentro di noi, semplicemente per il fatto di essere Esseri Umani fatti di carne e di ossa! 🙏 Semplicemente così! Rilassare il volto é stato veramente rilassante per me! E come la pratica iniziale di contrattura del corpo, mi ha fatto capire le regioni del mio corpo in cui tendo a trattenere di più. 🥰 É stato poi magico espandere la luce dall’interno del corpo all’esterno di me: ho proprio percepito la lucina oltrepassare il confine dello strato di pelle per illuminare e irradiare la casa e le persone intorno a me, in particolare le persone fisicamente sole 🤲 🙏 Infine, quando ho aperto gli occhi, la luce del Sole che entrava nella stanza attraverso i vetri é stata veramente Illuminante e Radiosa. Ho pensato, dopo tanto tempo: “che bella la Luce!” ❤️ ☀️ E ne sono grata 🙏🤲🫶 Grazie Maria Michela 🙏
@giuliadalpian301
7 ай бұрын
E un buon Inizio a te. 🌟 Che sia pieno di Luce e Guarigione, in qualunque modo tu la possa intendere, proprio come nella pratica ❤️🩹 🤲
Grazie per questo meraviglioso dono di luce ! Luce che desidero raggiunga anche Lei e l'accompagni nel nuovo anno !
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per i suoi cari auguri. Buona pratica e buon anno nuovo! 🙏
Un augurio di luce per Lei e grazie per quanto sa donare!
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per gli auguri. Buon anno nuovo!
Grazie di cuore❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback. Buon anno nuovo!
Grazie e tanti auguri ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per gli auguri. Buon anno nuovo!
Grazie Maria Michela per questa meditazione bellissima 🙏 Un dono prezioso per iniziare l'anno con la luce nel cuore ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a te, cara Elisabetta, per le care parole. Buon anno nuovo! ❤️
Grazie di cuore con l'augurio di un sereno 2024.❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per gli auguri. Buon anno nuovo!
Grazie di ❤ per questa bellissima meditazione 🙏
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile apprezzamento. Buon anno nuovo!
Grazie❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏
Grazie ♥️ e buon Anno!
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per gli auguri. Buon anno!
Grazie mille ! Meditazione bellissima
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei, per il suo gentile feedback 🙏
Grazie ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
6 ай бұрын
Grazie a lei, per il suo gentile feedback ❤️
Grazie, Maria Michela🙏🏻un abbraccio di Luce per te🌟
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback e per gli auguri. Buon anno nuovo!
Una meditazione bellissima ....grazie 🌀🙏
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback. Buona pratica e buon anno nuovo!
Complimenti per questa bellissima meditazione. Grazie e un sereno anno❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per gli auguri. Buon anno anche a lei! 🙏
🙏Grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa
6 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏
Grazie è bellissima....... Buon anno 🎉
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per gli auguri. Buon anno!
E' la prima volta che mi capita di commuovermi durante una meditazione, nell'ultima parte in cui rivolgevo il mio pensiero di guarigione a persone lontane, sono scoppiata a piangere, ma e' stato un pianto liberatorio, adesso mi sento in pace con me stessa dopo una giornata piena di pensieri "pesanti" .Grazie infinite di tutto❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza. Buona pratica! ❤️
@rosannachieffo4810
7 ай бұрын
Buongiorno. Oggi ho provato per la prima volta questa meditazione che ho trovato efficace..mi ricorda un po il body scan. Ho acceso nel mio corpo questa lucina mobile. Grazie a lei per queste pratiche di mindfulnes di grande suggestione. 🎉
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza. Buona pratica!
@carmenderienzo8117
Ай бұрын
Grazie
Auguri
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie! Auguri anche a lei!
Con tutta la buona volontà, ho provato a cercare di concentrarmi, di illuminarmi ma oltre a non dare nemmeno un secondo di tregua a questo parlare frenetico, non si lascia il tempo di visualizzare, si passa da un punto ad un altro senza tregua. Peccato, non ho finito il video perché mi stava venendo l'ansia. Bella tecnica ma non a questo ritmo.
@MariaMichelaAltieropsicologa
22 күн бұрын
Grazie per il suo feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza.
Grazie ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
7 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback. 🙏
Grazie ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏