Meditazione del cielo. Pratica per i terapeuti e per chiunque si prenda cura di persone sofferenti
Meditazione del cielo. Pratica di equanimità e self compassion per i terapeuti e per chiunque si prenda cura di persone sofferenti
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Questa pratica è dedicata a coloro che, per professione o per altre circostanze, si addentrano nei difficili territori della sofferenza altrui, per portare aiuto, e che spesso sono esposti al rischio del burn-out, la cosiddetta 'fatica da compassione'.
La meditazione richiama alla mente la metafora del cielo che è capace di contenere e accogliere con equanimità qualunque fenomeno atmosferico e qualunque altro aspetto del mondo e della vita che si manifesta sotto di lui.
Coltivare dentro di noi un atteggiamento analogo a quello del cielo può consentirci di avvicinarci al dolore altrui a cuore aperto mantenendo al tempo stesso la mente stabile, centrata, tranquilla.
La meditazione ci invita anche a riconoscere e accettare gli eventuali segni della nostra fatica e della nostra sofferenza, e a prendercene cura con gentilezza e sollecitudine.
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Maria Michela Altiero è psicologa e istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness-based.
Opera online in sessioni individuali e di gruppo, con un approccio integrato di counseling psicologico, mindfulness e life coaching.
Conduce programmi e corsi online, basati su mindfulness e argomenti affini e complementari, con un'apertura in particolare ai recenti approcci che, nel campo della psicologia e della neuro-psicologia di stampo evoluzionistico, promuovono le pratiche di compassione e self-compassion, come vie di benessere, guarigione e cura di sé, alimentate da dimensioni di saggezza e gentilezza, che affondano le loro radici in antiche tradizioni spirituali.
#mindfulness #compassione #compassion #selfcompassion #meditazione #esercizidimindfulness
Пікірлер: 30
Meditazione confortevole e di grande aiuto! GRAZIE!
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback 🙏
Grazie infinite, sei meravigliosa ❣️ non sai quanto aiuto doni. Grazie della tua presenza
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback 🙏
Meravigliose ...intense parole.. Grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback 🙏
Grazie, davvero un bel regalo! 🌹
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback! 🙏
Grazie 👍
@MariaMichelaAltieropsicologa
Ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback
Grazie, un aiuto prezioso ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te, per il tuo gentile feedback. ❤
Grazie mille dottoressa. Molto efficace .❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏
Grazie, meravigliosa !
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback 🙏
Grazie ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback 🙏
Grazie Maria Michela per questa mediazione " cosmica" : l'infinito del cielo e terra"
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te, cara Paola, per il tuo gentile feedback 🙏
Grazieee infinite per qst dono ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback ❤️
Grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback 🙏
Grazie❤mi è stato di aiuto essendo un infermiera ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
25 күн бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza 🙏
Grazie ❤🙏🏼
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback 🙏
Grata a prescindere, grata comunque 🙏🏻
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 ай бұрын
Grazie per il suo gentile feedback 🙏